Эксперт + копирайтер, декоратор

924

35 подписчиков

Спросить

Мы все больше проводим времени у монитора, и наши глаза находятся в постоянном напряжении, неподвижно смотря на экран. По результатам некоторых исследований, 68 % молодежи страдает от «цифровой болезни» глаз. Ученые уже говорят о всемирной эпидемии. Офисные работники проводят перед компьютером более 8 часов в день. А если к этому прибавить время, проведенное со смартфоном, которым пользуются в кровати, за обедом и даже в туалете, то выйдет более 10 часов в день перед экраном.

Читайте также:  Как снять головную боль в домашних условиях при простуде

Статьи по теме:

Инструкция

Проводя огромное количество часов перед монитором день за днем из года в год, нужно понимать, что это не останется безрезультатно для глаз — они сильно переутомляются. Со временем хрусталик теряет эластичность и глаза должны больше напрягаться, чтобы настроить резкость.
Синдром сухого глаза может проявится, если вы проводите более 2-х часов в день перед экраном.

Симптомы «цифровой болезни»

Симптомы заболевания проявляются в следующих признаках: от покраснения и раздражения глаз, усталости глаз, спины и затылка, до нечеткого зрения и головных болей. В легких формах — это дискомфорт и усталость глаз. В тяжелых формах — ощущение чувства жжения, покраснение глаз, опухшие веки. Иногда человек даже ночью при закрытых веках испытывает боль в глазах. Бывает, что глаза повышенно слезятся — это реакция на сухость. Иногда возникает такая сильная светочувствительность, что человеку приходится носить солнцезащитные очки. По мнению экспертов, такая перегрузка может привести к серьезным проблемам.

Причины синдрома

Существует ряд причин, вызывающих заболевание:
— пожилой возраст;
— гормональные сбои (например, при беременности или в переходном возрасте);
— чрезмерное ультрафиолетовое облучение, длительное нахождение в помещениях с сухим воздухом (кондиционеры и нагревательные приборы осушают воздух);
— длительная работа за компьютером (при этом частота морганий в минуту сокращается до 4-5 раз при норме 10-15);
— ревматические заболевания;
— сахарный диабет;
— катаракта, глаукома;
— прием медицинских препаратов: бета-блокаторов, антидепрессантов, гормональных препаратов.

Рекомендации при синдроме «сухого глаза»:

— при длительной работе за компьютером время от времени делайте небольшие паузы и смотрите вдаль;
— избегайте длительных пребываний в помещениях с включенными кондиционерами;
— чаще проветривайте комнату;
— откажитесь от курения;
— чаще моргайте;
— делайте гимнастику для глаз.

Если синдром «сухого глаза» выражен в легкой форме, то для его устранения используют увлажняющие средства («искусственная слеза»). При этом нужно обратить внимание на то, что в состав глазных капель входят консерванты. Они продлевают срок хранения лекарства в открытом виде, поэтому они добавляются в большинство глазных капель. Самые используемые консерванты — хлорид бензалкония и поликвад. Хлорид бензалкония при длительном применении вызывает воспалительное повреждение глаз. Поликвад — более безопасен для глаз. Кроме того, существуют глазные капли без консервантов, на них ставится соответствующая отметка — БК. Офтальмологи также советуют препараты с содержанием гиалуроновой кислоты.

Для постановки точного диагноза синдрома «сухого глаза» необходимо обратиться к офтальмологу. С помощью специальных проб он исследует скорость образования слезной жидкости, а также проведет обследование на наличие дефектов роговицы.

Полезный совет

Для определения в домашних условиях синдрома «сухого глаза» разработано приложение для смартфонов (англоязычная версия под названием Eye Strain), которое позволяет протестировать, насколько напряжены ваши глаза. При этом нужно смотреть попеременно на дисплей и на удаленный объект.

Совет полезен?

Распечатать

Цифровая болезнь глаз, или Синдром «сухого глаза»

Статьи по теме:

Не получили ответ на свой вопрос?
Спросите нашего эксперта:

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Source: www.kakprosto.ru