Пульсация висках правом головная боль
Мало кто при первых сжимающих, давящих, сверлящих болях в висках обращается к медикам. Многие списывают цефалгию (головную боль) на переутомление, стресс, усталость. Выпив 1-2 таблетки болеутоляющего, человек забывает о неприятных ощущениях до следующего приступа. Почему возникает пульсирующая боль в висках и как с ней бороться?
Почему начинается пульсация в висках
Цефалгию вызывают различные заболевания:
- Головного мозга.
- Нарушения щитовидной железы.
- Заболевания позвоночника.
- Атеросклероз.
- Артрит.
Даже если боли проходят сами по себе, их не стоит оставлять без внимания. Лучше обратиться к врачу, пройти необходимое обследование и начать лечение. Появление болевых ощущений в зоне висков связывают с нервными окончаниями, размещенными в шее, челюстях и верхней части спины. Все они соединяются с нервами, проходящими в височной и лобной доле. Любое раздражение влечет за собой головную боль.
Пульсация висков начинается при повышении кровяного давления, воздействующего на стенки сосудов. Такое может случиться, когда спазмируется сосудистое русло или создастся излишек количества крови, циркулирующей в нем. Это крайне неприятное ощущение для пациентов. Давящая пульсирующая боль, вызывающая дискомфорт в висках, мешает работать, заниматься домашними делами, провоцирует раздражительность, угнетает психику.
Причины височной боли
Самыми распространенными причинами пульсирующей височной цефалгии являются:
- Инфекционные заболевания (ангина, ОРВИ, грипп, отит, синусит, гайморит, бруцеллез, лихорадка денге, менингит и др.).
- Феохромоцитома – гормонально-активная опухоль надпочечников. При ней возникает пульсация в висках, поднимается артериальное давление и выделяется большое количество адреналина, вызывающего бледность кожи, тахикардию, усиленное потоотделение, сухость во рту.
- Идиопатическая внутричерепная гипертензия (или псевдоопухоль мозга) способна вызвать двухстороннюю височную боль. Расстройство сопровождается гулом в ушах. Внутричерепное давление повышается, когда больной лежит. Поэтому специалисты рекомендуют занимать полулежащее положение. Люди, страдающие ожирением, сильнее подвержены идиопатической гипертензии.
- Зубная боль из-за воспалительного процесса в челюсти может вызвать ноющие болезненные ощущения в голове.
- Бессонница, переутомление, дефицит сна становятся причиной спазмирования сосудистого русла. Обычно человеку достаточно выспаться, полноценно отдохнуть, успокоиться, чтобы избавиться от неприятных ощущений. Усталость снимает горячая ножная ванна в течение 10-15 мин.
- Атеросклероз сосудов и сопутствующие патологии являются причинами нарушения кровоснабжения мозга.
- Мигрень. Пульсирующая головная боль в висках беспокоит человека во время приступов. Чаще всего страдает область глазных впадин и височных долей справа. Хроническая пароксизмальная гемикрания (мигрень) сопровождается ежедневными приступами односторонней височной боли.
- Алкогольная, наркотическая интоксикации. Часто возникает давящая боль в висках.
- Пищевое отравление, сопровождается не только височной цефалгией, но и диареей, высокой температурой, слабостью, тошнотой, рвотой.
- Неврит, остеохондроз, невралгия и др. неврологические заболевания сопровождаются болевым синдромом в голове.
- Глаукома. Височная односторонняя тупая боль может свидетельствовать о даном заболевании, при которой повышается внутриглазное давление.
- Опухоли и абсцессы. Если цефалгия стойкая, локализованная только в одной стороне, это говорит о серьезных патологиях головного мозга .
- Месячные, климакс, беременность. У женщин в эти периоды пульсируют виски из-за гормональной перестройки.
Самостоятельно избавиться от цефалгии, вызванной расстройствами органов, нельзя. В таких случаях затягивать с посещением врача опасно. Только после установления точного диагноза можно определить методы лечения заболевания, вызывающего боль в голове.
Причины, не связанные с болезнями
Боли в височной области могут появиться не только из-за нарушений в организме. Болевой синдром может возникнуть при:
- Отравлении угарным газом.
- Вдыхании паров краски, порошков, химических средств.
- Недоедании, перемерзании, перегреве.
- Курении, регулярном употреблении алкоголя.
- Восхождении на высоту более 4 км. При этом 30% людей ощущает беспокойство или депрессию.
- Резкой смене погоды, неудобном положении тела во время сна.
