Снять головокружение при шейном остеохондрозе
Для остеохондроза характерными симптомами являются головокружения и головные боли. Их провоцируют зажатые кровеносные сосуды в позвоночном столбе. Многие пациенты отмечают, что головокружения начинаются прямо с утра. В течение дня нужно аккуратно поворачивать голову. Резкое движение станет толчком для того, чтобы закружилась голова. Как правило, этот симптом проявляет себя на поздних стадиях остеохондроза. В особо тяжёлых случаях это состояние может возникать ежедневно. Помимо дезориентирования, человек чувствует звон в ушах, может потемнеть в глазах.
Характерная симптоматика
Головокружение может сопровождаться рядом других отягощающих симптомов:
-
Теряется координация в пространстве. - Глаза могут двигаться сами по себе.
- Человека тошнит, наблюдаются рвотные позывы.
- Ухудшается память.
- Зрение становится не таким острым.
- Теряется слух.
- Появляется депрессивное состояние и раздражение.
- Шумы в ушах.
- Постоянная усталость в теле.
Но, кроме этого, головокружение на фоне остеохондроза может отягощаться разными синдромами. Они влияют на состояние человека хоть и временно, но очень негативно.
Один из них – это гипоталамический синдром. Его замечают по таким проявлениям:
-
Нестабильное артериальное давление. - Частое мочеиспускание.
- Частый сердечный ритм.
- Постоянная усталость и сонность.
- Излишняя эмоциональность на грани нервного срыва.
- Сухие кожные покровы.
- Обильное потоотделение.
- Повышенная температура организма.
Второй тип синдрома – синклинальный. Он начинается при спазме сосудов, который провоцирует остеохондроз. В таком состоянии возможна даже потеря сознания. Кроме всего, пациент ощущает:
- Звон и гул в ушах.
- Человек не может связно говорить в течение суток.
- Появляются чёрные точки перед глазами.
Существует также зрительный синдром, который иногда сопровождает головокружение. Он проявляется в том, что при сжатии сонной артерии в мозг поступает меньше кислорода. Это приводит к тому, что человек на какое-то время хуже видит.
При глоточно-ларингеальном синдроме наблюдается такая картина:
- Постоянное ощущение чужеродного предмета в горле.
- Затруднено глотание.
- Чувство зуда в горле.
- Ослабленный голос.
Описанные выше синдромы кратковременны. Их провоцирует головокружение. После того, как синдром отступает, симптомы не наблюдаются. Не стоит забывать, что главная причина всего – это остеохондроз. Его лечение откладывать нельзя.
Почему при остеохондрозе возникает головокружение
Нельзя начинать лечиться, пока точно не установлено, от чего у человека наблюдается головокружение на фоне болезни позвоночника. Самым главным фактором является недостаточное кровоснабжение, которое питает головной мозг. Дефицит кислорода проявляется в том, что человек может потерять сознание. Причины замедленного кровообращения могут быть различными:
- Основные артерии сильно зажаты деформированными позвонками.
- Патологические наросты на поверхности костной ткани, а также межпозвоночная грыжа могут стать причинами пережатия позвоночной артерии.
- Сосуды сдавливаются верхними отростками позвонков при вывихе, а также при любых сильных травмах.
Если пациенту более 50 лет, то он автоматически попадает в группу риска развития головокружений. Это связано с тем, что в силу возрастных изменений артерии уже не такие эластичные.
Как лечить симптом головокружения: препараты и народные средства
Так как головокружение – это симптом остеохондроза, лечиться нужно комплексно. Терапевтические меры направлены на то, чтобы на позвоночную артерию не оказывалось давление. Кроме того, следует заняться состоянием межпозвоночных дисков и нервных окончаний.
Доктор назначает пациенту комплекс лекарственных препаратов, который облегчит состояние больного при остеохондрозе или вылечит его:
-
Первым пунктом всегда идут препараты противовоспалительного действия. Это Анальгин, Мовалис. Хорошо помогает Ибупрофен. - Если у пациента наблюдаются сильные боли, то применяется новокаиновая блокада. Она снимает зажатость мышц, и устраняет болевой синдром.
