Страх сойти с ума головная боль

Страх сойти с ума – частое явление в мире расстройств невротического спектра. Появление алогичной навязчивой боязни сумасшествия заставляет психику быть в постоянном напряжении, что в свою очередь приводит к сильному истощению ресурсов нервной системы.

Патологический страх потерять рассудок подкрепляет немало внешних факторов. Требования современного мира вносят суету и хаос в повседневную жизнь рядового обывателя. Информационная перегруженность, чрезмерная умственная загрузка, избыток негативных переживаний делают психику неспособной объективно воспринимать и правильно трактовать возникающие внутренние ощущения. Все это приводит к тому, что даже крошечные изменения в эмоциональном статусе, появление непривычных вегетативных симптомов, минутные явления рассеянности и потери ориентации индивидуум трактует как сигналы психического нездоровья – умопомешательства.

Следует указать, что сегодня современник, несмотря на наличие широкого круга общения, на самом деле является одиноким человеком. У многих людей нет возможности рассказать о своих переживаниях близким людям. От окружающих дождаться понимания и дельных советов практически невозможно. При этом в современном мире общество крайне нетерпимо относится к недостаткам, личностным особенностям человека. За малейшую оплошность социум навешивает злобные ярлыки, заставляющие сомневаться в собственном психическом здоровье.

Человек, охваченный страхом сойти с ума, судорожно ищет факты, которые могли бы подтвердить или опровергнуть его предположения. К врачу ему обращаться страшно, а самостоятельно найти объективные критерии, как правило, невозможно. Непонимание своего состояния еще больше усиливает тревогу и утверждает уверенность в наличии психического расстройства. Состояние ухудшает и полная безграмотность людей касательно природы и симптомов психических отклонений.

Первое, что нужно знать современнику – проверенный и подтвержденный факт: страх сойти с ума практически никогда не встречается в клинике истинных расстройств психотического спектра и пограничных нарушений. Боязнь сумасшествия является характерным признаком неврозов – расстройств невротического спектра. Поскольку наличие такого страха предполагает, что у субъекта сохранено критическое отношение к собственному состоянию. Неврозы – распространенные и хорошо исследованные расстройства, которые носят обратимый характер и отлично поддаются лечению. Поэтому при своевременном обращении к врачу и проведении грамотного лечения избавиться от страха сумасшествия можно раз и навсегда.

Страх сумасшествия чаще всего соседствует с алогичной боязнью нанести вред самому себе или покалечить других людей. При данной фобии больные могут бояться, что они могут утратить контроль над собой и совершить какие-то непристойные, противоправные действия. Их страшит перспектива быть раскритикованными и осмеянными окружающими. То есть пациенты с этой фобией искренне убеждены, что они могут в любой момент потерять рассудок и стать изгоями общества. Такой навязчивый страх побуждает их выполнять определенные предупредительные действия, что, в свою очередь, приводит к усилению проблемы.

Почему возникают страх сойти с ума: причины

Практически всегда страх потерять рассудок не является самостоятельной проблемой, а сопутствует иным патологическим отклонениям. Такая боязнь может свидетельствовать об ипохондрическом синдроме. При ипохондрии человек убежден в наличии у него серьезного неизлечимого заболевания. Он чрезмерно беспокоится по поводу своего психического здоровья и обращается к врачам при отсутствии к тому объективных причин. Малейшие непривычные симптомы он воспринимает, как проявления опасной болезни.

Причиной появления страха перед умопомешательством может быть истощение нервной системы. Уменьшение психических ресурсов часто возникает при действии хронических неблагоприятных факторов, повышенных психоэмоциональных, умственных, интеллектуальных нагрузках. Срыв нервной деятельности может быть вызван экстремальными психотравмирующими ситуациями. Страх сумасшествия свойственен соматическим заболеваниям, характеризующимся срывом адаптационных ресурсов нервной системы и резким снижением защитных сил организма.

Страх сойти с ума – типичные переживания для лиц, страдающих вегетососудистой дистонией (ВСД). Больные неврозом имеют ошибочные представления о том, как функционирует нервная система человека. Природно обусловленное отсутствие возможности контролировать работу вегетативных отделов нервной системы приводит к тому, что любые признаки вегетативной дисфункции воспринимаются, как угрожающие жизни состояния. В таких ситуациях бывает достаточным, чтобы человек лично разобрался в устройстве собственного организма, чтобы его тревога сошла к нулю.