- Перевозбуждении во время полового акта.
Пульсирующая боль в висках может появиться у человека во время перелета в самолете. Доказано, что 20% людей, чья работа связана с частыми полетами, страдают от боли в висках.
Особенности височной цефалгии
Височная боль проявляется не с такой силой, как при других видах цефалгии, но приводит к серьезным последствиям.
- Зачастую она появляется утром.
- Болевые ощущения бывают притупленными, ноющими, пульсирующими в одном из висков или сразу в двух, так как там размещается височная артерия.
- Данным видом цефалгии чаще страдают женщины.
Интенсивность и длительность приступа зависит от индивидуальной особенности человека.
Возможные последствия
Своевременно не обратившись к врачу и не получив адекватного лечения, человек подвергает опасности свое здоровье. Последствий у невылеченной цефалгии много. Основные из них:
- Бессонница.
- Депрессия.
- Психические расстройства.
- Инсульт.
- Нарушение зрения.
- Ухудшение слуха.
- Переход цефалгии в хроническую форму.
Приступы пульсирующих головных болей в висках отрицательно влияют на работу всей нервной системы. В итоге пациент утрачивает интерес к окружающему миру, замыкается в себе, становится агрессивным, порой опасным.
Лечение
Когда пульсирует в висках и болит голова, больной пытается унять приступ всеми возможными методами. Стойкие агрессивные боли в висках с вегетативными патологиями самостоятельно лечить запрещается. Для подбора препаратов и методов терапии лучше обращаться к врачу.
Умеренный приступ можно подавить одноразовым приемом анальгетиков, использовать народные средства, физиотерапию. Если по окончании действия препарата боль возвращается, нужно проконсультироваться у врача. Увлечение анальгетиками не редко становится причиной развития хронической цефалгии с пульсирующим характером.
Лекарства, устраняющие боль
Основными веществами, входящими в лекарства от головной боли, являются:
- Анальгин, притупляющий болевой импульс, действуя на клетки организма. Снимает жар, обладает противовоспалительным эффектом. Входит в Темпалгин.
- Ацетилсалициловая кислота, угнетающая воспалительные процессы, устраняющая отечность, блокирующая болевые импульсы. Входит в Цитрамон.
- Парацетамол, применяется, если пульсирует в висках и болит голова. Считается наиболее безопасным средством по сравнению с аспирином и ацетилсалициловой кислотой. Входит в Солпадеин.
- Ибупрофен, снимает практически все виды боли. Обладает жаропонижающим и обезболивающим свойством. Входит в состав Нурофена.
Способы устранения цефалгии в висках
Можно легко помассировать виски. 5-10 секунд указательным пальцем нажимать на болевые точки. Если боль не прошла – повторить те же действия. Больной должен расслабиться, закрыть глаза, занять удобное положение, приглушить свет или закрыть шторы от ярких солнечных лучей. Хорошо помогают:
- Холодный или горячий компресс на височную область. 10-15 минутная процедура позволит снизить напряжение, успокоить спазмированные мышцы.
- Если пульсирует висок, больное место смазывают соком чеснока. Используют мякоть лимона, перемолотого с кожурой. Прикладывают к вискам лист алоэ, разрезанный пополам.
- Височные боли снимает натуральный кофе (если давление нормальное). Одной кофейной чашки свежезаваренного молотого ароматного напитка будет достаточно, иначе получится обратный эффект.
- При первых симптомах пьют теплый ромашковый, зеленый или черный чай с мятой.
- Снять боль можно настоем цветков бузины. Их заливают кипятком и ждут 20 минут. В процеженный настой добавляют мед. Принимают по ¼ стакана трижды в день перед едой.
- Некоторые пациенты спасаются жевательными таблетками.
- Полезно заняться физическими упражнениями, гимнастикой, йогой на свежем воздухе. Кислород напитает и очистит клетки, посодействует скорейшему снятию болевого синдрома.
Важно задуматься о профилактике головной боли. Если временами болит голова, пульсирует в висках, необходимо правильно питаться, избегать стрессов, полноценно отдыхать, отказаться от курения и чрезмерного употребления спиртного.
Дата публикации: 24.03.2017
Автор статьи:Шмелев Андрей Сергеевич
Невролог, рефлексотерапевт, функциональный диагност
Стаж 33 года, высшая категория
Профессиональные навыки: Диагностика и лечение периферической нервной системы, сосудистые и дегенеративные заболевания ЦНС, лечение головных болей, купирование болевых синдромов.
