Средство от стресса и головной боли
По данным последнего Обзора Бремени заболеваний в мире, этой патологией периодически страдают 1,5 миллиарда жителей планеты.
Что такое головная боль напряжения
Головная боль напряжения – это отдельное заболевание. Для него не характерно возникновение ауры-предшественницы (непереносимость различных запахов, звуков, света и т.д.), рвоты и очаговых неврологических нарушений (изменения речи, онемения конечностей и т.д.). Беспокоит только головная боль. Это важное отличие от других цефалгий (головных болей), в первую очередь от мигрени, с которой часто путают головную боль напряжения.
Характерные признаки заболевания помогут вам понять, что такое головная боль напряжения:
1. Голова болит с двух сторон, характер боли давящий или сжимающий. Кажется, как будто голова скована «обручем» или «каской».
2. Боль имеет легкую или среднюю интенсивность, при этом никогда не ощущается пульсирование в голове. Из-за этого человек сохраняет способность выполнять профессиональные задания, однако рабочая продуктивность, конечно же, снижена.
3. Боль не усиливается под влиянием физической нагрузки, такой как ходьба или подъем по лестнице.
Если вы сталкиваетесь с головной болью, оцените эти признаки, чтобы помочь себе!
Почему возникает головная боль напряжения
С головной болью напряжения сталкиваются в основном ответственные люди интеллектуального труда.
Неврологи выделяют ряд факторов риска:
• тревожность и подавленное настроение, беспокойство за себя и близких;
• стрессовые и конфликтные ситуации на работе и в семье;
• недостаток отдыха;
• синдром выгорания – человек чувствует себя морально, физически и умственно истощенным;
• длительная статичная поза у офисных работников, например, сидя за компьютером.
Чаще всего с головной болью напряжения сталкиваются люди в наиболее продуктивном возрасте – 30-60 лет. А это влечет за собой неблагоприятные социально-экономические последствия – замкнутость в себе, нежелание общаться, уменьшение заработка и т.д. Если вы заметили, что хоть один из факторов риска присутствует в вашей жизни, позаботьтесь о ее качестве заблаговременно. Не ждите пока последствия головной боли напряжения ударят по вам!
Как появляется головная боль напряжения
Эмоциональный фактор – один из важнейших в происхождении головной боли напряжения, который изменяет обмен веществ в нервных клетках, они становятся более уязвимыми и менее защищенными. Одновременно с этим может повышаться мышечный тонус с появлением болезненного напряжения (ощущается при пальпации мышц задней поверхности шеи, височных жевательных, грудино-ключично-сосцевидных). Так формируется порочный круг: стресс – мышечно-тоническое напряжение – болевой синдром.
Патологические звенья этой цепочки выглядят следующим образом:
• нарушение кровообращения мышц головы;
• чрезмерное возбуждение спинальных нейронов;
• повышенная чувствительность болевых рецепторов;
• усиление боли.
Поэтому так важно привести в нормальное состояние нервные клетки, чтобы избежать появления головной боли напряжения и предупредить ее прогрессирование. Если ничего не делать и мириться с ситуацией, со временем эпизодическая боль переходит в хроническую.
Как себя защитить от головной боли
Если вы постоянно сталкиваетесь с факторами риска, то эффективнее предупредить головную боль, чем заниматься ее лечением в последствие. Врачи-эксперты в области нейро-психического здоровья советуют придерживаться 3-х простых правил, чтобы снизить риск формирования головной боли напряжения.
Отдыхайте после работы
Отсутствие отдыха негативно сказывается на состоянии нервной системы, она постоянно находится в возбужденном состоянии. Не зря придуманы выходные, посвящайте их себе любимому и своей семье. Поработали 5 дней – соберитесь на дачу или сходите в кино, на концерт любимого артиста. Спортзал – тоже отличное средство, чтобы снять психоэмоциональное напряжение.
Высыпайтесь
Ночной сон должен продолжаться около 8 часов. За это время успевает восстановиться обмен веществ в нейронах, а головной мозг подготавливается к реализации новых задач.
