Снятие головной боли руками видео
Опубликовано: 13 мар. 2019 г.
➤ https://clc.am/yWQ7PQ Какая точка в голове поможет остановить хронические болезни, межреберную невралгию, болезни желудка, печени, почек Нажмите на слово ЕЩЕ…
➤ Причины головных болей у каждого человека могут быть совершенно разными. Необходим индивидуальный подход.
➤ Есть общие точки, которые влияют практически на все головные боли. Иногда не нужно искать причину, главное просто снять боль. Потому что боль это тоже шоковое состояние для организма. ➤Существует 4 основных типа головной боли:
1. сосудистая, как вариант это мигрень, (пульсирующая)
2. мышечного напряжения (сдавливающая),
3. ликвородинамическая от повышения внутричерепного давления (тупая распирающая),
4. невралгическая (острая стреляющая).
Ликвородинамическая и невралгическая головные боли не подлежат самомассажу, а иногда массаж бывает даже вреден. Эти головные боли лечатся только под контролем врача. Сосудистые и мышечные головные боли, наоборот, хорошо снимаются массажем, в том числе и самомассажем.
Сосудистая головная боль, при которой пульсирует, стучит в висках, появляется из-за чрезмерного расширения артерий головы. Для снятия этих болей в первую очередь массируем области сонных артерий на шее.
➤ Техника избавления от головной боли и мигрени.
1. Находим под челюстью пульсирующее место, затем находим пульсирующую точку на ключице. Соединяем две эти точки (линия сонной артерии) и массажируем снизу вверх.
Сначала прорабатываем левую сторону, затем правую. На каждую точку давим три секунды. Между давлениями перерыв одна секунда. Таким образом работаем со всеми точками, расположенными на пульсирующей линии.
2. Переходим к задней части шеи возле позвоночника там, где проходит позвоночная артерия. Прорабатываем точки снизу вверх до затылочной кости. Три секунды подавили на точку, секунда перерыв.
Не нужно отсчитывать мм., не нужно высчитывать см. Примерно переставляете пальцы. Вам нужно просто проработать как следует всю зону спереди шеи и сзади.
3. Массируем легкими поглаживающими движениями виски. 21 раз в одну сторону, 21 раз в другую. Можно одновременно с двух сторон. Здесь проходят височные артерии. Вам эти места нужно как следует расслабить.
4. Массируем места прикрепления мышц к затылочной кости, начиная с зоны за ушами.
5. Прорабатываем точки под затылочной костью. Три секунды легко давим, отпускаем на секунду и т.д. Делаем всего три подхода.
6. Расслабляем мышцы лба. Находим точку между бровями и передвигаемся щипками.
7. Движемся по средней линии вверх энергичным подталкивающим движением.
8. Работаем со всеми точками по краю волосяного покрова до висков. Три секунды воздействия, секунда перерыв.
9. Вновь массируем виски 21 раз в одну сторону, 21 раз в другую.
10. Массируем точки вокруг уха, продолжаем этот массаж до шеи — каждую точку 3 сек.. 1 сек. перерыв.
11. Делаем массаж по средней линии головы, начиная от края волосяного покрова. 4-мя пальцами медленно двигаемся к затылку через макушку. Можно делать это от 3 до 4 минут каждую точку в зависимости от интенсивности Вашей головной боли.
Как сильно надавливать? При сосудистой боли давление должно быть энергичным, при мышечной боли давление должно быть очень мягким.
➤Узнать подробнее: Это часть текстового варианта видео. Чтобы прочесть полное описание, перейдите по ссылке: https://yspeh4life.ru/sekrety_zdorovyi…
—————————————————————————————————————
Перейдите по ссылкам ниже, Вам это обязательно пригодится:
➤ https://esmmark.ru/tiana/lm1shvedova Пройдите короткий тест и всего за 3 минуты узнайте, какие чудовищные ошибки в отношениях мешают Вам выйти замуж, найти надежного спутника, быть любимой и счастливой женщиной
➤ https://clc.am/vlwwfg ПОЛУЧИТЕ ГОТОВУЮ ПОШАГОВУЮ СИСТЕМУ лечения хронических болезней опорно-двигательной системы (артрита, артроза, шейного остеохондроза, сколиозов и т.д.)
