При орви слабость головокружение
Головокружение при ОРВИ у взрослого зачастую возникает в дополнение к типичным симптомам: сильной мигрени, насморку и болей в теле (миалгии, артралгии и остеальгии). Другое название головокружения – «синдром вертиго». ОРВИ расшифровывается как «острая респираторная вирусная инфекция».
Головокружение при ОРВИ – нередкое явление
Головокружение – также один из типичных симптомов гриппа. Головокружение не исчезает в течение 2-4 дней, как и большинство других симптомов, а длиться в течение нескольких недель при ОРВИ. Если головокружение появляется в контексте заболевания, для этого существуют различные возможные причины:
- Сердечно-сосудистые нарушения: слишком низкое (гипотония) или высокое кровяное давление (гипертония). При сильном понижении кровяного давления возникает синдром вертиго со зрительными нарушениями, мигренью, шумом в ушах и короткой потерей сознания.
- Отологические заболевания: в основном воспалительные заболевания внутреннего уха влияют на работу вестибулярного аппарата. Если воспаляется внутреннее ухо, то может появиться сильное головокружение и ощущение неустойчивости. Кроме того, это также приводит к шуму в ушах и глухоте.
- Беременность.
- Проблемы шейного отдела позвоночника из-за напряжения при ОРВИ: помимо боли и мышечного напряжения, больные часто жалуются на синдром вертиго.
После ОРВИ не нужно осуществлять лечение головокружения. Как правило, оно носит временный характер и не вызывает осложнений.
Опасен ли синдром вертиго при гриппе?
Почему возникает синдром вертиге при гриппе и нужно ли что-то делать? Грипп сопровождается повышением температуры тела. Для понижения температуры тело расширяет периферические сосуды кожи, чтобы высвободить тепло в окружающую среду. Поскольку объем крови остается неизменным, но распространяется на большее пространство, кровяное давление в сосудах уменьшается. Симптоматическая гипотензия может привести к легкой гипоперфузии головного мозга: головной боли и головокружению.
Головокружение при гриппе может быть следствием интоксикации
Кроме того, головокружение при гриппе также может быть прямым результатом инфекции.
Воспалительные процессы в носоглотке типичны для ОРВИ. Евстахиева труба соединяет носоглотку со средним ухом и отвечает за вентиляцию, а также выравнивание давления.
Если инфекция распространяется в евстахиеву трубу, она может набухать, закупориваться (катар евстахиевой трубы) и больше не выполнять свою функцию. Из-за возникающего отрицательного давления и отсутствия вентиляции существует повышенный риск инфекции среднего или внутреннего уха вирусами или бактериями (вторичная инфекция). Такое состояние может привести к накоплению жидкости в барабанной перепонке.
ОРВИ часто вызывает неприятное напряжение в мышцах шеи и плеч из-за увеличения температуры тела. Напряжение может влиять на кровоснабжение и, следовательно, подачу кислорода в голову. Так же, как и низкое кровяное давление, головокружение при насморке редко появляется в этих случаях.
Легкое головокружение, тошнота и кашель при ОРВИ не представляют опасности здоровью пациента. Однако другие симптомы, такие как сильная боль в ухе (отальгия), головокружение, слабость, насморк и потеря слуха, являются признаком серьезного воспаления в среднем или внутреннем ухе. Вышеперечисленные симптомы могут привести к необратимому повреждению уха. В редких случаях воспаление может распространиться на мозговые оболочки, что приведет к угрожающему жизни менингиту.
Почему возникает головокружение во время простуды?
Заложенность ушей часто возникает при насморке
Если во время простуды остро заложило уши, то организм больше не сможет правильно уравновешивать давление во время движения, речи, кашля или чихания. Это связано с тем, что соединение между внутренним ухом и поверхностью горла (евстахиева труба) закупоривается или опухает. Головокружение при простуде появляется из-за воспаления среднего или внутреннего уха. Но это также может быть признаком воспаления легких или сердечной мышцы.
Воспаление уха при простуде не является обычным явлением. Оно свидетельствует о том, что вирусы или бактерии мигрировали вверх из слизистых оболочек в область носоглотки. Назофарингеальное пространство, как упоминалось выше, связано с внутренним ухом через так называемую евстахиевою трубку. Через нее бактерии и вирусы могут проникать в уши и вызывать воспаление. Евстахиева труба обеспечивает выравнивание давления при разговоре, кашле или чихании. Если уши заблокированы во время простуды, евстахиева трубка разбухает, а давление начинает сильно возрастает.
