Свист в голове головокружение
Любой шум в голове является веской причиной для посещения врача. Шум может быть свистящим, звенящим, резким или глухим. Шум и свист в голове обычно сопровождается головокружением, бессонницей, пульсирующей болью в ушах. Если вовремя не начать заниматься проблемой, то это может привести к нарушению работы слухового аппарата. При постановке диагноза анализируется характер шума, частота проявлений, локализация (левое или правое полушарие). Не стоит пускать болезнь на самотек ссылаясь на стрессы, переутомление или напряженный рабочий день, причина может быть намного серьезней.
Содержание:
- Причины появления свиста в голове
- Клинические проявления
- Шум в голове и ушах
- Методы лечения свиста в области головы
- Как избавиться медикаментозными методами?
Причины появления свиста в голове
Любой шум в ушах, который возникает при отсутствии внешнего раздражителя, имеет медицинское название «тиннитус». Локализироваться шум может одновременно в двух ушах, в одной части головы либо с обеих сторон.
Пациенты по-разному описывают ощущение шума:
- звон
- свист
- жужжание
- гул
- шипение
- шум волн
Интенсивность шума также варьируется от слегка отличимого до сильного, оглушающего. Опасным является не само проявление шума, а та причина, которая его спровоцировала.
Причины свиста в голове:
- серная пробка в ухе
- заболевания уха воспалительного характера (отит)
- остеохондроз шейного отдела
- травмы уха и головы
- гипертония
- опухоли шеи и головы
- проблемы с щитовидной железой
- пережитый инсульт
- возрастные изменения
Менее опасными причинами, которые вызывают шум и свист в ушах являются: прием некоторых медикаментов (Гентамицин, Хинидин, Аспирин и др.), резкое снижение уровня серотонина, прослушивание громкой музыки, турбулентное движение, использование слухового аппарата, занятие монотонным трудом, вызывающем однообразный шум. Такой шум не является опасным, если воздействие извне временное и исчезает при устранении причины.
Поставить диагноз и определить причину поможет невролог или сурдолог. Самолечение или попытки приглушить симптомы может только усугубить проблему.
О причинах свиста в голове узнайте из видео.
Клинические проявления
Шум в ушах и голове в большинстве случаев появляется из-за патологического сужения сосудов. Обычно свист определяется в левом полушарии. В критических случаях сосуды закупориваются или появляются атеросклеротические бляшки: это нарушает свободный ток крови. В итоге появляется головокружение, нарушается работа вестибулярного аппарата. Если делать резкие движения, можно потерять равновесие или сознание.
Иногда происходит нарушение работы желудка, что приводит к отмиранию кровеносных сосудов в голове, что в свою очередь приводит к инсульту.
Почему свист в ушах происходит после инсульта? Сосуды в голове работают со сбоями, нарушается работа слухового аппарата. Можно заметить, что люди после инсульта говорят громко и неразборчиво. После инсульта артериальное давление повышается, что приводит к свисту и звону.
Если пациент страдает атеросклерозом, то причиной возникновения шума является закупорка сосудов и артерий холестерином.
Кровь движется быстрее, что приводит к звону. При атеросклерозе может возникнуть кислородное голодание, что также приводит к возникновению описываемых симптомов.
Головная боль и шум в ушах может возникать из-за гипоксии мозга. Причиной заболевания обычно является сердечная недостаточность или новообразования, которые нарушают нормальное кровообращение в мозгу. Такие нарушения исследуют неврологи или онкологи.
Шум в ушах может быть безопасным, если является причиной возрастных изменений либо следствием стресса или переутомления. Если нервное напряжение носит постоянный характер, в головном мозге могут образоваться инородные тела. Шум сопровождается головной болью, часто возникает у подростков.
Все патологии, которые вызывают шум в ушах, являются опасными для жизни и здоровья. Поэтому с болезнью нужно начинать бороться немедленно.
Шум в голове и ушах
Более 80% здоровых людей периодически испытывают шум в голове и ушах. Состояние является нормальным, поэтому одни лишь жалобы пациента не являются причиной для постановки диагноза. Перед клиническим исследованием определяется характер и частота шума, врач задает наводящие вопросы, помогающие дифференцировать шум.
Шум может быть монотонным либо сложным. Монотонный звук – постоянный, не меняет характер, звенящий, жужжащий, хрипящий, шипящий, свистящий. Сложный сочетает в себе несколько звуков и может складываться в голоса, музыку. Последнее является либо слуховой галлюцинацией, либо психопатологией, либо интоксикацией химическими веществами.
