Слушать музыку для снятия головной боли

Взаимодействие музыки и головной боли

Музыка для снятия головной боли – это миф или реальность? Давайте разберемся. Музыка представляет собой сочетание звуков определенной высоты и громкости. Для комфортного восприятия человеком громкость звука не должна превышать допустимый порог, поэтому организм не испытывает раздражения и ухудшения состояния.

Важно отметить, что человек индивидуален, что непосредственно влияет на уровень болевого порога. По этой причине одна и та же мелодия может снимать, а может и усилить головную боль. Лечебные свойства заключаются в воздействии звуковых колебаний на различные участки головного мозга.

При проведении многочисленных исследований выявились вполне интересные результаты:

• музыка Бетховена восстанавливает душевное равновесие;
• классическая музыка Моцарта благоприятно отражается на общей работе мозга и активизацию его ресурсов;
• композиции Шумана эффективно снимают головную боль.

Далеко не любая музыка положительно влияет на самочувствие человека. Отмечено, что исцеляющая музыка от головной боли или от других симптомов должна быть мелодичной, звучной, пробуждающей на различные мысли и желания. К таким произведениям стоит отнести классическую музыку, так как гениальные композиторы вкладывали в написание своих творческих работ немало усилий и таланта.

1. Моцарт «Соната №10 до мажор».

Представляет собой эффективную процедуру для работы головного мозга. Она не только снимает напряжение, активизирует работу нервных окончаний, но и вызывает исцеление от неприятных ощущений. Слушайте такую музыку, и у вас повысится работоспособность, быстро снимется усталость после тяжелого трудового дня.

2. Моцарт «Piano Sonata №11».

Данная композиция положительно влияет на настроение и дополнительно повышает тонус. Для снятия головной боли рекомендуется прослушивание при небольшой громкости, так как высокая тональность звуков будет негативно отражаться на слуховых функциях. При сильной усталости и головной боли слушайте такую музыку в онлайне в спокойной атмосфере, попивая горячий шоколад или другой тонизирующий напиток.

3. Бетховен «К Элизе».

Это произведение известно практически каждому человеку, даже далекому от классической музыки. Насыщенные переливы и сочетания звуков вызывает бурю эмоций в человеке. Спокойные фрагменты сменяются веселыми и бодрыми нотками, что заставляет задуматься и восстановить гармонию внутри себя.

4. Бетховен «Лунная соната».

Завораживающая мелодия и необычные музыкальные приемы не только избавляют от головной боли, но и позволяют отстраниться от различных проблем. Звуки дождя, раскат гром, шум прибоя окружают заботой, создают уют вокруг человека, снимают усталость.

Положительный эффект музыки достигается тем, что при воздействии звуков на участки головного мозга наступает ощущение эйфории, вырабатывается гормон дофамин. В результате человек испытывает непередаваемое  и необъяснимое словами наслаждение, улучшается мозговая деятельность, повышается мышечный тонус.

Музыкальное произведение – это звуки, гармонично расположенные в диапазоне частот, доступном человеческому слуху. Воспринимаются такие звуки, в зависимости от музыкального вкуса слушателя, сопровождаясь положительными или отрицательными эмоциями. Через органы слуха воздействие на нервную систему анализируется, и, при положительном восприятии, в области головного мозга выделяется гормон дофамин. Он вызывает ощущение удовольствия в организме и поощряет к регулировке мышечного тонуса, состояние которого значительно влияет на болевые ощущения.

При прослушивании разных мелодий под их воздействием меняются ритмы сердечно-сосудистой системы и кровяное давление. Сердцебиение может значительно учащаться или замедляться. Давление растет или падает. Эти факторы оказывают огромное влияние на болевые ощущения в области головы. Может меняться ритм дыхания, что обеспечивает оптимальное потребление кислорода. Музыка оказывает на организм также вибрационное воздействие.

Появление головной боли может зависеть от наличия различных заболеваний. Чаще всего боль вызвана нарушением работы кровеносных сосудов. Боль может быть следствием интоксикации организма, недостатком или нарушениями сна. Может быть перенапряжен зрительный нерв, например, от долгого пользования компьютером. Если перечислить все заболевания, которые сопровождаются головной болью, то можно насчитать около 45 пунктов.

