Ромашковый чай от мигрени
Если у вас есть мигрень, то лучшее, что вы можете сделать для ликвидации головной боли, — это выяснить, найти причину и удалить ее. Но не всегда это получается.
Знаете ли вы, что некоторые типы чаев могут обеспечить реальное облегчение мягких головных болей от мигрени.
Многие люди используют определенные чаи для борьбы с головной болью в течение тысяч лет — почему бы и вам не попробовать их, если у вас есть боли от мигрени?
1. Ромашковый чай
Ромашка не может остановить мигрень сама, ее можно использовать для уменьшения воспаления, мышечных спазмов и тревоги, которые возникают в результате.
В то же время, чай из ромашки может помочь лечить судороги в желудке и работать как мягкое седативное средство, которое поможет вам спать.
2. Зеленый чай
Некоторые люди используют зеленый чай для облегчения мигрени, рвоты и диареи.
Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые также полезны при нормальных головных болях, а также его преимущества распространяются на помощь пищеварению, борьбу с высоким уровнем холестерина и профилактику заболеваний.
Зеленый чай содержит небольшое количество кофеина (около трети количества в кофе). Когда кофеин сочетается с анальгетиками, такими как аспирин или ацетаминофен, он может повысить их эффективность в борьбе с мигренями и головными болями на 40 процентов.
Однако для некоторых людей кофеин, особенно сам по себе, может вызвать головную боль, и Национальная ассоциация головной боли рекомендует людям с ежедневными головными болями найти альтернативы.
Потребление кофеина, если потреблять его регулярно, может привести к наркомании, а затем и к головным болям при остановке его потребления.
3. Имбирный чай
Корень имбиря — еще одно популярное средство от мигрени и обычных головных болей. Работая как противовоспалительное средство, имбирь блокирует простагландины — химические вещества, которые могут вызвать небольшой отек в мозге.
Помимо головных болей, имбирь обладает удивительным количеством других преимуществ, включая лечение тошноты, повышение циркуляции крови, снижение уровня сахара в крови и борьбу с болезненностью горла и синуситом.
4. Чай мяты перечной
Этот травяной чай отлично подходит для ликвидации головных болей, вызванных стрессом или плохой диетой.
При таких головных болях обычно кровеносные сосуды мозга сужены, что приводит к сильной боли.
Чай из перечной мяты помогает открыть такие суженные кровеносные сосуды. Это также отлично подходит для борьбы с проблемами с синусом и желудком.
5. Чай из базилика
Базилик — еще одна трава, которая обладает как расслабляющими мышцы, так и обезболивающими свойствами.
Только паром из чая базилика можно проводить мягкое лечение головных болей, вызванных напряжением мышц.
Чай с базиликом может стать отличным лечением для головных болей.
Благодаря высокому уровню эфирных масел, антиоксидантов и других питательных веществ, чай базилика также может быть полезен для здоровья органов дыхания, оральных инфекций, наличия проблем с почками и борьбы со стрессом.
6. Розмариновый чай
Известно, что чай из розмарина способствует улучшению памяти, поддерживает кровообращение и значительно уменьшает боль.
Вы можете по — разному лечиться розмарином.
1) Купить масло розмарина
2) Наносить масло розмарина прямо на свои виски для лечения головных болей и мигрени.
3) Вдыхать запах масла
4) Использовать масло для приготовления чая.
Во всех этих случаях рекомендуется пить чай в начале головной боли.
Источник
Головные боли, в том числе мигрени, чрезвычайно распространенные проблемы современного общества. Эти боли могут возникать время от времени, а некоторые встречаются с этим недугом – ежедневно! К счастью, есть несколько домашних народных методов лечения, которые могут помочь облегчить боль при мигрени, а также другие виды головной боли.
Люди часто испытывают следующие симптомы, такие как слепые пятна, вспышки света, повышенная чувствительность к свету и звуку, покалывание в руках и ногах, тошнота и рвота.
