При головной боли не помогают лекарства
Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше
С болью в голове сталкивался каждый человек, живущий на земле. В нормальном состоянии головная боль должна проявляться очень редко и по прошествии какого-то времени самостоятельно проходить. По статистике, около 15 процентов пациентов никогда не сталкиваются с таким неприятным симптомом. В большинстве случаев болевой синдром в области глаз и лба появляется в результате сильного эмоционального перенапряжения. Многие жалуются на него в вечернее время, после длительного трудового дня.
В этом случае такое состояние появляется в результате простого переутомления, которое пройдет после полноценного отдыха. Важно разобраться в том, почему болит голова и не помогают таблетки.
Описание состояния
Иногда боль в голове бывает настолько сильной и острой, что буквально парализует человека. У него возникает неприятный дискомфорт при попытке моргнуть, появляется раздражительность, шумы в голове, виски начинают пульсировать. При таком состоянии единственное, что хочется сделать – это принять лекарственное средство, которое бы помогло устранить неприятную боль и нормализовать состояние. Но в некоторых случаях происходит так, что голова болит и таблетки не помогают.
Около 15 процентов людей сталкиваются с болью в голове еще в детстве. Врачи утверждают, что на 100 человек, жалующихся на болевой синдром, около 5 из них регулярно испытывают острую боль из-за наличия в организме развивающихся заболеваний. Важно помнить, что этот симптом никогда не появляется просто так, чаще всего это связано с мигренью либо сильным перенапряжением.
Причины появления боли
Почему болит голова и не помогают таблетки? Чтобы выяснить причину, необходимо записаться на прием к врачу. Это особенно нужно, если у человека постоянно болит голова, и таблетки не помогают. Специалист поможет установить точную причину поражения и назначит эффективное лечение. Любой специалист может подтвердить, что боль в голове является возможным симптомом большого количества заболеваний, поэтому причин ее появления существует множество. Основные причины головной боли у взрослых:
- глаукома;
- мигрень;
- миопия;
- повреждение головы, получение ушиба;
- кластерная боль;
- усталость, чрезмерные нагрузки на организм как в умственном, так и физическом плане;
- повышение уровня давления;
- поражение вирусом либо инфекцией.
Умственная усталость и перенапряжение – самые распространенные и безопасные причины появления головной боли. Такими болезненными сигналами организм человека пытается сказать, что ему пора хорошо отдохнуть. Профилактические меры появления неприятной головной боли следует проводить заранее, не доводя ситуацию до грани.
Если болевой синдром в голове возник по причине сильной нагруженности на работе (человек ощущает пульсацию в висках, толчки в голове), то следует найти время для полноценного отдыха и восстановления сил. Специалисты рекомендуют при такой ситуации выйти на свежий воздух, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, хорошо расслабиться, дать глазам отдых. С таким типом боли в голове можно справиться самостоятельно без обращения за помощью к врачу.
Также следует отметить, что боль в голове может также появляться в результате употребления в пищу вредных продуктов питания. Многих такой факт может удивить, но врачи смогли его доказать. К вредным продуктам относят не только те, в состав которых входит кофеин (чай, кофе, шоколад), но и фастфуд, мясные полуфабрикаты и орехи. Особое внимание следует обратить на вредные привычки (прием алкогольных напитков, курение), так как они только портят здоровье.
Видео по теме
Виды неприятных ощущений
Врачи классифицируют всю головную боль на следующие виды:
- сосудистая;
- воспалительная;
- напорная;
- посттравматическая;
- опухолевые образования, провоцирующие боль.
Описание сосудистой боли
Такая разновидность боли может возникнуть в результате субарахноидального кровоизлияния (кровоизлияние в так называемое субарахноидальное пространство) или же геморрагического инсульта головного мозга. Больные говорят, что такая боль самая сильная, ее практически невозможно терпеть.
