Проснулась с головной болью тошнит
Мигрень – основная причина тяжёлой цефалгии
Мигрень – это заболевание, которое характеризует очень сильная головная боль; болит, в большинстве случаев, в области лба, в висках, в области затылка (иногда присутствует давление в висках). Часто приступ сопровождается сопутствующими симптомами, такими, как тошнота (рвота), светобоязнь и др.
Как часто присутствует мигренозная головная боль в жизни человека?
Частота приступов варьируется, как правило, они возникают от 1 до 4 раз в месяц. Некоторых людей очень сильная мигренозная головная боль посещает несколько раз в неделю. Приступы, обычно, начинаются утром, когда человек просыпается от боли, иногда голова болит даже ночью. Столь же непредсказуемом является и характер мигрени. С течением лет изменяется частота и характера приступов. У некоторых людей их число с возрастом уменьшается, в то время, как у других очень сильная головная боль этого типа может даже исчезнуть навсегда или, по крайней мере, временно.
Во время беременности количество приступов нередко уменьшается или они вообще исчезают. И наоборот, известны случаи, когда эта очень сильная головная боль (когда болит в височной и лобной области, либо же – в области затылка, которую сопровождает тошнота) во время беременности появилась впервые. Течение болезни может изменяться на протяжении многих лет и под влиянием лечения, которое способно подавлять головные боли и сопровождающие симптомы (тошнота, рвота, светобоязнь…).
Что может вызвать мигренозные головные боли?
Большинство людей, страдающих мигренью, имеют определённые факторы, которые вызывают приступ. Знание этих провокационных раздражителей является очень важным, потому, что, если вам удастся избежать их, вы сможете уменьшить и частоту приступов. Наиболее распространённым фактором, почему болит голова в области лба и в висках и присутствует тошнота, является стресс и различные неприятные эмоциональные переживания. Однако, и положительные эмоции (например, далёкая поездка или дружеская встреча) могут вызвать очень сильные боли в височной области. Что делать? В обоих случаях помогает период отдыха, релаксации после сильного психического или эмоционального стресса.
Около 45-50% пациентов указывают в качестве провокационного фактора изменения погоды. Пока ещё не определено, какие именно климатические условия оказывают существенное влияние на начало мигрени. Вероятно, речь идёт об изменениях влажности и изменения в количестве положительных ионов в атмосфере.
Другим важным моментом являются нарушения сна. Вреден не только недостаток сна, но и чрезмерно долгий сон. Это объясняет возникновение воскресных приступов у некоторых пациентов, которые любят баловать себя в ночь с субботы на воскресенье слишком длительным сном. Вследствие этого в течение для возникает головная боль (болит в области лба, области висков, затылка…, присутствует тошнота, иногда рвота). Что делать? Не продолжайте время сна по выходным, старайтесь вставать с постели в одно и то же время.
У многих женщин приступы мигрени связаны с менструальным циклом. Голова болит (непосредственно, в висках или в височной области, в районе лба и затылка…), как правило, перед менструацией или во время неё. Некоторые источники называют этот тип заболевания «менструальной мигренью». Другие женщины могут наблюдать приступы в середине менструального цикла, когда происходит овуляция. Что делать? В этом случае может оказать помощь магний и болеутоляющие препараты (Парацетамол, Ибупрофен).
Примерно, четверть м игреников указывают на то, что голова болит (непосредственно, в висках или в височной области, в районе лба и затылка…, присутствует тошнота) после употребления определённых продуктов. Этих продуктов много, к наиболее распространённым из них относятся сыры (особенно, пармезан, камамбер и т.д.), шоколад, молоко и молочные продукты (йогурт), орехи, консервированное и маринованное мясо, салями и сосиски. Подозреваются также жирные продукты, цитрусовые, помидоры и др. Кроме того, триггерами могут быть напитки, содержащие кофеин, такие, как кофе или кока-кола, а также всех алкогольные напитки, самыми частыми виновниками мигрени являются красное вино и портвейн. Что делать? Необходимо ограничить потребление продуктов, которые могут быть триггерами заболевания.
Другим фактором, почему болит голова районе лба в висках или в височной области, в районе лба и затылка, является нерегулярное питание и длительное голодание. Мигреники должны соблюдать регулярность с приёме пищи, не пренебрегать завтраком и закусками. В равной степени, на состояние, когда болит в висках, оказывает действие и недостаточное потребление жидкости, обезвоживание. Острые, неприятные запахи, резкий, сильный свет и длительный шум (развлечения, дискотеки и т.д.), чрезмерное пребывание на солнце… Все эти факторы могут вызвать приступ. Что делать? Постарайтесь избегать этих провокационных факторов или, по крайней мере, ограничить их воздействие на организм.
