Точки иглоукалывания от мигрени
Мигрень – заболевание, при котором человек страдает от мучительных приступов головной боли. Приступы мигрени длятся от часа до нескольких суток, сопровождаться бессонницей, тошнотой, светобоязнью и другими реакциями. До сих пор не найдены причины вызывающие заболевание. Лечение проводят комплексное, но нередко оно малоэффективно. Длительное время массаж являлся самым действенным способом лечения мигрени.
Цель проведения массажа его эффекты
При приступах головной боли путём надавливания на активные точки на голове и теле, можно не только уменьшить боль, но и прекратить приступ мигрени. Массирование акупунктурных точек не должен вызывать дискомфорта и дополнительных болевых ощущений. Делают массаж при гемикрании в спокойной обстановке, надавливая и массируя круговыми движениями определённые точки головы и шеи. Постепенно достигается снятие напряжения в области надавливания, улучшается отток лимфы и кровообращение. Происходит снятие спазма сосудов и мышц, прекращается головная боль, восстанавливается кровообращение головного мозга.
Технику акупрессуры (массаж активных точек) необходимо проводить технически правильно. Тогда приступ прекратиться сам без употребления лекарственных препаратов. Массаж действует мягко, не вызывает побочных явлений. Его действие благоприятно влияет на весь организм, в особенности на нервную систему. Происходит улучшение циркуляции крови и лимфы. Улучшается обменные процессы тканей и нервных волокон. Повышается работоспособность, физическая активность человека, снимаются спазмы с сосудов глаз, исчезает бессонница. Достигается общеукрепляющий, тонизирующий, восстанавливающий эффект организма в целом.
В настоящее время распространение получило различные техники массажа, снимающие головную боль. Особенности акупрессуры в том, что может проводиться в месте болевых ощущений и дистанционно, на руке или ноге.
Когда и кому можно делать?
Начинать делать массаж лучше при появлении первых симптомов мигрени. Достигается быстрый эффект от процедуры, уменьшается боль до полного исчезновения приступа. Человек вполне может освоить навыки самомассажа и своевременно помогать себе. Но при сильных болях нужно обратиться за помощью к другим. При небольшой практике ваши родные смогут выполнять техники массажа головы и тела при мигрени.
Массаж подействует быстрее, если проводить его вдали от источников шума. Дать возможность принять удобное положение, лучше сидя или лёжа на твёрдой поверхности. Тихая спокойная музыка будет расслаблять пациента, а использование ароматических масел и палочек усилит эффект.
Противопоказания
Необходимо учитывать противопоказания к проведению массажа. Нельзя проводить:
- При высокой температуре или высоком артериальном давлении,
- При травмах головы и сотрясениях,
- При тяжёлых онкологических заболеваниях, а также туберкулёзе, поражениях сердца или почек,
- При гнойничковых, грибковых заболеваниях кожи головы, папилломах и родинках (избегая их травмирования),
- При алкогольном опьянении, психическом возбуждении,
- Людям старше 75 лет, детям до 2 лет,
- Сразу после еды.
Если беспокоит шум или не понятные звуки, то необходима консультация специалистов. Отоларинголог исключит заболевания внутреннего уха, невролог проверит сосуды головного мозга.
Виды массажа
Выделяют несколько видов массажа, которые можно применять для лечения мигрени:
- Общий – проводят для улучшения состояния всего организма в целом.
- Классический – массирование головы и шеи. Улучшает кровообращение в мышцах, отток лимфы. Снимает спазмы сосудов головы.
- Акупунктурный – массирование важных точек. Тут выделяют методы шиацу и су- джок.
Шиацу подразумевает массирование специальных зон на теле, которые отвечают за рефлекторные зоны.
Су-джок – массаж точек на руках и ступнях. Каждая точка отвечает за определённый орган и влияет на его состояние.
Менее распространённые виды – чампи, бирманский. Могут выполняться как пальцами, так и всей ладонью.
Массажные движения при точечном виде массажа могут отличаться:
- по силе надавливания,
- вариантами положения пальцев,
- временем между движениями,
- точками, на которые происходит воздействие.
Особенности и техника классического массажа при мигрени
Классический массаж от мигрени рекомендуют проводить ежедневно. Таким образом, происходит профилактика приступов, улучшается общее состояние мышц и сосудов. Длительность процедуры около 1 5 – 20 минут.
