Сильная головная боль при снижении самолета
Согласно подтверждённой статистике, примерно каждый третий пассажир в момент, когда самолёт снижается, испытывает сильные головные боли. Аналогичная картина может наблюдаться не только в этот период, но и в процессе всего движения, включая набор высоты и сам перелёт. Несмотря на то, что причины их возникновения изучены не полностью, ряд гипотез, озвученных учёными, помогает успешно бороться с этой проблемой.
Вернуться к оглавлению
Основные причины
В момент, когда самолёт начинает менять высоту (снижаться или подниматься) возникает смена барометрического давления. Результатом становится головная боль умеренного характера, которая в большинстве случаев быстро проходит. Иные пассажиры, ввиду особенностей своего организма, испытывают аналогичные неудобства при посадке в самолёт.
В ряде случаев сильная головная боль может длиться на протяжении нескольких суток после полёта. Нередки случаи, когда частично нарушается функция слуха, которая восстанавливается по истечении некоторого времени.
Различают 3 основные причины, влияющие на появление резкого болевого синдрома. Подробный анализ факторов поможет изучить их и подобрать необходимый профилактический курс лечения.
- В момент посадки воздух в салоне самолёта становится плотнее. Это служит причиной образования так называемой воздушной пробки в соустье (узкое отверстие, соединяющее околоносовую пазуху и пространство среднего уха с носоглоткой). Преимущественно проблема наблюдается у людей, страдающих непроходимостью соустья. Проявляется в результате инфекции, вызванной простудными заболеваниями, а также это может быть связано с отклонениями работы дыхательных органов. В данном случае отдача уходит в уши (образуется чувство заложенности), появляются боли в области переносицы.
- Изменяется воздух, которым дышат пассажиры. Его давление снижается, а в последствие начинает давить изнутри на барабанные перепонки и евстахиеву трубу. Из-за этого начинает болеть голова. Чаще всего происходит у людей, страдающих заболеваниями дыхательных путей и сердечно-сосудистой системы. Помочь им может только кислородная система, имеющаяся на каждом борту.
- Страх перелёта загоняет человека в стрессовую ситуацию, которая проявляется в виде головной боли, повышенного давления, температуры и увеличения адреналина. Кровь, ударяющая в голову, становится причиной болевых ощущений в области висков.
Часто голова начинает болеть из-за недолеченных воспалительных процессов уха, горла, носа
Вернуться к оглавлению
Как с ней бороться
Современные лекарственные препараты позволяют снижать нагрузку на организм во время перелёта. Профилактические методы зависят от причин проявления головных болей. Поэтому каждый из них будет рассмотрен индивидуально.
Вернуться к оглавлению
Непрохождение через соустье
Как упоминалось ранее, причина скрывается в задержке воздуха. Для этого необходимо, в течение 2–3 суток до полёта, выполнить следующие манипуляции:
- Максимально раскрыть евстахиеву трубу (зажать ноздри и проглотить слюну, широко открыть рот, сместив челюсть влево-вправо до максимума).
- Прочистить носоглотку от слизистых образований, для этого можно принимать отхаркивающие средства, назальные капли.
В момент посадки самолёта рекомендуется воспользоваться жевательной резинкой и открывать рот. Пусть это будет выглядеть неприлично, но своё здоровье дороже. В уши можно засунуть беруши.
Перед полетом нужно закапать нос назальными каплями
Вернуться к оглавлению
Профилактика при барометрической синусогенной боли
Пассажирам, голова которых начинает болеть из-за смены парциального давления, также рекомендуется предварительно выполнить ряд процедур. Начинать следует непосредственно перед снижением. Данные манипуляции позволят существенно уменьшить страдания:
- Принять капли, которые будут сужать сосуды не ранее, чем за 1 час до снижения. Можно попросить сообщить о времени бортпроводников.
- Принять таблетки от головной боли, например, парацетамол.
Если данные процедуры не помогают, нос при этом дышит без нареканий, а боль усиливается, рекомендуется обратиться к отоларингологу и пройти назначенный курс лечения.
