У меня мигрень от света
Почему бывает мигрень от света?
Ученые из Гарвардского университета раскрыли механизм образования мигрени у людей, гиперчувствительных к свету. В исследовании принимали участие две группы слепых людей, страдающих мигренью, пишет eurolab.ua. Оказалось, что свет вызывает реакцию в части нейронов головного мозга, которые после прекращения светового воздействия оставались электрохимически активными.
Головная боль при мигрени в основном локализуется в одной половине головы и сопровождается тошнотой и головокружением. Длительность приступа мигрени составляет от нескольких десятков минут до нескольких часов, а иногда и дней. Головная боль при этом может усиливаться при любых раздражителях, включая свет, звук и запахи. Ученые заметили, что даже незрячие люди, предрасположенные к мигреням, могут испытывать гиперчувствительность к свету. За этим наблюдением последовал вывод о том, что усиление боли каким-то образом связано с сигналами света, которые поступают в зрительный нерв через сетчатку глаза. В процессе исследования были изучены реакции двух групп слепых людей. К первой относятся полностью незрячие люди, потерявшие способность к зрению из-за рака сетчатки глаза или глаукомы. Они не обладали возможностью различать предметы или чувствовать свет, поэтому у них нарушен нормальный режим бодрствования и сна. Пациентов из второй группы признают слепыми из-за дегенеративных процессов сетчатки глаза, таких как, например, пигментная дистрофия. Хотя они не могли различать отдельные объекты, тем не менее они чувствуют свет и способны соблюдать нормальный режим бодрствования и сна. В процессе изучения пациенты из второй группы сообщили об усилении болевых ощущений, когда на них направляли луч света, особенно голубого или серого излучения.
Руководитель группы ученых, проводивших исследование, — анестезиолог и специалист по неотложной медицине профессор Рами Бурстайн из Бостона — считает, что это исследование «помогло нам понять, что светобоязнь определенно связана со зрительным нервом, поскольку у совершенно незрячих людей зрительный нерв неспособен передавать сигналы в мозг». Ученые также подтвердили, что в этом процессе участвуют недавно открытые клетки сетчатки глаза, содержащие белок мелонопсин. Эти клетки известны как светочувствительные рецепторы, которые участвуют в формировании биологических функций организма, включая те, которые контролируют течение времени сна и бодрствования. Это единственные светочувствительные рецепторы, которые остаются у людей с дегенеративными процессами сетчатки глаза.
Полагают, что мигрень возникает, когда мягкая мозговая оболочка, прилегающая к поверхности мозга и центральной нервной системе, подвергается раздражению. Это ведет к образованию болевого сигнала и вызывает длительную активацию в группах сенсорных нейронов, передающих импульсы в центральную нервную систему. Ученые также вводили красящие вещества в глаза мышей. Таким образом удалось отследить путь, которые проделывают клетки сетчатки, содержащие мелонопсин, через зрительный нерв к мозгу, где они встречаются с группами нейронов, которые становились электрохимически активными в период мигрени. Эти нейроны оставались электрохимически активными даже после прекращения светового воздействия. Доктор Сью Липскомб, специалист по мигрени из Брайтона, Великобритания, считает: «Получается, что развитию мигрени способствуют внешние факторы, и это не мозговое заболевание, имеющее циклическую природу, как считалось ранее.»
12.01.2010 
2076 Показ
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности за содержание информации
Источник
«Едва я вошла в магазин, как перед глазами замелькали яркие круги, и я уже не сознавала, куда идти, где стена, а где полки», — рассказала 44-летняя жительница Пайде Ану Боллверк, вспоминая, как однажды два года назад она зашла в один из столичных супермаркетов.
По словам женщины, она почувствовала себя так плохо, что не могла самостоятельно передвигаться, и из магазина ее вывели.
Когда несколько месяцев спустя она вновь оказалась в том же магазине, у нее опять начался приступ мигрени.
«Я позвонила семейному врачу, и тот объяснил, что лампы дневного света раздражают некоторых людей и что им в таких случаях следует носить солнцезащитные очки», — сказала Ану, по словам которой перед тем, как зайти в магазин, она чувствовала себя прекрасно, и не испытывала предвестников приступа мигрени.
«У меня бывают приступы мигрени, но только лампы дневного света вызывают такие круги перед глазами», — добавила она.
