Васильева головная боль кинезиология
Два вариантах упражнений при сильной и при хронической головной боли. Они могут помочь вам, как скорая помощь, убрать симптом на время, но к сожалению не причину.
Меня часто спрашивают, есть ли какие-то упражнения, которые помогают при головной боли? Да! Такие упражнения есть. Их много. Однако и видов боли, ее проявлений, локализаций, как и причин ее возникновения — много. Поэтому, чтобы исключить возможность наличия органических нарушений, следует пройти медицинское обследование. И, если это боль не органического происхождения. То данные упражнения будут вам полезны и эффективны. Они не новы, придуманы не мной и возможно, что кто-то знаком с ними. Но они действенны. Сейчас я расскажу вам о двух вариантах упражнений при сильной и при хронической головной боли. Они могут помочь вам, как скорая помощь, убрать симптом на время, но к сожалению не причину.
2 варианта упражнений при сильной и при хронической головной боли
Первое упражнение поможет, если у вас острая головная боль.
Понадобится для выполнения чуть больше минуты.
Вы можете выполнять данное упражнение самостоятельно или прибегнуть к помощи кого-то, кому доверяете.
1. Для того, кто выполняет — потрите ладошки друг о друга так, чтобы руки стали тёплыми. Если не получается, подержите руки под струёй тёплой воды, чтобы они согрелись. Не стоит притрагиваться к телу холодными руками.
2. Теперь, помассируйте зону затылка (наклоните голову назад там, где шея переходит в голову образуя впадину, поставить пальцы и поставьте голову в исходное). Двигайтесь вверх, к основанию черепа, массируя всю затылочную область, немного надавливая (сколько для вас допустимо) и делая круговые движения. Сначала двигаем пальцы против часовой стрелки синхронно, затем по часовой, а затем на встречу друг другу и в разные стороны.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
3. Снова поместить пальцы у основания черепа рядом с позвоночником. Надавливая делайте круговой массаж. Сначала двигаем пальцы против часовой стрелки синхронно, затем по часовой, а затем на встречу друг другу и в разные стороны.
4. Снова поместить пальцы у основания черепа рядом с позвоночником. Продолжая надавливать, направьте пальцы к боковым сторонам шеи. Повторите надавливания несколько раз.
5. Поставьте пальцы обеих рук на область затылка. С небольшим надавливанием круговыми движениями очень медленно пройдите от затылка вверх к лобной части до линии волос. Затем снова от затылочной области в сторону висков. А теперь снова помассируйте затылочную область. Повторите этот пункт несколько раз.
6. Поставьте пальцы рук на линию роста волос (лобная зона). Выполните движение рук вниз синхронно, как будто вы расчёсываете волосы, мягко прикасаясь к коже головы сверху вниз до основания шеи и по плечам заканчивая движение сбрасыванием пальцев в стороны и вниз по спине. Повторите действие несколько раз.
Второе упражнение поможет, если вы страдаете хроническими головными болями.
Понадобится для выполнения чуть больше пары минут.
1. Сядьте удобно, расслабьте плечи. Наклоните голову в право на сколько сможете. В идеале необходимо постараться коснуться правого плеча.
2. Теперь, поместить ладонь правой руки на правую строну височной зоны, как бы упираясь в неё. Большой палец не должен касаться или закрывать ушную раковину. Пальцы раскрыты. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание. С допустимой для вас силой надавите одновременно головой и рукой друг на друга – создайте противодействие.
3. Достаточно. Перестаньте давить. Теперь, оставаясь в таком положении, начните медленно, полностью выдыхать воздух. И как только сделаете выход, этой же рукой чуть-чуть пригните голову ещё ближе, если это позволяет сделать ваше тело, к правому плечу. Повторите дважды весь цикл.
4. Теперь, повторите все эти движения с левой стороны три раза.
5. После того, как вы выполнили упражнения с обеих сторон, поставьте голову прямо, поместите подушечки пальцев на кости у основания черепа (затылок). Сделайте глубокий вдох и одновременно надавите пальцами на основание черепа, оказывая головой равносильное сопротивление давлению пальцев. Расслабьтесь. Повторите упражнение несколько раз.
6. Опустите руки на колени. Сделайте глубокий вдох и выдох через рот, расслабляя при этом нижнюю челюсть. Снова сделайте глубокий вдох через рот и выдвиньте нижнюю челюсть вперёд, подтягивая нижние зубы к верхней челюсти. Выдыхая откройте рот, и расслабьте челюсть.
7. Ещё раз сделайте глубокий вдох через рот и выдвиньте нижнюю челюсть вперёд, подтягивая нижние зубы к верхней челюсти. Выдыхая, уроните аккуратно голову вперёд на грудь.
8. Сделайте глубокий вдох. Поставьте подушечки пальцев на лоб так, чтобы большие пальцы упирались в виски. Теперь, начните подталкивать пальцами голову вверх, в то время, как голова продолжает давить вниз. Расслабьте пальцы с выдохом и позвольте голове упасть на грудь. Повторите упражнение дважды.
9. Теперь, снова вдохните и замкните пальцы в области затылка (сделайте замок). Разведите локти в разные стороны. На выдохе начните локтями толкать голову вниз.
10. Разомкните пальцы. Положите руки на колени. Поднимите голову и расправьте плечи. Сделайте глубокий вдох и выдох. Улыбнитесь!
На этом все!
Выполняйте упражнения. Делитесь результатами.