Рекомендации при прослушивании

Однако выбор музыки в каждом конкретном случае строго индивидуален и зависит от предпочтений больного. Например, любитель рока на дух не переносит оперного произведения. Если музыка не гармонирует с состоянием человека, то воздействие будет негативным. Предпочтения страдающего головной болью зависят от истории его контакта с музыкой, в результате которого вырабатывается определенный музыкальный вкус.

Большинство людей испытывают эстетическое наслаждение во время прослушивания музыки. Особенно это чувствуется при восприятии живой музыки на концертах, где звучание инструмента воспринимается в полном диапазоне звуковых частот. Прослушивание через микрофон или в записи ограничивает этот диапазон качеством аппаратуры.

Благодаря современным исследованиям установлено, что в сочетании психологического воздействия с вибрациями музыка производит изменения в организме человека. Этими же исследованиями определены мелодии, которые нравятся подавляющему большинству людей. Это ритмы вальса. Особенно хорошо они воспринимаются сердечно-сосудистой системой, так как близки к ритмам работы сердца.

Для снятия головной боли следует помнить, что сеанс прослушивания не должен быть продолжительным, не более получаса. Громкость должна быть в среднем диапазоне.

Рекомендуемая музыка от головной боли:

• “Весенняя песня” Мендельсона;
• “Юморески” Дворжака;
• “Полонез” Огинского;
• мелодии из кинофильма “Мужчина и женщина”;
• вальсы “Амурские волны”, “Дунайские волны”.

Во время прослушивания хорошо проживать приятные моменты из прошлого или представлять приятные образы природы. Если непроизвольно всплывает образ, который не нравится, то нужно мысленно перенестись в другое место или в другую ситуацию.

Бороться с постоянной головной болью с помощью обезболивающих довольно опасно, т.к. регулярный прием таких таблеток оказывает негативное влияние на организм, а через некоторое время их эффективность резко уменьшается. Гораздо правильнее будет воспользоваться безвредными методами. Отлично подходит для лечения головной боли музыка. Нужно лишь правильно ее подобрать.

Звук и цефалгия

Музыкой называют набор различных звуков, которые обладают частотой от 16 до 4500 Гц. Обязательным условием, позволяющим отнести те или иные мелодии к музыкальным, является отсутствие болезненных ощущений у человека при их проигрывании. Если звук будет иметь элементы, отрицательно воздействующие на слух или нервную систему, то это неизбежно приведет к боли или резкому негативу. Важно учитывать, что болевой порог у всех разный, из-за чего одна мелодия может оказаться для некоторых людей приятной, а у других будет вызывать неприятные ощущения.

Большое разнообразие современной музыки позволяет выбирать самые необычные мелодии. Каждый человек может удовлетворить свой вкус, подобрав именно то, что ему нравится. Некоторые композиции способны оказывать негативный эффект на психику, но на фоне остальных они очень заметны, что позволяет большинству людей сразу же отказаться от их прослушивания. При этом существует множество произведений, которые исключительно полезны и приятны для каждого человека.

Цефалгией же называют головную боль, которая вызывает массу неудобств в повседневной жизни. Она может быть разовой, но зачастую становится постоянным явлением. Боли мучают человека, лишая возможности заниматься привычными делами и работой. Они способны концентрироваться в любой части головы или охватывать сразу всю ее площадь, вызывая еще больше неудобств. В некоторых случаях болеть начинает так сильно, что хочется уже поскорее избавиться от этих чувств.

Основной причиной болей становится стресс. Современный человек много работает, мысленно погружен в огромное количество личных проблем и вынужден постоянно держать в голове множество сложной информации. В таких обстоятельствах мозг и нервная система начинают серьезно уставать, что и делает стресс страшной реальностью. Результатом становится появление головной боли.

Самым древним музыкальным инструментом является флейта. Экземпляру, обнаруженному на раскопках в Африке, уже более 40 тыс. лет.

Воздействие звука

Музыка от головной боли оказывает положительный эффект на весь организм, а не только на снятие цефалгии. Во время прослушивания человек испытывает блаженство, его настроение значительно улучшается, ему хочется летать, а все проблемы в голове буквально растворяются. Такой эффект объясняется повышением в организме гормона дофамина. От приятной музыки он высвобождается, распространяясь по всему телу. Когда его концентрация оказывается достаточно высокой, человек начинает ощущать удовольствие.