Причины мигрени
По словам заведующего неврологическим отделением Восточно-Таллиннской больницы Тоомаса Тоомсоо, свет не только может спровоцировать приступ, но и усилить боль при мигрени.
«Это связано с причиной возникновения мигрени, с т.н. активацией системы тройничного нерва», — сказал врач, пояснив, что мигрень, вызванная лампами дневного света, ничем не отличается от приступа, который может вызвать слишком яркое солнце летом.
Тоомсоо рекомендует людям, страдающим от мигрени, носить очки с тонированными стеклами, лучше розового цвета, без диоптрий.
Ану Боллверк, отправляясь по магазинам, не надевает солнцезащитные очки, но старается не заходить туда, где горят яркие лампы дневного света. «Например, в местный магазин сети Maxima я не хожу, там очень яркие лампы, к тому же они висят слишком низко», — сказала женщина, добавив, что ей пришлось договориться с коллегами, чтобы те на работе включали настольные лампы, а не верхний свет.
По словам невролога Северо-Эстонской региональной больницы Вийу-Марики Ранд, недавно ученые нашли вероятное объяснение того, почему люди, страдающие от мигрени, сверхчувствительны к свету.
«В сетчатке глаза человека обнаружены светочувствительные нервные клетки, не участвующие в формировании изображения, а соединенные с участком мозга, который во время мигрени распознает боль, — объяснила она. — По этой причине во время приступа мигрени человека раздражает свет, а активация этих светочувствительных клеток может самостоятельно вызвать приступ мигрени».
Как сказала Ранд, мигрень — довольно распространенное заболевание, которым страдают около 18 процентов женщин и шесть процентов мужчин.
Скорее всего, заболеванию способствует генетическая предрасположенность, но причины, его вызывающие, до сих пор не ясны.
Приступ головной боли может вызвать и длительный тяжелый стресс, а также резкое снижение напряжения после стресса (так называемая мигрень выходного дня), слишком короткий или, наоборот, слишком продолжительный сон.
Опасные продукты
Причиной мигрени может стать пропущенный обед или лишняя чашка кофе. Спровоцировать мигрень могут и некоторые продукты питания, особенно содержащие тирамин (красное вино, сыр, бобовые), а также шоколад.
«Пищевой продукт считается провоцирующим мигрень, если приступ возникает в течение шести часов после его употребления. Стоит исключить продукт из меню, и головные боли проходят, но они вернутся, если вновь начать употреблять его», — пояснила Ранд.
У женщин приступы заболевания могут быть связаны также с гормональными изменениями.
Что такое мигрень?
• Мигрень — заболевание, характерным признаком которого являются сильные приступы головной боли в одной (реже в обеих) половинах головы, которые могут сопровождаться потерей пространственной ориентации, сверхчувствительностью к яркому свету, запахам, звукам, нарушением зрения или речи.
• Различают два типа мигрени — простую, без ауры, и мигрень с аурой, т.е. появлением боли перед приступом. Чаще всего симптомы — предвестники мигрени продолжаются более пяти минут, но меньше часа, после чего начинаются головные боли.
• Мигрень может встречаться и в детском возрасте, но обычно этим заболеванием страдают взрослые, пик частоты приступов приходится на 30-40 лет.
Источник: Вийу-Марика Ранд, Тоомас Тоомсоо
Источник
Привет всем! Сегодня я напишу про такую не очень приятную вещь как головная боль. И не просто обычную, такую, родную и домашнюю головную боль, что бывает после “вчерашнего” или “просто так”. А про боль дикую, необузданную, со звездочками из глаз и прочими сопутствующими шумо-визуальными и физиологическими явлениями. А еще я напишу, откуда она взялась, по крайней мере, у меня, и как справляюсь с мигренью на сегодняшний день.
Все нижесказанное является личным опытом и ни в коем случае не является руководством к применению. Перед применением того или иного препарата, проконсультируйтесь с врачом!!!
Итак, что такое мигрень?
По мнению Википедии авторитетного источника в лице Большой медицинской энциклопедии, МИГРЕНЬ, или hemicrania , – это особый вид головной боли, выделенный в самостоятельную клиническую форму по типичности симптомокомплекса. Мигрень в большинстве случаев (при тщательном собирании анамнеза) оказывается наследственным семейным заболеванием—доминантное наследование, частично ограниченное женским полом
Мигрень, как это ни парадоксально, считается одним из наиболее древних и распространённых заболеваний, известных человечеству. Чтобы вам стало немного легче, стоит отметить, что мигрень была у таких известных и, несомненно, умных людей, как Юлий Цезарь, Исаак Ньютон, Карл Маркс, Чарльз Дарвин, Фредерик Шопен, Зигмунд Фрейд, Эдгар По, А.П. Чехов, П.И. Чайковский и др. Такое соседство немного как бы успокаивает.
