Секс в лечении мигрени
Здоровье
Ученые выяснили, что сексуальная активность может привести к частичному или полному облегчению головной боли и некоторых видов мигрени.
Исследователи из Университета Мюнстера в Германии утверждают, что вместо того, чтобы использовать головную боль в качестве отговорки от секса, лучше заняться любовными утехами, которые эффективнее болеутоляющих.
Исследование показало, что половина тех, кто страдал от мигрени и занимался сексом почувствовали улучшение состояния.
У каждого пятого пациента боль исчезла совсем, тогда как другие, особенно мужчины, использовали сексуальную активность в терапевтических целях.
Ученые объяснили, что секс способствует высвобождению эндорфинов — естественных болеутоляющих средств нашего тела, через центральную нервную систему. Это в свою очередь уменьшает и даже избавляет от головной боли.
Большинство пациентов с мигренью и сильной приступообразной головной болью, как правило, не занимаются сексом во время эпизодов возникновения головной боли.
Во время исследования специалисты отправили анонимный опросник 800 пациентам с мигренью и 200 пациентам с кластерной головной болью. В опроснике добровольцев просили описать свой опыт сексуальной активности во время приступов головной боли и его воздействие на интенсивность боли.
Больше трети пациентов занимались сексуальной активностью во время приступов и из них 37 процентов сообщали об улучшении состояния.
Больше 90 процентов пациентов говорили о частичном или полном облегчении, и только у трети состояние ухудшилось.
Польза секса
1. Укрепляет сердце
Секс является хорошей тренировкой для сердца и по-разному его защищает. Исследование показало, что люди, которые занимались сексом в среднем 12 раз в месяц, обладали лучшей вариабельностью ритма сердца (ВРС) – то есть критерием того, как сердце отвечает на малейшие изменения в течение дня (например, при стоянии и сидении). Это снижает риск развития болезней сердца.
2. Улучшает внешность
Исследование, проведенное в Шотландии, показало, что люди старше 40 лет, которые занимались сексом 3 раза в неделю, выглядели моложе, чем те, кто занимался сексом реже. Другие люди считали их на 7-13 лет моложе настоящего возраста. Специалисты считают, что это происходит благодаря выработке гормона дегидроэпиандростерона, который обладает омолаживающими свойствами, увеличивая выработку коллагена и уменьшая морщины.
3. Помогает лучше спать
Повышение уровня окситоцина после секса помогает быстрее уснуть. Эта связь работает и в обратном направлении. Так, в одном исследовании женщины в возрасте 42-52 лет, которые беспокойно спали, получали меньшее удовольствие от секса, чем те, кто хорошо высыпался.
4. Укрепляет иммунитет
Занятия сексом 1-2 раза в неделю повышает уровень иммуноглобулина А на 30 процентов. Иммуноглобулин А играет важную роль в защите организма от болезней.
5. Продлевает жизнь
Мужчины, которые занимались сексом реже одного раза в месяц, в два раза чаще умирали в последующие 10 лет, чем те, кто занимался сексом чаще. Другое исследование мужчин и женщин в возрасте от 60 до 96 лет показало, что чем чаще мужчины занимались сексом, тем дольше они жили.
Для женщин качество секса важнее количества, когда дело касается полезных свойств секса для здоровья. Женщины, которые получали удовольствие от секса, жили на 7-8 лет дольше, чем те, кто были безразличны к сексуальной жизни.
Как секс влияет на женщину
Повышает либидо
Чем чаще женщина занимается сексом, тем больше у нее желания. Занятия любовью повышают уровень эстрогена, который к тому же защищает от остеопороза и болезни Альцгеймера.
Регулирует менструальный цикл
Секс помогает предотвратить эндометриоз. У женщин, которые занимаются сексом хотя бы раз в неделю, более регулярный менструальный цикл. Кроме того выработка эстрогена способствует уменьшению симптомов ПМС.
Укрепляет мышцы таза
Упражнения Кегеля, при которых нужно сжимать мышцы тазового дня, чтобы предотвратить недержание мочи, выполняются естественным образом во время секса.
