Тяжелая голова головокружение слабость что выпить
Что делать, если постоянно тяжелая голова ухудшает качество жизни? Трудно принимать решения, нарушена концентрация, рассеяно внимание. Длительный дискомфорт действует на человека угнетающе. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, следует выявить причину возникновения тяжести в голове и устранить ее.
Как ощущается «тяжелая» голова?
Не только головная боль может мешать нормально воспринимать краски окружающего мира и жить спокойно. Иногда нудная тяжесть в голове воспринимается хуже, чем приступ мигрени. Ведь мигрень пройдет через определённый промежуток времени, а чувство груза в голове очень долго может мучать человека.
Как пациенты описывают свои ощущения?
- По утрам голова тянет к подушке.
- Возникает ощущение, что череп набили камнями.
- Как будто в черепной коробке собралась кровь со всего организма.
- Металлические диски тяжело ворочаются в головном мозгу.
- Трудно концентрироваться.
- Информация не воспринимается адекватно.
- Хочется положить голову на руки и спать, спать, спать.
- К горлу подкатывает тошнота.
- На тело наваливается вялость, трудно даже руку поднять.
Часто голова не болит, но тяжелая, ватная. Неприятные ощущения могут возникать по утрам и не исчезают даже после длительно сна.
Заболевания, сопровождающиеся тяжестью в голове
Возникновение тяжести в голове может быть признаком поражения головного мозга. Также неприятные ощущения, чувство вялости и разбитости указывают на то, что у человека развивается тяжелое заболевание.
Вегето-сосудистая дистония
При данном заболевании любая непривычная нагрузка может стать причиной развития дискомфорта. Нарушается тонус сосудов головного мозга, отток венозной крови затрудняется, ухудшается снабжение клеток мозга кислородом. В результате возникает ощущение переполненности черепной коробки.
У человека, страдающего от вегето-сосудистой дистонии, часто бывают приступы паники, ухудшающие общее состояние. Возникают депрессивные мысли, от которых голова буквально «разрывается». Если нет возможности отдохнуть, расслабиться, к чувству тяжести присоединяется головная боль: распирающая, ноющая, пульсирующая.
Болезнь Меньера
Поражение вестибулярного аппарата также может стать причиной того, что у человека появляется ощущение тяжести в голове. Болезнь Меньера – воспаление внутреннего уха, развивается лабиринтная дисфункция, при котором выделяется избыточное количество жидкости. Жидкость скапливается в лабиринте, давит на нервные окончания. Симптомы заболевания:
- Ушной шум, чувство заложенности в ушах.
- Постоянные головокружения.
- Потеря равновесия при ходьбе.
- Тошнота.
- Потеря слуха.
Из-за того, что вестибулярный аппарат отправляет в головной мозг искаженные сигналы, у человека возникает ощущение ватной головы. Больному тяжело вставать, при наклоне тянет вперед.
Остеохондроз
Если шейный отдел позвоночника поражает остеохондроз, то у человека нарушается кровоснабжение мозга. Чаще всего пережимается позвоночная артерия. Это может спровоцировать повышение внутричерепного давления, привести к кислородному голоданию мозга. Постепенное ухудшение кровотока вызывает такие симптомы:
- Сонливость, вялость.
- Частые головокружения.
- Навязчивые головные боли.
- Ощущение скованности в шее.
- Чувство тяжести в черепной коробке.
В группе риска – офисные работники, спортсмены, люди, занимающиеся монотонным трудом, требующего постоянного повторения одних и тех же действий. Даже у кормящей матери, регулярно засыпающей во время кормления в неудобной позе, может возникнуть ощущение «переполненности» в голове.
Головокружение и тяжесть в голове – частые спутники учителей, проводящих у доски весь рабочий день. Сказывается статичность и тяжесть позы – поднятая рука с мелом, которая выполняет однообразные движения.
