Рыбий жир может вызвать головную боль



Всем нам с детства рассказывали про уникальные полезные свойства рыбьего жира. Наши мамы заставляли нас принимать это ценное натуральное вещество, обогащенное витаминами A и D. Данный продукт получают из печени трески, поэтому он содержит большое количество жирных омега-3 кислот. Прочитав сегодняшнюю статью, вы узнаете, возможна ли передозировка рыбьим жиром и чем это грозит.

Что представляет собой данное средство?

Повышенный интерес к этой добавке начал проявляться в конце 70-х годов минувшего столетия. Именно тогда ученые пришли к выводу, что эскимосы и другие обитатели Крайнего Севера, питающиеся преимущественно рыбой, практически не страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Но данные проблемы со здоровьем возникают сразу после того, как в их рационе появляются продукты, привычные для жителей других регионов.

В результате длительных наблюдений ученые пришли к выводу, что причина поддержания идеального уровня холестерина в крови кроется в изобилии жирной рыбы. Ведь именно она считается лучшим источником незаменимых омега-3 кислот. Рыбий жир, передозировка которого будет рассмотрена далее, представляет собой жидкость янтарного оттенка, отличающуюся уникальным составом. Его получают из сельди, скумбрии и трески.

Химический состав продукта

В нем присутствуют жирные омега-3 кислоты, обладающие очень ценными свойствами. Именно они способствуют снижению риска образования тромбов, расширению сосудов, нормализации артериального давления. Кроме того, этот компонент улучшает восстановительные процессы, протекающие в человеческом организме, и оказывает положительное влияние на состояние кожи, волос и ногтей.

Тем не менее очень аккуратно стоит принимать рыбий жир: передозировка данного вещества грозит не слишком приятными последствиями. Вещество богато витаминами A и D. Первый способствует выведению свободных радикалов, помогает сохранить здоровье глаз и поддерживает иммунитет. Второй принимает активное участие в усвоении фосфора и кальция, необходимых для формирования костной ткани. Кроме того, в составе рыбьего жира присутствуют антиоксиданты. Эти вещества тормозят процессы старения человеческого организма.

Сегодня некоторые производители выпускают этот препарат в виде таблеток. И люди принимают рыбий жир в капсулах. Передозировка при этом сопровождается не слишком приятными симптомами и требует немедленных действий, о которых мы расскажем далее. Сейчас же стоит отметить, что таблетки состоят не только из чистого вещества, но и из дополнительных компонентов. В них присутствует 70% сорбитола, вода, желатин и глицерол.

Кому показано это средство?

Сразу отметим, что рыбий жир, передозировка которого опасна для нашего здоровья, одновременно является и пищевой добавкой, и витаминно-минеральным комплексом. Полезные свойства этого препарата обусловлены его уникальным составом. Его часто рекомендуют принимать людям с ослабленной иммунной системой. Он считается лучшей профилактикой рахита. Показан обладателям чрезмерно сухой кожи, на которой периодически появляются ранки и язвы. Также рыбий жир назначают тем, у кого диагностированы офтальмологические и стоматологические патологии, нарушения работы эндокринной, мочеполовой и пищеварительной системы.

Противопоказания

Несмотря на все полезные свойства данного препарата, существует целый список состояний, при которых нежелательно принимать данную добавку. Рыбий жир, передозировка которого считается достаточно серьезной проблемой, противопоказан при гипервитаминозах, туберкулезе, гемофилии, хроническом панкреатите и язвенной болезни. Также его запрещено принимать людям, у которых имеются патологии почек и печени. Нежелательно использовать этот препарат старикам и кормящим матерям. Еще одним поводом для отказа от рыбьего жира считается индивидуальная непереносимость одного из его компонентов.

Передозировка рыбьего жира: симптомы

Лечение этой проблемы должен назначить специалист. Оно во многом будет зависеть от того, как проявляется данное заболевание. Сразу отметим, что для снижения рисков появления потенциальных побочных эффектов нужно принимать рафинированный продукт. Излишек витамина A, содержащегося в данной добавке, может стать причиной снижения аппетита, повышенного внутричерепного давления, болей в костях и развития чрезмерной чувствительности к солнечному свету. Также это может привести к появлению головокружения, сонливости, тошноты и трещинок на губах.