—————————————————————————————————————
➤ адрес видео: https://youtu.be/7IU-q_928oY
➤ плейлист: https://www.youtube.com/playlist?list…
➤ подписывайтесь на канал: https://www.youtube.com/channel/UCdwQ…
➤ мы во Вк: https://vk.com/zdorovy_i_molody. Присоединяйтесь!
Источник
Причем без обезболивающих лекарств! [+ простой и эффективный самомассаж]
Изменить размер текста:
Мы привыкли, едва начинает колотит в висках или сдавливать затылок, хвататься за анальгетики. Хотя известно же, что эти лекарства имеют массу побочных эффектов — и на желудок плохо влияют, и печенью с трудом выводятся, и почки перегружают. Хорошо, если голова — ваше сильное место и пилюли глотаете не чаще чем раз в полгода.
А если голова трещит чуть ли не каждый день? Причины чаще всего либо сосудистые, либо это боли напряжения — от стрессов и вынужденной позы за рабочим столом или рулем авто. Как справиться с головной болью без таблеток? Вот что советуют специалисты:
1. Массаж
Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы — главную причину боли. К тому же массаж головы — это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями — продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром [самомассаж от головной боли — в рубрике КСТАТИ].
2. Растяжка
Боли напряжения возникают из-за застоя крови в области воротниковой зоны и потому что мышцы затекают и «каменеют». Все просто! Разминаем шею, поднимая голову вверх, затем опуская вниз, затем вправо-влево и напоследок делаем головой круговые движения. Причем в конечной точке каждого движения делаем шеей потягивающее движение и фиксируем шею и голову в таком положении секунд на 10. Потом пять секунд отдыха и приступаем к следующему движению.
3. Теплое — холодное
Если боль пульсирующая, то можно приложить лед или мокрое полотенце к вискам – здесь проходят важные артерии, которые снабжает кровью кору головного мозга. Небольшое снижение температуры позволяет быстро заглушить головную боль, сообщает CNN Health. Напротив, если боль является давящей – то следует положить что-то теплое на заднюю поверхность шеи – это создаст отток крови и понизит давление.
4. Непринужденная атмосфера
Очень часто мы не можем совладать с головной болью без лекарств просто потому, что не умеем расслабляться. Отсюда и постоянное перенапряжение. Выделите вашей бедной головушке «разгрузочные» минуты — хотя бы 20 минут после рабочего дня слушайте приятную фоновую музыку (лучше без слов, чтобы не концентрироваться на смысле песни и не начинать напевать), учитесь по йоговскому принципу контролировать дыхание (дышать животом, «сбивать» ритм дыхания — это помогает снять стресс). И самое главное — надо приучить себя на короткое время очищать голову от всех посторонних мыслей! По мнению ученых, за день мы усваиваем всего 5-7% нужной информации, все остальные мысли — пустые хлопоты.
КСТАТИ
Делать самомассаж лучше сидя. На все точки нужно надавливать со средней силой по 1-1,5 минуты на каждую.
Итак, если у вас болит:
ЛОБ
Первая точка расположена над переносицей – посередине между бровями. Разверните большой палец ногтем вниз и подушечкой надавливайте.
Далее найдите точку, расположенную по срединной линии лица на 1-1,5 см выше передней границы роста волос. Надавливайте на нее подушечкой большого пальца.
Сверху осмотрите свою кисть с плотно сложенными пальцами. Между большим и указательным образуется мышечный бугор. В его центре и будет нужная нам точка. Сильно надавите на нее большим пальцем другой руки. Делайте массаж точек на обеих руках попеременно.
ВИСКИ
Нащупайте ямку на виске – это и будет особо почитаемая в китайском массаже «солнечная» точка. Массировать эти точки лучше одновременно средними пальцами.
Следующая точка располагается на голове прямо за верхней точкой уха. Надавливайте на обе точки одновременно подушечкой среднего пальца.
ЗАТЫЛОК
Сначала хорошенько разомните мышцы в районе шеи и плеч.
Затем указательными пальцами легкими круговыми движениями помассируйте надбровные дуги от переносицы к центру.
Найдите точку под затылочным бугром. Ее помассируйте чуть дольше – 2-2,5 минуты.
ИСТОЧНИК KP.RU
Источник
Когда голова раскалывается, а под рукой нет таблеток, ситуация кажется безвыходной. Зря. Китайцы уже 5 тысяч лет избавляются от боли с помощью особого точечного массажа — акупрессуры.
