Розмарин при головной боли
Головная боль мешает сосредоточиться на работе, не дает расслабиться во время отдыха, портит настроение. Чтобы поскорее от нее избавиться, мы хватаемся за таблетки, не задумываясь о других средствах. А они есть. Например, эфирные масла – они помогают от головной боли также быстро, как таблетки, но при этом безобидны для организма. Добро пожаловать в исцеляющий, почти волшебный мир ароматерапии!
Фото: Depositphotos.com. Автор: Kzenon.
Механизмы воздействия
Действие ароматических веществ распространяется на лимбическую систему человека. Ее органы (включая гиппокамп, гипоталамус, миндалевидное ядро) назвали «обонятельным мозгом». Он напрямую связан с важными процессами:
- формирования эмоций и мотивации;
- памяти;
- управления вегетативными реакциями.
Поэтому стрессы и эмоциональное напряжение сопровождаются сдвигами (иногда очень серьезными) в таких функциональных системах как: сердечно-сосудистая, дыхательная, эндокринная, пищеварительная, выделительная.
Первичные изменения, которые приводят к патологии, происходят именно в лимбической системе. Под воздействием ароматов нейрофизиологическая функция лимбической системы нормализуется – происходит биорегуляция.
Эфирные масла действуют и через кожные покровы. На нашем теле есть точки соответствия органам тела. Их стимуляция может оказать лечебное действие по следующей схеме:
- Если заболел какой-то орган, от него к точке соответствия идет сигнальная волна, которая приводит точку в состояние возбуждения, и она становится болезненной.
- Мы стимулируем эту точку, и возникающая при этом ответная волна нормализует состояние органа, давшего сбой.
- Если к стимуляции подключить эфирное масло, свои лечебные свойства оно донесет до заболевшего органа, поскольку легко проникает через кожные и слизистые оболочки.
Свойства эфиров настолько разнообразны, что вряд ли найдется проблема, которую они не помогут решить. Но для людей, страдающих головными болями, наиболее важны следующие.
- Положительно воздействуют на нервную систему (устраняют плаксивость и бессонницу, борются с депрессией и стрессами, тревожностью, снимают возбудимость).
- Благотворно влияют на кровеносную систему (расширяют капилляры, усиливают кровообращение).
- Обладают тонизирующими свойствами (восстанавливают силы при физическом и умственном перенапряжении, повышают сопротивляемость инфекциям, повышают умственную активность).
- Отличаются выраженным болеутоляющим эффектом, в том числе при головных болях.
Выбираем лучшее аромамасло
Какое эфирное масло снимает головную боль лучше других? Действие каждого из эфиров во многом индивидуально и зависит от физиологических особенностей конкретного человека.
Лаванда и лавандин
Эфирное масло лаванды снимает спазм сосудов мозга и облегчает головную боль, устраняет болезненную реакцию центральной нервной системы, попутно уравновешивая весь организм.
Применять лучше в вечернее время.
Лавандин (гибридное растение) также обладает противоспазматическим действием, но чуть менее выраженным.
Мята
В мяте в большом количестве содержится ментол. Он активирует дыхание и кровообращение, снимая болевой спазм, если применить масло в начале болевого приступа.
Смотрите, как снять боль с помощью этого эфирного масла.
Мелисса
Эфирное масло мелиссы лекарственной обладает спазмолитическим действием, а его болеутоляющие свойства равноценны свойствам анальгина. Попутно снимает раздражительность и избавляет от бессонницы, что тоже способствует исчезновению головной боли, в том числе хронической.
Базилик
Эфирное масло базилика улучшает кровоснабжение мозга, за счет чего происходит расширение сосудов и быстрое снятие вызывающих головную боль спазмов.
Розмарин
Розмарин улучшает кровообращение, стимулируя работу мозга. Облегчает боль, снимает головокружение. Поднимает давление, поэтому применяется от головной боли, вызванной пониженным давлением.
Применение масла розмарина противопоказано гипертоникам.
Майоран
Обладает болеутоляющим и спазмолитическим действием. Кроме того, расширяет сосуды, понижает артериальное давление, что тоже может способствовать купированию боли.
Лимонная трава
Эфирное масло лимонной травы снимает головную боль (особенно связанную с аллергией), снижает давление и помогает справляться с напряжением после тяжелого трудового дня.
Розовое дерево
Помогает при боли в голове, особенно если ей сопутствует тошнота или рвота. Стимулирует работу головного мозга, но при этом не возбуждает нервную систему и может применяться в вечернее время.