Как секс влияет на мужчин
Уменьшает риск возникновения рака простаты
Специалисты утверждают, что частые эякуляции особенно у молодых мужчин снижают риск развития рака предстательной железы.
Исследования показали, что у мужчин, у которых было больше 20 эякуляций в месяц, реже развивался рак предстательной железы, чем у тех, у кого было 4 -7 эякуляций в месяц.
Повышает уровень тестостерона
Частые занятия сексом повышают уровень тестостерона, что укрепляет мышцы, придает больше энергии и улучшает восприятие.
Источник
Медики выявили несколько видов мигрени: менструальная; классическая (которая появляется в основном у молодых людей обоего пола и сопровождается звоном в ушах, головокружениями, неустойчивостью и даже потерей сознания); брюшная, приступы которой дополняются болью в животе, тошнотой и рвотой; офтальмоплегическая (очень редкая разновидность), при которой боль сосредотачивается вокруг одного глаза и т.д. Чаще всего мигреням подвержены женщины (около 75% всех страдающих), но и мужчин не минует чаша сия. Более того, мигренями могут страдать и дети (5-7%), правда, те из них, кто не омрачён семейной наследственностью, выздоравливают, достигнув совершеннолетия.
При появлении симптомов мигрени следует обратиться к врачу, но диагноз «мигрень» обычно ставится на основе повторных пяти атак. А вам придётся вспомнить все условия, при которых приступ начинается: например, боль чаще возникает, когда вы очень устали и при этом резко изменилась погода. Когда же диагноз определится, нужно будет постараться убрать все провоцирующие факторы и начинать лечение мигрени.
Как избавиться от мигрени
Во-первых, следует нормализовать свой сон и избегать продуктов, которые вызывают мигрень. Это, конечно, очень индивидуально и проверяется опытным путём, но всем одинаково полезно есть регулярно и, по возможности, натуральные продукты.
Во-вторых, заниматься физкультурой и спортом, избегая внезапных и очень энергичных упражнений.
В третьих, научиться расслабляться.
Вот несколько советов:
— Три раза в день, несколько раз подряд, задержав на вдохе дыхание, напрягайте все мышцы лица и шеи, а затем с выдохом расслабляйтесь, повторяя про себя: «Мне легко и приятно».
— Утром и днём до еды делайте самомассаж: зажав мочки ушей между подушечками больших и указательных пальцев, энергично растирайте их в течение трёх минут, а затем несколько раз быстро потяните вниз и быстро отпустите.
— Не реже трёх раз в неделю обязательно давайте себе сексуальную разрядку. Постарайтесь растянуть время занятий сексом или самоудовлетворения подальше — чтобы время предварительных и активных ласк и собственно оргазма занимало не менее получаса.
Хорошо ещё было бы понять, какие ваши мысли и поведение провоцируют появление боли и как это изменить.
Ну и пить рыбий жир, как бы смешно это ни звучало, поскольку омега-З жирные кислоты, которые в нём содержатся, обладают противовоспалительным и нервноуспокаивающим действием. Безусловно, полезен и имбирь в любых вариациях и в любом количестве, он, кстати, может избавить вас и от тошноты.
Народные средства в лечении мигрени
Борьба с мигренью ведется под присмотром врача, при этом не последнюю роль в терапии играют и народные средства.
Для профилактики приступов мигрени можно в домашних условиях приготовить фиточай для длительного курсового применения. Состав фиточая подбирается индивидуально. К примеру, можно взять: траву донника, майорана и мелиссы — по 0,3 части, траву барвинка, цетрарию и кору ивы белой — по 1 части. 1 ст. ложку сбора залить 0,5 л воды. Кипятить на малом огне при закрытой крышке 20 минут. Настоять 40 минут. Пить по 1/2 стакана 4 раза в день независимо от еды. Курс приема: 2-3 месяца и более.
• В некоторых случаях помогают приготовленные в домашних условиях сосудистые капли. К примеру, можно взять: траву мяты — 1 часть, траву донника — 0,5 части, траву барвинка — 2 части, цветы боярышника — 0,3 части. 100 г полученной смеси залить 1 л 40%-ного спирта. Настаивать в темном месте при комнатной температуре 20 дней. Пить по 20 капель 3-4 раза в день с 1/3 стакана воды независимо от еды. Курс приема: 1-2 и более месяцев.