Однако спать надо правильно. В комнате должно быть темно – выключите торшеры и закройте шторы. Только в полной темноте начинается синтез мелатонина – гормона, который регулирует циркадные ритмы, способствует омоложению организма и определяет уровень нашей активности. Поэтому так важно не использовать в постели гаджеты – голубое свечение их экранов, блокирует синтез мелатонина и усложняет процесс засыпания.
Начинайте заботиться о своем здоровье
Проведенные исследования показали, что головная боль напряжения часто возникает у тех людей, которые в целом плохо заботятся о своем здоровье. Возьмите за привычку хотя бы раз в год посещать своего персонального доктора. Это позволит выявить любые отклонения в функционировании вашего организма на самых ранних стадиях, когда короткого курса лечения будет достаточно для их коррекции.
Что делать, если возникла головная боль напряжения
Важно понять, чего вы хотите – быстро помочь себе и опять столкнуться с болью, или же обеспечить долговременный эффект.
Для купирования приступов неврологи рекомендуют принимать препараты «скорой помощи» — например, нестероидные противовоспалительные средства. Однако, кроме краткосрочности эффекта, существует еще одна отрицательная сторона избыточного применения симптоматических обезболивающих средств. У пациентов с регулярным потреблением анальгетиков в 2 раза быстрее формируется хронический тип боли, при этом со временем все сложнее подобрать эффективное средство купирования боли.
Гораздо разумнее позаботиться о предупреждении возникновения приступов головной боли. Для этого создана группа ноотропных препаратов (или просто ноотропов), которые восстанавливают нормальное состояние нервных клеток, помогают укрепить и восстановить функции нервной системы, нарушенные вследствие психоэмоционального напряжения.
Какие существуют ноотропные препараты?
Пикамилон
Оказывает активное действие – улучшает кровоток в головном мозге и способствует расширению сосудов. Помогает нормализовать психоэмоциональную сферу, при курсовом применении снижает проявления эмоционального стресса.
Глицин
Относится, скорее, к аналогам ноотропов. Помогает улучшить самочувствие и повысить тонус. По заявлению производителя препарат способствует хорошему сну, защищает от стрессов, улучшает метаболизм нейронов. Часто препарат применяют для борьбы с гипоксическими состояниями нервной ткани.
Пирацетам
Один из первых ноотропных препаратов. Успешно применялся в течение многих лет, однако в настоящее время существуют и более современные средства.
Кортексин
Один из современных ноотропных препаратов. Препарат хорошо зарекомендовал себя как для лечения головной боли напряжения, так и для профилактики приступов. Кортексин уменьшает психогенный компонент, ответственный за развитие головной боли напряжения. Кроме того, препарат улучшает когнитивные функции (память, внимание, мышление) и защищает нейроны от токсических факторов. По результатам исследований, десятидневный курс терапии препаратом сохраняет эффект на срок до полугода.
Что кроме лекарств?
Помимо медикаментозной терапии в момент приступа полезным окажется массаж головы. Ложитесь в кровать, постарайтесь расслабиться и гнать прочь тревожные мысли. Указательным и средним пальцем вращательными движениями сантиметр за сантиметром массируйте виски, лоб, мышцы задней поверхности шеи. Это может улучшить кровоток, удалить недоокисленные продукты метаболизма и уменьшить спазм. Массаж рекомендуется продолжать 10-15 минут.
Для еще большего релаксирующего эффекта можно заварить себе травяной чай. Неспецифическое седативное действие в комплексе с другими мерами поможет нервной системе расслабиться и разорвать порочный круг головной боли. Хорошо, если после всех этих мероприятий, вам удастся заснуть. Сон – лучшее средство для восстановления функционального состояния нервных структур.
Однако помните, если вы или ваши родственники периодически испытываете головные боли – обратитесь к специалисту-неврологу для назначения эффективного лечения.
Источник
Таблетки от стресса и нервов
Какими симптомами проявляется шейный остеохондроз при всд узнаем здесь .