- Препараты, расслабляющие мышечную ткань. Это миорелаксанты Ботокс, Баклофен.
- Препарат Ретинол помогает донести кислород в ткани головного мозга.
Эффект от лекарств проявляется сразу, так как пропадают все симптомы, сопровождающие остеохондроз. Но на этом лечение не заканчивается, так как избавление от недуга требует больше времени.
Существуют средства народной медицины, которые помогают справиться с головокружением.
-
Полезно пить чай из боярышника. Для этого ягоды растения нужно залить кипятком, и через 5-7 минут пить. - При болях в шейном отделе позвоночника помогает масляный состав, который следует втирать в воротниковую зону. Он состоит из касторового, можжевелового и пихтового масла.
- От боли в шее помогает компресс. Для этого нужно натереть картофелину и смешать кашицу с мёдом. Полученную смесь нанести на шею и замотать.
Все врачи сходятся во мнении, что средства народной медицины могут быть использованы как дополнительные. Основными должны быть проверенные лекарственные комплексы.
Когда ставится диагноз остеохондроза шейного отдела, то физиопроцедуры становятся неотъемлемой частью комплексного лечения головокружения. Они помогают побороть и звон в ушах. Список процедур:
- Ультразвук помогает убрать воспаление тканей и снимает болевые ощущения. Воздействие осуществляется специальными волнами, которые массажируют шейный участок. Этот способ помогает избавиться от главного симптома остеохондроза – головокружения.
- В кабинетах физиотерапии магнитная терапия всегда занимала заслуженное место. Ведь она оказывает благоприятное воздействие на шейные отделы позвоночника. Она работает, используя принципы магнитного поля. Расширяя сосуды, магнитотерапия избавляет от головокружения. При этом из тела выводятся токсины, а обменные процессы стабилизируются.
- Используя электрофорез, можно добиться хороших результатов. Ток является проводником для лекарств. Так они быстрее попадают в организм, и начинают действовать. Чаще всего используют Новокаин или Лидазу. Эти средства улучшают ток крови, расслабляют мышцы. Пройдя курс электрофореза, пациент точно избавится от головокружения, если оно вызвано последствиями остеохондроза.
-
Всё чаще применяется детензор-терапия. Её суть в том, что позвоночный столб вытягивается под весом пациента. Из специальных приспособлений нужен только матрас особой формы. Детензор-терапия положительно влияет на состояние мышечных тканей, проходят воспаления, голова больше не кружится.
Очень важно слушать своего лечащего врача. Самостоятельно подбирать себе процедуры не рекомендуется. В домашних условиях допускается только лёгкий массаж головы и шеи. У каждой стадии остеохондроза свои особенности. Всё это нужно учесть при назначении терапевтического курса.
Самое важное при головокружении – это иметь под рукой лекарственный препарат, который расширит сосуды. Его стоит носить с собой, а также иметь в домашней аптечке. Лекарство быстро снимет неприятный симптом и избавит от дискомфорта.
Следующим шагом должно быть посещение врача, который назначит лечение при остеохондрозе. Перед этим нужно обязательно пройти диагностику, определить стадию заболевания и место локализации нарушений.
Статья принадлежит сайту osteok.ru При копировании активная, индексируемая ссылка на источник обязательна.
Источник
Головокружение – это опасный симптом шейного остеохондроза. Чаще всего он возникает после сна или во время резкого движения головы. Страшно, когда внезапное головокружение подступает на улице или во время вождения автомобиля. Именно поэтому, сегодня мы поговорим о лечении головокружения при остеохондрозе шейного отдела.
Дополнительные симптомы
Головокружение часто не появляется в одиночку. Вместе с ним приходит ряд других опасных симптомов:
- Резкое ухудшение памяти.
- Частые головные боли и неприятный шум в голове.
- Возникает обморочное состояние после каждого головокружения.
- Резко ухудшается слух и зрение.
- Слабость в мышцах и во всем теле.
- Человек становится раздражительным и подвержен частым перепадам настроения.