Иногда у малышей бывает передозировка рыбьим жиром. Детей часто заставляют принимать этот препарат взрослые — слишком рьяные родители могут переборщить с нормой. В итоге передозировка может сопровождаться снижением массы тела, почечной недостаточностью, мышечной ригидностью, ацидозом, запорами и прочими проблемами с кишечником. Все эти симптомы может вызвать избыток витамина D. Что касается детей, то у них нередко наблюдаются такие изменения, как слабый рост, излишняя раздражительность и плохое развитие.

Как лечится передозировка рыбьего жира?

Симптомы, которыми сопровождается данная проблема, мы уже рассмотрели. Поэтому пришло время поговорить о способах их устранения. Первое, что нужно делать при возникновении подозрений на передозировку, — это прекратить прием препарата. Если симптомы переизбытка содержащегося в нем витамина D проявились в летний период, то нужно временно отказаться от посещения солярия и сократить пребывание на солнце. Выходя на улицу, надевайте легкие закрытые наряды и соблюдайте питьевой режим. Хотя бы на протяжении первых нескольких дней после появления признаков передозировки постарайтесь употреблять обычную негазированную воду.

Рекомендованные среднесуточные нормы препарата

Теперь мы знаем, что иногда опасным бывает рыбий жир — передозировка у взрослых и детей вызывает серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому нужно рассказать, как правильно его употреблять. Сразу скажем, что перед использованием данной добавки желательно проконсультироваться с врачом. Поскольку только специалист сможет корректно рассчитать дозировку. Она подбирается сугубо индивидуально с учетом возраста, веса и пола пациента.

Как правило, малышам в возрасте до одного года назначают по шесть-десять капель рыбьего жира. Причем рекомендованную суточную дозу придется разделить на два приема. Дошкольникам дают по две чайных ложки препарата, а детям старше семи лет рекомендуется принимать по три мерных ложки дважды в сутки. Что касается рыбьего жира, выпускаемого в виде капсул, то вся информация относительно дозировки указывается на прилагаемом к препарату вкладыше. Как правило, такая расфасовка рассчитана на взрослого человека, а среднесуточная норма составляет около шести таблеток, которые нужно разделить на три приема.

Полезные советы

Чтобы получить максимальный эффект и не допустить возникновения неприятных симптомов, мало знать дозировку. Дополнительно нужно соблюдать целый ряд рекомендаций по приему рыбьего жира. Употреблять данный препарат желательно в процессе еды, вместе с супами или салатами.

Нужно понимать, что однократный прием не принесет ожидаемых результатов. Для получения стойкого эффекта необходимо употреблять рыбий жир регулярно в течение одного или двух месяцев. Также не следует превышать рекомендуемые сроки, поскольку накапливание витамина A может привести к негативным последствиям, о которых мы уже упоминали ранее. Кроме того, данная добавка противопоказана людям, у которых выявлено повышенное содержание кальция.

Категорически возбраняется употреблять данный препарат на голодный желудок, поскольку это может стать причиной проблем с пищеварением. Правильный прием рыбьего жира поможет избавиться от лишних килограммов, насытить организм необходимыми витаминами и улучшить общее самочувствие.

Всегда было известно, что рыбий жир содержит жирные кислоты омега-3, которые очень полезны для людей, страдающих от болезней сердца, повышенного артериального давления, астмы, ревматоидного артрита, биполярных расстройств, и даже некоторых видов рака. Как правило, прием омега-3, содержащегося в концентрате рыбьего жира, сказывается только положительно. Поэтому рыбий жир или жир из печени трески стал ежедневной и неотъемлемой добавкой в рационе питания многих людей.

Однако всегда есть две стороны медали, было обнаружено, что есть некоторые побочные эффекты. Вы, конечно, хотите узнать — какие? Я хотел бы сразу уточнить, что они не очень опасны, если принимать рыбий жир в соответствии с рекомендуемой дозировкой, но если вы принимаете большие или слишком большие дозы, последствия могут быть очень опасны. Чтобы узнать об опасностях употребления чрезмерного количества рыбьего жира, читайте дальше …..

Результаты опроса о побочных эффектах 1422 человек, который я нашел на одном зарубежном блоге.

