Просыпаюсь с головной болью как с похмелья
Прекрасное утро, за окном поют птицы, а комната озарена мягкими лучами солнца. Но только не для вас. Поднявшись с кровати, вы ощущаете дезориентацию, голова раскалывается, пульс высокий, тошнит и пересохло во рту. Вывод один: похмелье, по всем признакам. Правда, есть один нюанс — вы не пили ничего алкогольного.
Подобные симптомы могут появляться очень часто, с разной периодичностью. Причём от «ложного похмелья» страдают не только те, кто редко употребляет спиртное, но и совсем непьющие люди.
Причины болезненного состояния и характер проявления
Существует множество оснований, чтобы возникло состояние как с похмелья: от нехватки витаминов в организме, до болезней сердечно-сосудистой системы. К сожалению, только врач может диагностировать источник проблемы.
к содержанию ↑
Возможно, вы надышались парами алкоголя
Оказывается, чтобы спиртное ударило в голову, не обязательного его пить. Алкоголь может попасть в организм через лёгкие, в виде пара.
Интересный факт: во многих американских барах «наливают» парообразные коктейли. Такие напитки отличаются низким содержанием калорий, а также более сильным эффектом. Однако, врачи предупреждают о смертельной опасности таких экспериментов — известны случаи летального исхода.
Негативное воздействие спиртовых паров хорошо описано в книге «Морская душа» Л. Соболева с реальными историями из жизни мореходов. В одном из рассказов, трое комсомольцев попали в лазарет, в состоянии тяжёлого алкогольного опьянения: заплетающиеся ноги, обессиленное тело, открытая рвота и больная голова. Оказалось, что в течение шести лет, в трюме, постепенно бродили и разлагались продукты (картошка, мука, сахар) — словом, чистый коньяк! Именно этими парами и надышались парни из рассказа.
Главная опасность алкогольных испарений заключается в отсутствии механизма предупреждения об опасности. В обычном виде, эту роль выполняет рвотный рефлекс, но если дышать спиртовыми парами, рвота является не защитным механизмом, а результатом интоксикации.
к содержанию ↑
Повышенное давление, как возможная причина болезненности
Нормой для любого возраста считаются показатели 130/85 мм рт. Если же сосуды находятся в состоянии повышенного тонуса, сердце выбрасывает больше крови, чем необходимо, а работа почек нарушена, то давление растёт.
Симптомы гипертонии похожи на ощущения как с похмелья:
- мигрени;
- кружится голова;
- общая слабость;
- бессонница;
- переменчивое настроение.
По статистике, гипертония развивается у людей старше 40 лет. Молодые пациенты также страдают от этого заболевания, но намного реже.
Состояние как с похмелья может быть симптомом сердечно-сосудистых заболеваний
Опасность гипертонии заключается в том, что она может протекать бессимптомно в течение длительного времени. Если не проходить медицинское обследование регулярно, болезнь проявится внезапно, с самыми тяжёлыми последствиями.
к содержанию ↑
Недостаток витамина D в организме
Недавние исследования показали, что вероятность головной боли при дефиците 25-гидроксивитамина D в организме увеличивается на 20%. Учёные обследовали свыше 12 тысяч человек и убедились, что эти органические соединения непосредственно влияют на механизмы формирования приступов.
Дефицит витамина D также проявляется в виде других симптомов:
- снижение аппетита;
- появление бессонницы;
- ухудшение зрения;
- внезапное похудение;
- чувство жжения во рту.
Научно подтверждено, что недостаток витамина D приводит к снижению уровня жизненно важных метаболитов. В свою очередь, это повышает риск развития сахарного диабета, рассеянного склероза, патологий сердечно-сосудистой системы и онкологических заболеваний.
к содержанию ↑
Недосыпание
Качественный сон жизненно важен для человека. В это время происходит не только обработка и усвоение накопленной за день информации, но также восстановление запаса энергии и выведение вредных соединений: холестерин, мочевые яды, мышечный креатин, молочная кислота и прочее.