Мигрень также считается формой болевого синдрома, она провоцирует сильное расширение сосудов мозга. В результате этого они сильно увеличиваются в размере и оказывают давление на чувствительные рецепторы головного мозга. Сюда относят проблемы со зрением, сильную усталость, резкие смены настроения, проявление агрессивности, слабость мышц, недомогание как во время простуды.
Воспалительная боль
Менингит либо энцефалит считаются примером воспалительной боли в голове. Такие состояния часто проходят на фоне повышения температуры тела, усталости, проблем со зрением, менингитом (симптомы, характерные для такого состояния). Воспалительная боль в голове может появляться также при синусите либо другом воспалительном процессе или даже кариесе.
Тупая боль
Отличительной особенностью такой боли считается то, что она возникает в утреннее время после пробуждения в независимости от того, хорошо ли человек отдохнул в ночное время либо нет. Локализация неприятного симптома — в задней части головы. Это говорит о повышении кровяного давления, которое является главным признаком гипертонии. При наличии описанных проблем больному важно не ждать, а сразу же обратиться на прием к врачу, который начнет внимательно следить за состоянием кровяного давления. Врач составит правильное лечение и изменит образ жизни пациента.
Боли после получения травмы головы
Сильный болевой синдром в голове возникает после получения серьезной травмы либо ушиба, в этом случае важно сразу же сообщить о проблеме врачу. После получения травмы больной может не ощущать никаких неприятных симптомов, но после возвращения домой у него появится чувство тошноты, рвотный позыв, боль в голове и другие симптомы, говорящие о повреждении головного мозга либо сотрясении мозга. При получении травмы важно, не дожидаясь появления неприятных симптомов, сразу же пойти в клинику на прием к врачу, который поможет избежать развития осложнений и других отрицательных последствий.
Опухолевые образования в голове
При наличии опухолей боль отличается постоянным характером. Дополнительно у пациента возникает тошнота и рвота. Интенсивность болевых ощущений не изменяется, они постоянны и возникают утром и продолжаются в течение всего дня. Боль приобретает острую форму лишь по прошествии нескольких месяцев, в некоторых случаях недель. Такое состояние, как правило, говорит о начальной стадии развития опухоли. Лечение головной боли у взрослых важно начать незамедлительно. Ей предшествуют сенсорные расстройства, эпилептические припадки и тремор.
Описанные виды поражений помогут пациенту хорошо сориентироваться и оценить всю ситуацию, когда болит голова и таблетки не помогают.
Развитие мигрени
Серьезной причиной появления боли в голове считается мигрень. При таком заболевании болевой синдром распространяется на одну часть головы. Симптомы сильно выражены, присутствует пульсирующая, острая боль, рвота и тошнота, негативная реакция на любые звуковые и световые сигналы. Такое состояние может продолжаться на протяжении нескольких часов и даже дней.
Мигрень – заболевание наследственной формы. Ему подвержено около 15 процентов всех больных. Чаще всего сюда относят именно женщин, но и мужчины страдают от такого поражения. Врачи уверяют, что полностью избавиться от мигрени невозможно, но есть методы, которые помогут значительно уменьшить проявление неприятных симптомов.
При мигрени боль в голове возникает по той причине, что сильно расширяются сосуды головного мозга, что приводит к раздражению рецепторов. Недостаток сна, проблемы в выработке гормонов – все это может привести к расширению сосудов.
Если у человека часто возникают приступы мигрени, то ему важно перестать употреблять спиртные напитки, а также вредные продукты: кондитерские изделия, красное вино, полуфабрикаты, цитрусовые и копчености.
Яйца и творог также могут спровоцировать болевой синдром, поэтому в их потреблении лучше ограничиться. Не следует пить больше одной чашке кофе в сутки. В аптеке можно найти большое количество лекарств от головы, которые помогут устранить приступы мигрени и нормализовать состояние человека.