Инфекция в среднем ухе может привести к постоянной потере слуха. Иногда образовавший гной является причиной очень сильного болевого синдрома.
Боль в ушах при отите
Какие осложнения возникают при простудных заболеваниях и ОРВИ?
При простуде слизистые оболочки в носу и горле ослабевают из-за вирусной атаки. Они становятся более восприимчивыми к другим патогенам. Кроме того, бактерии могут атаковать тело. Наиболее распространенным осложнением гриппа и простуды является воспаление придаточных пазух носа (синусит), миндалин (тонзиллит) или легких (пневмония).
Симптомы синусита
Если возникает тяжесть в лобной области, это признак воспаления придаточных пазух носа. Тяжесть и острая боль в околоносовой части при простуде указывает на бактериальную вторичную инфекцию. При синусите болит щека или область над зубами. Поскольку редко встречается подобная боль, ее часто путают с зубной болью.
Симптомы тонзиллита
Воспаление миндалин связано прежде всего с затруднением глотания и болевыми ощущениями во время разговора. Миндалины краснеют и опухают при тонзиллите. Часто возникает неприятный запах изо рта. Нередко появляется сильное головокружение при насморке, особенно у взрослого пациента. Следует отметить, что тонзиллит нужно лечить антибактериальным средством. Другие средства лечения должны применяться только после консультации с врачом.
Симптомы пневмонии
Простуда нередко вызывает бронхит или пневмонию. Основные симптомы – сильный кашель и высокая температура тела. Кроме того, при кашле мокрота имеет красновато-коричневый цвет. Больные чувствуют сильную слабость, ринит, усталость и тошноту. Пневмония может быть очень опасна для здоровья маленького ребенка и пожилых пациентов. Пневмония вызывает боль в шее в дополнение к другим простудным симптомам.
Источник
ОРВИ – острые респираторные вирусные инфекции. Это совокупность заболеваний, вызванных вирусами различных таксономических групп, но имеющих сходные клинические проявления. Так, практически всегда ОРВИ сопровождают такие симптомы:
Данные симптомы могут быть более или менее выраженными в зависимости от вида возбудителя инфекции. Так, заболевание может быть вызвано:
- вирусом гриппа;
- парагриппом;
- РС-вирусом;
- коронавирусом;
- рео- и риновирусами;
- аденовирусами.
Среди перечисленных патогенов наиболее опасными можно назвать вирус гриппа, а также аденовирус. Для детей угрозу представляет парагрипп, так как он иногда вызывает «ложный круп» и удушье.
Наиболее выраженные головные боли наблюдаются при гриппе.
Головная боль – причины
Головная боль при ОРВИ – симптом интоксикационного синдрома. Интоксикация – это отравление организма человека продуктами жизнедеятельности вируса и частицами мертвых клеток собственного тела. Другие проявления интоксикационного синдрома:
-
ломота в мышцах и суставах; - слабость, сонливость;
- гипертермия (повышенная температура тела);
- тошнота, головокружение, рвота.
Наиболее выраженный интоксикационный синдром наблюдается при внедрении вируса гриппа. Обычно при данной болезни симптомы интоксикации беспокоят еще до появления насморка и кашля (симптомов местного воспаления).
При других ОРВИ головная и мышечная боль, гипертермия проявляются если и беспокоят, то не слишком сильно.
Причины головокружения
Головокружение – ощущение неустойчивости тела, сопровождающееся иллюзией движения предметов вокруг и пространства в целом. Головокружение может сопровождаться шумом в ушах, потемнением в глазах, тошнотой. Чаще всего симптом беспокоит при резких движениях, поворотах головы и т.д.
Основная причина головокружения – недостаток кислорода в мозге.
При ОРВИ недостаток кислорода во вдыхаемом воздухе может быть обусловлен затруднением дыхания. Так, при простудных заболеваниях часто нарушено носовое дыхание. Помимо этого, человек может страдать от сильного кашля. В результате, дыхание больного становится неглубоким, поверхностным. Легкие не наполняются достаточным объемом воздуха, и в кровь попадает меньшее количество кислорода, чем требуется.
Помимо этого, головокружение может быть симптомом интоксикации, а также нейроинфекции.