Чаще всего шум субъективный, его слышит только пациент. Но бывает случаи и объективного шума, который слышит и врач, проводя исследования фонендоскопом.
Характер шума может быть вибрационным и невибрационным. Вибрационный шум – звук, который производят сосудистые и нейромышечные образования может услышать и врач с помощью специальных приборов.
Невибрационные звуки появляются из-за раздражения нервных окончаний части слухового аппарата. Такой шум слышит только больной, поэтому он должен отнестись к описанию симптомов со всей серьезностью.
При большинстве заболеваний шум в ушах субъективный, невибрационный, происходит вследствие патологического раздражения периферических или центральных слуховых путей. Причиной могут быть заболевания слуховых путей.
Шум в голове обычно субъективный, вибрационный. Причиной являются серьезные нарушения в организме, болезни сосудов головы.
Врач проводит детальный оториноларингологический осмотр, пороговую аудиометрию, анализирует жалобы пациента.
Методы лечения свиста в области головы
Чтобы избавиться от свиста в голове, нужно воздействовать на причину его появления, а не подавлять симптомы. В единственном случае лечение невозможно – при возрастных изменениях нет способа остановить дегенеративные изменения, а тем более вернуть все в норму. Лечение направлено на адаптацию пациента к шуму.
Если свист в ушах является побочным эффектом от каких-либо медикаментов, то действия врача следующие:
- полный отказ от препарата
- замена медикамента на аналог
- если невозможно заменить лекарство – параллельный прием трициклических антидепрессантов
Если причиной шума является шейный остеохондроз, присутствуют боли в шее, голове, головокружение, верхние конечности отекают, тогда лечение заключается в приеме хондопротекторов и занятиях лечебно-профилактической физкультурой.
Если свист в голове появился из-за атеросклероза, вокруг глаз имеются желтые пятна, вокруг радужной оболочки появилась серая дуга, тогда в первую очередь нужно наладить рацион питания.
В меню должно быть больше блюд из рыбы, овощей, стоит отказаться от сладкого, жирного, копченого. Медикаментозная терапия состоит из препаратов «Атероблок», «Витрм кардио омега 3».
Чтобы устранить свист, который является следствием повышенного давления, принимают гипотензивные препараты.
Если произошло нарушение кровотока вследствие заболеваний сердца, лечение будет заключаться в нормализации работы сердечно-сосудистой системы. Назначаются сосудистые и гипотензивные препараты, сердечные гликозиды.
Терапия назначается исходя из индивидуальных и возрастных особенностей.
Как избавиться медикаментозными методами?
Если дело в патологии слухового аппарата, в частности с иннервацией, то рекомендуется пройти курс иглорефлексотерапии и магнитотерапии. Дополнительно проводится этиотропная антибактериальная терапия.
Новообразования в головном мозге или внутреннем ухе устраняют хирургическим путем либо с помощью лучевой терапии. Иногда целесообразно проводить два метода одновременно.
Для улучшения работы организма в целом, сосудов, питание должно быть богатым витаминами А, Е, В.
Среди нетрадиционных методов лечения эффективными являются:
- мануальная терапия (воздействие на височные доли и лобную часть)
- акупунктурный массаж
- гипноз
Каждый случай индивидуален и лечение назначается строго после диагностики. Проблема может носить неврологический или психологический характер. В зависимости от причины лечение назначается консервативное или медикаментозное.
Шум, свист, гул в голове и ушах может быть признаком серьезных патологических процессов в организме. Бороться нужно не с симптомами, а с причинами болезни, хотя методы альтернативной медицины помогут быстрей почувствовать облегчение. Если имеются хронические заболевания, то принимать лекарства нужно на протяжении длительного времени, чтобы не доводить состояние до обострения. Каждый год нужно проводить профилактические осмотры у разных специалистов. И самое главное – вести здоровый образ жизни.
Источник
Шум, звон, свист в ушах и голове – к сожалению, многие из нас знакомы с этими неприятными симптомами. Они могут неожиданно возникать и также внезапно и бесследно проходить. Неприятные звуки могут появляться как у взрослых, так и у детей.
Но не всегда все так быстро и легко проходит. В некоторых случаях шум в ушах и голове появляется сильно часто и возникающий дискомфорт может сохраняться часами. При таком развитии ситуации может страдать полноценный сон, а также нормальный ритм жизни. У некоторых людей вследствие этого неприятного симптома нарушается слух, а также ухудшается работоспособность.