Методы борьбы
Что делать, если сильно болит голова? Не следует лечить боль в голове только лекарственными препаратами. Они могут вызвать у организма быстрое привыкание, что даст только временный эффект. Любой медикамент оказывает сильный стресс на организм человека. Наилучшим решением станет массаж при головной боли височной области и лба, а также получение свежего воздуха. Чтобы избавиться от болевого синдрома следует выпить чай с мятой и пустырником. Но не следует употреблять растворимый кофе, так как он окажет всего лишь временный эффект, после чего боль вернется.
Рабочая зона, где человек проводит много своего времени, должна быть максимально комфортной. Лампы дневного света часто провоцирует переутомление. Запрещено сидеть в одной позе длительное время, так как это также приводит к переутомлению. Каждый час следует делать небольшие перерывы и выходить на свежий воздух.
После возвращения домой с работы следует принять контрастный душ либо ванну с солью. Перед сном выпить кружку молока с медом. Если устранить болевые ощущения такими методами не удалось, то следует выпить обезболивающую таблетку. Принимать лекарственные средства следует один раз в семь дней, в противном случае к ним можно быстро привыкнуть.
Болит голова – что делать в домашних условиях? Следующие простые способы помогут избежать сильной головной боли:
- Не следует выходить на улицу без шапки и теплого шарфа в зимнее время. Даже легкие головные уборы могут уменьшить боль в голове.
- Боль в голове всегда появляется по причине воздействия отрицательных факторов. Важно обязательно узнать о первопричине появления боли. Если пациент подвержен метеозависимости, то он должен помнить, что при смене погоды у него также может начаться боль.
- Не следует сразу паниковать и сильно переживать по любому поводу. Врачи установили, что у депрессивных людей острая боль в голове возникает намного чаще.
- Важно следить за своим режимом сна, человек должен каждый день хорошо высыпаться и полноценно отдыхать.
- Если человек, в силу большой занятости на работе, не может позволить себе полноценно гулять, то после рабочего дня следует хоть на немного выйти на улицу, а также хорошо проветрить комнату перед сном.
- Если в голове присутствует сильная и острая боль, то важно исключить любые резкие движения и перепады температур в помещении.
- Еще одной распространенной причиной боли считается психогенный фактор. Вместо целой таблетки следует принять половину, представляя, что выпили целую.
- Во время менструации у женщины может появиться сильная боль в голове из-за изменений в гормональном фоне. Что делать, если сильно болит голова? Чтобы облегчить свое состояние женщине следует начать прием гомеопатических препаратов, больше гулять на свежем воздухе, употреблять правильные продукты. Свежие овощи и фрукты должны присутствовать в питании на протяжении всего года. Если зимой в регионе не так много овощей, то можно приготовить их в тушеном либо запеченном виде.
Лечение дома
Болит голова в висках – как избавиться? В этом случае следует воспользоваться следующими советами:
- Если боль острого характера, а до похода к врачу осталось много времени, то можно предпринять экстренные меры: принять теплую ванну с отваром ромашки (такой способ запрещено применять при высокой температуре тела).
- Отвлечься от работы за компьютером. Если боль возникла в результате перенапряжения, то она быстро пройдет.
- Расслабиться и выпить чай с мелиссой.
Массаж от головной боли
Пациент, который хочет проводить такую процедуру регулярно, но не желает делать все самостоятельно, может записаться на прием к массажисту. Если у человека болит голова и таблетки не помогают, то хорошего эффекта можно добиться от самомассажа. Основные плюсы этой процедуры:
- оказывает расслабляющий эффект, помогает уменьшить напряжение мышц;
- верхние слои кожи при такой процедуре хорошо разогреваются, восстанавливается нормальное кровообращение;
- при точечном массаже организм рефлекторно отзывается на действие со стороны, в результате достигается хороший обезболивающий эффект;
- при регулярном массаже у человека восстанавливается тонус мышц, проходит боль.
Массаж против боли в голове лучше всего проводить профессионалу, который учтет личные особенности больного, характер заболевания, а также подберет оптимальную силу воздействия.
