Сидишь на корточках и встаешь головокружение

При вставании кружится голова Даже здоровому человеку изредка приходится сталкиваться с тем, что кружится голова при вставании и становится плохо. Недомогание, как правило, не возникает при ходьбе или в момент, когда человек сидит или лежит, а только при резком подъеме или повороте головы.

Причины головокружения при вставании после сна или сидения на корточках могут быть самыми разными, от простого переутомления до серьезных нарушений в работе тех или иных систем организма. Именно от этого зависит, как потребуется лечить головокружение и какие методы применять.

Почему кружится голова при резком вставании у здорового человека

Головокружение (вертиго) не всегда является признаком серьезного заболевания. Если неприятное происшествие случилось впервые или происходит нечасто, а другие признаки нарушения здоровья отсутствуют, причин для тревоги нет.

Однако даже у здорового человека приступы головокружения вызывают некоторое беспокойство, и возникает вопрос: «Почему у меня кружится голова, когда я резко встаю? Что вызывает приступы, когда ложишься и при повороте головы?» Это может происходить по ряду причин:

неправильное или недостаточное питание;
нервное перенапряжение;
физические перегрузки;
деятельность, связанная с постоянным напряжением зрения;
вредные привычки (злоупотребление алкогольными напитками, сигаретами и наркотическими веществами);
прием медикаментов (некоторые препараты способны приводить к головокружению, а координация движений нарушается);
беременность.

Нередко на то, что кружится голова при подъеме с кровати, жалуются подростки. Это происходит по причине активного роста и гормональных перестроек, а также и потому, что тело и внутренние органы развиваются неравномерно.

Когда следует обратиться к врачу

Если кружится голова при вставании с постели, но приступы случаются нечасто и быстро проходят, а общее состояние человека не вызывает опасений, переживать не стоит. Но при наличии сопутствующих симптомов консультация врача необходима. Тревожными признаками можно назвать:

нарушения зрения и слуха;
режущую боль в области глаз и невозможность сконцентрировать взгляд;
шум, звон и заложенность в ушах;
болевые ощущения в области рук и шеи;
тошноту, рвоту и обессиленное состояние;
бессонницу или повышенную сонливость;
кратковременную потерю сознания;
нарушение координации движений;
затрудненное дыхание и боль в области сердца.

При появлении одного или нескольких сопутствующих симптомов, а также если кружится голова и тошнит, откладывать визит к врачу нельзя. Такие проявления могут свидетельствовать о серьезных нарушениях, вплоть до опухоли мозга.

Лечение головокружения при вставании с кровати

Какие заболевания могут вызывать головокружение

Головокружение при резком вставании, сопровождаемое другими неприятными симптомами, может свидетельствовать о нарушениях в работе организма. Вертиго является частым спутником следующих состояний:

сбои в работе нервной системы;
новообразований в головном мозге;
заболеваний слуховых каналов;
проблем с вестибулярным аппаратом;
шейного остеохондроза и других заболеваний позвоночника;
атеросклеротических изменений в сосудах;
рассеянного склероза и прочих дегенеративных изменений мозга;
пищевых, химических и медикаментозных отравлений;
травм черепа;
заболеваний органов ЖКТ, связанных с нарушением усвоения микроэлементов;
эпилепсии;
гипертонии и гипотонии;
мигрени.

Перечисленные заболевания могут привести к печальным последствиям, если медицинская помощь не будет оказана вовремя. По этой причине врачи советуют в случаях, если возникает головокружение при вставании и когда ложишься, и сопровождается другими недомоганиями, срочно посетить невролога.

Диагностика и лечение головокружения

В ситуации, когда пациент жалуется на то, что кружится голова при повороте шеи или резких подъемах, специалистами проводятся следующие диагностические мероприятия:

оценка общего состояния больного;
исследования крови и мочи;
компьютерная томография (КТ);
электрокардиограмма (ЭКГ);
рентгенография;
магнитно-резонансная томография (МРТ).

