Скрытая депрессия головная боль
ВСЕ ВРЕМЯ БОЛИТ ГОЛОВА, НИКАК НЕ ПРОХОДИТ ГАСТРИТ
Подводя итоги года, вы можете заметить, что некоторые проблемы со здоровьем все никак не удается решить, несмотря на постоянные попытки и даже кропотливое лечение. Это могут быть нарушения пищеварения, головные боли, частые сильные сердцебиения и другие неприятные симптомы. Плюс наваливаются слабость, усталость, постоянная сонливость, настроение на нуле. С одной стороны, такой упадок сил может быть результатом накопления годовых стрессов-перегрузок-переживаний. А с другой — все перечисленные неполадки со здоровьем могут иметь более глубокую и сложную причину. Сейчас все чаще встречается замаскированная депрессия, которая «путает карты» профильным врачам — неврологам, кардиологам и другим, «шифруясь» под другие распространенные заболевания, предупреждают психиатры.
— Один из десяти человек во всем мире страдает серьезной депрессией, и почти у каждого пятого депрессивные состояния той или иной степени тяжести бывают хотя бы раз в жизни. Причем, депрессия, хотя и является психическим нарушением, часто сопровождается телесными (соматическими) симптомами, и из-за этого ее нередко путают с другими болезнями, долгое время лечат их, но без толку — расстройство только усугубляется, и состояние человека не улучшается, — рассказывает психиатр, доктор медицинских наук, профессор кафедры психиатрии и медицинской психологии Омского государственного медицинского университета Григорий Усов.
В рамках научно-медицинского просветительского проекта Abbott Health Talk эксперты рассказали, под какими масками сегодня чаще всего прячется скрытая депрессия, по каким симптомам ее можно определить и какие главные тренды в профилактике и лечении депрессивных состояний есть сегодня.
ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ ДОЛЬШЕ ДВУХ НЕДЕЛЬ
— Важнейшее проявление депрессии — плохое настроение, и в первую очередь — снижение или утрата способности получать удовольствие от жизни, — поясняет Григорий Усов. — То, что раньше приносило радость, было приятно, то, к чему человек стремился, перестает мотивировать и привлекать. Вместо этого наступает ощущение мрачности, безысходности, чувство «черноты в душе».
Время от времени такое может испытывать каждый, но при депрессии подобное состояние длится непрерывно в течение полутора — двух и более недель, это один из главных симптомов, подчеркивают эксперты. Кроме него о депрессии могут сигналить:
— проблемы со сном: трудно заснуть, не хочется вставать с утра, сон прерывистый;
— нарушения аппетита — чаще всего его снижение или потеря, но возможна и потеря чувства насыщения, что ведет к перееданию;
— снижение работоспособности — как физической, так и умственной;
— слабость, быстрая утомляемость;
— частое ощущение тревоги, беспокойства, паники.
МОЗГ ИЩЕТ НОВЫЕ ИСТОЧНИКИ УДОВОЛЬСТВИЯ
— Получение удовольствия — очень важная часть нашей жизни. И организм, будучи умным и гибким, при потере прежних источников удовольствия во время депрессии пытается заменить их новыми, наиболее легко доступными, — рассказывает психиатр-психотерапевт, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник Научного центра психического здоровья РАМН, доцент кафедры психиатрии и психосоматики Медицинского университета им. Сеченова Виктория Читлова. — Как правило, в такой роли выступают сладости и алкоголь.
По сути это самые первые антидепрессанты, за которые хватается человек. Глюкоза и алкоголь быстро всасываются в кровь, вызывают кратковременный «антидепрессивный» всплеск в мозге — выбрасываются гормоны дофамин и серотонин, отчего у человека снижается тревога, появляется легкий намек на эйфорию. Но подвох в том, что это симптоматические средства с очень недолгим действием и сильными побочными эффектами. В случае злоупотребления сладостями всплески удовольствия оборачиваются ростом жировых отложений и новыми переживания из-за этого. А после приема алкоголя наступает отрезвление с усилением чувства тревоги и еще большим упадком настроения.
Организм привык «идти легким путем» и первым делом при депрессии хватается за примитивные источники удовольствия — сладости или алкоголь.Фото: GLOBAL LOOK PRESS
ПЯТЬ ГЛАВНЫХ МАСОК ДЕПРЕССИИ
— Как уже было сказано, депрессию нередко путают с другими болезнями — потому, что она сопровождается телесными симптомами. Причем, чем легче депрессия, тем более выраженными будут именно эти маски, — отмечает Григорий Усов. — Психиатры в таких случаях используют термин «маскированная депрессия»: когда у человека снижение настроения не ярко выражено, не полностью осознается, а на первый план выступают ощущения телесного неблагополучия.