Древние Шумеры первыми упоминают о симптомах, похожих на мигрень в письменах, датируемых 3000 лет до Рождества Христова. Во времена Древнего Египта считали, что симптомы, соответствующие мигрени, вызваны злыми духами, и иногда даже делали трепанацию черепа, чтобы выпустить их оттуда. Хотя в папирусах встречались и прописи лекарственных средств для менее радикального лечения этого заболевания.
Римский врач Гален (II век до нашей эры) называл мигрень «гемикранией» и подчеркнул одну важную деталь этого заболевания — локализацию болевых ощущений в половине головы. Гален считал, что основная причина мигрени заключается в изменении кровеносных сосудов. В дальнейшем мигрень всё более дифференцировалась в самостоятельное, отличное от других головных болей заболевание. Это происходило вследствие специфичности клинических проявлений мигрени: преходящий, обратимый характер приступов, их стереотипность, зависимость от ряда раздражителей (яркий свет, запах, вино) и др.
В XVIII веке швейцарскими врачами были описаны клинические формы мигрени (глазная, гемиплегическая, менструальная), множество факторов, провоцирующих мигрень, в числе которых впервые был назван шоколад.
Современный этап в изучении мигрени характеризуется изучением генетических, нейрофизиологических, нейрохимических и иммунологических аспектов патогенеза мигрени, поиском эффективных абортивных и профилактических средств её лечения. Следует заметить, что в течение последних 15 лет в области патофизиологии, эпидемиологии и фармакологии мигрени были достигнуты значительные успехи.
Большинство форм первичной головной боли составляют мигрень с аурой, мигрень без ауры, головные боли напряжения (эпизодические и хронические) и кластерные головные боли (эпизодические и хронические).
Ну и так далее, ну буду вас утомлять всякой наукой. Очень емкое, подробное исследование можно найти по этому адресу:
https://www.painstudy.ru/matls/migr/diagmigr.htm
Откуда она взялась и симптомы мигрени
Я твердо могу ответить на вопрос, откуда у меня мигрень. Она появилась спустя пару-тройку месяцев после того, как я бросил курить. Сперва я не придавал этой дикой головной боли значения. Не обращал на нее внимания, как всегда я делал при любой обычной головной боли. Я пил таблетку цитрамона и все. Обычно голова болела два-три дня. Чаще – именно три. И никак, абсолютно ничем я не мог ее успокоить. Ни пенталгином, ни беналгином, ни анальгином. Не помогал кетанов, баралгин и нурофен. Естественно, никакие прогулки, секс и бассейн проблему тоже не решили. Слегка уменьшал головную боль вьетнамский бальзам “Звездочка”. Но это я потом понял. Короче, я мучился так, что лез на потолок, ногтями впиваясь во все акупунктурные точки безумно раскалывающейся головы. С каждым разом за пару часов я чувствовал приближение мигрени все лучше и лучше. И с каждым разом я понимал – нужно что-то делать, иначе следующие три дня могут быть “слегка потерянными”.
Для краткости, симптомы списком. Вообще говоря, у всех по-разному все этим симптомы, я в скобках поставил свои ответы.
Симптомы перед приступом
— вялость или нервозное состояние (у меня – нет);
— раздражительность, плохое настроение или состояние непривычной эйфории (нет);
— усталость, низкая работоспособность (нет);
— чувство голода или отсутствие аппетита по отношению к определенным продуктам или напиткам, возможно чередование чувства голода и отсутствия аппетита (нет);
— повышенная чувствительность к запахам, шуму и свету (нет);
— холодные ноги, ощущение озноба (иногда);
— отеки рук и ног (нет).
Симптомы во время приступа
— тошнота и рвота (нет);
— абсолютное неприятие запахов, шума и света (нет);
— расстройство желудка (нет);
— озноб, часто сменяющийся приступом жара (нет);
— бледность, круги под глазами (да);
— депрессивное настроение (нет);
— потребность в абсолютном покое и темноте (нет);
— невозможность сконцентрироваться и что-то сделать (да).
