Сибирское здоровье от мигрени
Главная
→ Питание при мигрени. Сибирское Здоровье. Профилактика и лечение.
Просмотры: 2237 | Смотреть комментарии: |
ТОПовая продукция от корпорации «Сибирское Здоровье (видео)
Рекомендации для лечения и профилактики в домашних условиях
Внизу статьи находится подборка препаратов для профилактики заболевания
Общее описание болезни
Мигрень – это заболевание, которое характеризируется приступами сильной головной боли, вызванными спазмами сосудов головного мозга.
Виды и симптомы мигрени
Обычная мигрень – разновидность мигрени, при которой болевой спазм может продолжаться 4-72 часа. Ее симптомы: пульсирующий характер боли средней или сильной интенсивности, ее односторонняя локализация и усиление при ходьбе или физической нагрузке. Также, может наблюдаться фонофобия (непереносимость звука), фотофобия (непереносимость света) и рвота или/и тошнота.
Классическая мигрень – болевому спазму предшествует аура, которая характеризируется непонятными слуховыми, вкусовыми или обонятельными ощущениями, помутнение зрения («блестки» или «туман» перед глазами), нарушением чувствительности рук. Длительность ауры может колебаться от 5 минут до одного часа, заканчивается аура при наступлении болевого спазма или непосредственно перед ним.
Полезные продукты при мигрени
При мигрени рекомендуют использовать диету с низким содержанием тирамина. К рекомендуемым продуктам относятся:
- кофе и газированные напитки без кофеина, содовая;
- свежие яйца, свежеприготовленная на пару птица, мясо, рыба;
- молочные продукты (2% молоко, плавленый сыр или сыр пониженной жирности);
- крупы, мучные изделия, пасты (например, дрожжевые блюда фабричного производства, бисквиты, каши);
- свежие овощи (морковь, спаржа, лук жареный или вареный помидоры, картофель, бобовые, кабачки, свекла, тыква);
- свежие фрукты (груши, яблоки, вишни, абрикосы, персики);
- домашние супы;
- специи;
- сахар, кексы, различные сорта меда, печенье, желе, варенье, леденцы;
- натуральные свежие соки (грейпфрутовый, апельсиновый, виноградный, свекольный, огуречный, морковный, сок шпината, сок сельдерея);
- продукты, которые содержат магний (дикий лосось, тыквенные семечки, палтус, кунжут, семена подсолнечника, лебеда, лен).
Также рекомендуют употреблять продукты с рибофлавином (витамином В2), которые защищают клетки головного мозга от окислительного повреждения, способствует усвоению железа, цинка, фолиевой кислоты, витамина В3, B12, В1. К таким продуктам относятся: нежирная говядина, оленина, баранина, брокколи, брюссельская капуста.
Средства народной медицины при мигрени
- отвар плодов кизила;
- холодные ингаляции из смеси нашатырного и камфорного спирта;
- компресс из кислой капусты на височную часть головы и за уши;
- коктейль из свежего яйца, залитого кипящим молоком;
- сыворотка или пахта, которую следует принимать натощак;
- настой лугового клевера (столовую ложку цветов залить стаканом кипятка, настаивать один час) принимать по полстакана трижды в день;
- компресс из свежих листьев сирени на височную и лобовую часть головы;
- сок из сырого картофеля принимать четверть стакана дважды в день;
- настой бузины сибирской (одна столовая ложка сухих цветов на стакан кипятка, настаивать один час) принимать четверть стакана до четырех раз в день за пятнадцать минут до еды;
- травяной настой из душицы, кипрея узколистного и мяты перечной (смешать в равных пропорциях) – одну столовую ложку смеси залить 1,5 стаканами кипятка, настаивать час, принимать по одному стакану настоя при болевом спазме;
- крепкий зеленый чай;
- сок свежей калины или черной смородины принимать четверть стакана четырежды в день;
- настой мелиссы (три столовые ложки мелиссы на один стакан кипятка, настаивать час) принимать по две столовые ложки пять раз в день;
- лечебные ванны с отваром валерианы;
- настой аптечной ромашки (одна столовая ложка цветов на стакан кипятка, настаивать один час) принимать по пол стакана четырежды в день.
Читайте также статьи о питании для головного мозга и для сосудов.