В зависимости от состояния пациента и наличия прочих заболеваний могут быть назначены и другие исследования. Методы лечения зависят от окончательных результатов диагностики.

Как лечить приступы головокружения? Как правило, помимо терапии основного заболевания (если таковое было обнаружено), применяются следующие методы:

Массаж. При наличии остеохондроза или других проблем с позвоночником, проводится воздействие на необходимые участки. Это помогает расслабить мышцы и улучшить кровообращение.
Физиотерапевтические процедуры. Направлены на улучшение кровообращения, снятие напряжения и боли в мышцах.
Иглотерапия. Точечное воздействие позволяет улучшить общее состояние организма, снять стресс и нормализовать показатели артериального давления.
Ароматерапия. Такое воздействие способствует снятию напряжения, которое нередко приводит к приступам головокружения.
Лечебная физкультура. Правильно подобранный комплекс упражнений позволит поддерживать мышцы в тонусе, улучшить кровообращение и ускорить метаболические процессы.

Что касается медикаментозного лечения, если кружится голова, то назначаются препараты следующего действия:

для улучшения состояния сосудов и нормализации показателей АД;
средства, способствующие восстановлению функций вестибулярного аппарата;
седативные препараты.

Важно осознавать, что до постановки точного диагноза никаких препаратов и процедур принимать нельзя. А после того как будет установлено, почему периодически кружится голова не только когда резко встаешь с кровати, но иногда и при ходьбе, строго соблюдать все назначения лечащего врача.

Дополнительные рекомендации

Чтобы лечение было эффективным и не растянулось на длительное время, важно соблюдать некоторые рекомендации. Итак, помогут ускорить выздоровление следующие меры:

правильное питание и отказ от вредной пищи;
исключение из рациона кофе и крепко заваренного черного чая (лучше употреблять только зеленый);
умеренные физические нагрузки (также важно уделять достаточно времени прогулкам на свежем воздухе);
отказ от алкогольных напитков и сигарет;
посещение бассейна (при отсутствии противопоказаний);
соблюдение режима сна и отдыха.

В терапии множества заболеваний важное значение имеет психологическое состояние пациента. Поэтому в процессе лечения необходимо избегать стрессовых ситуаций и переутомления как физического, так и эмоционального.

Кроме того, о любых ухудшениях состояния следует сообщать лечащему врачу, особенно если проводится медикаментозное лечение. Возможно, потребуется скорректировать схему приема и дозировку препаратов или заменить их аналогами.

Профилактика головокружений при вставании

Что делать во время приступа

Даже при грамотном лечении избавиться от головокружения в считаные дни не получится. Если терапия проходит успешно, частота приступов будет постепенно снижаться, а после исчезнет совсем. Что делать, если вдруг закружилась голова, а рядом нет никого, кто бы смог помочь? Необходимо предпринять следующие меры:

опереться о твердую поверхность или присесть на диван, кровать или стул;
постараться восстановить дыхание;
ни в коем случае не поддаваться панике, учащенное сердцебиение и выброс адреналина только усугубят недомогание;
расстегнуть тугой воротник или избавиться от одежды, затрудняющей дыхание;
прикрыть глаза и посидеть в спокойном состоянии, пока ориентация в пространстве не восстановится.

Когда человеку стало плохо в помещении, важно обеспечить приток свежего воздуха. Но если голова закружилась в момент, когда вы находитесь в одиночестве, ни в коем случае нельзя открывать окна самостоятельно! Резкий приток воздуха может усилить недомогание и привести к кратковременной потере сознания, а в таком состоянии высока вероятность падения из окна. Единственное, что можно сделать – приоткрыть форточку, если конструкцией стеклопакета это предусмотрено.