Причины головокружения
Разберем, почему же периодически возникает такой неприятный симптом:
- Когда в мозгу происходит нехватка кислорода.
- При сужении сосудов в области головы.
- При ухудшении кровоснабжения.
- Когда артериальные сосуды слишком зажаты и передавлены.
Лечение головокружения при остеохондрозе
Существует два основных метода лечении: традиционное и нетрадиционное.
Подробнее рассмотрим каждое из них.
Традиционные методы лечения
Лечение головокружения при шейном остеохондрозе происходит такими способами:
- Блокада новокаиновым средством. Благодаря этой процедуре проходят все болевые ощущения, и пропадает спазм.
- Таблетки. Если сильно раскалывается голова и появляется головокружение, нужно сразу же приять обезболивающий препарат. На последних стадиях врачи назначают нестероидные лекарства.
- Мази и крема. Чтобы эффективно снять боль и согреть поврежденные ткани, можно использовать аптечные мази. Они наносятся на область шеи и втираются массажными движениями. Важно, чтобы конкретную мазь назначил ваш лечащий врач.
Лучшие препараты для остеохондроза
В лечении головокружения при шейном остеохондрозе используют такие медикаменты:
- Темпалгин.
- Диклофенак.
- Анальгин.
- Ибупрофен.
- Баралгин.
Эти лекарства буквально за полчаса избавят от сильной боли.
Лучшие мази для снятия спазма:
- Фастум гель.
- Бутадион.
- Вольтарен гель.
Проверенные хондропротекторы:
- Терафлекс.
- Структум.
- Алфлутоп.
- Витамины группы В.
Из согревающих мазей для спины лучше использовать:
- Финалгон.
- Ализатрон.
- Капсикам.
Помните, что любое аптечное средство нужно покупать только после назначения врача. Он подберет для вас подходящий лекарственный комплекс, который эффективно справится с головокружением и болью.
Нетрадиционные методы лечения
- Лечебная гимнастика.
- Массаж.
- Рефлексотерапия.
- Мануальная терапия.
- Народные рецепты.
- Иглоукалывание.
- Лечение пиявками.
- Обертывание грязью.
Все эти методы позволят быстрее снять напряжение, болевой синдром и улучшат циркуляцию крови. Соответственно, головокружение быстро отступит.
Физические упражнения
Чтобы избавиться от головокружений при остеохондрозе шейного отдела, нужно обратить внимание на разминку и тренировку. Правильные физические упражнения укрепят ткани в шейной зоне и помогут ослабить спазм.
- Упражнение №1. Ложитесь на живот и вытяните ровные руки вдоль тела. Медленно поверните голову в одну сторону и постарайтесь ухом дотянуться до пола. Не пытайтесь делать это через силу, упражнение не должно вызывать дискомфорт. Повторите то же самое действие на другую сторону. Желательно сделать 5 поворотов направо и налево. За весь день постарайтесь хотя бы 2 раза выполнить упражнение.
- Упражнение №2. Удобно сядьте на стул и прижмите две ладони ко лбу. Старайтесь дать большое давление руками на голову, как будто что-то отталкиваете от себя. Выполняйте каждое движение только на выдохе. Сделайте 7 повторов по 3 раза в день.
- Упражнение №3. Лежа животом вверх, положите одну руку на грудную клетку, а вторую на 10 см ниже. На вдохе начинайте поднимать медленно вначале нижнюю область тела, а потом – верхнюю. В завершении нужно сделать выдох. Во время упражнения надо максимально расслабить все тело и не зажимать мышцы. Повторяйте такие подъемы 10 раз по 3 подхода на день.
- Упражнение №4. Сядьте удобно и постарайтесь максимально наклонить голову вниз. В идеале нужно тянуться подбородком к шее. Делайте упражнение на выдохе. Сразу после этого уже на вдохе нужно запрокинуть голову назад и постараться увидеть как можно дальше. Только при любых болевых ощущениях нужно сразу прекратить упражнение. Выполняйте его 2 раза в день по 15 раз.