Опасные и вредные продукты при мигрени
Ограничить употребление таких продуктов:
- крепкий кофе, чай, горячий шоколад (более двух стаканов в день);
- колбаса, бекон, сосиски, ветчина, копченая говядина, икра;
- пармезан, простокваша, йогурт, сметана (не более полстакана в день);
- хлеб из кислого теста, дрожжевое домашнее тесто;
- свежий лук;
- бананы, авокадо, красные сливы, финики, изюм, цитрусовые (мандарины, апельсины, ананасы, грейпфруты, лимоны) – не более полстакана;
- концентрированное мясные бульоны, быстрые и китайские супы, которые содержат глютамат натрия, дрожжи;
- мороженое (не более 1 стакана), продукты, которые содержат шоколад (не более 15 гр.).
Исключить употребление таких продуктов:
- алкогольные напитки (вермут, шерри, эль, пиво) безалкогольные напитки в металлических баночках;
- соленые, маринованные, копченые, несвежие, консервированные или острые продукты (например, ливерная колбаса, салями, печень);
- сыры длительной выдержки (Рокфор, швейцарский, эмментайлер, чедер);
- любые запрещённые пищевые добавки;
- соевый соус, маринованные и консервированные бобовые и соевые продукты;
- злаковые и орехи;
- пирожки с мясом.
МИГРЕНЬ | СИМПТОМЫ, ЛЕЧЕНИЕ У ЖЕНЩИН. ГОЛОВНАЯ БОЛЬ, ПРИСТУПЫ. ОТЗЫВЫ
Оставить комментарий внизу страницы »Перейти«
РЕКОМЕНДОВАННЫЕ ТОВАРЫ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Добавьте страницу в закладки Ctrl+D
Понравилось? Будем благодарны, если поделитесь страницей.
Как начать зарабатывать с «Сибирским Здоровьем»
Читайте популярные статьи нашего сайта
Уважаемые гости Портала, оставляйте ваши вопросы и комментарии!
Источник
Продукция Сибирского здоровья.
СИБИРСКАЯ КОЛЛЕКЦИЯ ЛЕЧЕБНЫХ БАЛЬЗАМОВ.
Удхэн ой. Лес — ЛЕЧЕБНЫЙ ВАЗОРЕГУЛИРУЮЩИЙ БАЛЬЗМА. Бальзам Лес так же, как и бальзам Корень воздействует через рефлекторное возбуждение рецепторов кожи. Однако он обладает более специализированным действием. Бальзам предназначен для активизации кровообращения в сосудах головного мозга и кожи головы.
Цена 235 руб. 250 мл.
Состав: вода, полисорбат-20, зверобой, трилон Б, катон, метилникотинат, крапива, ромашка, левзея, подорожник, хвощ полевой, тысячелистник, пион, валериана, мать-и-мачеха, чага, эфирные масла аниса, эвкалипта, пихты, гвоздики, камфора.
Противопоказания и ограничения: не использовать при наличии аллергической предрасположенности и индивидуальной непереносимости компонентов состава.
- – обладает обезболивающим, отвлекающим и противоотечным действием
- – нормализует капиллярное кровообращение
- – оказывает успокаивающее и расслабляющее действие
- – помогает восстановить работоспособность в стрессовых условиях
- – способствует устранению перхоти, снимает неспецифический зуд, улучшает состояние кожи головы, способствует росту волос
ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ: эффективен при головных болях ( в том числе при мигрени), гипертонической болезни 1 и 2 степени, бессонице, повышенной раздражительности и утомляемости, а также при острых респираторных заболеваниях и лихорадке.
- При головной боли, мигрени, гипертонической болезни, повышенном артериальном давлении и выпадении волос: наносить наголову в пробор волос пипеткой или рукой. Втирается от переферии к центру в течении 5-15 минут, после чего на 15-20 минут надеть шапочку или укутать голову полотенцем. Мыть голову после применения бальзама не обязательно. Если бальзам при втирании начинает пениться, рекомендуется увеличить количество втираемого препарата.
- При простудных заболеваниях, ангине, гриппе, повышенной температуре: от 3 до 5 раз в день втирать в голову; делать компресс на ступни ног следующим образом: марлю в три слоя смочить в препарате, слегка отжать, положить на ступни ног, сверху — пергаментная бумага или полиэтелен, надеть шерстяные носки, через час компресс снять. Если чувствуется легкое пощипывание, то компресс рекомендуется снять раньше.
Бальзам Мульхен. Лед — Бальзам против отеков.
Беспокоят головные боли?
Головные боли — одна из наиболее частых жалоб, с которой пациенты обращаются к врачу.
