Спирулину от головной боли
Что такое спирулина
Что такое спирулина и чем она полезна? Это сине-зелёная водоросль долгожитель. Она обладает высокой пищевой ценностью и полностью усваивается организмом человека.
Польза растения содержится в его биологическом составе. Каждый из компонентов отвечает за жизненно важные функции и свойства человеческого тела.
- Арганин выводит токсины из крови и шлаки из организма, повышает либидо.
- Гамма-линолевая кислота — один из компонентов материнского молока, используется при лечении артрита.
- Глютаминовая кислота питает клетки мозга, помогает развивать умственные способности.
- Инозитол принимает активное участие в выведении канцерогенов, необходим для работы печени, поддержания гормонального баланса и стабилизации уровня холестерина.
- Тиамин улучшает работу нервной системы, помогает справиться с бессонницей и одышкой.
- Тирозин замедляет процесс старения, предотвращает появление седины.
- Фикоцианин – синий пигмент, содержащийся в данном растении в самом большом количестве. По мнению учёных он способен замедлять рост раковых клеток.
- Фолиевая кислота повышает уровень гемоглобина крови.
- Цистин необходим для работы поджелудочной железы.
Spirullina platensis для беременных женщин
Беременность – это перестройка всего женского организма, бросающего огромные силы на вынашивание плода. В этот период будущей маме крайне необходима поддержка. И такую поддержку может оказаться спирулина. Регулярное применение Spirullina platensis позволит представительнице прекрасного пола легко и без проблем родить полностью здорового малыша.
Водоросль является превосходным помощникам и тем парам, что пытаются зачать ребенка. Прием лекарственных средств на базе Spirullina platensis – отличное средство от бесплодия.
Бичом современного мира является анемия. Малоподвижный образ жизни, офисная работа, неправильное питание – все эти факторы приводят к застою крови, к атрофии нервных клеток. Натуральные средства на основе спирулины помогут избавиться от анемии, нормализируют работу кишечника, отрегулируют баланс кальция в организме.
Необходимо помнить, что именно кальций и белок являются ключевыми элементами формирования плаценты. Если наблюдается дефицит этих компонентов, плацента будет нездоровой, и малыш может родиться недоношенным. В спирулине содержатся огромные дозы кальция и белка. Если ежедневно принимать по 2-3 гр. водоросли, беременная женщина навсегда избавится от токсикоза.
Менопауза, климакс – болезненные для женщины периоды. Spirullina platensis облегчит состояние, нейтрализует токсины, сделает жизнь представительницы слабого пола спокойной и комфортной.
Можно ли спирулину беременным
Женщинам, вынашивающим плод, рекомендуется употреблять большое количество витаминов и микроэлементов. Спирулина — это хорошее решение, чтобы поддерживать необходимое количество полезных веществ в организме матери и будущего ребёнка.
Но, можно ли спирулину беременным устанавливает врач для каждого отдельного случая. В большинстве из них — ответ положительный.
Действие препарата защитит от неблагоприятных факторов и снизит риск многих болезней.
- Большое количество железа предупредит анемию и нормализует работу ЖКТ.
- Белки и кальций способствуют развитию скелета и формированию плаценты.
- Витамины и микроэлементы защитят иммунитет, они полностью усваиваются на все сто процентов.
При приобретении спирулины в качестве добавки для благоприятного течения беременности стоит обратить внимание на её маркировку. Это должен быть органический препарат на все сто процентов.
Как принимать спирулину в таблетках
Этот вид сине-зелёных водорослей используется в профилактических и лечебных целях и имеет широкий спектр применения. Ответ на вопрос о том, как долго принимать спирулину зависит от назначения добавки.
Суточная доза при профилактике составляет 3 грамма, курс длится один месяц. При лечении дозировку повышают до 5 грамм, детям и беременным дают не более 2 грамм препарата в сутки. При запорах водоросль пьют натощак с большим количеством воды, а при диарее — принимают во время приёма пищи.
Современные органические добавки всё реже выпускаются в виде порошков и суспензий, поэтому важно знать, как принимать спирулину в таблетках.
