Ребенок 11 лет головные боли в области лба
Головная боль у ребёнка (подростка)
Головная боль различного характера и происхождения является довольно распространённым явлением среди детей, причём, намного более распространённым, чем большинство взрослых склонны думать. Голова у детей болит аналогично представителям взрослого населения: в области лба, темени, затылка, висков…
Типичная мигрень, аналогична той, которой страдают некоторых взрослые люди, сегодня характерна для ребёнка дошкольного возраста, и снижает качество жизни детей во всех остальных возрастных категориях. Эта головная боль встречается у девочек и мальчиков. Так же, как и у взрослого человека, у ребёнка не каждая не головная боль имеет характерные признаки мигрени, при которой голова болит в области висков и лба. Даже в детской популяции часто встречается тензионная головная боль, как правило, вертеброгенного происхождения, т.е. недуг, вызванный нарушениями шейного отдела позвоночника, который может во многом подражать типичной мигрени. Этого тип заболевания характерен концентрацией болезненных ощущений в лобной части, области висков и глаз.
Почему болит голова у ребёнка
Ситуация, когда у ребёнка болит голова, сегодня не считается столь зловещим признаком болезни, как это было ранее. С болью в области лба и висков встречаются около 40% 7-летних детей и до 70% 15-летних.
В возрасте 13-18 лет головная боль в лобной части иногда поражает 59% мальчиков и 84% девочек. Хотя большинство этих проблем у ребёнка не являются признаком какого-либо серьёзного заболевания, им следует уделить должное внимание.
Острая головная боль у ребёнка в области висков и лба, связанная с симптомами инфекции, жаром, слабостью наряду с лабораторными тестами, указывающими на воспаление, свидетельствуют о менингите. В случае, если имеет место энцефалит, к основным симптомам добавляется нарушение сознания, высокая температура тела и неврологические расстройства (частичный паралич).
За головной болью в лобной части у ребёнка может скрываться и травматическое кровоизлияние в мозг. Оно проявляется нарушением сознания, тошнотой, рвотой, повышенной чувствительностью к свету и судорогами. Кроме того, внезапная боль у ребёнка может развиться в результате опухоли головного мозга.
В дополнение к внезапным приступам у детей и встречается хроническая боль. Если она сохраняется, но не ухудшается, как правило, она не является симптомом серьёзного заболевания. Приступ может длиться от 30 минут до 7 дней. Такая головная боль у ребёнка, как и у взрослого, является двусторонней, локализируется в области лба или висков, характерна лёгкой или умеренной интенсивностью, не ухудшается при физической активности и не связана с рвотой. Этот симптом часто сопровождается депрессией, и возникает у ребенка, который имеет проблемы в школе или дома.
Хронические головные боли у ребенка могут быть связаны с воспалением придаточных пазух носа или нарушением зрения; часто концентрируются в лобной и височной части, иногда – в области глаз. Пусковым механизмом является просмотр телевизора или игры на компьютере; после восстановления зрения – проходит. Необходимо обратить внимание на тот факт, не пробуждает ли проблема ребенка ото сна, не является ли очень интенсивной. Недуг такого типа может указывать на повышение внутричерепного давления и повреждение головного мозга; может сопровождаться проблемами при ходьбе, на задней части глаза видимы отёки зрительного нерва. В этом случае врач всегда направляет пациента на КТ и МРТ. Причиной повышенного внутричерепного давления могут быть лекарственные препараты, но, прежде всего, следует определить присутствие основного заболевания, например, ожирение, заболевание надпочечников, воспаление пазух носа и среднего уха.
Что, если голова болит периодически?
Наиболее частой причиной рецидивирующий головной боли у ребенка является мигрень. Болезнь характеризуется локализацией болезненных ощущений в области лба и височной части, часто бывает односторонней. Непосредственно, боли предшествует повышенная активность ребенка, раздражительность, усталость. Первым признаком приступа, как правило, является визуальная аура, представленная в виде вспышек перед глазами и нарушений зрения. Боль обычно интенсивная, пульсирующая, сопровождается тошнотой, рвотой, иногда – болями в животе, усиливается во время физических нагрузок; голова, преимущественно, болит в течение 2-12 часов, отступает после сна. Между приступами наступают безболезненные периоды.