Свист в ушах может нарушать эмоциональное состояние человека
Далеко не всегда появление патологических звуков может быть самостоятельным заболеванием, чаще всего они являются тревожным сигналом, который говорит о наличии других серьезных заболеваний. Установить точный диагноз может опытный специалист, поэтому следует незамедлительно обратиться к врачу, а не заниматься самолечением.
Свист, который ощущает человек, не слышат другие люди!
Клиническая картина
Шум в голове и ушах, если его игнорировать, может в конечном итоге вообще привести в потере слуха, поэтому не ленитесь и побеспокойтесь о своем здоровье. Свист может усугубляться появлением таких неприятных симптомов:
- усталость, апатия, слабость;
- боли в ушах;
- нарушение слуха;
- головокружение;
- чувство забитости уха;
- сильнейшие приступы головной боли.
Любая проблема имеет свою причину, и свист в голове и ушах не является исключением.
Чрезмерное употребление кофе может приводить к появлению патологических шумов
Что приводит к появлению проблемы?
Причины неприятного симптома могут быть самыми разнообразными, а именно:
- отиты, травмы уха в результате которых нарушается целостность барабанной перепонки. В этом случае неприятный шум может сопровождаться хлопком или щелчком, что доставляет огромный дискомфорт;
- длительное воздействие громких звуков может приводить к нарушению слуховых рецепторов. После того, как основная причина будет ликвидирована, симптом бесследно пройдет. Но стоит отметить, что при частом прослушивании громкой музыки может повредиться слуховой анализатор, в результате чего появление звона может носить постоянный характер;
- наличие серной пробки или инородного тела – это еще одна причина появление шума;
- нарушение кровообращение в шее и голове;
- следствие прыжка с парашютом или погружения на глубину;
- артериальная гипертензия;
- сосудистые нарушения. В группе риска находятся люди преклонного возраста;
- еще одной причиной может стать новообразование в ухе или головном мозге;
- грипп, простуда, ОРВИ;
- аллергия;
- менингит;
- вегетососудистая дистония;
- стрессы;
- анемия;
- прием некоторых медикаментозных препаратов;
- гайморит;
- пневмония.
Шум может появляться у тех, кто занимается дайвингом
Виды
Звон в ушах и голове может иметь несколько видов, а именно:
- воображаемая проблема. Человеку только кажется, что он слышит;
- гул и свист, который ощущает только сам больной;
- щелчок и посвистывание, которые, как правило, являются биением сердца;
- шум слышат и окружающие. Источником такого звона является не патологический процесс, а ультразвуковое излучение.
Диагностическое обследование и методы борьбы
Лечение в первую очередь должно быть направлено на устранение причины, которая вызвала недуг. Именно поэтому при появлении патологических шумов, следует обратиться к отоларингологу, который эту причину и сможет установить.
Если патологический шум возник в результате какого-то заболевания, лечение включает в себя выполнение некоторых правил, а именно:
- старайтесь не подвергать себя громким шумам, которые могли бы повредить слуховые рецепторы;
- при артериальной гипертензии важно постоянно контролировать уровень давления и своевременно предпринимать меры. Кроме того, важно соблюдать правильный режим питания, регулируя количество употребляемой соли;
- старайтесь хотя бы полчаса в день давать своим ушам полнейший покой;
- выполняйте физические упражнения для нормализации кровообращения.
Напряжение и расслабление мышц, находящихся возле ушей, будет способствовать нормализации кровообращения
После того, как специалист выявит провоцирующий фактор, который привел к появлению проблемы, будет назначено лечение, которое подразумевает комплексный подход к делу и изменение всего образа жизни.
Основными принципами лечения являются такие:
- соль плохо влияет на кровообращение, поэтому ее потребление следует ограничить или вовсе отменить на какое-то время;
- возможно, понадобится применение специального слухового аппарата, который снижает уровень шумов;
- отказ от чая и кофе;
- отказ от вредных привычек, а именно: курение, злоупотребление алкоголем;
- нормализация кровяного давления;
- отдых и полный покой должен быть на протяжении дня.
Беременность
Определить причину появления звона у беременной женщины поможет гинеколог. Во время беременности артериальное давление может быть как повышенным, так и пониженным. И гипертония, и гипотония могут вызывать появление свиста в ушах и голове.