Исследования показывают, что более 70% населения развитых стран жалуются на эпизодические или хронические головные боли. Однако и эта цифра не отражает истинного положения вещей, ибо многие пациенты не обращаются к врачам, либо занимаясь самолечением, либо #8212; в ряде случаев #8212; не желая обследоваться из-за опасения обнаружить более серьезную патологию. Часто такие больные, периодически испытывая головные боли, не посещают врачей, больше половины из них принимают безрецептурные анальгетики, часто при этом злоупотребляя приемом препаратов. Это приводит к развитию опасных побочных эффектов (желудочно-кишечные нарушения, поражение печени и почек, аллергия).
Головная боль может быть ведущей, а иногда и единственной жалобой более чем при 40 различных заболеваниях: неврозах, депрессивных состояниях, гипертонической болезни, артериальной гипотонии, почечной и эндокринной патологии, заболеваниях нервной системы, ЛОР-органов, глаз и т.д.
Методы определения причины головной боли:
- Ультразвуковая допплерография сосудов головы и шеи #8212; Позволяет оценить состояние крупных кровеносных сосудов и выявить патологические состояния, препятствующие нормальному кровотоку.
- Суточное мониторирование артериального давления #8212; метод, который позволяет выявить скрытую артериальную гипертонию, установить особенности колебаний артериального давления в течение суток и скорректировать терапию для снижения артериального давления.
- Анализы крови #8212; позволяют выявить признаки инфекции, воспаления.
- Осмотр окулиста #8212; показан практически во всех случаях наличия головной боли, поскольку возможные изменения на глазном дне, которые может увидеть только окулист с помощью специальной аппаратуры, также помогают установить истинную причину головной боли. Кроме того, окулист оценит состояние рефракции, остроту зрения, поля зрения.
Может также понадобиться консультация отоларинголога, стоматолога, рентгеновская компьютерная томография головного мозга, магнитно-резонансная томография головного мозга и позвоночника, магнитно-резонансная ангиография для специального обследования.
Возможно Вам будет интересно:
Сегодня очень актуален вопрос о простудныхзаболеваниях у детей. и конечно у взрослых. Но затрону вопрос о детях.
И если уж речь зашла об острых респираторных заболеваниях, то краткая классификация симптомов, им сопутствующих будет выглядеть следующим образом:
Если вас мучают сильные головные боли, ломит мышцы и суставы, накатывает слабость, а нервы будто обнажены, температура около 39° C, в горле першит, нос заложен, но насморка как такового, нет — значит, у вас грипп;
Если из носа течет, но самочувствие вполне сносное и температура не выше 37° C — вы подхватили риновирусную инфекцию, то есть у вас обычный насморк;
Если голос сел или осип и постоянно беспокоит лающий кашель — значит вы заболели ларингитом — воспалением гортани. А подарил его вам вирус парагриппа;
Если после первых общих признаков недомогания вам стало трудно дышать, появился сперва сухой, мучительный, а затем с мокротой кашель и температура никак не желает снижаться — значит, у вас бронхит, который вырос , возможно, из гриппа;
Если на 2—3-й день к ознобу, кашлю и насморку прибавилось чувство рези в одном, а то и во втором глазу, миндалины и горло покрылись сероватыми или белыми пленочками, а лимфоузлы увеличились, знайте: вы стали жертвой аденовирусной инфекции, или, попросту говоря, ангины.
Все вышеперечисленные симптомы заболеваний — это только следствие. А для того, чтобы не допустить неприятных последствий очень важно знать причины. Ответственность за защиту организма от инфекционных заболеваний лежит на иммунной системе.
Задайте себе следующие вопросы (а главное постарайтесь ответить на них с максимальной честностью):
Сколько сил и внимания я уделяю для поддержки своего иммунитета?
Отдыхаю ли я именно столько, сколько нужно для восстановления сил моего тела?
Провожу ли во сне нужное ему для этого количество часов?
В Корпорации «Сибирское здоровье» разработаны уникальные продукты для восстановления и укрепления иммунной защиты организма.
Наибольший эффект они дают при употреблении их согласно профилактического курса, рекомендованного Научно-инновационным центром Корпорации.
Серебрянный бальзам
Препарат создан на основе прополиса, структурированного ионами серебра, которое широко известно своими антибактериальными и противовирусными свойствами. Состав обогащен уникальным экстрактом из мелонеллы и дикорастущих сибирских трав, что обеспечивает еще более надежную защиту от инфекций.
Адаптовит Комплекс растительных адаптогенов
Уникальная комбинация растительных адаптогенов, которые быстро и эффективно повышают антибактериальный и противовирусный иммунитет всего организма.