Лечение ребенка заключается в адекватном питьевом режиме, приёме антирвотных и седативных препаратов, иногда, при возможности, Парацетамола и Ибупрофена для облегчения боли. В тех случаях, когда приступы у ребенка повторяются чаще, чем 4 раза в месяц и значительно влияют на качество жизни, назначается профилактическое лечение специальными препаратами.
Острый синусит не является общей причиной головных болей. Однако у ребенка следует обратить внимание на резкое началом боли на лице с температурой, насморком и болезненностью в области носа. Диагноз подтверждается рентгенологически или при помощи КТ.
Рецидивирующие головные боли в области лба и височной части у ребенка вызывает высокое кровяное давление. При колебаниях или постоянном высоком давлении с болью следует исключить тяжёлые почечные, сердечные, эндокринные заболевания или рак.
Мигрень у ребенка
Диагноз мигрени может быть установлен только после исключения других возможных причин головных болей в широком диапазоне вариантов: от воспалительных заболеваний мозговых оболочек или пазух, к нарушению зрения и позвоночника, последствию травм поток и даже внутричерепному кровотечению или опухоли головного мозга.
Учитывая вышесказанное и риск серьёзных заболеваний, можно ещё раз подчеркнуть, что головную боль, в первую очередь, следует рассматривать, как симптом болезни, а не саму болезнь. Если врач после тщательного обследования больного ребенка устанавливает диагноз мигрени (головная боль вызвана, в основном, нарушением кровообращения в сосудах мозговых оболочек), назначается соответствующее лечение. В настоящее время существует целый ряд эффективных терапевтических методов острой фазы (облегчение приступа, включая сопровождающие симптомы) и профилактики мигрени.
Лечение следует доверить специалисту. Безусловно, нельзя заниматься самолечением (т.е. лечением родителями). Вместо обычных анальгетиков более подходят к применению конкретные препаратов в дозах, адаптированных к организму ребёнка.
Тензионная головная боль у детей
Речь идёт о наиболее частой причине головной боли у детей, происхождение которой, в основном, кроется в стрессе. Этот недуг встречается, примерно, в 80% случаев. Как уже было отмечено выше, в некоторых случаях тензионная головная боль проявляется, как мигрень, но иногда, особенно, у маленьких детей, которые не могут рассказать о своих ощущениях наблюдается беспокойность, иногда – гиперактивность, раздражительность, тошнота, рвота. Типичным симптомом является повышенная чувствительность вплоть до болезненной реакции этих детей при сжатии мышц в области шеи и плеч.
В частности, хронические проблемы такого рода иногда могут даже некоторыми врачами ошибочно оцениваться, как минимальная мозговая дисфункция, СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) или, как поведенческое расстройство. При хронической форме болезни появляются нарушения сна. Ребенок плохо засыпает, имеет беспокойный или слишком глубокий сон, типичным проявлением является утреннее пробуждение в уставшем, разбитым и раздражённом состоянии.
Головная боль и позвоночник
Головные боли, вызванные нарушением шейного отдела позвоночника, встречаются не только у взрослых, но и младшего поколения. Частой причиной является падение ребёнка с высоты или травма головы, иногда даже несколько лет назад.
Проблема может заключаться не только в фактической травме, но и в резком движении шейного отдела позвоночника, что приводит к его скрытым повреждениям и последующей блокировке.
Другой распространенный причиной головной боли, связанной с позвоночником, является неправильная осанка, поза головы и шеи.
Боли этого типа чаще всего локализируются в затылке, распространяясь к области лба. Иногда болит шея и плечи.