Источник
Общие ведомости о цефалгии. Когда цефалгию можно считать серьёзной проблемой?
1. Сильная, внезапная боль, которая пришла «из ниоткуда».
2. Боль, связанная с потерей сознания, внимания и восприятия; присутствуют спутанность сознания, нечёткость зрения, другие неврологические изменения.
3. Повторяющиеся боль затрагивает выборочно одну область, например, локализуется орбитально, в виске, в затылке.
4. Рецидивирующие боли с увеличением интенсивности и частоты.
5. Болевые ощущения, связанные с жаром и ригидностью затылочных мышц.
6. Боль, пробуждающая тот сна.
7. Любые необъяснимые изменения интенсивности и частоты цефалгии.
Виды цефалгии
1. Тензионная головная боль.
2. Мигрень.
3. Кластерная головная боль.
4. Синусоидальная цефалгия.
Тензионная головная боль
Наиболее распространённый тип цефалгии, который напрямую связан с растяжением и сокращением мышц и стрессом. Болевые ощущения – тупые и постоянные. Обычно, локализуются в висках, на лбу, шее или затылке.
Лечение включает массаж, уменьшающий боль, горячий душ, методы релаксации или любую деятельность, которая сможет облегчить приступ. Часто помогают безрецептурные анальгетики. При очень сильной боли рекомендуется ввести более сильные лекарства. Эти вещества могут вызвать замедление рефлексов и головокружение, поэтому их не следует назначать людям, работа которых требует повышенного внимания. Эти препараты не следует принимать более, чем несколько дней.
Кластерная цефалгия
Это заболевание представляет собой редкий вариант заболевания, который появляется внезапно, характерен кратковременными болевыми приступами. Чаще поражает мужчин. При лечении используются препараты, которые вводят на ранних стадиях приступа.
Синусоидальная цефалгия
Этот тип боли ассоциируется с воспалением полости и пазух носа. Болевые ощущения, обычно, тупые и могут перемещаться в соответствии с движением головы. Облегчение наступает после введения противоотёчных препаратов или обычных анальгетиков.
Мигрень – характеристика заболевания
Каждый человек время от времени страдает от головных болей. В США, например, с жалобами на эту проблему посещает врача ежегодно 20 миллионов человек. Хотя головные боли могут быть очень неприятным явлением, как правило, они не имеют связи с более серьёзным заболеванием и отступают после отдыха в тихой, тёмной комнате и приёма безрецептурных анальгетиков, таких, как Аспирин или Парацетамол. Некоторые виды головной боли, однако, требуют более сильных препаратов (НПВП, антагонистов допамина, кортикостероидов, опиатов), а некоторые из них могут, в сочетании с другими симптомами, указывать на необходимость комплексного обследования.
Пульсирует в висках и болит голова – что это за явление такое?
Мигрень – это рекуррентная, пульсирующая головная боль, проявляющаяся, преимущественно, в одностороннем порядке (болеть и пульсировать может в лобной и височной области, реже – в затылке). Мигрень, в основном, начинается в раннем детстве, подростковом и юношеском возрасте.
Пульсация в висках – что является причиной?
Мигрени вызывается резким сужением кровеносных сосудов головы и головного мозга. Вследствие этого явления доходит к болезненному раздражению нервных окончаний в стенках сосудов. Часто боль поражает сосуды и поверхность (кожу) головы.
Было установлено, что следующие явления и вещества участвуют в формировании мигрени:
1. Голод.
2. Сыр.
3. Погодные изменения.
4. Орехи.
5. Физические усилия.
6. Авокадо.
7. Гормональная контрацепция.
8. Шоколад.
9. Менструальный цикл.
10. Нитраты в продуктах питания (фаст-фуд).
11. Эмоциональный стресс.
12. Пищевые добавки (глутамат натрия).
13. Алкоголь.
Не известно, почему некоторые люди страдают от мигрени, а другие – нет.
Общие симптомы
Есть много форм мигрени. Два основных типа включают классическую мигрень с аурой и простую мигрень без ауры.
Классическая мигрень с аурой
Болевому приступу предшествуют продромальные симптомы (аура). Например, нарушения зрения. Человек может видеть яркие круги перед глазами или зигзагообразные линии. У многих людей приступу мигрени предшествует двойное видение или временная частичная слепота. Изменения в видении, как правило, сопровождаются онемением и покалыванием губ, лица и рук на одной или даже обеих сторонах, слабостью в руках и/или ногах, болезненными ощущениями при движении, лёгкой путаницей мысли. Каждый мигреник может иметь только один или несколько из этих симптомов, которые, обычно встречаются каждый раз во время приближения приступа.
