Симптомы головная боль слабость повышенная сонливость
Современный ритм не даёт время на отдых. Сонливость и слабость причины у женщин могут быть разные от систематических стрессов до хронических заболеваний. Нервная система человека такими проявлениями пытается сигнализировать о необходимости в отдыхе.
Общие причины постоянной усталости и сонливости
Постоянная усталость возникает у женщин из-за следующих причин:
- неполноценный сон,
- систематические стрессы,
- не качественное питание,
- недостаток жидкости в организме,
- чрезмерные физические нагрузки или их отсутствие.
Физические нагрузки в разумном количестве способствуют регулированию метаболизма, что улучшает качество сна. Ночной сон должен составлять не менее 8 часов. Существуют причины сонливости и слабости, которые присуще только женщинам.
Основные причины постоянной усталости у женщин
Причиной сонливости и слабости у женщин нередко становиться менопауза. Также её признаком является бессонница, что в свою очередь вызывает постоянную усталость.
Перименопауза также вызывает слабость. Объясняется это тем, что в этот период происходит резкое изменение в уровне гормонов:
- прогестерона,
- эстрогена,
- гормонов надпочечников,
- гормонов щитовидной железы.
А они напрямую влияют на регулирование клеточной энергии.
Во время ежемесячной менструации снижается уровень железа. От его количества в организме зависит качество памяти и сна. Низкий гемоглобин могут диагностировать после родов, связано это с большой потерей крови.
Признаки хронической усталости
Хроническая усталость подразумевает наличие чувства сонливости и «разбитости» в течение нескольких месяцев. Признаки не проходят даже при полноценном отдыхе.
- постоянное чувство слабости и усталости;
- женщина быстро устают, даже при минимальной нагрузки;
- периодические боли в мышцах и суставах;
- проявляется не способность анализировать;
- плохая концентрация;
- наблюдаются чувства тревоги и беспокойства, особенно в ночное время;
- могут появиться головные боли;
- пациенту с синдромом хронической усталости присуща раздражительность;
- частые проявления хронических патологий.
Хроническая усталость проявляется не специфическими признаками, которые могут спутать с симптомами других заболеваний. Например, у пациента могут заметить увеличение лимфоузлов, которое происходит беспричинно.
Заболевания, симптомом которых является сильная усталость
Сильная усталость является не специфическим признаком, её можно обнаружить при патологиях различного происхождения. Часто усталость сопровождается дополнительными симптомами, которые помогают установить диагноз.
Усталость, сонливость и головокружение
Сонливость и головокружение могут быть как самостоятельными симптомам, так и взаимодополняющими. Причиной может стать сахарный диабет. Патология развивается при эндокринных нарушениях.
К появлению головокружения и сонливости приводит сниженное давление. Физиологической нормой нельзя назвать цифры ниже 100 мм. рт. ст. Гипотония подразделяют на периодически и постоянную. Скачки давления и приводят к негативным проявлениям. Целесообразным будет, измерять давление при головокружении, так можно вовремя заметить отклонения от нормы и применить терапию назначенную врачом.
К формированию признаков могут быть причастны нарушения в питании мозга. Кроме рассматриваемых признаков плохое кровообращение вызывает нервозность и плохую способность к адаптации.
Усталость, сонливость и апатия
Усталость, сонливость и апатия могут быть следствием перенесенного синдрома хронической усталости. Чувство бессилия возникает после сильного стресса. Их можно устранить с помощью сна. Если стресс не возникал, а симптомы прогрессируют, то стоит обратиться к врачу. Так как данные признаки иногда свидетельствует о развитии опухолей, анемии и эндокринопатии.
Усталость и постоянная головная боль
Распространенной причиной головной боли, наряду с усталостью, является мигрень. Боль имеет пульсирующий характер в области висков. Такое состояние может продлится до трех суток. Дополнительными признаками считаются тошнота и сонливость.
Головные боли и усталость у женщин появляются при плохом кровообращении в мозге. На начальной стадии патологию можно не заметить. Но с развитием она способна вызывать сильные головные боли и рассеянность.
Также дискомфорт в виде головных болей и усталости вызывает развитие опухоли. При таком состоянии женщина чувствует болевой синдром в ночное время. Утром и в дневные часы боль отступает или менее выявлена.
