При мигрени тепло или холод
В наш просвещенный век люди привыкли по малейшему поводу и при любом заболевании открывать аптечку и глотать «любимые» таблетки и пилюли. Так же лечим и мигрень. Таблетка парацетамола или аспирина считается единственно возможным средством.
Но опыт показывает, что ни тот, ни другой не прогоняют боль гарантированно. Могут помочь, а могут и не помочь. Кроме того, не всем людям они показаны, и кое-кому приходится выбирать между головной болью и вредом, причиняемым медикаментами почкам, печени и желудку. Да и нужно ли вообще «питаться» таблетками — вопрос еще тот.
Ведь головные боли мучили и наших предков, а они как-то без парацетамола обходились. Многие наши современники накопили собственный опыт борьбы с болезнями и могут себе позволить обходиться без медикаментов. Предлагаю желающим попробовать методы борьбы с приступами мигрени при помощи холода. На северный или южный полюс ехать не надо, вполне можно обойтись домашними средствами, доступными любому без исключения.
Прервать приступ мигрени можно без всякой посторонней помощи. Начинать процедуру лучше еще до начала самого приступа, на стадии его предвестников — так называемой ауры, когда голова еще не болит, но зрение уже становится нечетким, перед глазами возникают светлые и темные точки и т. д. Шейная мигрень — один из симптомов остеохондроза — не исключение, ее приступы можно лечить тем же самым описанным ниже способом.
Включите в ванной холодную воду и подставьте под струю кисти обеих рук, слегка потирая их друг о друга. Если вода слишком холодная, как говорится, «ломит», то можно временно прервать процедуру на несколько секунд и снова возобновить. Приступ проходит через двадцать-сорок секунд после начала «сеанса криотерапии».
Можно обойтись и без водопровода и охладить кисти любым доступным способом, например, под вентилятором, снегом или выставив их в открытое окно при езде в автомобиле.
Как это работает? Скорее всего, дело в том, что на ладонях расположено большое количество чувствительных нервных рецепторов, каким-то образом влияющих на развитие приступа.
Интересный метод использования холода описан в статье о мигрени, размещенной в Википедии. Ее автор рекомендует использовать для лечения… мороженое. Ложку с мороженым (думаю, подойдет и эскимо на палочке) нужно поместить на мягкое небо в глубине глотки и удерживать до пропадания чувствительности, или пока не растает мороженое. В этом случае воздействию холода подвергается гипоталамус, и приступ прекращается достаточно быстро.
Конечно, нельзя утверждать, что предложенные методы — панацея. Мигрень — сложная болезнь, полностью избавиться от которой люди не могут на протяжении многих лет жизни. Но как альтернативу таблеткам, думаю, способы вполне можно попробовать. Не болейте.
Источник
Здоровье
Когда у вас вдруг разболелась голова, и вы не знаете, как избавится от этой невыносимой боли, вы можете прибегнуть к проверенным методам, которые вернут вас к нормальному состоянию.
Техники расслабления
Обычное глубокое дыхание и растяжка (как, например, повороты головы и плеч), расслабляют напряженные мышцы, которые вызывают головную боль. Растяжка также улучшает неправильную осанку, которая тоже часто становится причиной головной боли. Техники релаксации лучше всего уменьшают стресс, когда головная боль только началась. Также можно использовать ароматические масла, как например масло мяты перечной, которые нужно втирать круговыми движениями в виски или на задней части шеи.
Терапия холодом или теплом
Лучше всего этот метод подходит при легкой головной боли напряжения, которая в отличие от мигрени, не такая изнуряющая. Эксперты не уверены в том, почему именно каждый из этих методов эффективен, но известно, что холод замедляет и уменьшает воспаление, а тепло увеличивает приток крови, и оба они уменьшают боль.
Лучше всего отдать предпочтение тому методу, который вам больше подходит. Приложите холодный компресс (обернутый в ткань лед) или грелку-подушку к месту, где вы испытываете головную боль. Помните, что стоит ограничить лечение этими методами до 15 минут. Также можно попеременно прикладывать тепло и холод с пятиминутным перерывом. Начните с холодного компресса и переходите к теплому.
Кофеин
Кофеин эффективен в отношении умеренной головной боли напряжения. Кофеин блокирует рецепторы мозга к аденозину, нейромедиатору, который расширяет кровеносные сосуды и создает напряжение.