Что такое акупрессура
Акупрессура — точечный массаж, пришедший из Древнего Китая. Суть в воздействии на особые «меридианы» — невидимые линии, которые проходят через тело человека. Точек на этих меридианах несколько сотен. Каждая отвечает за определённую функцию организма.
Массаж не требует специальных медицинских знаний. Он относительно безболезненный и несложный. И учёными доказано , что при этом он действительно работает .
pinimg.com
Как массировать акупрессурные точки
Примите удобное положение: сядьте или лягте на спину, расслабьтесь. По возможности избавьтесь от внешних раздражителей, наденьте наушники, включите спокойную музыку, отключите телефон.
Найдите на теле активную точку: посмотрите, где она располагается на картинке, и начните прощупывать кожу. Искомое место откликнется на нажатие болевым сигналом.
Массируйте точку надавливаниями или круговыми движениями. Головная боль исчезнет или во время массажа, или через 10–15 минут после.
Китайцы воздействуют на активные точки тремя способами:
- При острой головной боли или первом опыте акупрессуры — лёгкие круговые движения указательного пальца в течение 1–5 минут.
- При хронических заболеваниях — нажатия средней силы большим или указательным пальцем в течение 30 секунд.
- Если акупрессура для вас не в новинку, можно сильно давить на точки большим пальцем или костяшками до 3–5 минут.
При необходимости массаж можно делать несколько раз в день. Стимуляция большинства акупрессурных точек доступна каждому и не имеет противопоказаний.
合谷 — точки хэ-гу
Располагаются на тыльной стороне обеих кистей между большим и указательным пальцами. Чтобы найти точку, соедините эти пальцы: в искомом месте образуется выпуклость.
В китайской медицине точки хэ-гу универсальны: их используют, когда болит голова или зубы, когда надо сосредоточиться или при лёгком недомогании. Единственное противопоказание — поздние сроки беременности: стимуляция может спровоцировать преждевременные схватки.
Хэ-гу массируют большим и указательным пальцами противоположной руки, защипывая ладонь.
印堂 — точка инь-тан
Акупрессурной точке третьего глаза всегда уделяли особое внимание, в древности по ней даже предсказывали судьбу. Нащупать эту точку просто: она находится на переносице.
Инь-тан стимулируют не только при головной боли, но и при усталости глаз, расстройствах пищеварения и язвенной болезни. Её массируют указательным, большим пальцем или костяшками.
攢竹 — точки цуань-чжу
Точки располагаются симметрично у основания бровей. Их можно стимулировать, если у вас болит голова (особенно в области затылка), бессонница, насморк или устали глаза.
Цуань-чжу массируют одновременно обеими руками.
巨髎 — точки цзюй-ляо
Чтобы найти цзюй-ляо, нащупайте углубление в нижней части скулы на линии зрачков. Если при надавливании вы почувствуете верхнюю десну, всё правильно.
Цзюй-ляо стимулируют одновременно указательными или большими пальцами обеих рук. Пара минут массажа снимет напряжение и усталость, жар (ощущения, как при начинающейся простуде) и облегчит зубную и головную боли.
天柱 — точки тянь-чжу
Голову часто ломит после длительного сидения за компьютером в позе вопросительного знака. Когда шейные позвонки находятся в неправильном положении, мышцам приходится напрягаться. Снять напряжение поможет стимуляция точек тянь-чжу в верхней части шеи, примерно в сантиметре от позвоночника.
В идеале эти точки нужно массировать лёжа на спине и поддерживая шею сзади обеими руками. Но и в офисе сделать это возможно. Откиньтесь на спинку кресла и как следует разомните шею. Затем надавливайте на тянь-чжу несколько минут, немного расслабьтесь с закрытыми глазами и приступайте к работе с новыми силами.
太沖 — точки тай-чун
Тай-чун можно найти во впадине между большим и указательным пальцами ног. Стимуляция точек снимет головную боль, ломоту в ступнях и даже похмелье.
Массировать тай-чун можно руками, но есть и более простой вариант. Скиньте туфли и пяткой одной ноги надавливайте на ступню второй. После поменяйте ноги и повторите процедуру.