- Залейте 0,5 ст. ложки мяты перечной стаканом горячей кипяченой воды, закройте крышкой и нагревайте на водяной бане, часто помешивая, 15 минут. Затем дайте настояться 45 минут и процедите.
Принимайте в теплом виде по трети стакана 3 раза в день за 15 минут до еды. Курс лечения — 2 недели. - Смешайте 150 г натертого хрена, 500 г измельченных с коркой апельсинов (без семян), добавьте 300 г сахара и 1 л красного сухого вина.
Массаж, настои и ванны при мигрени
При мигрени в течение 3—5 минут 2—3 раза в день делайте массаж головы пальцами обеих рук от лба к затылку. Прикладывайте ко лбу и темени свежие лепестки розы. Намочите в уксусе белый платок и туго обмотайте им голову. Сделайте примочки на лоб и виски, используя отвар девясила, смешанный с вином (1:1).
Положите в уши турундочки, смоченные соком красной свеклы или лука. Возьмите 5 ст. ложек плодов тмина и залейте 2 л кипятка. Варите в закрытой посуде на слабом огне 30 минут, затем процедите. Отвар используйте для мытья головы при головных болях, головокружении.
Снять головную боль можно, опустив руки в горячую воду.
Утром натощак выпивайте 50 мл сока петрушки.
Настой: 1 ст. ложку донника лекарственного, 1 ст. ложку лабазника, 1 ч. ложку травы иван-чая смешайте и залейте 0,5 л холодной кипяченой воды. Настаивайте 10—12 часов, процедите и пейте по стакану 4 раза в день.
На ночь примите такое средство: 1 ст. ложку лабазника, 1 ст. ложку травы прострела, 1 ст. ложку травы иван-чая смешайте и залейте 0,5 л кипятка. Настаивайте час и пейте по полстакана 2 раза перед сном.
Ванна: горсть цветов лаванды смешайте с горстью листьев мелиссы, залейте эту смесь кипятком и настаивайте 15 минут. Приготовленный настой вылейте в наполненную ванну. Проводите процедуру не более 20 минут при температуре 37 °С.
Апельсиновый коктейль против мигрени
Неочищенные от кожуры апельсины, хрен и тимьян пропустить через мясорубку. В полученную массу добавить 5-6 ст.л. коньяка, все перемешать. Принимать по 40 г такого коктейля 4 раза в течение дня — это предотвратит приступы головной боли!
Зверобой остановит приступы мигрени
Для приготовления снадобья от головной боли, залить 1 ст.л. зверобоя стаканом кипятка и кипятить 5 минут. Отвар обязательно процедить. Принимать средство по 1/4 стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Уже после двухнедельного приема зверобоя приступы станут реже. А после месячного лечения зверобоем головная боль покинет вас надолго.
Мигрень перестанет вас беспокоить
С мигренью отлично справляются следующие народные средства
• 2 раза в неделю перед сном прикладывайте к вискам и на область за ушами марлевые мешочки с кислой капустой.
• 1 свежее яйцо разбить в стакане, залить кипящим молоком, размешать. Полученное средство принимать 2-3 раза в неделю.
• В обязательном порядке употреблять 60 мл картофельного сока 2 раза в день.
• 1 ст.л. сухих цветков бузины сибирской запить 250 мл кипятка, настоять час, процедить. Настой принимать 4 раза в день за 15 минут до еды.
Проверенные рецепты от мигрени
1 ст. ложку сухого липового цвета залить 200 мл молока, настоять под крышкой, а когда остынет — выпить, добавив чуть-чуть меда.
Во время сильных приступов мигрени можно делать компрессы на виски, лоб и затылок. Ядрышки из 10 косточек абрикосов надо растолочь и залить в темной стеклянной баночке 100 мл 9%-ного яблочного уксуса. Настоять 2 недели, натирать настойкой лоб, виски, затылок. Когда жидкость впитается, на час надеть теплую шапку или обвязаться пуховой шалью.