Техника проведения
Если у человека болит голова и таблетки не помогают, то эффективно устранит боль, появившуюся в результате нервного перенапряжения, традиционный массаж головы. Его можно проводить самостоятельно, придерживаясь следующей техники:
- Сначала 3-4 минуты кожа головы медленно растирается и согревается легкими круговыми движениями подушечек пальцев от затылка к вискам. Со временем давление становится сильнее.
- От висков снизу вверх проводят поглаживание по спирали – от уха до уха. Сначала подушечками пальцев, после — костяшками.
- Кожа висков растирается указательным и средним пальцами, движения аккуратные, медленные.
- Массируется участок возле ушей, спиралью от виска до затылка.
- От срединного пробора проводят движение пальцами сверху вниз. Большие пальцы упираются в участок за ухом.
- После четырьмя пальцами сразу проводят спиральные растирания. Особое внимание уделяют давлению больших пальцев, сильно нажимать за ухом запрещено.
Микроинсульт у человека
Если второй день болит голова и таблетки не помогают, то у человека можно заподозрить микроинсульт. Некоторые врачи считают, что при таком состоянии происходит отмирание микроскопического участка головного мозга, другие – что при таком поражении в каком-то участке головного мозга на определенный отрезок времени прекращается кровообращение. Никакие лекарства от головы в этом случае особо не помогают.
Врачи вывели отдельное определение такого поражения: микроинсульт – это временная, продолжающаяся меньше суток нехватка кислорода в отдельном участке мозга. Важно определить основные первые признаки и симптомы микроинсульта.
Симптомы поражения
Такое состояние возникает, как правило, у людей, чьи сосуды сильно пострадали от патологического процесса в организме. Основные признаки и первые симптомы микроинсульта у пациента:
- боль в голове, которая со временем становится только сильнее;
- головокружение;
- слабость организма;
- чувство недомогания;
- проблемы с координацией;
- забывчивость при разговоре;
- приступы тошноты;
- затуманенность зрения;
- онемение части лица и конечностей;
- черные точки перед глазами.
Описанные симптомы характерны не для всех пациентов.
Источник
Болезни: симптомы и лечение
Источник
Головная боль, которую невозможно устранить обезболивающими таблетками, может быть следствием множества причин — от обычного стресса до онкологического заболевания. Не стоит пить по несколько таблеток в надежде избавления от мигрени. Так можно усугубить заболевание или потерять драгоценное время для лечения.
В случае, когда болевые ощущения ничто не снимает, следует обратиться к врачу.
Причины возникновения боли
Мигрени
Эта болезнь носит наследственный характер, обычно проявляется у женского пола, реже бывает у мужчин. От неё нельзя вылечиться, но временно приглушить симптомы — возможно. Может провоцироваться нехваткой сна, проблемами с гормональным фоном, неправильным питанием, сосудистыми патологиями.
Клиническая картина
Болевые ощущения локализуются в одной части головы, они словно пульсируют. Характер боли — сильный. Пациента подташнивает, возможна рвота, светобоязнь, непереносимость звуков.
Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно
Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО «Московская поликлиника».Задать вопрос>>
Длится такой приступ от 2-3 часов до суток.
Вмешательство врача
Лечение назначает терапевт.
Диагностика
Диагностировать мигрень у пациента врач сможет на основании симптомов, описанных больным при беседе.
Лечение
Пациентам следует поменять рацион. Из меню полностью исключаются алкогольные напитки, апельсины и другие цитрусовые.
Нельзя есть копчёные блюда и шоколад, а также продукты, имеющие в составе глутамат натрия.
Провоцирует головные боли и употребление яиц и творога. Блюда из этих продуктов рекомендуется употреблять как можно меньше.
Пациенту следует отказаться от кофе. Максимальное количество кофе, которое может выпивать пациент, ограничивается одной кружкой в день.