Последствия заболевания
Иногда головная боль и головокружение беспокоят человека после перенесенной ОРВИ. В таком случае необходимо проверить состояние здоровья больного. Зачастую на фоне ОРВИ развиваются осложнения.
Так, довольно распространенным осложнением является синусит – воспаление пазухи (или пазух) носа. Примеры синусита – гайморит, воспаление верхнечелюстной придаточной пазухи, и фронтит – воспаление лобной пазухи.
При синусите беспокоит боль в области глаз и лба, усиливающаяся при наклоне головы, резких поворотах, а также высокая температура, насморк (или отек слизистой оболочки носа, без насморка).
Синуситы – опасные болезни. При воспалении пазухи в ней может накапливаться гной. Для лечения данного заболевания требуется антибиотикотерапия (так как это бактериальное осложнение) и ряд лечебных процедур.
Другое осложнение ОРВИ – нейроинфекция. Нейроинфекции – это воспалительные заболевания нервной системы. Острые инфекции центральной нервной системы требуют срочной помощи. Их симптомы:
- внезапное ухудшение самочувствия, слабость;
- резкий подъем температуры тела;
- излишняя светочувствительность;
- головокружение;
- рвота.
Если человек с подобными симптомами недавно перенес тяжелую форму простудного заболевания, он должен немедленно обратиться к врачу.
Также существуют вялотекущие нейроинфекции, чаще всего вызываемые вирусами. Их симптомы:
- головная боль и головокружение после ОРВИ;
- стойкие субфебрильные показатели термометрии (около 37,5 С);
- постоянная слабость, усталость;
- тошнота, особенно в утреннее время;
- нарушение четкости зрения.
Врач назначает таким больным исследования крови на антитела к вирусам, МРТ, измерение внутричерепного давления. Если опасения подтверждаются, врач составляет план лечения.
Помощь при головной боли и головокружении
Головная боль при ОРВИ не требует специального лечения. Обычно данный симптом, наряду с лихорадкой, указывает на интоксикацию. Сохранятся такое состояние 3-5 дней.
При сильной головной боли и повышении температуры тела рекомендуется принять жаропонижающий препарат, например, ибупрофен, парацетамол.
Такие препараты, как аспирин и анальгин, обладают более сильным обезболивающим действием, однако они имеют и большее количество побочных эффектов.
Тем не менее, иногда приходиться сделать выбор именно в пользу этих препаратов.
Запомните, что и анальгин, и аспирин строго противопоказанны детям до 12 лет, а также беременным и кормящим женщинам.
Источник
Врачи считают грипп опасным заболеванием и давно уже бьют тревогу из-за проявления астенического синдрома после болезни. Многие пациенты жалуются на то, что очень сильно кружится голова и не проходит слабость после гриппа в течение долгого времени. После болезни сохраняется вялость, а иногда и нарушение сна.
Лечение
Если после гриппа состояние пациента не улучшается, его преследует слабость и головокружение, то необходимо принимать лекарственные препараты, обладающие антиастеническим действием. Следует учитывать, что таких быстродействующих медикаментов практически нет. Эффект будет развиваться постепенно.
Если после гриппа кружится голова, терапевт обычно рекомендует растительные средства, оказывающие общетонизирующее действие на организм. Изготовляют их на основе следующих лекарственных растений:
- аралии;
- лимонника;
- заманихи.
Часто практикуется использование биологически активных веществ, которые дают возможность сбалансировать выделение клеточной энергии. Например, таким средством является янтарная кислота. Она способна бороться с образованием свободных радикалов, благодаря своему антиоксидантному свойству. Янтарная кислота является одним из компонентов противогриппозного препарата Инфлюнет.
Любая простуда приводит к ослаблению работы всех систем организма. Чем тяжелее протекает заболевание, тем сильнее выражены симптомы астении после выздоровления и тем дольше проявляется слабость и головокружение после гриппа.
Кроме этого у пациента наблюдается ряд других признаков общего ослабления организма:
- вялость;
- снижение аппетита;
- головная боль;
- быстрая утомляемость.
В таких случаях терапевт назначает витаминно-минеральные комплексы, которые следует принимать под контролем врача с учетом индивидуальных особенностей организма больного, его образа жизни и питания.