Второй состав компресса: в равных частях смешать оливковое масло и яблочный уксус. Смочить шерстяную ткань и приложить к вискам и лбу на полчаса.
Source: samsebelekar.ru
Источник
Мигрени, как и любые другие хронические заболевания, могут препятствовать интимной близости. Чтобы сохранить теплоту, супружеской паре, возможно, придётся укрепить другие части своих отношений.
«Хронические мигрени могут создавать напряжение, и если оно остаётся невысказанным, то создаёт дистанцию. Это не просто физическая проблема. В случае мужчины, со временем пропадает и желание секса» — говорит Родни Шапиро, семейный терапевт и профессор психиатрии из Сан-Франциско.
Понимание пусковых механизмов, таких как определенная еда, запахи, изменения барометрического давления, недостаток сна, и наступление даты месячных, может помочь вам лучше планировать близость. В предотвращении или смягчении приступов также может помочь приём лекарств. Могут помочь соответствующие семейные консультации и здоровый образ жизни с использованием физических упражнений.
«Головная боль в моём случае это не просто слова,» — прокомментировала пятидесятипятилетняя Дениз Данн, которая руководит лабораторией сельскохозяйственной диагностики в центральной Флориде.
Дениз страдала головными болями с детства и, по её словам, состояние ухудшились после того, как она повредила шею. Большую часть недели она страдает от тупой боли, а несколько раз в месяц у неё бывают оглушающие приступы. Каждый день Дениз принимает специальные препараты, которые по её словам, делают их менее болезненными, но не предотвращают их. А в самые тяжелые дни она принимает другие лекарства.
Мигрени делают некоторых людей особенно чувствительными к свету, звуку и прикосновениям. «Когда у меня начинается приступ, я не хочу чтобы меня кто-то касался,» — говорит Дениз Данн.
Это действительно может сказываться на вашей сексуальной жизни. Но страдает не только секс.
«Это влияет на ваши отношения в целом, потому что вы становитесь менее интерактивны», — говорит Дениз. «Частью близости является возможность наслаждаться чем либо вместе с вашим супругом.»
В таких условиях общение и способность идти на компромиссы становятся ещё более важными. Муж понимает её, и по её словам, их брак «работает». «Мы не из тех людей, которые, не имея бурного секса, сразу хотят расстаться. Мы живём в любви и просто наслаждаемся обществом друг друга.»
Мигрень и гормоны
В большинстве случаев от мигреней страдают женщины. И у около половины всех женщин, которые имеют такую проблему, классическим пусковым механизмом является начало менструального периода, когда уровни эстрогена и прогестерона снижаются. Поэтому в планировании секса может помочь прослеживание менструального цикла. Но головные боли также могут возникать и в середине цикла, когда женщина более сексуально восприимчива, что делает планирование секса сложнее, говорит врач, Доктор медицины из Цинциннати, Винсент Мартин.
Гормоны беременности также могут играть роль в мигренях. Во время беременности боли могут усилиться или стать чаще, а у женщин с разновидностью мигрени с аурой часто ухудшаются. Но у некоторых женщин головные боли во время беременности могут облегчаться. Также, у некоторых женщин при беременности может возникнуть первый приступ. Немедикаментозное лечение играет важную роль во время беременности, но может быть необходима и профилактическая терапия.
У мужчин и женщин пиковым временем болезни может быть средний возраст. У многих женщин приступы снижаются после менопаузы – часто это происходит, если против других симптомов менопаузы, таких как приливы, они принимают эстроген, говорит доктор Мартин.
Исследователь головной боли из Университета Уэйк Форест, Тимоти Хоул, доктор философии, изучал половое влечение в контексте данной проблемы и был удивлен тем, что обнаружил.
В небольшом исследовании, проведённом Хоулом в 2006 году, мужчины и женщины, страдающие мигренями, сообщали, что они думаю о сексе больше, чем люди без мигрени. Кроме того, некоторые исследования показывают, что люди при оргазме чувствуют облегчение мигрени. Но оргазм иногда может и вызывать головные боли даже у женщин, мигренями не страдающих, говорит Мартин.