Предупреждение против манипуляции шейного отдела позвоночника у взрослых вдвойне актуально в случае младшей популяции. На месте лёгкий подход к расслаблению мышц в области шеи и плеч, позволяющий последующую самопроизвольную коррекцию шейного отдела позвоночника и его связь с черепом. Для того, чтобы лечение было эффективным и безопасным, его следует доверить специалисту с обширным опытом в лечении детского позвоночника.
Если причиной проблемы является плохая осанка, сначала необходимо освободить заблокированный шейный отдел позвоночника, после чего сразу же начать систематические действия, направленные на исправление осанки, от подошвы ног до головы. Это лечение должно проводиться с учётом индивидуальных особенностей каждого ребенка, включая его возраст и физическое состояние.
Источник
Головная боль (цефалгия) – один из более распространённых симптомов в неврологической практике. По классификации боли International Headache Society на свете существует более 150 видов цефалгии, и свыше 40 заболеваний, для которых она является единственным или преобладающим симптомом.
Цефалгия довольно частый спутник детей в возрасте 12 лет
Особенно частые головные боли встречаются у детей 10-12 лет. Каждый второй школьник время от времени сталкивается с цефалгией, но большинство предпочитает ничего не делать для ее устранения. Головная боль сказывается на их успеваемости и психологическом здоровье, препятствует здоровому взаимодействию в образовательной среде и дальнейшему профессиональному самоопределению. Более того, при отсутствии своевременного лечения, головная боль рискует перейти в хроническую форму, поэтому при появлении первых недомоганий важно установить причины цефалгии и провести соответствующий курс терапии.
Причины головной боли
Большинство жалоб детей 10-12 лет на головные боли связаны с простудно-вирусными заболеваниями, вследствие которых повышается температура. Сопутствующими симптомами является общая слабость, сонливость, возможен насморк и кашель. Чтобы сбить температуру можно дать ребёнку парацетамол (его часто назначают детям при температуре), в дальнейшем необходимо посещение врача и назначение им противовирусных препаратов.
Головная боль может возникать на фоне высокой температуры
В качестве второй наиболее распространённой причины головной боли у детей 10-12 лет врачи называют мигрень. Приступу сопутствует шум в ушах, звон, а также тошнота, частые головокружения. Данный вид головной боли также может беспокоить детей младше 12 лет, но особенно часто он возникает у девочек перед близящимися менструациям, которые начинаются в период 11-16 лет. Родителям девочки старше 11 лет не стоит беспокоиться, но всё же стоит показать её педиатру, если цефалгия не проходит дольше нескольких часов.
Не стоит пичкать ребёнка обезболивающими средствами без назначения врача, мигрени показаны различные препараты, правильно подобрать их сможет только специалист. Лучше дать ему хорошенько выспаться: после здорового сна все проявления мигрени, как правило, сходят у детей на нет.
Итак, выделяют следующие причины головной боли у детей 10-12 лет:
- Вегето-сосудистая дистония (ВСД).
- Инфекционные заболевания, сопровождающиеся повышением температуры (ОРВИ, грипп).
- Различные виды невралгии (компрессия или воспаление нерва, например, тройничного).
- Мышечное напряжение (головная боль напряжения).
- Гормональные колебания (например, близящиеся менструации у девочек 11 или 12 лет).
Одним из симптомов ПМС является головная боль
- Заболевания головного мозга (опухоли, серозные менингиты, энцефалит).
Приблизительно к 11 годам у детей начинается стадия переходного возраста, поэтому нередки случаи возникновения психогенной головной боли (психалгии) на фоне нервного напряжения или эмоциональных проблем. Родителям стоит внимательно отнестись к переживаниям своего отпрыска, помочь пережить этот трудный период, дать ему понять, что он нужен и любим. Не помешает обращение к психологу или неврологу (что предпочтительнее, так как невролог может выписать необходимые лекарства).
Когда стоит немедленно обращаться к врачу?
