Рекомендации при головной боли

Наверное, каждый человек в течение своей жизни хотя бы раз испытывал головную боль. Пожалуй, главный парадокс этого явления в том, что сам мозг лишен нервных болевых рецепторов и испытывать боль попросту неспособен. А значит, первое, что нужно сделать, если болит голова – найти настоящие причины этого ощущения. Мы расскажем, какая бывает головная боль и что именно заставляет голову болеть.

Головная боль – понятие куда менее однородное, чем кажется на первый взгляд. Периодически она возникает практически у каждого, однако постоянные головные боли могут быть симптомом серьезного заболевания, и в этом случае лучше всего сразу обратиться к врачу. В общем, всю головную боль можно разделить на два больших вида: самостоятельные боли или появляющиеся в комплексе в качестве симптома другого заболевания. Последнее, например, свойственно практически всем простудным заболеваниям.

В течение дня человек испытывает до 100 болевых приступов, однако мозг фиксирует только наиболее сильные сигналы.

Частые головные боли, не обремененные другими симптомами, можно, в свою очередь, разделить на несколько типов: боль напряжения, пучковая или кластерная и мигрени.

Головная боль напряжения

Встречается наиболее часто. Появиться-таки головные боли могут практически у каждого, кроме того, они могут повторяться чуть ли ни ежедневно и приобретать хронический характер (при длительности более 3 месяцев).

Причины появления головной боли напряжения:

усталость, вызванная эмоциональным перенапряжением;
психологические и психические проблемы: тревога, депрессия;
физические и интеллектуальные перегрузки;
бессонница или недостаток сна;
предрасположенность к спазмам;
проблемы со зрением: снижение зрения, слишком высокая нагрузка на глаза.

Симптомы головной боли напряжения выражаются в сдавливающих ощущениях, обычно такая боль «тупая», постоянная, тянущая и ноющая. Обычно ее описывают как тесный обруч на голове, иногда доходящий до области шеи и груди. Кроме того, головная боль напряжения не меняется при движении, равномерно распределена по всей голове, а также может выражаться в ощущениях «ватной» головы.
Как избавиться от головной боли напряжения?

Если такая боль настигает Вас лишь изредка или вообще в первый раз, достаточно будет отдохнуть и дать организму восстановиться. А если терять трудоспособность в данный момент совершенно нежелательно, можно использовать анальгетики. Но если таки голова болит постоянно, следует серьезно пересмотреть свой образ жизни и обратиться к врачу. Если причина головной боли в спазмах или проблемах со зрением, избавиться от нее Вам также сможет помочь только специалист.

Кстати: головные боли могут возникать во время низкоуглеводных диет. Такая боль может быть признаком того, что мозг не получает достаточного количества питательных веществ. При появлении головной боли во время диеты следует немедленно проконсультироваться с врачом.

Пучковые боли

Такие боли также характеризуют как суицидальные. И, пожалуй, это самое емкое описание для пучковой боли. В этом случае мало будет сказать «болит голова», суицидальными эти боли называют как раз потому, что ощущения выходят далеко за рамки терпимого и практически лишают человека воли к жизни.

Пучковая боль острая, пульсирующая, обычно она охватывает только часть головы, при концентрации в глазнице или в области, прилегающей к ней, такую боль называют кластерной. Чаще всего к признакам кластерной боли добавляются покраснение глаза или обоих, заложение носа, испарина, слезотечение. Пучковые боли могут усиливаться в лежачем положении, а снять их отдыхом или безрецептурными лекарствами невозможно. Лечение головной боли такого типа возможно только у врача с определением ее точного источника и специально подобранными рецептурными препаратами.
«Почему болит голова?» В случае пучковых болей ответом на этот вопрос будет только диагноз врача, так как вызывать ее может ряд заболеваний, черепно-мозговые травмы, проблемы с сосудами или сбои в работе самого мозга.

Сирингомиелия – крайне редкое явление, при котором человек в принципе не способен ощущать боль. Обычно сирингомиелия может возникать в результате генетических (врожденных) или приобретенных путем травмы аномалий. По статистике, на планете всего несколько сотен человек с сирингомиелией, и основная опасность для них и кроется в их особенности, так как отсутствие боли еще не значит отсутствие травмы или болезни.

Пульсирующая головная боль: мигрень

Мигрень трудно спутать с любым другим видом боли. Обычно она располагается только в одной половине головы, чаще всего – в лобной или височной долях. Мигрени представляю собой четко выраженные болевые ощущения пульсирующего характера, усиливающиеся при ходьбе или других движениях.