Лечение
Чудодейственного лекарства, способного раз и навсегда избавить человека от головной боли, конечно же, не существует. Современная медицина, однако, предлагает целый ряд вариантов, действие которых направлено на облегчение интенсивности и уменьшение частоты приступов.
Необходимым условием для успешного лечения сильной боли в висках является своевременное посещение врача, желательно, специалиста, который специализируется на цефалгии. С ним необходимо обсудить все симптомы, и попытаться совместно найти причину проблем. Как правило, терапию можно разделить на лечение, непосредственно, приступа мигрени и профилактические меры, т.е. стремление к подавлению дальнейших приступов.
Профилактика мигрени
Соответствующее питание и ограничение воздействия факторов, вызывающих приступы. Эти профилактические меры включают:
1. Адекватное физическое и психическое напряжение, чередующееся с активным отдыхом.
2. Регулярный достаточный сон.
3. Питание с исключением описанной выше пищи, которая может вызвать приступ.
4. Избегание голодания, равно, как и переедания. Ограничение потребления напитков, содержащих кофеин, алкоголя и курения.
5. Регулярные прогулки, подходящие виды спорта и упражнения на открытом воздухе.
6. Избегание длительного бездействия; интересная и привлекательная работа оказывает положительное влияние на ход мигрени.
7. Предотвращение травм головы и шеи.
Нефармакологические методы профилактики
Нефармакологические методы пригодны для пациентов, которые, по разным причинам, не могут или не хотят принимать лекарства, но они также являются хорошим дополнением медикаментозного лечения. Они включают:
1. Иглоукалывание, акупунктура.
2. Методы релаксации, аутогенная тренировка.
3. Обучение самоконтролю и преодолению стресса.
4. Климатическое и санаторно-курортное лечение.
5. Физическая терапия (ванны, массаж).
Фармакологическая профилактика
Рекомендуется принимать препараты, которые предотвращают возникновение приступов, принадлежит рукам врача-специалиста. Как правило, медикаментозное лечение, если приступы возникают чаще, чем 2 раза в месяц или, если они очень сильные, длительные и/или не облегчаются после обычного лечения.
Наконец, следует подчеркнуть, что сочетанием всех методов лечения мигрени можно достичь существенного улучшения состояния, а в некоторых случаях – даже устранить приступы на постоянной основе.
Источник
Ночное время дает возможность позабыть о дневных заботах, отправившись в объятия Морфея. Казалось бы, сон должен приносить отдых и помогать человеку восстанавливать энергию. Но что если вместо бодрости по утрам ощущается лишь ухудшение самочувствия? Почему после сна болит голова? Как с этим бороться?
Ночные головные боли: причина
Обычно, если человеку удается уснуть, сон избавляет его от любых болезненных ощущений. Почему же это не всегда срабатывает? В ночное время головные боли возникают по таким причинам:
- Мигрень. Замечено, что около 50 % всех мигренозных приступов начинается либо ночью, либо рано утром.
- Наследственность.
- Депрессивные состояния, чрезмерная усталость, постоянные стрессы и эмоциональное перенапряжение.
- Храп.
- Неправильное положение головы.
- Нарушение кровообращения.
- Проблемы с нормальным засыпанием: бессонница, кошмары и т. д.
- Повышенное внутричерепное давление.
Если боли по ночам настолько интенсивны, что либо вовсе не дают заснуть, либо заставляют просыпаться, то они могут оказаться симптомами серьезных патологий. В таком случае обязательно обращение к врачу. Обследование, как правило, включает в себя лабораторные анализы, измерение артериального давления, компьютерную томографию. Иногда пациентам назначают осмотр у стоматолога или отоларинголога.
Почему болит голова после сна
Многие люди испытывают головные боли по утрам. Причины такого недомогания «вырастают» из проблем с ночным сном. Было бы странно, если человек, промучившийся всю ночь от головных болей, наутро бы чувствовал себя свежо и бодро.
К иным факторам, способствующим возникновению головной боли после пробуждения, относят:
- низкий уровень природных болеутоляющих в крови в период с 4 до 8 утра;
- наличие во время сна на волосах средств для укладки;
- употребление перед сном напитков, содержащих кофеин;
- отсутствие поступления в организм кофеина при наличии выработанной привычки к его регулярному употреблению;
- избыток сна. Боль, вызванная такой причиной, называется мигренью выходного дня. Возникает она из-за накопления серотонина в организме;
- нехватка ночного сна.