Признаки: раздражительность, пищевая тяга, ригидность затылочных мышц, запор и частые зевания могут также произойти несколько дней до приступа мигрени.
Около 75 процентов всех больных мигренью имеют семейную историю этой изнурительной проблемой. Комплекс состояние, как полагают, вызвано изменениями в мозг химических веществ.
Некоторые потенциальные факторы для прогрессии мигрени, которых следует избегать: аллергии, стресс, курение, алкоголь, яркий свет, громкие звуки, сильные запахи, нерегулярный приемы пищи, обезвоживание, нерегулярный сон, плохое положение осанки, нарушенный сахар в крови и гормональные сбои.
Хотя нет никакого известного лечения мигрени, вы можете попробовать некоторые природные домашние средства, чтобы получить облегчение от боли и уменьшить ее частоту.
1. Яблочный уксус
Включив в регулярное употребление, яблочный уксус поможет снизить мигрени. Яблочный уксус также предлагает преимущества для здоровья, как пособничество детоксикации, контролируя уровень сахара в крови, регулируя высокое кровяное давление, снижая боль в костях, способствуя потере веса и освобождении от запоров.
Применение:
Добавить одну столовую ложку органического яблочного уксуса на стакан воды.
Смешайте с одной столовой ложкой меда.
Выпивайте это ежедневно, чтобы предотвратить, а также купировать приступ мигрени.
Если вы не привыкли принимать яблочный уксус, начнем с того, одну чайную ложку и постепенно увеличивать количество. Во время приступов мигрени или когда вы чувствуете, как они приходят, вы можете взять две-три ложки.
-
ЛедИспользование льда является, пожалуй, самым популярным домашним средством, чтобы избавиться от напряжения, а также мигрени. Он имеет ошеломляющий эффект, который устраняет боль.
Применение:
Оберните несколько кубиков льда в чистое полотенце и поместить его на лоб и / или задней части шеи в течение 10 до 15 минут. Повторите по мере необходимости.
Вы также можете попробовать переменные горячие и холодные компрессы в течение приблизительно 15 минут, по мере необходимости. Для лучших результатов, добавьте эфирные масла лаванды и / или мяты в воду для компресса.
3. Мята
Противовоспалительное свойство мяты помогает успокоить нервы. Кроме того, она имеет спазмолитическое и успокаивающее действие. В одном исследовании, было обнаруженно, что аромат этого растения вызывает чувство, связанное с облегчением головной боли.
Просто пить мятный чай с медом. Повторите по мере необходимости.
Вы также можете массировать каждый из ваших болезненных участков с одной каплей масла мяты или комбинации мяты и лаванды масла. Оставьте его на по крайней мере 20 до 30 минут. Сделайте это несколько раз в день, пока вы не получите облегчение.
4. Кайенский перец
Кайенский перец является отличным средством домашним средством против мигрени, потому что это стимулирует кровообращение и улучшает кровообращение. Кроме того, он содержит капсаицин, соединение, которое работает в качестве естественного обезболивающего.
Смешайте половину чайной ложки кайенского перца в чашке теплой воды.
При желании можно добавить немного лимонного сока и меда для улучшения вкуса, а также большего преимущества для здоровья.
Пить его при необходимости.
5. Ромашка
Ромашка обладает противовоспалительным, спазмолитическим и успокаивающим свойством, которые помогают облегчить мигрени. Регулярно пить ромашковый чай также может помочь предотвратить проблемы.
Две-три чайные ложки сушеных цветков ромашки отправьте в чашку с горячей водой и настаивайте течение нескольких минут. Вы также можете добавить немного лимонного сока и меда. Процедить и пить этот чай три или четыре раза в день для облегчения симптомов мигрени.
Кроме того, подготовить травяной чай, погружая в равных количествах ромашки, таволги и Horehound в чашке горячей воды в течение по крайней мере пяти минут. Процедить и пить ее. Повторите по мере необходимости.
