Тилли микро макро или мигрень
Нет такого человека на Земле, у кого бы никогда не болела голова. Она может болеть после напряженной работы, из-за недосыпа или на утро после вечеринки. Но у большинства людей боль проходит после часа отдыха или таблетки аспирина. А у 10% человечества головная боль ассоциируется с потерянными часами жизни, в которые они не могут делать абсолютно ничего, даже спать. Эта боль изматывает, от нее никуда не деться, она не проходит от таблеток или сна, и кажется, что она будет длиться вечность. Боль может провоцировать повышение температуры, приступы паники и страха. Это мигрень. Древнее заболевание, породившее вокруг себя множество легенд. Почему мы знаем о мигрени так мало? И знаем ли что-то вообще?
Источник: depositphotos.com
Легенда об элитной болезни
Существует мнение, что мигрень — это болезнь гениев и высоких интеллектуалов. Многие люди, записавшие себя на страницы истории, мучились головными болями. Гай Юлий Цезарь, Карл Маркс, Карл Линней, Чарльз Дарвин, Альфред Нобель, Зигмунд Фрейд, Блез Паскаль, Людвиг ван Бетховен, Петр Ильич Чайковский, Рихард Вагнер, Фредерик Шопен — это лишь несколько имен в длинном списке знаменитых мигренозников. Возможно, именно поэтому возник миф, что мигрень — это плата за талант. Однако это не так. Просто и великие люди страдают от болезней «простых смертных, а проблема мигрени затрагивает примерно одну десятую населения планеты!
Легенда о молодой болезни
То, что ученые пока не до конца изучили мигрень, не значит, что это молодая болезнь. Еще за 3000 лет до нашей эры шумерский поэт, имя которого не сохранилось, описал головные боли, сопровождавшиеся возникновением слепоты. Первым врачом, который профессионально описал мигрень, был Гиппократ. Он зафиксировал, что перед самой болью у человека могут возникать нарушения зрения, а во время приступа — рвота. Во II веке нашей эпохи врач Гален назвал боль «гемикранией», что переводится как «половина головы». Это связано с тем, что у подавляющего количества мигренозников боль распространяется только в одной стороне черепа. Позднее медики древности также заметили, что «очаг» мигрени может находиться в глубине глазниц (в висках) или в затылке. Кроме того, они установили, что перед мигренью у человека могут возникать определенные ощущения: слабость, «туман», блики, зигзагообразное искажение предметов и другие спецэффекты в поле зрения, слуховые галлюцинации, неспособность связно мыслить. А во время приступа больной зачастую боится света, резких звуков, запахов, движений и порой даже прикосновений.
Гиппократ. Источник: aif.ru
Средневековье не прибавило познаний человечества о мигрени. После Ренессанса, в XVII веке, швейцарский врач Вепфер предположил, что мигрень связана с расширением сосудов мозга. В то же время ученые выносят теорию о наследственном характере болезни. В XIX веке выходят сразу несколько научных работ о мигрени, в которых медики пытаются дать клиническое описание приступов и найти лекарства. В начале ХХ века выходит около 500 статей и монографий об этой загадочной болезни. Но в стане ученых нет согласия. Они не могут не только определить, почему же возникает эта боль, но и даже разобраться в симптомах, которые можно с уверенностью приписать мигрени.
Легенда о «простой» головной боли: к чему приводит мигрень
Дело в том, что при мигрени у человека чаще всего не наблюдается каких-либо патологических изменений. Мигрень — это и сосудистое, и неврологическое, и биохимическое заболевание одновременно. Это приводит к целому букету ощущений, которые возникают у больного при приступе, которые нельзя описать простой фразой «у меня болит голова».