Как предотвратить головокружение

Многие люди задают вопрос: «Как предотвратить головокружение при вставании и когда ложишься»? Если недомогание не только при вставании с кровати, но и в результате принятия горизонтального положения тела стало привычным, предотвратить приступ помогут следующие действия:

Перед чем, как подниматься с кровати после сна, необходимо потянуться, чтобы привести в тонус мышцы и сосуды.
Затем повернуться набок и полежать несколько минут.
Принять сидячее положение на 30–40 секунд.
Встать на ноги, не совершая резких движений, по возможности держась за устойчивый предмет мебели, если он есть поблизости.
Через несколько секунд можно приступать к необходимым делам.

Чтобы исключить головокружение в момент, когда человек ложится, требуется соблюдать такие рекомендации:

укладываться плавно, не падая на кровать;
сначала посидеть на постели 20–30 секунд, и только потом укладываться набок;
если все же кружится голова, нужно лежа помассировать пальцами области вокруг глаз.

При своевременном обращении за медицинской помощью недомогание проходит довольно быстро. Запущенные же случаи требуют более длительного лечения и соблюдения ряда ограничений.

Источник

Головокружение является симптомом многих заболеваний. При вставании с кровати резко происходит отток крови от головы, питание клеток мозга внезапно нарушается. Сильно проявляется это у больных сердечнососудистыми заболеваниями.

Дополнительные симптомы

При головокружении наблюдается несколько других симптомов, связанных с ним. Это объясняется тем, что данный недуг только симптом имеющегося заболевания, которое маркируют другие признаки:

головная боль (может пульсировать);
тошнота;
может звенеть в ушах;
потемнение в глазах;
потеря сознания;
нарушение слуха.

Причины головокружения

Зачастившие приступы головокружения всегда имеют фактор, провоцирующий их. Больные недоумевают, от чего они ощущают некоторое недомогание при вставании с постели, при резком подъеме, при вставании с корточек, плохо подниматься по лестнице. Такой симптом, как головокружение, встречается во многих заболеваниях.

Возрастные изменения у женщин – климакс

Климакс — это гормональные изменения в теле женщин в возрасте от 45 лет, когда постепенно угасает репродуктивная функция организма. Уровень эстрогена и прогестерона снижается, а непривычный недостаток их вызывает недомогания разного характера. Некоторые переносят хорошо, а другим требуется время, хочется только лежать.

Отравление

Во время отравления организм пытается бороться с ядами и токсинами, что запускает процесс, борющийся с интоксикацией. Вред наносится всему организму, поскольку токсичные вещества переносятся кровью ко всем органам. Включается защитная реакция, симптомы которой – тошнота, рвота, головокружение, нарушение стула.

Опухоли в головном мозге

Новообразования в мозге провоцируют нарушение кровообращения и повышение внутричерепного давления, а на поздних стадиях, когда начинаются метастазы, наряду с головокружением выделяют рвоту, нарушение координации, психические расстройства. Головокружение в этом случае не проходит даже в лежачем положении.

Обезвоживание

Поддержание водного баланса — не только совет диетологов, это обязательное требование для поддержания нормальной жизнедеятельности организма. Низкое потребление воды сгущает кровь, ухудшая ее подвижность по сосудам, а вслед за этим все органы испытывают недостаточное кровообращение, а мозг кислородное голодание.

Нарушения работы вестибулярного аппарата

Вестибулярный аппарат сообщает мозгу о положении нашего тела. Если он воспаляется, его атакуют вирусы, то больной испытывает ложные ощущения, которые выбивают его из равновесия: боли в затылке, звон в ушах, снижение слуха, вертиго, поворачивание и движение комнаты.

Сильный стресс, переутомление

Сильный стресс, переутомление, невроз негативно сказываются на здоровье всего организма. Чувство постоянной тревоги и усталость заставляют работать нервную систему в несвойственной ей режиме.

Мозг не может расслабиться, из-за чего постоянное напряжение провоцирует внутричерепное давление, головокружения, раздражительность. Голова словно сжата, лобная доля болезненная (если больно нажимать, то нужно исключить гайморит).

Травмы головы и внутреннего уха

Провоцируют ряд изменений в мозге, нарушается кровоснабжение, повышается давление и т.д. Болезненно ощущается наклон и поворот головы в любую сторону. Головокружение при травме внутреннего уха объясняется повреждением участков вестибулярного анализатора, из-за чего нарушается часть функций.