Видите, у вас могут быть вообще все симптомы и это капец как неприятно. А может и как у меня – просто безумная головная боль со свистопляской в глазах и какой-то тяжестью, похожей на предрвотное состояние.
Как я лечил мигрень и что с ней стало в итоге
Я почитал литературу и понял, что у меня мигрень. Я не делал МРТ, не сканировал свои мозги, не напрягал врачей. Просто это было понятно как божий день. В итоге я пошел и купил “Амигренин”. Довольно дорогие таблетки. В упаковке всего 2 таблетки – по 50 или по 100 мг. Сотка стоит чуть дороже полтинника, но ее можно разделить на 4 части каждую таблетку (или пополам) и выходит значительно дешевле. Надо сказать, в противопоказаниях к Амигренину довольно много неприятных вещей, но самое главное там написано, что если у вас головная боль не мигренозного характера, то таблетки вам не помогут. То есть, после приема станет однозначно ясно, мигрень или не мигрень.
Короче, первой таблеткой была целая 100 мг одна штука. Голова трещала так, что я был немного не в себе и не верил, что эта маленькая дорогая дрянь может помочь. Но она помогла. Ровно через полчаса, после того как мое состояние еще более ухудшилось после приема таблетки, меня отпустило. Совсем. То есть, голова вообще прошла. От мигрени не осталось и следа. Появилось какое-то состояние эйфории, необычайного подъема. И это было круто.
В результате я нашел чудо таблетки. Кто пережил приступ мигрени, тот поймет о чем я.
Но.
Самая фигня заключалась в том, что мигрень никуда не уходила. Я научился снимать приступы Амигренином, но они повторялись. И интервал их никак не удлинялся, а даже наоборот. Он как-будто стал короче. Порой я пил таблетки через день и это не радовало. Да, я начал бегать. Я забросил сладкое, мучное, шоколад, кофе, исключил какие-то запахи. Ну, то есть, я стал вести почти здоровый образ жизни. Нет, вегетарианство не пробовал. И это при всем при том, что я бросил курить, а не пью спиртного уже больше пяти лет.
Не помогло совсем.
Но что-то делать надо, правильно?
Изучив снова справочники, я набрел на препарат “Вазобрал”. Он улучшает мозговую деятельность и все такое. Таблетки дорогие, но… может стоило попробовать, тем более противопоказаний почти нет.
Ну, я рискнул. Откровенно говоря, после первой половинки таблетки (при норме 2 в день) меня прибило так, что я чуть в урну не выбросил всю пачку. При том, что цена за 30 таблеток порядка 300 тыс. бел.руб. (почти 1000 росс.руб.). Но мне правда стало не очень хорошо. Ощущение возникло такое, как будто выпил три чашки крепкого кофе подряд.
Тем не менее, через пару дней я снова попробовал. Уже легче. Через неделю уже пил две таблетки в день. И что?
Мигрень пропала. Нет, не вообще. Но частота приступов снизилась примерно до 1-2 в две-три недели. То есть, с предыдущих двух-трех приступов в неделю. Это был прогресс. Приступы стали какие-то вялые и в принципе, переживались как-то существенно легче.
Я отказался от “Амигренина” и эти редкие приступы стал купировать новейшим препаратом “Рапимиг”. Эти таблетки (тоже по 2 штуке в блистере) просто рассасываются под языком и от них нет вообще никаких ухудшений состояния. К тому же они лечат.
В итоге, я не скажу, что от мигрени удалось избавиться полностью, но в принципе, я взял ее под полный контроль.
Что помогает еще?
Перепробовав практически все, что может оказать на мигрень хоть какое-то воздействие, пришел к выводы, что в моем случае лучшим подпорьем было:
1. Горячая ванна во время приступа существенно его облегчает.
2. Горчичник на шею очень хорош! Главное не перестараться и не сжечь кожу на затылке.
3. Вьетнамский бальзам “Звездочка” на точки на голове.
4. Жесткий массаж затылочной части головы/шеи.
5. Жесткий массаж рук/пальцев.
6. Свежий воздух и четко горизонтальное положение.
7. Крепкий зеленый чай.
8. А больше ничего и не помогает… почти
9. Также обязательно посмотрите это видео, на котором мастер китайского массажа Андре Тце делится секретными точками для массажа от мигрени.
10. Если не халявить и не отлынивать, то эти точки помогают, я проверял.