Головные боли делятся на два типа: первичные и вторичные. Во вторую группу входят боли, которые являются симптомом какой-либо болезни, например, шейного остеохондроза, менингита, простудных заболеваний, сотрясения головного мозга, травмы головы и других недомоганий. К первой группе относятся те боли, которые сами по себе являются болезнью. Также к первичным болям относят головную боль напряжения, которая возникает из-за эмоционального или физического переутомления, и кластерные головные боли. Мигрень входит в первую группу.
Эту боль нельзя назвать безобидной. Те больные, которые страдают от мигренозных болей, более подвержены к самоубийству, чем люди со «здоровой» головой, рассказывают авторы научной статьи в журнале Headache Американского общества головной боли. Исследователи из Мичиганского государственного университета наблюдали в течение двух лет за двумя группами людей: тех, которые страдают от головных болей, и тех, у кого ее нет. Выяснилось, что в первой группе убить себя пытались примерно 10%, а во второй — 1%. С чем связаны такие высокие цифры у мигренозников, неясно: с химией боли, с состоянием депрессии или с сильным болевым синдромом, которые сопровождают мигрень.
Легенда о «простой» головной боли: как развивается приступ
Считается, что приступ мигрени могут провоцировать определенные факторы, индивидуальные для каждого, так называемые триггеры. Обычно мигренозники интуитивно определяют их и стараются избегать: это может быть солнечная погода, жара, определенная еда, запах или звук, даже цвет. Но не всегда это так.
Развитие приступа мигрени протекает по-разному. Полный цикл делится на четыре стадии. Сначала у мигренозников может наступить фаза предвестников приступа, так называемый продром. В это время больной чувствует раздражительность или, наоборот, крайнюю усталость. Может повысится аппетит. Вторая фаза — это аура. Она есть у трети больных. Чаще всего, на этой стадии больные могут видеть необычные фигуры перед глазами, вспышки света, «затуманивания» пространства. Бывают и другие нарушения, например, слуховые или обонятельные галлюцинации, ощущение онемения.
Самая тяжелая фаза — фаза боли, длится от нескольких часов до 2−3 суток. Боль чаще возникает в одной половине головы, но может захватывать и всю голову. Обычно очаг находится в лобной, височной части или у основания спинного мозга, хотя «эпицентр» может быть где угодно на периферии черепа. Обычно это пульсирующая или распирающая боль, которая усиливается при движении и физических нагрузках. Нередко возникает тошнота и даже рвота, которая субъективно облегчает головную боль. Во время приступа могут быть неприятны свет и звуки, любые запахи — хочется остаться одному и залезть под одеяло.
И, наконец, наступает заключительная фаза разрешения. В этот период тонус и любовь к жизни возвращаются, но чувство утомленности может не проходить. Кажется, что мигрень где-то рядом, и ты настороженно ожидаешь возобновления боли. Ведь приступ может утихать и вновь разрастаться в течение нескольких суток.
Легенда о «простой» головной боли: что происходит в голове при мигрени
Модель мигрени. Источник: no-pain.ru
За все это время в голове происходит несколько биофизических процессов. В первой фазе мигрени возникает спазм сосудов головы, то есть они сужаются и становятся очень чувствительными к любым физическим деформациям. Это вызывает локальную ишемию мозга. Ишемия — это резкое снижение кровоснабжения, что приводит к кислородному голоданию нервных клеток и, как следствие, к потере работоспособности, ухудшению памяти и функционирования нервной системы в целом.
Излишки крови давят на стенки сосудов, что приводит к их резкому расширению (распирающая боль). Появляются микровоспаления, на которые реагируют нервные рецепторы. Считается, что это и вызывает мигренозную боль. В то же время происходит атония стенок сосудов, то есть падение их тонуса. Увеличиваются пульсовые колебания стенок, именно поэтому больные ощущают пульсирующую боль. Затем образуется отек тканей, окружающих сосуды, что уже становится причиной тупой и постоянной боли. И наконец, эти «головные» изменения останавливаются и постепенно затухают.