Неврозоподобные состояния
Хроническая усталость, постоянные стрессы, депрессии могут привести к тому, что у человека начинает развиваться невроз. Жалобы больных, страдающих от невроза:
- Чувство пустоты в голове.
- «Мутная» голова, в черепной коробке как будто кисель.
- Стягивающая, давящая головная боль.
- Ощущение того, что на голову надели тяжелую шапку, чугунную каску.
Больной легко раздражается, может начать кричать ни с того ни с сего на родных, просто чужих людей. Пациент тяжело переносит людные места, где много шума и света. Они вызывают усиление дискомфорта, к перечисленным выше симптомам добавляется чувство растерянности, и, вместе с тем, озлобленности.
Отмечается нарушение сна: человек с трудом засыпает, часто просыпается ночью, подолгу лежит без сна. Наутро с трудом встает, даже если сон продолжался до обеда, у него появляется ощущение «тяжелой головы», густого «тумана».
Новообразования
Один из основных симптомов рака головного мозга – ежедневная утренняя головная боль. Кроме того, пациенты жалуются на тяжесть в голове и сонливость. Давящая боль возникает в одной области головы из-за того, что растущая опухоль давит на нервные окончания, пережимает сосуды. Из-за нарушения кровообращения появляется чувство «наполненности», тяжести в голове.
Утренний характер дискомфорта обусловлен тем, что при смене положения тела у человека поднимается внутричерепное давление, нарастает отек головного мозга. Незначительная физическая нагрузка усиливает неприятные ощущения.
Головная боль может возникнуть даже в ночное время, стать сильнее утром, при пробуждении и стихнуть к вечеру. Головокружения, рвота, чувство вялости, апатия – сопутствующие симптомы заболевания.
Травма
Перелом черепа, сотрясение головного мозга, ушиб шеи или головы могут привести к нарушению мозгового кровообращения. Тяжесть в черепной коробке, сопровождающаяся назойливой распирающей головной болью, чаще всего является симптомом осложнения, развившегося после «хлыстовой» травмы.
Хлыстовая травма возникает, если к телу человека применяется неожиданное ускорение или торможение. Возможные провоцирующие ситуации:
- Падение с лестницы на ноги.
- Автомобильная авария.
- Быстрый толчок от другого человека при игре в футбол, волейбол, хоккей.
- «Встряхивание» младенца.
Неприятные ощущения в голове могут исчезнуть буквально через час после травмы и проявиться отсрочено: через месяц, полгода, год, несколько лет. В результате хлыстовой травмы у человека возникает дисфункция затылочной кости, ее швов. При этом у человека появляются такие симптомы, как частые головокружения, головные боли, тяжесть в голове.
Другие болезни
Специалистами выделяется ещё несколько заболеваний, один из косвенных симптомов которых – ощущение «наполненности» головы. Дискомфорт такого типа не обязательно появится при развитии болезни, но иногда может ее сопровождать.
К этим заболеваниям относят:
- Поражение сердечно-сосудистой системы.
- Травмы, разрывы барабанной перепонки.
- Новообразования в глазном аппарате, в среднем ухе.
- Поражение нервных узлов.
- Мигрень.
- Артериальную гипертензию.
- Ишемический или геморрагический инсульт.
- Разрыв аневризмы.
- Простудные и инфекционные заболевания: грипп, ринит, отит.
- Длительный недостаток кислорода, спровоцированный бронхиальной астмой, аллергическим насморком, удушением.
Если у человека постоянно возникает тяжесть в голове, причины появления которой не определяются в домашних условиях, следует обратиться за помощью к врачу.
Сторонние факторы, провоцирующие тяжесть в голове
Тяжело поднимать голову, но никаких заболеваний у Вас не выявлено? Возможно, причиной возникновения дискомфорта является образ жизни человека или какие-либо внешние факторы. Неприятные ощущения появляются, если:
- Долгий период времени мало спать, поздно укладываться и рано вставать.