- Упражнение №5. В положении лежа, упирайтесь руками в пол и постарайтесь максимально прогнуться. Голова должна смотреться вверх. Оставайтесь в такой позе примерно на 90 секунд. Возвращайтесь в обычно состояние медленно, на выдохе. Выполняйте такое упражнение 5 раз в день.
Как видите, упражнения очень простые и не дают большую нагрузку на шею.
Они помогают растянуть и расслабить мышцы. После недели регулярных выполнений такой гимнастики вы увидите, как головокружение отступит.
Народная медицина для лечения остеохондроза
Шейный остеохондроз и головокружение можно вылечить народными средствами. Вот несколько действенных рецептов из натуральных продуктов.
- Рецепт №1. Натрите картофель на мелкой терке. Отожмите лишнюю жидкость и добавьте к нему столовую ложку меда. Наносите смесь на шею, закутывайте пищевой пленкой и теплым полотенцем. Оставьте компресс на всю ночь. Процедуру нужно делать один раз в неделю.
- Рецепт №2. Измельчите шишку хмеля в порошок. Должна получиться 1 столовая ложка. Добавьте к ней 75 грамм свиного жира. Оставьте на сутки в холодильнике настояться. Такой натуральной мазью нужно натирать шею каждый день перед сном. Она согреет и снимет спазм.
- Рецепт №3. Смешайте 1 ст. ложку сока алоэ с таким же количеством сока редьки. Добавьте в жидкость половинку чайной ложки меда и водки. Каждый день выпивайте этот состав натощак.
- Рецепт №4. Испеките из муки грубого помола небольшие лепешки. Прикладывайте их в горячем состоянии к области шеи. Держите примерно 20-30 минут. Лепешки можно использовать повторно несколько раз, предварительно нагрев.
Правильный образ жизни
Читайте также — Упражнения при головокружении.
Чтобы лечение шейного остеохондроза и головокружения было более эффективным, нужно начать вести правильный образ жизни и следовать некоторым советам:
- Строго соблюдайте диете. Исключите из рациона фаст-фуд, острые и жареные блюда.
- Врачи советуют отказаться от продуктов, которые содержат щавельную кислоту. К ним относится вино, бульон, виноград и щавель.
- Откажитесь от длительной сидячей работы. Именно она дает самую большую нагрузку на шейный отдел. Если вы не можете уйти с такой работы, тогда хотя бы делайте разминку каждый час после сидения. Достаточно просто встать, походить и подвигать головой.
- Во время сна тело должно лежать максимально ровно. В этом случае лечение будет действовать эффективнее и головокружение быстро отступит. Для правильного сна нужно приобрести ортопедический матрас и ровные, низкие подушки.
- Старайтесь не делать резкие движения головой и шеей. Головокружение возникает именно после таких быстрых поворотов. Приучите себя делать все медленно, размерено, пусть мышцы полностью расслабятся.
- Избегайте частых сильных нагрузок. Не поднимайте тяжелые вещи с пола во время лечения. В противном случае головокружение станет еще чаще.
- Избыточная масса тела также притормаживает процесс выздоровления. Так что старайтесь уменьшить питание и начать постепенно снижать вес.
- Если вы решили заняться спортом, обязательно проконсультируйтесь с врачом. При остеохондрозе шейного отдела на разных стадиях могут быть запрещены большие нагрузки. Если же врач одобрил спортивные тренировки, тогда обязательно наймите тренера. Он позволит вам правильно выполнять те или иные упражнения и сможет постепенно увеличивать для вас нагрузку.
Заключение
Теперь вы знаете, почему возникает головокружение при остеохондрозе шейного отдела. Мы рассмотрели основные методы медикаментозного лечения. Помимо этого вы познакомились с народной медициной и домашними упражнениями. Если вы будете выполнять все рекомендации, регулярно следить за здоровьем шеи и посещать врача, тогда опасное головокружение быстро пройдет.