Симптомы, обычно, длятся в течение от 5 до 15 минут или дольше. По исчезновении этих проявлений наступает односторонняя пульсирующая головная боль в висках, области лба или затылка, её интенсивность постепенно увеличивается. Если боль очень тяжёлая, человек часто страдает от тошноты и рвоты, становится чувствительным к шуму и свету.
Простая мигрень без ауры
Пульсирующая боль начинается внезапно, без предупреждения. Локализация болевых ощущений может варьироваться: проявляться, как с обеих сторон головы, так и только с одной стороны. При боли часто возникает тошнота, рвота, чувствительность к свету и шуму. Этот тип мигрени очень часто встречается у детей, которые, следовательно, не имеют оповещения приближения приступа в виде продрома. Наряду с болью многие дети испытывают и абдоминальные боли, которые усиливаются после рвоты.
Как долго продолжается приступ мигрени?
Мигрень может длиться в течение от нескольких часов до нескольких дней.
Лечение
Лечение состоит из двух основных пунктов:
1. Что может сделать пациент?
2. Что может сделать врач?
Что может сделать пациент?
Есть много способов, как облегчить боль, и каждому человеку может помочь что-то «своё». Пациент должен сам определить, что ему помогает и, соответственно, применять различные терапевтические методы.
1. Применение тепла в области головы, где боль проявляется наиболее сильно. Можно использовать полотенце, нагретое в микроволновой печи, или специальный комплект. Некоторым людям, наоборот, помогает приложение пакетов со льдом к болезненной области.
2. Отдых в тихой, тёмной комнате.
3. Многие люди чувствуют облегчение после применения различных методов медитации и релаксации. Сосредоточьте внимание на положительные мысли и медленное, глубокое дыхание.
Что может сделать врач?
Некоторые люди нуждаются в обезболивающих препаратах. Врачи, обычно, назначают следующие лекарства:
1. Анальгетики – уменьшают мигренозные боли.
2. Препараты спорыньи – предотвращают чрезмерное растяжение кровеносных сосудов в голове, тем самым, уменьшая боль. Важно, чтобы препараты были введены при первых признаках приступа.
Возможна ли профилактика?
Поскольку мигрень может сохраняться в течение многих лет, и массивная фармакотерапия может иметь много серьёзных побочных эффектов, ключевую роль в управлении заболеванием играет профилактика.
1. Следует тщательно следовать за возникновением мигрени с учётом привычек питания. Иногда предотвратить мигренозный приступ может исключение раздражителей, представленных определёнными продуктами или добавками (например: орехов, сыра, авокадо, шоколада, бекона, ветчины, хот-догов и т.д.). Если возбудителем мигрени является голод, нужно питаться регулярно и небольшими порциями. Женщины, у которых приступы происходят перед менструацией, должны ограничить потребление соли в рационе в целях уменьшения задержки воды, что имеет связь с приступом. Кроме того, необходимо избегать алкогольных напитков. Алкоголь вызывает расширение кровеносных сосудов, что может привести к боли.
2. Если причины мигрени заключаются в стрессе или эмоциональном дисбалансе, необходимо найти способы, как справиться со стрессовыми ситуациями и свести их к минимуму. Особенно эффективным является пребывание на свежем воздухе и лёгкие физические упражнения (плавание, езда на велосипеде, ходьба), а также различные методы релаксации (йога, медитация). Физические упражнения и релаксация не только уменьшают стресс, но и уменьшают интенсивность и частоту боли. Опытный психолог может помочь в определении стресса и в решении, связанных с ним, проблем.
3. Триггером также может быть усталость. В этом случае необходимо обеспечить себе регулярный достаточный сон и ввести в привычку дневной отдых.
4. Женщинам с мигренью в анамнезе следует рассмотреть вопрос о гормональной контрацепции, и проконсультироваться со специалистом об альтернативных методах контрацепции.
Распространённые мифы о мигрени
Многие люди думают, что мигрень может затронуть только женщин, что не соответствует действительности. Но факт остаётся фактом, что среди женщин это заболевание встречается в четыре раза чаще, чем среди мужчин. Также является мифом утверждение, что все сильные головные боли относятся к мигрени. Тезионная цефалгия может быть столь же серьёзной, как и мигрень. Есть много причин головной боли, которая не является мигренью.