В большинстве случаев мигрень распространяется только в одной половине головы, но иногда боль переходит из одного полушария в другое. Это может быть связано с тем, что кровоснабжение мозга у мигренозников происходит неравномерно — к такому выводу пришла научная группа Университета ИТМО.
Легенда об изученной болезни
В народе считается, что мигрень, как и любая другая головная боль — это неврологическое заболевание. С одной стороны, это справедливо, ведь с болью в голове идут к врачу-неврологу. Но одновременно мигрень развивается из-за нескольких других факторов, не связанных прямо с нервной системой, в том числе, это биохимические процессы. Биохимические механизмы возникновения приступов изучены мало, однако известно, что при этом нарушается обмен некоторых веществ, прежде всего серотонина, а также катехоламинов и гистамина. Участие в развитии мигрени принимают пептид брадикинин (он обладает сильным сосудорасширяющим действием), простагландины и гепарин, говорится в журнале «Наука и жизнь».
Не исключено, что мигрень обусловлена врожденными нарушениями работы гипоталамуса — отдела мозга, который регулирует обмен веществ, температуру тела, осуществляет взаимодействие нервной и эндокринной систем, а также таламуса, который контролирует сенсорные функции организма. При этих нарушениях уровень серотонина в мозге снижается, постоянная нехватка серотонина «мобилизует» тромбоциты, которые содержат большое количество этого вещества. В правом полушарии мозга тромбоцитов содержится больше, поэтому правая сторона головы у страдающих мигренью болит чаще. Также односторонний характер болей иногда обуславливают активацией или повреждениями тройничного нерва, того самого, который ответственен за сенсорные ощущения лица.
Модель мигрени. Источник: depositphotos.com
Очень устойчива версия о том, что мигрень — это именно сердечно-сосудистое заболевание. То есть расширение и сужение кровеносных сосудов происходит не в качестве побочного эффекта, а как прямое следствие нарушений в работе этой системы. Некоторые ученые также являются адептами теории о том, что предрасположенность к этому заложена в генах. В журнале Nature Genetics были опубликованы данные генетических исследований, которые выявили десятки генов, специфичных только для мигренозников. При этом половина из них была свидетельством и предрасположенности к различным сосудистым заболеваниям.
Самое сложное в понимании мигрени заключается в том, что не все симптомы болезни одинаково проявляются у пациентов. Головные боли имеют разный характер, периодичность, и биохимические ее проявления также сильно различаются. Поэтому можно говорить о том, что мигрень одновременно изучена и нет.
Легенда о лечении и профилактике
Профилактика мигрени выглядит неубедительно. Врачи советуют высыпаться и не пересыпать, не нервничать, не переедать, вовремя питаться, не употреблять много шоколада и апельсинов, не перебарщивать с алкоголем, табаком и другими вредными веществами, заниматься спортом и быть на свежем воздухе. Но ведь это рекомендации для любого нормального человека! И как их можно соблюдать все в реальной жизни? Поэтому согласимся, что естественных средств профилактики мигрени не существует.
Сегодня для медикаментозной профилактики мигрени врачи могут назначить несколько препаратов, в зависимости от показаний пациента. Во-первых, это блокаторы серотонина. Ведь, как мы помним, именно резкое повышение, а затем уменьшение количества этого вещества в организме может приводить к мигреням. Во-вторых, это антидепрессанты. Установлено, что при мигрени пациенты склонны к депрессиям, подавленным состояниям, резкой смене настроения, что негативно влияет на нервную систему. Также могут применяться гормональные препараты и бета-блокаторы. Последние применятся для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Они «блокируют» доступ к сердцу гормонов и веществ типа адреналина, которые ответственны за усиленную, стрессовую работу органа. В результате сердце бьется реже и слабее.