Автор статьи
Крюков Александр Сергеевич
Врач травматолог-ортопед
Об авторе
Оценка статьи:
(голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка…
Источник
Появление головокружения может говорить о наличии такого заболевания, как шейный остеохондроз. Стоит отметить, что головокружение – это симптом не только ШОХ, это может быть проявление других неврологических, сосудистых или психических заболеваний. Поэтому к появлению симптома следует отнестись крайне серьезно и обязательно обратиться за диагностикой и лечением к врачу.
Чем это опасно?
Головокружение является следствием нарушения деятельности вестибулярного аппарата, который отвечает за ориентацию человека в пространстве. Головокружение при шейном остеохондрозе сопровождается нарушением кровоснабжения головного мозга. При несвоевременном обращении в медицинские учреждения может появиться хроническая форма, что приведет к:
- снижению работоспособности;
- хронической усталости;
- апатии;
- сонливости;
- снижению умственных способностей.
Также это является фактором риска для появления старческого слабоумия.
Из-за того что головной мозг находится в постоянном дефиците питательных веществ и кислорода окислительные реакции не могут выполняться в полную силу поэтому замедляется работа многих важных гормонов. В этом случае нарушается:
- нормальный процесс обмена веществ;
- созревание половых клеток;
- обновление тканей и прочее.
Причины повышения давления при ШОХ
Остеохондроз характеризуется деформацией и потерей эластичности межпозвонковых дисков, изменением естественного положения позвонков. Это приводит к зажимам артерий, которые отвечают за кровообращение в голове (подробнее о причинах нарушения мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе читайте в этом материале). Для того чтобы насытить кислородом мозг организм должен повысить давление.
Важно! Нельзя искусственно понижать давление, иначе мозг потеряет необходимое ему питание и кислород.
Может ли кружиться голова и почему?
Многих людей, страдающих ШОХ, интересует такой вопрос: могут ли у них быть головокружения? Да, и причин для этого несколько:
- Деформация межпозвоночных дисков при остеохондрозе, которая вызывает воспаления и мышечные спазмы. Происходит сдавливание сосудов, питающих головной мозг. Мозг начинает «задыхаться» что приводит к приступу дезориентации.
- Скопление молочной кислоты в миоцитах, которые находятся в постоянном движении. Вследствие этого нарушается нормальный отток венозной крови.
Предлагаем посмотреть видео о головокружениях при шейном остеохондрозе:
Типы нарушения
Различают несколько типов головокружений.
- Системное. Предполагает появление ощущений вращения тела или предметов вокруг. Причина такого типа головокружения – спазм позвоночной артерии. Пациент испытывает чувства тошноты, рвоты, свист в ушах, покраснение кожных покровов. Продолжительность головокружений – 10-15 минут.
- Несистемное. Больному может казаться, что он проваливается, положение его неустойчиво, его покачивает. Причины такого типа головокружения – компрессия позвоночной артерии и нарушение кровоснабжения головного мозга. Пациента может мучить резкая головная боль на половину головы (сторона поражения).
- Смешанное. Сочетание системного и несистемного головокружения. Причины такого типа головокружения – нарушение работы вестибулярного аппарата, расстройство органов слуха и равновесия. Пациенту кажется, что стены и потолок вокруг шатаются и двигаются, у него снижается слух, происходит заложенность в ухе.
Симптомы заболевания
Симптомы заболевания могут быть различными, что сильно затрудняет процесс определения.
- Отказ от еды, тошнота, рвота.
- Головная боль.
- Отсутствие ориентации в пространстве, потеря устойчивости.
- Закладывание ушей, сопровождающееся шумом и звоном.
- Покраснение или бледность лица.
- Кратковременное ухудшение зрения.
- Сильное потоотделение.
- Учащение пульса.
Как избавиться от сильной тошноты?
Тошнота является предвестником рвоты, ощущается внутри глотки. Тошнота возникает в головном мозгу в рвотном центре. Помимо тошноты человек испытывает вялость, повышенное потоотделение и слюноотделение. Чтобы избавиться как можно быстрее от тошнотворного чувства можно:
- Присесть или прилечь.
- Открыть окна, чтобы обеспечить приток кислорода.
- Глубоко дышать.
- Выпить чай или съесть лимон, имбирь.