Несколько причин для посещения врача с подозрением на мигрень:
1. Головные боли, длящиеся более двух дней.
2. Более трёх приступов боли в течение месяца.
3. Если в начале болевых ощущений не исчезают продромальные симптомы.
4. Значительные изменения в интенсивности боли.
5. Неопределённые симптомы, которые испытывает человек.
Источник
Пульсирующая боль в правом виске – очень частая жалоба на приеме у доктора-невропатолога. Если у вас вдруг заболела височная часть головы, не нужно тут же бежать за лекарствами. Сначала найдите причину проблемы. Боль может сигнализировать об опасности: к примеру, вы травмировали череп, и развивается заболевание. Во избежание нехороших последствий сразу идите к врачу, в особенности если приступ беспокоит сильно, долго и постоянно.
Почему болит правая височная область
Боль можно спровоцировать многими факторами. Она также вызывается проблемами в другом органе, а потом просто сменить локацию на область головы. Так из-за чего может болеть висок:
- Боли и стук в висках могут быть вызваны высоким внутричерепным давлением.
- Когда правый висок начинает пульсировать у пожилых людей, это предвещает повышение давления (артериальная гипертензия) или ухудшение мозгового кровообращения (церебральный атеросклероз). Проблема возникает оттого, что резко поменялась погода, или оттого, что вы умственно, эмоционально или физически перетрудились.
- Он может пострадать из-за вирусов в организме (это любые инфекции, включая грипп, простуду, ангину и т. п.).
-
Вы могли отравиться, например, алкоголем или просроченной едой. - Ноющей, тупой болью, постоянно меняющей свое «расположение» (сначала в задней части головы, потом в височной области, потом изнутри), сопровождается психогенное головокружение. Чувствуется раздражительность, быстрое утомление, не получается сконцентрироваться, тревога из-за общего дискомфорта.
- Сильная и острая боль в одной стороне головы? Перед глазами мелькают мушки? Дергается глазное яблоко? Скорей всего, что это мигрень. Она считается самостоятельной болезнью. Может повыситься восприимчивость вкусов, ароматов и наружных раздражителей. «Недомогает одна половина головы, отдает в глаз, болит и стучит в висках» – жалуются пациенты. Если не начнете лечиться, начнет болеть вся голова, станет тошнить и рвать. Признаками мигрени еще считаются боязнь яркого света и общее недомогание. Длительность приступа достигает нескольких часов. Если он тянется уже пару дней, можете получить мигренозный инсульт. Мигрень у девушек проявляется во время пубертатного периода и гормональных бурь. При беременности приступы прекращаются, а когда женщина родит, недуг исчезает.
- Так сопровождается дефект ВНЧС (височно-нижнечелюстной сустав). Недомогание может распространяться на затылок, висок и лопатки. Проблема характеризуется сжиманием челюстей и зубов, из-за этих симптомов возникают мышечные спазмы (по этой причине начинает недомогать голова). Из-за того, что сместился диск ВНЧС, болит сустав, а оттуда неприятные ощущения перемещаются на шею, лоб и в височная область.
- Когда кроме него болит и ухо – это вызвано воспалением органа слуха, отитом.
- Это приступ кластерной боли. Неприятные ощущения появляются на протяжении всего дня и повторяются с разными интервалами по времени. Приступ длится около часа, сопровождается неприятными ощущениями в виске и глазнице, покраснением, сильной потливостью.
Какие продукты вызывают боль
Некоторая пища может спровоцировать головные боли. Это:
- Содержатели глутамата мононатрия.
Глутамат мононатрия добавляет продукту вкуса. Он находится в почти всех переработанных товарах. После него начинает болеть лоб, пульсировать висок.
Глутамат содержится в:
- мясе, которое подвергалось переработке;
- супах;
- подливах;
- поджаренных орешках;
- чипсах;
- почти всех приправах.
- Содержатели нитритов.
Это недомогание называется «хот-договой головной болью». Назвали в честь хот-дога, потому что в этом продукте содержится больше всего нитритов. После богатой этими микроэлементами еды (через 20-30 минут) может начать пульсировать висок.
Какие еще продукты содержат нитриты:
- ветчина (только консервированная) и бекон;
- солонина;
- салями;
- копченая рыба.
- Шоколад.
Это мощнейший «спусковой механизм» мигрени. Из-за высокого уровня сахара и легкого гипогликемического эффекта какао-бобов шоколад вызывает гипогликемию. Кофеин, содержащийся в этом продукте, также является возбудителем мигрени. А из-за финилэтиламина (амина, содержащегося в шоколадках), сужаются сосуды. Это сказывается болью в виске.
