Сколько времени для лечения шейного остеохондроза
Главная / faq / Как долго лечится шейный остеохондроз?
Лечение остеохондроза шейного отдела – довольно долгий процесс, так как он подразумевает комплекс процедур. Кроме того, процесс выздоровления сильно зависит от того, какой образ жизни ведёт пациент, соблюдает ли он рекомендации врача. При обнаружении шейного остеохондроза необходимо спать на ортопедических матрасе и подушке, регулярно делать гимнастику, заниматься разрешенным видом спорта – плавание, бег, велосипед, а также есть пищу, богатую магнием и кальцием, бросить курить, не поднимать тяжести. Совокупность этих факторов способна существенно ускорить ваше выздоровление. Однако, так или иначе, необходимо потратить:
- Около 1,5 месяцев на физиотерапию для снятия острых приступов боли (15-20 сеансов, по 2-3 в неделю)
- Около 5 недель на курс массажа (10 сеансов, по 2 раза в неделю)
- Принимать выписанные врачом препараты в течение всего указанного времени (а это может быть полгода или даже год)
- Пройти реабилитацию в санатории, специализирующемся на лечении опорно-двигательного аппарата – около месяца
Острый приступ шейного остеохондроза при своевременном лечении пройдет уже через 5-7 дней. Однако это не означает, что сама болезнь вылечена: прежде чем воспаление утихнет, а дегенеративные процессы в хрящевых тканях замедлятся и остановятся, пройдёт минимум полгода. В большинстве случаев остеохондроз является хроническим неизлечимым заболеванием, действие которого нельзя обратить, но можно остановить, а также предотвратить возникновение новых обострений. На это уйдет минимум год кропотливой работы над собой. Но и после того, как остеохондроз перестанет развиваться, необходимо будет соблюдать предписанный врачом режим жизни.
Плавание
Плавание воздействует на все группы мышц, в том числе и на мышцы шеи, что укрепляет мышечно-скелетный корпус.
+ 2
0
Йога
Йога — это по сути тот же комплекс лечебных упражнений, которые помогают укрепить мышцы и скелет.
+ 0
0
Иглоукалывание
Иглоукалывание — это не традиционная восточная медицина, которая действует на на акупунктуры точки, ответственные за здоровье шейной области.
+ 0
0
Гирудотерапия
Гирудотерапия — лечение пиявками способствует расширению сосудов, растворению тромбов и укреплению стенок сосудов, что способствует устранению защемления нервных окончаний в области шеи.
+ 2
0
Уколы
Уколы делают только с одной целью — снять боль, но само заболевание при этом они не лечат. После уколов нужно обязательно пройти курсы физиотерапии.
+ 2
0
Медикоментозное лечение
Медикаментозное лечение поможет моментально снять болевой синдром и остановить воспалительные процессы, но само заболевание вылечить таблетками нельзя.
+ 6
0
Мануальная терапия
Мануальная терапия снимет мышечное напряжение, улучшает кровообращение и способствует освобождению защемленных нервных окончаний.
+ 0
1
Лечебная физкультура
Лечебная физкультура при шейном остеохондрозе укрепляет мышечно-скелетный корпус. Но очень важно правильно выполнять упражнения, чтобы не навредить себе еще больше.
+ 6
2
Массаж
Массаж в качестве обязательной терапии назначают почти все врачи. Массаж стимулирует кровообращение, укрепляет мышцы и возвращает былую подвижность.
+ 0
2
Показать все методы лечения
Источник
Обострение шейного остеохондроза наступает внезапно, без предвестников. Человек, еще минуту назад был здоров, и вдруг у него появляется сильная боль в области шеи, которая отдает в плечо и руку.
Причины
Выделяют ряд самых распространенных причин, по которым возникает обострение шейного остеохондроза.
- Хроническое состояние нервного перенапряжения. Стресс вызывает спазм сосудов и мышц. Если человек постоянно пребывает в состоянии тревоги, то спазм становится хроническим. Такая патология является причиной нарушения кровообращения в сосудах шейного отдела позвоночника.
