Школа без головной боли
Устали бороться с головной болью
В нашей Школе головной боли для пациентов могут участвовать все пациенты с
головной болью
напряжения, мигренью, медикаментозно-индуцированной головной болью и другими первичными
головными болями.
Специалисты
Расписание и темы
Условия
Статьи
Тестирование
Головная боль – частая жалоба, с которой пациенты обращаются к врачам различных специальностей. Примерно у 8 из 10 человек в общей популяции периодически возникают эпизоды головной боли, и это можно расценивать как вариант нормы, а около 50% людей испытывают головную боль систематически. Несмотря на это, многие люди, даже те кто страдает частыми головными болями, не всегда обращаются за помощью к врачам. Между тем адекватная диагностика и своевременное лечение в преобладающем большинстве случаев обеспечивают эффективную помощь этим больным.
С практической точки зрения диагностика конкретной формы головной боли — не простая задача. Известно, по крайней мере, около 300 различных заболеваний, которые могут быть причиной появления головной боли. Однако вторичные или симптоматические головные боли встречаются несопоставимо реже, чем первичные, которые по своему течению относятся к прогностически благоприятным заболеваниям. Основная задача врача состоит в умении распознать и вовремя выявить серьезные, потенциально опасные заболевания, которые проявляются головной болью. Это требует от врача знания, определенного опыта и навыков работы с этими больными.
Если Вас беспокоят частые головные боли Вы можете задать нам Ваши вопросы, также записаться бесплатно в нашу Школу головной боли для пациентов.
Часто встречающиеся в общей практике типы головных болей
Мигрень | Обычно эпизодическая, возникает у 12–16% общей популяции, соотношение мужчин и женщин 1:3 |
Головная боль напряжения (ГБН) | Обычно эпизодическая, время от времени возникает более чем у 80% людей; по крайней мере у 10% возникает часто, у 2–3% взрослых и иногда у детей может быть хронической, то есть наблюдаться большую часть времени |
Пучковая (кластерная) головная боль (ПГБ) | Интенсивные и часто повторяющиеся, но кратковременные приступы головной боли, которыми страдают 3 из 1000 мужчин и 1 из 2000 женщин |
Головная боль при избыточном применении лекарственных препаратов (лекарственно- индуцированная или абузусная головная боль) | Синдром хронической ежедневной головной боли, возникающий у 3% взрослых, соотношение женщин и мужчин 5:1; в детской и подростковой популяции встречается у 1%; этот тип цефалгии относится к вторичным формам головной боли и возникает как осложнение предшествующей первичной головной боли, обычно мигрени или головной боли напряжения. |
К какому врачу следует обращаться с жалобой на головную боль?
В большинстве стран диагностикой и лечением головных болей занимаются врачи общей практики, неврологи, а также существуют врачи, специализирующие на введение больных с головными болями – цефалгологи.
Какие дополнительные методы исследования необходимы для точной постановки диагноза?
Для постановки точного диагноза, в некоторых случаях требуются дополнительные обследования, которые зависят от конкретного случая. План обследования может включать самые разнообразные методы, включая инструментальные, лабораторные (ЭЭГ, R-графия черепа, УЗДГ, РЭГ, методы нейровизуализации и др.) и консультации специалистов. В большинстве случаев обследование не требуется, основную роль играет клинический осмотр пациента специалистом, в который входят сбор жалоб и анамнеза заболевания, общий, неврологический осмотры. Необходимость дополнительного обследования определяется выявлением комплекса признаков, указывающих на возможность наличия серьезного заболевания, симптомом которого может быть нарастающая головная боль.
Обратная связь со школой головной боли
Условия участия пациентов
Для участия школе допускаются пациенты от 18 и до 60 лет.
Если Вы не знаете тип Вашей головной боли, Вы можете также прийти к нам в Школу головной боли,
где Вы сможете получить консультацию наших специалистов.