Лёгкими массажными движениями начинают массировать область шеи и воротниковой зоны. Постепенно поднимаясь выше к основанию черепа. Потом массируют волосяную часть головы и лоб.
Движения в массаже выполняют всей ладонью или пальцами. Начиная с поглаживания участка, проводят растирание кожи боковой стороной ладони. Потом разминают мышцы, сдавливая или растягивая, круговыми движениями. Между каждым из действий необходимо поглаживание массируемого участка. Завершают процедуру вибрацией. Для этого выполняют лёгкие похлопывания пальцами или ладонью. Можно добавить небольшие щипки кожи. На голове вибрация имеет вид лёгкого постукивания подушечками пальцев, поглаживания волос в разных направлениях.
Точечный массаж польза и эффективность при мигрени
Курс точечного массажа при головной боли и мигрени улучшает кровообращение и отток лимфы. Благодаря воздействию акупрессуры, в виде шуацу или су – джок, исчезают спазмы сосудов головного мозга, мышц шеи. Кровь быстрее насыщается кислородом.
Проводят такие курсы между приступами. Во время приступа мигрени массажисту лучше смотреть на состояние больного. Его задача не навредить своими действиями, а снять болевой синдром.
Каждый может выполнить точечный массаж самостоятельно. Советуем обратиться к специалистам по акупунктуре для проведения первого курса. Таким образом, вы научитесь правильно выполнять технику и быстрее разберётесь в нюансах.
Во время проведения точечного массажа при мигрени необходимо непрерывно или прерывисто нажимать на рефлекторные зоны. Проводят процедуру одним – двумя пальцами, иногда используют специальные палочки.
Основной вопрос именно в расположении точек. Здесь на помощь приходят специальные карты или атласы. На них изображены все точки на теле человека.
Все же есть несколько особенностей работы с ними. Для начала стоит определить индивидуальное расстояние между точками. В шиацу его называют цунь. Определяется путём измерения размера фаланги среднего пальца у пациента, ведь именно его рефлекторные зоны нам нужны.
На голове зоны точки акупунктуры найти легче. При их нажатии возникают болевые ощущения, чувство пульсации у пациента.
Рассмотрим основные зоны на голове, которые помогут снять болевой синдром:
- «Третий глаз» (Инь-тан) – зона воздействия находиться прямо между бровями.
- «Красивое лицо» (Цзюй-ляо) – точка расположена симметрично на скулах, по линии зрачков
- «Верхняя звезда» (Шан-син) – зона расположена выше роста волос, если двигаться по линии от середины лба.
- «Внеканальные»(Тай-ян) – точки симметричны и расположены на наружном крае брови, ближе к скулам во впадине.
- «Хранитель головы» (Тоу-вэй) – точки расположены в височных зонах, на границе роста волос, в углах лба.
- «Подвешенное умиротворение» (Сюань-ли) – находиться на пересечении линий прямого пробора и линий верхнего края ушей, возле макушки, ближе к затылку.
- «Веер перьев» (И-Фэн) – симметричны, нажимаются вместе. Точки находятся в зоне между нижней челюстью и мочками ушей.
- «Пояс рыбы» (Юй-яо или Мэй-чжун) – над бровями, по средней линии, выше роста волосков брови.
- «Просветлённые глаза» (Цзин-мин) – точка находиться ближе к переносице, ниже на 2 мм от внутренних углов века.
- «Врата сознания» (Фэн-чи) – массируется зона основания черепа сзади, по средней линии пробора.
- «Замок ветра» (Фэн-фу) – расположена точка в основании черепа и начале позвоночника, в углублении.
Зоны на руках, которые помогают при мигрени и головных болях:
- «Закрытая долина» (Хэ-гу) – помогает при болях, возникших из – за проблем с кишечником. Зона расположена на ладони, её тыльной стороне, на пересечении линий между основаниями костей указательного и большого пальцев. Воздействовать на точку при беременности запрещено.
- «Вспышка молнии»(Ле-цюэ) – находиться в области предплечья. Выше запястья на 1,5 цуня. Самомассаж проводят в этой зоне поочерёдно.
На ногах и ступнях используют зоны:
- «Река» (Кунь-Лунь) – помогает при проблемах с мочевым пузырём, головных болях. Расположена в углублении стопы, индивидуальная для каждого человека.