Мигрени и интимные отношения
В данной ситуации перед супружеской парой встаёт задача построить толерантные и терпимые взаимоотношения, а это требует эмоциональной зрелости, говорит Доктор психологии, консультант по семье и браку из Сан-Диего, Барбара Каннингем.
Каннингем вспоминает об одно паре, с которой она работала. У женщины в этой паре была мигрень. «Она была очень внимательной, любящей и поддерживающей,» говорит Каннингем. Со своим партнером она «научились создавать эмоциональный банковский счет». «Так, если головные боли возникали в неудобное время, включался этот счет. Он чувствовал себя любимым и ценным, а не отвергнутым.»
Но если пара «реактивна», она не ладит – «Добавления мигрени к их уже полной чаше достаточно, чтобы привести к проблемам, которые создают риск разрыва отношений,» говорит доктор Каннингем. «Вы должны оценить многие вещи в отношениях помимо симптомов». Уменьшение стресса может помочь партнеру и супружеская терапия может быть частью их долгосрочного плана.
Предлагаем вашему вниманию материал по теме лечение головной боли при грудном вскармливании.
Про препараты группы триптанов можно прочитать здесь: /bolezni/migren-golovnaya-bol/triptany-preparaty-ot-migreni.html.
Помощь во взаимопонимании и общении. Например, муж, который не воспринимает хронических мигреней жены, может сопровождать её визиты к врачу. В таком случае она может свободнее говорить об этом со своим партнером, говорит Шапиро, руководитель сети центров семейного консультирования в Сан-Франциско и Саусалито, Калифорния.
Шапиро рассказывает пациентам о том, что мигрени не являются чей либо виной. Он советует своим пациентам для поддержания здорового образа жизни и облегчения своего состояния, держаться подальше от еды, алкоголя и других веществ, которые вызывают мигрень.
«Вот почему пары должны иметь возможность общаться друг с другом, действительно поддерживать друг друга» — говорит Шапиро. — «Если он чувствует себя обиженным, она должна услышать от этом. Если он старается почувствовать её состояние, она должно это ценить.»
Джули Эдгар, доктор медицины
Источник
Мигрень может негативно влиять на все аспекты вашей жизни, в том числе усложнять романтические отношения и портить интим. Об этом рассказывают американские неврологи и дают рекомендации, как улучшить интимную близость и воскресить романтику.
«Согласно одному проведённому исследованию, около четверти пациентов отметили, что мигрень влияет на частоту и качество секса,» говорит Джошуа М. Коэн, доктор медицинских наук, невролог из клиники Mount Sinai West Hospital, расположенной в Нью-Йорке (США). «Пять процентов опрошенных даже признались, что мигрень послужила причиной разрыва отношений», рассказывает эксперт. При этом, надо отметить, что есть эксперты, которые заявляют, что мигрень — признак сексуальности.
25% пациентов отмечают, что мигрень влияет на частоту и качество секса.
Но так не должно быть. Возьмите на заметку эти рекомендации, если мигрень портит секс, и вы хотите наладить отношения:
Загрузка…
Оцените влияние мигрени
Симптомы мигрени включают в себя:
- тошноту;
- рвоту;
- чувствительность к запахам;
- чувствительность к свету;
- чувствительность к звукам;
- боль усиливается при ходьбе;
- болевой синдром ярко выражен при прикосновениях.
Несомненно, приступ мигрени может отрицательно сказаться на близких отношениях, говорит Тешеми Монтейт, доктор медицинских наук, невролог из медицинской школы им. Миллера при Университете, расположенном в штате Флорида (США). К тому же, мигрень — психосоматическое заболевание, и требует наблюдения.
Мигрень непосредственно влияет на интимную близость.
- В одном исследовании были опрошены женщины, склонные к головным болям мигренозного характера. Они рассказали, что когда рискнули заняться любовью во время приступа, то чувствовали себя очень плохо.
- Благодаря другому исследованию стало известно, что секс, напротив, облегчил симптомы мигрени у некоторых женщин.