Самые частые маски депрессии можно разделить по «этажам» тела, поясняет эксперт:
1) голова: головные боли, ощущение снижения памяти — хотя на самом деле память при депрессии не страдает! — страдает скорее продуктивность мышления;
2) кардиология: боли в области сердца, частый пульс — практически всегда при депрессии. Активизируется симпатическая нервная система, и пульс становится частым;
3) расстройства пищеварения, гастрит, синдром раздраженного кишечника;
4) мочеполовая сфера: у мужчин проблемы с потенцией, у женщин потеря полового влечения;
5) разнообразные (блуждающие) боли по всему телу.
КТО В ГРУППЕ РИСКА
— Сейчас известно, что депрессии бывают двух категорий, — говорит Виктория Читлова. Первая — связанные со стрессом. Это состояния преходящие, более легкие и могут пройти самостоятельно. В таких случаях есть внешние причины, провоцирующие депрессию, и в то же время предрасположенность — например, особенности характера человека.
Вторая категория — так называемые эндогенные депрессии. Они возникают без каких-либо внешних причин, в силу биохимических процессов в организме. В развитии и запуске таких депрессии более часто играют роль наследственные отклонения, генетические факторы.
В целом же на сегодня считается, что риск развития депрессии повышен, если:
— у человека напряженные условия труда, связанные с постоянными психотравмирующими, стрессовыми ситуациями;
— депрессиями страдали близкие родственники;
— возраст старше 30 лет — у людей более зрелого возраста депрессии встречаются чаще, чем у молодежи;
— роды — у женщин в развитии депрессий немалую роль играют процессы, связанные с деторождением.
Одни из самых частых симптомов депрессии — утомляемость, снижение аппетита, сонливость, бессонница.Фото: Марина ВОЛОСЕВИЧ
В ТЕМУ
Депрессии у работающих: ни славы, ни денег
Выгорание на работе — это по сути затяжная хроническая депрессия, которая бывает в легкой форме, говорят специалисты. Обычно легкие депрессии заканчиваются сами по себе, если стрессор пришел и ушел. А если стрессор хронический, то легкая депрессия может затянуться на пару лет — по сути это депрессивный невроз. В этих случаях у человека как раз выходят на первый план те самые маски. Он плохо спит, не доволен собой.
Если человек много трудится, но мало получает — и денег, и подпитывающей, вдохновляющей его информации — признания, в том числе от руководства, то в итоге у него развивается депрессия, поясняют эксперты.
ДИАГНОСТИКА: ПРАВДА И «РАЗВОДКИ»
Если вам предложат «новейшие» методы — например, определение уровня гормонов дофамина, серотонина в крови, МРТ для «высокоточной» диагностики депрессии — не доверяйте. Скорее всего, вас пытаются ввести в заблуждение и «развести» на деньги.
— На сегодня нет доказанных, достоверных исследований типа измерения выработки или определения уровня дофамина-серотонина для диагностики депрессии. Даже если их определить, то пока это не даст полезной прикладной информации, которую можно было бы использовать при лечении, — поясняет Григорий Усов.
— Да, при депрессии есть осязаемые изменения в организме, которые можно увидеть, пощупать, — продолжает эксперт. — Уровень кортизола в крови с утра; картина электрической активности мозга во время сна — это очень показательный параметр. Также есть изменения активности определенных участков мозга, отвечающих за наши эмоции. Но проблема вот в чем: мы видим, что происходит в мозге, но до сих пор не знаем, как мозговая активность трансформируется в психику. Почему у человека возникают те или иные мысли, эмоции. Это еще предстоит изучить.
Так что сегодня применяется клиническая диагностика депрессий. Врачи (в первую очередь — психиатры) ставят диагноз на основании характерных проявлений, которые устанавливаются в ходе беседы и наблюдения пациента. Также для предварительной диагностики или уточнения уже поставленного диагноза могут дополнительно применяться опросники и самоопросники. В первом случае можно решить для себя вопрос о необходимости обращения к врачу, во втором — врач уточняет тяжесть депрессии.