- Постоянные нагрузки на мышцы шеи. Если у человека работа, которая вынуждает постоянно держать голову в одном и том же положении (водители, работники офисов), то со временем происходят патологические изменения в шейном отделе позвоночника.
- Резкий поворот головы становится причиной обострение шейного остеохондроза, даже если человек до этого с успехом прошел курс лечения.
- Сезонные обострения заболевания. Чаще всего пациенты страдают рецидивом остеохондроза в осеннее и зимнее время года, когда существует риск переохлаждения.
- Некорректно проведенная терапия шейного остеохондроза. Бывают случаи, когда за лечение берутся неквалифицированные специалисты, которые своими действиями могут нанести вред здоровью пациента. В основном это касается врачей-физиотерапевтов и мануальных терапевтов без опыта работы.
Симптомы
Острый остеохондроз появляется яркой симптоматикой со стороны многих органов и систем. Дело в том, что болезнь вызвана нарушением оттока крови и ущемлением нервных окончаний. Совокупность этих патологических факторов приводит к тому, что нарушается функция нервной системы, центра координации и некоторых внутренних органов.
Наши читатели рекомендуют
Для профилактики и лечения БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.
- Главный симптом остеохондроза шейного отдела позвоночника это сильная боль. Болевой синдром развивается внезапно, таблетками не купируется. При обострении шейного остеохондроза движения пациента становятся скованными, он боится пошевелиться, чтобы боль не усиливалась.
- Развивается слабость и чувство онемения рук и ног.
- Нарушается координация, у больного появляется головокружение, сопровождающееся тошнотой.
- Развивается эмоциональная нестабильность.
- Человек жалуется на сильные головные боли, повышение артериального давления, звон и шум в ушах.
- Появляются нарушения в работе пищеварительной системы и функции мочевого пузыря.
- Развивается клиническая картина инфаркта миокарда. Пациент отмечает, что у него появилась сильная боль за грудиной с иррадиацией в левое плечо и руку.
- Тахикардия и учащенное дыхание.
Сколько длится обострение
Нельзя сказать определенно, сколько длится острая фаза остеохондроза, так как это зависит от индивидуальных особенностей организма пациента, и насколько быстро начали лечение. Если больному оказали помощь вовремя, то с уверенностью, можно сказать, что клиническая картина улучшится уже через неделю.
Бывают случаи, когда пациент не обращается за врачебной помощью, и терпит боль. Это становится причиной затяжного течения острого периода, который длится от двух недель до одного месяца. Если заболевание не лечить вообще, или терапия проведена неправильно, то период между обострениями становится коротким, и рецидивы наступают чаще, чем были до этого.
Лечебные мероприятия
Основным условием для успешного исхода заболевания является комплексная терапия. В состав лечебных мероприятий входит применение инъекций, таблеток, мазей, специальных пластырей и физиотерапевтических процедур.
Медикаменты
Медикаментозное лечение направлено на снятие болевого синдрома, который в остром периоде выражен очень ярко. Назначают лекарственные средства, как:
- Анальгетики. Обезболивающий укол стараются сделать до приезда скорой помощи, так как терпеть боль пациенту бывает очень сложно. Если человек страдает остеохондрозом шейного отдела, то у него всегда есть в запасе обезболивающее средство. При обострении эффективны такие препараты, как Анальгин, Дексалгин, Депиофен.
- Миорелаксанты. Их действие заключается в снижении спазма скелетных мышц в области шейных позвонков. Для этой цели используют препарат Мидокалм, или аналогичные средства, Толперил и Мидостадкомби.
- Нестероидные противовоспалительные средства. Они хорошо обезболивают, снимают воспалительный процесс и помогают в том случае, если у пациента поднимается температура.