Шумы в ушах и голове могут быть проявлением токсикоза
Беременным женщина рекомендовано следить за свои давлением и даже делать записи. Не стоит употреблять медикаментозные средства, которые не прописаны врачом.
Как правило, неприятный звон в ушах и голове самостоятельно бесследно проходит, но если дискомфортное ощущение длится длительное время, то стоит обратиться к врачу.
Что касается особых предупреждающих методов, то при свисте в ушах их не существует. Все, что требуется, так это регулярно проверяться у врачей, сбалансировано питаться, а также избавляться от вредных привычек.
Народная медицина как средство против шумов в ушах и голове
Поговорим о проверенных и действенных рецептах народной медицины:
- лук с тмином. Луковицу следует нафаршировать с помощью тмина и поставить запекаться в духовку. После приготовления следует отжать сок, который и будет средством для закапывания уха. Капать уши следует несколько раз в день по две капельки. Даже после прекращения дискомфортного шума не прекращайте лечение, еще в течение нескольких дней продолжайте процедуру;
- укроп. Можно использовать как свежий, так и сухой укроп. Его следует измельчить и взять примерно одну столовую ложку. Заливаем сырье полулитром кипятка и настаиваем в течение часа. В течение двух месяцев средство следует пить по сто граммов перед каждым приемом пищи;
- ягоды калины. Калину следует закипятить, после чего остудить. Ягоды в равных пропорциях смешивают с медом. Затем берем марлю, в которую заворачиваем полученную массу и делаем из нее турундочки. Закладываем полученные бирюши в ухо на всю ночь. Процедура делается до исчезновения дискомфортных ощущений;
- цветки одуванчика. Цветки складываются в бутыль, при этом выкладывают один слой одуванчика, чередуя с сахаром. Всякий раз, как вы выкладываете новый слой, предыдущий следует хорошо утрамбовать до образования сока. В течение двух дней цветки ромашки следует настоять. Полученный сироп употребляется следующим образом: на одну чайную ложку средства необходимо взять пятьдесят граммов воды;
- свекла. Буряк следует мелко натереть и залить водой, а также добавить туда немного меда. Полученное средство следует проварить на среднем огне в течение пятнадцати минут. Свекольная масса используется таким образом: на ватный тампон наносится средство, после чего тампон прикладывается к уху;
- картофель с медом. Сырой клубень следует натереть на терке, после чего смешать с небольшим количеством меда. Полученное средство выкладывается на марлю и делаются турунды, которые помещаются в слуховой проход. Процедуру повторять до полного выздоровления;
- рисовый отвар. С вечера следует залить две столовые ложки рисовой крупы стаканом воды. На утро воду слить, а рис залить новой водой и проварить в течение нескольких минут. При этом следует периодически снимать пенку. В приготовленную кашу необходимо добавить несколько зубчиков чеснока и съесть. Как утверждают народные лекари, при регулярном употреблении каши приготовленной таким способом неприятные звуки пройдут.
Народные средства, если правильно ими пользоваться, ─ это эффективно, безопасно и натурально!
Осложнения
Неприятный симптом, особенно если он часто возникает, лишает сил и покоя днем и ночью. Как правило, такие пациенты раздражительны, а также склонны к депрессивным состояниям.
Важно понимать, что свист у шах может быть признаком серьезнейших и даже опасных для жизни патологий, которые требуют диагностического наблюдения. Игнорирование своего состояния может привести к необратимым последствиям, особенно если провоцирующим фактором является новообразование.
Отсутствие своевременной и квалифицированной помощи может привести к таким серьезным последствия, как:
- повреждение мозга;
- распространение инфекции;
- потеря слуха.
Стоит понимать, что средства народной медицины действуют симптоматически, но они не могут устранить основную причину, которая привела к появлению неприятного симптома. Все равно следует обращаться за квалифицированной медицинской помощью. Не теряйте драгоценное время!
Источник
Свист в ушах и голове может развиваться по разным причинам. Нужно только разобраться в них, так как от правильно поставленного диагноза будет зависеть успех терапии. Болезней, при которых наблюдается свист в голове, множество. Причины и лечение свиста в голове — важная проблема, речь о которой и пойдет далее.
Причины возникновения
Шум, свист или другие звуки в голове пройдут только после того, как будет установлена их точная причина. Спровоцировать такое состояние могут следующие факторы:
- Присутствие токсинов в организме. Например, вследствие медикаментозного или пищевого отравления.