- Тем не менее, есть дамы, которые сообщают, что секс с оргазмом в результате обернулся приступом мигрени. К счастью, такое встречается редко.
Предотвратите головную боль
Как научиться жить без головной боли? Пациенты, у которых наблюдается хроническая мигрень, нуждаются в профилактике приступов. Если у вас часто случаются приступы, обратитесь к врачу. Может быть, он порекомендует способы, как предотвратить приступ мигрени.
У пациентов с хроническими головными болями наблюдается более высокий уровень депрессии и тревоги, чем у тех лиц, которые не сталкиваются с симптомами мигрени. Учёные говорят, что мигрень и депрессия связаны. Поэтому если доктор диагностировал у вас аффективное расстройство (расстройство настроения), и вы прошли курс лечения, это отлично отразится на вашей сексуальной жизни.
Около 75% людей, страдающих мигренью, — представительницы прекрасного пола. Если вы лично столкнулись с таким заболеванием, то знайте, что гормональные колебания накануне очередной менструации часто вызывают головные боли. Почему перед месячными болит голова? Уровень гормонов прогестерона и эстрогена резко понижается, что приводит к головным болям и мигреням. Зная циклический характер своего заболевания, можно предполагать, когда мигрень проявит себя снова, и планировать общение с любимым человеком в постели в другие дни.
Гормональные колебания накануне очередной менструации часто вызывают головные боли.
Для некоторых женщин приём противозачаточных таблеток уменьшает остроту симптомов во время очередного приступа мигрени. У других всё происходит с точностью до наоборот. Иногда помогает просто смена контрацептивных таблеток.
Для многих пациентов, сталкивающихся с заболеванием “мигрень”, очень важны регулярный приём пищи и режим сна. Ведь головная боль и сон взаимосвязаны между собой. Ежедневные физические упражнения и употребление достаточного количества воды улучшают ситуацию так же.
«Образ жизни пациента оказывает глубокое воздействие на то, как протекает мигрень”, говорит доктор Коэн.
С одной стороны, спонтанность в сексе — всегда романтично. В то же время, «мигрень любит предсказуемость,» добавляет невролог.
Знайте провоцирующие факторы мигрени
Вы можете уменьшить проявления мигрени и воскресить романтику, если будете избегать факторов, которые провоцируют головную боль. Среди них часто встречаются следующие пункты:
- красное вино;
- шоколад;
- сильные или резкие запахи (парфюмы и ароматические свечи);
- яркий свет;
- перемена погоды.
Так как некоторые из вышеперечисленных факторов, провоцирующих приступ мигрени, являются неотъемлемой частью романтического вечера, вам, возможно, придётся переосмыслить то, как создать себе хорошее настроение. Попробуйте воздержаться от употребления красного вина или другой выпивки перед интимным контактом, говорит Монтейт. Вообще, если женщина пьёт перед интимной близостью, это не всегда наилучшим образом отражается на её поведении, настроении, качестве секса. Можете включить тихую музыку и попросить партнёра не пользоваться одеколоном или парфюмом.
Читать также: Какие продукты провоцируют мигрень
Выговоритесь
Взаимопонимание — залог хорошего секса, говорит Монтейт. Очень важно, чтобы ваш партнёр знал, как головные боли влияют на все аспекты вашей жизни, в том числе и на занятия любовью.
Вы можете пригласить любимого человека на встречу с доктором или договориться по поводу семейного консультирования у психолога.
«Очень важно консультироваться со специалистами в таких вопросах. Ведь мигрень оказывает огромное влияние на отношения,» подчёркивает доктор Коэн. Человек в буквальном смысле находится в тисках боли, и ему нужна помощь.
Всем известная шутка о том, как женщины уклоняются от близких отношений, потому что у них болит голова, в данном случае не смахивает на шутку. Дело в том, что приступы мигрени иногда настолько отравляют жизнь, что совсем не до секса. Остаётся надеяться на понимание чуткого партнёра, который поможет в этой ситуации. Будет нелишним посоветоваться с доктором или психологом.
Источник: WebMD
Читайте также: Как победить мигрень
{
Источник
.jpg "Что такое кровь густая что такое мигрень")