Иногда только врач может выяснить, почему по утрам болит голова. Медицинские исследования показали, что при нарушении режима сна такое недомогание возникает у:
- перенесших ранее травмы, инфекции или интоксикацию головного мозга;
- людей, страдающих от скрытых или явных заболеваний, таких как вегетативно-сосудистая дистония, гипертония, шейный остеохондроз и т. д.
Здоровый человек не будет ощущать головные боли из-за нехватки или переизбытка сна. Самое время вспомнить бородатую поговорку о том, что люди бывают больные или недообследованные. Головные боли, появившиеся на фоне нарушения режима сна, говорят о наличии болезней, требующих медицинского обследования.
Как лечить головные боли
Прием медикаментов
Очень просто снять боль, если помассировать виски бальзамом «Звездочка». Также самостоятельно можно принимать такие лекарства:
Предварительно следует ознакомиться с инструкцией по применению. Самолечение возможно, только если боли проявляются нечасто и имеют видимую причину возникновения. Регулярность и высокая интенсивность головных болей требует обязательной консультации у врача. При обращении в больницу пациенту обычно прописываются препараты:
- нормализующие сон;
- снимающие головную боль.
Курс приема назначенных врачом снотворных в среднем длится до 2-х недель.
Народные средства
Медицинские препараты следует использовать только при отсутствии иного выбора. Без лекарств снять головную боль можно такими безвредными способами:
- приложить к вискам кашицу из свежей свеклы;
- выпить стакан нехолодной воды;
- приложить к голове свежий капустный листок;
- выпить немного картофельного, калинового или смородинового сока;
- потереть лоб и виски свежей лимонной коркой;
- приложить к вискам половинки разрезанной небольшой луковицы;
- постучать по переносице большим пальцем несколько минут;
- выпить чашку сладкого крепкого чая с лимоном;
- съесть несколько маслят.
Если болит голова после сна утром, то на протяжении дня избавиться от нее помогут травяные отвары, приготовленные по проверенным народным рецептам:
- Залить водой 1 ст. л. корня валерианы. Кипятить 20 мин. Когда отвар настоится, процедить его.
- 1 ч. л. полыни залить кипятком. Дать настояться 4 часа.
- 1 ст. л. зверобоя залить водой. Прокипятив 15 мин. процедить отвар.
- 1 ст.л. цветков шиповника залить кипятком. Через 30-40 мин. процедить.
Все настои трав следует принимать трижды в день небольшими порциями.
Избавиться от головных болей можно, туго повязав вокруг головы хлопчатобумажный платок. Через 30 мин. наступит облегчение. Чтобы «закрепить» результат, нужно выпить сладкий чай с лимоном.
Головная боль пройдет, если выполнить простое упражнение:
- максимально низко наклонить голову, чтобы кровь прилила к мозгу;
- в таком положении подождать 30 сек.;
- поднять голову на 30 сек, чтобы кровь отхлынула от мозга.
Постепенно следует увеличивать время «ожидания» до 40, 50 и 60 сек. Через несколько повторений такого упражнения самочувствие улучшится. Происходит это благодаря стимуляции кровообращения и прочищению стенок сосудов головного мозга от вредных «накоплений».
Профилактика головных болей
Лучше лечения только профилактика. Чтобы вообще не страдать от головных болей ночью и по утрам, необходимо:
- соблюдать режим сна и отдыха;
- не переутомляться, избегать волнений и стрессов;
- глубоко и ровно дышать;
- правильно питаться (ограничить употребление соли, животных белков, шоколада, твердых сыров, кофе);
- заниматься спортом;
- регулярно проходить обследования на предмет заболеваний сердца и сосудов.
Ночные и утренние головные боли не позволяют человеку нормально отдохнуть, в результате сводя продуктивность всего дня к минимуму. Но такое недомогание дает возможность понять, что следует изменить режим жизни. Правильная диета, физические нагрузки, внимание к собственному здоровью – и головные боли останутся лишь где-то в прошлом.
Кружится голова и тошнит с утра
На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме Кружится голова и тошнит с утра . Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.