Вернуться к оглавлению
Страх полётов
Катастрофическая боязнь полётов – это болезнь психотерапевтического характера. Справиться с ней можно следующими методиками:
- Перед снижением начать пить маленькими глотками сладкий негазированный напиток.
- Слушать тихую убаюкивающую музыку.
- Восстановить дыхание после приступа можно, воспользовавшись бумажным пакетом. Можно подышать в него. Таким образом привести дыхание в норму и успокоиться.
- Пить лёгкие антидепрессанты: валерьянка, настойка пустырника. Сильные психотропные таблетки в полёте желательно не использовать.
Страх может стать одной из причин сильной головной боли
Вернуться к оглавлению
Что делать, если голова разболелась внезапно, как избежать проявления боли
Хорошо, когда человек заранее знает поведение своего организма во время перелёта. Но как быть людям, летящим впервые? Притупить головную боль в самолёте или избежать её можно несколькими способами. Причем они не подразумевают использование обезболивающих таблеток. Чтобы сделать своё путешествие приятным рекомендуется учитывать ряд факторов.
Вернуться к оглавлению
Беруши
Реакция человеческого организма на громкие звуки разнообразна. Тем более на превышающие все допустимые показатели в несколько раз. В результате увеличения артериального давления создаётся так называемое шумовое опьянение.
Через некоторое время оно переходит в головную боль. Иногда избежать этого достаточно, используя беруши.
В качестве альтернативной замены можно воспользоваться наушниками с включенной музыкой, единственное, что следует учитывать – мелодичность произведений, способную успокоить, а не взбудоражить головной мозг.
Вернуться к оглавлению
Алкоголю – нет
Пассажир, делающий так называемую алкогольную завесу от головной боли размышляет ошибочно. На самом деле реакция организма будет иной, негативной влияние постороннего шума будет увеличиваться, концентрируя на себе внимание мозговых клеток. В результате эффект станет словно бомба замедленного действия.
Вернуться к оглавлению
Синдром пассажира
Пребывание в одной недостаточно удобной позиции называется синдромом пассажира. Мышцы всего тела сжимаются и перекрывают доступ кислорода к основному координационному центру – мозгу.
Люди, страдающие заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сталкиваются с этой проблемой довольно часто. Избавиться от неё можно лёгким и простым способом – достаточно периодически прогуливаться по центральному проходу, разминая конечности и мышцы. Пребывание в кресле желательно сделать для себя максимально комфортным: использовать валик или подушку.
Вернуться к оглавлению
Точечный массаж
Если у пассажира заболела голова, не нужно торопиться принимать обезболивающее средство. Рекомендуется начать с точечного массажа. Делается это выбором максимально пульсирующих точек тела и поочерёдным надавливанием на каждую из них в течение 10 секунд. Наилучший результат достигается после 3–4 подходов.
Точки, которые нужно массажировать при головной боли
Чаще всего максимальный эффект получается после точечного массажа височной части черепа, затылка на уровне уха либо подушечек средних пальцев на руках.
Вернуться к оглавлению
Применение таблеток
Приём лекарственных средств с целью погашения головной боли – это не выход из положения. Одно дело, когда это единичный случай, произошедший 1 раз в несколько лет, другое – периодические обострения.
Самостоятельное решение проблемы, сопровождающееся принятием таблеток, может закончиться совершенно не так, как это планировал человек. Результатом может стать только усиление эффекта, которое скажется на большей выраженности симптомов и выявлению новых ощущений.
Чаще всего врач советует принимать триптаны, препараты, содержащие в своём составе парацетамол, спазмолитики. В зависимости от причины происхождения боли и времени её появления (на взлёте или в момент посадки).
Перед применением препарата нужно проконсультироваться с доктором
Ситуация, которая приводит к тому, что во время перелёта начинает болеть голова необязательно причина болезни организма. Вполне возможно, это совпадение ряда факторов, негативно сказавшихся на нём.
Однако, вернувшись домой, нелишним будет заглянуть на приём в поликлинику. Доверившись хорошему специалисту можно своевременно выявить проблему и решить её с минимальными вмешательствами в работу организма.