Лечение мигрени народными средствами в домашних условиях. Лечение головных болей.
6. Имбирь
Он блокирует простагландины, химические вещества, которые, которые способствуют нормализации мышечных сокращений, гормонов и убирают воспаление в кровеносных сосудах головного мозга. Большинство нестероидных противовоспалительных препаратов тоже работа за счет сокращения производства этих химических веществ.
Пейте имбирный чай несколько раз в течение дня, пока вы не получите облегчение.
Просто жевать кусок сырого корня имбиря также поможет лечить проблемы и облегчить симптомы, как тошнота и желудочно-кишечного бедствия.
7. Рыбий жир
Энтузиасты утверждают, что рыбий жир уменьшает воспаление и работает, ограничивая кровеносные сосуды от спазмов. Гросберг сказал нет надежных доказательств, но он рекомендует попробовать это.
8. Аромат лаванды — является полезным средством для дома при купировании головной боли и мигрени. Масло лаванды может применяться при вдыхании либо применятся местно. От двух до четырех капель на каждые два-три стакана кипятка рекомендуется при вдохе паров масла лаванды в качестве лечения головной боли. В отличие от многих лекарственных масел, это домашнее средство может безопасно применяться наружно без необходимости разбавлять его. Масло лаванды ни в коем случае не должно применятся внутрь!
9. Базилик, душистая трава, используемая в качестве приправ для пиццы и макарон, конечно вкус и запах хороший. А для людей, нуждающихся в природного лечения головной боли, масло, полученное из растений базилика может также быть полезным народным средством защиты в домашних условиях. Базилик работает как мышечный релаксант, также это особенно полезно для головных болей, вызванных напряжением мышц и сосудов.
Лично я люблю просто употреблять его в пищу, а иногда просто заваривать чай.
10. Питание Один из самых полезных домашних средств для снижения головной боли и мигрени это внесение изменений в свой рацион.
Некоторые пищевые продукты, как было показано, чтобы повлиять на частоту и тяжесть головной боли и мигрени следовало бы избегать: шоколад (том числе молочный); арахисовое масло; мясо с нитратами, такие как бекон и сосиски; продукты, содержащие глутамат натрия (MSG); продукты, содержащие тирамин, аминокислоты найдены в красном вине; и продукты, которые ферментированные или маринованные.
11. 
Самостоятельный массаж головы
Сделайте себе массаж, это может быть достаточно эффективным способом в вашей аптечке знаний. Исследователи в Бразилии показали, что массаж большого затылочного нерва — площадь в задней части головы, у основания черепа — уменьшает боль мигрени. Массаж в целом был определен в качестве полезного домашнего средства от головной боли, особенно рефлексотерапия (разминание рефлекторных точек на руках и ногах).
12. Пиретрум (Персидская ромашка)
Пиретрум, как предполагает его название, используется для лечения лихорадки, но она наиболее известна как травяное лечения головной боли. Она стал популярным средством в 1980-х, когда ориентир исследования в Великобритании показали, что 70 процентов участников было меньше мигрени, после ежедневного приема пиретрума. С тех пор, было показана польза пиретрума в предотвращении и лечении мигрени. Одно исследование показало, улучшение мигрени среди людей, принимавших ежедневно пиретрум в сочетании с белой ивой, другим травяным средством, которое содержит свойства, подобные аспирину.
13. Льняное масло
Некоторые головные боли, вызванные воспалением, и они в свою очередь могут быть купированы потреблением жирных кислот омега-3. Льняное семя может помочь обеспечить облегчение головной боли, потому что этот продукт богат омега-3. Льняные семечки можно использовать в качестве домашнего средства в нескольких формах, в том числе в виде масла и / или целых семян.