Источник: sovetclub.ru
Что может помогать при приступе мигрени? Иногда — обычные парацетамол и аспирин, кофеин. Иногда — обезболивающие, типа ибупрофена. Если не помогает, то назначают препараты, содержащие триптан. Их используют для так называемого «купирования» мигрени, то есть быстрого снятия острой боли. Эти вещества известны уже сотню лет, но активно использоваться стали в последние десятилетия, и иногда в Интернете можно прочитать, что их называют «золотым стандартом» лечения мигрени. Триптаны избирательно воздействуют на артериальные сосуды мозга, заставляя их сужаться, при этом практически не влияя на общий кровоток и коронарные сосуды. Также препарат блокирует боль на уровне рецепторов и препятствуют неврологическому воспалению в голове. Кроме того, исследования показывают, что триптаны могут воздействовать на синтез серотонина. Однако слишком частый прием триптанов со временем провоцирует увеличение синтеза вещества в различных областях мозга.
Также сегодня ученые по всему миру пытаются найти лекарство, которое воздействует на гены, ответственные за возникновение мигрени. Правда, пока никаких действительно работающих средств не синтезировано.
Главный посыл этого текста прост: мы знаем о мигрени не все, что хотели бы, но мы знаем главное. Это болезнь. Она может вызывать такие осложнения, как инсульт, приступ эпилепсии и хронические головные боли, которые длятся больше 15 дней в месяц. Поэтому, мигренозники и страдающие «головой» — все к врачу!
Source: news.ifmo.ru
Источник
Мигрень (hemilcranir)
Мигрень – заболевание, характеризующееся приступообразной, чаще односторонней головной болью различной интенсивности, частоты и продолжительности, сопровождающейся вегетативными нарушениями и некоторыми другими неврологическими симптомами.
Следует различать истинную мигрень и так называемые мигренеподобные приступы, вызванные органическими мозговыми процессами. Согласно статистике 38 % случаев головной боли вызвано мигренью, 54 % – переутомлением.
Стресс занимает особое место среди причин, ведущих к возникновению приступа мигрени. Кроме того, это могут быть и переутомление, и изменение погоды, и недосыпание, и физические нагрузки, и большие перерывы между приемами пищи. У 60 % женщин большая часть приступов возникает в предменструальные дни. Вызвать приступ мигрени может употребление в пищу какао, шоколада, сыра, цитрусовых, яиц, жирной и копченой пищи, алкоголя. При этом замечено, что головную боль чаще вызывают алкогольные напитки темного цвета.
Многие пациенты, страдающие мигренью, реагируют на любое сильное раздражение, будь то резкие запахи, шум, длительная езда в автомобиле.
Приступы мигрени обычно повторяются с определенной периодичностью, случаются и по 8-10 раз в месяц. За 1-1,5 ч до приступа ощущается характерное состояние: покалывание в висках, круги или пятна перед глазами, туман, мушки, ограничение поля зрения. Больного раздражают любые запахи, звуки и свет. Аура как бы предупреждает, что через 1,5-1 ч начнется приступ головной боли.
Довольно сильная пульсирующая боль охватывает, как правило, одну половину головы у виска. Она может сопровождаться рвотой. Нередко приступ заканчивается сном.
Про мигрень нередко говорят: «Болезнь уйдет на пенсию вместе с вами». И это действительно так, потому что на сегодняшний день не существует метода лечения, избавляющего от мигрени.
Во время приступа мигрени сильная боль вызывается чрезмерной пульсацией сосудов оболочек головного мозга. Вместе с тем изменяется и функция сосудистых сплетений, расположенных в глубине головного мозга. Сосудистые симптомы обычно непрерывно вырабатывают церебро-спинальную жидкость, участвующую в обмене веществ головного и спинного мозга. Эта жидкость оберегает мозг от различных вредных воздействий. Она постоянно накапливается и постепенно удаляется из мозга.
Во время приступа мигрени сосудистые симптомы расширены, выделение церебральной жидкости увеличивается, часть ее задерживается в головном мозгу. Развивается отек мозгового вещества, повышается внутричерепное давление, головная боль приобретает расширяющий и давящий характер.