- Переутомление физического плана, из-за тяжелой работы или занятий спортом.
- Психические и эмоциональные нагрузки. Нередко шумы в голове возникают у людей, страдающих психозами и депрессиями.
- Травма черепа или сотрясение головного мозга. Так, если человек получил травму или удар, то ее последствия будут беспокоить его на протяжении нескольких недель и усиливаться после физического напряжения.
- Прием некоторых лекарств. Например, звон в ушах и голове может вызвать длительный прием «Аспирина», «Цитрамона» и некоторых антибактериальных препаратов.
- Изменения в организме, которые происходят с возрастом человека. Например, у пожилых людей причиной может стать износ косточек слухового аппарата, повышенное артериальное давление или сосудистые нарушения.
- Злоупотребление кофе или шоколадом.
- Курение. В особенности это может происходить в тот период, когда человек решил бросить эту вредную привычку, но спустя время вновь взялся за сигарету. Помимо звона в голове, у человека может развиться тошнота и головокружение.
К каким осложнениям может привести звон в голове
В результате данной проблемы человек начинает принимать анальгетики, антидепрессанты, НПВС, миорелаксанты и ноотропы. Но избавиться от звона в голове не удается.
Вместе с этим могут развиться опасные последствия, такие как:
- Потеря памяти, частичная или полная.
- Кислородное голодание мозга, которое ведет к снижению интеллекта.
- Износ сосудов, который приводит к инсульту или инфаркту.
- И самыми опасными последствиями невылеченного шума в голове могут стать инвалидность и даже внезапная смерть.
В каком случае состояние считается нормой и когда патологией
Не стоит пугаться, если вы периодически ощущаете звон в ушах или голове, такое состояние происходит у 90% жителей планеты. Явление называется тиннитусом. Случается оно из-за функционирования органов слуха, что расценивается как норма.
Но если шум в голове происходит регулярно, то можно задуматься о том, что возможно у человека имеются неполадки со здоровьем. И порой эти проблемы носят серьезный характер, который требует немедленного медицинского вмешательства.
Чтобы иметь понятие о том, когда ушной звон считается нормой, а когда нет, необходимо обратить внимание на следующие моменты:
- характер шума и свиста в голове;
- его интенсивность;
- продолжительность;
- присутствие сопутствующих симптомов.
При каких болезнях возникает шум
Причины и лечение свиста в голове будут определены после выявления болезни, которая привела к подобному состоянию.
Чаще всего данный симптом сопровождает ряд следующих заболеваний:
- патологии почек;
- нарушенный обмен веществ;
- атеросклероз и склероз сосудов мозга;
- сахарный диабет;
- капиллярные поражения;
- болезни внутреннего уха;
- повышение артериального давления;
- гипогликемия;
- патологии, связанные с височно-нижнечелюстным суставом;
- заболевания психологического плана;
- простудные болезни, в особенности грипп;
- острый или хронический отит;
- аневризма сонной артерии;
- неврит слухового нерва;
- гепатиты различного направления;
- менингиома;
- лихорадочные состояния;
- заболевание Меньера;
- болезни суставов, например, остеохондроз;
- свищ перилимфы;
- мигрень.
Диагностика
Как убрать свист в голове? К терапевту нужно обратиться, когда шум или звон присутствует регулярно или он сопровождается рядом неприятных симптомов. Врач осмотрит пациента и направит его на дополнительное исследование, либо порекомендует посетить в том числе и узких специалистов, таких как:
- невропатолог;
- хирург;
- ЛОР-врач;
- эндокринолог.
Помимо прочего рекомендуется сдать следующие анализы:
- Анализ крови и мочи общего направления.
- Биохимический анализ крови.
- Сдача крови на сахар.
- На холестерин, когда определяют липопротеины низкой и высокой плотности.
Инструментальная диагностика
Важны не только причины и лечение свиста в голове, особую роль играет и правильная постановка диагноза. При частых шумах в голове необходимо пройти и инструментальное обследование:
- УЗИ сосудов шейного отдела позвоночного столба. Это исследование позволяет обнаружить патологии артерий, сужение русла сосудов.
- Ангиография сосудов головного мозга. Эта диагностика выявляет наличие атеросклероза.
- ЭЭГ (электроэнцефалография). Ее проводят, когда наряду со звоном в голове происходят судорожные реакции и клонические припадки.