- Витаминные препараты. Для лечения обострения остеохондроза применяют инъекционные препараты на основе витаминов группы В. Они помогают в восстановлении нервной ткани, которая повреждается из-за патологических изменений в межпозвоночной области шейного отдела. Применяют такие препараты, как Мильгамма, Нейромакс, Нейрорубин, Нейробион.
- Средства для местной терапии. С целью облегчения состояния пациента назначают мази и гели с противовоспалительным и обезболивающим действием. Они являются средствами дополнительной терапии, и назначаются для усиления эффекта инъекционных препаратов. Применяют такие препараты, как Долобене, Диклак, Фастум гель, Финалгон. Кроме этого, применяют специальные пластыри, пропитанные лекарственными средствами. К примеру, пластырь Олфен, в состав которого входит диклофенак и лидокаин.
Мануальная терапия
Мануальная терапия – это способ лечения остеохондроза, зарекомендовавший себя только с положительной стороны, и который применяют уже на протяжении нескольких десятков лет. За это время разрабатывались новые методики, применение которых помогает снять симптомы обострения шейного остеохондроза намного быстрее.
Если приемы мануальной терапии проведены на высокопрофессиональном уровне, то это оказывает благотворное влияние на состояние мышечной ткани, позвонков и суставного аппарата шейного отдела позвоночника.
Применяют следующие приемы мануальной терапии:
- Разминание мышц на отдельном сегменте. Такой прием помогает снять мышечное напряжение.
- Методика мобилизации. Врач производит ряд действий, благодаря которым восстанавливается функция суставного аппарата только в определенной области шейного отдела позвоночника.
- Методика манипуляции. Процедура представляет собой совокупность действий, направленных на восстановление всего суставного аппарата, который пострадал в результате патологических изменений. Применяют этот метод и при шейном остеохондрозе, и для лечения заболевания, которое называется распространенный остеохондроз.
Если пациенту назначают курс мануальной терапии, то он должен тщательно выбирать врача, который им займется. Ведь даже маленькая ошибка чревата серьезными последствиями, вплоть до инвалидности пациента.
Массаж
Массаж является еще одним методом для облегчения состояния пациента при обострении остеохондроза. Его проведение помогает снять напряжение мышц шеи, снизить количество молочной кислоты, при накоплении которой происходит мышечный спазм, привести в норму процесс кровообращения в воспаленной области. Совокупность этих эффектов приводит к уменьшению болевого синдрома.
Хирургическое вмешательство
Если врач видит, что консервативное лечение не даст нужного результата, он назначает больному оперативное вмешательство. Существует несколько показаний, при которых операция неизбежна.
- Сужение канала позвоночника вследствие межпозвоночной грыжи, и которое приводит к сдавливанию сосудистых и нервных сплетений.
- Смещение позвонков относительно горизонтальной оси.
- Межпозвоночная грыжа, которая может быть единичной и множественной. Эта патология не является абсолютным показанием к операции, если не вызывает сопутствующей симптоматики. Если же после проведения нескольких курсов консервативной терапии не удалось достигнуть положительного результата, то прибегают к операции.
ЛФК
Лечебная физкультура является методом, который применяют на этапе долечивания. В остром периоде любое выполненное упражнение не принесет пациенту ничего, кроме дополнительного страдания. А вот когда приступ удалось купировать, воспалительный процесс находиться на стадии убывания, то назначение курса лечебной физкультуры становится помощником.
Благодаря ЛФК процесс кровообращения приходит в норму, происходит укрепление мышц. Улучшается позвоночная подвижность и уходит скованность, восстанавливается нервная ткань, снижается болевой синдром.
При назначении лечебной физкультуры врач принимает во внимание факторы, при которых она противопоказана. Нельзя применять ЛФК, если у пациента страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы, доброкачественными или злокачественными новообразованиями, тяжелыми нарушениями зрения, сахарным диабетом.