Если не выспаться, то утром возникает ощущение, схожее с похмельным синдромом. Недосыпание легко определить по следующим признакам:
- покрасневшие белки глаз;
- тёмные мешки под глазами;
- усталость в течение всего дня;
- головная боль;
- бледность кожи;
- высокое артериальное давление;
- приступы тошноты;
- высокая температура;
- раздражительность;
- дезориентация;
- заторможенность.
Ночные бдения могут быть вынужденной мерой, например, когда скопилось много работы или приближаются сроки сдачи диплома. В этом случае, последствия недосыпания быстро проходят. Однако, многие люди страдают от недостатка сна в течение месяцев и даже лет — это приводит к постепенному истощению организма.
к содержанию ↑
Проблемы с позвоночником
Головную боль, вызванную искривлением позвоночника, легко спутать с похмельем. Болезненный симптом появляется характерными приступами, распространяясь от затылка к вискам. Кроме мигреней, возможно появление головокружения, тошноты, шума в ушах и обмороков.
Отличить проблемы с позвоночником от похмельного синдрома можно по следующим признакам:
- боль в плече, предплечье, кистях;
- онемение конечностей;
- жжение;
- лёгкое покалывание в руках и ногах.
Наиболее распространённым заболеванием позвоночника является остеохондроз. Искривление приводит к защемлению позвоночной артерии, что нарушает кровообращение и вызывает характерные головные боли.
к содержанию ↑
ВСД (вегето-сосудистая дистония)
Расстройство вегетативно-сосудистой системы также сопровождается симптомами, напоминающими похмелье. Самым неприятным проявлением этого заболевания является головная боль. Большинство врачей не могут установить причину мигреней, а спазмолитики оказываются бесполезными.
Люди обращаются к специалистам с проблемой: просыпаюсь и чувствую, что голова болит, будто всю ночь пил. Болезненное состояние может сохраняться очень долго, что приводит к развитию психоматических патологий. Головная боль изматывает, снижает социальную активность и мешает нормальной жизни.
к содержанию ↑
Синдром Жильбера
Причины дискомфорта, напоминающего похмелье, могут быть наследственными. Например, синдром Жильбера. Болезнь связана с дисфункцией печени: организм игнорирует скопление билирубина, что приводит к негативному воздействию на внутренние органы и системы жизнедеятельности.
Результаты последних исследований показали, что заболеванию подвержены 5–11% всего населения. Патология протекает скрыто, практически без симптомов. Диагностировать синдром можно только по результатам соответствующих анализов.
Синдром Жильбера: определение
Специалисты выделяют несколько характерных симптомов.
- Желтуха. Проявляется на фоне невралгического расстройства, обезвоживания, менструального цикла и других физиологических состояний.
- Сильная головная боль. Чем больше билирубина скапливается в организме, тем сильнее мигрени. Параллельно появляется бессонница, развивается депрессия, ухудшается память и нарушается координация движений.
- Прочие симптомы. В зависимости от особенностей организма, у больного могут появиться неожиданные аллергические реакции, кожный зуд, нарушение работы кишечника, замедление метаболизма и потеря аппетита.
Критичными являются следующие симптомы: тошнота, открытая рвота, непрекращающаяся жажда и сильная дрожь в конечностях. Заметив эти признаки, необходимо срочно обратиться в больницу.
к содержанию ↑
Лечение в зависимости от причины
Способы лечения и профилактики различаются, в зависимости от причин дискомфорта, когда не пил алкоголь, а всё равно испытываешь похмелье. Прежде чем пытаться устранить симптомы заболевания самостоятельно, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
В случае с алкогольными испарениями, всё просто — избегайте ночных клубов, баров и других заведений, где можно надышаться спиртовыми парами. Особенно, если в этих местах плохая вентиляция. Другие причины псевдо-похмелья устранить несколько сложнее.
к содержанию ↑
Что делать при высоком давлении?
Врачи сходятся во мнении, что гипертония лечится комплексно. Значит, кроме регулярного приёма лекарств, необходимо изменить рацион и контролировать физическую активность.
- Если вы часто бываете за городом на даче, проводите меньше времени на открытом солнце. Кроме того, старайтесь не наклоняться, когда работаете на огороде.