14. Гречиха
Полезность гречневой крупы в качестве домашнего средства от головной боли и мигрени происходит из-за наличия такого флавоноида как рутин. Фитохимические флавоноиды, которые содержатся в растениях, содержат антиоксидантные свойства, которые противодействуют повреждению клеток. Кроме того, исследователи в Тайване показали последствия флавоноидов на воспаление, общей причиной головных болей.
Употребление гречневой каши оказывается не только вкусно – но и полезно!
Источник
Мигрень — довольно распространенное заболевание, сопровождающееся периодическими приступами выматывающей выраженной боли в голове. Данный недуг существенно снижает качество жизни, не дает сконцентрироваться на работе, мешает планам. Мучительная болезненность возникает зачастую в одной половине головы. Двусторонняя мигрень — явление редкое.
Выраженные головные боли — далеко не единственное проявление недуга. Патология часто осложняется недомоганием, повышенной раздражительностью, апатией. Точные причины мигренозных приступов по сей день до конца не изучены. Известно только, что возникновение мучительной боли обусловливается: резкими перепадами температур, сменой климата, генетической предрасположенностью, наличием вредных привычек, частыми стрессами, физическим или эмоциональным перенапряжением, гормональным дисбалансом.
Патология сопровождается: понижением трудоспособности, беспричинной тревогой, понижением настроения, недомоганием, светобоязнью, болевыми ощущениями в ушах, а также голове (из-за громких звуков), тошнотой, рвотой, сонливостью, нарастающей болезненностью, повышением артериального давления, пульсацией в нескольких областях головы, ознобом.
Мигрени могут предшествовать определенные симптомы: зрительные, слуховые галлюцинации, нарушение речи (мигрень с аурой). Если своевременно принять лекарство или народные средства от мигрени, возможно избавиться от болезненности. Симптоматика патологии может присутствовать в течение часа, и если в этот период принять лекарство, приступ, который может длиться несколько суток, неделю и более, можно предотвратить.
Для терапии заболевания используют разные препараты, но вылечить мигрень полностью невозможно. Единственное, что можно сделать — облегчить состояние больного человека, минимизировать проявления. Для этого можно использовать как медикаменты, назначенные врачом, так народные средства от мигрени, а еще иные способы терапии: физиотерапевтическое лечение, массаж.
Патология больших городов
К сожалению, быстро избавиться от приступа невозможно. Все, что удастся сделать — уменьшить его длительность или выраженность проявлений. Данная патология является настоящим бичом современности. Развиться она может абсолютно у любого человека, но в большей степени, согласно медицинской статистике, возникновению мигрени подвержены жители крупных городов, а также женщины.
Кроме этого, появление выраженной цефалгии может быть обусловлено: беременностью, продолжительными жесткими диетами, злоупотреблением спиртными напитками, употреблением в большом количестве продукции, богатой тирамином: цитрусовыми, копченостями, какао, орехами, сыром. Мигрень — наследственная болезнь, которая передается генетически по материнской линии.
Нетрадиционная медицина в борьбе с недугом
Так как большая часть противомигренозных препаратов вместе с пользой, облегчением, приносит организму вред (обладает большим количеством побочных эффектов), многие пациенты не прекращают поиски эффективного средства, которое обладало бы быстрым воздействием, а еще было бы абсолютно безопасным.
Уменьшить мучения в домашних условиях помогут народные средства от мигрени. Отвары, настои, чаи из полностью натуральных компонентов, помогут избавиться от малоприятной симптоматики, а еще повысить качество жизни. Но чтобы лекарства сработали, следует исключить все провоцирующие факторы.
Одним при приступе помогают травяные чаи, другим — массаж или теплая ванна. Чтобы скорее избавиться от приступа, важно подобрать индивидуальный метод терапии — тот способ, который будет справляться с болью в разы быстрее остальных.