Профилактические меры
Мало только болезнь преодолеть, но еще требуются силы и время, чтобы восстановиться и избавиться от головокружения после гриппа. Чтобы состояние больного улучшилось, необходимо воспользоваться следующими советами:
- Следует пить больше жидкости. После исчезновения всех симптомов гриппа еще продолжают выводиться токсины из организма. Для ускорения этого процесса надо пить много воды. В период восстановления полезными будут напитки, приготовленные с использованием брусники, клюквы или лимона. Если кружится голова и тошнит после гриппа, то также подойдет отвар шиповника или имбирный чай. Такие напитки богаты антиоксидантами, минеральными веществами и витаминами.
- Надо больше гулять на свежем воздухе. Ежедневные прогулки помогут поднять тонус, нормализовать обмен веществ и ускорить вывод токсинов из организма.
- Необходимо сбалансировать свой рацион питания. В меню рекомендуется добавить как можно больше овощных салатов, фруктов, рыбу и молочнокислые продукты. Обязательным продуктом должна быть каша. Она содержит много клетчатки, это поможет быстрее избавиться от токсинов.
- Рекомендуется принять курс поливитаминов. Такая терапия ускорит нормализацию работы иммунной системы.
Проблему головокружения при гриппе можно решить и народными средствами. Настои и отвары из целебных трав помогут быстро окрепнуть и восстановиться. Для быстрого восстановления можно использовать ромашку, зверобой, арнику или тысячелистник.
Также важная роль отводится режиму дня. Важным компонентом терапии является его соблюдение. Не стоит забывать и о выполнении физических упражнений. Все эти меры помогут справиться с последствиями гриппа.
Интересное видео
Источник
Ежегодно в осенне-зимний период повышается количество пациентов с диагнозом острая-респираторная инфекция. У некоторых грипп или ОРВИ протекает достаточно легко, не требуя серьезного медикаментозного лечения, у других — провоцирует ряд серьезных осложнений.
После болезни человек чувствует себя слабым
Лечение и симптомы
Основные возбудители респираторных инфекций давно выявлены и подробно изучены. Однако, под действием внешних факторов, например, окружающей среды или медикаментозных препаратов многие из них мутируют, видоизменяются, на фоне чего возможны различные осложнения после болезни.
Основная симптоматика простудных заболеваний известна всем — астения (слабость), повышение центральной температуры тела, насморк, кашель, тошнота и головокружение при гриппе. Данные признаки сопровождают пациента на протяжении всего периода болезни. В среднем, восстановление организма наблюдается спустя 2 недели, при условии отсутствия осложнений.
Перенесенное респираторное заболевание отнимает у пациента достаточно много сил, данный период сопровождается разбитостью, вялостью, снижением аппетита. Активная борьба организма с симптомами гриппа и ОРВИ приводит к его истощению и упадку жизненных сил. Нарушается работа и функционирование многих систем, а также органов, требует восстановления иммунная система.
Как правило, после корректного лечения гриппа или ОРВИ, назначенного врачом, все симптомы благополучно ликвидируются. Тем не менее, в отдельных случаях пациент после лечения гриппа приходит к врачу с жалобой на то, что кружится голова и появилась слабость. Для того, чтобы понять подобную клиническую картину после респираторного заболевания — данные признаки необходимо изучить более детально.
Жалобы на головокружение после гриппа — нередкие
Головокружение после гриппа или ОРВИ: причины явления
Почему после гриппа или ОРВИ кружится голова? Патогенная микрофлора, являющаяся возбудителем простудных заболеваний, способна в организме пациента провоцировать развитие нескольких патологических процессов. В настоящее время выделяют следующие процессы:
- Интоксикационные. Патогенные микроорганизмы и продукты их жизнедеятельности способны выделяет определенные токсические компоненты, и попадая в кровеносную систему, вызывают головокружение при ОРВИ и даже признаки тошноты.
В данном случае, головокружение после гриппа является побочным действием такого патологического процесса. Головокружение наиболее часто встречается, однако, со временем под воздействием интоксикации могут присоединиться и другие осложнения. Все это негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, кровеносной и головного мозга. Поэтому, игнорировать подобные симптомы после гриппа или ОРВИ крайне не рекомендуется.
- Катаральные. Респираторные заболевания довольно часто сопровождаются воспалением слизистой носоглотки и верхних дыхательных путей. Подобные изменения, как и любые другие связанные с патологическим процессом симптомы, способны вызывать негативные последствия после излечения простуды.
