Программа здорово жить головокружения
Елена Малышева. Причины головокружения
В этом выпуске телепередачи «Жить здорово!» с Еленой Малышевой вы узнаете чем может быть вызвано головокружение.
Подпишитесь на официальный канал «Жить Здорово!» — https://www.youtube.com/channel/UCDFu23EzyZMVGvify__5ndw?sub_confirmation=1
Что такое синдром подключичного обкрадывания, почему он развивается и как лечится
Проверьте себя!
Измерьте давление на обеих руках. Если разница между показателями составляет более 15 мм рт. ст., обратитесь к врачу.
Что происходит
Синдром подключичного обкрадывания – прекращение кровотока в подключичной артерии, в результате которого кровоснабжение верхней конечности осуществляется за счет системы артериального круга головного мозга. Это приводит к ишемии головного мозга, максимальные проявления которой возникают при физической нагрузке на верхнюю конечность.
Причины
Причиной синдрома подключичного обкрадывания чаще всего является атеросклеротическая бляшка, образовавшаяся в левой подключичной артерии.
Симптомы
Часто единственным симптомом синдрома подключичного обкрадывания является разница между показателями артериального давления на правой и левой руке (разница между показателями составляет более 15 мм рт. ст.).
Кроме того, у человека, страдающего синдромом подключичного обкрадывания, при работе левой рукой могут возникнуть:
— ощущение тяжести в руке;
— головокружение;
— двоение в глазах;
— нарушение слуха;
— потеря сознания.
Что делать
Измеряйте давление на обеих руках, чтобы вовремя диагностировать синдром подключичного обкрадывания.
Как лечить
Расширить просвет сосуда и восстановить кровоток в нем можно, например, с помощью стентирования.
Использованные источники: www.mega-stars.ru
ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :
Головокружение во сне беременность
Коричневые выделения и головокружение при беременности
Что можно пить от головокружения при беременности
Жить здорово!
Позиционное головокружение. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 06.12.2017
Код для встраивания видео
Настройки
Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице
Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9
Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео
Отчего возникает позиционное головокружение (головокружение, связанное с изменением положения головы или тела)? У кого чаще возникает эта болезнь, у мужчин, или у женщин? Как ее лечат? Что делать, если позиционное головокружение сопровождается тошнотой или рвотой? Ответы в сюжете программы.
Вместе с этим смотрят
Тепловой удар. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 16.08.2018
И смех, и грех: травмы во время секса. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 17.08.2018
Жить здорово! Выпуск от 15.08.2018
Жить здорово! Выпуск от 17.08.2018
Жить здорово! Выпуск от 16.08.2018
Сыр российский. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 16.08.2018
Совет за минуту: соль в суставах. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 15.08.2018
Совет за минуту: отключение сознания. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 16.08.2018
Совет за минуту: чай и суставы. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 17.08.2018
Совет за минуту: атеросклероз сонной артерии. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 15.08.2018
Совет за минуту: боль за грудиной. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 17.08.2018
Теловычитание: когда диета не помогает. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 15.08.2018
Самое популярное
Рекомендуем
Последние обновления
Мои подписки:
© 1996-2018, Первый канал. Все права защищены.
Полное или частичное копирование материалов запрещено.
При согласованном использовании материалов сайта необходима ссылка на ресурс.
Код для вставки в блоги и другие ресурсы, размещенный на нашем сайте, можно использовать без согласования.
Онлайн-трансляция эфирного потока в сети интернет без согласования строго запрещена.
Трансляция эфира возможна исключительно при использовании плеера и системы онлайн-вещания Первого канала.
Заявка на организацию трансляции.
Справочная Первого канала тел. +7 (495) 617-73-87
Использованные источники: www.1tv.ru
ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :
Коричневые выделения и головокружение при беременности
Что можно выпить от головокружения при беременности
Секундное головокружение при беременности
Здоровье и Жить здорово с Еленой Малышевой
Не официальный сайт программ Здоровье и Жить Здорово, Елена Малышева — ведущая
Позиционное головокружение
В халате врача сегодня Владимир Долинский. К нам поступила пациентка, она жалуется на сильнейшие головокружения, у женщины кружится голова, когда она встает с постели или ложится в постель. Год назад ей даже ошибочно поставили диагноз – инсульт.