Лечение
Не лечите болезнь самостоятельно. Если у вас стреляет в правом виске, обращайтесь к врачу-специалисту (невропатологу). Доктор определит причину. Потом нужно будет посетить профильного специалиста (если шейный остеохондроз – к хирургу; если внутриглазное давление – к окулисту) или обследоваться.
По результатам врач назначит терапию. Кроме приема таблеток и массажей, нужно будет уделить внимание профилактике – выходить гулять, правильно питаться, принимать витамины. Вам пропишут специальные препараты, которые будут расширять сосуды, усиливать кровообращение. Ни в коем случае не пейте их самостоятельно, следуйте указаниям доктора.
До прихода врача можете принять превентивные меры лечения:
- выпейте обезболивающего (вроде Но-шпы, Спазгана, Спазмалгона, Темпалгина);
- лягте и постарайтесь заснуть (если нужно, примите снотворное);
- уберите от себя источники сильного шума и яркого света. Задерните занавески, наденьте беруши;
- расслабьтесь.
Профилактика
Не нужно доводить болезни до обостренных стадий, занимайтесь их профилактикой. Если грамотно принять меры, вы уменьшите силу, снизите частоту и продолжительность приступов. Что можно сделать:
-
Для начала избегайте стрессовых ситуаций. Нервные перенапряжения негативно сказываются на общем самочувствии. На время постарайтесь забыть о проблемах. Живите в гармонии с самим собой. - Ограничьте физическую нагрузку. Большое напряжение может вызвать височную боль. Поэтому для уменьшения риска ее появления нужно сократить нагрузку. Рекомендуется на время отказаться от бега, фитнеса, плавания и других двигательных активностей, но продолжить делать зарядку.
- Позаботьтесь о своем рационе питания. Отдельными продуктами (вином, сахаром, кофе, полуфабрикатами) может быть спровоцирована мигрень. Достаточно изменить диету, чтобы существенно снизить частоту приступов. Питайтесь только здоровой пищей.
- Начните вести ЗОЖ.
- Алкоголь, наркотики, никотин – все это способно вызвать головную боль. Перестаньте их употреблять.
- Соблюдайте режим дня. Рано ложитесь спать, старайтесь высыпаться.
Как избавиться от боли в висках в домашних условиях
Снять дискомфорт можно и дома, не пользуясь лекарственными препаратами. Следующие методы не гарантируют полное излечение. Домашняя терапия является комплексным подходом.
-
Массаж. Сделать самомассаж легко и безболезненно, не понадобится даже помощь со стороны. Нужно лишь найти точки, ответственные за снятие головных болей. Стоит отметить, массаж – очень эффективное средство. Но не нужно им пренебрегать. Если при нажатии на точку чувствуется дискомфорт, поменяйте свое положение и помассируйте голову кончиками пальцев. Начинайте массаж с самого болящего участка. Далее переходите на лобную зону. Потом – на затылочную. Когда пройдетесь по всей голове, полежите и расслабьтесь еще пару минут. Отдых – лучшее лекарство. - Теплая ванна/контрастный душ. Выбор одного из этих методов зависит от причины возникновения вашего недуга. Контрастный душ улучшает кровообращение (это избавит от дискомфорта в области головы). А принятие теплой ванны расслабляет, что тоже снимает недуг.
- Медитация. Боль могут вызывать стрессы, переутомления, усталость. Медитация даст отдохнуть нервной системе. Мнение, что научиться медитировать трудно, – ошибочно. Это легко, освоить азы сможет каждый.
- Прогулки на свежем воздухе. Очень важно во время приступов дышать свежим воздухом. И все это знают, но все равно пренебрегают этим методом. Зря: полчаса прогулки – и боли как не было. Гуляние по паркам и скверам является лучшей профилактикой мигреней.
Не забывайте также периодически проветривать комнату.
Народные средства
Стоит ли использовать народные рецепты, лекарственные травы? Нет, если вы не согласовали этого с доктором. Не занимайтесь самолечением. Если не знаете подлинную природу происхождения боли, можно навредить организму.
Итог
Если вдруг возникла резкая головная боль, нужно просто отложить все дела и расслабиться. Отдохните, прилягте, поспите. Отдых пойдет только на пользу. И вам даже не понадобятся другие медикаментозные лекарства.
Если же после этого проблема не исчезла – обращайтесь к врачу.
Похожие статьи:
Источник