Ромашка
Как и многие из вышеперечисленных эфирных масел, ромашковое содержит обезболивающие и спазмолитические вещества, расширяющие сосуды головного мозга.
Тимьян
Улучшает кровообращение и работу мозга, снимает головную боль, немного повышает давление и тонус нервной системы.
Цитронелла
Масло цитронеллы снижает давление и регулировать проявления ВСД – плохо поддающегося лечению недуга, которым медики часто объясняют хронические головные боли.
Чайное дерево
Особенность эфира чайного дерева заключается в сильном обезболивающем эффекте.
Герань
Масло герани – доказало способность снимать спазм сосудов головного мозга.
Шалфей
Шалфей – отличный спазмолитик. Хорошо устраняет боли в области лба, а также те, что возникают при изменении гормонального фона.
Ароматические смеси
Чтобы оперативно снять сильную боль, можно использовать смесь масел. Это усилит лечебный эффект:
- розмарин, кедр, эвкалипт – 2:1:1;
- можжевельник, лимонная трава – 3:3;
- имбирь, мята, мелисса – 2:1:1;
- ромашка, лаванда, лимон – 1:1:1;
- лаванда, сибирская сосна, можжевельник – 1:2:2;
- сандал, базилик, шалфей – 1:1:2;
- ромашка, апельсин или лимон, бергамот – 2:1:1;
- сосна, мята, лимон – 1:1:1;
- мята, лаванда, герань, лимон – 2:2:1:1.
При составлении масляных композиций будет достаточно 1-2 капель каждого ингредиента.
Если вы не новичок в ароматерапии, то можете самостоятельно составить подходящую лично вам смесь.
Правила применения ароматерапии
Если вы хотите снять боль и при этом не навредить здоровью, придерживайтесь простых правил:
- Первым делом сделайте пробу на аллергию: на запястье нанесите совсем немного масляной смеси. Если через полчаса кожа не покраснеет, можете безбоязненно применять смесь.
- Масло в чистом виде на кожу не наносят, а предварительно смешивают с базовым.
- Втирают сначала в ту область, что больше всего болит и только потом переходят к вискам, затылку, шее.
- При лечении необходимо точно соблюдать рецептуру смеси – слишком большое количество пахучих компонентов может усилить боль и вызвать острую аллергию.
Выбор масел в зависимости от специфики головной боли
Эффективность ароматерапии во многом зависит от специфики ситуации. Неприятный симптом, вызванный разными причинами (климакс, простуда, стресс и переутомление), и лечить следует по-разному.
При простуде
Головную боль при простуде и гайморите снимет эвкалипт. Полезны также будут мята, лимон, чайное дерево и розмарин.
При стрессе
Стресс, беспокойство часто приводят к боли. Снять ее помогут аромамасла (при головных болях они доказали свое действие): ромашки, мелиссы, майорана, лаванды. Эти натуральные эфиры одновременно успокоят и уберут сильную боль.
От мигрени
Некоторые масла можно применять как моносредство (лаванда и базилик), другие хороши в комбинациях, например:
- мелисса, лимон – 1:1;
- мята, лимон – 1:1;
- мелисса, майоран – 3:1;
- лемонграсс и можжевельник – 2:3.
При ПМС и климаксе
Головную боль в эти тяжелые моменты снимут масла: эвкалипта, мяты, майорана, розмарина, ромашки, тимьяна.
Важно! Ромашка, лаванда, майоран действуют как седативные средства. Они помогут хорошо спать ночью.
Тогда как эвкалипт, розмарин и тимьян – энергетики и требуют утреннего применения – чтобы поднять тонус организма.
При переутомлении
Голова часто болит от переутомления. В такой ситуации быстро помогут масла апельсина, лимона, лаванды, мяты, розмарина. При головокружении можно подышать парами все тех же эфиров.
При сильных спазмах
При спазмах быстрее других подействуют проверенные смеси:
- лимон, ромашка, лаванда – 1:1:1;
- шалфей, базилик, сандал – 2:1:1.
Советы по выбору
Главный совет: для лечения выбирайте качественное и непременно натуральное масло. Но что следует понимать под словом “качественное”?
Делятся на 3 группы:
- Натуральные: произведены с соблюдением технологии и только из экологически чистого сырья. Продаются в специализированных магазинах по достаточно высокой цене.
- Идентичные натуральным: почти не оказывают терапевтического эффекта.
- Синтетические: состоят из ароматизатора и растворителя, пахнут резко. Купить можно в аптеке и даже в супермаркете по низкой цене.