Провоцирует адские головокружения смена положения тела, либо запрокидывание головы назад, когда женщина что-то достает из шкафа. Все дело в вестибулярном аппарате, он расположен во внутреннем ухе. Состоит вестибулярный аппарат из трех каналов и мешочка.
В норме в мешочке расположены микроскопические камушки, именно они и перемещаются в жидкости, посылая сигналы в мозг о нашем положении тела, а мозг дает команду мышцам двигаться так, чтобы мы не упали.
Случается так, что эти камушки выходят из полости мешочка. Камушки выходят в каналы, когда они там двигаются, то у человека возникает головокружение, он может упасть.
В этих случаях людям часто ставят диагноз инсульт, такой диагноз, конечно же, надо исключить, но часто диагноз ставят ошибочно, начинают лечить человека, но лечение не помогает. Позиционное головокружение – это заболевание вестибулярного аппарата.
Возникает головокружение при вставании, когда человек ложится, поворачивается на бок, запрокидывает голову или нагибает. Вышедшие камушки нужно снова поместить в мешочек, сделать это можно при помощи специальных наклонов головы.
Сначала врачи должны определить, с какой стороны вестибулярный аппарат нарушен. Врачи ставят диагноз, проверяя в каком положении у человека начинается головокружение. Лечение простое, делаются специальные упражнения, чтобы камешек стал на место.
Человек ложится на спину, поворачивает голову на больную сторону, лежит 3 минуты, потом поворачивается на здоровую сторону, лежит 3 минуты. Камешек станет на место.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выдержкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Здоровье с Еленой Малышевой – 6 октября 2013 года
Поделитесь ссылкой в соцсетях!
Использованные источники: zdorovtv.ru
ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :
Головокружение пр беременности
Всд головокружение при беременности
Коричневые выделения и головокружение при беременности
Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия
Сильное головокружение
Поговорят сегодня о головокружении и причинах головокружения. Головокружение у людей возникает нередко. Но что же такое головокружение? Иногда у человека шаткость походки, это не головокружение. Головокружение – это когда все кружится вокруг вас. Если вас качает, это не головокружение. Если вы неустойчивы, не чувствуете пол, заваливаетесь – это не головокружения. Это неустойчивость.
Часто врачи при головокружении, если человек вызывает скорую, ставят инсульт. И лечат от инсульта. А проблема во внутреннем ухе. И она не решился лечением инсульта. При головокружении, когда есть даже тошнота, но речь нормальное, зрение нормальное, ноги и руки слушаются, вероятность инсульта низка.
Есть еще один миф, что голова кружится от остеохондроза. Также мифом является то, что голова кружится от сосудов. Бывает такое, когда вы поднимаете голову, а есть патология сосудов, пережимается артерия при запрокидывании головы. Головокружение может появиться при запрокидывании головы наверх. При этом возникает нарушение кровотока.
Если головокружение возникло внезапно, оно сильное, то состояние может быть опасным. Узнаете вы сегодня о причинах головокружений и способах избавления о них. В транспорте или на море может укачивать, это нормально. Но если головокружение возникает при ходьбе, это уже повод задуматься о том, что не так в организме.
Это приводит к тому, что мозг страдает. В критические дин при потере крови может быть головокружение. Проблемы с ухом тоже могут приводить к головокружениям. Речь идет о проблемах с вестибулярным аппаратом. Это позиционное головокружение.
Героиня программы теряет равновесие, у нее шаткость, плывут предметы. Надо понимать, что есть головокружение, которое меняется с положением тела. Кальциевый песок скапливается в полукружьях внутреннего уха.
Лечение в определенных маневров. У героини не то головокружение, но на ее примере покажут, как загонять кальциевый песок, чтобы вывести из полукружий. А при болезнь Меньера скапливается в каналах жидкость, а не кальций.
Обычно при наличии кальциевых кристаллов возникает головокружение, которое обычно само проходит за 3-7 суток. Но при помощи маневра человеку можно помочь. Вы можете сами это делать. Сядьте и поверните головы в сторону на 45 градусов. В таком положении ложитесь назад.
Под плечи подкладывается валик, чтобы голова была чуть ниже плеч. В этом положении, если есть истинное головокружение, возникает движение глазных яблок. В таком положении пациент должен быть 30-60 секунд.