В противном случае есть вероятность дальнейшего прогрессирования болезни. Произойти это может и от самостоятельного лечения и приёма неправильных медикаментов. В результате чего организм перестанет нормально реагировать на них и приобретёт так называемый анти иммунитет.
Проблемы, связанные с частыми головными болями в момент посадки самолёта, для людей часто путешествующих уже давно перестали быть редкостью. Согласно официальной статистике, этому подвержено 35–40% пассажиров. Неприятными цифрами в данном случае является то, что их величина ежегодно растёт.
Исходя из этого, можно сделать заключение, что если проблема не является патологией, то в большинстве случаев это индивидуальная реакция человеческого организма, проявляющаяся практически в процессе каждого перелёта.
В большей степени у путешественников начинает болеть лоб, что в дальнейшем может сказаться на работе всего организма в целом. Поэтому оставлять всё как есть – не рекомендуется в целях сохранения собственного здоровья.
Источник
По данным зарубежных исследователей, 35 % пассажиров самолетов отмечают головную боль в течение полета.
В большинстве случаев эта боль не является серьезной проблемой и легко снимается привычными лекарствами.
Однако выбор конкретного препарата зависит от причин, которыми она вызвана.
Виды головной боли при перелете
Важно: в этой статье не обсуждаются случаи интенсивной головной боли, возникшей впервые, сопровождающиеся повышением артериального давления, судорогами, потерей сознания, слабостью в конечностях. Все эти случаи требуют немедленной консультации врача.
Самыми частыми видами головной боли при перелете являются головная боль напряжения и мигрень, поскольку полет, как правило, сопровождают сразу несколько провоцирующих факторов: страх полета, переутомление, недосып и неудобная поза.
Еще одной распространенной причиной головной боли у пассажиров являются различные заболевания околоносовых пазух. Это связано с тем, что при таких заболеваниях давление в околоносовых пазухах не успевает адекватно изменяться при наборе высоты или снижении самолета. Повышенное давление в пазухах может раздражать различные типы рецепторов, а также вызывать повреждение сосудов слизистой оболочки, провоцируя боль различного характера. В частности,описан случай развития высокоинтенсивной громоподобной головной боли в лобной области из-за кровоизлияния в лобную пазуху.
Выделяют также особую группу головных болей — боли, связанные с перелетом в самолете, которые возникают только во время полета (в том числе при взлете и посадке) и не беспокоят в обычной жизни.
Первый случай так называемой головной боли при взлете и посадке самолета (airplane headache) был зафиксирован в 2004 году, а критерии диагноза были предложены в 2007-м.
Особые характеристики — интенсивная головная боль в области глаза и лба, за глазом, односторонняя. Пациенты описывают ее как жгучую, пульсирующую, простреливающую. Продолжительность боли — до 30 минут. Других сопутствующих симптомов, таких как тошнота, рвота, свето- и звукобоязнь, нет. Боль возникает при взлете или посадке самолета, причем чаще всего при посадке. Страдают обычно молодые мужчины. Описаны редкие случаи подобных болей у детей. Как правило, боль возникает внезапно и проходит самостоятельно после посадки. При обследовании не обнаруживается никаких патологических изменений.
В 2016 году в Дании было проведено исследование, в котором приняли участие 254 пассажира. Испытуемым предлагалось заполнить специальную анкету для оценки жалоб и симптомов. Были получены интересные данные: в течение полета у 24 % развился приступ мигрени, у 22 % развилась высотная головная боль (другими словами — горная болезнь, комплекс симптомов, развивающихся при нахождении на высоте более 2400 м) и только у 8 % пассажиров развилась головная боль, соответствующая критериям головной боли при взлете и посадке самолета. В этом исследовании было показано, что «взлетно-посадочная» боль чаще встречается у людей, страдающих мигренью в обычной жизни.
Механизмы головной боли при взлете и посадке на сегодняшний день пока недостаточно понятны. Одна из наиболее вероятных гипотез — изменение тонуса сосудов головного мозга, которые при расширении под действием меняющегося атмосферного давления раздражают веточки тройничного нерва, тем самым провоцируя боль. Другой предполагаемый механизм — раздражение веточек тройничного нерва в слизистой оболочке околоносовых пазух.