Как определить высококачественный эфир? Не поленитесь изучить надписи на упаковке. Название, удостоверяющее натуральность продукта, должно выглядеть так: “100 % натуральное эфирное масло” или “100 % Essential Oil”. Обязательным является указание производителя и ботаническое название сырья.
Качественный продукт производится в России (марки “Ирис” и “Глорион”), США (“Edenbotanicals”, “Aura Cacia”), Германии (“PrimaveraLift”), Швейцарии.
Способы применения
- Компрессы: салфетку смачивают в растворе воды и масла, слегка отжимают, накладывают на больное место. Сверху прикрывают вощеной бумагой, ватой. Биологически активные вещества эфирных масел проникают через кожу в кровь и лимфу, снимают воспаление, отеки, спазм, обезболивают.
- Холодные ингаляции делают с помощью аромалампы, ингалятора, иногда наносят на подушку или одежду. Человек вдыхает пары, чье действие направлено на снятие спазмов и улучшение настроения.
- Паровые ингаляции: в кастрюлю наливают немного воды и дают ей закипеть. Необходимое количество капель эфирного масла разводят в спирте и выливают в кастрюлю. Надо наклониться над кастрюлей, накрыться одеялом и дышать открытым ртом. Пары, попадая на слизистую, снимают отек и убивают патогенную микрофлору.
- Масляный массаж: на кожу человека наносят смесь эфирного и базового масел, делают массаж. Биологически активные вещества проникают в кровь и лимфу, оказывая лечебное действие.
- Ванны и ванночки: масло растворяют в молоке (стакан), сметане или меде (3 ст. л.). Температура воды должна быть не выше 38°С. После ванны лучше подождать, пока тело высохнет. Обязательно нужно полежать, можно дополнительно выпить расслабляющий травяной чай.
- Ароматизация воздуха в помещении: воздух в ванной, кухне, офисе с помощью аромалампы или флакона с распылителем. Можно капнуть несколько капелек на бумагу или салфетку – масло будет испаряться, распространяя вокруг приятный аромат.
- Аромакулон: лучше использовать из глины – в нем запах держится дольше. Человек получает возможность вдыхать пары без дополнительных усилий и прогонять головную боль.
- Чай с добавлением эфирных масел: заваривают обычный чай, добавляют в него мед и 1-2 капли натурального эфира. Масла мяты и лаванды в минимальных количествах можно принимать внутрь без консультации врача, но все остальные должны быть одобрены специалистом.
Чай тоже поможет избавиться от головной боли.
Полезное видео
Смотрите, как правильно использовать ароматерапию для лечения головной боли и улучшения настроения.
Если вы до сих пор не испытали целительную силу натуральных эфирных масел, настало время попробовать. Это мощное лечебное средство при головной боли различной этиологии. Плюс – приятный, внушающий оптимизм аромат заставит забыть о плохом настроении.
Вьетнамская мазь для лечения головной боли.
Источник
Популярное ароматное растение распространено в кулинарии, но кроме этого оно обладает широким перечнем полезных свойств. Розмарин лекарственный используется во многих народных рецептах для лечения болезней и проведения косметических процедур. Его свойства подтверждены учеными.
Что такое розмарин?
Внешне веточка этого растения похожа на ель, поскольку имеет большое количество мелких листьев, похожих на плоские иглы. В свежем виде они мягкие, а когда высыхают, то становятся колкими. Лекарственный розмарин, химический состав которого был определен учеными, положительно влияет на здоровье благодаря тому, что в составе есть такие вещества:
- Каприловая кислота способствует подавлению активности грибков и бактерий.
- Увеличивает уровень хорошего холестерина и оказывает антивирусное действие лауриновая кислота.
- Миристиновая кислота помогает стабилизировать уровень протеинов.
- Оказывает увлажняющее действие пальмитиновая кислота.
- Олеиновая кислота является источником энергии.
- Полезной является незаменимая жирная линоленовая кислота.
- Валин важен для поддержания нормального азотного обмена.
- Незаменимая аминокислота важная для синтеза гемоглобина – изолейцин.
- Лизин и треонин принимают участие в выработке коллагена и регенерации тканей.
- Триптофан важен для синтеза белков и витамина В3.
- Розмарин лекарственный имеет в своем составе калий, железо, кальций, магний, натрий, и фосфор. Что касается витаминов, то в растении есть А, К, С, Е, РР и группа В.