- «Достичь инь» (Чжи-инь) – располагается под ногтевой пластиной мизинца.
- «Дерево»(Цзу-линь-ци или шао-ян) – распологается на 2,5 см выше основания пальцев, между мизинцем и безымянным, на верхней стороне стопы.
Виды воздействия на точку отличаются, имеют тонизирующий либо успокаивающий эффекты. Глубокое надавливание с вращением от 0,5 до 1 минуты – тонизирует.
Лёгкое поглаживание и вращательные движения на протяжении 4 – 5 минут – успокаивают.
Освоив методику точечного массажа и выбрав для себя подходящие зоны, вы легко сможете помогать себе и другим.
Акупунктура при мигрени
На протяжении многих лет специалисты азиатской медицины проводят лечение мигрени иглоукалыванием.
Это способ воздействия на рефлекторные точки с помощью специальных игл. Иглоукалывание способствует выработки определённых гормонов и ферментов. Они действуют на химические процессы головного мозга. Воздействие на биологически активные точки позволяет специалисту прекратить приступ, улучшить кровообращение.
Проводить лечение иглоукалыванием может только грамотный профессионал, желательно после обследования организма.
Аппликаторы и массажёры
Если метод Шиацу предполагает массирование пальцами, то Су-джок предлагает использование специальных приспособлений.
Кольца и шарики, покрытые разными видами шипов, очень хорошо помогают воздействовать на рефлекторные зоны. Такими видами приспособлений легко делать самомассаж.
Также выделяют специальные коврики и валики. Они становятся не заменимыми помощниками в лечении, когда нет возможности обратиться к врачам неврологам и массажистам.
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Источник
Избавляться от боли в голове многие люди предпочитают с помощью таблеток. Но в арсенале медицины имеется не менее эффективное средство, испытанное многими поколениями.
Для его применения нужны некоторые знания и руки – профессионального массажиста, друга или свои собственные.
Грамотно проведенный точечный массаж при головной боли действует быстрее обезболивающих лекарств, не обладает побочными эффектами и не требует затрат и специальных условий для применения.
Цель проведения массажа, его эффекты
Когда болит голова массаж решает главную задачу — ослабляет или полностью устраняет неприятные ощущения. Известно, что в 80% случаев, они обусловлены напряжением мышц головы и шеи. Поэтому действия, направленные на мышечную релаксацию, позволяют достигнуть обезболивающего эффекта.
Важно: боли – сигнал неблагополучия в организме, поэтому стоит для начала выяснить их причину, обратившись к доктору.
Кроме благоприятного воздействия на мышцы, массаж для снятия головной боли
- улучшает циркуляцию крови и лимфы в коже и подлежащих структурах;
- стимулирует процессы обмена веществ в тканях, нервных волокнах;
- способствует повышению работоспособности, улучшению памяти, зрения, человек становится более активным физически;
- устраняет проблемы со сном, уменьшает симптомы невроза;
- гармонизирующее действие массажа позволяет центральной нервной системе наладить механизмы саморегуляции, что оказывает оздоравливающее действие на весь организм, укрепляет иммунитет.
Существует много методик и техник проведения массажа против головной боли. К особенностям воздействия некоторых из них относят дистанционный эффект. То есть зона, где применяется какой-либо прием, может быть расположена далеко от места, где проявляется эффект. Например, точечным массажем на руке или ноге достигается ослабление боли в голове.
Когда и кому можно делать
Массаж головы при головной боли не требует особых условий для проведения, его можно делать в любое время. Но для достижения более быстрого эффекта, лучше
- разместить пациента вдали от шума, суеты, громких звуков, яркого света;
- удобно усадить на стул или уложить на кушетку;
- включить спокойную музыку;
- использовать ароматические масла, свечи, палочки для создания атмосферы релакса;
- не делать процедуру сразу после еды.
Важно: перед проведением массажа и после него пациент должен некоторое время посидеть или полежать.
Чтобы приступ не затянулся, меры к его устранению необходимо принимать, как только проявятся первые симптомы. Самое доступное средство – сделать самомассаж при головной боли. Тем, кого приступы беспокоят часто, стоит получить советы лечащего доктора о методике самопомощи, просмотреть обучающие видео.