Записаться БЕСПЛАТНО по телефону 8 910 446 71 70
Звонки принимаются пн-сб 09.00 – 17.00
Пройти тестирование
Войти
Регистрация
Источник
Что делать, если болит голова? Как помочь себе самому? Какое лекарство является самым лучшим? Как обойтись без лекарств?Ответы на эти и другие вопросы Вы можете получить, посетив БЕСПЛАТНУЮ Школу для пациентов по головной боли. Записаться на школу.Что представляет собой «Школа для пациентов по головной боли»?«Школа для пациентов по головной боли» предназначена для людей, страдающих головной болью, а также тех, кто просто желает расширить свои знания о проблеме головной боли и современных возможностях её лечения. «Школа для пациентов по головной боли представляет собой однодневное занятие продолжительностью 1,5 часа, которое ведут специалисты Центра головной боли кафедры нервных болезней Московской Медицинской Академии им. И.М. Сеченова. На школе вы узнаете, какие виды головной боли существуют, и какое это имеет значение для лечения, научитесь выявлять предшественники головной боли и предотвращать развитие приступов мигрени, узнаете о современных возможностях лечения головной боли, а также сможете получить ответы на все волнующие вас вопросы. Школа проводится в рамках Международной кампании по оказанию помощи людям, страдающим от головной боли «Lifting the burden» и является абсолютно бесплатной для всех участников. Школа предназначена для людей, страдающих головной болью и тех, кто просто желает расширить свои знания о проблеме головной боли и современных возможностях её лечения. Эффективность правильного лечения головной боли может достигать 95% (по данным Международного Общества по головной боли). В то же время более 70% пациентов не удовлетворены результатом своего лечения в том числе из-за недостаточной информированности о причинах и механизмах, лежащих в основе головной боли, и заблуждений по поводу лечения. Цель школы: избавление людей от страданий путем распространения знаний о проблеме головной боли и современных возможностях ее лечения. В настоящее время в связи с повышением образовательного уровня населения расширились возможности повышения эффективности лечения. Научные исследования показывают, что образование пациента, т.е. обучение пациента распознаванию различных симптомов заболевания и способам их преодоления, повышает эффективность лечения болевых синдромов более чем на 35% даже без применения лекарств и другой медицинской помощи. Чем лучше информирован пациент о причинах и механизмах имеющихся у него нарушений, а также о существующих возможностях лечения, тем больше его шансы справиться с болезнью. Школы для пациентов по головной боли подтвердили свою высокую эффективность в США, Великобритании, Германии, Испании, Италии. Школы для пациентов организованы кафедрой нервных болезней ФППОВ Московской Медицинской Академии им.И.М.Сеченова совместно с информационным порталом для врачей и пациентов «БОЛЬ» в рамках международной кампании «Lifting the burden» при поддержке Всемирного альянса головной боли и Европейской федерации боли. Занятия проводит д.м.н. Данилов Алексей Борисович, член Российской и Международной Ассоциации по изучению боли. «Школа для пациентов по головной боли» проводятся 1 раз в месяц. Информация о дате и времени проведения школ представлена на сайте Школы. Количество участников школы ограничено. Для участия в Школе необходимо: 1. Зарегистрироваться2. Заполнить анкету «Участник школы для пациентов по головной боли»или записаться на школу по телефону и принести заполненную анкету с собой. Телефон для записи на школу: 8 (905) 544-56-78 Адрес электронной почты: gb@paininfo.ru Место проведения школы.
Для участия в школе приглашаются пациенты, их родственники, а также люди (студенты, учителя, врачи и др.), желающие расширить свои представления о проблеме и современных возможностях лечения головной боли. Что представляет собой мигрень?
Мигрень представляет собой головную боль пульсирующего характера, которая локализуется, как правило, с одной стороны. Характерные проявления мигрени. Почему возникает головная боль напряжения?
Раньше врачи считали, что этот тип головной боли возникает вследствиеизбыточного напряжения мышц. Однако оказалось, что механизм возникновенияГБН связан с… | Место проведения школыг. Москва, ул. Лосиноостровская, вл. 43 ЦКБ № 2 им. Н.А.Семашко ОАО «РЖД» Реабилитационный корпус Аудитория кафедры нервных болезней Тел.: 8 (905) 544-56-78 Схема проезда. |
Источник
Причины головной боли могут быть разными. Очень часто голова начинает болеть от напряжения. Это может быть и зрительное, и нервное, и физическое напряжение. При отсутствии хронических заболеваний, связанных с появлением головных болей, боль от напряжения снимается довольно быстро и без применения лекарств.
Существуют несколько способов избавиться от головной боли, один из которых ( а может быть, и весь комплекс) обязательно поможет.
Массаж
Массаж снимает напряжение, восстанавливает кровообращение, и боль проходит в течение нескольких минут. Если практиковать массаж регулярно два-три раза в неделю, приступы головной боли могут исчезнуть вообще или станут значительно слабее.
Массаж волосистой части головы делается круговыми движениями от затылка ко лбу. Очень эффективен точечный массаж от головной боли.