Когда дофамина в организме недостаточно, у человека появляется плохое настроение, он становится пассивным, все желания пропадают, при этом могут возникать беспричинные грусть с тоской. Если это дополнить сильным стрессом, то головная боль становится ожидаемым эффектом. В некоторых случаях даже само падение уровня дофамина способно вызвать цефалгию. При особенно сильных стрессах может появиться даже гемикрания (мигрень), вызывающая еще более яркие болевые ощущения. Но даже их можно исцелять с помощью правильной музыки.

Удаление головных болей – не единственный эффект, который можно получить от прослушивания музыки. Она воздействует сразу на весь организм, нормализуя работу многих систем и органов. Именно поэтому следует слушать приятные произведения на регулярной основе.

Что еще может делать полезного для человека музыка от боли в голове:

1. Успокаивать нервную систему, помогать забыть обо всем негативе.
2. Снимать напряжение, расслаблять после тяжелого дня.
3. Ускорять дыхание и сердцебиение.
4. Улучшать кровообращение, стабилизировать давление.
5. Лечить бессонницу, избавлять от тревоги.

Если слушать лечебные мелодии регулярно, то произойдет полное исцеление от болей в голове, шее, плечах, а также от слабости и постоянного напряжения, связанных с испытываемым стрессом. А те люди, которые будут слушать музыку перед сном, смогут значительно укрепить его, причем эффект от вечернего прослушивания будет ощущаться даже на следующий день, что немаловажно в борьбе с цефалгией.

Считается, что влияние музыки обусловлено идентичностью ее ритма и человеческого энергетического поля.

Как выбирать

Слушать музыку, которая избавляет от головной боли, можно в любое время. Многие предпочитают включать ее по вечерам или по пути до дома, некоторые вообще не достают наушники из ушей и постоянно слушают любимые песни, но большинство предпочитает использовать ее по мере необходимости. Все варианты являются правильными. Нужно лишь уметь контролировать себя, ограничивая громкость и частоту повторений той или иной мелодии, а также правильно выбирать композиции.

Исцелять от болей способны многие звуки, причем не только музыкальные, что еще больше расширяет возможности выбора. Большинство людей предпочитают слушать классические композиции. Их выбор можно считать лучшим, т.к. именно такая музыка для снятия головной боли приносит лучший результат. Что из классики считается наиболее эффективным:

• Бетховен – повышает душевное равновесие, успокаивает нервную систему;
• Шуман – нормализует психологическое состояние, избавляет от напряжения;
• Моцарт – пробуждает все отдаленные участки мозга, повышает его активность.

Больше всего пользы можно извлечь из композиций Моцарта. При регулярном их прослушивании значительно повышается работоспособность, а также нормализуется работа ЖКТ.

Если хочется добиться результата с помощью именно классической музыки, то стоит отдать предпочтение следующим композиторам и их произведениям:

• Моцарт – «Sonata 10», «Piano Sonata 11», «Symphony 40, K550», «Mass in C minor, K427»;
• Бетховен – «К Элизе», «Лунная соната»;
• Шуман – «Грезы»;
• Шуберт – «Аве Мария»;
• Вивальди – «Времена года;
• Дебюсси – «Свет луны».

Дополнительно можно рассмотреть композиции Брамса, Чайковского, Грига, Листа, Баха, Шопена, Штрауса, Бартока, Рубинштейна, а также Брукнера. Они тоже помогут избавиться от головной боли и успокоить нервную систему, снизив воздействие всех стрессов.

Также в терапии против головной боли можно использовать звуки природы. Подойдут любые записи: море, речка, костер, дождь, пение птиц, пролеты насекомых и т.д. Они оказывают очень расслабляющий эффект, снижая проявления любой цефалгии.

Не менее эффективна от головной боли и мигрени мантра. Под этим названием скрывается особая мелодичная запись, в которой многократно повторяют определенные слова. Например, «ООМ ЧААНГ ЧИИ ХАА САА». Их можно произносить даже самостоятельно под приятную мелодию. Повторить слова придется ровно 107 раз спокойным тоном, полностью расслабившись. Таким методом очень часто лечатся китайские сторонники народной медицины.

Побороть цефалгию также удастся с помощью особой мелодии, которая усилит работу бета частоты в организме, что положительно скажется на самочувствии.

Быстрота эффекта

При прослушивании такой музыки цефалгия не исчезнет очень резко. Она будет медленно ослабевать, а через некоторое время пропадет полностью. В некоторых случаях эффект удается достичь только при длительном или ежедневном прослушивании. Все зависит от того, насколько интенсивна головная боль.