• 24% рыбное послевкусие или отрыжка;
• 4% витаминное отравление;
• 30% расстройство желудка – изжога или боли в животе;
• 4% кровь из носа;
• 2% сгущение крови;
• 3% кровь в моче;
• 5% отравление тяжелыми металлами;
• 28% все вышеперечисленные;

Рыбий жир омега 3 — побочные эффекты и последствия

• Отрыжка и и рыбное послевкусие – это самый распространенный и незначительный побочный эффект, по крайней мере для меня, т.к. послевкусие проходит очень быстро, а отрыжка бывает еще реже.

• Витаминное отравление — еще один побочный эффект, поскольку рыбий жир содержит витамины групп A и D , при попадании в больших количествах, они могут быть вредны для здоровья.

• Расстройство желудка является другим побочным последствием. Большое количество рыбьего жира, может вызвать изжогу, даже диарею или понос.

• Кровотечения. При приеме высоких доз, рыбий жир может увеличить риск кровотечений. Это может проявляться в виде носовых кровотечений, небольших инсультов и крови в моче.

• Тяжелые металлы и другие загрязняющие вещества из окружающей среды, такие как ртуть, диоксиды и полихлорированные бифенилы (ПХБ), могут накапливаться в некоторых видах рыб. Поэтому употребление рыбьего жира плохого качества (без предварительной очистки при его производстве) может стать причиной такого отравления. Покупайте рыбий жир хорошего качества — и всё будет нормально.

Есть еще не упомянутые побочные эффекты, в том числе тошнота, боли в животе, вздутие живота. В любом случае, даже потребление высоких доз жирных кислот морских рыб, однозначно вызывают серьезные побочные эффекты. Например, в недавнем исследовании, некоторым больным лейкемией давали по 17 грамм концентрата рыбьего жира в сутки (эквивалент 15-30 рекомендуемых разовых доз), что не вызвало значительных побочных эффектов для Омега-3, описанных выше.

У некоторых пациентов лечение высокими дозами омега-3 приводит к увеличению времени кровотечений. Последующие клинические исследования, связанные с потреблением 2-5 граммов омега-3 в день не подтвердили этих побочных последствий. Другое исследование показало, что комбинированное лечение лекарствами на основе аспирина или варфарина (антикоагулянт) и омега-3 не увеличивает риск кровотечений.

Предыдущее исследование показало, что лечение больных сахарным диабетом высокими дозами Омега-3 негативно влияет уровень сахара в крови, однако, два больших мета-анализа позже не подтвердили этих предварительных замечаний.

Рыбий жир является пищевой добавкой, которая производится из ткани жирной рыбы.
Добавку обычно производят из тунца, лосося, сельди, скумбрии, печени трески.

Он содержит омега-3 полинасыщенные жирные кислоты, которые помогают снизить выработку триглицеридов в крови.

Рыбий жир часто принимается для снижения уровня триглицеридов, что может снизить риск сердечных заболеваний или инсульта.
Хотя исследование преимуществ рыбьего жира в определенных медицинских условиях не является убедительным, многие люди применяют в таких целях:

• Снизить высокое кровяное давление
• Предотвратить сердечный приступ
• Справиться с некоторыми психическими расстройствами, синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), болезнью Альцгеймера
• Предотвратить болезненные периоды или боль в груди
• Лечение осложнений беременности, такие как выкидыш или преэклампсия (высокое кровяное давление)
• Помощь при диабете, ожирении, заболеваниях почек, остеопорозе, псориазе, астме и некоторых нарушениях координации
• Предотвратите высокое кровяное давление и повреждение почек после операции по пересадке сердца
• Предотвратить потерю веса, вызванную некоторыми раковыми лекарственными средствами

Рыбий жир для собак и кошек

Добавки из рыбьего жира иногда используются у собак и кошек для улучшения кожи, меха, суставов и здоровья сердца.

Вы можете дать своим питомцам капсулу или вылить жидкость на пищу.

Проконсультируйтесь с ветеринаром, прежде чем давать добавки собаке или кошке.

Рыбий жир и потеря веса

Некоторые люди принимают добавки для рыбьего жира в качестве помощи при потере веса. Однако исследования показали неопределенные результаты.
В документе, опубликованном в Американском журналом клинического питания в 2007 году, люди с избыточным весом, которые потребляли 6 граммов добавок в день,сократили содержание жира в организме.
В другом исследовании, в 2010 году, было обнаружено, что люди с избыточным весом и ожирением, которые принимали добавки из рыбьего жира, потеряли вес, но количество потерянного веса было незначительным по сравнению с теми, кто принимал капсулы плацебо.