Средства, стимулирующие центральную нервную систему
Их употребляют, когда человек испытывает повышенные физические и моральные нагрузки.
Таких средств существует несколько подгрупп:
- Психостимулирующие
- Аналептические
- Те, которые действуют преимущественно на спинной мозг
- Тонизирующие ЦНС.
Первая подгруппа средств оказывает быстронаступающее желаемое стимулирующее действие. Вторая подгруппа развивает оказываемое действие постепенно. К третьей подгруппе можно отнести такой препарат, как стрихнин. Четвертая подгруппа препаратов тонизирует всю ЦНС, вследствие чего человек испытывает бодрствование, активность и работоспособность.
Самые популярные таблетки от стресса
Когда человек систематически подвергается стрессу, он может перерастать в различные хронические заболевания психологического направления.
Поэтому врачи прописывают таким пациентам таблетки от стресса и депрессии, которые бывают двух видов:
- Таблетки на травах. Они оказывают мягкое действие, для достижения которого нужно пройти полный и необходимый курс лечения. Главным преимуществом является минимальный риск появления побочных эффектов.
- Синтетические препараты. Здесь, конечно же, пациент ощутит эффект быстрее, нежели при приеме травяных таблеток от стресса. Хоть их могут отпускать без рецепта, не рекомендуется принимать подобные средства по собственной инициативе.
Наибольшей популярностью среди населения пользуются кваттрекс, тенотен, афобазол. Эти препараты продаются без рецепта врача.
Таблетки от стресса Тенотен применяются при неврозах, психосоматических и невротических заболеваниях, а также при сильных стрессах. Выпускаются они в форме таблеток для рассасывания и спиртового раствора. Дозировку определяет лечащий врач.
Препарат также выпускается меньшей дозировкой и для детей. Во время беременности и кормления грудью его принимать не рекомендуется.
Кваттрекс – лекарство широкого спектра. Его можно применять и женщинам во время климактерического периода, и детям, которые страдают нервными тиками. заиканием, недержанием мочи.
Таблетки кватрикс спасают не только от стресса, но и помогают справиться с бессонницей, а также с тревожно-невротическими состояниями.
Врачи применяют данный препарат при лечении проявлений алкоголизма и его последствий, таких как: синдром алкогольной абстиненции. энцефалопатия. полинейропатия и других психических расстройств, связанных со злоупотреблением спиртных напитков.
Перед применением необходимо обязательно ознакомится с инструкцией таблеток от стресса Кватрикс. Препарат выпускается в виде капсул, дозировка определяется характером заболевания.
Кроме того препарат противопоказан детям до 11 лет, беременным и кормящим, а также людям, страдающим почечной недостаточностью или имеющим индивидуальную непереносимость.
Лекарство, как и любое другое, имеет ряд побочных эффектов, которые могут проявляться после первого применения в виде сонливости, легкой головной боли и тошноты. Также могут отмечаться кожные высыпания.
Таблетки от стресса Афобазол. в отличие от предыдущих препаратов относятся к классу транквилизаторов и назначаются чаще всего при лечение тревожных состояний, которые проявляются паникой, необоснованным страхом и тревогой.
Человек может думать, что за ним следят и находиться в постоянном напряжении. Такое состояние мешает нормальным условиям жизни и, безусловно, должно подвергаться лечению.
Популярная реклама таблеток от стресса Афобазол:
Средние цены на таблетки для снятия стресса
Из группы нейролептиков:
• Аминазин (от 49 руб. до 64 руб.)
• Левомепромазин (от 207 руб. о 239 руб.)
• Флупентиксол (от 337 руб. до 342 руб.)
Из группы ноотропов:
• Кваттрекс (от 220 руб. до 245 руб.)
• Тенотен (от166 руб. до 183 руб.)
Из группы антидепрессантов:
• Эскиталопрам (от 306 руб. до 875 руб)
• Леривон (от 1079 руб. о 1113 руб.)