- Каждый день сидеть за компьютером, избегая физических нагрузок.
- Употреблять алкогольные напитки в больших количествах.
- Ночи проводить в клубах, а днем отсыпаться.
- Употреблять наркотические вещества.
- В больших количествах употреблять определенные медикаменты.
Токсическое поражение организма (при пищевом, алкогольном, медикаментозном отравлении) вызывает кислородное голодание мозга, поэтому сопровождается ощущением распирания, тяжести черепной коробки. Аллергические реакции, протекающие с отеком головного мозга, также могут быть причиной возникновения дискомфорта. При перемене погоды, резком похолодании, может возникнуть тяжесть в голове у метеозависимого человека.
Как устранить дискомфорт?
Утром встали с тяжестью в голове и никак не можете восстановиться? Чтобы улучшить свое состояние, можно использовать несколько методов.
- Когда к неприятным ощущениям присоединяется головная боль, имеет смысл принять обезболивающий препарат (анальгетик, нестероидное противовоспалительное лекарство).
- Избавиться от дискомфорта помогает прохладный или контрастный душ, который следует принимать не менее 15 минут.
- Можно провести сеанс массажа или самомассажа, аккуратно растирая шею, затылок, область висков.
- Для облегчения состояния можно использовать ароматерапию: нанести пару капель мятного, розмаринового, лавандового масла, масла чайного дерева, лимона.
- Эффективно устраняет неприятные ощущения дыхательная гимнастика.
- Снижают дискомфорт некоторые упражнения йоги.
- Можно попробовать расслабиться, используя самовнушение: под приятную музыку сесть или прилечь и представить себя на берегу моря, в шумящем лесу, на лугу.
Иногда для того, чтобы устранить дискомфорт, нужно просто хорошенько выспаться в темной комнате и нормализовать свой рабочий день: если работа сидячая, периодически делать перерывы, физкультминутки, регулировать психологические и физические нагрузки. Желательно поменять подушку и матрас, подобрав постельные принадлежности, помогающие отдохнуть во время сна.
Особенности лечения
Если пациент постоянно жалуется на то, что у него тяжелая голова, причины дискомфорта – вегетососудистая дистония, остеохондроз или другое заболевание, лечение лучше всего доверить специалисту. Проводятся следующие терапевтические мероприятия:
- Нормализуется мозговое кровообращение с помощью нооотропных, вазотропных препаратов.
- Улучшается кровообращение с помощью физиотерапии: применяется электрофарез, фонофарез, магнитотерапия.
- Снимается спазм мышц при шейном остеохондрозе – с помощью массажа, мануальной терапии.
- Устраняется нервная напряженность – при помощи транквилизаторов, седативных препаратов, успокаивающих средств.
- Для снятия мышечного спазма принимаются миорелаксанты, местно применяются нестероидные противовоспалительные гели, мази.
- Аллергические реакции снимаются при помощи антигистаминных средств.
Если причина неприятных ощущений в росте новообразования, возможно, потребуется хирургическое вмешательство.
При дисфункции работы сердечно-сосудистой системы необходимо укреплять сосуды, нормализовать кровяное давление. Если дискомфорт возник из-за простудного заболевания, состояние пациента нормализуется после выздоровления.
Регулярный прием обезболивающих препаратов требуется только в том случае, если тяжесть в черепной коробке сопровождается головной болью. Желательно не полагаться только на медикаменты, но и изменить пищевые привычки, отдавать предпочтение натуральным продуктам. Острые, соленые, кислые продукты могут усиливать неприятные ощущения, так же, как и кофеиносодержащие напитки, шоколад.
Хотите, чтобы прошла тяжесть в голове? Занимайтесь спортом, желательно – плаваньем. Оно помогает не только получить посильную нагрузку на все группы мышц, но и сбросить накопленные негативные эмоции, «смыть» стресс и депрессивное настроение. Прогулки на свежем воздухе, хороший сон и отсутствие нервных перегрузок помогут избежать возникновения неприятных ощущений.