Девочки! Сегодня ночью проснулась в 2 часа в туалет и еле дошла, голова кружилась очень сильно. легла в кровать и стало еще хуже, начались жуткие вертолеты, как будто я напилась основательно, стало тошнить, до рвоты не дошло и я уснула. в 5 утра проснулась от жуткой головной боли, все вокруг плывет, стены шатаются… давление 90/60, но оно у меня часто такое. сейчас голова болит, но не сильно.
Что за… день такой. утро началось просто замечательно, весенний такой выходной денёк, солнышко в окошко. с утра шеллак, посидела с чашечкой кофе на балкончике, ах… сделала депиляцию, посидела посмотрела фильмец, вообщем решила посвятить выходной себе любимой… потом пришли М. ладно бы просто дискомфорт, а то тошнит ужасно вплоть до рвотных позывов… ужасно кружится голова, шумит в ушах, начала.
скажите может ли сказаться на общее состояние организма то что за ночь у меня одна грудь налилась молоком и затвердела, но я дала все высосать грудь малышке, груд пришла в норму тьфутьфу, но болела голова тошнило и кружилась голова, температуры не было вроде, на утро все прошло.
У меня 16 недель беременности, всё вроде как ничего было, до этого был токсикоз но очень небольшой, просто кружилась иногда ночью голова и тошнило по утрам.токсикоз этот прошёл к 10 недели совсем.а сегодня ночью стала сильно кружиться голова, утром решила покушать даже тарелку взяла и тут меня вырвало, ничем так водой чистой, ну и слабость конечно есть и голова ужасно кружиться. и голова болеть.
Мы собрали в одном месте популярные посты пользователей по теме Кружится голова и тошнит с утра , чтобы вы могли получить ответы на вопросы, связанные с:
- — планированием беременности;
- — воспитанием ребенка;
- — лечением и диагностикой детских болезней.
Социальный сервис baby.ru — это сообщество из 10 миллионов настоящих и будущих мам, которые уже обсуждали вопрос Кружится голова и тошнит с утра в своих блогах и тематических сообществах.
Головная боль после сна
Во время сна организм отдыхает, поэтому человек должен просыпаться бодрым и отдохнувшим. Но к сожалению, не всегда так бывает, у некоторых людей утром болит голова, они чувствуют себя усталыми и разбитыми.
Такое состояние может быть вызвано многими факторами, но если головная боль после сна возникает регулярно, то — это серьезный повод для обращения к врачу.
Провоцирующие факторы
Почему по утрам болит голова? Иногда головная боль является симптомом какой-нибудь болезни, но она также может быть вызвана и другими факторами. Рассмотрим самые распространенные из них:
- Неправильная поза. Если человек заснул в неудобной позе, то шейные позвонки могут пережать нервы или кровеносные сосуды, в результате чего могут возникнуть болевые ощущения. Чтобы избежать этого кровать должна быть удобной, желательно средней жесткости. Подушку также нужно выбирать правильно, она не должна создавать неестественных изгибов шеи.
- Кофе. Этот напиток оказывает возбуждающее действие на нервную систему, поэтому пить его перед сном нежелательно. В противном случае появится головная боль после сна. В день не рекомендуется выпивать больше трех чашек кофе.
- Долгий сон. Многие люди после трудной рабочей недели любят долго спать в выходные. Оказывается, что не только недостаток сна, но и долгий сон иногда вреден для организма. Из-за падения уровня глюкозы появляются головные боли. Чтобы избежать этого нужно в выходные встать утром, немного подкрепиться, а потом снова можно вздремнуть.
- Вредные привычки. Появление головных болей по утрам может быть вызвано вредными привычками, такими как курение и злоупотребление алкогольными напитками. Просыпаясь утром после шумной вечеринки у человека помимо боли в голове, иногда появляется тошнота, рвота, расстройство пищеварения и другие симптомы похмелья.
- Переедание. Многие знают, что есть на ночь вредно, но все равно не бросают эту вредную привычку. А она может стать причиной появления головной боли после сна. Особенно если на ночь человек съел жареную, жирную и соленую пищу. Но помимо болевого синдрома в этом случае обычно появляются проблемы с органами пищеварения.
- Бруксизм. Наиболее распространенной причиной возникновения головной боли после сна является именно бруксизм – скрежет зубами во сне. Человек, когда спит сильно сжимает челюсти, мышцы напрягаются, поэтому возникает боль. Причиной этого расстройства может быть стресс или паразиты.
- Стресс. Если человек находится в стрессовом состоянии, то даже во время сна ему не удается отдохнуть. Нервное напряжение иногда вызывает бессонницу, что только ухудшит самочувствие. В результате всего этого у человека после сна болит голова.