Витацинк Органический минеральный комплекс
Цинк в сочетании с эхинацеей повышает активность иммунных клеток, ускоряет процесс их созревания и общее количество в организме. Немалую помощь в этом оказывает, также входящий в состав «Витацинка», пантогематоген, полученный из пантов алтайского марала.
Лимфосан М Биостимулирующий фитосорбент
Продукт наиболее подходящий для городского человека в осенне-зимний сезон. Содержит в своем составе два растительных комплекса:
Адаптонтм, который содержит в себе самые эффективные биостимулирующие растения сибирской тайги;
Витэлтм, обеспечивающий организм большинством незаменимых витаминов и минеральных веществ в органической форме.
ЭПАМ 900 и 7. а также по необходимости можно еще подключить ЭпамВозврождение 3,при температуре и поднятии иммунитета ,а тажке для растирания ребенка (и взрослого) прекрасное средство Сибирский бальзам Корень . При головных болях бальзам Лес .
Отдельно хочу уделить тому, что этот бальзам Корень прекрасно помогает при повышенной температуре, растирание всего тела. укутать тело. Температура потихоньку понижается, состояние облегчается и нет необходимости идти в аптеку за колдрексом или фервексом и т.д.
И конечно чай — травяной, можно приобрести в аптеке или от корпорациия сибирское здоровье фиточай Саган Дайля .
Чай «Саган дайля» имеет очень широкий спектр лечебно-профилактического действия: он воздействует не просто на энергетический потенциал организма, а на его способность противостоять любым внешним негативным факторам. Такое мощное действие оказывает комплекс лекарственных растений. каждое из которых занимает важнейшее место в традиционной медицине разных народов мира.
Элеутерококк или сибирский женьшень – ключевое растение дальневосточной и северокитайской медицины. Копеечник или красный корень – любимое средство алтайских знахарей. Бадан – важнейший компонент бурятской и монгольской медицины. Корень имбиря играет главную роль в индийской медицине Аюрведы. Листья крапивы являются незаменимым средством для русской народной медицины, а шиповник – важнейший элемент европейской фитотерапии.
И конечно в лечении необходим Серебрянный бальзам препарат создан на основе прополиса, структурированного ионами серебра, которое широко известно своими антибактериальными и противовирусными свойствами. Состав обогащен уникальным экстрактом из мелонеллы и дикорастущих сибирских трав, что обеспечивает еще более надежную защиту от инфекций.
Источники: https://www.yugsun.narod.ru/balzaml.html, https://mcsibzdor.ru/?p=210, https://orifodessa.ucoz.ru/index/0-60
Комментариев пока нет!
Источник
Главная
→ Еда против головной боли. Сибирское Здоровье. Профилактика и лечение. Витамины и добавки.
Просмотры: 1858 | Смотреть комментарии: |
ТОПовая продукция от корпорации «Сибирское Здоровье (видео)
Рекомендации для лечения и профилактики в домашних условиях
Внизу статьи находится подборка препаратов для профилактики заболевания
Что такое ноющая или пульсирующая головная боль, пожалуй, знает каждый человек. Согласно недавно опубликованным статистическим данным, около 70 млн. людей страдает от хронической головной боли(1). При этом одни стараются избавиться от нее с помощью медикаментов, другие – просто пережить, а третьи – найти верные способы ее предотвращения и облегчения в повседневной жизни, например, с помощью обычных продуктов питания.
Головная боль: причины и следствие
Согласно научному определению, головная боль – это боль, возникающая в любой части головы, и сопровождающая многие заболевания и состояния. Тем не менее, чаще всего она является следствием эмоционального потрясения или умственного перенапряжения. Нередко обычную головную боль путают с мигренью. Однако, несмотря на свою схожесть, эти понятия различны.
В отличие от обычной головной боли, мигрень – это очень сильные регулярно возникающие приступы головной боли, которые сопровождаются покалыванием в руках и ногах, появлением повышенной чувствительности к свету или звуку, а также тошноты и рвоты(2). Мигрень является неврологическим заболеванием.
Причины головной боли
- длительная работа за компьютером;
- плохая осанка, в частности, когда плечи опущены, а грудная клетка зажата;
- старые травмы, наличие заболеваний – речь идет не только о неврологических, но и о гриппе, глаукоме и пр;
- обезвоживание организма;
- стресс и перенапряжение;
- отравление угарным газом;
- недостаток сна;
- нервное истощение;
- неправильное питание и проблемы с пищеварительным трактом;
- перемена погоды;
- плохое настроение(3);
- недостаток эстрогена у женщин в период ПМС;
Важно помнить, что залог успеха при лечении головных болей заключается в установлении и устранении истинной причины их возникновения.