Страх сумасшествия – типичный признак невроза навязчивых состояний или его тяжелой формы – обессивно-компульсивного расстройства. Люди, страдающие этим заболеванием, охвачены навязчивыми мыслями – обессиями. Назойливые неукротимые размышления требует от них выполнения определенных защитных действий – компульсий. Компульсивное поведение на время уменьшает интенсивность неприятных переживаний. Однако вскоре симптомы панической тревоги проявляются с более выраженной интенсивностью.

Навязчивый страх сойти с ума часто возникает у людей, родственники которых страдают от расстройств психотического уровня. Если в анамнезе близких людей присутствуют тяжелые психотические расстройства, человек опасается, что ему в наследство достанется страшный диагноз, например: шизофрения. Такой субъект на личном опыте видел, как реально проводится медикаментозное стационарное лечение его родственника в психиатрической клинике. Он на практике наблюдал, какие тяжелые симптомы присутствовали у психически больного человека. Он был очевидцем того, как из-за отсутствия к критики в свой адрес их близкий совершал какие-то алогичные поступки или противоправные действия. Страх сойти с ума в таких ситуациях основан на том, что у человека нет правильного понимания происхождения психических расстройств. Он уверен, что если его предки страдают от шизофрении, то на 100% он столкнется с такой же проблемой.

Часто страх потерять рассудок происходит из-за травм, полученных в детском возрасте. Неправильный подход родителей к воспитанию своих отпрысков приводит к тому, что ребенок полностью уходит в себя, отрывается от действительности, не может правильно трактовать события окружающей среды. Оставленный без родительского внимания малыш фиксирует внимание на собственных внутренних ощущениях. Повзрослев, в его сознании периодически всплывают неприятные воспоминания о детстве и воскресают былые душевные муки. Такой человек ощущает, что отличается от других. Он боится быть отвергнутым и непринятым в обществе. Такие переживания в стрессовых ситуациях способствуют формированию иррациональной боязни психических расстройств.

Нередко панический страх перед сумасшествием возникает на фоне того, что человек реально соприкасался с субъектами, у которых были проблемы с психикой. Например, малыш регулярно наблюдает за сценой, когда к его соседу в состоянии белой горячки приезжает психиатрическая бригада. Когда ребенок случайно столкнулся с людьми, которые ведут себя неадекватно и агрессивно. Когда он стал свидетелем тяжелого приступа эпилепсии и был очень испуган увиденной сценой. Когда кроха видел, как знакомый выбросился из окна либо предпринимал попытки порезать себе вены. Такие впечатления прочно фиксируются в подсознании маленькой личности. Он начинает неосознанно бояться того, что вдруг потеряет контроль над собой и станет сумасшедшим.

Нередко страх сойти с ума и потерять над собой контроль возникает у персон, которые убеждены, что они могут и должны все всегда и везде контролировать. Они полагают, что обязаны при любых обстоятельствах мыслить идеально правильно, чувствовать себя прекрасно, поступать без ошибок. Они уверены, что в окружающем мире не может происходить никаких событий, которые неподвластны их контролю.

Такие индивиды являются перфекционистами и ананкастами. Они постоянно стремятся к достижению идеала. Считают, что их ценность зависит исключительно от результатов их действий. Они излишне строги в выполнении мелочных, формальных требований. Имеют четкие планы на каждый час, сутки, неделю, месяц, год и строго следуют составленному расписанию. Акцентуированные педанты мыслями и чувствами постоянно возвращается к своим навязчивым идеям и переживаниям. А поскольку желание стать совершенным и потребность в тотальном контроле над внешним и внутренним миром является утопичной идеей, подобные субъекты очень быстро зарабатывают невроз. Из-за того, что поставленная задача быть идеальным и взять все под личный контроль не может быть реализована, у человека возникают страхи и опасения насчет того, что с ним происходит что-то не так.

Как проявляется панический страх сойти с ума: симптомы

Человека, который подвержен боязни сумасшествия, как магнитом тянет к поиску любых сведений о психических расстройствах. При этом он игнорирует проверенные научные источники, выбирая для своего «образования» популярные сайты и форумы. Начитавшись информации о каком-то психическом расстройстве, он начинает «примерять» на себя диагноз. Он старательно выискивает у себя симптомы мнимой болезни. При этом он отрицает, что изменение его самочувствие может быть вызвано объективными фактами: недосыпанием, усталостью, нехваткой физической нагрузки, неправильным питанием, злоупотреблением алкоголя. Например, он полагает, что «разговоры с самим собой» – признак расщепления личности, а не результат перегруженности информацией.