Розмарин – лечебные свойства и применение
Благодаря наличию большого количества полезных веществ у представленного лекарственного растения присутствует обширный перечень свойств.
- Улучшает процесс движения крови и выводит из организма токсические вещества. Наличие антиоксидантных и канцерогенных свойств делает растение полезным для иммунитета.
- Ароматный розмарин, лечебные свойства которого доказаны учеными, полезен для работы пищеварительной системы. Используют его при несварении желудка, запорах и плохой перистальтике.
- В составе лекарственного растения есть вещество, действие которого направлено на снижение риска возникновения раковых болезней.
- Аромат розмарина положительно сказывается на психологическом состоянии людей, эффективно справляясь с симптомами депрессии, вялости и бессонницы.
- Выясняя, чем полезен розмарин для здоровья, стоит указать, что благодаря японским ученым было выявлено, что растение эффективно борется с признаками преждевременного старения, возникающие в результате неправильной работы головного мозга.
Розмарин для памяти
О свойствах этого растения улучшать память было известно еще много лет тому назад, так в Древней Греции студенты втыкали себе веточки в волосы во время подготовки к экзаменам. Даже в известном произведении «Гамлет», упоминается о свойствах розмарина. Эксперименты показали, что в составе растения находится карносовая кислота, которая предотвращает пагубное влияние свободных радикалов. Розмарин для мозга полезен наличием химических соединений, которые ведут борьбу с веществом, уничтожающим клетки мозга.
Ученые установили, что аромат розмарина повышает способность к запоминанию на 60-75%. При вдыхании аромата перед выполнением определенных задач можно справиться со стрессом и увеличить скорость и точность действий. Можно вдыхать аромат, который издает веточка растения или использовать смесь для ароматических ламп, смешав три капли розмарина и две капли лимона.
Розмарин от кашля
Благодаря наличию ранозаживляющих, болеутоляющих и противовирусных свойств, растение с успехом используют при бронхите, ОРВИ, астме и других подобных заболеваниях. Можно провести дезинфекцию воздуха, добавив в аромалампу несколько капель розмаринового масла. Фитонциды, выделяющиеся в воздух, справятся с вредоносными бактериями. Кроме этого, розмарин от простуды и кашля используют в виде отвара.
Ингредиенты:
- листья розмарина лекарственного – 1 ст. ложка;
- кипяток – 0,5 л.
Приготовление:
- Залейте растение кипятком и настаивайте под крышкой в течение двух часов.
- После этого настоем проводят полоскание горла и носа. Еще можно три раза в день принимать внутрь по 0,5 ст.
Розмарин от головной боли
Ученые уже давно установили уникальное свойство растения — за короткий промежуток времени облегчать головную боль и справляться с головокружением. Розмарин – это отличное стимулирующее средство, положительно влияющее на мозговую деятельность и нервную систему. Помогает он улучшить кровообращение и повысить общий тонус организма. Учтите, что из-за сильного стимулирующего действия не рекомендуется использовать его при гипертонии и эпилепсии. Чтобы справиться с головной болью, необходимо некоторое время вдыхать аромат растения.
Розмарин в косметологии
Кроме рецептов народной медицины для лечения разных проблем со здоровьем, используют это растение и в косметических целях. Ученые и огромное количество людей, которые уже испробовали средства на себе, уверяют, что отвар, эфирное масло и экстракт розмарина в косметологии творят чудеса. Использовать растение можно в уходе за волосами, кожей лица и всего тела, а еще оно эффективно в борьбе с целлюлитом. Перед процедурами обязательно проверьте, нет ли аллергии на розмарин лекарственный.
Отвар розмарина для волос
Ароматное растение можно использовать в средствах для ухода за волосами, а все благодаря широкому перечню полезных свойств:
- Розмарин для волос укоряет рост и останавливает выпадение, благодаря укреплению волосяных фолликулов.
- Растение нормализует работу сальных желез, благодаря чему можно забыть, что такое жирный блеск.
- Помогает растение восстановить прядки после применения разных горячих средств стайлинга и химических красителей.
- Трава розмарин помогает при всех видах себореи и раздражениях кожи.
- С помощью регулярных процедур можно вернуть локонам привлекательность, блеск и жизненные силы.
Ингредиенты:
- трава – 4 ст. ложки;
- кипяток – 2 ст.
Приготовление:
- Залейте растение кипятком и поставьте на маленький огонь. Прокипятите в течение 5 мин.
- После этого, не открывая крышки, настаивайте еще 20 мин., а затем, процедите.