Сильная кровопотеря

Недостаточный объем крови провоцирует ряд осложнений в нормальной работе органов. Мозг сразу испытывает кислородное голодание. Со стороны сердечнососудистой системы наблюдается нарушение ритма сердца, понижается давление, тело немеет.

Болезни кровеносной, сердечнососудистой или нервной систем

Патологии кровеносной и сердечнососудистой системы — это основная причина того, что кружится голова. Неспособность снабжать организм необходимым объемом кислорода и питательных элементов, частые сбои и нарушения постепенно ухудшают работу клеток мозга.

Мужчины чаще страдают от болезней сердца, повышенным АД. У подростков наблюдается слабость из-за гормонального фона, влияющего на сосудистую систему.

Употребление лекарств

Некоторые лекарства производят такой побочный эффект, как головокружение. Это может быть связано со спецификой оказываемого лекарствами лечения. Также это происходит из-за передозировки, когда начинается интоксикация.

Когда бить тревогу?

Головокружение — это только симптом какого-либо заболевания, и у здоровых людей встречается крайне редко. Выяснить причину необходимо, если:

часто кружится голова;
головокружение при вставании с корточек;
сильное головокружение;
нарушение координации;
от резкого вставания мутнеет в глазах;
обмороки;
нарушение слуха и зрения;
мир вокруг будто плывет, падает.

Что делать, если кружится голова, когда встаешь?

При резком подъеме с кровати, со стула или когда потягиваются, часто сильно кружится голова из-за оттока крови от мозга, при этом могут испытывать легкий дискомфорт: помутнение, тошноту, болезненность в висках, некоторые способны упасть от этого.
Когда резко встаешь с постели, особенно после сна, организм еще не перешёл из одной фазы в другую. Вставать нужно постепенно: сначала сесть, после этого уже вставать, чтобы кровь успела прилиться к мозгу в нужном объеме. Когда резко встаешь, а проснуться еще не успел, то только навредишь себе.

Этот случай свидетельствует о наличии ВСД, поэтому начинают с его лечения, заключающегося в общем укреплении организма и иммунитета:

поможет контрастный душ, который заставляет сосуды расширяться и сужаться максимально быстро;
общему укреплению способствуют физические нагрузки и нормированный сон ночью.

Лечение подбирается только квалифицированным специалистом после диагностики и выявления точного заболевания.
Присев на корточки, мы пережимаем сосуды ног, находиться в таком положении долго нельзя. После поднятия стоит немножко потряхивать ногами, чтобы ускорить приток крови.

Диагностирование недуга

Поскольку множество болезней имеют такой специфический симптом, то нужно правильно поставить диагноз, чтобы избавиться от него навсегда. После предварительно поставленного диагноза на основании анамнеза терапевт отправляет пациента к соответствующему врачу, где назначают следующие обследования:

лабораторная диагностика позволяет определить уровень гемоглобина, сахара, насыщенности кислородом;
диагностирование с помощью компьютерной томографии и МРТ необходимо при подозрениях на серьезные патологии (опухоли, травмы, кровоизлияния и т.д.);
УЗИ сосудов мозга помогает оценить их состояние;
аудиометрический тест используют для выявлений заболеваний внутреннего уха, последствий отита.

Медикаментозное лечение

Лекарства назначаются только после постановки точного диагноза, чтобы не вызвать осложнений. Есть ряд препаратов, которые назначаются для лечения самых распространенных недугов.

Реланиум	Назначается для нормализации функций вестибулярного аппарата. Принимают по половине таблетки 2 раза в сутки.
Глицин	Для улучшения работы мозговой активности 1-2 таблетки под язык 2-3 раза в день.
Гинкоум	Для увеличения эффективности мозговой деятельности по 1-2 капсуле 2-3 раза в день
Мотилиум	Для устранения тошноты. Симптоматично по 1 таблетке во время приступа.