Из группы транквилизаторов:
• Афобазол (от 190 руб. до 207 руб)
• Лоразепам (от 32 руб.)
• Феназепам (от 82 руб. до 133 руб.)
• Алпразолам (от 744 руб. до 1077 руб.)
Список таблеток от стресса можно продолжать бесконечно, но лучше, если врач решит, какие таблетки подходят именно вам. Не стоит забывать, что прием лекарственных препаратов, может не только помочь, но и навредить здоровью.
Поскольку она может стать причиной такого неприятного проявления, как нервный тик глаза у взрослого человека. Подробнее..
Замена лекарств травами
Выбор трав от стресса, точно так же, как и таблеток против стресса, должен быть ответственным и желательно по назначению врача.
Их существует очень много и каждый из них оказывает определенный эффект.
Валериана. Её можно употреблять при нервном возбуждении как успокоительное средство, при бессоннице, истерии, судорогах. Растение не обязательно настаивать или делать из него отвар, достаточно будет вдыхания его запаха.
Пустырник. Действие такого растения менее сильное, нежели валерианы. Он успокаивает ЦНС и снижает кровяное давление. Растение высушивают, затем складывают в тканевый мешок и используют, как подушку.
Хмель. Для лечения стресса, устранение бессонницы и снижения возбудимости нужно использовать лишь женские цветы (шишки). Из такого растения делают настойку.
Мужчинам хмель нужно принимать с осторожностью – может снизится либидо.
Хмель обладает ядовитыми свойствами, поэтому нужно четко соблюдать точные дозы, иначе существует немалая вероятность возникновения тошноты, рвоты, болей в животе и чувства разбитости.
Любые таблетки для снятия стресса, депрессии и других психических заболеваний не вызовут привыкания, если употреблять правильную дозировку именно того необходимого средства, которое требуется для конкретного случая.
Мнение психолога о применении лекарственных препаратов:
Таблетки от стресса и нервов: как стать сильнее
Жизнь современной женщины полна тревог. Конфликты на работе, семейные неурядицы, финансовые сложности — полностью оградить себя от переживаний вряд ли удастся. Но можно смягчить их последствия для здоровья. Таблетки от стресса и нервов снимут излишнее напряжение и вернут спокойный сон.
Растительные препараты — проверено временем
Многие пациентки, страдающие от тревожных состояний, отдают предпочтение именно фитопрепаратам. Причина проста — их действие проверено не одним поколением. Отчасти такой выбор оправдан. Среди медиков существует мнение, что, в сравнении с синтетическими аналогами, природные средства обладают большим сродством к человеческим клеткам, поэтому они лучше переносятся и вызывают меньше побочных реакций.
Единственных минус растительных препаратов — в их накопительном эффекте. Это означает, что проявлять свое действие они начинают только спустя 1-2 недели с начала приема.
В обширную группу «фитоуспокоителей» входят несколько десятков препаратов.
Обладает легким седативным действием. Ускоряет засыпание. Применяется при повышенной возбудимости, хроническом стрессе. При длительном употреблении вызывает вялость и сонливость, поэтому не рекомендуется водителям и людям, работающим на опасных производствах.
Возраст до 3 лет, аллергическая реакция на растение.
Препараты пустырника трехлопастного (Пустырника экстракт в таблетках, Пустырник Форте, Пустырник-П)
Оказывают успокаивающее действие, уменьшают тахикардию, незначительно снижают артериальное давление. Практически не влияют на координацию движений. Рекомендуются при неврозах, неврастении, повышенной возбудимости. По эффективности препараты пустырника в 3-4 раза сильнее препаратов валерианы.
Беременность, детский возраст до 12 лет, аллергическая реакция на пустырник, пониженное артериальное давление, желчекаменная болезнь.
Комплексный препарат, состоящий из 7 растительных экстрактов и противотревожного компонента — гвайфенезина. Устраняет раздражительность, усталость, легкие формы бессонницы. Эффективен при «синдроме менеджера» — состоянии, вызванном длительным эмоциональным напряжением. Из побочных действий могут отмечаться головокружение и снижение концентрации внимания.