Операция
Оперативное вмешательство проводится в два этапа, но в ходе одной операции. На первом этапе нейрохирург удаляет причину развития болевого синдрома. Это метод декомпрессии. После этого проводят стабилизацию позвонков. Врач учитывает, что после удаления участка межпозвоночного диска, наступает нарушение функции суставного аппарата позвоночника. Поэтому проводится фиксация позвонков при помощи специальной методики.
В современной ортопедической практике применяют искусственные межпозвоночные диски, которые позволяют не допустить спаивания позвонков при полном удалении поврежденных дисков.
Что можно сделать дома
Каждый пациент, страдающий шейным остеохондрозом, должен знать, что делать при его обострении в домашних условиях. В первую очередь, во время приступа категорически запрещено двигаться. Больной должен лечь на ровную поверхность, и принять такое положение, при котором мышцы будут минимально напряжены.
Сделать больному обезболивающий укол. Если нет такой возможности, то дать пациенту анальгетик в форме таблетки. Кроме этого, на область шеи необходимо нанести противовоспалительную мазь или гель. Что делать дальше подскажет врач скорой помощи.
Обострение при беременности
Обострение заболеваний в период беременности всегда нежелательно. Это приносит страдания будущей маме и ее малышу, но, кроме этого, сложно применять лечебные мероприятия по причине противопоказаний к приему препаратов. Нельзя назначать беременной женщине и физиотерапевтические методы.
Из медикаментов, применяемых в период беременности, разрешены Траумель в виде таблеток, мази и уколов, и Парацетамол. Кроме этого, назначают лечебную физкультуру, но под строгим контролем врача. Упражнения выбирают такие, которые требуют минимальной физической нагрузки. Предпочтение отдают технике йоги.
Профилактика
Чтобы не допустить обострения заболевания, рекомендуют соблюдать ряд правил:
- Следить за осанкой.
- Не допускать напряжения мышц во время работы за компьютером, или сидя за столом.
- Меняйте позу каждые несколько минут, чтобы не допустить «затекания» мышц.
- Если приходиться находиться в одной позе больше, чем полчаса, то делайте перерыв, чтобы размяться.
- Спать надо на ровной поверхности, прогибающиеся панцирные кровати противопоказаны пациентам с остеохондрозом.
Источник
Одним из наиболее часто встречающихся дегенеративных заболеваний позвоночника является остеохондроз шейного отдела. Данная патология характеризуется постоянно прогрессирующим протеканием, в ходе которого у больного наблюдаются серьезные дистрофические поражения межпозвонковых дисков.
Согласно статистике, от постоянной боли в шее, вызванной остеохондрозом шейного отдела, регулярно страдает более 45% взрослых, что говорит о необходимости лечения его медикаментозным путем и прочими действенными методами в домашних условиях либо в больнице под присмотром опытных специалистов.
Более подробно узнать о характерных проявлениях и особенностях протекания остеохондроза шейного отдела можно на многочисленных форумах пациентов.
Причины
Сразу следует отметить, что именно шейный отдел в позвоночнике является наиболее подвижным. Его составляют семь позвонков, между которыми располагаются упругие межпозвонковые диски.
Именно благодаря им позвоночник такой гибкий.
При прогрессировании болезни в позвонках человека нарушается обмен веществ, что приводит к потере эластичности дисков, их выпячиванию и растрескиванию.
При отсутствии своевременного лечения данное заболевание способно привести к опасным осложнениям, среди которых особенно стоит выделить риск протрузии. Фото и видео проявлений такого типа остеохондроза можно посмотреть на медицинских сайтах и отчетах врачей.
Остеохондроз шейного отдела у человека способен развиться по разным причинам. Чаще всего его провоцируют следующие факторы:
- Недостаточно активный уклад жизни человека.
- Скудный рацион питания, при котором хрящи не получают достаточного количества полезных веществ и становятся более подверженными к дегенеративным заболеваниям.
- Длительное пребывание в неудобном положении.
- Соли в шейном отделе.
- Развитие тяжелых заболеваний в организме (подагра, ревматизм и т.п.).
- Наличие поражений позвоночника в анамнезе.