В таком виде водоросль быстрее растворяется и лучше усваивается организмом. Её профилактическая доза — 1 грамм перед едой, в лечебных целях — 2 грамма. Суточную норму препарата назначает врач, в зависимости от характера болезни и индивидуальных особенностей пациента.
Особую внимательность требует применение спирулины при заболеваниях эндокринной системы. Это пресноводная водоросль, а не морская, поэтому содержание йода в ней будет меньше, чем в той же ламинарии.
Суточная норма йода для взрослого человека составляет порядка 150мкг. В 100г сушёного растения вещество колеблется в пределах 4.5-9мкг. Поэтому рассчитывать на успешное лечение заболеваний щитовидной железы не приходится. Наоборот, употребление водоросли может только усугубить ситуацию.
Способ применения и дозировка
В аптеках и интернете лекарства на базе Spirullina platensis пользуются огромным спросом. Миллионы людей во всем мире поняли, насколько полезна эта сушеная водоросль.
Естественно, фармакологическая промышленность отреагировала на это: спирулину выпускают в самых разных лекарственных формах. Это и таблетки, и порошки, и капсулы, и микстуры. Также водоросль добавляют в мази и лосьоны.
Для профилактики спирулину рекомендовано использовать курсами, не менее 1 месяца и не больше 3 месяцев. Следует понимать, что у Spirullina platensis, как и у любого другого лекарственного средства, имеются противопоказания при передозировке. Например, чрезмерное количество йода, поступающее в организм, создаст ненужную нагрузку на щитовидку.
Чтобы скинуть лишний вес, рекомендовано употреблять спирулину в таблетках – по 1-2 таблетки три раза в сутки за полчаса до приема пищи. Если человека устраивает его вес, можно добавлять водоросль прямо в еду. С профилактическими целями медики рекомендуют принимать водоросль один раз в сутки (1-2 таблетки). Лучшее время для приема – утро. В простудное время дозу потребляемой спирулины можно увеличить до трех таблеток.
Спирулина назначается для профилактики и лечения:
- онкологических заболеваний;
- атеросклероза;
- сахарного диабета;
- заболеваний почек и мочевыводящих путей;
- нарушений обмена веществ и избыточного веса;
- заболеваний пищеварительной системы;
- аллергии;
- инфекционных заболеваний;
- гипертонии;
- бессонницы и кошмарных сновидений;
- гормональных нарушений.
Положительные отзывы Спирулина имеет как препарат для усиления иммунитета и обогащения организма полезными веществами в период лечения ВИЧ и СПИДа.
В соответствии с инструкцией Спирулину назначают принимать взрослым по 2-5 таблеток 2 раза в сутки и детям с 5 лет по 1-2 таблетки 2 раза в сутки.
В качестве источника питательных веществ биологическую добавку необходимо принимать 2 раза в сутки по 2 таблетки.
При халитозе Спирулина назначается в виде порошка, который следует разводить в 150 мл воды и полоскать им полость рта.
При дефиците йода препарат назначается лечащим врачом в дозировке, соответствующей диагностическим показаниям пациента. Для поддержания нормального содержания йода необходимо принимать спиртовой экстракт Спирулины 2 раза в сутки по 1 чайной ложке.
Для уменьшения содержания сахара в крови и нормализации обмена веществ необходимо принимать 2-4 таблетки препарата 2 раза в сутки перед едой.
По инструкции Спирулину для лечения заболеваний пищеварительной системы принимают вместе с пищей, запивая обильным количеством воды.
Курс лечения препаратом составляет 6- 8 недель.
Противопоказания
Водоросль нельзя употреблять при наличии индивидуальной непереносимости компонентов препарата. Кроме того, если пациент страдает хроническими заболеваниями, прием спирулины следует проводить с особой осторожностью и при первых же негативных реакциях – отменить.
Индивидуальная непереносимость к Spirullina platensis – очень редкое явление. Большие дозы каротина в водоросли могут привести к пожелтению ладоней. Опасности для здоровья это не несет, но количество потребляемого препарата нужно уменьшить.
Причины для полного отказа от использования спирулины:
- болезни щитовидки;
- воспаления и внутренние кровотечения;
- химиотерапия;
- язвенная болезнь;
- инфаркт миокарда;
- инсульт;
- тромбозы и венозы.