В ряде случаев даже относительно безопасные причины головной боли у детей 10-12 лет могут потребовать вмешательства специалиста. Однако, если температура при вирусном заболевании не превышает 38 градусов, экстренное обращение к врачу не требуется, достаточно привести ребёнка на приём в течение следующих суток.
Но если температура выше 39 градусов, а сбить её не получается, немедленно звоните в «скорую помощь».
Обратиться к врачу необходимо, если:
- головную боль сопровождает рвота, тошнота;
- сильная цефалгия возникла после удара головой или падения;
- голова болит на фоне воспаления слизистой оболочки пазух носа (синусит) или среднего уха (отит);
- боли сильные, пульсирующие, острые, до головокружения и потери сознания;
- у ребёнка голова болит преимущественно утром и усиливается после физической нагрузки.
Как диагностируют заболевание?
Если голова болит длительное время, вызывая настороженность у врача и, возможно, сигнализируя о серьёзном заболевании, назначается аппаратная и лабораторная диагностика для выяснения причины симптома. Ребёнку необходимо будет сдать анализы крови и мочи на выявление инфекций, а также пройти ряд аппаратных исследований, таких как:
- Компьютерная томография.
- Электроэнцефалография.
- Магнитно-резонансная томография.
Также потребуется осмотр ребёнка у офтальмолога и невропатолога, которые обследуют глазное дно маленького пациента, а также соберут полный анамнез заболевания. Его спросят, как долго болит голова, в каком месте, каков характер ощущений, возникала ли головная боль раньше.
Способы лечения и профилактика головной боли
Так что же делать, если у ребёнка болит голова? Медикаментозные методы лечения может назначать только врач, так как многие лекарства имеют нежелательные побочные эффекты. Исключение может составить, разве что парацетамол в допустимых для детей 10-12 лет дозировках – это поможет дотерпеть боль до посещения врача, если цефалгия сильная.
Сон, физическая активность и полноценное питание — отличная профилактика головных болей
В зависимости от этиологии симптома, могут помочь следующие меры профилактики и лечения:
- Могут помочь оздоровительные прогулки по парку. Детям нужен свежий воздух, поэтому берите ребёнка за руку и ведите на улицу, чтобы подышал на природе.
- Скорректируйте диету. Недостаток тех или иных питательных веществ, витаминов и аминокислот может привести к головной боли.
- Перенапряжение мышц шеи положительно реагирует на тепло и легкий массаж – детям с такой этиологией заболевания полезны физиопроцедуры на область шеи.
- Компрессы со льдом помогут при ушибах головы. В эти же дни лучше не шуметь, дать болеющему побыть в тишине.
- Снижают риск цефалгии регулярные физические нагрузки, так что полезным будет записать своё чадо в спортивную секцию.
- Очень важен здоровый сон не менее 8 часов в сутки (некоторым детям требуется больше времени на восстановление сил).
- Для детей с психогенными болями врач может прописать курс успокоительных средств. Также ребёнку потребуется ваша забота, любовь и участие. Сверх этого делать ничего не нужно – проблема носит психологический характер, а не физический.
Таблетки для детей с успокаивающим и противотревожным дейстием
- Если подросток проводит много времени за компьютером, не запрещайте ему этого (так как это лишь усилит стремление поиграть), но смотивируйте на активные виды досуга: предложите поиграть в баскетбол во дворе, сходите вместе куда-нибудь пешком. Сидячий образ жизни приводит к цефалгиям очень часто.
В народной медицине при приступах цефалгии рекомендуется делать детям вкусные отвары из ягод и сочных фруктов. Особенно полезны чёрная смородина и калина. Также помогают настои из берёзовых листьев, бузины. Успокаивает нервы чай с перечной мятой, мелисса.
У детей 10-12 лет головная боль возникает часто, это связано с психическим напряжением в школе, с нестабильностью режима дня, а также с общими изменениями в организме, которые наблюдаются в процессе роста. Поэтому, если у ребёнка болит голова, не стоит паниковать, но и недопустимо попустительство со стороны родителей: всегда будьте внимательны к симптомам и недомоганиям, на которые жалуются ваши дочь или сын.