Обычно этот «букет» дополняет повышенная чувствительность к свету и звуку, потливость, учащенное сердцебиение, тошнота, а также черные точки, искры или зигзаги в глазах. В основном, мигреням подвержены женщины, и склонность к ним может передаваться по наследству.
Причины того, что голова болит таким образом, зачастую скрываются в самой голове. Мигрень может возникать при дисбалансе химических веществ, выделяемых мозгом, сбоях функционирования нервной системы и расширением сосудов. Возбудителями мигрени могут стать раздражающие факторы: кофеин, алкоголь, никотин, стресс, волнение, яркий свет, особенно мигающий. Также пульсирующие головные боли могут вызывать голод, усталость, слишком высокая температура или духота, и даже некоторые продукты. К последним наиболее часто относят те, что насыщены химическими усилителями вкуса и консервантами – газировки, колбасные изделия, чипсы и соусы.

Средство от головной боли такого типа обычно, как ни странно, весьма индивидуально. Стандартные безрецептурные обезболивающие редко помогают при мигрени, и зачастую применяются либо народные средства, либо индивидуально составленное лечение головной боли, основанное на выявлении ее источника. К народным средствам профилактики и лечения головной боли такого типа относят холод, темноту и покой, теплое питье, бульоны, диету из легких блюд.

Другие головные боли

Чтобы знать, что делать, если болит голова, нужно прежде всего выяснить, почему эти ощущения вообще возникли.

Помимо уже описанных типов, также стоит знать:

Головная боль при повышенном артериальном давлении чаще всего локализуется в затылке и может носить давящий или пульсирующий характер.
Внезапная, острая и нарастающая боль, которая как бы распирает голову изнутри, может быть симптомом инсульта. Необходимо срочно обратиться к врачу.
Постоянные и продолжительные головные боли могут появляться при защемлении сосудов в шее.
Головная боль может возникать при постоянном напряжении мышц шеи и плеч. В таком случае боль пропадет при расслаблении или массаже.
Головные боли в области глаз могут быть предвестниками серьезных проблем со зрением, им стоит уделить особое внимание и немедленно записаться к офтальмологу.

Профилактика головной боли

Средства профилактики головной боли, прежде всего, актуальны для головной боли напряжения, так как ее появление напрямую зависит от образа жизни. Наиболее важен отдых, как физический, так и интеллектуальный, и эмоциональный.

Здоровый сон, полезная пища и эмоциональный покой способны избавить от головной боли без помощи каких-либо препаратов. Обратите внимание на качество своего сна: достаточно ли времени Вы пребываете в царстве Морфея, подходящая ли в спальне температура и влажность. Кроме того, полноценному отдыху может помешать слишком высокая концентрация углекислого газа в комнате, откуда возникает ощущение духоты, бессонница и та же головная боль. Бризер поможет Вам поддерживать в спальне благоприятную для сна атмосферу и качественно отдыхать перед новым днем.

Рекомендации

Если Вы уже прошли медицинское обследование и знаете причины своих головных болей или само это явление в Вашей жизни встречается редко и соответствует первому типу, но несколько простых советов помогут избавиться от боли за несколько минут:

Проветрите комнату. Головную боль может провоцировать духота и интоксикация углекислым газом.
Устраните источники света и звука.
Массаж головы, шеи и плеч поможет лучше расслабиться.
Запах мяты и лаванды поможет уменьшить неприятные ощущения, можно добавить их в чай или использовать эфирные масла для холодного компресса.

Чтобы головная боль стала редким явлением, следует ввести в свою жизнь:

регулярные занятия спортом улучшают кровоснабжение мозга и насыщают его кислородом и другими питательными веществами;
правильный режим труда и отдыха. Переутомление грозит головной болью напряжения, а постоянные высокие нагрузки на организм могут привести к появлению и других болей;
качественный ночной сон. Позаботьтесь о здоровом микроклимате в спальне, чтобы помещение было проветрено, температура воздуха должна быть достаточно высокой для комфорта, но не слишком – в жаре заснуть сложнее. Кроме того, следует придерживаться нормы сна – 7-8 часов, его недостаток приведет к проблемам с нервами, а избыток – к вялости и той же больной голове;
по возможности снижать уровень стресса и вырабатывать свои средства избавления от него, будь то теплая ванна или боксерская груша в коридоре;
внимательно отнестись к питанию, исключив из меню продукты, провоцирующие головную боль: копченые, соленые, насыщенные консервантами и усилителями вкуса;
стоит ограничить употребление анальгетиков и обезболивающих – не более 10-15 таблеток в месяц. Если первая таблетка не помогла, нельзя принимать вторую – передозировка обезболивающих также ведет к развитию головной боли;
если головные боли повторяются, то стоит завести календарь и отмечать их появление и продолжительность. Эти данные помогут определить причину боли и назначить правильное лечение.