Потом голова поворачивается в другую сторону на 90 градусов. В этом положении тоже надо находиться 30-60 секунд. Потом надо на этот бок медленно повернуться. Потом голова должна быть на 45 градусов вниз, так надо тоже лежать 30-60 секунд. Из этого положения надо медленно встать. Если такой маневр сделать неправильно, то это может вызывать приступ или усилить его.
Приступы могут быть утром при подъеме с кровати. Проблема эта решается. Патология глаз тоже приводит к головокружениям, это возможно когда поезд набирает ход. Есть несогласованность глаз и вестибулярного аппарата.
Могут приводить к патологии психогенные нарушения. Часто это бывает при спуске в метро, есть страх перед падением. Есть специальные маневры, которые помогают определить, в чем проблема. Маневры могут проводиться врачом и дома пациентом. Это помогает тренировать вестибулярный аппарат.
Головокружение – это иллюзорное кружение пространства вокруг тебя. не стоит путать такое состояние с пошатыванием. Бывает доброкачественное позиционное головокружение. В среднем ухе у нас орган, который отвечает за позицию в пространстве.
В вестибулярном аппарате может образовываться кальций, который раздражает аппарат. Этот кальций нужно загнать в другое положение и для этого есть специальные упражнения, о которых говорилось ранее. Такой маневр можно повторять.
Если головокружение сопровождается температурой выше 38 градусов или двоением в глазах, нужно насторожиться (это может говорить о патологии глазного нерва), если головокружение сопровождается нарушением речи и слуха, слабости в руках или ногах, а также болью в груди, рвотой, это тревожный признак.
Постарайтесь смотреть в одну точку, чтобы ждать, когда головокружение пройдет. Помните о том, что головокружение опасно. Не занимайтесь самолечением. Нужно проверить глазное дно.
Посетить надо офтальмолога, невролога, если у вас головокружение. В некоторых случаях требуется серьезное лечение. Можно дома тренировать вестибулярный аппарат. Этот аппарат требует постоянной тренировки. Надо с прямой спиной раскачиваться на ступнях. Это можно делать с закрытыми глазами.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1673 от 10 февраля 2017
Использованные источники: osglavnom.ru
ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :
Коричневые выделения и головокружение при беременности
Что можно пить от головокружения при беременности
Секундное головокружение при беременности
Препараты от головокружения при беременности
Программа «Жить здорово» от 26.07.2018: Позиционное головокружение
Позиционное головокружение возникает из-за нарушения работы вестибулярного аппарата, который находится во внутреннем ухе.
Такое нарушение возникает из-за того, что камешки вылетает в один из полукружных каналов.
Затем при определенной смене положения тела эти камешки начинает раздражать рецепторы, находящиеся в полукружных каналах, что и приводит к появлению головокружения.
Справиться с таким головокружением можно с помощью приема Эпле:
- Лягте на спину, повернув голову в ту сторону, где возникает головокружение. Лежите в такой позе пока головокружение не закончиться, а затем подождите еще 30 секунд.
- Переверните голову на другую сторону и лежите в таком положении 30 секунд.
- Переверните голову еще раз на другую сторону и сильно поверните голову, свисая ее с края кровати.
- Встаньте.
Иногда такой прием приходится повторять 2-3 раза.
Использованные источники: www.zdorovieinfo.ru
Источник
Елена Малышева. Причины головокружения
В этом выпуске телепередачи «Жить здорово!» с Еленой Малышевой вы узнаете чем может быть вызвано головокружение.
Подпишитесь на официальный канал «Жить Здорово!» — https://www.youtube.com/channel/UCDFu23EzyZMVGvify__5ndw?sub_confirmation=1
Что такое синдром подключичного обкрадывания, почему он развивается и как лечится
Проверьте себя!
Измерьте давление на обеих руках. Если разница между показателями составляет более 15 мм рт. ст., обратитесь к врачу.
Что происходит
Синдром подключичного обкрадывания – прекращение кровотока в подключичной артерии, в результате которого кровоснабжение верхней конечности осуществляется за счет системы артериального круга головного мозга. Это приводит к ишемии головного мозга, максимальные проявления которой возникают при физической нагрузке на верхнюю конечность.