Источник
Обычно через боль организм пытается сказать нам о том, что с ним что-то не так. К сожалению, у него нет других способов сообщить нам о надвигающейся болезни, поэтому именно от нас зависит то, как быстро мы отреагируем и сможем сохранить свое здоровье.
Ситуация осложняется, когда заболевает ребенок. В большинстве случаев, малыш не может толком объяснить, что у него болит, поэтому мамы ошибочно считают, что с ним все в порядке и он просто капризничает.
Одним из самых достоверных сигналов организма о возможных неполадках в его работе считается головная боль в лобной части, от которой, в отличие от распространенного мнения, страдают и дети.
Причины
Причин появления боли в области лба у ребенка может быть много. Нужно понимать, что головная боль в лобной части – это лишь симптом множества других заболеваний. Просто одной обезболивающей таблеткой причины боли, конечно же, не убрать. Вернее, вы можете временно облегчить состояние малыша, но заболевание никуда не уйдет. А, значит, ребенок будет мучаться и дальше.
Причиной могут быть опасные заболевания.
Заболевания, которые могут привести к головной боли в лобной части, условно можно разделить на три группы:
- Общие заболевания.
- Заболевания головного мозга.
- Заболевания других частей головы.
При каких заболеваниях болит голова в лобной части? Самые распространенные причины — грипп, ОРВИ и другие инфекционно-воспалительные болезни. В таком случае болевые ощущения в области лба сопровождаются слабостью, ознобом, ломотой в суставах. Обычно после выздоровления все проходит. Но будьте бдительны и не допускайте самолечения. В некоторых случаях без помощи специалиста не обойтись. Грипп — очень коварная болезнь и может привести к серьезным последствиям.
Если ребенок школьного возраста часто жалуется на сильную головную боль в лобной части головы, необходимо исключить мигрень. Это заболевание несложно спутать с любым другим. Обычно боль носит пульсирующий характер и чаще всего сконцентрирована в одной части головы, она может сопровождаться тошнотой, головокружением, светобоязнью. Спровоцировать приступ могут изменения в погоде, стрессы, переутомление. Пик приступов мигрени обычно приходит на 7 лет и на период полового созревания – приблизительно 13-14 лет. В семилетнем возрасте от этой проблемы могут страдать как мальчики, так и девочки. А вот после 14 лет этому недугу больше подвержен слабый пол. Если кто-то из родителей страдает мигренью, то, скорее всего, и ребенок также будет подвержен приступам этой болезни. Она передается по наследству и, к сожалению, пока не лечится. Но вы можете облегчить состояние малыша, создав для него благоприятную психологическую атмосферу и исключив стрессы. Дети, страдающие мигренью, имеют особо чувствительный тип нервной системы, поэтому их нужно оберегать от различных раздражителей. Для устранения приступов мигрени у детей часто используют отвары некоторых трав, например, смородины, калины, зверобоя.
Ко второй группе проблем относятся заболевания головного мозга. К счастью, они встречаются нечасто. Однако знать о них стоит, поскольку эти болезни очень серьезные. Иногда головная боль — их единственный признак на начальной стадии заболевания. К ним относятся:
- Менингит.
- Энцефалит.
- Нейроинфекции.
- Сотрясения головного мозга.
При этих болезнях сильная боль в области лба может появиться внезапно. Чаще всего она возникает по утрам. Вначале она охватывает лобную часть, а затем распространяется по всей голове. Одновременно появляется рвота и очень высокая температура. Могут наблюдаться судороги и даже потери сознания.
Если боль появилась после травмы головы, при этом ребенок жалуется на тошноту и головокружение, скорее всего, это сотрясение головного мозга. Если в таком случае вовремя не обратиться к врачу, через пару лет ребенок будет жаловаться на то, что у него болит голова постоянно.