ЛЕЧЕНИЕ: ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ И НОВЫЕ ТРЕНДЫ
— Самое новое и перспективное направление — таргетная терапия, — рассказывает Григорий Усов. — Это техники, которые уже работают в онкологии: известны виды рака, вызванные той или иной характерной мутацией определенного гена, и исходя из этого применяются препараты, «заточенные» на такие мутации. Они точно работают и, как правило, имеют меньшее побочное действие. В психиатрии пока еще делаются робкие шаги в этом направлении, но оно вселяет большие надежды на эффективную борьбу с депрессиями.
Сегодня же на первом месте по значимости среди методов лечения стоят антидепрессанты. На втором — психотерапия, специальные когнитивно-поведенческие методики. Также в определенных ситуациях хороший лечебный эффект дает электросудорожная терапия — «Не пугайтесь, соблюдаются все стандарты безопасности», — улыбается эксперт. Используется и депривация сна, когда пациенту не дают заснуть в течение минимум 36 часов. Этот метод неплохо работает при депрессиях, которые сопровождаются нарушением естественного суточного ритма, и пациенту психологически тяжелее всего, когда он просыпается утром.
ЭТО ПРИГОДИТСЯ
Пять советов, как снизить риск развития депрессии
Самые доступные и безопасные методы, которые реально помогают — это общеукрепляющие меры профилактики, говорят эксперты. А именно:
1) Разумные физические нагрузки. Лучше — на свежем воздухе. Еще лучше — в дневное время суток, поскольку солнечный свет способствует усилению выработки гормонов, отвечающих за подъем настроения.
2) Тренировки для мозга — умственные нагрузки, самое эффективное — изучение иностранных языков.
3) Полноценное питание, включая источники кислот Омега-3 (жирная морская рыба, льняное масло)
4) Уменьшение негативных воздействий, стрессов — стараться избегать таких ситуаций, общения с вызывающими их людьми.
5) Смена работы, если ваша нынешняя не приносит ни морального, ни материального удовлетворения.
Источник
«У меня часто кружится или болит голова, живот, спина, ноет сердце, часто — боли в суставах, различные невралгии… Врачи не находят никаких физиологических нарушений, что со мной происходит?» За такими симптомами может скрываться маскированная депрессия, при которой человек не осознаёт, что находится в депрессии и часто убеждён в наличии у себя какого-либо соматического (телесного) заболевания. В этой статье специально для CogniFit («КогниФит»)психолог Ирина Гладких расскажет вам о том, что такое маскированная депрессия, каковы её причины, симптомы и лечение. Как справиться со скрытой депрессией?
Что такое маскированная или скрытая депрессия?
Что такое скрытая или маскированная депрессия?
Маскированная депрессия (также известная как скрытая, соматизированная, ларвированная, латентная, вегетативная депрессия и «депрессия без депрессии» или депрессия истощения) – это особый вид депрессии, при котором выраженность эмоционального компонента депрессии минимальна. При таком виде депрессии на первый план выходят соматические, вегетативные, соматовегетативные проявления (маски) депрессии.
Этот вид депрессии трудно диагностируем, так как человек не осознаёт, что у него депрессия. Более того, эта депрессия незаметна окружающим. Все проявления скрытой депрессии — её маски — человек принимает за проявления какого-либо физиологического заболевания и обращается к врачам соответствующей специализации в поисках этого заболевания. При этом обычно ни к психотерапевтам ни к психиатрам человек не обращается ни самостоятельно, ни по направлению от профильного врача.
Вы подозреваете у себя или близкого вам человека депрессию? Узнайте с помощью инновационного нейропсихологического теста CogniFit на депрессию, присутствуют ли тревожные признаки и симптомы, которые могут указывать на наличие этого расстройства. Получите подробный отчёт с рекомендациями менее, чем за 30-40 минут. Тест CogniFit не является диагностическим и позволяет выявить риск присутствия депрессии.
Инновационный нейропсихологический тест CogniFit на депрессию
Маски скрытой депрессии
Маскированная депрессия может скрываться за:
- тревожно-фобическими проявлениями (панические атаки, фобии, генерализованное тревожное расстройство);
- обсессивно-компульсивными проявлениями (навязчивости, повторения и пр.);
- ипохондрией;
- неврастенией различного проявления;
- нарушением сна (бессонница, ночные кошмары, гиперсомния);
- вегетативными, соматизированными и эндокринными расстройствами (приливы, вегетативные кризы, дисменорея, повышение давления);
- вегетососудистой дистонией, головокружением;
- функциональными нарушениями внутренних органов (синдром гипервентиляции, кардионевроз, синдром раздражённого кишечника, синдром раздражённого желудка);
- кожными заболеваниями (нейродермит, кожный зуд, псориаз);
- расстройствами пищевого поведения (анорексия, булимия);
- расстройствами сексуального поведения;
- истериями и истеричным поведением;
- масками в виде различных болей (головных, болей в животе, межрёберных болей, болей в суставах и позвоночнике, и т.п.);
- Девиантным поведением.