Источник
Слабость и головокружение – это один из самых частых симптомов, с которыми сталкиваются врачи у своих пациентов. Кружащаяся голова (иногда наряду с тошнотой, вялостью, головными болями) может иметь много причин, но в большинстве случаев проблема происходит из-за нарушения системы равновесия и движения, расстройства мозговой деятельности. Поскольку мозг зависит от подачи кислорода и правильной внутренней среды, причины слабости в руках и ногах, головокружения также включают болезни сосудов, сердца, нарушение внутренней среды организма.
Действия при головокружении и слабости
Есть несколько вариантов, что делать, если кружится голова (и слабость препятствует нормальному функционированию), но лучше сочетать их:
- Сядьте или лягте. Тяжелая голова, головокружение, слабость обычно возникают при стоянии или движении.
- Пейте воду. Быстрая утомляемость, плохое самочувствие часто является результатом дегидратации.
- Съешьте что-нибудь легкое. Общая слабость, особенно, с чувством голода бывает вызванной низким уровнем сахара в крови, в частности, у диабетиков.
- Сосредоточьтесь на определенном месте. Это совет танцоров, которые предотвращают головокружение, упадок сил, слабость во время тренировок и выступлений, сосредотачивая глаза на конкретном месте.
- Глубоко дышите. Состояние, при котором возникает слабость и кружится голова, может быть признаком тревоги, беспокойства. В таких случаях человек ощущает одышку, нехватку воздуха.
- Избегайте яркого света. Во время приступов слабости и головокружения постарайтесь избежать яркого света, в т. ч. от телевизора или ноутбука.
- Выполните маневр Эпли. Это упражнения для головы и шеи, рекомендуемые врачами для пациентов, жалующихся на слабость, головокружение.
Важно! Наблюдайте за другими проявлениями. При слабости, головокружении, сонливости причинами бывают более серьезные болезни. Частые или длительные приступы – это причина посещения специалиста.
Когда слабость и головокружение не является патологией
Чувство усталости, небольшого головокружения или легкой слабости – нормальные. С ними встречается каждый. Как правило, эти симптомы представляют собой сигнал о необходимости отдыха. Но если недомогание, сонливость, головокружение влияет на повседневную жизнь, следует обратиться за помощью.
Кто в группе риска
Проблема затрагивает больше женщин, чем мужчин. Это объясняется различными причинами, в частности, изменениями в роли женщин, в настоящее время подразумевающие двойное бремя – как на работе, так и дома. Кроме того, женщины более склонны к перфекционизму, ставя повышенные требования к совершенству. Это приводит к переутомлению, проявления которого включают раздражительность, потерю аппетита. Отсутствие желаемых «идеальных» результатов деятельности вызывает ощущения внутреннего страха, бессилия (как избавиться от этого – это вопрос психологии, целесообразно обратиться к специалисту в этом направлении).
Хотя синдром хронической усталости редко встречается у детей, его частота значительно возрастает в подростковом возрасте (около 15–18 лет).
Нормально ли чувство головокружения и слабости
Говоря о таких симптомах, как слабость, головокружение, усталость, каждый человек имеет в виду разные вещи. Усталость может означать различные чувства. У некоторых людей она проявляется физическими ощущениями (тяжесть в голове, головокружение), у других – снижением умственной производительности. Люди часто описывают усталость как головокружение, головную боль, слабость, истощение, сонливость, чувство недостатка энергии, недомогание, дезориентацию. Симптомы ощущаются по-другому: от ощущения покалывания в теле, распространенного среди здоровых людей, до чувства раздражительности, разочарования, ухудшения настроения, беспокойства. Иногда люди с усталостью чувствуют себя очень истощенными, но способными выполнять большую часть своей деятельности. Другие теряют способность выполнять даже самую легкую работу. Следовательно, нормально ли чувство слабости, зависит от ее проявления у конкретного человека.