Мнение эксперта
Приходько Аркадий Аркадьевич
Врач-ревматолог — городская поликлиника, Москва.
Образование: ФГБНУ НИИР им.В.А.Насоновой, Астраханская государственная медицинская академия.
Лечение медикаментами (триптанами), направленными на устранение мигрени, прописывает только врач.
Кластерные боли
Болезнь похожа на мигрень, но боль более локализована. Чаще всего она наблюдается в одной и той же точке. Природа её тоже наследственная, как и у мигрени. Кластерным болям подвержены и мужчины, и женщины. Они часто наблюдаются у мужчин с атлетическим телосложением и вредными привычками. Ученые определили, что обычно портрет заболевшего выглядит так: светлый цвет глаз, квадратное лицо, раздвоение подбородка.
Но при этом болезнь практически не встречается у детей.
Клиническая картина
Характер боли — острый. Голову может жечь и печь. Обычно болевые ощущения локализуются в зоне надбровных дуг, сопровождаются резью в глазах, могут иррадиировать в ушную раковину, висок, челюсть.
Может начаться нервная дрожь глазного яблока, пациент сильно потеет во время болевого приступа. Его кожные покровы бледнеют, человека тошнит, закладывает нос.
Чем сильнее болит голова, тем сильнее слезятся и краснеют глазные яблоки. Пациент постоянно раздражается от боли, ухудшается качество жизни. Иногда у людей, страдающих этим заболеванием, даже бывают суицидальные наклонности.
Боль может быть кратковременной, по 10-15 минут два и больше раз в сутки, а потом может не беспокоить человека почти год. Причин такой периодичности проявления кластерной боли врачи не знают, поэтому лечение направлено на удлинение срока ремиссии.
Вмешательство врача
Рекомендуется консультация невропатолога.
Диагностика
Первопричинами возникновения патологии могут быть многие факторы — от травм челюсти и черепа до повышенного артериального давления.
Мнение эксперта
Филимошин Олег Александрович
Врач-невролог, городская поликлиника г. Оренбурга. Образование: Оренбургская государственная медицинская академия, Оренбург.
Пациенту следует рассказать врачу все симптомы, чтобы врач смог точно определить причину возникновения боли и назначить лечение.
Для диагностики используют МРТ, ангиограмму сосудов, рентген шейного отдела позвоночника.
Лечение
Лечение заболевания является комплексным и включает в себя:
- Прием медикаментов (триптаны, спреи и капли в нос на основе дигидроэрготамина, обезболивающие, стероидные блокаторы и гормональные препараты, транквилизаторы).
- Кислородные ингаляции.
- Применение охлаждающих компрессов со льдом.
- Иглоукалывание.
Вирусный артериит
Это редкая патология сосудов с поражением сонной артерии. Обычно проявляется в форме височного артериита. При болезни нарушается кровоснабжение мозга из-за сужения аорты.
При развитии заболевания возможно перекрывание кровотока к голове.
Клиническая картина
Головные боли носят пульсирующий характер, часто иррадиируют в челюсть. Пациент чувствует постоянную усталость, его лихорадит, отмечается снижение веса, болят мышцы.
Возникает кислородное голодание тканей из-за сужения артерий. Следствием может стать слепота, инсульт. При воспалении сосудов часто болят руки.
Вмешательство врача
Лечением занимаются хирурги и флебологи.
Диагностика
Диагностирование заболевания происходит с помощью анализа крови, биопсии артерий.
Лечение
Направление лечения: устранение воспалительного процесса в артериях.
- Лечат патологию с помощью Кортизона (орально или с помощью инъекций). Такая терапия имеет множество побочных эффектов — например, сильное потоотделение, появление синяков, отёчность, прибавка в весе.
- Аспирин. Разжижает кровь, не даёт ей сворачиваться в артерии, снижает риск возникновения инсульта и слепоты.