Потребление кофеина сужает эти сосуды, облегчая боль. Выпейте чашечку кофе при первых признаках головной боли. Но помните, что этот метод эффективен, если вы обычно потребляете не больше 150мг кофеина в день, что равно примерно одной чашке кофе. Если вы обычно пьете больше, то ваши кровеносные сосуды могут не так легко реагировать.
Мятный чай
Если головная боль сопровождается у вас расстройством желудка, то вы можете попробовать мятный чай. Существуют доказательства того, что мята перечная помогает уменьшить спазмы в желудочно-кишечном тракте, что может смягчить симптомы головной боли. Более того, нейрохимические изменения в мозге, которые возникают при головной боли, могут влиять на ту часть мозга, которая вызывает тошноту, а мята смягчает тошноту.
Будьте осторожны с приемом мяты во время беременности и проконсультируйтесь с врачом о безопасности всех травяных добавок, которые вы принимаете, в том числе мяты.
Лекарства, принимаемые без рецепта врача
К этим средствам обычно прибегают, когда головная боль не поддается лечению другими средствами. Лекарства, содержащие ацетоминофен (как например, парацетомол) и нестероидные противовоспалительные (как, аспирин) уменьшают воспаление и подавляют химические вещества в мозге, которые вызывают боль.
Однако, не стоит принимать эти лекарства от головной боли чаще чем раз в неделю, так как они могут вызвать головные боли, связанные со злоупотреблением лекарств. Лучше всего принимать эти лекарства с едой.
Источник
Может ли болеть голова от остеохондроза или при высоком давлении, помогают ли при мигрени прогулки, горячий душ и продукты — «натуральные анальгетики»? «Доктор Питер» попросил Александра Амелина, руководителя Центра диагностики и лечения головной боли ПСПбГМУ им. И.П. Павлова подтвердить или опровергнуть популярные утверждения о причинах и способах борьбы с головной болью.
Миф. С приходом менопаузы мигрень у женщин уходит
Прогноз, что придет менопауза и мигрень вас отпустит, сбывается только в половине случаев. У некоторых, наоборот, в старшем возрасте течение мигрени только ухудшается. Для ее облегчения назначают гормональные препараты.
К слову, у молодых женщин прием гормональных контрацептивов часто провоцирует дебют мигрени или усугубляет течение, если она уже есть.
Миф. При мигрени помогут прогулки на свежем воздухе и горячий душ
Если приступ мигрени начался, ни душ, ни прогулки, ни ванны для ног не помогут. Остановить боль могут только лекарственные средства. У пациентов есть грустная шутка: «Пока мигрень не отболит своё, она не уйдет».
Миф. Одна из причин головной боли – нарушение кровоснабжения мозга. Говорят, сосуды забились, кровь плохо поступает к голове …
Это величайшее заблуждение всех времен и народов, которое даже попало в некоторые учебники по внутренним болезням. Сам по себе мозг не может быть источником боли – там нет болевых рецепторов. Источниками боли внутри черепа могут быть крупные сосуды (артерии, вены) и оболочки мозга. К примеру, при кровоизлиянии головная боль может быть очень сильной, потому что кровь, излившаяся под оболочки мозга, раздражает их и вызывает боль.
Миф. Голова может болеть от остеохондроза
Роль остеохондроза или как называют его некоторые пациенты «острого хондроза» в развитии болезней в нашей стране иногда напоминает паранойю. Этим «диагнозом» могут объяснять практически все проблемы со здоровьем.
На самом деле, есть только один вид головной боли, который связан с нарушением в шейном отделе позвоночника – цервикогенная. Встречается такая головная боль достаточно редко. Истинная её причина кроется в дегенеративно-воспалительных изменениях межпозвонковых суставов первых трех шейных позвонков (фасеточных). При такой проблеме боль локализована, прежде всего, на задней поверхности шеи, но может распространяться и на голову – как правило, в область затылка и даже виска. Нарушения в суставах верхних шейных позвонков также могут стать триггером (провокатором) развития обычной мигрени. В этом случае надо обратить внимание на лечение шеи.
Миф. Голова может болеть из-за повышенного артериального давления
Есть четкое представление, что мигрень свойственна гипотоникам – людям с пониженным давлением. Хронические гипертоники, наоборот, почти никогда не жалуются на головную боль.