К заболеваниям других частей головы можно отнести:
- Воспаление околоносовых пазух, например, фронтит или гайморит. Эти заболевания всегда сопровождаются болями в области лба. Распознать их несложно. Их первый признак — сильная заложенность носа, иногда температура. Головная боль в таком случае усиливается, если опустить вниз голову. Чаще всего она концентрируется именно в лобной части. Поэтому ребенок пытается меньше двигаться и часто просто лежит. Для выявления этих болезней делают рентген. Лечатся они с помощью антибиотиков и противовоспалительной терапии. Как правило, в незапущенных случаях выздоровление наступает через 7-10 дней. Однако лечить такие болезни самостоятельно не рекомендуется.
- Отит. Причины болей в области лба очень часто связаны с воспалениями среднего уха. В этом случае необходимо незамедлительное обращение к врачу. Он пропишет снимающие боль и воспаление лекарства и даст рекомендации по поводу дальнейшего лечения.
- Герпетические высыпания на волосистой части головы. Определить эту болезнь для мамы не составит труда. При осмотре волосистой части головы можно увидеть мелкую сыпь. При этом голова у ребенка болит настолько сильно, что он с трудом поддается осмотру. С такой проблемой нужно обращаться к дерматологу. Избавиться от нее помогают различные антибактериальные и противогрибковые средства, но прописывать их необходимо, исходя из возраста ребенка.
- Нарушения зрения, например, близорукость и астигматизм. При проблемах со зрением необходимо в первую очередь уменьшить физические нагрузки на ребенка. При таких болезнях, как высокая степень близорукости или астигматизм, детей освобождают от занятий физкультурой, поскольку физические нагрузки могут спровоцировать боль в лобной части головы. Также не рекомендуются чрезмерные нагрузки на глаза, например, чтение при плохом освещении, длительное сидение за компьютером. Лечение заключается в наблюдении у врача-окулиста.
Это основные заболевания, которые могут спровоцировать появление головной боли в лобной части. Однако помимо них, причиной ее возникновения могут быть и вполне безобидные, на первый взгляд, вещи. К ним можно отнести:
- Переутомление. От него чаще всего страдают дети школьного возраста. К сожалению, на сегодняшний день школьная программа разработана не лучшим образом. Дети испытывают колоссальные нагрузки. Если при этом вы еще и нагружаете ребенка дополнительными занятиями, то причины болей в лобной части головы становятся ясны. Имейте в виду, что все дети разные. Если один ребенок легко справляется со всеми заданиями, это не значит, что другому будет также просто. Каждая мама должна знать своего ребенка и не нагружать его сверх меры.
- Кислородное голодание. Также очень распространенная причина болей в области лба. Связана она с недостатком кислорода и очень часто вытекает из первой причины. Если ребенок большую часть времени проводит за уроками или за компьютером в душном и непроветриваемом помещении, то у него может начаться кислородное голодание. Позаботьтесь о том, чтобы он больше времени проводил на улице.
- Плохое питание. В последнее время то, что предлагают нам на прилавках магазинов не всегда пригодно в пищу даже взрослым, а детям и подавно. Продукты пичкают различными вредными красителями, консервантами, усилителями вкусов и прочим. Все эти вещества плохо сказываются на деятельности сосудов головного мозга, приводят к спазмам и нарушению кровообращения в области головы, что в свою очередь вызывает головные боли.
- Глистные инвазии. Здесь все просто. Паразиты, поселившиеся в организме малыша, отравляют его продуктами своей жизнедеятельности, что приводит к аллергиям, головной боли и прочим неприятностям. Изгнать оккупантов несложно. Нужно лишь знать, что подобная проблема может приключиться с любым малышом и даже в любом возрасте. Поэтому не стоит паниковать и стесняться, просто обратитесь к врачу, он поможет решить проблему.
Когда обращаться к врачу?
Своевременное обращение к врачу стать правильным шагом в выздоровлении ребенка.