Массаж головы от головной боли можно делать любому человеку, если у него нет противопоказаний:
- тяжелые общие заболевания организма (онкология, туберкулез, болезни крови, декомпенсированные болезни сердца, почек);
- высокая температура тела;
- психическое перевозбуждение;
- высокое артериальное давление;
- травмы головы;
- поражение кожи головы – гнойнички, грибковое заболевание, экзема, множественные папилломы и родинки.
- алкогольное опьянение;
- возраст – более 75 лет;
- массаж ребенку при головной боли не рекомендуют делать до 2 лет.
При шуме в голове следует для начала проконсультироваться с ЛОР-врачом на предмет заболевания уха и обследовать сосуды для исключения значимого атеросклероза.
Основные направления
Чтобы обеспечить положительный эффект от процедуры, массажисты придерживаются нескольких направлений.
- Общий массаж головы. Основа – местное расслабление мышц, стимуляция лимфо — и кровообращения.
- Точечный массаж от головной боли. Применяются знания, и техника, которые веками использовала акупунктура. В основе – рефлекторный обезболивающий эффект при надавливании на определенные активные точки на теле человека.
- Воздействие на триггеры при головных болях. Основа – устранение локального спазма мышечной ткани в пусковых зонах, которое вызывает ослабление боли в отдаленных участках.
- Устранение мышечно-тонического болевого синдрома в шейно-затылочной области.
Точки для снятия боли – как отыскать
Для избавления от головной боли массажисты используют зоны, где расположены акупунктурные точки. Древние китайцы разработали методику помощи здоровью путем нормализации движения жизненной энергии по меридианам, на которых расположены важные точки. Воздействуя на них, целитель устраняет препятствия течению энергии, и тогда проходят боли и другие болезненные симптомы. При акупунктуре используют иглы, при массаже те же точки на теле подвергаются надавливанию пальцами (акупрессуре).
Для того, чтобы найти места для надавливания, используют атласы, в которых указана их локализация, ближайшие анатомические ориентиры. Массажные точки от головной боли у людей расположены индивидуально. Специалист находит нужную зону, которая при нажатии пальцем отвечает возникновением ощущения распирающей или ломящей боли.
Чтобы облегчить боль, надо воздействовать на парные и непарные точки на голове, расположенные
- симметрично
- в области виска на уровне верхнего края ушной раковины,
- на затылке, где крепятся к черепу шейные мышцы,
- немного выше внешнего края брови,
- у внутреннего края брови,
- выше козелка уха в углублении,
- несимметрично
- над переносицей в середине лба,
- под затылком в углублении по центру,
- на макушке.
Триггерные точки, в отличие от акупунктурных, есть не у всех.
По теории, они возникают, если тело, голова или конечности длительное время находятся в неблагоприятном положении и представляют собой локальный спазм участка мышцы.
Нервная импульсация доносит сигналы о неблагополучии к спинному и головному мозгу.
Интересно: локализация триггерных и акупунктурных точек совпадает на 93%.
Как и в случае с акупунктурными, пусковые точки для снятия головной боли могут располагаться достаточно далеко от зоны локализации боли. Например, массируя зону, симметрично расположенную на руках между пястными костями большого и указательного пальцев, можно предупредить или остановить приступ мигрени.
Находят зоны воздействия, ощупывая мышцы, выявляя в напряженных участках наиболее болезненные. Нажатие пальцем в этой области вызывает не только локальные ощущения, но и «отраженные» боли, ослабление мышц в отдалении.
Как делать, техники, способы
О том, как снять головную боль массажем, написано множество древних трактатов и современных руководств. Но главное остается неизменным – прежде чем выполнять любые лечебные процедуры, необходима диагностика, чтобы знать о сопутствующих патологиях и не навредить здоровью. После обследования специалист, отвечающий за лечение, может рекомендовать, какие методики воздействия следует применять.
Все способы массажа для избавления от головной боли используют однотипную технику –
- поглаживание,
- растирание,
- разминание,
- легкое поколачивание пальцами,
- надавливание,
- прищипывание,
- вибрация,
- вытягивание.
Точечный массаж, японская разновидность которого называется шиатсу, использует точки акупунктуры или триггерные, проводится одним или тремя пальцами на ограниченном участке. Иногда массировать точки удобнее с помощью палочек, снабженных круглыми головками.