При зрительном перенапряжении перед массажем полезно полежать несколько минут, прикрыв глаза разогретыми ладонями (пальминг).
Мышечная растяжка
Головные боли появляются и при напряжении мышц шеи и воротниковой зоны при длительном чтении, письме или работе на компьютере.
В этом случае затекшие мышцы следует растянуть, делая специальные упражнения. Это наклоны и повороты головы, осторожные вращательные движения головой. При наклонах и поворотах нужно задержать голову секунд на 10 в конечном положении. И обязательно между упражнениями
делать перерыв в несколько секунд.
Холод или тепло
При разных видах боли рекомендуется применять холодные компрессы или грелку. Если боль пульсирующая — поможет холодный компресс на виски. В этой области проходят артерии, снабжающие мозг кровью. Холод поможет снять боль.
Если же боль давящая, хорошо помогает теплая грелка на заднюю часть шеи. Скорее всего, голова заболела от небольшого повышения кровяного давления, и тепло создает условия для оттока крови.
Чтобы избежать приступов головной боли, важен правильный образ жизни и особенно питания. То, что важно соблюдать чередование труда и отдыха, понятно всем, и никто это оспаривать не будет.
Но многим неизвестно, что еда всухомятку тоже может стать причиной головных болей. Недостаток воды приводит к обезвоживанию тканей и раздражению нервов, что и вызывает боль.
При недостатке воды сгущается кровь, закупориваются мелкие сосуды, в том числе и головного мозга. Именно поэтому кардиологи настоятельно советуют пить не менее полутора литров воды в день, чтобы кровь была в нормальном состоянии.
Тем, кто страдает головными болями, нужно обратить внимание и на то, что они едят. Приток крови к мозгу регулирует магний, которого много в бобовых, овсянке, зелени и орехах. Полезен и имбирь. Его активное вещество — капсаицин — препятствует воспалению кровеносных сосудов и появлению мигрени.
Иногда причиной головной боли является нервное напряжение. Понятно, что полностью избавиться от стресса на работе или в школе невозможно. Но вполне возможно приучить себя расслабляться после трудного рабочего дня. Этому помогает спокойная музыка, дыхательные упражнения, теплая ванна и спокойная доброжелательная обстановка в семье.
Источник
Что делать при таком недуге и как его предотвратить
Головная боль очень частая причина обращения к неврологу. Головные боли бывают у взрослых и детей. У детей головные боли чаще всего возникают в период, когда они начинают учиться в школе. И максимальное обращение к неврологу (из личного опыта) составляет в возрасте 10 – 12 лет. Когда ко мне на приём приходят родители с детьми дошкольного возраста с жалобами на головные боли, я сразу настораживаюсь. Головные боли у детей дошкольного возраста, особенно головные боли с рвотой требуют исключения повышения внутричерепного давления, объёмного процесса (опухоли головного мозга). Хотя мигрени могут наблюдаться и у детей дошкольного возраста (тоже могут быть головные боли с рвотой), но значительно реже, чем в старшей возрастной группе. Тема головных болей у детей обширная. Я остановлюсь на головных болях у школьников, точнее на головных болях напряжения (ГБН), так как они чаще возникают.
Характеристика головных болей
У школьников головные боли могут вызываться разными причинами, разными заболеваниями. Однако наиболее частыми причинами головных болей у школьников являются головные боли напряжения, около 80%. Конечно у школьников бывают и мигренозные головные боли и другие заболевания, характеризующиеся головными болями. Естественно у детей не совершенные адаптивные механизмы организма, и особенно часто выявляется определённая незрелость вегетативной нервной системы. Признаки вегетативной дисфункции – метеозависимость (реагирование на погоду), повышенная потливость, колебания температуры тела, холодные руки и др. симптомы наблюдается у детей достаточно часто. Вегетативная дисфункция у школьников усугубляет головные боли при ГБН.