Лечение и профилактика
В первую очередь при головокружении необходимо лечить причины, вызывающие его. Опытный врач проведет необходимую диагностику и выявит источник головокружения, далее определит методику лечения.
Медикаментозные препараты
Прием медикаментов направлен на снятие компрессии мозга и артерии внутри позвоночника, а также на приведение в норму мускулатуры шеи. В основном назначаются обезболивающие и нестероидные противовоспалительные препараты (НПС). К таким препаратам можно отнести:
- анальгин;
- ибупрофен;
- диклофенак.
Для уменьшения мышечных спазмов подойдут миорелаксирующие средства:
- мидокалм;
- циннаризин;
- трентал.
Для активации иммунной системы и укрепления костей назначаются витамины группы В.
Помимо этого, они носят обезболивающий характер и направлены на улучшение регенерации нервов и ускорение их метаболизма.
- В12 необходим для ускорения метаболизма.
- В6 назначают для улучшения регенерации тканей.
- В2 принимают для укрепления деформированных костей.
- В1 нужен для усиления иммунитета.
Массаж и мануальные приемы
Массаж плеч и шеи также эффективен при шейном остеохондрозе. Благодаря ему происходит облегчение болей и нормализуется кровообращение, а также расслабляются мышцы. Массаж можно делать самостоятельно или обратиться за помощью к специалисту. Массаж нужно выполнять легкими движениями, чтобы не причинять боль пациенту.
Техника выполнения массажа подбирается исходя из общей картины заболевания. Поэтому желательно, чтобы массаж выполнял опытный специалист.
Лечение с помощью массажа может быть назначено тогда, когда пик заболевания уже прошел или еще не наступил, то есть, нет острых болезненных ощущений. При болях с правой стороны массаж начинают выполнять с левой стороны, постепенно переходя к больному участку. Или наоборот, если боль, ощущается с левой стороны, то массаж начинается с правой.
Мануальная терапия необходима для уменьшения болевых ощущений и нормализации функционирования позвонков, которые подвержены остеохондрозу.
Манипуляции должны проводиться только в лечебном центре у мануального терапевта. Мануальная терапия заключается в воздействии на проблемную зону. Движения должны быть мягкими, вправляющими, заканчиваться легким массажем. Врач поочередно вытягивает руки, голову больного, используя их в качестве рычагов.
Подробнее о проведении и видах массажа при остеохондрозе читайте в этом материале, а о мануальной терапии при ШОХ узнайте тут.
Аппликатор Кузнецова
Аппликатор Кузнецова – это массажер, который воздействует на рефлексогенные зоны и снимает боль пациента. Аппликатор представляет собой ткань или клеенку с прикрепленными пластмассовыми пластинами, на которых расположены многочисленные шипы. Специальные щипы, воздействуя на биологически-активные точки, влияют на работу большинства органов и систем организма.
Благодаря различной форме шипов раздражаются нервные окончания, что приводит к восстановлению процессов в массируемой области. Помимо этого в костных тканях ускоряется обмен веществ, замедляются воспалительные процессы, нормализуется кровообращение и расслабляются мышцы шейного отдела.
Для лечения шейного остеохондроза применяют аппликатор Кузнецова, который помогает:
- Уменьшить боли в шее.
- Снять мышечные спазмы.
- Вернуть подвижность суставов.
- Ускорить кровообращение.
- Активизировать обменные процессы в тканях.
Для лучшего результата аппликатор Кузнецова необходимо использовать совместно с другими методиками лечения.
Способ использования:
- Аппликатор плотно прижать к телу.
- Зафиксировать эластичными бинтами.
- Положить на пол поролон.
- Лечь на спину или бок, чтобы аппликатор давил на необходимый участок.
- Лежать в таком положении в течение пол минуты и изменить положение тела.
- При появлении дискомфорта или боли прекратить использование.
- Использовать аппликатор можно не более 30 минут.
Физиотерапия
Физиотерапия при остеохондрозе позвоночника шейного отдела – это воздействие на больной участок лечебными физическими факторами:
- холодом;
- магнитными полями;
- лучами;
- механическим воздействием.