Использование спирулины полностью безопасное, однако, не следует превышать рекомендуемую дозировку. Она может вызвать некоторые незначительные побочные явления, вызванные процессом очищения организма. Поэтому рекомендуется начинать с низкой дозы и постепенно увеличивать её. Спирулина может спровоцировать мигрень или лёгкое повышение температуры.
Спирулина также может вызвать временное ослабление печени (из-за содержания большого количества витаминов и минералов), при очень высоких дозах (более 10 г в день) также могут возникнуть проблемы с почками.
Следует иметь в виду, что все эти побочные эффекты являются результатом детоксикации и очищения. В случае их возникновения уменьшите дозу, а затем постепенно увеличивайте её. Не следует принимать спирулину в течение более 3 недель подряд.
Водоросль не рекомендуется при лихорадочных заболеваниях или для людей, страдающих аллергией на водоросли.
- Аутоиммунные заболевания. Спирулина достаточно сильно стимулирует иммунный ответ. В большинстве случае это хорошо. Но не всегда. У больных аутоиммунными заболеваниями, например, ревматоидным артритом, рассеянным Склерозом, волчанкой, прием БАДов с данной цианобактерией может значительно ухудшить состояние. Кроме того, спирулина способна изменять активность лекарств, применяемых для подавления иммунной системы — Азатиоприна, Циклоспорина, Метотрексата.
- Аллергия на йод и морепродукты. Аллергия может развиться у человека на любой продукт. А уж тем более на такой биологически активный, как спирулина. Поэтому однозначно предсказать, будет ли возникать аллергическая реакция в ответ на прием этой цианобактерия или нет, невозможно. Однако известно, что некоторые люди находятся в особой зоне риска по развитии аллергии на спирулину. Это те, кто страдает от аллергии на морепродукты, особенно на моллюсков, а также на продукты, богатые йодом.
- Фенилкетонурия. В белке этой сине-зеленой водоросли много фенилаланина. Поэтому этот БАД категорически противопоказан больным фенилкетонурией.
- Беременность, кормление грудью и детский возраст. Маленьким детям, беременным женщинам и кормящим матерям иногда назначают спирулину, если это необходимо для детоксикации организма. Но такие назначения делает только врач. Самостоятельный прием недопустим.
Противопоказаниями к назначению Спирулины являются гиперчувствительность и непереносимость компонентов препарата, гиперфункция щитовидной железы, беременность и период грудного вскармливания, сердечная недостаточность, язвенная болезнь, кровотечения органов ЖКТ, угревая сыпь, инфаркт миокарда, инсульт, тромбоз сосудов, нервные расстройства.
С осторожностью препарат назначается при печеночной и почечной недостаточности, в пожилом возрасте.
Источник
Поиски источников биологически активных веществ ведутся не только на суше, но и в водной среде. Хотя Спирулина и бурые водоросли стали объектами рекламной шумихи и подчас бессовестных спекуляций, эти водные растительные организмы действительно содержат различные вещества, полезные при широком спектре состояний — от дурного запаха изо рта до заболеваний щитовидной железы.
Состав и форма выпуска
Форма
- Капсулы
- Настойка
- Таблетки
- Жидкость
- Порошок
Состав
- Таблетки 0. 5 г 1 таб. биологически активные вещества: бета-каротин — 0. 5 мг фикоцианины 23 мг
Лечебные свойства Спирулины
Спирулина и бурые водоросли — абсолютно не похожие друг на друга организмы. Сине-зеленая водоросль — одноклеточная микроводоросль. Она богата пигментами, в том числе хлорофиллом, и озера и пруды, в которых она размножается, приобретают темный сине-зеленый цвет. Бурые водоросли — это фукус и ламинария (морская капуста). Их продают в виде смеси или по отдельности. Бурые водоросли являются основным источником йода, необходимого для предупреждения заболеваний щитовидной железы.
Механизм действия растения
Спирулина и бурые водоросли тысячелетиями использовались в Китае в медицинских целях. Сторонники их применения говорят о самых разнообразных благотворных эффектах-от повышения либидо до уменьшения выпадения волос, но большинство подобных заявлений остаются чисто спекулятивными. Однако некоторые полезные свойства водорослей получили научное подтверждение.