Слабость и головокружение как признаки болезней
Головокружение и слабость – частые признаки усталости, в них нет ничего необычного, особенно после напряженного дня. Если на следующий день состояние нормализуется, все в порядке.
Если симптомы частые, присутствуют почти каждый день – это может быть симптомом как физического, так и психического заболевания, чрезмерных физических или умственных усилий, бессонницы, долговременного стресса, последствий использования транквилизаторов, лекарств от рака, лейкемии, средств, применяемых при лимфоме. Также подобные признаки возникают после амфетамина.
Нередко при слабом головокружении, причины представлены инфекционными заболеваниями, раком, диабетом, болезнями крови.
Но намного чаще эти признаки сопровождают современный требовательный образ жизни, полный спешки.
Причины головокружения и слабости в теле
Причины внезапной слабости и головокружения:
- слабость в мышцах рук и ног – это последствие сильной физической нагрузки (появляется также учащенное сердцебиение);
- травма двигательного аппарата;
- гипотиреоз;
- инфекции;
- аутоиммунные заболевания;
- врожденные мышечные заболевания;
- опухолевые болезни;
- гормональный дисбаланс;
- анемия;
- фибромиалгия (хроническая ревматоидная болезнь);
- мышечная дистрофия;
- иммунологическое нарушение нервной проводимости.
Важно! Если вы страдаете от слабости без какой-либо очевидной причины, о чем говорит именно ваша проблема, должен определить врач.
Хроническое недосыпание
При хроническом недосыпании нарушается важная фаза сна REM (добавляет силы, восстанавливает психологические процессы). У недосыпающего человека постоянно кружится голова, присутствует постоянная слабость, отсутствие аппетита или, наоборот, повышенный аппетит, может развиться депрессия.
Хронический стресс
Постоянный стресс, депрессия, являясь проблемой высшей нервной регуляции, не ограничивающейся уровнем отдельных органов или мышц, может проявляться различными симптомами в разных областях тела.
Проявления стресса и депрессии разнообразны, могут возникать практически в любой части тела или органа:
- головная боль;
- нервозность;
- ухудшение зрения (туманность, постоянные «мушки»);
- мышечное напряжение, чаще в области жевательных мышц;
- чувство комка в горле;
- чувство давления в грудной клетке (человеку тяжело дышать);
- боль в горле;
- сердцебиение – тахикардия;
- проблемы с пищеварением (подташнивание, горечь во рту, метеоризм, диарея или запор);
- усталость;
- озноб;
- повышенная потливость (гипергидроз);
- нарушения сна;
- тремор конечностей (дрожь в руках или ногах);
- покалывание пальцев;
- слабость конечностей.
Железодефицитная анемия
Недостаток красных кровяных телец – анемия – вызывает бледность, ухудшение поставки кислорода в мозг, что приводит к ряду трудностей, в т. ч. к слабости в конечностях, головокружению. Речь идет об анемическом синдроме.
Инфекционные заболевания
Это распространенные болезни, вызванные микроорганизмами (бактерии, вирусы, грибы, паразиты).
Инфекционные заболевания, вызывающие головокружение, ослабление тела:
- абсцесс;
- СПИД;
- ангина (тонзиллит) – после ангины признаки сохраняются до недели;
- ботулизм;
- брюшной тиф;
- коклюш (черный кашель);
- холера;
- грипп;
- ЦМВ;
- эбола;
- геморрагическая лихорадка;
- лихорадка Денге;
- импетиго;
- инфекционный мононуклеоз;
- энцефалит;
- кандидоз;
- лептоспироз;
- болезнь Лайма;
- малярия;
- марбургская лихорадка;
- свиной грипп;
- сальмонеллез;
- корь;
- стафилококковая интоксикация;
- столбняк;
- токсоплазмоз;
- туберкулез;
- воспаление мозга;
- дифтерия;
- желтуха;
- желтая лихорадка.