Маска для волос с розмарином
Чтобы улучшить состояние своей шевелюры, рекомендуется регулярно делать маски, которые содержат масло розмарина. Оно восстанавливает структуру волос, разглаживает прядки и придает им мягкость. С помощью простых процедур можно справиться с зудом, воспалением и раздражением. Важно знать, как использовать розмарин, и для этой цели подойдут такие маски:
- Для улучшения роста и питания рекомендуется смешать по 35 г касторового и репейного масла и добавить три капли эфира розмарина. Полученным средством тщательно обработайте кожу и укройте голову пленкой на 40 мин. После этого смойте обычным способом.
- Выясняя, где используют розмарин, стоит указать, что для остановки выпадения и пробуждения спящих луковиц рекомендуется соединить измельченный корень хрена с отваром розмарина, чтобы получилась кашица. Наложите ее на корни и через полчаса смойте большим количеством воды. Полоскание рекомендуется проводить отваром розмарина.
Розмарин для окрашивания волос
Чтобы изменить оттенок своих волос необязательно использовать химические краски, которые в большинстве своем ухудшают состояние прядей. Альтернативой являются натуральные растения, которые обладают окрашивающим действием. Розмарин для волос придает им темный оттенок, что важно учитывать светловолосым людям. Чтобы провести окрашивание приготовьте настой.
Ингредиенты:
- розмарин – 4 ст. ложки;
- вода – 0,5 л.
Приготовление:
- Залейте лекарственное растение горячей водой и настаивайте до охлаждения под крышкой. Перелейте в бутылку с распылителем и нанесите на волосы.
- Использовать средство необходимо каждый день. Волосы будут темнеть постепенно естественным путем.
Розмарин для лица
В средствах для ухода за лицом используется масло розмарина. Его лучше купить в аптеке, ну или сделать своими руками, настаивая веточки в оливковом масле на протяжении нескольких недель. Используют лекарственный розмарин от прыщей, поскольку он стабилизирует работу сальных желез, уменьшая тем самым жирность кожи и воспаления. При регулярном применении можно выровнять, тонизировать и смягчить кожу. Для целебного средства нужно несколько капель добавить в привычный крем или маску для лица.
Розмарин от пятен после прыщей
Высыпания возникают в результате воспалительного процесса, который меняет структуру кожи, поэтому после удаления прыщей остаются красные пятна. Справиться с ними можно, используя лекарственный розмарин в косметологии для лица, который восстанавливает обменные процессы в тканях и кровообращение, успокаивает кожу, активирует процесс регенерации и оказывает заживляющее действие.
- Для приготовления средства рекомендуется смешать масло розмарина и чайного дерева. Ингредиенты берите в равных пропорциях.
- Смочите в нем тампон и приложите на проблемные области.
- Проводить процедуру нужно минимум два раза в день в течение месяца.
Розмарин от целлюлита
Чтобы не тратить деньги на дорогостоящие процедуры в салонах, можно справиться с «апельсиновой коркой» дома, используя эфирное масло розмарина лекарственного. При регулярном нанесении он способствует разглаживанию поверхности кожи, выводит лишнюю воду и восстанавливает липидный обмен. Еще поможет розмарин от растяжек, поскольку он активирует процесс регенерации ткани. Есть несколько способов, как можно использовать средство:
- Массаж. В массажный крем необходимо добавить восемь капель эфирного масла. Нанесите его на проблемные области и сделайте массаж, выполняя круговые и пощипывающие движения. Постепенно увеличивайте механическую нагрузку.
- Обертывания. Соедините пару ложек оливкового масла с эфиром розмарина и лимона, взяв по 7 капель. Разотрите средством проблемные зоны, оберните пленкой и накройте теплым одеялом. Смойте все через час.
- Ванны. Можно во время принятия ванны добавлять в воду небольшое количество эфирного масла розмарина и лимона.
- Маски. В таком случае розмарин лекарственный будет воздействовать не только на верхние слои кожи, но и проникнет глубоко внутрь, способствуя расщеплению жира. Возьмите 2 ложки сметаны и ложку белой глины, перемешайте и добавьте по 2-3 капли эфира розмарина, лимона и грейпфрута. Однородную массу нанесите на проблемные зоны и держите полчаса.
Розмарин для похудения
Ароматное растение обладает рядом свойств, которые помогают сбрасывать вес, поэтому его рекомендуется использовать во время приготовления диетических блюд и для разных народных средств. Трава розмарин лекарственный увеличивает скорость обмена веществ и положительно сказывается на работе пищеварительной системы.
Источник