Самолечение народными средствами

Задолго до появления лекарственных препаратов появились действенные средства избавления от головокружения. Однако они не столько лечат, сколько снимают неприятные ощущения.

Помогает напиток на основе трав, меда и яблочного уксуса. Травы (валериану, мелиссу, ромашку) взять в равных частях, к ним добавить 2 чайные ложки меда и 2 чайные ложки яблочного уксуса. Затем залить кипятком и дать постоять примерно 6-7 часов.
Чай из шалфея придаст сил и улучшит самочувствие. Заваривают его из расчета на 0,5 литра воды 4 столовые ложки сухого сбора. Затем настаивают около получаса.

Профилактические меры

Нормированный режим дня.
Спокойный сон.
Контрастный душ.
Пить больше жидкости.
Умеренные физические нагрузки.
Питание по часам маленькими порциями, исключить жирную и жареную пищу.

Отзывы

Марина Воеводова, 40 лет:

Бывает, весь день болит голова и вечером кружится, особенно при подъеме с кровати. Начиталась форумов, думала что-то серьезное, опухоль может, но нет. Работа нервная, ушла в отпуск, выспалась, отдохнула — все как рукой сняло, а обследоваться все равно надо.

Андрей Радиков, 31 год:

После долгого сидения за компьютером, когда резко встаю, постоянно боль в голове от шеи через затылок, а иногда и кружилась сильно, не мог встать. Врач сказал, что это остеохондроз. Назначил прогревание и упражнения. Через недели 2-3 все прошло, даже шум в ушах пропал.

Визитов: 160

Source: EtoMigren.ru

Что такое ортостатическая гипотензия

В случае нарушения сосудистого тонуса (вегетососудистая дистония), а также в результате соматических или неврологических расстройств у человека развивается состояние, именуемое в медицине ортостатической гипотензией.

Оно подразумевает, что у больного при смене положения тела в момент перераспределения крови артериальное давление снижается до критического уровня, вызывая описанные выше симптомы. Такой приступ, как правило, длится около 4 секунд, а если наблюдается обморок – то и 10 секунд.

Из-за чего возникает головокружение при перемене положения тела

Так почему кружится голова, когда встаешь с кровати, например? Понять это нам помогут элементарные законы физики. В тот момент, когда человек меняет свое положение, сила тяжести вынуждает кровь скапливаться в венах ног и органах, располагающихся в нижней половине тела. А это, в свою очередь, несколько уменьшает количество крови, которая возвращается к сердцу, а вслед за этим уменьшается и то количество, которое сердце выбрасывает. В результате и происходит падение артериального давления. На это организм быстро реагирует – сердцебиение усиливается, а кровеносные сосуды уменьшают свой объем. Но если такие компенсаторные реакции оказываются недостаточными, у человека развивается ортостатическая гипотензия.

почему кружится голова когда резко встаешь

Головокружения – частое явление у подростков

Как выяснилось, чаще всего с вопросом «отчего кружится голова, когда встаешь?» к специалистам обращаются подростки. Дело в том, что эту проблему у них вызывает недостаточный приток крови к мозгу, связанный с отставанием в этом возрасте развития кровеносной системы от потребностей быстрорастущего организма.

Как правило, ортостатическая гипотензия у молодых людей от 13 до 20 лет воспринимается медиками как нормальное состояние, проходящее по мере взросления и полной перестройки организма и требующее лишь соблюдения некоторых правил.

Подросткам предлагают не делать резких движений, а при необходимости посидеть некоторое время, после чего подниматься медленно. Важно также регулярно делать упражнения для укрепления вестибулярного аппарата.

В каких еще случаях кружится голова, когда встаешь

Следует отметить, что ортостатическая гипотензия – это не всегда признак болезни, а часто лишь симптом нарушения способности сосудов к поддержанию артериального давления.