Причины
Причиной синдрома подключичного обкрадывания чаще всего является атеросклеротическая бляшка, образовавшаяся в левой подключичной артерии.
Симптомы
Часто единственным симптомом синдрома подключичного обкрадывания является разница между показателями артериального давления на правой и левой руке (разница между показателями составляет более 15 мм рт. ст.).
Кроме того, у человека, страдающего синдромом подключичного обкрадывания, при работе левой рукой могут возникнуть:
— ощущение тяжести в руке;
— головокружение;
— двоение в глазах;
— нарушение слуха;
— потеря сознания.
Что делать
Измеряйте давление на обеих руках, чтобы вовремя диагностировать синдром подключичного обкрадывания.
Как лечить
Расширить просвет сосуда и восстановить кровоток в нем можно, например, с помощью стентирования.
Использованные источники: www.mega-stars.ru
ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :
Головокружение во сне при беременности
Жидкий стул и головокружение при беременности
Головокружение и удушье при беременности
С чем связано головокружение при беременности
Здоровье и Жить здорово с Еленой Малышевой
Не официальный сайт программ Здоровье и Жить Здорово, Елена Малышева — ведущая
Позиционное головокружение
В халате врача сегодня Владимир Долинский. К нам поступила пациентка, она жалуется на сильнейшие головокружения, у женщины кружится голова, когда она встает с постели или ложится в постель. Год назад ей даже ошибочно поставили диагноз – инсульт.
Провоцирует адские головокружения смена положения тела, либо запрокидывание головы назад, когда женщина что-то достает из шкафа. Все дело в вестибулярном аппарате, он расположен во внутреннем ухе. Состоит вестибулярный аппарат из трех каналов и мешочка.
В норме в мешочке расположены микроскопические камушки, именно они и перемещаются в жидкости, посылая сигналы в мозг о нашем положении тела, а мозг дает команду мышцам двигаться так, чтобы мы не упали.
Случается так, что эти камушки выходят из полости мешочка. Камушки выходят в каналы, когда они там двигаются, то у человека возникает головокружение, он может упасть.
В этих случаях людям часто ставят диагноз инсульт, такой диагноз, конечно же, надо исключить, но часто диагноз ставят ошибочно, начинают лечить человека, но лечение не помогает. Позиционное головокружение – это заболевание вестибулярного аппарата.
Возникает головокружение при вставании, когда человек ложится, поворачивается на бок, запрокидывает голову или нагибает. Вышедшие камушки нужно снова поместить в мешочек, сделать это можно при помощи специальных наклонов головы.
Сначала врачи должны определить, с какой стороны вестибулярный аппарат нарушен. Врачи ставят диагноз, проверяя в каком положении у человека начинается головокружение. Лечение простое, делаются специальные упражнения, чтобы камешек стал на место.
Человек ложится на спину, поворачивает голову на больную сторону, лежит 3 минуты, потом поворачивается на здоровую сторону, лежит 3 минуты. Камешек станет на место.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выдержкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Здоровье с Еленой Малышевой – 6 октября 2013 года
Поделитесь ссылкой в соцсетях!
Использованные источники: zdorovtv.ru
ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :
Беременность головокружение всд
Беременность 3 дня головокружение
Головокружение во сне при беременности
Жидкий стул и головокружение при беременности
Как справиться с головокружением?
Как справиться с головокружением?
Сегодня, 6 декабря 2017 г. случайно посмотрела передачу «Жить здорово»- заинтересовал сюжет- как справиться с головокружением.
Сюжет начинается с 15-й минуты просмотра ролика. Ролик найдите в Ютубе- поисковый запрос- Жить Здорово.
Меня очень заинтересовала информация, что головокружение- это часто не предвестник инсульта, как считают очень многие люди, как считала и я, а проблема- связанная с неполадками во внутреннем ухе. И эта неполадка лечится не приёмом разных лекарств, не лежанием в постели, не подготовкой к своему уходу в Царствие Небесное и впаданием в связи с этим в депрессивное состояние.
Оказывается, помочь можно очень просто. И этот способ известен врачам.
Называется это — приём ЭПЛИ. по имени врача, открывшему этот способ.
Стала искать информацию в интернете.
В описаниях позы, в которые пациенту ставят его голову- они одинаковы, а вот время пребывания в этой позе- везде разное.