Лечение «взлетно-посадочной» и высотной боли
Достоверно известно, что эта боль эффективно снимается приемом парацетамола или триптанов (препаратов, разработанных для купирования приступа мигрени). Согласно международным рекомендациям, для предотвращения этого вида головной боли данные препараты следует принимать за полчаса до планируемого взлета или посадки.
ВНИМАНИЕ! Триптаны принимают только после установления диагноза и по рекомендации врача.
Еще один вид головной боли, возникающей при перелете, — высотная головная боль (high altitude headache). Эта боль двусторонняя, высокой интенсивности, усиливается при движении, кашле, чихании, развивается в течение 24 часов после подъема на высоту более 2400 м и проходит спустя 8 часов после спуска. Этим видом головной боли чаще страдают молодые женщины. Лечение включает прием нестероидных обезболивающих препаратов (парацетамол, ибупрофен) и потребление достаточного количества жидкости.
Основным механизмом развития высотной головной боли является гипоксия (недостаток кислорода). Этому недугу подвержены люди с повышенной чувствительностью к гипоксии. Предполагается, что вероятность развития головной боли во время перелета напрямую зависит от типа самолета.
Когда обязательно нужен врач
Правильно определить тип головной боли и поставить диагноз может только врач после соответствующего опроса и обследования. Если у вас во время перелета возникли необычные головные боли, боли высокой интенсивности, а также сопровождающиеся какими-либо дополнительными симптомами (тошнота, рвота, изменение полей зрения, зрительные иллюзии, слабость в какой-либо части тела, ощущение бегания мурашек), необходимо незамедлительно обратиться к врачу!
Будьте здоровы!
Мария Мещерина
Фото istockphoto.com
Товары по теме: Парацетамол, Ибупрофен, Кетопрофен, Кофетамин, Суматриптан, Имигран, Рапимед, Сумамигрен, Амигренин, Релпакс
Источник
Заложенные уши, болевые ощущения в области переносицы и головы — вот основные жалобы людей, которые чувствуют себя плохо при посадке самолета. К сожалению, редкостью данная проблема не является. Что же происходит с нашим организмом в этот момент, почему возникает боль и как бороться с этими неприятными ощущениями.
Причины возникновения болей
Когда вы находитесь на борту самолета, который начинает снижаться, атмосферное давление меняется очень резко. Этот фактор оказывает не слишком положительное влияние на наш организм. При смене атмосферного давления олова нередко болит и у некоторых людей, по земле ходящих (данное явление получило название метеозависимость или метеопатия) . Чаще всего речь идет о его понижении. Эти недомогания обычно имеют умеренный характер и прекращаются самостоятельно. Но головная боль, возникающая на борту самолета, может быть практически невыносимой. Некоторые пассажиры жалуются на то, что она не проходит и после приземления и может продолжаться до нескольких суток. Помимо того, что у некоторых пассажиров болит голова, у них также частично пропадает слух.
Существует две основных причины, которыми обосновано данное явление:
Первая кроется в непрохождении воздуха через соустья Так называются узкие отверстия, которые соединяют околоносовые пазухи и пространство среднего уха с полостью носа. При взлете и посадке атмосферное давление резко меняется, в первом случае воздух становится более разряженным, во втором — относительно более «плотным». При подъеме, в полости среднего уха, боковой стенкой которого является барабанная перепонка, и околоносовых синусах находится плотный воздух, который достаточно легко их покидает, переходя в сторону пониженного давления через выходные отверстия. При посадке же концентрированному воздуху, находящемуся извне, трудно пробиться сквозь спавшиеся соустья, и ему необходимо «помочь».
Плохая проходимость воздуха через соустья может быть из-за патологий их строения, а также из-за простудных заболеваний. На нее также оказывают влияние и болезни органов дыхания. Стоит отметить, что головная боль, испытываемая во время снижения высоты, чаще всего возникает в области переносицы, затем отдает в уши, также создавая эффект их заложенности.