Страх сумасшествия практически всегда сопряжен с опасениями потери контроля над собственным поведением. Пытаясь этого избежать, человек начинает продумывать каждое слово и просчитывать до мелочей каждый шаг. Из-за того, что он боится допустить промах, его поведение перестает быть естественным и часто вызывает недоумение у окружающих. Такое отношение социума еще больше подкрепляет уверенность субъекта в существовании у него психического расстройства.

Из-за страха потерять контроль и совершить противоправное действие, больной старается себя обезопасить. Он прячет ножи и другие острые режущие предметы. Он старается не допустить ситуаций, которые могут вывести его из равновесия. Он не вступает в конфликты и не отстаивает свою точку зрения, покорно соглашаясь с мнением оппонента. Его стратегия – политика невмешательства. Он отстраняется от участия в спорах, обходит стороной профессиональные дебаты.

Субъект, охваченный боязнью сумасшествия, заботиться о том, чтобы у него не было возможности покончить жизнь самоубийством. Например, если он опасается, что в момент утраты контроля над собой он выпадет с пятого этажа, он не будет приближаться к окнам и не станет выходить на балкон. Если он уверен, что невидимая сила подтолкнет его под колеса автомобиля, он будет избегать оживленных автомагистралей. Если убежден, что внезапно лишится рассудка и устроит пожар, то он уберет из поля зрения спички и зажигалки. При этом, чем больше ограничивающих действий индивидуум внедряет в свою повседневность, тем сильнее его одолевает патологическая тревога.

Фобия также проявляет себя страхом потерять способность отслеживать свои действия. Больные особы панически бояться, что у них может развиться неконтролируемый истерический припадок. Они полагают, что беспричинно могут начать истошно кричать, кататься по полу, произносить несусветные глупости. Они также тревожатся, что не смогут предупредить наступление каких-то физиологических реакций. Например, они считают, что могут опозориться перед публикой из-за начавшихся судорог или непроизвольного мочеиспускания.Они уверены, что в любой момент могут осрамиться, запачкать рвотными массами салон автобуса.

Особу, охваченную фобической тревогой, постоянно одолевают навязчивые мысли. Они размышляют о последствиях утраты ими психического здоровья. Рисуют себя в облике пациентов психиатрической клиники. Представляют, что они будут лишены возможности общаться с родственниками и приятелями. Воображают, что будут отвергнуты обществом.

Как преодолеть страх сойти с ума: методы лечения

Панический страх сойти с ума всегда беспочвенен и нелогичен. К тому же одержимость навязчивыми мыслями существенно портит жизнь и выступает препятствием для полноценного взаимодействия человека в обществе. Хотя сам по себе страх потерять рассудок не может привести к потенциально неизлечимому тяжелому психическому расстройству – сумасшествию, оставленная без лечения проблема со временем обретет еще большие масштабы и проявит себя более тяжелыми приступами панических атак.

Чтобы избавится от страха перед умопомешательством, необходимо устранить внутренние конфликты, научиться понимать себя и признавать свою уникальность, точно определить свое предназначение. Нам следует снять розовые очки и воспринимать реальность объективно и непредвзято, признавая существование иных взглядов и мнений. Все дело в том, что чем старательнее мы пытаемся убежать от существующих противоречий в мировоззрение, тем сильнее нас охватывает стресс. Чем больше мы прикладываем сил, чтобы оградиться от «несправедливостей» внешнего мира, чем внимательнее сосредотачиваемся на переживаниях и собственных ощущениях, тем больше одолевает нас страх заболеть шизофренией, деменцией, эпилепсией и иными «прелестями». Поэтому необходимо работать над собой, стараясь достичь гармонии во внутреннем мире и окружающей среде.

Чтобы устранить страх сойти с ума, следует помнить, что человек часто сам создает себе болезни. Своими мыслями, эмоциями, действиями, подкрепляющими уверенность в существовании мнимого заболевания. Чем пристальнее субъект анализирует свои ощущения и раздумывает о грозящей опасности, тем сильнее его охватывает паника. Нужно учитывать, когда человек чего-то сильно боится, постоянно думает о страшной болезни, рисует в воображении жуткие картины пребывания в психушке, то он сам притягивает в свою жизнь те аспекты, в которые верит.