Доверяете ли вы методам традиционной китайской медицины? Получилось ли с помощью акупрессуры избавиться от головной боли? Делитесь своим опытом в комментариях.
Источник
Опубликовано: 29 июн. 2016 г.
Скорая помощь при нарушениях пищеварения: https://zdorov.doktor-kartavenko.ru/zk… 5-и дневный интенсив. Зарегистрируйтесь и получите БЕСПЛАТНО лучшие методики докторов Картавенко
Книга Новая зарядка для глаз: https://zdorov.doktor-kartavenko.ru/
Почему болит голова? Причина мигрени? — Большинство людей очень часто задают себе эти вопросы и находят ответы в различных источниках.
Как показывает моя многолетняя медицинская практика ответы на эти вопросы, которые вы можете найти и в интернете и в других медийных источниках.
Ответы, которым посвящены многочисленные диссертации и многочисленные учебники, они не дают полноценного ответа
0:28 И на протяжении своей более чем 40-летней медицинской практики я обратил внимание на то, что многие терапевтические мероприятия, а порой даже хирургические мероприятия не дают полноценного терапевтического эффекта. И я задумался, а почему же это происходит? В чем причина головной боли? Почему огромное количество людей по данным Всемирной Организации Здравоохранения 67% людей, населяющих нашу планету когда-либо страдали и продолжают страдать головными болями и мигренями.
1:01 И я сделал для себя вывод. А вывод заключается в том, что причиной головной боли, головных болей, многочисленных головных болей различных локализаций, а в том числе и мигреней являются специфические изменения в системе печени и в системе желчного пузыря.
1:21 И яркой иллюстрацией этого моего открытия является то, что очень хорошо работает как точка купирования головной боли и мигрени наша авторская точка – точка Доктор-Желчь. Эта точка располагается в основании мясистой части большого пальца как на левой ладошке, так и на правой ладошке. И вы очень легко можете проверить и подтвердить мое открытие использованием этой точки.
1:50 У вас сейчас болит голова, вас сейчас мучит приступ мигрени. Поставьте свой указательный палец в мясистой части большого пальца и в течение 15-20 секунд промассируйте это место. И уже через 20, 25, 30 секунд вы получите облегчение.
2:12 А если вы хотите узнать другие наши секреты, если вы хотите узнать, как вы можете самостоятельно помочь себе и свои близким в домашних условиях, приходите на наш вебинар, который посвящен причинам головной боли и мигрени Подписаться на него вы можете прямо вот здесь.
2:36 На вебинаре в воскресенье, посвященному причинам головной боли я вам дополнительно расскажу о применении точки Доктор-Желчь в различных ее модификациях. А кроме этого я вам расскажу о любимых точках снятия головной боли Великого Кормчего – Мао Цзедуна. Об этих точках мне рассказал мой китайский учитель один из личных врачей Мао Цзедуна профессор Ван Вэй.
С вами был ваш друг и товарищ профессор, академик Виктор Владиленович Картавенко.
Разболелась голова? Не торопитесь принимать таблетку, посмотрите видео
https://youtu.be/zHOyxK0XNVk — Почему болит голова| Причина мигрени| 2 упражнения — как быстро снять головную боль без таблеток
Смотрите похожие видео:
33 способа лечения остеохондроза своими руками — https://www.youtube.com/watch?v=712Mh…
Лечение шейного остеохондроза за 1 минуту своими руками — https://www.youtube.com/watch?v=9QaD-s…
Простое упражнение за рулем для снятия боли при грудном остеохондрозе — https://www.youtube.com/watch?v=KdFfB…
Остеохондроз, желчнокаменная болезнь Домашнее лечение — https://www.youtube.com/watch?v=LrUUD…
Упражнения для глаз: снять усталость глаз своими руками. Усталость, сухость, покраснение глаз
https://www.youtube.com/watch?v=fJJ2f…
Усталость сухость глаз, слезятся глаза что делать| Как быстро снять усталость глаз | Точки Конфуция
https://www.youtube.com/watch?v=Q35IF…
Как мне удалось восстановить и улучшить зрение при помощи методов доктора Картавенко
https://www.youtube.com/watch?v=zm43o…
Как быстро снять усталость глаз
https://www.youtube.com/playlist?list…
—————
Видеоканал Доктор — Желчь. Школа безопасного здоровья академиков Картавенко — https://www.youtube.com/user/doktorzh…
Школа безопасного здоровья Доктора Картавенко — https://www.doktor-kartavenko.ru/
Книга Новая зарядка для глаз: https://zdorov.doktor-kartavenko.ru/
—————
Мы ВКонтакте https://vk.com/doktor.kartavenko
Мы на Фейсбуке https://www.facebook.com/klinikadokto…
Источник
Причем без обезболивающих лекарств! [+ простой и эффективный самомассаж]
Изменить размер текста:
Мы привыкли, едва начинает колотит в висках или сдавливать затылок, хвататься за анальгетики. Хотя известно же, что эти лекарства имеют массу побочных эффектов — и на желудок плохо влияют, и печенью с трудом выводятся, и почки перегружают. Хорошо, если голова — ваше сильное место и пилюли глотаете не чаще чем раз в полгода.