Внимание!
Данная статья носит информационный характер. Все действия в любом случае необходимо согласовывать с врачом!

Summary

Article Name

Головная боль: причины, профилактика и лечение

Description

Первое, что нужно сделать, если болит голова – найти настоящие причины этого ощущения, мы расскажем, какая бывает головная боль и что именно заставляет голову болеть.

Author

Екатерина Море

Publisher Name

Tion.ru

Publisher Logo

Подпишись на наш Instagram и будь в курсе

самых интересных новостей и акций!

Источник

Одним из наиболее часто встречающихся симптомов при различных заболеваниях- головная боль. Нередко она встречается и у практически здоровых людей. Специалисты-практики различают следующие виды головной боли: сосудистую (мигрень, вегетососудистые дистонии); связанную с органическими заболеваниями головного мозга и его оболочек; отраженную (иррадиируюшую) при внечерепной патологии головы (болезни ушей, глаз, носа, пазух); боли шейного происхождения; психогенную; связанную с заболеваниями внутренних органов, инфекционными болезнями; посттравматическую .

Среди сосудистых заболеваний, вызывающих головную боль, на первом месте стоит гипертоническая болезнь. Страдающих гипертонической болезнью после сна часто беспокоит тяжесть в голове и распирающая боль в затылочной области. Сон в проветренной комнате и легкая гимнастика часто помогают снять или уменьшить эту боль. Полезен самомассаж головы, шеи и предплечий, но только с разрешения врача, так как иногда массаж бывает вреден (особенно если он производится на запущенных стадиях заболевания: гипертоническая болезнь 3-й стадии, гипертонический криз). Самомассаж обычно бывает эффективен в тех случаях, когда он делается систематически, длительно, с постепенным увеличением степени надавливания. Кроме массажа всем больным полезны пешеходные прогулки и утренняя гимнастика.

Локализация боли в одной части головы, приступообразность боли, тошнота и рвота, а также повышенная чувствительность к свету- отличительные признаки мигрени. Наиболее часто приступы мигрени возникают на фоне эмоционального стресса. Они могут быть спровоцированы употреблением в пищу таких продуктов питания, как шоколад, некоторые виды сыров или колбас, цитрусовых, кофеиносодержащих лекарств. Усталость, переохлаждение, алкоголь, изменение погоды, беременность или менструация тоже могут спровоцировать приступ мигрени. При лечении мигрени врачи пока не выработали определенной схемы, так как лекарства, помогающие одним больным, зачастую не приносят другим никакой пользы.

Так, одним больным при приступе помогает горячая грелка к голове, другим — пузырь со льдом на затылок; одним- сосудосуживающие, другим — сосудорасширяющие препараты. Некоторым больным помогает питье горячего чая или кофе, другим от них становится только хуже. Иногда приступ мигрени может прервать такое простое средство: больной глубоко и часто выдыхает воздух в полиэтиленовый пакет, затем вдыхает из него для того, чтобы поднять в крови уровень двуокиси углерода.

При мигрени больным рекомендуются молочно-растительная диета, покой, нормальный сон. Обязателен отказ от курения и алкогольных напитков. Больным показаны физические упражнения, общий массаж, водолечение (особенно по Иванову), босохождение по росе, теплые ванны перед сном.

Если головная боль носит сжимающий характер, то можно думать о напряжении шейных мышц при таких заболеваниях, как остеохондроз или перенапряжение мышц шеи при ее неправильном положении, при ходьбе или работе.

«Стреляющие» или «рвущие» боли в лице и затылке возникают при невралгии тройничного или затылочного нервов.

Сильная головная боль, сопровождающаяся рвотой, помрачением сознания и ригидностью (сильным напряжением) шейных мышц, отмечается при менингите.

Постоянная, тупая головная боль, чаще локализующаяся в одной половине головы, характерна для гайморита (особенно если у больного есть хронический насморк).

Головная боль может возникать не только у больных, но и у практически здоровых людей. Чаще всего она возникает при перемене климата, при изменении погодных условий, в так называемые «неблагоприятные» дни. Она может возникнуть при неполноценном питании, неупорядоченном режиме труда и отдыха, при изменении окружающей среды, злоупотреблении алкоголем или табаком.

При нечасто возникающих головных болях больному может помочь аспирин, амидопирин, анальгин, парацетамол и другие обезболивающие лекарства или травы.

При упорных головных болях надо обследоваться у врача для установления их причины. И больным всегда надо помнить, что головная боль — это симптом, а надо найти причину болезни и лечить именно ее.

Лечение головных болей всегда должно быть направлено на лечение основного заболевания. При гипертонической болезни и возрастной гипертонии лечение должно быть направлено на нормализацию тонуса артерий, при атеросклерозе необходимо добиваться очищения и расширения артерий.