Профилактика болезней при применении Спирулины
Имеются некоторые данные в пользу того, что она может быть эффективной при лечении диабета и при повышенном уровне холестерина, помогать снижать вес и бороться с предраковыми поражениями ротовой полости. Бурые водоросли могут также снижать уровень сахара в крови, что помогает при лечении диабета. Они обладают антиоксидантными свойствами, и это может быть использовано при борьбе с раком. Бурые водоросли и спирулина могут также придавать бодрости и энергии, помогать при артритах, усиливать деятельность печени, предупреждать заболевания сердца и некоторые формы рака, усиливать иммунитет, подавлять развитие ВИЧ и СПИДа и защищать клетки от повреждения рентгеновскими лучами или тяжелыми металлами.
Влияние на организм человека
Спирулина является прекрасным источником хлорофилла и потому идеальна для борьбы с очень неприятным явлением-дурным запахом изо рта. Она может быть очень эффективным средством, если только это состояние не обусловлено заболеванием десен или синуситом. Благодаря высокому содержанию йода бурые водоросли полезны при ослаблении функции щитовидной железы, имеются доказательства, что прием бурых водорослей помогает при зобе, однако простое йодирование поваренной соли служит надежным средством профилактики этого состояния. Бурые водоросли также продаются как средство для похудания, но эффективны они, очевидно, в тех редких случаях, когда избыточный вес вызван гипофункцией щитовидной железы, обусловленной недостатком йода. Бурые водоросли для лечения нарушений функции щитовидной железы можно принимать только под наблюдением врача.
Показания к применению Спирулины
- При дурном запахе изо рта
- Для снижения уровня холестерина
- Для похудания
Показания к применению бурых водорослей:
- В качестве источника важных питательных веществ
- При зобе (заболевании щитовидной железы)
- В качестве антиоксидантов, антибактериальных и противогрибковых средств и антикоагулянтов
Противопоказания
- Бурые водоросли могут ухудшать состояние больных, принимающих лекарства от чрезмерного повышения активности щитовидной железы. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем начать применение спирулины вместе с любыми лекарствами такого рода.
- Бурые водоросли противопоказаны при наличии в анамнезе заболеваний щитовидной железы или почек, кровотечений, угрей, тромбоза сосудов, нервных расстройств, гипертензии, инсульта или диабета.
- Посоветуйтесь с врачом по поводу возможности приема бурых водорослей или спирулины, если у вас фенилкетонурия или другие заболевания или если вы применяете лекарства и другие добавки. При беременности и кормлении грудью прием водорослей противопоказан.
Побочные действия
- При приеме возможны тошнота или диарея
- До 3% населения чувствительны к йоду, и при длительном применении бурых водорослей у этих людей могут отмечаться отрицательные реакции, включая болезненное увеличение щитовидной железы, исчезающее после прекращения приема бурых водорослей.
- Спирулина может вызывать головные и мышечные боли, приливы крови к лицу, потливость и нарушения концентрации внимания.
- Бурые водоросли могут усиливать угри, вызывать повышенное слюноотделение, раздражение желудка, металлический привкус, кровотечения, повышение уровня кальция, магния, калия и натрия, гипогликемию (снижение уровня сахара в крови), диарею, гипертиреоз (повышенную активность щитовидной железы), а также оказывать нейротоксическое действие.
Инструкция по применению
Способ и дозировка
- Как концентрированный источник питательных веществ используйте обогащенный хлорофиллом «зеленый» напиток (на этикетке часто указывается, что хлорофилл отчасти получен из спирулины), следуя указаниям на упаковке.
- Для освежения дыхания — Размешать 1 чайную ложку порошка в половине стакана воды. Прополоскать рот, затем выпить. Или тщательно разжевать таблетку, затем проглотить ее. Повторять при необходимости 3-4 раза в день.
- Прием лекарства только по рекомендации врача. Если требуется йод, врач может указать требуемую дозу. Принимайте 200-600 мг в мягких капсулах (спиртовой экстракт) ежедневно или таблетки 3 раза в день, постепенно увеличивая дозу до 24 таблеток в день. Бурые и другие морские водоросли продаются как препараты для снижения веса.