- Следите за уровнем жидкости в организме.
- Купите тонометр. С помощью этого прибора можно следить за давлением и вовремя реагировать на любые изменения.
Избегайте алкоголя, никотина и тонизирующих веществ.
к содержанию ↑
Как вылечить дефицит витамина D?
Как и в случае с гипертонией, необходимо пересмотреть собственное питание. Специалисты рекомендуют добавить в ежедневный рацион следующие продуты:
- натуральное молоко;
- рыбий жир;
- красную рыбу;
- куриные яйца;
- грибы;
- цитрусовый сок;
- соевые продукты;
- говяжью печень;
- злаки.
Витамин D очень важен для человеческого организма. Он способствует усвоению кальция, фосфора и прочих минералов. От него зависит здоровье зубов и костной ткани. Кроме того, достаточное содержание витаминов предотвращает кожные и глазные заболевания, диабет и простуду.
Продукты, содержащие витамин D
к содержанию ↑
Как побороть недосыпание?
Единственный способ справиться с недосыпом — хорошо выспаться. Однако, существует несколько рекомендаций, которые улучшат качество сна.
- За час до того, как лечь в постель, отключите компьютер и смартфон. Яркий свет подавляет выработку мелатонина — гормона, отвечающего за качество сна.
- Не смотрите эмоциональные фильмы и сериалы, не читайте новости, не загружайте голову тревожными мыслями.
- Откажитесь от горячей ванны. Во время сна, температура тела снижается. Если перед этим искупаться в горячей воде, организму придётся потратить больше времени на понижение температуры.
- Не переедайте. Речь не в том, чтобы не есть после шести — немного салата или йогурта с фруктами не повредит. Однако, нельзя набивать желудок до отказа.
Узнайте больше о том, как мы спим. Изучите, как работают циклы сна. Старайтесь просыпаться в одно и то же время, тогда организм сам настроится на правильный режим.
к содержанию ↑
Что делать с больной спиной?
Лечение при искривлениях позвоночника должен назначить специалист. Тем не менее, вы можете следовать общим рекомендациям, чтобы облегчить состояние.
- Спите на жесткой кровати. Ровная поверхность способствует выравниванию позвонков и снижает нагрузку на спину.
- Воспользуйтесь мазями, которые оказывают согревающий эффект и повышают кровообращение.
- Ешьте больше продуктов, богатых витаминами. Это поможет восстановить обменные процессы в коре головного мозга и насытит организм кислородом.
Альтернативные методы лечения также имеют положительный эффект. Справиться с болезненным состоянием поможет курортотерапия, грязевые ванны, массаж и лечебная гимнастика.
к содержанию ↑
Лечение мигреней при ВСД
Симптомы, напоминающие сильное похмелье, включая головную боль, чаще встречаются у метеочувствительных людей. Интенсивность и частота мигреней также зависят от эмоций, страхов и стресса.
Чтобы избавиться от дискомфорта при ВСД необходимо исключить любые факторы, травмирующие психику, отказаться от вредных привычек и нормализовать ежедневный рацион.
к содержанию ↑
Лечение симптомов синдрома Жильбера
Если печень не способна самостоятельно выводить билирубин, больному назначают финолбарбитал.
В качестве профилактических мер используется специальная диета, исключающая газированные напитки, острую и жирную пищу, а также фаст-фуд.
к содержанию ↑
Заключение и вывод
Состояние по утрам, будто всю ночь пил — не редкость. Множество людей страдает от этой проблемы.
Если вы хотите узнать, почему возникает дискомфорт, обратитесь к терапевту и эндокринологу. Специалисты назначат анализы, проверят уровень глюкозы и проведут общий анализ крови. Информативным может оказаться ЭКГ и прочие исследования.
Источник
Чего нельзя делать
Не принимайте парацетамол или цитрамон.
Парацетамол слишком сильно нагружает печень, и без того загруженную переработкой алкоголя. Таким образом, этот препарат не только ещё более усугубит похмельное состояние, но и, в сочетании с токсичными продуктами переработки алкоголя, может нанести вред организму: повредить нервную систему, печень и почки.