Ну вот и все, пишите в комментариях, что помогает вам, какие успехи в лечении этой заразы, делитесь своими советами и секретами.
Удачи и не болеть, хорошего дня или ночи, друзья!
Источник
Понять того, кто страдает приступами мигрени, может только такой же страждущий. «От других видов головной боли мигрень отличается тем, что боль возникает очень интенсивная, усиливается при любой физической или умственной нагрузке. Человеку хочется, чтобы о нем «забыли» — тяжело говорить, раздражают свет и звуки, — рассказала во время прямой линии «ФАКТОВ» руководитель сети медицинских центров «Головная боль» кандидат медицинских наук невролог Татьяна Майкова. Врач также ответила на вопросы: можно ли избавиться от мигрени, почему ухудшается память, как справиться с бессонницей?
«Если болит голова, таблетки можно пить не чаще трех раз в месяц»
*— Добрый день, Татьяна Николаевна! Беспокоит Наталия. Мне 38 лет, замужем, трое детей, работаю бухгалтером. Последние три года страдаю очень сильными головными болями. Приступы редкие, но рвотный рефлекс возникает быстро. Давление не повышается. Есть проблемы с гинекологией — аденоматоз. Стали выпадать волосы, плохой сон, депрессивные состояния, очень поправилась. МРТ головного мозга ничего не показала. Что делать?
— Все, что вы рассказали, укладывается в диагноз мигренозная болезнь. А это заболевание всего мозга, и отнестись к нему надо серьезно. Приступ сильной головной боли — один из симптомов, крик организма о помощи. Если в период между приступами мигрени сделать энцефалограмму или специальное исследование МРТ, мы обнаружим участки мозга, в которых постоянно есть сильное возбуждение. Они посылают «неправильные» сигналы, нарушая работу многих органов. Как результат — возникают гинекологические заболевания, проблемы со щитовидной железой, сбои в работе сердца, синдром раздраженного кишечника. Человек идет к специалистам, а они у него ничего не находят. До поры до времени видимых изменений может и не быть, потому что нарушена только функция. Органические нарушения появляются позже.
— Как снять приступ?
— Если они редкие, применяются современные препараты (триптаны), которые созданы именно для снятия боли. Но самолечением нельзя заниматься долго. Принимая много различных лекарств, содержащих кодеин, кофеин, эрготомин, человек открывает ящик Пандоры: организм будет требовать их все больше. Не получит — устроит очередной приступ мигрени или бессонницу. Ведь кодеин — опиатный наркотик, кофеин — стимулятор, который дает мозгу обманчивое ощущение энергии, эрготомин тоже вызывает зависимость. Считается, что лекарства, снимающие головную боль, можно безопасно пить три раза в месяц по одной таблетке. И не больше. Если приступы случаются чаще, надо серьезно лечиться.
— Как еще проявляется мигренозная болезнь?
— Ее трудно бывает распознать, потому что приступы головной боли возникают не у всех. Но из-за нарушения выработки гормонов (за нее во многих случаях отвечает такой древний участок мозга, как гипоталамус) у человека может меняться поведение. Например, нападает зверский аппетит или, наоборот, совсем не хочется есть. Тогда один поправляется, другой — худеет. А причина одна — мигренозная болезнь. Может меняться сексуальное поведение: кто-то становится очень активным в постели, а у кого-то пропадает либидо. Вариантов много, но главный вывод — обратиться к неврологу, который занимается лечением головной боли, в частности мигрени. Если с заболеванием удастся справиться, исчезнут гинекологические проблемы, нормализуется вес, уйдет депрессия. Можно прийти в один из наших центров.
*— Здравствуйте, это Валентина из Полтавы. Головная боль у меня обычно с одной стороны. Перед приступом «мельтешит» в глазах, тревожно на душе. Обезболивающие не помогают. А когда боль становится очень сильной, раздражает все — свет, звуки. Я обматываю голову платком и лежу в одном положении. Даже повернуться больно. Может, это мигрень?
— Думаю, у вас действительно мигрень. Она может быть как односторонней, так и двусторонней, но всегда интенсивной. Любая нагрузка усиливает боль. Человеку хочется тихо сесть в углу или лечь, не шевелиться и просить всех, чтобы забыли о его существовании. Боль бывает пульсирующей — то уходит, то нарастает. Приступ мигрени длится от часа до нескольких суток. А чем вы еще болеете?