Более того, повышает риск развития такой болезни индивидуальная склонность человека к остеохондрозу, сильное переохлаждение, а также гормональные сбои в организме.
Также довольно часто симптомы остеохондроза возникают у женщин при беременности. Обосновано это повышенной нагрузкой на позвоночник вследствие набора веса и размягчением костной ткани из-за продуцирования гормона релаксина.
Вылечить остеохондроз довольно сложно. Наиболее эффективно будет проводить комплексную терапию с приемом таблеток, гимнастикой, ЛФК и прочими методами лечения.
Шейный остеохондроз: степени запущенности, классификация болезни и ее проявления
На сегодняшний день выделяют такие основные степени протекания шейного остеохондроза:
- Первая степень. В таком состоянии у человека развиваются первые нарушения в позвоночнике. Больного постепенно начинает беспокоить периодическая боль и чувство усталости в шее. На рентгеновских снимках дегенеративные изменения практически не выражены.
- Вторая степень шейного остеохондроза сопровождается уменьшением пространства между позвонками, вследствие чего они начинают тереться друг о друга и провоцировать боль. Также по этой же причине у пациента есть высокий риск защемления нервных структур.
- Третья стадия шейного остеохондроза приводит к образованию межпозвоночной грыжи, а также полному разрушению структур позвоночника. Более того, в таком состоянии у пациента на снимках отчетливо видна деформация позвоночника.
- Четвертая стадия по праву считается наиболее сложной. В таком состоянии больному чрезвычайно трудно выполнять даже простые движения, поскольку при этом он ощущает боль. В большинстве случаев остеохондроз с такой запущенностью приводит к инвалидности.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника: характерные симптомы патологии, методы ее диагностики и принципы терапии
Во многом то, как протекает остеохондроз шейного отдела позвоночника, зависит от причины заболевания, его степени запущенности, характера воспаления и костных поражений.
Головокружение, обморок и ощущение покалывания в лопатках — это частые вторичные симптомы прогрессирующего остеохондроза, после развития которых человеку следует как можно скорее обратиться к врачу.
Иногда данное заболевание может провоцировать у человека нарушение слуха и зрения, постоянную слабость, боль в сердце, храп и нарушение походки.
Характерными признаками развивающегося остеохондроза шейного отдела позвоночника являются частые боли в зоне шеи, которые могут иметь острый, ноющий, тянущий или колющий характер. Также данные боли запросто могут отдавать в руки, плечи и голову. Спровоцировать очередной приступ боли может кашель или чихание.
Еще одним частым признаком остеохондроза шейного отдела позвоночника является сильный хруст в шее во время движений головой. Случается подобное от трения костей из-за ухудшения состояния хрящей.
Диагностика
Очень важно правильно установить диагноз и дифференцировать остеохондроз от других возможных заболеваний позвоночника.
Именно поэтому человеку, помимо осмотра у врача и рассказа специалисту о своих симптомах, нужно обязательно пройти следующие обследования:
- КТ.
- Рентгенография.
- УЗИ шейного отдела.
- Общие клинические анализы крови.
Исходя из полученных результатов, лечащий врач сможет правильно установить диагноз и подобрать курс лечения для каждого человека индивидуально (исходя из причины болезни, ее запущенности, возраста больного и наличия у него тяжелых сопутствующих патологий).
Как лечить шейный остеохондроз: терапия препаратами, оперативное вмешательство, эффективность массажа
Перед тем, как лечить шейный остеохондроз, пациенту важно понять причину развития данного заболевания. Возможно, что для этого ему потребуются дополнительные исследования.
Традиционная терапия при таком диагнозе предусматривает обязательное назначение курса медикаментов, с помощью которых удастся купировать боль, снять отек, воспаление и восстановить нормальные функции межпозвонковых дисков.
То, как лечить шейный остеохондроз, также зависит от наблюдающейся симптоматики у больного.