Энцефалит и менингит входят в список заболеваний вызывающих головные боли. Болезни взаимосвязанные и подразумевают воспаление. Энцефалит это воспаление мозга, а менингит неблагоприятные процессы в тканях. Патологии вызывают рвоту, после которой больному становиться легче. Если женщине на протяжении всего дня хочется спать и сильно болит голова, то необходима срочная госпитализация.
Усталость и тошнота
Эмоциональные перегрузки могут вызвать неврастению. Патологии присуще хроническая утомляемость и тошнота. Нервная система на негативные факторы может ответить апатией и болезненными ощущениями в голове. Пациенты со временем начинают испытывать светобоязнь и непереносимость громких звуков.
Одной из причин постоянной усталости и тошноты является интоксикация. Она появляется при чрезмерном употреблении спиртных напитков, лекарственных средств и не качественных плодов питания.
Тошнота и постоянная усталость может быть связана с беременностью. Симптомы появляются из-за изменения гормонального фона. Организм в первые месяцы беременности адаптируется к новому состоянию. Неприятные проявления во время вынашивания малыша можно легко купировать с помощью корректировки образа жизни.
Признаки депрессии и нервного истощения
Постоянная сонливость и слабость причиной у женщин могут быть развитие нервного истощения и депрессии. Когда Нервная система истощена пациент может ощущать следующее:
- при не значительных нагрузках наблюдаются сдавливающие болевые ощущения в голове;
- наблюдаются проблемы со зрением, кожные проявления, частые аллергические реакции и плохой аппетит;
- проблемы с интимной жизнью. Дисфункция и потеря полового влечения;
- пациенту с трудом удаётся обрабатывать информацию и запоминать ее;
- артериальное давление и сердечный ритм нарушаются;
- пациенту беспричинно становиться холодно и наблюдается анемия конечностей;
- нарушения пищеварения;
- тошнота;
- бессонница;
- кошмарные сны;
- проявляются нарушения в речи, координации и памяти;
- иногда может наблюдается понижение температуры тела до 35 градусов.
Во время депрессии к признакам нервного истощения присоединяются следующие симптомы:
- женщину могут раздражать окружающие люди и их действия;
- появляются светобоязнь и раздражительность при громких звуках;
- появляется не уверенность в себе;
- действия пациенту даются с трудом;
- отдых улучшает самочувствие на непродолжительное время;
- в состоянии покоя человек не может расслабиться;
Сонливость и слабость причины у женщин могут быть разнообразные. Важно, вовремя обратиться за врачебной помощью.
Сбои в работе эндокринной системы
Заболевания эндокринной системы имеют большой список симптомов. Патологическое состояние часто принимают за обычную усталость. Помимо усталости и сонливости болезни эндокринных органов имеют следующую симптоматику:
- мышечная слабость;
- набор или снижение веса;
- сбои в работе сердечно-сосудистой системы;
- потливость;
- мочеиспускание становится частым;
- появляется жажда;
- ухудшается память;
- наблюдается расстройство ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).
Эндокринные болезни у женщин маскируются под другие патологии. Определить, что причина сонливости и слабости у женщины в эндокринных изменениях сможет правильная диагностика.
Вегетососудистая дистония
Симптоматика вегетососудистой дистонии зависит от органа в котором развивается расстройство. Ей присущи следующие признаки:
- усталость;
- состояние схожее с депрессией;
- проявляется пугливость;
- отсутствует аппетит;
- головокружение;
- боль может локализоваться в ногах;
- запоры и частое мочеиспускание;
- оттеки в области глаз.
Со стороны сердечно-сосудистой системы могут возникать:
- брадикардия;
- тахикардия;
- боли в области сердца, даже при применении нитроглицерина;
- побледнение кожи;
- потливость ладоней и стоп.
Патология может применить женщине не мало дискомфорта. Точный диагноз необходимо установить, дабы не допустить осложнений.
Гиперсомия
Гиперсомия проявляется в результате перенесенного инфекционного заболевания. Организму требуется восстановление энергии. Признаками считаются постоянная усталость, продолжительный ночной сон и чувство сонливости.