— Бывают приступы аритмии, но кардиограмма нормальная…
— Работу сердца регулирует мозг, и даже в период между приступами он в состоянии возбуждения. Если мозг дал команду сердцу учащенно биться, оно ее выполняет. Так возникает 70 процентов аритмий. Надо нормализовать работу мозга, а не сердца. Иначе со временем ухудшится и кардиограмма. Проконсультируйтесь у невролога.
Признаки мигрени
- Очень сильная боль.
- При умственной или физической нагрузке она усиливается.
- Тошнота, рвота.
- При мигрени чаще болит одна сторона головы.
- Человека раздражают свет, звуки, запахи.
- Приступ длится долго: от часа до нескольких суток.
«Тем, у кого приступ мигрени сопровождается аурой, чаще грозит инсульт»
*— Беспокоит Евгений, Житомир. У меня часто болит голова. Какие обследования вы назначаете, чтобы определить, есть ли у человека мигрень?
— УЗИ или МРТ показывают только анатомические изменения, а нам нужно видеть, как работает мозг. Делаем энцефалограмму, причем необязательно во время приступа, а затем на протяжении всего лечения отслеживаем, как она меняется, чтобы правильно подобрать дозировки препаратов и оценить их эффективность. Проводим мониторинг работы вегетативной нервной системы, биологических ритмов, эмоционального напряжения мозга (измеряем кожное электрическое сопротивление). Назначаем также ряд анализов на гормоны. И еще очень важно подробно расспросить пациента о том, как он питается, как ведет себя в постели, нет ли у него необычных «видений». Такие сбои часто возникают при мигрени.
*— Наталья, 46 лет, Киев. Из-за головных болей и тревожных расстройств лечусь у невропатолога и психиатра. Они назначают мне абсолютно разное лечение. Чьим советам следовать. Боюсь лечиться…
— Обратитесь к тому, кто умеет лечить головную боль. Тревога — нормальная реакция человека на боль. Опасно, если боль частая: тогда эмоциональное расстройство может стать хроническим, вызвать депрессию, панические атаки. Головная боль может сопровождаться повышенной чувствительностью к любым раздражителям — вкусу, запаху, цвету, свету. Человек даже между приступами мигрени становится ранимым комочком, который сжимается от каждого внешнего раздражителя и постоянно страдает, теряя много энергии. Нельзя долго находиться в таком состоянии и не лечиться. Огромное количество болезней, с которыми пациенты ходят к врачам (примерно 70 процентов) — это нарушения функции. К ним относятся гастрит, дуоденит, холецистит, сердечная аритмия и другие. Даже когда ставится диагноз бронхиальная астма, со временем может выясниться, что это так называемая неврологическая одышка, или гипервентиляционный синдром.
*— «ФАКТЫ»? Беспокоит Людмила, Житомир. У меня головная боль сопровождается тошнотой, рвотой. Но при этом часто беспокоит и желудок, бывает вздутие, нарушения стула. Прошла УЗИ, фиброгастроскопию, сдавала анализы — все в норме.
— Судя по описанию, у вас мигрень. А это не только боль. Поскольку при мигрени мозг «стрессовый», возникает большое количество секреторных и двигательных нарушений кишечника: он либо стоит (запор, вздутие), либо слишком активен (диарея). Центр дисфункции находится в височных долях мозга. А лечить синдром раздраженного кишечника надо препаратами, влияющими на нервную систему.
*— Меня зовут Игорь. У моей жены редкие приступы сильной головной боли, при этом нарушается зрение: все расплывается, она не может читать, иногда не узнает знакомую обстановку. Насколько это опасно?
— Это мигрень с аурой. Примерно за полчаса до приступа возникает самое сильное возбуждение коры мозга. Мигрень с аурой опаснее, чем без ауры: может повреждаться белое вещество мозга. У таких людей выше риск инсульта. Поэтому надо лечиться. Мы говорим об ауре, когда перед приступом человек начинает плохо видеть, у него перед глазами все расплывается, появляются какие-то зигзаги, либо он теряет зрение на один глаз. Могут быть и другие ауры — странные «видения». Они, например, описаны в сказке «Алиса в Стране Чудес». Пациенты рассказывают, что видят предметы то слишком маленькими, то большими, у них ускоряется ход времени. Некоторые не понимают, где находятся, не узнают привычную обстановку, но через 20—30 минут симптомы проходят. Важно знать, что головная боль возникает не всегда. И если у человека только аура, а боли нет, найти причину состояния бывает очень сложно, однако сделать это необходимо.