Традиционная терапия при этом предусматривает обязательный прием противовоспалительных препаратов (НПВП), а также стероидных средств. С их помощью можно не только избавиться от воспаления, но и также уменьшить боль. Для этой цели пациенту может быть назначен препарат на основе гидрокортизона или дексаметазона.
Анальгетики в виде таблеток назначаются для устранения боли. Данные нестероидные средства могут быть как в виде таблеток, так и иметь форму мази. Лучшими представителями данных препаратов являются Пироксикам и Диклофенак.
Для восстановления хрящевой ткани используются хондропротекторы. Принимать такие средства больному потребуется довольно длительное время, чтобы добиться заметных улучшений.
Для облегчения самочувствия пациенту назначаются местные обезболивающие средства (Нурофен, Вольтарен, Фастум-гель и т.п.).
Чтобы расслабить мышечный тонус, человеку назначаются миорелаксанты. Благодаря своему лечебному эффекту, прием таких препаратов улучшает кровообращение.
В качестве вспомогательной терапии больному назначаются витамины группы В, А, С, Д и Е. Пить их нужно курсами.
То, как лечить шейный остеохондроз правильно, должен решать лечащий врач. Заниматься самолечением в таком состоянии строго запрещено, ведь это может еще больше ухудшить самочувствие человека.
Оперативное лечение
Лечение с использованием хирургического вмешательства практикуется в том случае, если медикаментозная терапия не оказала ожидаемых результатов и болезнь у человека продолжает прогрессировать и вызывать осложнения.
Решить, нуждается ли пациент в операции или нет, может только ведущий нейрохирург, который сделает свое заключение после осмотра больного и проведения ряда обследований.
В большинстве случаев таким пациентам проводится удаление пораженного межпозвонкового диска.
Массаж и мануальная терапия
Среди множества методик лечения позвоночника одним из самых действенных способов по праву считается профессиональный качественный массаж.
С его помощью можно улучшить кровообращение, купировать боль и усталость с шеи, улучшить подвижность позвоночника, а также нормализовать обмен веществ.
При курсовом выполнении массажа большинство пациентов наблюдают у себя заметные улучшения и гораздо проще переносят данное хроническое заболевание.
Вместе с массажем, который предусматривает поглаживания, разминания и растирания больной зоны, пациенту рекомендуется проводить мануальную терапию. Главное — это профессиональный подход к лечению, иначе неумело выполненные лечебные процедуры способны оказать больше вреда, нежели пользы.
Более того, перед выполнением мануальной терапии и массажа нужно обязательно проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний.
Остеохондроз шеи: лечебная гимнастика, диетическое питание, физиотерапевтические методы и профилактика недуга
Проведение ЛФК при остеохондрозе шейного отдела поможет укрепить мышцы и улучшить кровообращение. Выполнять данную гимнастику лучше всего в период ремиссии болезни, когда человек не ощущает острых болей.
Практиковать ЛФК нужно несколько раз в день. При этом, все движения должны быть плавными, чтобы не повредить диски позвоночника и не вызвать у человека боль.
Лучшими упражнениями для шеи являются:
- Выполнять медленные повороты головы по сторонам. Повторять по 10 раз.
- Проводить круговые вращения головой.
- Выполнять наклоны головы вниз и ее запрокидывания назад.
- Вращая плечами, поднимать поочередно руки вверх.
Выполнять ЛФК можно стоя либо сидя. Мышцы спины и шеи при этом должны находиться в тонусе.
Физиотерапия
Физиотерапевтическое лечение будет особенно эффективным на ранних стадиях остеохондроза, когда болезнь не сильно поразила межпозвонковые диски. В таком состоянии врачи рекомендуют применять такие методы физиотерапии как электрофорез, магнитотерапию, лазеротерапию, фонофорез и грязелечение.
С помощью физиотерапии можно уменьшить боли, снять отек и воспаление. Более того, данные процедуры поспособствуют замедлению прогрессирования патологии.
Вследствие того, что подобные методы лечения имеют множество противопоказаний, назначить их может только врач.