Головная боль начинается в височной или лобной области, а затем распространяется на половинку головы, реже охватывает всю голову. Лицо во время приступа бледнеет, реже краснеет.
Неопытный человек может и не понять сигналов начинающейся атаки, тем более что они часто очень неопределенны. Правда, люди, много страдавшие от этого недуга, в них разбираются.
Обычно меняется самочувствие: возникают вялость, слабость, разбитость или, наоборот, взрыв немотивированной активности. Иногда начинают раздражать запахи, яркий свет, толпа, шум машин, мелькание деревьев. Появление мелькающих точек или каких-нибудь ярких геометрических фигур перед глазами – тоже предупреждающий симптом. И тогда еще до возникновения болевой атаки человек начинает паниковать, а это только усугубляет его состояние. Иногда паникует вся семья, поскольку невыносимая головная боль нередко укладывает больного на несколько дней в постель.
Как бороться с приступом мигрени?
Именно в этот период больной со стажем начинает принимать анальгетики. Между тем (забегая вперед) мировая практика выработала достаточно оптимальную систему помощи при мигренозной атаке. Она позволяет оставить в стороне килограммы «тройчаток» и «пятерчаток». Лучше всего начать с кофеина или содержащих его препаратов. Аспирин же помогает «начинающим».
Если в начале заболевания приступы мигрени достаточно легко снимаются сном или приемом тех или иных анальгетиков, то с годами справляться с ними становится все труднее.
Бороться с приступом мигрени нужно обязательно начинать в самом начале его развития, когда голова еще не начала «раскалываться». При появлении предвестников (характерное покалывание в висках, плывущие перед глазами цветовые пятна, тошнота, повышение чувствительности к запахам, звукам, яркому свету) поступите следующим образом (советы В. Д. Казмина):
1) постарайтесь поскорее добраться до дома;
2) прекратите работу, требующую умственного напряжения и внимания (чтение, компьютер, шитье и т. д.);
3) задерните шторы, выключите свет, избавьтесь от лишних звуков;
4) помассируйте голову и шею у основания черепа подушечками пальцев, так же как при мытье головы. Другой прием – щеткой из натуральной щетины или деревянным гребешком делайте круговые движения от виска ко лбу и по направлению к затылку;
5) постарайтесь лечь и положить под голову грелку с горячей или холодной водой (кому что помогает), компресс;
6) снимите (если они у вас есть) контактные линзы, ибо повышенная чувствительность зрительных нервов может усилить страдания;
7) постарайтесь вздремнуть;
8) можно попытаться устранить головную боль с помощью натираний висков специальными мазями, содержащими сосудосуживающие вещества и обладающими лечебным эффектом при насморке;
9) во время приступа нужно создать организму комфорт. Можно попробовать теплые ванночки для ног, массаж болевых зон, горчичники, грелки или, наоборот, холод, стягивание головы полотенцем, найти определенное положение шеи и головы.
Специалисты считают, что при редких приступах мигрени неплохой результат дают анальгетики в небольших дозах (до 2-х таблеток). При часто повторяющихся приступах рекомендуется нозальный спрей «Дигидергот». Это средство эффективно купирует болевой приступ в течение 30 мин и последующих 3-4 ч.
Врачи шутят, что лучшее лекарство от мигрени придумала сама природа. Это беременность. Действительно в этот период головная боль исчезает совершенно и возвращается лишь после родов.
Можно попробовать снять приступ головной боли и формулой самовнушения. Для овладения ею сосредоточьте свое внимание на губах и слегка приоткройте рот так, как это часто бывает у крепко спящего человека. Не помогает? Тогда попробуйте воспользоваться другой формулой самовнушения. Сосредоточьте свое внимание на мышцах лба, глаз, щек. Мысленно представьте себе, как разглаживаются складки на вашем лбу и переносице, как расслабляются мышцы вокруг глаз, а потом и щек.