что делать если кружится голова когда встаешь

Так, у взрослых людей в большинстве случаев она является результатом действия лекарств, назначенных для лечения сердечно-сосудистой системы (это касается в первую очередь пожилых людей). Сильные мочегонные средства способны уменьшить объем крови, удаляя из организма избыток жидкости и снижая таким образом артериальное давление. А лекарства, расширяющие сосуды (нитраты, ингибиторы АПФ и блокаторы кальциевых каналов), приводят к увеличению их вместимости, что тоже понижает артериальное давление, вызывая головокружение.

Кроме того, кружится голова, когда встаешь, еще в некоторых случаях:

при переутомлении,
обезвоживании,
неполноценном питании,
в результате сильного стресса.

Но если к головокружениям присоединяются и другие симптомы, то можно говорить о наличии заболеваний.

Какие заболевания вызывают ортостатическую гипотензию

Болезни, отражающиеся на состоянии нервов, регулирующих сосудистый тонус, также способны привести к названному синдрому. К ним относят сахарный диабет, травмы спинного мозга, амилоидоз, отит, травмы внутреннего уха, мигрень или кластерные головные боли, болезнь Меньера, злокачественные новообразования и др. Как видите, на вопрос «почему кружится голова, когда резко встаешь?» может оказаться множество ответов.

отчего кружится голова когда встаешь

А признаками того, что причиной описываемого головокружения стало какое-либо заболевание и вам требуется срочная врачебная помощь, являются возникающие дополнительные симптомы:

тошнота и позывы к рвоте,
потеря сознания,
периодические сильные головные боли,
ощущение слабости,
нарушения координации и равновесия,
тахикардия,
шум в ушах,
заметное ухудшение слуха,
кровяные выделения из носа или уха.

При наличии нескольких из перечисленных проблем следует срочно обращаться к врачу для обследования и установки точного диагноза.

почему кружится голова когда встаешь с кроати

Как понять, грозит ли вам опасность

Если у вас во время соблюдения строгой диеты, когда встаешь с корточек, кружится голова, то виной является лишь нехватка в крови глюкозы. Если вы получили разнос у начальства или выступали перед большой аудиторией, то возникший как следствие описываемый симптом тоже не должен пугать – он в данном случае является результатом большого выброса адреналина, спровоцировавшего спазм сосудов.

А вот если у вас после перенесенного отита возникает сильное головокружение с холодным потом, тошнотой и рвотой или же при этом снижается слух, а в ушах появляется свист или шум, то следует срочно обращаться к врачу. Такие же действия необходимо предпринять, если вместе с головокружениями наблюдаются сильные головные боли, сопровождающиеся светобоязнью, тошнотой и шумом в ушах. А если у больного обнаруживается еще и нарушение координации, зрения и чувствительности, то нежелание обращаться к врачу может вызвать серьезные последствия.

Понять, нужно ли идти к специалисту, несложно. Запомните, что любые дополнительные симптомы – это повод насторожиться!

когда встаешь с корточек кружится голова

Что делать, если кружится голова, когда встаешь

В зависимости от того, что именно вызвало головокружения, больному назначаются разные способы лечения, направленные на устранение основного заболевания. Если же ортостатическая гипотензия является следствием только нарушения тонуса сосудов, то вам помогут и следующие рекомендации:

Прежде чем подниматься утром с кровати, повернитесь на бок и прогнитесь, вытянув верхние и нижние конечности. Затем повернитесь на другой бок, медленно подтяните ноги к груди, а затем выпрямитесь.
Не торопясь опустите ноги на пол и выровняйте спину. Несколько раз глубоко вдохните и выдохните. Теперь можно встать.
Старайтесь не сидеть подолгу в одной позе за компьютером или перед телевизором. Медленно вставайте и прохаживайтесь.
Следите за тем, чтобы ваш рацион вмещал достаточное количество витаминов и микроэлементов.
Не переутомляйтесь.
Занимайтесь дыхательной гимнастикой, йогой или плаванием.

Теперь вы знаете, что делать, если кружится голова, когда встаешь. При условии выполнения рекомендаций, приведенных выше, о таком неприятном явлении вы скоро забудете.