Составы для приема внутрь: целебные чаи, отвары, настои
Рецептов лекарств для употребления внутрь существует предостаточно. Они эффективны, а еще безопасны. К тому же готовятся очень просто. Единственная рекомендация — необходимо придерживаться рекомендованных пропорций, а еще дозировок.
- Поможет в минимизации болевых ощущений зеленый чай с медом.
- Целебными свойствами обладает мелисса. Необходимо запарить две столовые ложки растения кипятком — 200 мл. Состав должен настояться в течение часа. Пить напиток рекомендуют при появлении первой симптоматики мигрени.
- Успокоительным воздействием обладает валериана. 20 г сырья заливают кипятком — стаканом, проваривают в течение четверти часа на малом огне, после чего профильтровывают. Употреблять советуют по 30 мл лекарства каждодневно.
- Отвар калиновой коры — весьма эффективное народное средство от мигрени. Особенно полезен он для людей, страдающих повышенным давлением. 30 г высушенного измельченного сырья заливают половиной литра кипятка. Далее средство проваривают на малом огне, после чего настаивают. Употреблять рекомендуется по 20 мл профильтрованного напитка четырежды в сутки.
- Поможет справиться с недугом настой вахты трехлистной. 15 г сырья запаривают в двухстах миллилитрах вскипяченной воды, после чего отставляют настояться на полчаса. Пить напиток нужно по 100 мл дважды в сутки.
- Способствует купированию приступа липовый чай. Такой напиток следует употреблять трижды в сутки. Можно добавлять мед.
- Поможет в нормализации самочувствия следующая травяная смесь. Необходимо смешать в равных соотношениях мяту с душицей, а еще кипреем узколистным. Столовую ложку смеси заваривают в 400 мл кипятка. Употреблять нужно по 50 мл напитка каждодневно — с утра и вечером.
Применение наружных средств: примочек, компрессов, лечебных ванн
Комплексный подход к терапии патологии — применение составов для приема внутрь вместе с наружными средствами поможет в купировании приступа в кратчайшие сроки.
- Отличный способ избавиться от дискомфорта — применение компресса с душицы. Сначала траву растения запаривают в кипятке — одну ложку в 200 мл. Далее состав отставляют в тепло на полчаса. В полученной жидкости смачивают тканевую салфетку, после чего прикладывают ее к височным областям.
- Не менее полезно применение согревающих ванночек для ног. В таз наливают горячую воду (можно добавить пару капель эфирного лавандового, ромашкового, розмаринового масла), после чего опускают туда ноги. Это метод противопоказан людям с наличием гипертонической болезни сердца.
- К участкам, где локализуется боль, прикладывают листки сирени или лопуха, после чего фиксируют при помощи бинта. Предварительно следует немого отбить листки.
- Можно воспользоваться еще одной методикой, подразумевающей применение луковых компрессов. К височным областям прикладывают дольки луковицы, после чего фиксируют при помощи бинта.
- Таз наполняют теплой водой, после чего добавляют пару ложек горчицы. В емкость окунают по очереди сначала кисти, потом стопы.
- Яблочный уксус, в количестве 200 мл смешивают с водой — таким же количеством. Тару ставят на слабый огонь, доводят состав до кипения. Далее нужно наклонить над емкостью голову и вдыхать пары на протяжении четверти часа.
Лечение мигрени народными средствами у взрослых, а также другие методики
В борьбе с болезнью можно использовать не только травяные чаи или примочки. Лечение мигрени народными средствами у взрослых включает применение массажа, физиотерапевтического лечения, а также иных не менее эффективных методик.
Применение точечного самомассажа
Методика воздействия на активные рефлекторные точки пальцами, называется акупрессурой. Эта методика действенная, а еще ее рекомендовано применять для экстренного избавления от недуга. Она помогает не только в купировании болевого синдрома, но еще в предотвращении появления нового. Лечение мигрени народными средствами у взрослых с помощью акупрессуры предусматривает проведение массажа трижды в сутки.