Заболевания вестибулярного аппарата
Болезни или раздражение системы равновесия и движения – это следующее расстройство, вызывающее состояние, когда кружится голова, трясутся руки, возникает неустойчивость при ходьбе (больного шатает), ломота в теле, может болеть голова.
Раздражение может вызвать:
- воспаление (инфекции среднего уха, воспаление внутреннего уха);
- опухоль нерва, ведущего информацию о равновесии;
- травма;
- алкоголь (становится дурно, в частности, после запоя, т. е. длительного употребления спиртного);
- болезнь Меньера;
- кинетоз.
Неврологические болезни
Нервная система контролирует все процессы в организме человека, в т. ч. мозг. Следовательно, неврологические заболевания – это причина отчего кружится голова, появляется слабость в ногах; головокружение может сопровождаться сухостью во рту и другими неврологическими симптомами.
Болезни сосудов, сердца
К этой группе относятся состояния, при которых сосуды не могут обеспечить поставку достаточного количества крови и кислорода в мозг. Слабость и головокружение – типичные признаки болезней. Чаще всего речь идет об атеросклерозе мозговых артерий, сужении позвоночных артерий. Эти две артерии плотно прилегают к шейному отделу позвоночника, соединяются с мозговой артерией, питающей ствол мозга и мозжечок (важные механизмы поддержания баланса).
Нарушение подачи кислорода в мозг происходит и при расстройстве сердечной помпы. Практически любая причина сердечной недостаточности может повлиять на мозг.
Слабость в ногах и головокружение – признаки кардиомиопатии других сердечных болезней. Поскольку сердечная мышца не работает должным образом, кровь недостаточно окисляется, следовательно, возникает усталость.
Важно! Болезни сосудов и сердца бывают наследственными или вызываться инфекцией.
Артериальное давление
Слабость, усталость, кружение головы бывают связаны с отклонением показателей АД как в низкую (гипотония), так и в высокую (гипертония) сторону.
Следующие проявления нарушения АД:
- повышенное потоотделение;
- отеки на ногах;
- кровь из носа;
- головная боль.
Травмы и болезни мозга
Любая мозговая болезнь может проявляться головокружением, слабостью. Эти признаки типичны для состояний, связанных с отеком мозга, повышенным ВЧД: травмы (сотрясение мозга), опухоли, воспаления, менингита, инсульта, эпилептических приступов и др.
Беременность
Кружение головы и усталость – нередкие симптомы у беременных женщин. Головокружение в 1-м триместре возникает, поскольку организм еще не имеет достаточного количества крови для быстро расширяющейся системы кровообращения. Во 2-м триместре и до 40 недели внезапное обморочное состояние можно объяснить увеличением давления матки на сосуды.
Состояние при беременности также характеризуется тошнотой (иногда – не только после завтрака, но и в течение всего дня). Женщине постоянно хочется спать, периоды «волчьего» аппетита чередуются с состояниями, когда нет аппетита; вылечить этот дискомфорт невозможно, иногда помогает прием витаминов, кальция, магния (рекомендуется даже в случае, если подташнивает не сильно).
Головокружение во время климакса
Перименопауза – это стадия, длящаяся около 5 лет, предшествующая климаксу (который обычно происходит между 40 и 50 годами). Яичники медленно прекращают производство гормона эстрогена, контролирующего уровень гормонов стресса (кортизола и адреналина). Нарушение его уровня может вызвать усталость, беспокойство, напряженность. У женщины болит голова, шаткость походки препятствует нормальной ходьбе, могут слегка трястись руки, ноги в коленях.
Важно! Подобное состояние иногда возникает перед овуляцией (хоть и очень редко), оно, наоборот, обусловлено резким повышением уровня эстрогена.
Во время климакса часто происходит уменьшение количества эритроцитов, развивается анемия – причина усталости. Ночные приливы могут нарушать сон, приводя к усталости в течение дня.