Цитрамон принимать тоже не рекомендуется, потому что почти во всех современных цитрамонах содержится парацетамол. А парацетамол не сочетается с алкоголем.
Что делать, если болит голова при похмелье?
Примите один из следующих препаратов, который не только поможет избавиться от головной боли, но и улучшит общее состояние.
Аспирин, лучше быстрорастворимый. В дозировке 500 мг на каждые 35 кг вашего веса. Аспирин противопоказан при язвах ЖКТ. Принимать аспирин можно только если после приёма алкоголя уже прошло 6 часов, иначе взаимодействие алкоголя с аспирином может плохо повлиять на пищеварительную систему, вплоть до желудочного кровотечения.
Мексидол. Не только снимает головную боль, но и в целом улучшает мозговое кровообращение, восстанавливает нервную систему, положительно действует на настроение. Принимать по 1–2 таблетки до трёх раз в течение дня.
Пантогам. Уменьшает головную боль, помогает взбодриться и восстановить работоспособность. Принимать следует 2 г (восемь таблеток по 250 мг или четыре таблетки по 500 мг) на весь похмельный день.
Панангин (аспаркам). Это препарат магния и калия, то есть именно того, чего особенно не хватает организму при похмелье. Противопоказан при проблемах с сердечно-сосудистой системой. Принять 1–2 таблетки после еды. Можно успешно заменить рассолом, в котором тоже хватает необходимых микроэлементов.
Контрастный душ очень эффективно способствует выведению ядовитых продуктов расщепления алкоголя из организма, а также снимает отёки, которые частично и являются причиной головных болей при похмелье. Не рекомендуется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Минеральная вода плюс мочегонные препараты. Минералка действует в три раза быстрее обычной воды, она помогает избавиться от отёков, а в результате — и от головной боли. Мочегонные препараты помогают быстрее вывести ядовитые вещества из организма и снять отёки. Мочегонным действием обладают: зелёный чай, безалкогольное пиво, арбуз, клубника, верошпирон (спиронолактон).
Для полного восстановления следует заняться общей детоксикацией организма: это устранит не только симптомы, но и причину похмельного синдрома. Чтобы получить персональные рекомендации, как избавиться от похмелья, пройдите бесплатный тест на нашем сайте.
Почему болит голова с похмелья
Механизм возникновения головной боли с похмелья не так прост, как может показаться. Сам мозг болеть не может, потому что в нём нет нервных окончаний. Отчасти голова болит из-за отёка оболочки головного мозга: отёкшие ткани давят на нервы, вызывая ощущение боли.
Ещё есть сосудистая составляющая головной боли: снижается тонус вен головы и шеи, вследствие этого нарушается отток крови из мозговых синусов; в этом случае давит на нервные окончания уже не межклеточная, а внутрисосудистая жидкость. Синусы твёрдой мозговой оболочки выполняют функции кровеносных сосудов, хотя по строению отличаются: это длинные каналы внутри твёрдой мозговой оболочки.
Также присутствует боль мигренозная, которая появляется из-за изменения обмена медиаторов в центральной нервной системе. Этот механизм ещё не до конца изучен, но известно, что при мигрени ощущение боли зарождается сразу в мозге, а не является следствием сигнала из мозговых оболочек о том, что в организме что-нибудь болит.
Последняя составляющая болей в голове с похмелья — это боль, которая проявляется за счёт угнетения антиноцицептивной системы. Эта система представляет из себя «умное обезболивающее» для организма: на самом деле, в организме всё время что-нибудь да болит, но антиноцицептивная система отфильтровывает неопасные и незначительные сигналы, пропуская только действительно серьёзные. Поэтому человек чувствует боли не постоянно, а только когда это на самом деле важно для здоровья. При похмелье система даёт сбой, пропуская все сигналы подряд, и человеку становится гораздо больнее жить.
Думаете, что умеете пить?
Пройдите тест, проверьте себя. Больше 80 тысяч человек прошли опрос, но только 2% ответили на все вопросы верно. Какая оценка будет у вас?