Наверное, сложно найти ребенка, который бы ни разу не пожаловался на болезненные ощущения в области лба. Не всегда стоит сразу же начинать паниковать и принимать какие-то неотложные меры. Однако бывают случаи, которые должны вас насторожить. Врачебная помощь понадобится, если на головные боли в части лба малыш жалуется часто и с одинаковой периодичностью. Если они, к тому же, сопровождаются рвотой, судорогами, высокой температурой, то вызывать врача нужно незамедлительно.
В первую очередь сходите к педиатру. Он осмотрит малыша и, если будет необходимость, отправит на осмотр к узкому специалисту. Вам может понадобиться помощь окулиста, невропатолога, лора или инфекциониста. Все зависит от выявленной проблемы. Не забывайте, что, чем раньше начато лечение, тем легче оно проводится и тем успешнее будет.
Что сделать?
К сожалению, есть болезни, которые не всегда можно предотвратить правильным образом жизни. Однако они случаются нечасто. В большинстве же случаев многих заболеваний можно избежать, просто придерживаясь некоторых правил:
- Малыш должен расти в спокойной обстановке. Стрессы и перенапряжение очень губительны для маленького организма. Он еще не умеет противостоять им. Старайтесь никогда не ругаться при ребенке, не выяснять отношения и не «грузить» его своими проблемами. Малыш не всегда понимает, что происходит, поэтому носит все проблемы в себе и от этого страдает ничуть не меньше, чем мы, взрослые.
- Не нагружайте школьника дополнительными занятиями и кружками, если видите, что ему тяжело. Мнение о том, что ребенок должен быть всегда «при деле» ошибочно. Не отнимайте у сына или дочери детство. Если школьник жалуется на то, что он не справляется с математикой или у него начали появляться плохие оценки, возможно, нужен не еще один репетитор, а полноценный отдых. Умственный труд всегда нужно сочетать с умеренными физическими нагрузками, отдыхом на свежем воздухе и общением с друзьями.
- Больше времени проводите на свежем воздухе, устраивайте пикники и вылазки на природу, чаще проветривайте детскую. Обязательно запишите малыша в какую-нибудь детскую секцию, естественно, после его согласия. Не позволяйте долго сидеть за компьютером.
- Правильно составляйте рацион. Внимательно следите за тем, что кушает ваш ребенок. Старайтесь все блюда готовить самостоятельно, никогда не пичкайте малыша колой, чипсами, сухариками и прочими фастфудами даже, если он очень просит. Также опасны для здоровья полуфабрикаты из мясных продуктов, именно они в большей степени содержат нитриты, которые приводят к спазму сосудов головного мозга. Приступы головной боли может спровоцировать и тирамин – вещество, содержащееся в некоторых видах сыров. Следите, чтобы ребенок получал в достаточной степени все витамины и микроэлементы, нужные организму. Однако не злоупотребляйте синтетическими витаминами. Их переизбыток иногда вреднее, чем недостаток. Например, к головной боли может привести передозировка витамина А. Поэтому лучше просто включайте в меню больше зелени, фруктов и овощей.
- Регулярно проходите медицинский осмотр. К таким врачам, как лор, невропатолог, окулист нужно ходить обязательно раз в год даже, если ваше чадо ничего не беспокоит. А в случаях обнаружения какой-нибудь проблемы визиты к соответствующему специалисту придется планировать минимум дважды в год. Анализы на яйца глистов во всех школьных учреждениях заставляют сдавать 1-2 раза в год. Не пренебрегайте этими советами, даже, если вы уверены, что ничего такого с вашим малышом случиться не может.
Если вы будете заботиться о здоровье своего ребенка, следить за его самочувствием, регулярно посещать врачей, правильно питаться и разумно чередовать учебу и отдых, скорее всего, с проблемой головных болей вы не столкнетесь. Не забывайте, что самое ценное – это здоровье. Все остальное приложится.
Источник