Если боль ярко выражена и возникает каждое утро, то нужно обязательно пройти обследование, чтобы установить точную причину появления болевого синдрома.
Проблемы со здоровьем
К сожалению, причина возникновения головных болей по утрам может заключаться не только в неправильном образе жизни и нарушении распорядка сна, иногда такой симптом указывает на различные болезни, которые могут представлять серьезную опасность для здоровья. Рассмотрим, какие заболевания могут вызвать головные боли утром:
- Травмы головы. Если человек получил черепно-мозговую травму, то боль может появиться не сразу, а спустя какое-то время. Помимо болевого синдрома у пострадавшего могут возникнуть и другие симптомы, например: тошнота, рвота, проблемы с координацией, нарушение зрения, слуха и речи. Их нельзя игнорировать, нужно немедленно обратиться к врачу.
- Рак. Возникновение головной боли после сна может быть симптомом такой опасной болезни, как опухоль мозга. Как правило, при этом заболевании человека обычно мучают сильные утренние головные боли, которые могут сопровождаться тошнотой и рвотой. В другое время суток человек чувствует себя нормально.
- Мигрень. Еще одной причиной боли, которая появляется исключительно по утрам, может быть мигрень. Она обычно сопровождается ярко выраженным болевым синдромом, слабостью, головокружением и тошнотой. Если человек вовремя не выпьет нужное лекарство, то ему в течение какого-то времени будет сложно вести нормальный образ жизни и справляться со своими обязанностями.
- Менингит. Это заболевание проявляется сильной головной болью и повышенной температурой тела, а также при этой болезни нарушается подвижность шеи. Если человек проснулся и почувствовал эти симптомы, то лучше вызвать скорую помощь. В противном случае последствия могут быть очень серьезными вплоть до летального исхода.
- Отравление. Причиной головных болей по утрам может быть отравление некачественными продуктами питания. В этом случае болевой синдром сопровождается тошнотой, рвотой и расстройством пищеварения также может повышаться температура.
- Простуда. Если человек проснулся с головной болью, першением в горле и насморком, то причиной этих симптомов стало какое-нибудь простудное заболевание. У больного обычно помимо этого появляется слабость и пропадает аппетит, иногда тошнит. Болевой синдром пройдет, как только человек поправится.
Как лечить?
Головная боль редко является поводом для обращения к врачу. Но если она возникает регулярно и преимущественно утром, то прежде, чем купировать болевой синдром таблетками, лучше пройти обследование. Возможно, за этим симптомом скрывается опасное заболевание.
Но если вы уверены, чтоб причиной боли стал стресс, переедание или какое-нибудь простудное заболевание, то облегчить симптомы можно при помощи обезболивающего препарата.
Для этих целей чаще всего используют следующие лекарства: «Анальгин», «Нурофен», «Цитрамон», «Спазмалгон» и другие.
Но перед тем как их принимать следует ознакомиться с противопоказаниями. Например, многие из этих препаратов запрещены во время беременности и в период кормления грудью.
В некоторых случаях может помочь точечный массаж с использованием бальзама «Звездочка», им слегка массируют виски. Если болевой синдром вызван гипертонией или гипотонией, то в этом случае необходимо принять лекарства, которые нормализуют артериальное давление.
Иногда боль в голове может появляться после дневного сна, когда долго спишь. В этом случае нужно стараться спать только ночью, но при этом засыпать и просыпаться лучше в одно и то же время.
Профилактика
Любую болезнь всегда легче предупредить, чем ее лечить. Чтобы головные боли по утрам не появлялись нужно следовать простым правилам:
- отказаться от алкогольных напитков и курения;
- избегать нервных и физических перегрузок;
- правильно питаться;
- соблюдать распорядок дня;
- при работе за компьютером делать перерыв каждый час;
- заниматься спортом и гулять на свежем воздухе.
Из всего вышесказанного становится понятно, что головная боль может возникать как у здоровых людей, так и у больных. Именно поэтому если болевой синдром появился недавно, но при этом носит регулярный характер, нужно обязательно обследоваться.
Вылечить любое заболевание на ранней стадии гораздо легче, чем когда болезнь уже запущена.
Источники: https://headache.su/golovnaya-bol-posle-sna.html, https://www.baby.ru/popular/kruzitsa-golova-i-tosnit-s-utra/, https://golovabolit.net/eto-interesno/golovnaya-bol-posle-sna.html
Комментариев пока нет!
Источник