Головная боль напряжения возникает у 30 – 40% школьников в период 7 – 17 лет. ГБН у школьников чаще локализуется в теменной и височных областях. Хотя могут наблюдаться и в затылочной области, но реже. При головной боли напряжения рвоты нет. ГБН чаще возникают после нагрузок. После психоэмоциональных и физических нагрузок. Такие головные боли появляются в школе или к вечеру. И в выходные дни, а особенно когда проходят какие-либо каникулы, дети не жалуются на головные боли. Это не значит, что дети симулируют. Просто действительно головные боли у них возникают при нагрузках. С одной стороны в школе требуют выполнения определённых дел, а с другой стороны требуют родители выполнения заданий. У детей, у которых ГБН, чаще определяются определённые черты личности: напряжённость, тревожность. Такие головные боли могут возникать у очень ответственных детей, которые боятся опоздать в школу, получить неудовлетворительную оценку в школе, болезненно относятся к замечанию со стороны учителей и родителей. Ухудшает ситуацию, когда ребёнка загружают несколькими занятиями в секциях или кружках. В последние годы жизнь становится очень интенсивной, растут скорости во всём. Растут требования, повышается уровень информации, и требования к знаниям увеличиваются с первых классов школы. Кто-то может выдерживать такой ритм, и такие нагрузки, а кто-то не может. Это является первой причиной развития головных болей напряжения – психоэмоциональная.
Второй причиной развития ГБН является напряжение мышц шеи и мышц черепа. Такие мышечные напряжения могут возникнуть от длительного положения за партой, дома за столом, особенно когда дети длительное время проводят за компьютером. И очень плохо, когда расположение за столом в неправильной позе.
Диагностика головных болей напряжения
Диагностика таких головных болей не вызывает сложностей у опытного врача. Начиная с расспроса ребёнка и его родителей о появлении головных болей, где они локализуются, чем характеризуются, когда возникают и чем провоцируются, можно определить какие возможно у ребёнка причины развития головных болей. Затем невролог осматривает ребёнка и назначает дополнительное обследование. Арсенал обследования в неврологии в настоящее время обширен. Невролог после осмотра ребёнка назначит необходимое обследование. Однако, что желательно провести всем детям с такими головными болями – это ультразвуковое исследование сосудов шеи (УЗДГ сосудов шеи).
Лечение головных болей напряжения
Лечение ГБН у детей несколько отличается от лечения таких головных болей у взрослых. Что нужно делать:
- Улучшить психоэмоциональную обстановку в семье и в школе.
- Постараться выявить психотравмирующие ситуации в школе и дома и по возможности устранить их.
- Если ребёнку тяжело и трудно посещать несколько секций и кружков, возможно, что-то прекратить посещать. Обычно на приёме спрашивают у ребёнка: «Вот ты занимаешься в секциях и кружках, и что из этого тебе не нравится?». Если ребёнок говорит, что ему не нравится посещать определённые секции или кружки, рекомендуют родителям подумать, и возможно прекратить там заниматься.
- Возможно у ребёнка какие-то напряжённые ситуации в коллективе или с конкретным ребёнком, тогда постараться разрешить эту ситуацию.
- Соблюдение режима сна и питания. Необходимо чтобы ребёнок высыпался, чтобы он имел время отдохнуть. Тут есть определённые сложности. Все знают типы людей «совы» и «жаворонки». Так вот, в большинстве детей начальной школы «жаворонки» — они рано ложатся и рано встают без особых проблем. А с возрастом, когда ребёнок становится подростком, у него биологические часы очень часто меняются и подростки из «жаворонков» становятся «совами». Поэтому подростков очень сложно вечером уложить спать. Они могут длительное время играть в компьютере и ночью тоже. И не идут ложиться спать, говоря, что не хотят или не могут, а утром их очень сложно поднять.
- При умственной работе клеткам головного мозга необходима глюкоза, как энергетический материал. И если ребёнок голодный, то это тоже может провоцировать головные боли. И в тоже время желательно исключить из рациона детей продукты с содержанием кофеина.
- Важно чередование умственной и физической работы, занятия спортом и важно чтобы ребёнок не сидел длительно за компьютером в вынужденной позе.
- Правильная мебель для занятий и дома и в школе.
- Массаж шейно-воротниковой области и головы. Гимнастика, включающая в себя элементы пост изометрической релаксации.
- При необходимости занятия с психологом, проведение аутотренинга и методик на основании биологической обратной связи.
- Медикаментозное лечение.
Профилактика головных болей напряжения
Профилактика лежит в оптимизации труда и отдыха, рабочего места ребёнка. Поэтому первые три пункта лечения, можно рекомендовать и как профилактика ГБН. Хорошо проводить гимнастику, плавание. Избегать психотравмирующих ситуаций.
Будьте здоровы !
Запись к неврологу клиники «Доктор лор» кандидату медицинских наук — Юлии Эдуардовне Макушкиной по телефону 45-05 -45,56-56-01.
Пр.Строителей,10
Официальный сайт
https://www.clinic-doctorlor.ru/
Группа вконтакте
https://vk.com/doctorlor_uu
Необходима консультация специалиста
Источник