Лечение народными средствами
Практиковать лечение с помощью народных методик можно только после разрешения врача, и то, в качестве вспомогательной терапии. С осторожностью использовать подобные рецепты необходимо в период беременности и лактации, пожилом возрасте человека или наличия у него ряда хронических патологий.
Для уменьшения боли и воспаления можно применять следующие народные рецепты:
- Прикладывать свежий капустный лист к шее на ночь в виде компресса. Также на него можно наносить мед.
- Смешать глину с водой до состояния каши и нанести на шею. Прикрыть пленкой и укутаться теплым платком.
- Проводить растирания шеи, применяя мед.
- Залить 2 л. цвета сирени 0,5 л водки. Настоять в течение недели и применять средство для растирания шеи.
- Смешать отварной картофель с медом и применять для теплых компрессов.
- Смешать 2 лимона и столько же чеснока. Залить смесь кипятком и пить средство по ложке перед сном.
- Заваривать полевой хвощ и листья брусники (1 ложку смеси за 500 мл воды). Пить по полстакана.
- Смешать алоэ, горчичный порошок и прополис в равных количествах. Ложку смеси залить 1 л водки. Настоять и применять для компрессов.
Диета
Диетическое питание является обязательным при выявлении остеохондроза.
С его помощью человек сможет насытить свой организм полезными веществами, необходимыми для более быстрого восстановления хрящей.
Рекомендованными продуктами в такой диете являются морепродукты, овощи и фрукты, нежирное мясо и рыба. Также очень полезными будут орехи, сухофрукты, кисломолочные продукты, яйца, злаковые и грибы.
Человеку при остеохондрозе нужно регулярно употреблять рыбные и мясные бульоны, заливное и студни, чтобы насыщать хрящи полезными веществами.
В свою очередь, из рациона следует полностью исключить спиртное в любых его видах, острое, соленое, копченое и жирное. Также нельзя кушать маринованные овощи, фаст-фуд и полуфабрикаты. Под строгим запретом сладкие газированные напитки и шоколад.
Придерживаться данного режима питания стоит не менее трех месяцев. Кушать человеку нужно по 5-6 раз в день средними порциями. Также важно пить много жидкости, а именно — не менее 2, 5 л воды в день.
Осложнения
Остеохондроз шеи по праву считается наиболее опасным видом данного заболевания, поскольку именно в шейном отделе находятся очень важные сосуды, с помощью которых питается мозг.
Более того, в шейном отделе все позвонки очень плотно прилегают один к другому, поэтому даже небольшое дегенеративное изменение в них запросто может спровоцировать защемление нерва или сосудов, что грозит болью, мигренью, заболеваниями сердца, ухудшением зрения и слуха.
В запущенных состояниях остеохондроз способен спровоцировать спинальный инсульт, а также частичную потерю подвижности. Именно поэтому чем раньше будет начато лечение, тем ниже риск развития опасных осложнений.
Профилактика
Чтобы снизить риск развития остеохондроза шеи, врачи советуют регулярно заниматься профилактическими видами спорта. Для этого отлично подходит плаванье, ЛФК, йога и пешие прогулки на свежем воздухе. Также стоит быть осторожным и избегать резких поворотов головой.
Для того, чтобы нагрузка на шейные позвонки была равномерной, человеку нужно спать на качественной подушке и избегать длительного пребывания за компьютером.
Дополнительными профилактическими мерами для оберегания себя от остеохондроза шеи являются:
- Следует подбирать удобное рабочее кресло с ортопедической спинкой.
- Принимать контрастный душ.
- Избегать переохлаждений и переутомлений.
- Отказаться от сильных нагрузок в тренажерном зале.
- Иметь полноценное здоровое питание.
- Отказаться от вредных привычек.
- Вовремя лечить те болезни, которые способны повлиять на развитие остеохондроза у человека.
Автор: Оксана Свиридова
Source: med88.ru
Читайте также
Вид:
Источник