Предостережения

Перед использованием рыбьего жира поговорите с врачом, если у вас есть:
• Болезнь печени
• Диабет
• Расстройство поджелудочной железы
• Биполярное расстройство
• Недостаточная щитовидная железа

Не используйте это дополнение, если у вас аллергия на рыбу или соевые бобы.
Кроме того, проконсультируйтесь с врачом перед приемом рыбьего жира, если вы потребляете более двух алкогольных напитков в день.
Рыбий жир не следует давать ребенку в возрасте до 18 лет без предварительной беседы с врачом.
Это дополнение является лишь частью лечения, которое также должно включать здоровую диету и физические упражнения.

Беременность и рыбий жир

Неизвестно, может ли рыбий жир навредить неродившемуся ребенку. Проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны или планируете беременность во время приема добавки. Так же, не следует принимать добавку при грудном вскармливании, не посоветовавшись с врачом.

Побочные эффекты

Общие побочные эффекты рыбьего жира
Сообщите своему врачу, если какой-либо из следующих побочных эффектов станет серьезным или не исчезнет:

• Легкая сыпь
• Боль в спине
• Неприятный вкус во рту
• Расстройство желудка
• Частая отрыжка

Серьезные побочные эффекты рыбьего жира

Немедленно сообщите врачу, если у вас возникли какие-либо из следующих серьезных побочных эффектов при приеме рыбьего жира:

• Боль в груди
• Неравномерное сердцебиение
• Лихорадка, озноб, боли в теле или другие симптомы гриппа
• Признаки аллергической реакции, которые могут включать крапивницу, затрудненное дыхание или отек лица, губ, языка или горла
Поставьте своего врача в известность у обо всех травяных, пищевых или диетических препаратах, которые вы принимаете, прежде чем принимать добавки рыбьего жира, особенно:

• Противозачаточные таблетки
• Лекарства для высокого кровяного давления, такие как каптоприл (капотен), эналаприл (вазотек), лозартан (козаар), валсартан (диован), дилтиазем (кардизем), амлодипин (норваск), гидрохлоротиазид ,фуросемид и другие
• Орлистат (Ксеникал)
• Лекарства, замедляющие свертывание крови, такие как аспирин, клопидогрель (Плавикс), далтепарин (фрагмин), дипиридамол (пераснтин), эноксапарин (ловенокс), гепарин, тиклопидин (тиклид), варфарин (кумадин) и другие

Рыбий жир и алкоголь

Алкоголь может увеличить уровень триглицеридов и ухудшить ваше состояние.Избегайте употребления алкоголя при приёме рыбьего жира.

Взаимодействие с другими препаратами
Старайтесь избегать употребления в пищу продуктов с высоким содержанием при приеме рыбьего жира.
Добавка может быть не столь эффективна при снижении уровня триглицеридов, если вы не следуете плану здорового питания. Обсудите это с вашим врачом.

Дозировка будет зависеть от состояния вашего здоровья. Как правило, от 1 до 4 граммов в день принимается для снижения уровня триглицеридов.
Принимайте добавку точно в соответствии с инструкцией.
Проглатывайте капсулы рыбьего жира целиком. Не открывайте и не прокалывайте их.

Передозировка

Если у вас наблюдаются симптомы передозировки, немедленно обратитесь в отделение скорой помощи.

Пропущенный прием препарата.

Если вы пропустите прием рыбьего жира, выпейте его, как только вспомните.
Однако, если вы вспомнили к моменту приема следующей дозы,не удваивайте дозу, чтобы восполнить пропуск.

Источники: https://fb.ru/article/267324/ryibiy-jir-peredozirovka-simptomyi-i-lechenie, https://www.sportpit-obzor.ru/%D1%80%D1%8B%D0%B1%D0%B8%D0%B9-%D0%B6%D0%B8%D1%80-%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%B3%D0%B0-3-%D0%BF%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D1%8D%D1%84%D1%84%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%8B/, https://po-primeneniyu.ru/lekarstva/rybij-zhir.html

Источник