В большинстве случаев изменения катарального типа уменьшают свое проявление спустя 4-7 дней, но тем не менее способны вызывать ряд осложнений. Как правило, у пациента наблюдается гипотония, именно на фоне сниженного давления риск развития головокружения и потери сознания максимально высок.
Развитие головокружения, слабости после ОРВИ или гриппа могут спровоцировать и другие заболевания, выступающие в качестве осложнения:
- синусит, отит и другие воспалительные процесса органов ЛОР-системы;
- пневмония (воспаление легких), не редко вызывает осложнения, в частности если температура тела не опускается ниже 37 градусов;
- серозное воспаление оболочки головного мозга;
- нарушение работы сердечно-сосудистой системы.
Причиной головокружения может быть низкое артериальное давление
Такой побочный эффект как головокружение после простудного заболевания может проявится на фоне любого вышеописанного осложнения. Механизма развития симптома отличается разнообразностью:
- снижение артериального давления, в ходе чего может наблюдаться стойкая гипотония и как следствие — головокружение и тошнота после ОРВИ;
- травмирование определенных рецепторов, отвечающих за пространственную ориентацию;
- нарушение работы импульсов в отдельных частях головного мозга;
- расстройство кровообращения долей головного мозга на фоне вирусной инфекции.
Причины развития слабости после ОРВИ или гриппа
Нередко после излечения от ОРВИ или гриппа пациент длительное время жалуется на астению (слабость). В большинстве случаев, данный симптом развивается именно после острой респираторной вирусной инфекции и сопровождается следующими признаками:
- чувство вялости, упадок сил;
- апатия, депрессивное состояние;
- развитие бессонницы;
- нервозность.
Помимо общих осложнений в ходе респираторного заболевания у больного может наблюдаться нарушение работы органов пищеварения, ухудшение состояния волос, ногтей и кожи.
Не стоит принимать головокружение от гриппа за признак переутомления
Как правило, развитие таких осложнений как слабость и тошнота после ОРВИ или гриппа, пациент списывает на рабочее переутомление, изменение погоды и т.п. Однако, основной причиной все же является сама болезнь, а не внешние факторы. На фоне респираторной инфекции в организме наблюдается ряд изменений:
- нарушение работы иммунной системы под влиянием вируса;
- система органов дыхания полностью не восстановлена после атаки патогенной флоры;
- нарушение работы органов ЖКТ после приема медикаментозных препаратов, направленных на борьбу с заболеванием;
- витаминный дефицит, истощение организма.
В момент попадания в организм вируса, иммунная система по максимуму активирует защитную функцию, в ходе которой тратиться вся накопленная энергия. Как результат — головокружение или слабость после инфекционного периода.
Слабость после ОРВИ и гриппа: что может скрывать симптом?
Зачастую, плохое самочувствие пациент воспринимает как остаточное явление после респираторной болезни, не подозревая, что это может быть и осложнение. Как не запустить осложнение или избежать его?
В первую очередь, необходимо рассмотреть более детально все патологические процессы, напоминающие астению послевирусного типа.
Инфекционные заболевания бактериальной или вирусной этиологии, затрагивающие ЦНС и части головного мозга. Развивается нейроинфекция, которая сопровождается бурным размножением патогенной флоры на оболочке мозга. Бактерии повреждают нервные волокна, за счет чего могут наблюдаться следующие процессы:
- повышение центральной температуры тела, не редко до 39 градусов, что будет говорить об остром течении нейроинфекции;
- практически постоянно чувство тошноты, переходящее в рвоту;
- развитие вертиго (головокружение);
- головная боль, звон в ушах, ощущение тяжести в голове;
- расстройство зрительной системы — временное ухудшение зрения или потемнение в глазах;
- снижение умственной деятельности.
Все вышеуказанные признаки могут беспокоить больного периодически или постоянно, после перенесенного вируса. Но, в любом случае, при развитии хотя бы одного симптома, необходимо обратиться к специалисту, установить точную причину и предпринять адекватное лечение.
Дисбаланс поступаемых в организм витаминов или гиповитаминоз. Данное патологическое состояние характеризуется отсутствием или дефицитом витаминов, необходимых организму для его нормального функционирования. Такое состояние, как правило, возникает на фоне несбалансированного рациона питания, что значительно повышает риск развития гриппа или ОРВИ.