Страх перед перелетом. Фобия полетов знакома очень многим людям. Причем большинство из них испытывают страх только при взлете и при cнижении. Исключения составляют также и зоны турбулентности. Эта, как и любая другая стрессовая ситуация действует на людей непредсказуемо. Сердце начинает работать быстрее, выбрасывая в кровь различные вещества, кровь ударяет в голову, человек чувствует головные боли и ломоту в области висков. Чаще всего это бывает именно при посадке, поскольку снижение скорости самолета происходит постепенно.
Как бороться с первой причиной головной боли?
Если боли, возникающие при посадке самолета, развиваются из-за плохого прохода воздуха через соустья, а не из-за страха, то можно действовать следующим образом:
- Используйте надежный и проверенный метод. Для стабилизации давления следует зажать обе ноздри, закрыть рот и сильно дунуть несколько раз. Повторять этот прием следует как только почувствуете, что закладывает уши ( например, когда самолет снижает высоту). Это устраняет градиент давления, а следовательно и напряжение барабанной перепонки, и раздражение болевых рецепторов пазух, что предотвращает развитие боли в ушах, области лица и головы.
- В самолете пассажирам нередко предлагают леденцы. В этом есть определенный смысл. Дело в том, что сосательные конфеты способствуют улучшению циркуляции воздуха в отверстиях слуховых труб за счет их раскрытия. Соответственно, болевые ощущения значительно снижаются. Поэтому на всякий случай следует запастись леденцами, которые помогут вам избежать головную боль. Это необходимо делать по той причине, что не во всех самолетах предусмотрена выдача сосательных конфет.
- Теперь о том, чего делать категорически нельзя. Добрые знакомые могут посоветовать вам, запастись спиртным, которое якобы избавит вас от такого симптома, как головная боль при посадке. Но употребление алкоголя в данном случае может только усугубить ситуацию. Хорошо перенести перелет вам помогут легкие успокоительные препараты.
- Если у вас плохое зрение, и вы вынуждены носить линзы, обязательно снимите их. При посадке самолета у вас могут начаться рези в глазах, которые гораздо проще будет перенести без этих оптических средств.
- Помните о том, что голова при посадке нередко болит и от некоторых заболеваний сосудов. В этом случае, перед тем как отправиться в самолет, следует проконсультироваться с врачом. Опытный специалист даст вам нужный совет. Как правило, речь идет о приеме некоторых лекарственных препаратов, разжижающих кровь. Это поможет вам не испытывать боль или значительно ее уменьшит в момент приземления. Принимать их рекомендуется за несколько дней до того, как вы должны будете оказаться на борту самолета.
Если леденцов не окажется под рукой, можно просто проглатывать слюну при посадке. Снизить головную боль, возникающую в самолете, поможет также и обычная питьевая вода. Желательно, чтобы она была негазированной. Пить ее следует маленькими глоточками.
Заложенность ушей также является одним из симптомов, сопутствующих головной боли, возникающей при посадке самолета. Справиться с ней помогут беруши, которые следует взять с собой в самолет. Если вы забыли эти приспособления, попросите у стюардессы два пластиковых стакана. Их необходимо плотно прижать к ушам при посадке. Таким образом, вы создадите вакуум, который избавит вас от боли и поможет снизить перепад давления.
Как побороть страх, возникающий при посадке?
Вторая причина, следствием которой является возникновение головной боли, также требует особого подхода. Вот несколько простых способов, которые могут помочь вам снизить страх перед полетами:
- Пейте сладкую негазированную воду маленькими глотками на протяжении всего полета или непосредственно перед тем, как самолет начнет снижать скорость.
- Наушники, в которых будет звучать ваша любимая музыка, также помогут преодолеть страх, возникающий при посадке. Закройте глаза и вспомните любой приятный момент из вашей жизни. Можно также представить себя на берегу моря.
- Представляя себе что-нибудь приятное и радостное глаза лучше закрыть. Вид мелькающих строений и деревьев только усилит Ваш страх.
- Сильный стресс, испытываемый Вами на борту самолета, может стать не только причиной головных болей, но и панической атаки. Для того чтобы этого избежать, возьмите с собой бумажный пакет. Начните дышать в него при посадке. Это поможет вам нормализовать дыхание и успокоиться.
Источник