При акупрессуре точка подвергается непрерывному или прерывистому ритмичному надавливанию, вибрации в течение нескольких минут.
При воздействии на триггерные зоны осуществляют надавливание пальцем до появления болевых ощущений, затем, через минуту-полторы, когда боль ослабевает, надавливают сильнее, ожидая исчезновения боли.
Для массажа общего, классического и его восточных видов – чампи, бирманского, характерно воздействие как всеми пальцами, так и ладонью. Также применяют различные механические приспособления.
Особенно это удобно, когда нет возможности посетить специалиста, например, когда пациент проводит самомассаж головы.
Техника проведения предполагает предварительное разогревание кожи и мышц для усиления кровотока, релаксации. Начинают делать массаж с поглаживания в области лба, продвигаясь к затылку. Затем следует более глубокое поглаживание, растирание, вибрация и легкое хаотичное поколачивание пальцами. Применяется также прием легкого сдвигания кожи – как разновидность разминания. Также круговыми и зигзагообразными движениями массируют лоб от середины к вискам, приподнимают и слегка вытягивают волосы, собирая их в горсть.
Эту методику легко может освоить каждый, чтобы избавиться от головной боли в домашних условиях самостоятельно. Точечный массаж требует более глубоких знаний, поэтому лучше доверить его профессионалам.
Возникновением боли в затылке организм может ответить, если голова долго находилась в неудобном положении. Например, во сне, при работе за компьютером, в других ситуациях. Это обусловлено напряжением мышц, поддерживающих черепную коробку. В этом случае необходим массаж шеи, особенно задней ее части, начиная от затылочного бугра вниз к надлопаточной области.
Поскольку толщина массируемого пласта мышц в этой области более существенная, чем на голове, воздействие осуществляется более интенсивное с использованием ладоней. Такую процедуру тоже лучше проведут специалисты.
Эффективность
Положительный эффект применения различных методик массажа при болях проверен и доказан временем. Иногда он является единственно доступным способом помощи страдающему человеку. Например, если есть аллергия на медикаментозные средства. Хорошо воспринимают лечебный и успокаивающий массаж головы дети, которых не рекомендуют лишний раз подвергать воздействию медикаментов.
Массаж головы при мигрени способен остановить приступ, если начать его проводить при возникновении первых симптомов. Также он помогает снимать остроту боли в более поздней стадии.
Точечный массаж при мигрени невропатологи советуют проводить и в межприступный период. Курсы процедур, проводимых несколько раз в год, укрепляют нервную систему, делая ее более устойчивой к патологическому влиянию внешних факторов.
Точечный массаж при головной боли в затылке позволяет расслабить мышцы шеи, нормализовать адекватный приток обогащенной кислородом артериальной крови и отток венозной, застой которой и вызывает болевые ощущения.
Важно: эффективность массажа снижается, если начинать его не в начале приступа боли, а в его разгаре.
Плюсы и минусы
Плюсы проведения массажа от головной боли очевидны. Он оказывает положительное действие не только на местном уровне, но и на организм в целом, улучшая кровообращение головного мозга и улучшая взаимодействие мышц и нервов.
Методика может быть освоена и самими пациентами. Своевременно проведенный при мигрени точечный массаж быстро предотвращает многочасовую изнурительную боль в условиях недоступности других средств помощи.
Регулярно проводя курсы процедур, можно избавиться от необходимости пить таблетки. Кроме того, общее оздоравливающее действие массажа снизит вероятность и других заболеваний.
Однако можно ли однозначно назвать массаж простым доступным и безвредным способом избавиться от мигрени или другой головной боли? Самостоятельное применение методик массажа требует специальных знаний и умений. Особенно это касается точечного массажа. Воздействие, снимающие боль, может оказывать влияние на другие органы. И оно не всегда благоприятное. Например, массаж точки на кисти руки может спровоцировать выкидыш у беременных. Такие нюансы следует знать и учитывать.
Следует немедленно прекращать массаж, если
- голова продолжает болеть, даже сильнее, чем прежде,
- в ходе процедуры возникают другие симптомы – головокружение, мелькание мушек, слабость, тошнота.
В этом случае надо обращаться к доктору для консультации, диагностики и выработки плана дальнейшего лечения.
Источник