- КТ головного мозга. Исследование определяет патологические очаги в головном мозге, наличие новообразований, кист, а также патологии уха.
- МРТ (магнитно-резонансная томография) головы. Этот метод важен для определения работы вегетососудистой системы.
- МРТ шейного отдела позвоночника проводится для уточнения диагноза остеохондроз, определение точного местонахождения поврежденных позвонков, для обследования межпозвоночных дисков.
- Аудиограмма. Метод определяет насколько снизился слух у человека из-за постоянного свиста в голове.
- Слуховой тест.
Тревожные симптомы
Порой из-за присутствия шума или звона в ушах или голове люди не обращаются за медицинской помощью. Но существует ряд сопутствующих симптомов, которые игнорировать не следует, так как они могут свидетельствовать о серьезном заболевании. К таким относятся:
- временная потеря слуха, которая бывает полной или частичной;
- шумы носят резкий и нарастающий характер;
- нарушение работы слухового аппарата;
- боль в ушах;
- головные боли;
- заложенность уха;
- шум или звон в голове продолжительный и перманентный;
- тошнота и рвота;
- астения;
- головокружение.
Установление причины и лечение звона в голове будут зависеть во многом от сопутствующих симптомов.
Свист в ушах и голове — лечение
Понятны причины звона в голове, лечение пока — нет. Терапия данного состояния будет зависеть от конкретного недуга, вызвавшего свист в голове. Помимо лечения основного заболевания, врач назначит медикаменты для нормализации мозгового кровообращения. Часто проводится курс с применением ноотропных медикаментов и антигистаминных препаратов.
Немаловажную роль играет и физиотерапия. Ее основу составляют такие процедуры:
- лечение лазером;
- применение электрофореза;
- воздушный массаж в районе барабанной перепонки.
Лечение шума в голове при шейном остеохондрозе предполагает занятия физкультурой. Кроме того, вероятно придется принимать хондропротекторы.
При атеросклерозе рекомендуется нормализовать уровень холестерина в крови и укрепить сосуды головного мозга. В этих целях назначаются такие медикаменты:
- Антагонисты кальция позволяют укрепить сосуды, сделать их более гибкими и улучшить обмен веществ в организме.
- Растительные препараты, такие как Гинкго билоба, которые способны улучшить питание серых клеток, ускорить микроциркуляцию крови, предотвратить склеивание тромбоцитов.
- Никотиноиды расширяют сосуды и обладают общеукрепляющим действием.
Определение причин и лечение свиста в ушах и голове важны для дальнейшей жизни человека, ведь явление не только ухудшает качество жизни, но еще и чревато своими последствиями.
Ушной свист не является самостоятельным заболеванием, это лишь симптом какой-то патологии. В качестве вспомогательных методов в лечении помогут и следующие советы:
- Уменьшить потребление соли в рационе питания.
- Полезен сок лимона, разведенный с водой.
- Пища должна содержать достаточное количество йода.
Профилактические мероприятия
Понятно, что причины и лечение свиста в голове взаимосвязаны. Но вот, что делать с профилактикой. Если вы относитесь к категории чувствительных людей или у вас уже были случаи звона в ушах, то в помещениях с повышенным шумом следует надевать наушники или использовать беруши. При прослушивании музыки не ставьте ее слишком громко, звук не должен превышать 40 Дб.
Если вы входите в категорию гипертоников, а также при диагнозе атеросклероз, следует отказаться от таких продуктов как шоколад и кофе, или хотя бы сократить их потребление. Очень не рекомендуется курить. Чтобы укрепить сосуды и не допустить звона в голове, нужно чаще включать в свой рацион морскую рыбу, богатую Омега-3 кислотами и натуральные молочные продукты.
Избежать вечернего шума в голове позволит спокойная обстановка днем, отсутствие стрессов, переутомления и перевозбуждения. Необходимо хорошо высыпаться и достаточное время выделять для отдыха.
Для общего укрепления здоровья рекомендуется больше двигаться, гулять на свежем воздухе и отказаться от вредных привычек.
Стоит заметить, что шум и звон в ушах чаще всего беспокоит пожилых людей. Поэтому в профилактических целях, уже после 40 лет, следует ежегодно проходить диспансеризацию по месту жительства. Такие методы позволяют выявить болезни на начальной стадии и быстро устранить их. Тогда у человека не будет возникать вопроса, как избавиться от свиста в голове.
Источник