Между тем, головная боль может возникать на фоне внезапного и быстрого скачка давления у женщин с обычным давлением на уровне 90/60. Усилить эффект может испуг или страх, когда человек не понимает, что с ним происходит. В этом случае надо просто принять таблетку для снижения давления, и головная боль пройдет. Если же это мигрень, то она не только не пройдет, а может даже усилиться. Любые сосудорасширяющие препараты, которые зачем-то принимают некоторые пациенты с мигренью, только усугубляют эту головную боль. Как, впрочем, и другие сосудорасширяющие средства – к примеру, алкоголь.
Правда. Голова может болеть от холода
Такая головная боль так и называется – холодовая. Если холод становится триггером головной боли, надо просто теплее одеваться, не забывать про шапку.
Вообще, экзотических форм головной боли много. Та же холодовая боль может появляться не только в мороз на улице, но и в ответ на употребление холодной пищи или мороженого. Встречается кашлевая головная боль, монетовидная – она возникает на небольшом участке головы, размером с пятирублевую монету. Происхождение её никто понять не может, она внезапно возникает и также внезапно проходит.
Правда. Голова может болеть из-за изменения атмосферного давления
Изменение барометрического давления провоцирует приступ мигрени. Причем, это может происходить как при его повышении, так и при понижении. Как ни странно, многие пациенты с мигренью хуже переносят солнечную сухую погоду, чем пасмурные дождливые дни. Яркий солнечный свет – тоже один из триггеров мигрени.
Чтобы предупреждать такие приступы, достаточно выработать для себя определенные правила поведения. Мигрень – злобная женщина, но с ней можно договориться, уверен врач.
Правда. Голова может болеть от голода
Головная боль может возникать при гипогликемии (падение уровня глюкозы в крови). Это одна из форм симптоматической (вторичной) головной боли при сахарном диабете. Но она может появляться на этом фоне и у здоровых. Это связано с химическими процессами, которые провоцируют изменение сосудистого тонуса и, как следствие, головную боль. В этих случаях хорошо помогает крепкий чай с сахаром. Страдающие от боли при гипогликемии, обычно знают об этом и стараются не допускать длительных перерывов в приеме пищи.
Миф. Сон в позе «лежа на спине» – лучший вариант при головной боли
Это глупость. Лучших поз для сна при головной боли не существует, по крайней мере, мне о таких научно установленных фактах не известно. Это утверждение из серии: «На сарае написано слово из трех букв – не верьте, там дрова лежат».
Миф. Такие продукты как сыр, молоко, бананы, орехи часто провоцируют головную боль, поэтому страдающим мигренями их лучше избегать
Универсальных триггеров (провокаторов) мигрени нет. У каждого своя мигрень и провоцировать её могут абсолютно разные продукты, напитки. У кого-то голова начинает болеть после сыра, у кого-то после бокала красного вина. Это выясняется исключительно на практике. Поэтому не хочется выделять какие-то конкретные продукты, чтобы не портить людям жизнь.
Миф. Горчица, шоколад, имбирь, перец чили – природные анальгетики, которые могут заменить лекарства от головной боли
При приступе мигрени такие «анальгетики» не помогут. Можно выпить крепкий чай или кофе – в этих напитках содержится кофеин, который также входит в состав многих обезболивающих средств.
Знаете, еще во II веке нашей эры систематическую головную боль пробовали лечить привязыванием мяса нильского крокодила к голове. Думаю, что это не помогало. Чуть позже пытались сверлить дырку в черепе, чтобы выпустить злого духа, причиняющего головную боль. А в Средневековье вообще женщин, страдающих мигренью, считали порождением дьявола и сжигали на костре вместе с теми, кого мучила падучая – эпилепсия.
Миф. Головную боль нельзя терпеть, поэтому при первом её появлении надо сразу пить обезболивающее
Это утверждение верно только для пациентов с мигренью, которым это помогает. В этом случае чем раньше от начала приступа человек примет таблетку, тем больше вероятность, что головная боль быстро пройдет. Для других случаев в таком посыле есть серьезная проблема.
У некоторых настолько низкий порог дискомфорта, что они при малейшей «тяжести» в голове сразу принимают лекарство, хотя им могла бы помочь небольшая прогулка, смена занятия, еда или просто сладкий чай. Увлечение анальгетиками при некоторых видах мигрени может, наоборот, усугубить её и даже вызвать лекарственно-индуцированную (вызванную лекарством) головную боль. Кроме того, не стоит забывать, что обезболивающие — далеко небезобидные препараты.