Человек ощущает некие проявления депрессии на физиологическом уровне, принимает их за симптомы той или иной болезни, обращается к врачу соответствующей специализации, и далее начинается долгий путь по сдаче анализов и прохождению обследований. Никакие диагностические процедуры не могут выявить отклонений в здоровье на физиологическом плане. Человек меняет врачей, клиники, методы исследования, но результат остаётся тем же — ничего не найдено. Такое состояние и процесс хождения по врачам и исследованиям может длиться годами.
Почему депрессия проявляет себя в такой странной форме? В этом большое значение играют такие факторы как пол, статус, личные особенности человека, социальное положение, также внешние факторы. Такой вид депрессии чаще проявляется у городских жителей, людей, которые в силу вышеперечисленных факторов не могут открыто проявить обычную депрессию и всячески подавляют свои переживания, волнения, тревоги и всевозможные признаки усталости и эмоционального выгорания.
Также, если человек воспитан с у установками, что «депрессий не бывает», что плохое настроение или апатия — это блажь, это стыдно, что проявлять своё плохое настроение нельзя и т.п., то депрессия у таких людей будет проявляться масками.
Маски скрытой депрессии
Признаки скрытой депрессии
Признаки скрытой депрессии сложно заметить. Они могут проявляться в неочевидных фактах, которые в представлении обывателей никак не относятся к депрессии. Люди со скрытой депрессией могут быть весьма успешны в жизни, веселы и общительны, занимать преактивную позицию и всегда быть в гуще событий. Люди с предрасположенностью к скрытой депрессии или с уже имеющейся таковой привыкли всё держать в себе, скрывать все свои переживания и волнения от окружающих, а иногда и от самих себя.
Признаком проявления скрытой депрессии для окружающих могут стать внезапные перепады настроения, ранее не свойственные человеку. Например, он может заплакать из-за какого-то пустяка (люди со скрытой депрессией, например, очень чувствительны к расставаниям и могут расплакаться даже из-за расставания на пару дней), или когда обычно сдержанный человек может внезапно накричать и нагрубить.
После выплеска эмоций человек успокаивается, извиняется трудным днём, усталостью, но никогда не говорит о своих проблемах, эмоциональных трудностях и пр. Если такие срывы стали проявляться всё чаще и чаще — присмотритесь к своему близкому более внимательно. Люди со скрытой депрессией не могут признаться посторонним, что им нужна помощь, зачастую они не могут в этом признаться и сами себе.
Как развивается ларвированная депрессия? Для её развития большое значение имеет связь между соматическими проявлениями и процессами, происходящими в психической сфере, их эмоциональной составляющей. В норме, ощущения тела, вызванные испытанными эмоциями, не отпечатываются в сознании, но в болезненном состоянии (состоянии угнетения, депрессии, эмоциональном выгорании и пр.) они ощущаются ярко и запоминаются.
Таким образом, человек как бы фиксирует болезненные проявления эмоций в теле, и в дальнейшем, при переживании подобных эмоций, уже привычно ищет болезненный отклик в теле, не связывая эмоции и боль, так как он чувствует только физическую боль в теле. И с каждым разом это процесс «научения» поиска боли становится всё более автоматизированным.
Также все непрожитые и подавленные эмоции остаются в теле в виде «комка» зажатых, спазмированных мышц, так как подавление эмоции всегда идёт на физиологическом плане (чтобы не сказать что-то — сжимаются мышцы гортани, если что-то не можете принять — мышцы шеи и пр.). Кроме того, основанием для появления скрытой депрессии является пониженная концентрация гормонов, которые передают в мозг сигналы от органов чувств — серотонина, норадреналина и дофамина.
Признаки скрытой депрессии
При достаточном количестве этих гормонов человек ощущает положительные эмоции и пребывает в хорошем настроении. В случае, если выработка гормонов снижена или изменилась чувствительность синаптических окончаний к данным гормонам — человек не может испытать радость и удовольствие Жизнь начинает представляться скучной, серой, пустой и однообразной, а происходящие события перестают быть интересными и как бы проходят незамеченными.