- При высоком уровне холестерина — Принимайте по 1,4 г спирулины 3 раза в день с едой в течение 8 недель.
- При сахарном диабете типа 2 — Принимайте по 1 г в таблетках 2 раза в день с едой.
- Похудание — Принимайте по 200 г в таблетках 3 раза в день перед едой.
- Лейкоплакия (предраковое поражение полости рта) — 1 г Spirulina fusiformis в день в течение 1 года.
Как принимать Спирулину
Принимайте водоросли с едой, чтобы уменьшить вероятность раздражения желудка. Имейте в виду, что сине-зеленые водоросли, особенно виды, растущие в экологически неблагополучных местах (Anabaena spp. , Aphanizomenon spp. и Microcystis spp.), могут содержать тяжелые металлы.
Факты и советы по приему Спирулины
- Ищите препараты для освежения дыхания, содержащие в качестве одного из основных ингредиентов Спирулину. Хлорофилл-безопасное и эффективное средство от дурного запаха изо рта.
- Всегда проверяйте дату выпуска препарата на упаковке с бурыми водорослями, потому что содержание йода при хранении может уменьшаться. Одна проверка показала, что в таблетках из бурых водорослей, хранившихся в течение полутора лет, йода вообще не оказалось.
- Не собирайте растение самостоятельно в природе. Прибрежные или живущие в открытых частях водоемов водоросли могут быть загрязнены сточными водами и содержать большие количества свинца, ртути, кадмия или других опасных для здоровья токсических веществ.
- Культивируемые в США для приготовления добавок бурые водоросли имеют окраску от оливково-зеленой до коричневой и обычно дорастают в длину до 1-2 м (гораздо меньше, чем водоросли, часто встречающиеся вдоль морских побережий США).
Source: www.medmoon.ru
Источник
Спирулина является популярной добавкой и ингредиентом, получаемым из сине-зеленых водорослей. Хотя у нее есть несколько преимуществ, вы можете задаться вопросом, есть ли у спирулины побочные эффекты и противопоказания.
В этой статье рассматриваются потенциальные побочные эффекты спирулины и ситуации, когда прием противопоказан.
Что такое спирулина
Спирулина — это тип сине-зеленых водорослей, которые растут как в пресной, так и в соленой воде. Это также коммерчески производимая добавка для использования в питании и как лекарство.
Поскольку она содержит 60% белка по весу, а также различные витамины и минералы, то широко используется в качестве источника пищи в некоторых частях Мексики и Африки (1).
Более того, спирулина — хороший источник полезных полиненасыщенных жиров и антиоксидантов C-фикоцианин и бета-каротин (3).
Спирулина и ее лекарственные свойства широко изучены. В качестве добавки ее рекламируют благодаря антибактериальным, антиоксидантным, противовоспалительным, иммуностимулирующим и понижающим холестерин свойствам (4).
Спирулина — сине-зеленая водоросль, обычно используемая в качестве пищевой добавки. Она может обеспечить антиоксидантные, противовоспалительные и иммуностимулирующие свойства.
Побочные эффекты спирулины
Хотя спирулина, как правило, считается безопасной, она может иметь некоторые побочные эффекты и недостатки — особенно для людей с определенными заболеваниями (2, 4). Вот некоторые из возможных побочных эффектов и недостатков спирулины.
Может быть загрязнена токсинами
Спирулина, добываемая в дикой природе, представляет значительный риск заражения. Водоросли могут содержать токсины, если они растут в водоеме, который загрязнен тяжелыми металлами, бактериями или вредными частицами, называемыми микроцистинами (2).
Фактически, микроцистины вырабатываются сине-зелеными водорослями как защитный механизм от хищников. При употреблении в больших количествах они токсичны для вашей печени (5).
Загрязненные микроцистином добавки из водорослей были обнаружены в Италии, Северной Америке и Китае, и эти соединения вызывают все большую обеспокоенность у населения в связи с их воздействием на печень (6, 7, 8).
Спирулина, выращенная в контролируемой среде, содержит меньше микроцистинов, поскольку ученые разработали методы удаления этого соединения, а также ограничения его производства (9).