Надежда Крылова
© Доктор Питер
Источник
поспать надо и все огонь будет
Мне помогает пара таблеток Цитрамона П
намажте затылок меновазином, пропейте сосудорасширяющие препораты—кстате при мигрени тепло к голове прикладывают а не холод—спазмалгон—а вобще сходите к врачу провертись на остеохондроз, носовую перпегородку проверте, кровь сдайте—быстрее вылечитесь
Самое главное — найти хорошего невролога!!!! Приступы мигрени снимают — сумамигрен, амегренин, суматриптан. Если чувствуете, что мигрень начинается, то в самом начале попробуйте свечи Индометицин (дозировка 50). Мне помогает, Сама страдаю мигренью много лет. И, естественно, периодически капельницы, уколы (назначает врач).
С мигренью нужно подружиться — она продлит вам жизнь и сейчас будет помогать решать более сложные умственные задачи, чем решают те, кто без мигрени. Такая наследственность, такой обмен веществ.. . А чтобы подружиться, нужно перестать нервничать, обижаться, наладьте режим дня как часы, кушать надо вовремя, исключите продукты, богатые аминокислотой тирамином — сыр, копчёности, шоколад, орехи, какао, цитрусовые. Категорически противопоказан любой алкоголь, но враги №1 — шампанское, красное вино, пиво. Сон должен был минуту в минуту — никаких ночных смен, недосыпаний и пересыпаний. Заведите барометр и успевайте принять 500 мг аспирина, когда атмосферное давление скакнёт, особенно вниз (на дождь) . Из народных средств полезно пить чай из душицы вместо обычного, валериану. И всегда на готове должна быть таблетка суматриптана (имигран, антимигрен) — как только «молотки» застучали в виске — принять 100 мг. Если не сработало полностью — то 1500 мг аспирина фирма «Байер» (если нет язвы) . Так придётся спасаться лет до 60. И ещё — нужно хорошо обследоваться, чтобы быть точно уверенным, что это мигрень, а не какая-нибудь аневризма в голове или CADASIL-синдром.
Вначале выясните нет ли у Вас внутричерепного давления. А от мигрени моя родственница спасается таблеткой верошперона, ей невролог рекомендовала.
Есть пластырь от головной боли. Есть магнитная повязка от нее же. Когда повязку купила — 3 недели ни одной таблетки анальгетика. Но мигрень никуда не девается, потом все-таки таблетки пить пришлось. Но по сравнению с тем что было, каждый день головная боль, — небо и земля
С.А. Никитин. Корень мандрагоры. Гомеопатия для женщин. Мигрень Автор, как вы уже знаете, в основном читает курс по иньским состояниям, поскольку именно они и вызывают большинство проблем не только «женского клуба», но и общества в целом. Мигрень же является особой темой этого раздела, поскольку это столь противное состояние легко снимается методами гомеопатии. Поэтому получается так, что большинство женщин испытывают весьма серьезные страдания как бы совершенно беспредметно, поскольку снимается мигрень достаточно просто и уверенно. Вначале – самодиагностика, или диагностика (это уж все равно). Если вы (ваш пациент) хоть раз в жизни испытали «пульсирующую боль в висках» с переходом на всю голову или без перехода, – это мигрень в остром состоянии. Боли, соответствующие мигрени, или различные неприятные ощущения пульсирующего характера, обладают свойством иррадиации – редко задерживаются на одном месте и склонны «переползать». Во всяком случае, «пульсирующие боли» в височной зоне – это боли мигрени. Здесь следует поинтересоваться лишь одним: были ли случаи, когда данное состояние приводило к рвоте, которая соответствует энергоколлапсу, поскольку если рвота хоть раз была – это уже фаза хроническая, или вторая фаза развития заболевания. Существует и третья, тогда приступы – со рвотой – становятся регулярными и происходят, как правило, раз в три дня, но бывает и чаще. Это уже обострение фазы хронической, или третья стадия заболевания. Мигрень, как и большинство иньских состояний, идет «от психики» – превалирующим моментом является состояние психики, а именно – «страхи», причем любой этиологии: за будущее, за судьбу детей и так далее. Поэтому ведущим препаратом является Хина – ведущим и единственным препаратом, патогенезом которого является страх с последующими процессами декомпенсации в мочеполовой системе (по Шаретту). Впрочем, страх декомпенсирует не только систему мочеполовую, просто, как правило, на это сразу обращают внимание. Вторым препаратом