Повторяйте эти упражнения 6-8 раз, медленно переводя внимание на область лба и еще медленнее на область глаз, затем щек.
Можно попробовать снять приступ головной боли – принимать глицин (3 раза в день класть под язык по таблетке), а также заниматься расслабляющей гимнастикой, делая акцент на шейный отдых позвоночника и плечевую область, особенно после каждого эмоционального перенапряжения, например прижмите ладони к щекам и прижмите волосы по направлению к затылку. От него двигайтесь по шее, до угла нижней челюсти, затем к подбородку и вверх по лбу. Повторите 10 раз.
Не лишним будет ежедневный сеанс самомассажа подушечками сомкнутых пальцев. 3-4 раза мягкими поглаживающими движениями проведите по обеим сторонам или возле позвоночника от затылка к плечам. Затем в течение минуты интенсивно разминайте и поглаживайте эту зону. Завершите массаж легкими и нежными прикосновениями.
Профилактика мигрени
Что же можно посоветовать людям, которые страдают мигренью или генетически предрасположены к этому недугу?
Профилактикой болезни лучше заняться в юном возрасте. Следует избегать ситуаций, провоцирующих развитие недуга: стрессов, переутомлений, злоупотребления спиртным, длительного голодания, недосыпания, душных помещений, некомфортабельного транспорта, каруселей и т. п.
Каждый, человек страдающий мигренью, обычно знает, что является провоцирующим фактором приступа. Его-то и нужно избегать. Очень важен полноценный сон, оберегающий клетки головного мозга от дополнительной нагрузки. Если вы реагируете на какие-либо продукты питания, то их следует исключить из рациона.
Предупредить приступ мигрени помогут ежедневные контрастные холодные и горячие компрессы. Приготовьте два вафельных полотенца, попеременно прикладывайте к больному месту на 30 с сначала отжатое горячее полотенце, затем холодное повторите 2-3 раза.
Также не помешает массаж бровей: разминайте брови, интенсивно пощипывая и немного оттягивая их в течение минуты.
Большую пользу приносят ванны и душ, а также введение в организм лекарств с помощью гальванического тока (электрофорез). Обычно назначают гальванический воротник. Назначают лекарства, укрепляющие нервную и сосудистую системы.
В некоторых случаях лечение заболеваний печени или желчного пузыря, желез внутренней секреции помогает избавиться и от мигрени. Предупреждать приступы головной боли помогают утренняя гимнастика, влажные обтирания до пояса.
Очень хорошо на больных мигренью, по свидетельствам специалистов, действуют витамины В1, В12 и марганец, отдых в лесу и на море.
Народная медицина при мигрени как дополнение к врачебным назначениям рекомендует следущие средства (из советов О. В. Корнеева).
1. Душица обыкновенная. Приготовить настой травы: 2 ст. л. сухой травы на 200 мл кипятка. Настоять 1 ч, процедить. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день за 15 мин до еды в теплом виде. Или приготовить настой для ванны из расчета 50 г сухой травы на 10 л воды.
2. Лаванда. Масло лаванды, разведенное спиртом, может снять приступ мигрени (применяется для растирания нужных участков головы, висков, затылка).
3. Первоцвет весенний (примула, баранчики). Приготовить настой: 10 г сухих измельченных листьев залить 1 стаканом кипятка, настоять 1 ч, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день. Или приготовить отвар корневищ с корнями: 1 ст. л. высушенного и измельченного сырья залить 1 стаканом кипятка и нагревать на кипящей водяной бане 30 мин. Отвар охладить при комнатной температуре в течение получаса и процедить. Оставшееся сырье отжать и отвар долить кипяченой водой до первоначального объема. Принимают отвар по 2 ст. л. 3-4 раза в день до еды.
4. Ромашка аптечная. Пьют сухой порошок по 2 г через час после еды. Можно выпить отвар хризантем или пожевать 2-3 свежих листочка.