Как бороться с постоянной усталостью и сонливостью в домашних условиях
Сонливость и слабость причины у женщин кроются в самых обеденных вещах.В борьбе за здоровье необходимо тщательно следить за питанием, уровнем витаминов и образом жизни. Рассмотрим каждый аспект в отдельности.
Полезные микроэлементы в продуктах
Причиной усталости и сонливости у женщины может стать нехватка витаминов. Восполнить недостающее количество полезных микроэлементов можно с помощью приёма пищи, в которой они присутствуют.
Одной из самых необходимых считается группа B витаминов. Вещества благотворно влияют на обменные процессы в организме и обогащают клетки энергией. Витамин B9 стабилизирует работу нервной системы и способен устранить бессонницу. Недостаток этого микроэлемента можно восполнить с помощью употребления:
- дыни;
- сыра;
- яиц;
- авокадо;
- моркови.
Женщинам стоит учитывать что витамин B9 не терпит высокие температуры, по этой причине необходимо минимизировать термическая обработку продуктов. Для излечения максимальной пользы следует покупать натуральные пищевые продукты.
Полноценную работу организма обеспечивает также витамин B12. Он способен повлиять на формирование кровяных тел, которые в свою очередь обеспечивают кислородом клетки организма. Полезное вещество находится в:
- мясе;
- яйцах;
- продуктах молочного происхождения;
- рыбе.
Данный витамин при сбалансированном употреблении способствует устранению сонливости и усталости.
Не мало важным микроэлементом считается витамин C. Он улучшает настроение, снимает усталость и укрепляет иммунитет. Аскорбиновая кислота находится в следующих продуктах:
- перце,
- томате,
- шиповнике,
- соке смородины,
- картофеле.
Работа сердечно-сосудистой системы напрямую влияет на общее самочувствие женщин. Предотвратить неприятные симптомы в виде усталости и сонливости, появившихся в результате плохой работы сердца, поможет витамин D. Восполнить нехватку микроэлемента помогут молоко, сыр и морепродукты.
Не стоит принимать решение о приёме тех или иных витаминов самостоятельно. Так как переизбыток веществ может спровоцировать обратный эффект. Дозировку и уровень необходимости назначает врач после тщательной диагностики.
Образ жизни как залог успеха
Женщине необходимо придерживать некоторых правил, они помогут поддерживать физическое и эмоциональное здоровье.
- Нужно соблюдать режим дня. Чётко определив время отхода ко сну и часы пробуждения можно снизить усталость. Главное соблюдать восьмичасовой режим ночного сна.
- Следует чередовать умственную и физическую нагрузку. Например, если работа связана с компьютером, можно время от времени проводить гимнастику для тела и глаз.
- Если есть возможность на работу можно добраться пешком это благоприятно воздействует на здоровье. Также не помешает прогулка в вечернее время перед сном.
- Необходимо отказаться от алкоголя и табака. Как правило, они пагубно влияют на все системы и органы человека.
- Стоит отказаться от некачественной пищи: полуфабрикатов и фасфуда.
Женщине стоит контролировать уровень давления и регулярно обследоваться у врача.
Диагностика и анализы для выявления причин
В случае если усталость наблюдается наряду с сонливостью врач может назначить обследования изучающие фазы сна. Используются полисомнография и множественный тест латентности сна. Процедуры изучают скорость закипания и в какой фазе происходит прерывание.
Также в диагностике используют лабораторные и инструментальные методы.
- Обследование крови. Биологический материал берут для биохимического и общего анализа. Диагностика иногда требует иммунограмму, она помогает выявить воспаление и разрушение тканей.
- Если симптоматика указывает на болезни сердца проводят кардиограмму.
- Патологические процессы помогает обнаружить томография внутренних органов.
- Активность мозга и сосудов головы проверяют с помощью Электроэнцефалография.
Для каждого пациента важно пройти полное обследование до выяснения причины постоянной усталости и сонливости. Такой подход даёт возможность назначить качественное лечение.
Когда стоит обратиться к врачу
Обращаться к врачу стоит, если усталость носит систематических характер и не связана с каким — нибудь посторонним фактором. К такому фактору можно отнести сонливость после вечеринки.
Прежде всего необходимо посетить терапевта, он в свою очередь выслушает жалобы и примет решение о дальнейших действиях. При подозрении сбоев в работе сердечно-сосудистой системы терапевт направит к кардиологу. Если симптоматика указывает на болезни эндокринной системы, то пациенту сможет помочь эндокринолог.