является Игнация, поскольку страх всегда вызывает состояние невроза или элементов истерики, и не только у женщин. Кстати говоря, «басня» о «мужском героизме» несколько преувеличена, поэтому препарат Игнация великолепно действует и во многих случаях, описанных в теории гомеопатии, как случаи типично мужского патогенеза. Есть еще один препарат – Белладонна. Этот препарат соответствует патогенезу ярких пульсаций, или динамического Ян организма, локализованному, кстати, в лобной части головы. Так что белладонна будет прекрасно действовать при всех видах головной боли в лобной части. Остальные назначения препарата – яркая динамика патогенеза с местной локализацией должны делаться врачом. Таким образом, препарат, составленный из двух горошин Хины, двух горошин Игнации и двух горошин Белладонны прекрасно компенсирует то самое состояние, которое, к сожалению, весьма мучительно. Для любителей «гомеопатического жанра» заметим, что можно скромно поинтересоваться, нет ли «дополнительной реакции на табак». Этот вопрос относится к женщинам некурящим. Скажем так: проходим мимо курящих мужчин или входим в накуренное помещение, после чего ощущаем резкое усиление, либо просто начало головной боли. В этом случае можно добавить препарат Табакум, получится как раз 8 горошин, что будет соответствовать состоянию Ян в Ине, но это уже тонкости, которыми можно и не затеваться, хотя поинтересоваться, безусловно, следует. В общем-то, больше в этих состояниях ничего нет. Простейшие рекомендации: при малейшем предчувствии, что мигрень может вот-вот начаться – либо 6 горошин указанного препарата под язык, либо 6 горошин – в полстакана воды и размешать (50 х 50). Кризис развивается так быстро, что уж как успеете, так и ладно. Если речь идет о кризисе вашего пациента, здесь следует динамизировать на воду и – через 15 минут по чайной ложке до полного снятия кризиса. Во всех остальных случаях (неважно, когда последний раз такое состояние было, давно или же вчера) – по схеме «трех динамизаций». Впрочем, если «это б
Физическая блокировка Обычная мигрень характеризуется приступами боли в одной половине головы, которые часто сопровождаются тошнотой и рвотой и могут длиться от нескольких часов до нескольких суток. Приступу мигрени может предшествовать ухудшение зрения. Существует также гораздо более тяжелая разновидность мигрени, которая может серьезно повлиять на зрение и речь. Эмоциональная блокировка Эта болезнь непосредственно связана с личностью, индивидуальностью больного. Мигрень обычно развивается у человека, который не дает себе права быть самим собой. Пример: девушка-подросток хочет быть художницей, но родители заставляют ее выбрать другую профессию. Она страдает от мигрени, потому что поступила не так, как хотела. Мигрени возникают у человека, который ощущает вину, когда пытается выступать против тех, кто имеет на него значительное влияние. Он не знает, что ему нужно на самом деле, и проявляет такую беспомощность, что живет словно в тени другого человека. Кроме того, люди, страдающие мигренью, часто испытывают трудности в сексуальной жизни, так как не развивают свое творческое начало, символом которого в человеческом теле являются половые органы. Ментальная блокировка Если ты страдаешь от мигрени, задай себе следующий вопрос: «Если бы в моей жизни сложились идеальные обстоятельства, кем бы я хотел БЫТЬ? » После этого постарайся определить, что помешало или мешает тебе стать тем, кем ты хочешь быть. Как правило, основной помехой является неправильный образ мыслей. Ты ошибаешься, считая, что люди сильнее тебя любят, когда ты проявляешь свою зависимость от них. С другой стороны, позволь себе быть несовершенным и дай себе время, необходимое для достижения твоей истинной цели. Духовная блокировка и заключение Для того чтобы понять духовную блокировку, которая препятствует удовлетворению важной потребности твоего истинного Я, задай себе вопросы, приведенные в разделе <a href=»/» rel=»nofollow» title=»16934684:##:load/soderzhanie/snjatie_blokirovok/1-1-0-9″ target=»_blank» >[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a>. Ответы на эти вопросы позволят тебе, не только более точно определить истинную причину твоей физической проблемы, но и устранить её.
Source: touch.otvet.mail.ru
Источник