- Часто проводимая терапия провоцирует остеопороз. Поэтому больному необходимо принимать кальций и витамины. Для женщин необходимо дополнительное лечение Актонелем, прием эстрогенов и т. д.
Опухоли мозга
Это новообразования, локализующиеся в тканях мозга. Могут носить доброкачественный и злокачественный характер. Доброкачественные опухоли не дают метастазов, имеют чёткие границы роста, лечатся безоперационным путём, не имеют рецидивов.
Злокачественные опухоли характеризуются быстрым прорастанием в другие ткани с их последующей трансформацией. При этом метастазы могут наблюдаться сразу в нескольких участках мозга.
Такие опухоли плохо лечатся, а на поздних стадиях их развития спасти человека практически невозможно.
Клиническая картина
Характер болевых ощущений — постоянный, по мере развития заболевания продолжительность приступов увеличивается. Когда человек двигается, болевые ощущения усиливаются. Сначала они локализуются в области опухоли, потом, по мере увеличения внутричерепного давления, переходят в лобную и затылочную часть. Наиболее сильный дискомфорт наблюдается в ночное и утреннее время из-за скопления жидкости. Вены не справляются с оттоком крови, поэтому к болям прибавляются отёчность и застои. Боли давящие, распирающие, пульсирующие.
К головным болям затем добавляется рвота. При физической нагрузке или кашле болевые ощущения усиливаются, появляется двоение в глазах, временами исчезает зрение. Голова кружится, у пациента нарушается координация движений. Могут неметь конечности, ослабляется тонус мышц.
Иногда бывают эпилептические припадки, путается сознание.
Вмешательство врача
Необходима помощь терапевта, нейрохирурга, онколога, онколога-радиолога.
Диагностирование
Для диагностики используется МРТ мозга, ПЭТ, КТ мозга, ангиография и другие методы.
Лечение
- Для облегчения боли на ранних стадиях заболевания врачи рекомендуют мочегонные препараты и кортикостероиды, с помощью которых удаётся добиться частичного снятия отёка и нормализации кровоснабжения на поражённом участке.
- Удаление опухоли с помощью лазера, эндоскопии и ультразвука.
- Иссечение опухоли. Метод травматичен. Способы иссечения: трепанация черепа или удаление костных фрагментов.
Отравление
Голова может болеть под действием токсичных веществ, содержащихся в спирте, алкоголе, химических соединениях. Отравиться можно из-за контакта с мебелью, изготовленной не по стандартам, пищей и напитками ненадлежащего качества и т. д.
Клиническая картина
Характер боли — интенсивная и ноющая. Кроме того, пациент чувствует недомогание, слабость, сонливость.
Его может тошнить, рвать.
Вмешательство врача
Нужна помощь терапевта, который потом направляет пациента к инфекционисту, гастроэнтерологу. При тяжёлых формах отравления пациенту оказывается скорая неотложная помощь токсикологами и реаниматологами.
Диагностика
Диагностируют заболевание с помощью беседы с пациентом, анализов мочи и крови. Анализ помогает определить вещество, вызвавшее отравление, что способствует правильной постановке диагноза.
Лечение
- Больному требуется экстренное промывание желудка, чтобы токсины вышли из организма. Пока они будут присутствовать, лечение таблетками, купирующими боль, ничего не даст.
- Приём абсорбирующих средств. Оптимальный вариант — активированный уголь, который восстановит деятельность ЖКТ и выведет токсины из организма.
- Слабительные. Наряду с промыванием желудка, они помогут максимально быстро вывести из организма токсичные вещества.
- При отравлении алкоголем поможет Антипохмелин.
- Если человек без сознания, ему ставят капельницу с медикаментами, которые купируют действие токсинов и оперативно выводят их из организма.
К какому врачу обращаться?
Первоначально пациенту следует прийти на приём к терапевту, который после беседы и проведения несложных анализов диагностирует заболевание и направит к нужному специалисту.