А если голова трещит чуть ли не каждый день? Причины чаще всего либо сосудистые, либо это боли напряжения — от стрессов и вынужденной позы за рабочим столом или рулем авто. Как справиться с головной болью без таблеток? Вот что советуют специалисты:
1. Массаж
Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы — главную причину боли. К тому же массаж головы — это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями — продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром [самомассаж от головной боли — в рубрике КСТАТИ].
2. Растяжка
Боли напряжения возникают из-за застоя крови в области воротниковой зоны и потому что мышцы затекают и «каменеют». Все просто! Разминаем шею, поднимая голову вверх, затем опуская вниз, затем вправо-влево и напоследок делаем головой круговые движения. Причем в конечной точке каждого движения делаем шеей потягивающее движение и фиксируем шею и голову в таком положении секунд на 10. Потом пять секунд отдыха и приступаем к следующему движению.
3. Теплое — холодное
Если боль пульсирующая, то можно приложить лед или мокрое полотенце к вискам – здесь проходят важные артерии, которые снабжает кровью кору головного мозга. Небольшое снижение температуры позволяет быстро заглушить головную боль, сообщает CNN Health. Напротив, если боль является давящей – то следует положить что-то теплое на заднюю поверхность шеи – это создаст отток крови и понизит давление.
4. Непринужденная атмосфера
Очень часто мы не можем совладать с головной болью без лекарств просто потому, что не умеем расслабляться. Отсюда и постоянное перенапряжение. Выделите вашей бедной головушке «разгрузочные» минуты — хотя бы 20 минут после рабочего дня слушайте приятную фоновую музыку (лучше без слов, чтобы не концентрироваться на смысле песни и не начинать напевать), учитесь по йоговскому принципу контролировать дыхание (дышать животом, «сбивать» ритм дыхания — это помогает снять стресс). И самое главное — надо приучить себя на короткое время очищать голову от всех посторонних мыслей! По мнению ученых, за день мы усваиваем всего 5-7% нужной информации, все остальные мысли — пустые хлопоты.
КСТАТИ
Делать самомассаж лучше сидя. На все точки нужно надавливать со средней силой по 1-1,5 минуты на каждую.
Итак, если у вас болит:
ЛОБ
Первая точка расположена над переносицей – посередине между бровями. Разверните большой палец ногтем вниз и подушечкой надавливайте.
Далее найдите точку, расположенную по срединной линии лица на 1-1,5 см выше передней границы роста волос. Надавливайте на нее подушечкой большого пальца.
Сверху осмотрите свою кисть с плотно сложенными пальцами. Между большим и указательным образуется мышечный бугор. В его центре и будет нужная нам точка. Сильно надавите на нее большим пальцем другой руки. Делайте массаж точек на обеих руках попеременно.
ВИСКИ
Нащупайте ямку на виске – это и будет особо почитаемая в китайском массаже «солнечная» точка. Массировать эти точки лучше одновременно средними пальцами.
Следующая точка располагается на голове прямо за верхней точкой уха. Надавливайте на обе точки одновременно подушечкой среднего пальца.
ЗАТЫЛОК
Сначала хорошенько разомните мышцы в районе шеи и плеч.
Затем указательными пальцами легкими круговыми движениями помассируйте надбровные дуги от переносицы к центру.
Найдите точку под затылочным бугром. Ее помассируйте чуть дольше – 2-2,5 минуты.
ИСТОЧНИК KP.RU
Источник