Мышечная слабость, возраст до 12 лет, беременность. С осторожностью принимается при заболеваниях пищеварительного тракта, эпилепсии, травмах головного мозга.
Персен или Персен-форте
В состав препарата входит смесь экстрактов валерианы, мелиссы и мяты Мята: полезные свойства и противопоказания ароматной травы 
. Борется с тревогой, повышенной возбудимостью, раздражительностью, нормализует сон. Обладает небольшим гипотензивным действием.
Пониженное артериальное давление, холангит, желчекаменная болезнь, детский возраст, беременность, период лактации.
Препараты зверобоя Зверобой: полезные свойства и противопоказания — стоит обратить на них внимание 
(Деприм, Негрустин)
Проявляют легкие антидепрессивные свойства. Поднимают настроение, снижают утомляемость, стимулируют физическую активность. Повышают чувствительность кожи к солнечным лучам, поэтому в период лечения не рекомендуется посещать солярий или загорать на пляже. В редких случаях могут вызывать тошноту, запоры. Действие проявляется спустя 2 недели с начала приема.
Тяжелые формы депрессий, возраст до 12 лет, индивидуальная непереносимость, беременность.
Снимает нервное напряжение, раздражительность, усталость. Эффективен при неврастениях, легких депрессивных состояниях, нарушениях сна, эмоциональных расстройствах в преклимактерическом периоде. По силе действия сопоставим с синтетическими успокаивающими средствами.
Возраст до 12 лет, беременность, воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта, индивидуальная непереносимость.
Оказывает легкое успокаивающее действие, нормализует сон, устраняет чувство тревоги и страха. Показан при вегето-сосудистой дистонии, климактерическом синдроме, бессоннице.
Почечная и печеночная недостаточность, беременность, период лактации, возраст до 12 лет.
В состав входят экстракты валерианы, мяты, мелиссы и хмеля Хмель: полезные свойства и противопоказания красивого растения 
. Улучшает сон, снижает раздражительность и тревожность. Облегчает тахикардию, немного снижает артериальное давление. Уменьшает концентрацию внимания, поэтому в период лечения не рекомендуется водить автомобиль.
Беременность, кормление грудью, детский возраст.
Гомеопатия — мягкое решение острых проблем
Гомеопатия предполагает лечение болезни сверхмалыми дозами. Такой подход, с одной стороны, обеспечивает постепенное нарастание терапевтического эффекта, а с другой, гарантирует минимум побочных реакций.
В отличие от растительных, гомеопатические успокаивающие средства не вызывают дневной сонливости и не снижают концентрацию внимания. Однако курс лечения ими — всегда длительный, от одного до трех месяцев. Действие препаратов ослабляется на фоне курения и приема алкоголя.
Головная боль напряжения
Головная боль напряжения
«Да вы расслабьтесь!»
«Да я и не напрягаюсь!»
Так лихо ответить, наверное, можно только в анекдоте. В реальной жизни, к сожалению, мы не столь «толстокожи», и часто эмоционально реагируем на те, или иные факторы. Острый и хронический психо–эмоциональный стресс нередко является причиной, так называемой головной боли напряжения. Головная боль этого типа столь часто возникает, что мы попросту привыкаем к факту ее возникновения, и не придаем должного внимания. Привычным жестом мы достаем и глотаем очередную «таблетку от головы», так и не задумываясь о причинах головной боли! Облегчение приходит, но через некоторое время боль вновь обручем сдавливает виски, затылок и лоб. Ритуал может повторяться до бесконечности. Чтобы разорвать этот круг следует, прежде всего, разобраться в причинах боли и провести действенное, направленное лечение.
Отчего болит голова?