Народная медицина рекомендует много различных растительных средств для снятия головных болей:

При головной боли, вызванной умственным переутомлением, полезно принять теплую ванну или опустить ноги до щиколоток в горячую воду на 10 минут.
При такого типа головной боли полезно также выпить стакан горячего настоя мяты перечной (чайная ложка сухой травы тйа стакан кипятка) или съесть хороший кусок селедки.
Если головные боли возникают после длительной работы в очках, то очки надо немедленно заменить на новые, тщательно подобранные специалистом, согласно вашему зрению.
При головной боли, вызванной малокровием, гипотонией и общим ослаблением организма полезно выпить крепкого чаю или кофе и туго завязать голову платком хотя бы на полчаса.

Если головная боль является следствием простуды, то в таком случае рекомендуется:

Смазать лоб, виски и затылок МЕНТОЛОВЫМ МАСЛОМ.
Потереть лоб и виски натертой МЯКОТЬЮ ЛИМОНА С КОЖУРОЙ.
НАСТОЙ КОРИЦЫ. Взять молотой корицы на кончике ножа (1 г), залить столовой ложкой горячей воды, добавить меда или сахара для вкуса и настоять 30 мин. Принимать по 2-3 глотка через каждый час.

При головных болях невыясненного характера рекомендуются следующие народные средства:

Прикладывать к больному участку головы СВЕЖИЕ ЛИСТЬЯ СИРЕНИ или БЕЛОКАЧАННОЙ КАПУСТЫ.
Нюхать истертые в порошок ЛИСТЬЯ ДУШИЦЫ ОБЫКНОВЕННОЙ.
Привязывать ко лбу ЛОМТИКИ СЫРОГО КАРТОФЕЛЯ или толченые МОЖЖЕВЕЛОВЫЕ ЯГОДЫ, смоченные в хлебном вине.
Прикладывать к больному месту СМЕСЬ ИЗ КИСЛОГО ТЕСТА, РУТЫ, УКСУСА И ХОЗЯЙСТВЕННОГО МЫЛА.
В старинном лечебнике говорится о снятии головной боли: «Срезать со свежего лимона острым ножом с самой верхней корки кружок, очистить его от белого вещества и внутренней влажной стороной приложить к виску, а ежели надобно, то к обоим. Кружки прилипают очень скоро и прочно к телу, и в короткое время натягивают на виске красные пятна, которые чешутся, но головная боль через некоторое время пройдет. Лимонный кружок снимать не надо, пока головная боль совсем не пройдет. Если же кружок сам прежде отвалится, то надлежит приложить свежий».
Опустить в горячую воду руки с локтями и держать их в воде до тех пор, пока боль не прекратится. Время от времени подливать горячую воду.
«Масло, в котором варят мокриц, составляет весьма сильнодействующее лекарство от самой сильной головной боли. Применять для смазывания и втирания в болезненые участки головы».
К трем ЯИЧНЫМ БЕЛКАМ подмешать немного ШАФРАНА, все хорошо взбить и, намазав эту смесь на полотенце, привязать его ко лбу.
КРЕПКИЙ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ, выпитый в количестве одного стакана, хорошо снимает головную боль.
НАСТОЙ КОРНЯ ВАЛЕРИАНЫ ЛЕКАРСТВЕННОЙ: 1 ст. л. измельченного корня залить стаканом холодной воды и настаивать 12 ч. Процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.
НАСТОЙ ТРАВЫ ДУШИЦЫ ОБЫКНОВЕННОЙ: 1 ст. л. сухой травы залить 500 мл кипятка, настаивать 1 ч, процедить. Пить по 1 стакану 2-3 раза в день.
НАСТОЙКА КОРНЕВИЩА С КОРНЯМИ ЗАМАНИХИ ВЫСОКОЙ: Готовить в соотношении 1:10. Принимать по 30-40 капель 2-3 раза в день.
«Трава ромашки одна или вместе с буквицею вареная в чистом молоке помогала многим людям от лому в голове».
От головной боли помогают настои таких трав, как ЗВЕРОБОЙ, ЧАБРЕЦ, БУЗИНА СИБИРСКАЯ, БОЯРЫШНИК, ПОЛЫНЬ, СЕМЯ УКРОПА ОГОРОДНОГО, МАТЬ-И-МАЧЕХИ и других.

Д. Федотов

«Общие рекомендации при головной боли» и другие статьи из раздела Головные боли

Дополнительная информация:

Авиценна о массаже
Как устранить головную боль
Вся информация по этому вопросу

Сегодня 15.02.2020
с 10:00 до 19:00 на звонки
отвечает врач.