Источник
Иногда симптомы алкогольной интоксикации можно почувствовать, даже не употребляя выпивку. Чтобы понять, что делать, если у человека болит голова, как с похмелья, но он не пил при этом, нужно разобраться в причине аномального состояния.
Причины болезненного состояния и характер проявления
Прием препаратов-анальгетиков при болевом синдроме – не лучшее решение. Лекарственные средства обычно лишь на время устраняют боль. Постепенно ощущение дискомфорта может вернуться и в таком случае все равно придется искать причину недуга.
Патологический процесс могут спровоцировать вдыхаемые пары этилового спирта. Стать причиной неприятных симптомов также способны повышенное АД (артериальное давление), проблемы с позвоночником и ВСД (вегетососудистая дистония). Развитию аномалии могут послужить дефицит витамина D и синдром Жильбера.
Самодиагностика и лечение на дому способны ухудшить состояние больного. Поэтому, если у человека продолжительный период болит голова, как с похмелья, но он ничего не пил, нужно срочно обратиться к специалисту. Врач назначит необходимые исследования и анализы, которые помогут установить причину развития недуга.
Пары алкоголя
На самом деле, чтобы ощутить похмелье без употребления алкоголя, достаточно просто находиться рядом с тем, кто пьет горячительный напиток. Этиловый спирт имеет свойство активно испаряться, поэтому веществом можно надышаться.
В Америке нередко заказывают в барах коктейли на основе пара. Их весомые плюсы – мизерное содержание калорий и ярко выраженный эффект. Однако специалисты утверждают, что подобные продукты опасны для человека и даже могут стать причиной летального исхода.
Основная проблема при вдыхании вредных испарений заключается в отсутствии сигнала о перенасыщении. При употреблении некачественных или токсичных продуктов перорально (через рот), человека защищает рвотный рефлекс. В случае возникновения рвоты после вдыхания ядовитых паров, симптом уже является следствием интоксикации.
Высокое давление
Симптоматика алкогольного отравления похожа на проявления повышенного давления. Нормальными показателями считаются 130/85 мм ртутного столба. При спазме сосудов сердечная мышца начинает работать более активно, вследствие чего нередко возрастает АД. Помимо патологий сердца, повышение артериального давления могут вызывать болезни почек.
При гипертоническом заболевании обычно возникают мигрени, головокружения, нарушения сна, перепады настроения и общая слабость. Патологический процесс чаще всего развивается после 40 лет. Гораздо реже с этим недугом сталкиваются молодые пациенты.
Гипертоническая болезнь довольно часто протекает бессимптомно продолжительный период. Если регулярно не обследоваться в медучреждении, патологический процесс может проявить себя неожиданно.
Недостаток витамина D
Исследования подтвердили, что при недостатке витамина D вероятность появления головной боли увеличивается на 20%. В эксперименте участвовало более 12 тысяч человек. Его результаты подтверждают связь между формированием приступов и дефицитом полезного вещества.
При нехватке витамина D человек может столкнуться со снижением аппетита, бессонницей и проблемами со зрением. При аномалии также возможно чувство жжения во рту и резкое похудение.
Дефицит полезного вещества уменьшает количество важных для организма метаболитов. Вследствие этого возрастает риск развития рассеянного склероза, сахарного диабета и заболеваний сердца. Возможны также образования опухолей.
Проблемы с позвоночником
Головная боль, которая была вызвана проблемами с позвоночником, идентична симптому похмелья. Болевой синдром локализуется от затылка к височной части. Помимо мигреней, возможны головокружения, шум в ушах, обмороки и ощущение тошноты.
Для аномалий позвоночника характерны боли в плечах, жжение, онемение и покалывание в конечностях. При похмельном синдроме такая симптоматика обычно не наблюдается. Поэтому проанализировав свое состояние, можно сделать определенные выводы.
Поставить точный диагноз способен только специалист.
Чаще всего люди сталкиваются с остеохондрозом (нарушением в суставных хрящах позвоночного столба). При различных искривлениях возникает защемление артерии позвоночника. Это приводит к нарушению кровообращения и головной боли.