При появлении сонливости и слабости, причины у женщины необходимо выяснить. Несвоевременная помощь может быть чревато осложнениями.
Видео: «СОНЛИВОСТЬ.ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ПОСТОЯННОЙ СОНЛИВОСТИ (Рекомендации врача)».
Видео: «Сонливость, Апатия, Низкая Работоспособность. Причины Хронической Усталости. Говорит ЭКСПЕРТ».
Источник
Головная боль и сонливость могут быть симптомами опасных заболеваний. Если к подобному состоянию присоединяется высокая температура, это нередко свидетельствует о наличии простуды. После выздоровления цефалгия проходит, сон восстанавливается. Однако подобные тревожные признаки могут возникать и по другим причинам. В любом случае нужно обратиться за помощью к врачу, который проведет обследование, поставит точный диагноз и назначит необходимое лечение.
Физиологические причины
Примерно у 25% пациентов головную боль связывают с мигренью. Почти в 70% случаев провоцирующим фактором патологии считается нервное напряжение. Всего 5% от общего количества поставленных диагнозов составляют другие заболевания.
Мигрень
Этот неврологический недуг выражается в головной боли пульсирующего характера, которая локализуется в области глаз и лобно-височной зоне. Неприятные ощущения появляются периодически, в основном после пробуждения. Боль бывает сильной и терпимой. Она может продолжаться непрерывно до трех суток.
Типичными сопутствующими признаками мигрени являются тошнота, переходящая в рвоту, и повышенная чувствительность к яркому свету и громким звукам.
Среди факторов возникновения мигрени отмечают следующее:
- некоторые продукты питания;
- внешние раздражители, такие как смена погоды, определенный запах, стресс;
- наследственная предрасположенность.
Несмотря на всестороннее изучение заболевания, точные причины возникновения этого неврологического недуга до сих пор не были выявлены. Однако стало известно, что чаще всего ему подвержена женская половина населения. Этот факт позволяет сделать вывод о том, что мигрень – это реакция на гормональные колебания, связанные, например, с менструацией или беременностью.
Нарушение мозгового кровообращения
Вначале заболевание протекает бессимптомно, затем оно прогрессирует и выражается в специфических признаках.
Основным проявлением подобного недуга является частая головная боль. Не придавать ей значения нельзя, поскольку это может быть чревато серьезными последствиями.
Другими распространенными симптомами нарушения мозгового кровообращения являются:
- тошнота, переходящая в рвоту;
- головокружение;
- постоянный шум в ушах;
- расстройство памяти;
- рассеянность;
- судороги.
Наиболее характерным симптомом патологии считается сонливость или, наоборот, бессонница.
Опухоль мозга
Головная боль нередко свидетельствует о наличии злокачественного или доброкачественного новообразования в центральном органе нервной системы. В этом случае неприятные ощущения отличаются от тех, что возникают при мигрени. Чаще всего дискомфорт появляется во сне и ослабевает или полностью исчезает после пробуждения в течение двух часов. Боль носит пульсирующий характер, возникает или усиливается при кашле и перемене позы.
Опухоль мозга выражается в общем недомогании, сонливости и нарушении чувствительности. При этой патологии в основном страдает только одна половина тела. Люди пожилого возраста могут быть полностью или частично парализованы.
Злокачественная опухоль, увеличиваясь в размерах, выражается в типичных признаках. Доброкачественное же новообразование развивается длительный период и никак себя не проявляет.
Если опухоль будет выявлена вовремя, пагубные последствия в виде ее трансформации из доброкачественной в злокачественную удастся предотвратить.
Энцефалит и менингит
Эти заболевания взаимосвязаны между собой. Их различия состоят в следующем:
- менингит – это воспаление в твердых и мягких оболочках главного органа ЦНС;
- энцефалит – это патологические процессы в самом мозге.
При возникновении болезни появляются чувство сдавленности и тошнота. Значительное облегчение наступает после рвоты. Первые симптомы патологии обнаруживаются практически сразу. Если человека беспокоят головная боль и сонливость, нужно срочно обратиться к врачу.