В зависимости от первопричины головных болей, лечить пациента будет невропатолог, нейрохирург, флеболог, хирург, гастроэнтеролог и т. д.
В каком случае нужно немедленно к врачу?
- Внезапные боли с появлением тошноты и рвоты. Если у пациента кружится голова, то тоже необходимо проконсультироваться с врачом.
- Срочно обращаются к врачу, когда, кроме боли, немеет тело или конечности, двоится в глазах, нарушается координация движений, возникают проблемы со зрением, повышена температура.
- Если сначала болевые ощущения появляются редко и длятся недолго, а со временем учащаются или резко усиливаются.
- Если боль ощущается в одном месте головы или отдаёт в затылок.
- Если пациент старше 50 лет.
Чем еще можно облегчить состояние?
Если выявлено, что причиной боли стало переутомление, стресс, то рекомендуется:
- Активно отдыхать.
- Больше спать.
- Чаще проветривать помещение.
- Не находиться долгое время в статичных позах.
- Массировать голову.
- Проводить ЛФК.
Активный отдых
Не нужно после работы запирать себя дома, постарайтесь больше гулять на свежем воздухе и давать телу физическую нагрузку. Важно совершать прогулки в парке, а не около загазованных дорог. Можно использовать для расслабления организма велопрогулки и плавание.
Полноценный сон
Часто боли возникают, когда человек не даёт себе отдыхать и высыпаться. Полноценный сон должен длиться не менее 7-8 часов в сутки. Хорошим подспорьем станет подушка, наполненная гречневой шелухой.
Перед сном рекомендуется проветривать помещение.
Массаж
Массировать голову можно в домашних условиях самостоятельно, не беспокоя домочадцев. Ставим два пальца в ямочки за затылком и аккуратно, не надавливая, массируем пару минут. Если болевые ощущения сильные, то ставим пальцы на виски и активными движениями выполняем массаж висков. При хондрозах шейного отдела следует выполнять массаж шейно-воротниковой зоны.
Применение эфирных масел
Для ликвидации острой боли и снижения тревожности следует втирать в области висков 2-3 капли мятного масла в течение 60 секунд.
Расслабляем глаза
Современный человек много времени проводит за компьютером. Если день тяжёлый и глаза постоянно напряжены, то нередко возникает головная боль. Отрегулируйте частоту мерцания монитора, его яркость. Время от времени давайте глазам отдыхать, чаще моргайте, закрывайте глаза на пару минут.
ЛФК при головной боли
- Сидя на стуле, полностью расслабляем шею и даём голове наклониться к груди под своей тяжестью. Держим голову в таком положении 20 секунд, потом возвращаемся в исходное положение. Повторяем от 10 до 15 раз.
- Встаём, складываем руки в замок. Прижимаем большие пальцы к дугам скул, остальные пальцы охватывают затылок. Взгляд направлен вверх. После этого откидываем голову назад, преодолевая сопротивления пальцев. Держим запрокинутую голову 10 секунд, после чего максимально наклоняем голову к груди, при этом голова расслаблена. Упражнение повторяется 5 раз.
Точечный массаж
- Пальцами нащупываем те точки, в которых локализуется боль в области затылка. Аккуратно массируем эти точки по часовой стрелке 15 раз, потом зажимаем их на 1-2 минуты.
- Переходим на основание носа, давим на точку в месте, где закачивается переносица и начинаются брови. Давим на неё 1-2 минуты.
- Массируем точку между указательным и большим пальцем 1-2 минуты.
Из этого можно сделать вывод, что головную боль можно преодолеть, но не стоит злоупотреблять обезболивающими препаратами, не зная причины возникновения дискомфорта.
Дополнительно очень полезным будет ознакомиться со следующим видео
Медикаменты легко маскируют симптоматику болезни, и пациент теряет время, которое можно потратить на лечение. Ряд причин, вызывающих боль, обширен. Если дискомфорт не проходит или возникает периодически, то пациенту необходимо посещение врача.
Источник