Издавна в народе лечили мигрень глиной. С этой целью на затылок и шею накладывали компресс из глины. Длительность процедуры 2-3 ч. Проводить ее можно ежедневно на протяжении 7-10 дней. При необходимости курс лечения может быть повторен после 1-2-месячного перерыва.
Ароматерапия. Натереть виски ментоловым карандашом, мятными каплями или настойкой валерианы. Капните в ванночку с горячей водой масло лаванды и мяты перечной и подышите душистым паром.
Программа питания. Жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в лососе, скумбрии и сардинах, уменьшают частоту возникновения и интенсивность головной боли. Хорошо известны продукты, которые вызывают приступы головной боли: шоколад, сыр и молочные продукты, цитрусовые, алкогольные напитки, жареные и жирные продукты, чай и кофе, мясо (особенно свинина). Приступы мигрени обусловлены попаданием в организм особых веществ: гистамина, тирамина и др. При попадании в организм 100 мг тирамина у чувствительных к этому веществу людей возникает головная боль, появляется крапивница.
Таким образом, следует ограничить, а иногда и совсем исключить продукты, содержащие наибольшее количество гистамина или тирамина. Это в первую очередь касается сыров, ветчины, консервов, сельди и некоторых других рыбных продуктов, квашеной капусты, помидоров, шпината, цитрусовых.
Известны случаи индивидуальной непереносимости только некоторых из перечисленных продуктов. Поэтому после каждого приступа головных болей следует вспомнить, что вы перед этим ели, и проанализировать свой рацион, чтобы выявить продукты-провокаторы.
В курсе лечения по Болотову, кроме вышеперечисленных рекомендаций, мы советуем использовать шарики Болотова на основе жмыхов капусты и ферментный квас Болотова.
При мигренях помогают различные соки с небольшим добавлением лечебного уксуса Болотова. Возьмите 3 части сока огурца, 2 части сока моркови и по 1 части сока трав сельдерея пахучего и красной свеклы, добавьте 1 ст. л. лечебного уксуса Болотова. Пейте по 0,5 стакана в течение дня.
Можно смешать 2 части сока корней сельдерея, 2 части сока моркови, 1 часть сока картофеля и 1 часть сока красной свеклы, добавить 1 ст. л. лечебного уксуса Болотова и пить также по 0,5 стакана в течение дня. Иногда рекомендуют эти смеси соков принимать в течение 10 дней по 0,5 стакана 2 раза в день через 1 час после еды и повторять курс лечения каждые 3 месяца. Соки смешивают непосредственно перед употреблением. Хранят их в холодильнике, каждый сок в отдельной бутылке.
При головных болях можно сделать крепкую заварку зеленого или черного чая со щепоткой мяты и выпить стакан такого чая. Через 10-15 мин головная боль может пройти.
Программа движения.
Точечный массаж. При головных болях очень эффективны различные виды массажа. Например, можно использовать простейший: выполнять сильное поглаживание головы обеими руками от лба к затылку. Поможет вам и точечный массаж. Мы выбрали несколько очень простых, но чрезвычайно действенных упражнений. Массируйте так называемые специальные точки, две из которых расположены примерно в толщине одного пальца от вершин ваших бровей. Вы их найдете без труда. Третья точка находится посредине двух первых. Нажимайте на них и растирайте, как говорится, по самочувствию, т. е. столько времени, сколько понадобится.
Нажимайте в течение 5 мин на точки, расположенные в конце бровей. Когда вы будете их искать, то почувствуете под пальцами легкое углубление, там они и находятся.
Сильно нажимайте в течение 3 мин на точку, которая располагается у ногтя безымянного пальца левой руки.
Гимнастика для головы. Наклоните 2-3 раза голову вперед и назад, затем осторожно покачайте головой в направлении левого и правого плечей. Затем сделайте круговое движение головой в одну и другую сторону. Эти упражнения следует выполнять несколько раз подряд; если боль не прошла, повторите их через некоторое время.