Не забывайте о необходимости регулярного отдыха!
Синдром хронической утомляемости (усталости). Наблюдается у пациентов с отсутствием полноценного и регулярного отдыха. Именно такая группа людей чаще всего болеет респираторными заболеваниями и склонная к развитию осложнений в виде астении или головокружения.
Причины повышенной потливости после простуды
По какой причине после ОРВИ может развиться повышенная потливость? Согласно утверждению специалистов, явление связано с рецидивом острой фазы вируса, когда концентрация вирусных агентов достигает максимально высоких отметок. Как правило, подобный симптом наступает непосредственно перед выздоровлением, клетки иммунной системы получили соответствующий и готовы окончательно ликвидировать заболевание. Потливость может наблюдаться в течение некоторого периода после исчезновения основных признаков патологии ОРВИ, что говорит о попытке организма самоочиститься от продуктов распада жизнедеятельности вируса и его токсического влияния.
Данные признаки являются нормой как для взрослого пациента, так и для ребенка. Ускорить процесс самоочищения организма, устранить после ОРВИ чрезмерную потливость и слабость помогут сбалансированное питание, а также курс витаминных препаратов.
Тошнота после гриппа и ОРВИ: что может спровоцировать?
Головная боль или слабость спустя пару недель после гриппа или ОРВИ — довольно частое и обычное явление. А вот развитие тошноты после гриппа или даже рвоты, если симптоматика не связана с кишечной инфекцией, должна серьезно обеспокоить. В данном случае следует вызвать врача на дом или обратиться в медицинское учреждение за постановкой точного диагноза и назначением лечения.
Тошнота после гриппа должна обеспокоить
Развитие тошноты и рвоты может послужить к предположению о поражение ЦНС, а в частности:
- воспалительный процесс серозного типа в отдельных частях головного мозга или спинного;
- инфекционно-токсическое поражение ЦНС (гриппозный энцефалит), вызывается вирусами типа А1 и А2;
- менингит (воспаление арахноидальной оболочки головного мозга);
- болезнь Рея, проявляется в виде чрезмерного накопления жира в печени, провоцирующего энцефалопатию.
Менее безобидные причины развития тошноты после гриппа — возможный побочный эффект от приема лекарственных средств. Неправильное дозирование противовирусных препаратов, антибиотиков или витаминных средств в ходе лечения, могут спровоцировать ряд побочных эффектов, в том числе расстройство пищеварения, сопровождающееся тошнотой. В случае развитие тошноты или рвоты после гриппа следует как можно скорее обратиться за медицинской помощью для устранения признаков интоксикации.
Головокружение, слабость, тошнота после ОРВИ и гриппа: как лечить?
Если кружится голова после гриппа, присутствует астения — какие меры необходимо предпринять? При наличии слабости, тошноты и головокружения после респираторный инфекции, основная терапия будет направлена на восстановление организма. В первую очередь необходимо пропить витаминный комплекс, состоящий из микроэлементов группы В, С, Е, А. Это поможет восполнить запасы витаминов, потраченных в период болезни и ускорить процесс восстановления жизненных сил.
Также необходимо уделить внимание и рациону питания, являющегося одним из важных факторов восстановительного периода после заболеваний. Рекомендуется увеличить прием белковой пищи, свежих овощей и фруктов. Полезны будут молочные продукты с максимальным содержанием кальция. Введите в рацион питания нежирные сорта мяса, рыбы и различные морепродукты.
Морепродукты помогают восстановить слабый организм
Ускорить процесс восстановления помогут продукты богатые на ферменты, они содержатся в зелени, зерновом хлебе, яблоках и капусте. Избавиться от осложнений в виде тошноты или головокружения после гриппа помогут некоторые лекарственные травы, укрепляющие иммунную систему на клеточном уровне — ромашка аптечная, зверобой, корень женьшеня, лимонник.
Также можно пропить курс Глицина, препарат улучшит сон, снимет психоэмоциональное напряжение и поможет мягче перенести процесс восстановления.
При развитии умеренных осложнений после респираторной инфекции рекомендуется регулярные физические нагрузки. Хорошим вариантом станут длительные прогулки на свежем воздухе, плавание или йога. Занятие спортом положительно влияют на работу иммунитета, улучшают циркуляцию кровообращения, ускоряют процесс восстановления организма после болезни.
Источник