Нарушение гормонального баланса может быть обусловлено генетически или же может возникнуть из-за:
- эндокринных болезней (гипотериоза, сахарного диабета, болезни Адиссона, Иценко-Кушинга);
- хронического нервного перенапряжения (хронического стресса, психоэмоционального выгорания, потери близкого человека и пр.);
- продолжительного приёма ряда препаратов (гормональных средств, сердечных гликозидов, антигипертензивных и антибактериальных препаратов адреноблокаторов, некоторых анальгетиков, барбитуратов и транквилизаторов);
- полового созревания, беременности или климакса;
- повреждения нейронных связей, которые отвечают за эмоции, (рассеянный склероз, инсульт, новообразования в головном мозге и др);
- нейротрансмиттерных нарушений вследствие развития раковых опухолей;
- резкого понижения иммунитета после перенесённых инфекционных заболеваний.
Свою роль в возникновении скрытой депрессии, особенно на фоне уже имеющихся психоэмоциональных проблем, может сыграть дефицит питательных элементов в пище (авитаминоз), хроническая усталость, гиподинамия и недосыпание, а также короткий световой день.
Пройдите инновационный нейропсихологический тест CogniFit на бессонницу и меньше, чем за 30-40 минут узнайте, присутствуют ли когнитивные симптомы, которые могут указывать на наличие расстройства сна. Получите подробный отчёт в формате pdf с персональными рекомендациями! Тест рекомендуется детям от 7 лет и взрослым.
Инновационный нейропсихологический тест CogniFit на бессонницу
Чем опасна маскированная депрессия? Последствия
Опасность скрытой депрессии состоит в её маскированном характере, который не позволяет вовремя провести лечение, в развитии ипохондрии и усугублении заболевания-маски. При маскированной депрессии страдают когнитивные функции: снижается способность концентрировать внимание и быстро принимать решения, ухудшается память, падает самооценка и снижается уверенность в себе. У человека появляются чувства безысходности, беспомощность, постоянное самообвинение, суицидальные мысли.
Если маска депрессии проявляется в болях, то человек изматывает себя и окружающих. Он постоянно жалуется и ходит по врачам, уставая и от болей, и от отсутствия результатов, и от бесконечных посещений медучреждений.
Если же маска проявляется в девиантном поведении (наркомании, игромании, алкоголизме, агрессии), то отсутствие лечения приводит к усугубления проявления маски и развитию хронического заболевания-маски.
Любая маска опасна своими последствиями. Лечение несуществующей болезни, приём медикаментов, которые зачастую имеют побочные эффекты, злость и раздражение от врачей, которые никак не могут найти причину заболевания — всё это последствия скрытой депрессии , которые усугубляют саму депрессию и ещё больше прячут её.
Лечение скрытой депрессии
Лечение скрытой депрессии нужно проводить методично и последовательно. Если человек испытывает боли различного генеза или любые иные проявления физиологических заболеваний, но исследования не находят никаких отклонений, то нужно обратиться к психотерапевту и психиатру, даже если для заболевшего это звучит дико.
Нет ничего страшного или постыдного в обращении к врачам этих специальностей. Психическое здоровье — это важная составляющая общего здоровья человека. Нужно понимать, что нервная система — это не только система принятия и обработки информации от внешней среды, но и центр управления нашим организмом.
Например: вегетативная система полностью контролирует работу гладкой мускулатуры (стенки кишечника, желудка, пищевода и пр.), таким образом, все наши переживания, которые приводят к выработке адреналина в кровь (это стресс, страх, ощущение опасности и пр.) приводят к изменению в работе ЖКТ.
Длительный стресс может вызвать спазм мускулатуры, который и выдаёт болевой сигнал, воспринимаемый мозгом. Обычно человек не связывает стресс и боли в желудке, кишечнике и т.п., однако это имеет прямую взаимосвязь. Более того, длительный спазм, обусловленный психическим состоянием, может вызвать нарушения в работе органа на физиологическом плане (так как происходит ухудшение кровоснабжения спазмированных участков, перенапряжение одних мышц и чрезмерное расслабление других и пр.).
Таких примеров и подробного описания механизмов возникновения той или иной маски депрессии можно привести множество. Главное осознать, что врач психотерапевт (психиатр) — это такой же врач, как и ЛОР, офтальмолог и т.д., и его посещение, при поиске причин недомогания, обязательно, наряду с посещением врачей общей практики.
В чём заключается опасность маскированной депрессии?