Программа очищения.
Укус Болотова В. Б. Чайную ложку измельченного корня девясила настоять в течение 10 ч в стакане яблочного уксуса. Пить по 1/4 ст. л. 4 раза в день за 30 мин до еды. Разведите в стакане кипяченой воды по 1 ч. л. лечебного уксуса Болотова и меда. Пейте это средство во время еды. При мигрени провести курс лечения продолжительностью 2-3 недели.
Лечение глиной. Взять комок глины, размочить в воде, размешать до консистенции мази, прибавить немного лечебного уксуса Болотова. Эту мазь наложить на подошвы ног, обернуть материей и надеть теплые носки. Держать 1 ч.
Делать глиняные примочки на лоб и затылок.
Очищение водой. Если головные боли вызваны переутомлением, помогают теплая ванна, чай из мелиссы или ромашки. При спазме сосудов головного мозга следует опустить руки по локоть на 10-15 мин в горячую воду, в которую предварительно влить 0,5 стакана лечебного уксуса Болотова. Может помочь и теплая ванна с добавлением морской соли и лечебного уксуса Болотова. Применяйте также не слишком горячие ножные или ручные ванны и контрастный душ.
Лечебные средства Болотова В. Б.
Шарики Болотова. Шарики Болотова при мигренях и головных болях готовят по обычной схеме из жмыхов капусты с добавлением 2 ч. л. сухого порошка корня валерианы.
Квас Болотова. Ферментный квас при мигренях готовят так. В эмалированную посуду налейте 2 л кефира, простокваши или ряженки. Поставьте эту посуду в более широкую посуду с кипящей водой (на водяную баню). Продолжайте кипятить и в это отверстие всыпьте мелко нарезанные луковицу и головку чеснока. Оставьте на бане еще на 25 мин. Потом засыпьте нашинкованные капусту и редис (по 50 г), мелко нарезанные корни и зелень петрушки и сельдерея (по 25 г), порубленную ботву репы и свеклы (по 50 г), измельченные листья крапивы, липы, березы (по 20 г) и подержите на бане еще 5-6 мин. Когда квас остынет, отцедите жидкость. Пейте по 0,5 стакана как можно чаще.
Травяная аптека Погожевых Л. и Г.
1. Бузина. Залить 1 ст. л. цветков бузины стаканом кипятка, настоять 20 мин, процедить. Пить по 1/4 стакана 3-4 раза в день за 15 мин до еды.
2. Зверобой. Залить 1 ст. л. травы зверобоя стаканом кипятка, настоять 30 мин, процедить. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день.
3. Девясил. Залить 1 ч. л. измельченного корня девясила стаканом кипяченой воды, настоять 10 ч, процедить. Пить по 1/4 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.
4. Мать-и-мачеха. Залить 1 ст. л. листьев мать-и-мачехи стаканом кипятка, настаивать 30 мин, процедить. Принимать по 1 ст. л. 4-6 раз в день за час до еды.
5. Мелисса. Залить 15 г травы мелиссы стаканом кипятка, настоять, укутав, 30 мин. Процедить. Пить по 2 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды.
6. Душица. Залить 1 ст. л. травы душицы 0,5 л кипятка, настоять, укутав, 30 мин, процедить. Пить по 0,5 стакана 2-3 раза в день перед едой.
7. Полынь горькая. Залить 1 ч. л. листьев полыни стаканом кипятка, настоять 3-4 ч. Процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой.
8. Клевер. Залить 1 ст. л. цветков клевера лугового стаканом кипятка, настоять 30 мин, процедить. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день.
9. Валериана. Залить 1 ст. л. корня валерианы стаканом кипятка, настоять 6-8 ч, процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.
10. Тимьян. Залить 1 ст. л. листьев и цветков тимьяна стаканом кипятка, процедить. Принимать настой горячим.
Source: www.e-reading.club
Источник