Витамины и минералы против головной боли
Согласно многочисленным исследованиям ученых, не только предотвратить появление, но и избавиться от разных головных болей можно, добавив в свой рацион определенные продукты, содержащие нужные в данный момент организму витамины и минералы.
При мигрени предпочтение нужно отдать витамину В2, или рибофлавину. Он позволит снизить частотность возникновения мигреней до 48%.Происходит это в результате улучшения обмена веществ в головном мозге. Тем более что рибофлавин принимает активное участие в синтезе нервных клеток и способствует увеличению доступа энергии к ним. Содержится он в молочных продуктах, мясе, рыбе, яйцах и грибах.
При гормональной головной боли, которая нередко возникает у женщин в период ПМС и является следствием недостатка эстрогена, нужно принимать магний. Он способствует восстановлению натриево-калиевого баланса в организме и позволяет избавиться от перевозбуждения. Магний содержится в бананах, семечках подсолнуха, картофеле и даже шоколаде.
При перенапряжении и стрессе поможет Коэнзим Q10. Это мощнейший антиоксидант, который отвечает за здоровье кровяных сосудов. Он защищает организм от стресса, тем самым, минимизируя риск возникновения связанных с ним приступов головных болей. Содержится он в яйцах, рыбе (тунце или скумбрии), цветной капусте и брокколи.
При простуде и гриппе приступы головной боли чаще всего возникают вследствие обезвоживания организма. Восполнить недостаток жидкости поможет стакан воды или порция влагосодержащих фруктов. Например, арбузы, виноград, дыня, клубника или ананас.
Интересно знать, что в Китае на протяжении нескольких тысячелетий существует традиция избавления от приступов головной боли с помощью имбирного чая. Заменить его можно мятным, сливовым или зеленым. Все они позволяют снять напряжение и, как следствие, саму головную боль(4).
Топ-16 продуктов против головной боли
- Вода или фруктовые соки, которые не только позволят избавиться от головной боли при обезвоживании, но и насытят организм полезными веществами.
- Вишня или вишневый сок. В ней содержится кверцетин, обладающий мощными антиоксидантными, противоаллергическими и противовоспалительными свойствами. Его уникальность в том, что он способствует снижению чувствительности и боли.
- Бананы. В них есть витамин В6. Подобно витаминам В3 и В2, он успешно борется с головной болью, способствуя выработке серотонина. Последний действует как антидепрессант. К тому же, исследования показали, что витамин В6 помогает избавиться от умственной усталости, также являющейся причиной приступов головной боли.
- Арбуз. Он позволит избавиться от головной боли при обезвоживании. Его можно употреблять самостоятельно или в составе салатов с дыней, ягодами и огурцом.
- Льняное семя. В нем содержится достаточное количество жирных кислот омега-3. Они обладают противовоспалительными свойствами и помогают избавиться от мигрени.
- Острый перец и другие пряности. Они позволят избавиться от т.н. синусной головной боли, возникающей в результате закупорки околоносовой пазухи. Механизм их действия на организм достаточно прост. Острота, которая в них содержится, способствует очищению синусов. Это позволит снизить давление и облегчить головную боль. В то же время, данный продукт не подходит людям, страдающим от хронических мигреней, так как он может лишь усугубить ситуацию.
- Кукуруза. В ней содержится витамин В3. Он отвечает за здоровье кровеносной системы и действует успокаивающе на нервную систему. Его недостаток может стать причиной возникновения приступов головной боли в результате стресса. Заменить кукурузу можно бобовыми, томатами или картофелем.
- Овсянка или пшено. Они богаты магнием и витаминами группы В, которые способны избавить от головной боли.
- Шпинат. Один из самых полезных видов зелени. Он способствует снижению приступов головной боли благодаря содержанию витамина В2, оказывающего успокаивающий эффект на нервную систему. Медики утверждают, что день, начатый с салата со шпинатом, обещает пройти без головной боли. Наряду с этим, шпинат очищает кожу и придает блеск волосам.
- Лосось. По сути, это белок, который позволит избавиться от головной боли, возникающей вследствие голода. К тому же, этот продукт богат жирными кислотами омега-3, которые способны снизить частотность возникновения, длительность и силу приступов головной боли.