При этом рекомендуется осуществлять массирование следующих точек:
- Точки «Шой чи». Локализация — внешний край складки в области локтя после сгибания руки. С целью минимизации болезненности, необходимо поочередно массировать точки. Длительность процедуры — пять минут.
- Точки «Солнца». Локализация — височная ямка (на уровне внешнего края брови). Эти области рекомендовано массировать одновременно. Длительность процедуры — полторы минуты.
Применение эфирных масел
Избавиться от мучений можно с помощью ароматических масел. Лечение мигрени народными средствами у взрослых, подразумевающее применение эфирных масле можно использовать даже во время вынашивания плода, а еще грудного вскармливания.
Масла можно добавлять в ванну, применять для компрессов, массажа, растирок, а также ингаляций. Лавандовое, розмариновое, мятное, эвкалиптовое, майорановое, а также масло мелиссы — самые эффективные при патологии.
Если боль осложняется тошнотой, то советуют воспользоваться имбирным, лимонным или апельсиновым маслом. Мандариновое, сандаловое, ромашковое, можжевельниковое масло обладают успокоительными свойствами.
Применение физиотерапии
Физиотерапевтическое лечение способствует нормализации общего состояния и самочувствия, улучшению кровообращения, укреплению тонуса организма. Специалисты рекомендуют людям, страдающим патологией выполнять стойку «Березка». Позу следует держать в течение трех минут, как минимум. Рекомендуется применять в комплексе с контрастным душем.
Применение психотерапии
Мало кому известно, что лечение мигрени может подразумевать не только применение отваров, чаев, рецептов которых существует очень много, но и иных методик или ловушек. Человеку под силу обмануть мозг. Сделать это можно с помощью визуальной ловушки.
К примеру, если взглянуть на травму или раневую поверхность через удлиненный бинокль, то болевые ощущения сразу покажутся менее выраженными. Так и с мигренозными болями. При выраженной цефалгии необходимо постараться сосредоточиться на руках, а потом представить, как кровь циркулирует внутри них. Эта методика отвлекает прилив крови к мозгу. Как результат — уменьшение болезненности.
Гомеопатия
Лечение патологии при помощи гомеопатии — лекарств из растительных компонентов, а также прочих неорганических веществ, довольно популярно, а также высокоэффективно.
Часто в борьбе с мигренозными приступами используются препараты на основе следующих растений:
- Душицы. Оказывает благотворное воздействие на желудочно-кишечный тракт, а также ССС. Рекомендовано употребление отвара растения дважды в сутки по ½ стакана. Для приготовления состава берут 20 г сырья и 200 мл кипятка. Состав проваривают на малом огне, после чего остужают, профильтровывают.
- Валерианы. Способствует успокоению ЦНС. Отвар (готовится также как отвар душицы) советуют принимать при первой симптоматике мигрени.
Не менее полезны настои зверобоя, тысячелистника, мелисы, донника, элеутерококка.
Меры профилактики
Профилактические составы из природных компонентов не менее эффективны, чем медикаменты. С целью предотвращения появления приступа специалисты советуют периодически в течение двух недель употреблять следующие лекарства.
- Отвар плодов кизила. Рекомендовано заменить им чай.
- Настой клевера. Нужно пить три раза в сутки по полстакана. Для приготовления берут 20 г цветков растения и 200 мл кипятка.
- Настой земляничного, мятного, смородинового листа. Компоненты перемешивают, после чего запаривают 20 г смеси кипятком — 300 мл. Употребляют состав по 50 мл три раза в сутки.
Помимо этого, рекомендуется соблюдать режим труда и отдыха, избегать стрессов, правильно питаться. Мигрень — серьезный недуг, но, если подобрать правильные лекарства, а также вести здоровый образ жизни, можно уменьшить количество приступов, их продолжительность, а также выраженность боли.
Автор: Оксана Кислова
Source: med88.ru
Источник