Патологические факторы
Гиперсомния характеризуется увеличением продолжительности сна без видимых причин. Подобный недуг возникает на фоне ослабления физических и психических сил.
Другими факторами развития гиперсомнии являются:
- отсутствие здорового сна в течение длительного времени;
- физическое или психологическое утомление;
- стрессовая ситуация;
- воспалительные процессы;
- повреждение мозга;
- ментальное расстройство.
Основным симптомом болезни является состояние утомления при нормальном по продолжительности сне.
Астения – это одна из разновидностей гиперсомнии. К причинам ее возникновения относят ослабление иммунитета вследствие инфекционного заболевания.
Анемия – патология, связанная с пониженным содержанием в крови гемоглобина и нарушением выработки эритроцитов. Основными признаками этого недуга являются хроническая усталость и вялость.
Атеросклероз сосудов – заболевание, характеризующееся кислородным голоданием. Патология возникает вследствие закупорки трубчатых образований, снабжающих головной мозг.
Основные симптомы атеросклероза:
- постоянная сонливость;
- утрата чувства равновесия;
- нарушения моторики рук;
- ухудшение слуха и зрения.
Невыявленный вовремя атеросклероз сосудов вызывает инсульт.
Идиопатическая гиперсомния – заболевание, особенностью которого является постоянная сонливость. Патология возникает зачастую у молодых людей. Утром больной просыпается с трудом, пробуждение вызывает агрессию или апатию. Часто заболевание переходит в хроническую форму.
Другие причины
Сахарный диабет выражается в головных болях, связанных с нарушением уровня глюкозы в крови. При возникновении недомогания необходимо срочно обратиться к эндокринологу.
Сахарному диабету сопутствуют:
- пониженное давление;
- частое головокружение;
- неутолимая жажда и сухость во рту;
- постоянная сонливость.
При развитии вышеперечисленных симптомов необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.
Другой причиной возникновения недомогания является синдром апноэ. Это состояние характеризуется остановкой дыхания во сне. Недуг развивается чаще всего у пожилых людей. Больной неожиданно пробуждается от нехватки воздуха. В результате возникают бессонница и неприятные ощущения в висках. Для синдрома апноэ характерно стремление организма восполнить недостаток сна.
Еще одним фактором развития головной боли и сонливости являются нарушения артериального давления, а именно гипотония и гипертония. Это связано с тем, что головному мозгу не хватает кислорода или, наоборот, в главный орган ЦНС поступает избыточное его количество. Кроме того, наблюдаются общее недомогание, рассеянность или чрезмерное возбуждение.
Подобную тревожную симптоматику может вызывать депрессия. Это состояние характеризуется наличием неконтролируемых со стороны мозга тревоги и переживаний.
Кроме того, снижение работоспособности и вялость наряду с цефалгией и сонливостью нередко проявляются в период наступления холодов и межсезонье.
Профилактика
Чтобы предупредить возникновение головной боли, необходимо соблюдать следующие рекомендации:
- Придерживаться режима сна и бодрствования.
- Часто гулять на свежем воздухе.
- Каждый день выпивать не меньше двух литров жидкости.
- Ограничить потребление пищи, содержащей легкие углеводы.
- Отказаться от алкоголя и курения.
- Включить в рацион достаточное количество фруктов и овощей.
- Избегать переутомления и чрезмерных физических нагрузок.
- Контролировать потребление кофе. Важно помнить, что этот напиток способен не только стимулировать, но и перевозбуждать нервную систему, что чревато возникновением головной боли и других неприятных симптомов.
- Употреблять зеленый чай.
Чтобы избежать развития патологических проявлений в виде нарушения сна и цефалгии, необходимо регулярно соблюдать вышеперечисленные рекомендации.
В случае возникновения резких головных болей и непреодолимого желания поспать требуется:
- расслабить все сдавливающие элементы одежды и принять удобное положение;
- распахнуть в помещении форточку, чтобы открыть доступ свежему воздуху;
- положить влажное холодное полотенце на лоб и виски;
- не закрывать глаза до тех пор, пока боль не исчезнет, чтобы не потерять сознание.
Заключение
Цефалгия может стать сопутствующим признаком довольно серьезной болезни, поэтому обязательно нужно обратиться к врачу для обследования, постановки диагноза и назначения лечения.
Источник