В сегодняшней передаче «ЖИТЬ ЗДОРОВО» — это 20 секунд, в других источниках- от 30 секунд до двух-трёх минут.
С 2013 года вплоть до 2015 года мой супруг очень страдал от головокружения.
Мы справились с этим- нам помогла врач и одновременно народная целительница, о которой я уже писала ранее в своих статьях Валентина Петровна Самойленко.
Но даже она, видимо, не знала о таком простом способе.
Сеансы квантового смещения и даже русского тэта-хилинга- об этих способах я говорила в своём Мастер классе « Свобода от боли. Квантовое смещение » -несколько дней назад — помогали, но временно, поэтому мы всё-таки обратились к медикаментозному лечению.
Теперь я понимаю- что если бы я знала о причине головокружения, связанной с проблемами во внутреннем ухе и включила бы решение этой проблемы в формулу сеансов- мы бы могли справиться с этой проблемой раньше.
А теперь оказалось- что существует простой способ — и для него требуется только желание помочь родному человеку, какое-то время- чтобы изучить подробно этот метод — и просто сделать это.
Из всего написанного в интернете в данной статье я решила привести текст про этот метод из Википедии.
Кому интересно познакомиться с альтернативными описаниями- яндекс и гугл Вам в помощь!
Итак- цитата из Википедии:
Маневр Эпли (или упражнения Эпли) — это манёвр, используемый для лечения доброкачественного пароксизмального позиционного головокружения . Часто осуществляется доктором или физиотерапевтом, но также может быть проведён самим пациентом на дому. Этот манёвр был разработан доктором Джоном Эпли и впервые описан в 1980 году.
Манёвр не устраняет само присутствие частиц статолитов , а, скорее, изменяет их местонахождение. Манёвр заставляет их переместиться из тех областей внутреннего уха , которые вызывают головокружение, в другие области, где такой проблемы не возникает.
Процедуру следует исполнять в следующем порядке:
- Сядьте прямо.
- Поверните голову в ту сторону, в которой есть проблемы во внутреннем ухе, на угол в 45° и лягте на спину. Задержитесь в этом положении не меньше, чем на 2 минуты (при проведении маневра, помощник слегка покачивает голову в вертикальном положении)
- Поверните голову в другую сторону на 90°. Задержитесь в этом положении на 2 минуты (при проведении маневра, помощник слегка покачивает голову в вертикальном положении)
- Переверните туловище в направлении наклона головы так, чтобы нос был направлен вниз. Задержитесь в этом положении на 2 минуты (при проведении маневра, помощник слегка покачивает голову в вертикальном положении)
- Вернитесь в исходное сидячее положение и задержитесь в нём на 30 секунд.
Всю процедуру следует повторить ещё 2 раза, в целом 3 раза. (при покачивании вероятность срабатывания маневра с первого раза повышается).
В течение каждого шага процедуры пациент может испытывать головокружение.
Конец цитаты из Википедии.
Врач Илья Кулинский рассказал ещё о двух методиках. Далее цитата:
Кроме методики Эпли применяют и другие методики, например, методика Симонта. В зависимости от стороны поражения лабиринта (выявленной пробой Дикса- Холлпайка) происходит выбор методики Симонта: если поражение лабиринта справа, то выбирается методика, показанная на той картинке,где женщина сидит, повернув голову влево. Если левые лабиринты радражены отолитами- то картинка с женщиной, смотрящей вправо в начальном положении сидя. Те есть, она ложиться вначале на сторону раздраженного лабиринта с головой повернутой так, что она смотрит в потолок. И заканчивает позицией, где она лежит, смотря в пол.
Если методики Эпли, Симонта требуют их выполнения под руководством специалиста- медика, то следующая методика расчитана на домашние упражнения без участия медика.
Это методика Брант- Дарофф. Каждая позиция 10 секунд, 1 цикл – 4 позиции. 10 циклов утром и вечером. Спать надо полусидя. Обычно курс лечения- 1 неделя (за это время головокружение проходит и другие симптомы ДППГ.
Есть ещё советы общего характера- которые могут помочь сохранить равновесие и не упасть при внезапном приступе головокружения:
1. При голокружении надо взяться за любую горизонтальную плоскость- например- положить руку на стол. Это поможет сохранить равновесие.