— Можно излечиться полностью или придется всю жизнь пить лекарства?
— Если приступы боли прошли, нет ауры и других настораживающих симптомов, значит, человек здоров.
Как выглядит аура при мигренозной болезни
- Нарушение зрения — размытые буквы, двоение, зигзаги перед глазами.
- Кажется, что предметы меняют размер и форму (как будто человек смотрит в подзорную трубу то с одного конца, то с другого). Синдром Алисы в стране чудес.
- Человек не узнает привычную обстановку.
«Информация запоминается лучше, если с ней… лечь спать»
*— Это Елена из Николаева. Всегда вела здоровый образ жизни и очень этим гордилась. Но после нервного перенапряжения на работе не могу с вечера уснуть, а утром чувствую усталость. Что делать?
— Наверное, у вас произошел сбой биоритмов — и мозг так отреагировал на ваше перенапряжение. Вообще, главное правило жизни — сохранение энергии. Ночью надо спать и накапливать энергию, днем — бодрствовать и ее тратить. А если не удалось накопить, тратить будет нечего. Вот советы, которые я даю не только всем своим пациентам, но и здоровым людям: спать надо ложиться хотя бы за час до полуночи. От стимуляторов — кофе, чая, алкоголя — лучше отказаться. Организму необходимы умеренные физические нагрузки — прогулки на свежем воздухе, плавание, но не стоит перенапрягаться в спортзале, бегать до изнеможения. Обращайте внимание на положительные моменты в жизни, научитесь идти на компромиссы.
— А если я стала невнимательной, могу поставить сахарницу в холодильник. Это склероз?
— Нет. Видимо, тоже сбой циркадных ритмов день-ночь. Те, кто днем живет на ночных биоритмах, плохо концентрируют внимание, не могут сосредоточиться, утром встают без ощущения бодрости, активности, а «просыпаются» только к вечеру. Таких людей сегодня немало. Во многих семьях принято поздно ложиться спать и поздно вставать: мол, мы творческие люди. В результате они сами ломают биоритмы — и им приходится лечиться. Но если вы вернетесь к правильному распорядку — у вас все наладится.
*— Я Валентина из Винницы. Не раз замечала: вечером дочка учит стихотворение, а запомнить не может. Утром встала — все знает. Я в студенчестве, прочитав учебник, на ночь клала его под подушку, а наутро все помнила. Почему?
— Есть поговорка: утро вечера мудренее. Полученная информация должна отложиться в долговременной памяти. Если ты нормально не поспал и твой гиппокамп, в котором происходит переход оперативной памяти в долговременную, не успел, не сумел сделать эту работу, то ты ничего не запомнишь. Это касается не только каких-то интеллектуальных знаний, но и любых навыков. Сегодня играешь в теннис, разучиваешь какое-то движение, а оно не получается. Поспал, завтра идешь на корт — и это движение получается сразу. Мозг сделал свою работу.
— И еще вопрос: как без лекарств научиться засыпать?
— Во-первых, не будет нормально спать человек, который мало двигается. Мозг формировался веками. Он знает: если мы двигаемся, значит, у нас все хорошо. Если мы отправились в спортзал и потаскали тяжести, он считает: есть какая-то опасность — «боремся с медведем гризли». Когда же целый день неподвижно сидим за компьютером, мозг понимает: мы не двигаемся, значит, ранены или заболели — и включает стрессовый режим работы. Поэтому мы не можем уснуть. Помогут однообразные ритуальные действия: считайте слоников. Тот, кто думает о каких-то своих творческих задачах, не уснет: включается креативное мышление, бодрствуют все зоны мозга.
Как восстановить биоритмы?
- На прогулке ходить в среднем темпе, физическая нагрузка должна быть умеренной.
- Хороши плавание и езда на велосипеде.
- Отказаться от стимуляторов — чая, кофе, алкоголя.
- Ложиться спать за час до полуночи, перед сном не включать яркий свет, можно выпить мятный чай.
Прямую линию провела Ирина ДУБСКАЯ, «ФАКТЫ». Фото Сергея ТУШИНСКОГО, «ФАКТЫ»
Читайте нас в Telegram-канале, Facebook и Twitter
Источник