- Кофе в умеренных количествах. Кофеин сужает сосуды, снимая, тем самым, головную боль. Именно поэтому многие лекарственные препараты от головной боли содержат кофеин. Между тем, прибегая к помощи чашечки кофе, важно помнить о том, что чрезмерное потребление кофе становится причиной обезвоживания организма и лишь увеличивает приступы головной боли(5).
- Нежирное молоко. Это источник кальция и калия, недостаток которых приводит к повышению артериального давления и, как следствие, возникновению головной боли. Кроме того, молоко предупреждает обезвоживание организма.
- Бобовые. Они насыщают организм магнием и, тем самым, снижают головную боль.
- Картофель. Он богат калием, который позволяет восстановить натриево-калиевый баланс и предупредить обезвоживание организма. Заменить его можно дыней. Между тем из-за содержания алкалоидов, данный продукт не подходит людям, страдающим хроническими мигренями(6).
- Миндаль. В нем содержится магний. Этот микроэлемент нормализует кровяное давление и снимает головную боль.
- Арахис в умеренных количествах. Высокое содержание витамина Е делает его одним из лучших средств борьбы с гормональными головными болями(7).
Как еще можно избавиться от приступов головной боли
- Снизить потребление чрезмерно соленой, копченой, маринованной и жирной пищи. Она обезвоживает организм.
- Снизить потребление кофе. Это один из тех напитков, которые в умеренных количествах способны принести только пользу, а также избавить от головной боли. А в больших – спровоцировать обезвоживание организма, резкое ускорение кровоснабжения в головном мозге, а также возникновение чувства тревожности и переутомления, которые и являются причинами появления головной боли(5).
- Отказаться от алкоголя, особенно, от красного вина, шампанского и вермута. Эти напитки также ускоряют кровоснабжение головного мозга, что может привести к появлению приступов головной боли.
- Снизить потребление шоколада, который в больших количествах также может стать причиной возникновения головных болей.
- Отказаться от мороженого. Как и все холодные продукты, оно может вызывать т.н. «brain freeze» — болезненные ощущения в области лба. Чаще всего они длятся в течение 25-60 секунд. Между тем у некоторых людей, в частности, тех, которые страдают от мигреней, они могут перерастать в длительные приступы головных болей.
- Ограничить потребление всех сортов зрелого сыра. Это сыр Бри, Чеддер, Фета, Пармезан, Моцарелла и др. В них содержится тирамин – вещество, вызывающее головную боль.
- Ограничить потребление орехов и сухофруктов, так как в них содержатся сульфиты. Эти вещества способны ускорять кровообращение в головном мозге и, тем самым, провоцировать возникновение приступов головной боли.
- Отказаться от соевых продуктов, так как в них, помимо прочего, есть и тирамин, провоцирующий появление головной боли.
- Ограничить потребление пасленовых овощей в том случае, если вы страдаете от хронических мигреней. Это баклажаны, помидоры, картофель и все виды перца. В них есть алкалоиды, которые являются токсинами для людей данной категории, в результате чего и вызывают у них сильнейшие головные боли(8).
- Выпить мятный чай или растереть маслом мяты лоб и виски. Мята обладает сосудорасширяющим действием.
- Обратиться к помощи валерианы. Она обладает успокаивающим действием и помогает бороться с мигренью.
- Втереть в виски и лоб масло лаванды. Также можно принять лавандовую ванну. Или сделать из цветков лаванды маленькие подушечки, которые, в случае появления головной боли, следует прикладывать ко лбу.
- Пить чай из кориандра. Он снимает не только головную боль, но и усталость, раздражительность и сонливость.
- Пить чай из шалфея. В умеренных количествах он снимает гормональную головную боль, а в больших – провоцирует ее возникновение.
- Пить чай из вербены. Он избавляет от головной боли, возникающей в период ПМС или при перенапряжении и стрессе. Интересно, что во Франции, чай из вербены является более популярным, нежели черный чай(9).
И, наконец, искренне радоваться жизни. Ведь, по настоящему жизнерадостные и счастливые люди менее подвержены любым заболеваниям, многие из которых и являются причиной возникновений всех видов головных болей.
Оставить комментарий внизу страницы »Перейти«
РЕКОМЕНДОВАННЫЕ ТОВАРЫ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Добавьте страницу в закладки Ctrl+D
Понравилось? Будем благодарны, если поделитесь страницей.
Как начать зарабатывать с «Сибирским Здоровьем»
Читайте популярные статьи нашего сайта
Уважаемые гости Портала, оставляйте ваши вопросы и комментарии!
Источник