Спирулина — побочные эффекты
Может ухудшить аутоиммунные заболевания
Поскольку спирулина повышает вашу иммунную систему, она может усугубить некоторые аутоиммунные заболевания, такие как волчанка, рассеянный склероз, ревматоидный артрит и аутоиммунный тиреоидит, при которых ваша иммунная система атакует ваш организм (2).
Спирулина укрепляет вашу иммунную систему, укрепляя иммунные клетки, называемые натуральными киллерами (NK), которые атакуют воспринимаемые угрозы на клеточном уровне (10).
Исследования на животных и людях показывают, что этот эффект может помочь замедлить рост опухоли, улучшить устойчивость к болезням и уменьшить воспаление (10, 11, 12, 13).
Однако, укрепляя NK-клетки у людей с аутоиммунными заболеваниями, эти водоросли могут усугубить эти состояния. Добавки спирулины также были связаны с серьезными аутоиммунными реакциями, влияющими на кожу и мышцы, хотя этот побочный эффект встречается очень редко (14, 15).
Если у вас аутоиммунное заболевание, вам следует избегать спирулины и других добавок водорослей.
Может замедлить свертываемость крови
Спирулина обладает антикоагулянтным действием, что означает, что она может разжижать кровь и увеличивать время, необходимое для свертывания крови (16). Свертывание помогает предотвратить чрезмерное кровотечение или кровоподтеки при травме (17).
Для тех, кто принимает препараты для разжижения крови или у кого имеются нарушения свертываемости крови, спирулина может быть опасной, поскольку она может снизить способность вашей крови свернуться, вызывая новые кровоподтеки и кровотечение.
Хотя некоторые исследования показывают, что спирулина не влияет на время свертывания крови, мало что известно об ее влиянии на людей, которые уже принимают разжижающие кровь препараты (18, 19).
Таким образом, вам следует избегать спирулины, если у вас есть нарушение свертываемости крови или у вас разжижитель крови.
Другие недостатки
У некоторых людей может быть аллергия на спирулину. В тяжелых случаях реакции могут быть фатальными (20).
Согласно одному исследованию, люди с другими аллергиями более склонны негативно реагировать на спирулину, чем люди без аллергий. Чтобы быть в безопасности, людям с аллергией следует избегать этой добавки или проконсультироваться с врачом перед его использованием (21).
Спирулина и другие водоросли также содержат фенилаланин, соединение, которое следует строго избегать людям с фенилкетонурией (ФКУ) — редким наследственным заболеванием.
Некоторые из незначительных побочных эффектов спирулины могут включать тошноту, бессонницу и головные боли. Тем не менее, эта добавка считается безопасной, и большинство людей не испытывают побочных эффектов спирулины.
Спирулина может быть загрязнена вредными соединениями, разжижать кровь и ухудшать аутоиммунные заболевания. У некоторых людей может быть аллергия, и те, у кого есть ФКУ, должны избегать ее.
Как избежать побочных эффектов
Поскольку спирулина может иметь некоторые недостатки, особенно в определенных группах населения, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать ее.
Во избежание заражения спирулиной, загрязненной микроцистинами или токсинами, приобретайте продукты только у проверенных брендов, которые были проверены сторонними организациями, такими как Фармакопея США (USP), ConsumerLab или NSF International.
Имейте в виду, что даже сертифицированные продукты не могут быть полностью свободны от загрязнений, так как пищевые добавки практически не регулируются.
Покупка у проверенных брендов может снизить риск заражения. Тем не менее, нет никакой гарантии, что спирулина не содержит загрязнений на 100%.
Читайте также: спирулина — полезные свойства для женщин, как принимать
Заключение
Несмотря на то, что спирулина широко считается безопасной, она имеет несколько потенциальных побочных эффектов.
Некоторые добавки могут быть загрязнены токсинами. Более того, эти водоросли могут ухудшать некоторые аутоиммунные заболевания и разжижать кровь.
Вам следует избегать спирулины, если вы принимаете разбавители крови или страдаете аутоиммунным заболеванием, нарушением свертываемости крови, аллергией или ФКУ.
Если вы не уверены, подходит ли вам эта добавка, проконсультируйтесь с врачом.
Вам также будет интересно:
Мы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях!
- 1
Источник