При лечении шейного остеохондроза могут быть использованы все виды физиотерапии в комплексе или в определенной комбинации, если имеются противопоказания к проведению процедуры.
Рефлексотерапия
Рефлексотерапия используется довольно редко для лечения. Данная методика предполагает воздействие на тело при помощи специальных игл, которые вводятся в определенные точки.
- Лечение начинают с ухоиглотерапии, при которой иглы вводят в специальную точку шейного отдела в левом ухе со стороны поражения и в точку шэнь-мэнь.
- Иглы извлекаются через 30 минут, проводят повторный осмотр пациента. Если боль исчезла, то сеансы прекращают, если – нет, то в эти точки ставят микроиглы и оставляют на сутки.
- На следующий день осмотр пациента повторяется. При сохранении боли микроиглы оставляют и ставят новые на корпаральные точки. При необходимости используют точки шейно-воротниковой зоны и верхних конечностей.
Процедура вытяжения позвоночника
Вытяжение позвоночника выполняется для увеличения расстояния между позвонками шейного отдела, пораженного остеохондрозом. Это позволяет уменьшить и выровнять область поражения за счет образовавшейся «лишней ткани».
- Сухое вытяжение. Пациента располагают на специальной кушетке в вертикальном или горизонтальном положении. К ногам больного крепится груз, вес которого зависит от комплекции и общего состояния пациента (10 и более килограммов). Обязательным условием является ношение корсета, чтобы закрепить позвонки в нужном положении.
- Подводное вытяжение. Осуществляется совместно с воздействием на тело теплой воды (пресной или минеральной). Пациента располагают в ванной в вертикальном или горизонтальном положении. Он расслабляется в течение 5 минут, затем ему подкладывают специальную раму.
Гимнастика
Лечебная гимнастика улучшает состояние пациента на ранних стадиях остеохондроза. Курс лечебной гимнастики направлен на:
- снятие напряжения с шеи;
- улучшение кровообращения;
- восстановление двигательной функции;
- устранение боли и спазма в мышцах.
Предлагаем посмотреть наглядное видео с гимнастикой при шейном остеохондрозе:
Упражнения для зарядки
- Исходное положение – сесть прямо, руки на коленях.
- Повернуть голову вправо до упора, затем влево. Каждое положение необходимо сохранять секунд на 5. Выполнить по 5 поворотов в каждую сторону.
- Наклонить голову вбок так, чтобы ухо приблизилось к плечу. Каждое положение необходимо сохранять секунд на 5. Выполнить по 5 наклонов в каждую сторону.
- Круговые движения головой по часовой и против часовой стрелки. По 8 движения в каждую сторону.
- Правой рукой упереться в правый висок. Стараясь наклонить голову вправо, препятствовать этому рукой. Выполнить по 10 подходов в каждую сторону.
- Ладонями упереться в лоб и наклонить через сопротивление рук голову вниз. Выполнить 10 раз.
- Поднимать и опускать плечи. Каждое положение необходимо сохранять секунды на3. Выполнить по 10 подходов.
- Потянуть шею в разные стороны.
Предлагаем посмотреть наглядные упражнения при шейном остеохондрозе:
Чем лечат ШОХ в домашних условиях?
Как же окончательно вылечить ШОХ и избавиться от головокружений? Для закрепления эффекта от процедур необходимо дома следовать нескольким советам.
Более детально о том, возможно ли полностью вылечить ШОХ, читайте в этом материале, а о том, чем лечат ШОХ в домашних условиях, можно узнать тут.
Самомассаж
- Исходное положение – сесть прямо, руки на коленях.
- Погладить шею сверху вниз, разогревая ткани и мышцы.
- Прижать ребро ладони к шее и водить им снизу вверх, далее от границы роста волос до плечевых суставов.
- Кончиками пальцев растереть область затылка от одного уха к другому.
- Выполнить круговые движения от начала роста волос до предплечья, таким образом, чтобы руки то сходились у ушей, то расходились.
- Пощипать мышцы снизу вверх, далее сверху вниз.