Психический стресс, усталость, неудобная, то есть «нефизиологичная» поза в процессе работы приводит к повышенному напряжению или «зажиманию» мышц головы (височных, лобных, затылочных), шеи и верхнего плечевого пояса. Тоническое напряжение мышц провоцирует дистонию сосудистого русла: спазм артерий приводит к ишемии головного мозга и структур его окружающих, а нарушение венозного оттока провоцирует застой крови и развитие отека тканей. Такие изменения сосудов, только усиливают и затягивают во времени болевые ощущения. Характер головной боли напряжения имеет свои специфические проявления. Люди, страдающие болью такого происхождения, довольно живописно описывают приступ: «Боль, сдавливающая голову, как железный обруч или тиски», или «Голова как в каске или шлеме». Для головной боли напряжения типична двусторонняя локализация боли. Иногда к болевым ощущениям добавляются такие симптомы как отсутствие аппетита, плохая переносимость света и громких звуков, однако боль не усиливается при обычном уровне физической нагрузки.
Как справиться?
Важно принять, что головная боль любого происхождения требует аккуратного приема обезболивающих препаратов. Специалисты сделали вывод, что частое употребление анальгетиков различных групп может в свою очередь провоцировать развитие головной боли напряжения. Снять напряжение мышц поможет массаж головы и воротниковой зоны. Во время болевого приступа можно самостоятельно воспользоваться массажером. Однако, для закрепления результата желательно пройти курс массажа – 10 сеансов. Расслабить мышцы и снять болевой приступ поможет тепло и отвлекающие процедуры. В домашней обстановке можно поставить горчичники на область затылка, задней поверхности шеи, надплечий и межлопаточной области.
В помощь сосудам!
Для того чтобы надолго забыть про приступы головной боли напряжения нужно привести в порядок сосудистое русло. В течение долгого времени специалисты уделяли большое внимание состоянию артериальной части сосудистого русла, как решающему звену в кровоснабжении головного мозга и окружающих его структур. Однако, в последнее время, детальному изучению подлежат и венозные сосуды. Специалисты пришли к выводу, что состояние вен нельзя упускать из виду, так как их несостоятельность может существенно повлиять на процессы кровоснабжения. Так, нарушение оттока венозной крови приводит к избыточному кровенаполнению сосудистого русла и застою крови, что в конечном итоге негативно сказывается на процессах транспорта кислорода и обеспечения им всех структур мозга.
Препараты от боли – это препараты для сосудов!
Существует определенная группа препаратов, направленная на укрепление и поддержание тонуса сосудов преимущественно венозного русла. В последнее время специалисты уделяют большое внимание отечественному препарату Нормовен – «детищу» Киевского витаминного завода. В составе Нормовен два активных компонента: диосмин и гесперидин. Эти вещества относятся к так называемой флавоноидной фракции – субстанциям преимущественно растительного происхождения, обладающим протекторными свойствами в отношении сосудов. Прием Нормовен повышает тонус венозной стенки, уменьшает растяжимость и податливость вен, тем самым уменьшая венозный застой. Препарат стабилизирует клеточные мембраны, чем обеспечивает противоотечное и противовоспалительное действие. Согласно проведенным научным исследованиям, Нормовен влияет на венозный компонент головной боли напряжения: предупреждает ее возникновение и купирует приступ.
Как принимать?
Проводить лечение головной боли напряжения необходимо совместно с врачом. Профильным специалистом в данной ситуации является невролог. Нормовен – это таблетированный препарат. При венозной недостаточности рекомендуется прием 1 таблетки 2 раза в день во время еды. Курс терапии устанавливают индивидуально. В большинстве случаев препарат переносится хорошо. В отдельных случаях возможны незначительные расстройства со стороны желудочно–кишечного тракта и вегетативной нервной системы. Как правило, такие изменения не требуют отмены препарата. Препарат не назначают детям, беременным и кормящим матерям.
Тесты
Здравые решения
Источники: https://gidmed.com/lekarstva/tabletki-ot-stressa-i-nervov.html, https://www.womenclub.ru/womenillness/5463.htm, https://zdravoe.com/151/p10493/index.html
Комментариев пока нет!
Источник