Что делать, если у близкого человека — маскированная депрессия?
Если вы стали замечать симптомы скрытой депрессии у близкого вам человека, нужно аккуратно попробовать выяснить, что его тревожит: здоровье, усталость, проблемы личного характера. Конечно, скорее всего, человек скажет, что всё хорошо, это просто усталость, и на самом деле болит что то физиологически (желудок, невралгия и пр), но именно такой ответ должен насторожить.
Отрицание проблем психоэмоционального плана и списывание всего только на физиологию или некие внешние факторы — и есть признак скрытой депрессии. Несомненно, при симптоматических проявлениях заболеваний любого генеза следует обратиться к профильным специалистам, однако если исследования не выявляют заболеваний, то нужно убедить человека посетить психотерапевта или психиатра.
Возможно, объяснив, что нервная система находится в тесной взаимосвязи с физиологией, и что нельзя искать причины заболеваний, исключив из перечня исследований исследование здоровья нервной системы, вы сможете убедить больного в посещении врачей соответствующего направления.
Зачастую людей пугает слово «психиатр» или «психотерапевт». Некоторые вообще полагают, что эти врачи занимаются только людьми с помутнением рассудка и различными психическими заболеваниями, которые представляются обывателю чем-то ужасным и непостижимым. Нужно спокойно переключить фокус внимания на физиологический аспект проблемы, объяснить что сбой в работе синапсов в головном мозге, или ошибочные сигналы мозга, вызывающие спазмы и пр. — все эти симптомы исследуются врачами нервного направления, и посещение врачей этой специализации нормально, и не несёт ничего страшного или постыдного.
Как предупредить скрытую депрессию?
Напоследок мы дадим вам несколько советов о том, как не доводить себя до состояния маскированной депрессии:
Предупредить маскированную депрессию: полезные советы
- Соблюдайте режим работы и отдыха, а также сна и отдыха. Банальный избитый совет, но выработка многих гормонов происходит именно во время сна, и поэтому не нужно относиться к этому небрежно. Последние научные исследования показывают важность баланса отдыха и активного, деятельного состояния, так что отнеситесь к этому серьёзно. К деятельному состоянию можно отнести не только работу, но и чтение, просмотр телепередач и пр. — всё, что приводит к утомлению нервной системы.
- Внимательно посмотрите на свой рабочий график. Трудоголизм не только нарушает режимы работы и отдыха, но и влечёт за собой изменение физической активности, постоянное психоэмоциональное перенапряжение, подавление сигналов тела об усталости и пр. Если вы видите признаки трудоголизма у себя (что очень маловероятно, так для трудоголиков работа — это жизнь) или у своих близких — приложите максимум усилий для снижения нагрузки.
- Внимательнее относитесь к своим эмоциям, не задавливайте их внутри себя. Начните заниматься спортом, йогой. В процессе практики йоги вы сможете прожить свои непрожитые эмоции и снять физиологические блоки от эмоций, а в процессе занятий спортом — обеспечить выработку эндорфинов и вновь ощутить радость жизни и удовольствие.
- Если эмоции «давят» – не стесняйтесь сходить к врачу и поддерживайте подобные решения у своих близких. Иногда для улучшения состояния нужно выговориться или просто увидеть человека, готового тебя выслушать и принять, а иногда нужна медикаментозная помощь в виде антидепрессантов, ноотропов и пр. В любом случае решение о тактике ведения лечения должен принять врач-психотерапевт. ВОЗ рекомендует нетяжёлые формы депрессий лечить с помощью групповых или индивидуальных терапий, но в любом случае для этого нужно прийти к врачу. Зачастую именно решение о приходе к врачу является самым сложным.
- Особое внимание следует проявить людям в зоне риска из-за эндокринных заболеваний или гормональных изменений. Депрессия не только может быть скрытой, она может возникнуть и без очевидных психотравмирующих событий. Если у вас или ваших близких наблюдаются признаки скрытой депрессии, истерии или явного депрессивного состояния на фоне беременности и родов, сахарного диабета, заболеваний щитовидной железы и т.д., помогите им и себе — обратитесь к врачу.
Будьте внимательны к своему здоровью и здоровью близких вам людей, занимайтесь профилактикой и недопущением длительных стрессовых состояний, и с большой долей вероятности вам не понадобятся приёмы и рекомендации специалистов по психическому здоровью.
Спасибо, что прочитали эту статью. Будем рады вашим вопросам и комментариям.
Источник