Более детально о правилах проведения самомассажа узнайте тут.
Диета
В борьбе с шейным остеохондрозом необходимо соблюдать правила здоровой жизни и питания. Из меню следует исключить:
- все острые, жареные и жирные продукты;
- напитки, содержащие кофеин;
- лекарства на основе аспирина;
- алкоголь;
- курение табака.
Диета при головокружениях обязательна, так как позволяет избавиться от этого состояния.
Народная медицина
Комплекс методов лечения врачи рекомендуют дополнять способами народной медицины.
Компрессы и мази
Мазь из шишек хмеля
- Шишки высушить и размельчить.
- В полученный порошок добавить свинной жир в пропорции 1:1.
- Наносить 3 раза в сутки на больное место.
Керосиновый компресс
- Смочить в керосине хлопчатобумажную ткань.
- Положить на клеенку, одну сторону которой намылить хозяйственным мылом.
- Положить компресс на область боли ненамыленной стороной.
- Поверх уложить целлофан, вату и прикрыть теплым пледом.
Солевой раствор
- Смешать каменную соль (0,5 кг) с стаканом горчичного порошка и четвертью стакана воды.
- Смесь разогреть до 50 градусов.
- Наносить на область боли, прикрыв целлофаном, теплым одеялом.
Медово-чесночная смесь
- К меду добавить водку и чеснок в пропорции 1:1.
- Наносить 3 раза в сутки на больное место.
Отвары и настои трав
Настой на корне лопуха
- Корень лопуха порезать на мелкие части.
- Измельченный корень (4 ст.л.) залить водой (1 л).
- Настаивать на протяжении 2-3 часов.
- Заменить питье воды питьем настоя в течение дня.
Отвар пырея
- Корень пырея измельчить.
- Полученное сырье (30 г) залить водой (1 л) и варить до тех пор, пока объем отвара не уменьшится вдвое.
- Принимать 3 раза в день после еды. Единичная доза – 100 г.
Ванны
- Смешать ромашку, хвою, листьями березы вравных пропорциях примерно 300 гр.
- Заварить кипятком и настоять до остывания.
- Вылить в полную ванну.
- Принимать ванну 15-20 минут.
Более детально о народных средствах для лечения ШОХ читайте в этом материале.
Общие рекомендации врачей
- Сохранять спокойствие, не поддаваться страху и волнениям.
- При вождении автомобиля в момент приступа необходимо немедленно остановиться до улучшения самочувствия. Нужно сесть прямо и смотреть вперед.
- По возможности желательно лечь, чтобы голова и плечи находились на одном уровне.
- Голову следует поворачивать плавно, без резких движений.
- Необходимо расслабиться, исключить все отвлекающие моменты (выключить свет, убавить музыку, выключить телевизор, отойти от компьютера, не пользоваться сотовым телефоном).
- Измерить артериальное давление, пульс.
- Выпить чай с лимоном, отказаться от курения и сладких напитков.
Как быстро снять приступ?
Вот несколько советов, как убрать приступ головокружения:
- Расстегнуть одежду.
- Открыть окно.
- Дышать спокойно.
- Выполнить лечебную гимнастику:
- Вытянуть шею вверх, не запрокидывая голову. Смотреть прямо перед собой.
- Медленно поворачивать голову вправо и влево.
- Опускать голову вниз, доставая подбородком до груди, и постепенно возвращая голову в исходное положение.
- При необходимости можно выпить препараты от головокружения. К медикаментам можно отнести Ретинол, витамины группы В.
Как бороться с приступом?
Рекомендации, что делать, если кружится голова:
- При появлении головокружения можно сесть и поместить голову между колен, так усилится приток крови к головному мозгу.
- Чтобы нормализовать уровень глюкозы в крови, можно съесть 1 банан или 1/2 плитки черного горького шоколада.
Принимать медикаменты можно только по рекомендациям врача, нельзя основываться на своих предпочтениях и чужих отзывах.
Быстро избавиться от такого симптома шейного остеохондроза, как головокружение, поможет лечебная гимнастика и прием медикаментозных ?