Это срабатывает точно так же, как и приложение сил для того, чтобы не запоминать какие-то факты. Если мы будем постоянно твердить себе: «Я не хочу запоминать число 123 987» то, наверняка, мы навсегда сохраним в памяти это значение. Поэтому, чтобы избавиться от страха сумасшествия, нам необходимо выявить присутствующие навязчивые разрушающие мысли и заменить их полезными конструктивными идеями. Существующую в воображении пугающую картину палаты психиатрической клиники заменить позитивным сюжетом: пребыванием в роскошной вилле на берегу Адриатики.

Чем скорее мы проведем преобразование своей сферы воображения и мышления, тем у нас больше шансов на полное освобождение от иррационального навязчивого страха. В противоположном случае, когда мы окончательно убедим свое сознание, что сошли с ума, то заставим поверить в сумасшествие и наше подсознание. И подсознание нам тотчас же выдаст симптомы ВСД и признаки умопомешательства, что еще больше подкрепит наши убеждения.

Чтобы устранить страх, необходимо выработать в себе способность доверять происходящему и привычку думать позитивно. Не надо оббивать пороги врачей в надежде, что какой-то недоучка подтвердит мнимое сумасшествие. Нужно руководствоваться тем, что до настоящего времени квалифицированные и опытные психиатры не ставили такой диагноз. Необходимо доверять вердиктам и советам грамотных врачей. Именно доверие профессионализму докторов сможет освободить голову от пугающих навязчивых мыслей и заполнить мышление светлыми, чистыми идеями.

Чтобы преодолеть страх перед безумием, необходимо освободить внутреннее пространство от разрушающих переживаний. Мы можем регулярно рисовать свой страх на бумаге, а потом сжигать эти листы, и продолжать это действие до тех пор, пока пугающий объект – свой вид безумца, станет менее страшным. Нам нужно четко зафиксировать в своем сознании факты, события, явления, которые принесли нам радость. Поразмышлять о том, чего мы хотим достигнуть в жизни, какова наша самая заветная мечта. Опять же изображаем свои желания на листе бумаги и располагаем его на самом видном месте.

Как только навязчивые мысли будут опять пробираться в сознание, необходимо воскресить в памяти сюжет, как горят нарисованные на бумаге страшилки и восстановить в воображении приятную радостную картинку. Ежедневно практикуясь, любой человек может самостоятельно устранить нервное напряжение и достигнуть состояния умиротворения. В этом хорошо помогают дыхательные техники, аутогенная тренировка, медитация, практика йоги.

Если самостоятельно не удается снизить интенсивность страха сумасшествия, а прилагаемые усилия показывают противоположный эффект – усиление тревоги, существует единственный выход – обратиться к опытному психотерапевту. Врач расскажет клиенту об особенностях его состояния и убедит, что приступы панических атак, воспринимаемые болезненно, на самом деле не грозят опасными последствиями и не могут вызвать летальный исход.

Очень часто, чтобы ликвидировать назойливый беспричинный страх, необходимо установить и нейтрализовать истоки этой фобии. После обнаружения истинных причин и провоцирующих факторов психотерапевт помогает клиенту заменить болезненные установки иной конструктивной трактовкой произошедших в личной истории событий. При устранении первоисточника проблемы страх перед безумием исчезает самостоятельно. Чаще всего выполнение нескольких сеансов психотерапии способно возвратить пациента в естественное жизнерадостное состояние. После курса психотерапии человек будет в дальнейшем вспоминать о ранее существующих опасениях с улыбкой.

Сопутствующим мероприятием для устранения иррациональной тревоги и уменьшения интенсивности страхов выступает прием бензодиазепиновых транквилизаторов. Если страх сумасшествия сопряжен с обессивно-компульсивным расстройством целесообразно применение антипсихотических средств – нейролептиков. В лечении ВСД, которая сопровождается приступами панических атак, используют седативные средства на основе растительного сырья. Для восполнения дефицита микроэлементов, естественного для неврозов, больному назначают препараты калия и магния. Их прием снимает чувство тревоги, устраняет раздражительность, повышает работоспособность. Для повышения устойчивости организма к неблагоприятным внешним факторам, активизации метаболизма в тканях головного мозга, стабилизации работы вегетативной нервной системы применяют ноотропные препараты. Если у больного наблюдаются депрессивные симптомы, рекомендовано назначение антидепрессантов, обладающих противотревожным действием.