2. Выпейте стакан воды- это всегда облегчит Ваше состояние.
3. Сосредоточьте взгляд на какой-то определённой точке или предмете.
4. Дышите глубоко.
Я познакомила Вас с этой замечательной информацией.
Надеюсь- те, кто страдает от головокружений, примут эту информацию на вооружение, обязательно сделают все рекомендованные действия- и станут вновь здоровыми людьми.
Кому недостаточно этой статьи и передачи «Жить здорово» от 6 декабря 2017г., посмотрите ещё видео с рассказом об этой практике: https://ninaelokhina.blogspot.ru/2017/12/blog-post.html и это видео
Обязательно поделитесь полученным результатом в комментариях.
Помните- что этим комментарием Вы можете поддержать и других людей, и, возможно- даже спасти кому-то жизнь, т.к. сама ситуация с головокружением опасна возможностью падения и получении серьёзных травм, которые могут угрожать жизни.
Также прошу поделиться статьёй с друзьями в соцсетях.
Понравилась статья? Оставьте свой комментарий. Мне очень важно Ваше мнение.
Если Вам понравился сайт, Вы нашли в нём что-то для себя интересное, применили и получили результат –И ВЫ ХОТИТЕ ЖИТЬ В ПОТОКЕ БЛАГОДАРНОСТИ, поддержите сайт, отправив любую сумму на Яндекс-Деньги кошелёк № 410011662319725
Использованные источники: prostozdorovye.ru
ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :
Головокружение во сне при беременности
Головокружение и удушье при беременности
Как уменьшить головокружение при беременности
Чем лечить головокружение при беременности
Передача Жить здорово с Еленой Малышевой смотреть онлайн видео архив
Жить здорово: Выпуск от 26.07.2018
Выпуск передачи от 26 июля 2018. Смотреть онлайн бесплатно последний выпуск за сегодня
Про жизнь
ГМО – польза
Зрители в студии убеждены в своём большинстве в том, что еда с ГМО неполезна и даже способна вызвать рак! А другие живут на генно-модифицированных объектах (лекарственных препаратах) всю жизнь, и это новейшие лекарства, аналогов которым нет. Так может ли ГМО в овощах и фруктах навредить нашему организму? Конечно, нет. Врачи утверждают, что переплачивать за еду, в которой, как утверждают продавцы, нет ГМО – нет смысла.Наш организм прекрасно устойчив к разнообразным продуктам с «генами», поэтому есть или не есть –это сугубо ваш личный выбор. Но медицинская точка зрения такова: бояться ГМО не надо.
Совет за одну минуту
Тёплые или холодные компрессы?
Что прикладывать к больной голове: холод или тепло? Вопрос, который волнует многих, в том числе и нашу гостью. Доктор отвечает, что выбор компресса напрямую зависит от причины возникновения той или иной головной боли. Если вы чувствуете спазм мышц, который распространяется по всей поверхности головы и как бы тянет и стягивает её – вам необходим расслабляющее теплое полотенце. Если причины боли глубинные, которые возникают из-за расширения кровеносных сосудов и вызывают мигрень – обмокните полотенце в холодную воду и приложите к пораженному болью месту.
Про еду
Жир против ожирения
Лето вряд ли можно назвать порой диет, но считается, что именно в это время года природа дарит нам плоды, употребляя которые мы можем сбросить вес, например, огурцы. Но питаться овощами и фруктами, в которых содержится огромное количество воды – это слишком простая диета, а что главнее, не такая действенная, как например, если питаться салом, сыром и орехами. Так называемая жировая диета, согласно которой вы должны есть только продукты с высоким содержанием жира, но категорически исключать углеводы, которые содержаться в кашах, хлебе. Взрослому человеку такая диета понравиться только ненадолго. Вес уходит очень быстро, но пищи для мозга практически не поступает из-за нехватки глюкозы. Да и настроение не поднимается – продуктов, способствующих тому в вашем рационе не будет.
Про дом
Осторожно – эскалатор!
Мы расскажем, как правильно наступать на первую ступеньку, чтобы удержаться самому и удержать ребёнка. Также не забывайте о том, что перилла эскалатора весьма негигиеничны…
Поделитесь ссылкой в социальных сетях!
Использованные источники: zdorovo-1tv.ru
загрузка…
Источник