Гипотиреоз
Это недостаточная функция щитовидной железы, производящей тироксин и трийодтиронин – гормоны, отвечающие за регулирование метаболизма.
Если щитовидная железа не работает должным образом, метаболизм замедляется, наступает усталость.
Сахарный диабет
Головокружение при диабете, усталость, ватные ноги, чаще всего вызывается колебаниями гликемии. Симптомы могут сохраняться неделями.
Лекарственные средства
Головокружение и усталость бывают последствием приема иммунодепрессантов, назначающихся, в частности, после операции по пересадке органа для его лучшей приживаемости.
Диагностика слабости и головокружения
Из-за ряда возможных причин необходимо пройти полное обследование. Пациент должен быть осмотрен неврологом, пройти ЭКГ-обследования, измерение кровяного давления.
Анализы крови также важны. Они определяют следующие показатели:
- уровни минералов;
- параметры почек;
- тесты печени;
- показатели крови;
- CRP (инфекционные процессы в организме) и т. д.
При подозрении на болезнь мозга, расстройство системы равновесия и движения, проводятся методы визуализации: КТ-обследование, УЗИ шейной артерии. УЗИ также используется для исследования сердечной мышцы.
Если нет ясной причины признаков или присутствует зрительное нарушение, рекомендуется обратиться к офтальмологу. Он проведет дальнейшие исследования, основываясь на результатах вышеупомянутых тестов.
Первые меры при резком головокружении и слабости
При резком слабости и головокружении помогают следующие действия:
- успокойтесь;
- сядьте или лягте;
- измерьте АД;
- закройте глаза, попытайтесь сосредоточиться на определенной точке;
- если пересохло во рту – выпейте стакан воды.
Важно! Если симптомы сочетаются с расстройствами речи, неуклюжестью конечностей, двойным зрением, онемением рук, ступней или другими нарушениями чувствительности, немедленно вызывайте скорую помощь!
Основные терапевтические принципы при слабости и головокружении
Первым шагом всегда является определение первопричины болезни и ее последующее лечение. Терапия должна быть сосредоточена, прежде всего, на факторе, вызвавшем признаки.
Лекарства и другие виды лечения
В соответствии с результатами диагностики, врач порекомендует принимать препараты из следующих групп:
- антидепрессанты;
- антипсихотики;
- ноотропы;
- седативные средства;
- витаминные комплексы.
Психотерапия
Психотерапия помогает выявить психические факторы и конфликты, связанные с заболеванием. В некоторых случаях симптомы являются отражением глубокой неудовлетворенности. Внутренние конфликты, проникшие в подсознание, могут привести к психическому и физическому истощению. В таких случаях психотерапия более эффективна, чем медикаментозное лечение.
Фитобальнеотерапия
Под этим экзотическим названием скрывается травяная спа-терапия. Она обеспечивает не расслабление для усталого тела, но и очищение ума, души.
Самостоятельные способы устранения слабости и головокружения
Рекомендуется питание, богатое молочными белками, легко усваиваемыми углеводами. Рацион должен включать:
- яйца;
- молочные продукты;
- овощи;
- фрукты;
- орехи;
- пшеничные ростки;
- мед;
- дрожжи;
- морские водоросли;
- меласса (тростниковый сироп).
Если выпить от головокружения свежий фруктовый сок, содержащий витамин С (апельсиновый, грейпфрутовый), это поможет восстановить естественную сопротивляемость организма.
Профилактика головокружения и слабости
Основы профилактики – соблюдение правил ЗОЖ, достаток движение, своевременное выявление и лечение любых заболеваний. В случае прогрессирования болезней, слабость проявляется в гладких мышцах, затрагивая дыхание, пищеварение, кровообращение. Эффективной профилактики некоторых заболеваний не существует. Тем не менее, их контроль – это первостепенная мера для предотвращения сопровождающих симптомов.
Источник