Вегетососудистая дистония
При патологических изменениях в состоянии вегетативной системы могут возникать симптомы, которые идентичны проявлениям похмельного синдрома. Один из самых распространенных –головная боль.
Для многих врачей патологический процесс до сих пор остается загадкой. Большинство специалистов не может назвать причину мигреней. Обычно спазмолитики при болевом синдроме не приносят желаемого результата.
При проблемах с вегетативной системой, утром у человека может возникать состояние, как будто он всю ночь пил. Неприятный симптом довольно часто беспокоит пациента продолжительное время, вследствие чего возникают психосоматические недуги.
Синдром Жильбера
Аномалия может быть наследственным явлением. При синдроме Жильбера дискомфортные состояния возникают на фоне проблем с печенью. В этом случае организм игнорирует накопление билирубина, что приводит к различным расстройствам его систем.
От 5 до 11% населения подвержены патологическому процессу. Недуг часто носит непроявленный характер. Для его диагностики потребуется сдать соответствующие анализы. При синдроме Жильбера могут возникать такие симптомы:
-
Желтуха. Проявляется при обезвоживании и невралгическом расстройстве. - Головная боль. Острота симптома прямо пропорциональна количеству накапливающегося билирубина. При этом могут возникать бессонница, депрессивные состояния, проблемы с координацией движений и памятью.
- Возможны также аллергические реакции, нарушение обмена веществ, потеря аппетита.
Среди симптомов, которые свидетельствуют об осложнении можно выделить тошноту, сильный тремор (дрожание конечностей), жажду и рвоту. Обнаружив у себя эти признаки, необходимо незамедлительно обратиться в медучреждение.
Возможные способы лечения
Терапия при симптомах, похожих на проявления похмелья, зависит от выявленной аномалии. Если патологический процесс был вызван вдыханием паров этанола, достаточно просто избегать мест, где можно отравиться. Можно выбирать ночные клубы и бары, в которых есть хорошая вентиляция.
Людям, страдающим гипертонией, нужно следить за рационом, а также контролировать физическую нагрузку. Если больной часто бывает за городом, необходимо избегать длительного нахождения под прямыми солнечными лучами. Наклоны также могут быть опасны при этом недуге. Гипертоникам рекомендуется соблюдать водный режим.
При гипертонии следует приобрести тонометр и в случае проявления характерных симптомов измерять давление.
Недостаток витамина D потребует коррекции рациона. Специалисты советуют ежедневно есть красную рыбу, грибы, продукты из сои и злаки и пить натуральное молоко. Необходимо также чаще употреблять куриные яйца, цитрусовый сок, говяжью печень и рыбий жир.
Следует помнить, что витамин D крайне необходим для организма. Он участвует в усвоении фосфора, кальция и других минералов. Недостаток витамина иногда приводит проблемам с костями и зубами. При его нормальном содержании можно предупредить глазные недуги, заболевания кожи, простуду и даже диабет.
При искривлении позвоночника терапия зависит от конкретной ситуации. Среди общих рекомендаций можно выделить такие:
-
Необходимо спать на жесткой поверхности. Ровная плоскость будет благоприятствовать выравниванию позвоночника. - Нужно подключить к лечению согревающие мази.
- Следует наладить питание. Пища с высоким содержанием витаминов поможет улучшить работу мозга и решит проблему недостатка кислорода в организме.
Отличным вариантом станет отдых на курорте. Помогают справиться с заболеваниями позвоночника различные лечебные гимнастики, массаж и грязевые ванны. Комплексное применение этих методов усилит общий терапевтический эффект.
При вегетососудистой дистонии следует учитывать метеозависимость пациента. Головные боли также могут провоцировать стрессовые ситуации, неприятные эмоции и страхи. Поэтому больному необходимо сохранять самообладание и позитивное мышление.
В том случае когда печень не может выводить из организма билирубин, пациенту назначают Фенобарбитал. При лечении синдрома Жильбера потребуется специальная диета. Больному следует отказаться от употребления жирных и острых продуктов, газированных напитков, а также фастфуда.
Источник