И помните! Упражнения только помогают снять болевой симптом, но ни как не излечивают от боли. Любое упражнение необходимо делать не один раз. Если вам не помогают данные упражнения, то это не значит, что они не помогают никому! Ищите причину! опубликовано econet.ru
Наталья Походилова
Возникли вопросы — задайте их здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник
Dozent TV
3 months ago
Реально круто!????.
Мама у меня Голова болит..
А жопа у тебя не болит?
Ведь Мама знала что со мной…oksana pimanova
2 months ago
????остроумно, но грубоато…ж…-большая ягодичная мышца или в простонародии-попа)))
Dozent TV
2 months ago
@oksana pimanova Из Песни слов не выкинешь. Что поделать?
Ирина Матигорова
1 month ago (edited)
А моя бабушка говорила: голова болит — ж… легче
Карина Кучеренко
2 days ago
@Ирина Матигорова ????
Михаил
1 year ago
Фармацевтам не выгодно. Поэтому это сказками объявляют и не дают широкого распространения. Слишком большие деньги будут недополучать.
Вадим Кураев
4 months ago
да нахер эту мафию — пора нам самим за ум браться
тов Стратег
3 months ago
Фишка ещё помимо всего прочего в том, что согласно действующему распорядку больниц, врач должен тратить на одного пациента 12 минут. Всего лишь. Это — опрос, осмотр, диагноз, назначение, заполнение бумаг. Разве может врач за это время разобраться и найти истинную причину недуга? Конечно нет. Если будет тратить время больше — представить сложно размер очередей. А кинезиологу полтора часа на 1 клиента — это нормально.
Olha Danylyuk
3 months ago
Виходить нас завжди тільки калічили?!
Евгений Счастье
2 months ago
8 лет назад перестал использовать химические препараты из аптек, постепенно заметил что исчезли многие проблемы по здоровью, которые постоянно беспокоили. Врачей раз в год навещаю, чтобы мед. книжку продлить. Вывод один — медикаментами и прививками нас травят
Galina Shraiber
1 month ago
Какая правильная наука и она возникла давно просто это постарались забыть в угоду фармаиндустрии капитализм власть денег во всех сферах жизни человека.
Galina Shraiber
1 month ago
Возвращение к социализму изменит отношение к социальной жизни человека .
Galina Shraiber
1 month ago
Спасибо Вам за ваши знания хочется слышать и учиться правильно держать и двигать свое тело.
Шахбоз Кодиров
11 months ago
Уважаемая Людмила Фёдоровна, Вы просто супер! Я восторге от ваших знании! Дай Бог Вам крепкого здоровья! Вот по поводу интеллекта теперь спать не смогу пока не посмотрю ролик ваш.
Viktor abramov
1 year ago
ОНА Богиня народ не былагодарный. Но многие уважают
Ирина Педченко
1 week ago
Согласна! Не благодарны и ленивы … Лучше же, пилюлей наглотаться,, чем поработать со своим телом .А ещё говорят, что себя- уважают . Кто себя уважает и любит своё тело, тот им и занимается, серьёзно, а не жрёт таблетки….
Kamran Kerimov
8 months ago
СУПЕР, НЕТ СЛОВ… СПАСИБО ВАМ ДОКТОР ! УЧИТЕ СКОЛЬ БОГ ДАСТ
Lara Himich
9 months ago
Классно!!!!Ведущий так преобразился — стал живым,без маски.))) Так вот,что есть настоящий врач))))
Ирина кожевникова
1 year ago
Знаю и уважаю Людмилу Фёдоровну давно. Потрясающая женщина! Невероятная умница!Ежегодно приезжаю в созданный профессором центр в Москве для лечения или профилактики. Спасибо Вам, доктор, за энергию и здоровье, которые мне возвращаете
В передаче поразил ведущий! Умница, молод и красив! В теме! Прекрасно подготовился! Правильная речь, увлекательное общение, быстро ориентируется, немного скован. Думаю, что после такого «тесного» контакта с Людмилой Фёдоровной этот милый недостаток исчезнет. Спасибо. Получила огромное удовольствие от просмотра.Наталья Егорова
1 year ago
Подскажите,как можно записаться на приём?
Suleyman Suleymanov
9 months ago
t
Suleyman Suleymanov
9 months ago
А
Николай Николаевич
8 months ago
@Наталья Егорова клиника в Москве. метро Коломенское. запись через сайт можно
Олена Січнева
7 months ago
Он не скован, он офигел просто, извините за прямоту.)
светлана счастливая
7 months ago
@Николай Николаевич , будьте добры, ссылку на сайт. Где можно записаться
lgor Pavlov
6 months ago
Ирина кожевникова где поконкретнее адрес
lgor Pavlov
6 months ago
Слава Роду адрес
Lida Horoschilova
5 months ago
Как называется клиника в Москве?
Lida Horoschilova
5 months ago
.. Адрес пожалуйста, телефон, название клиника, хоть какую то конкретную информацию!!!
Elena Khutakova
1 month ago
Олена Січнева ш
Jakob Ranert
1 year ago
Германия говорит ДАНКЕ !
Kostya Nazarenko
9 months ago
Уникальная методика побольше таких специалистов как вы Людмила,будьте здоровы.
Остап Бендер
2 months ago
Ведущий , благодарю за столь интересное интервью , мира вам и вашей гостье в студии , она и в правду умничка. Как говорится в авиации :»всё гениальное -просто »
Олена Січнева
7 months ago
Ведущий в шоке. Он с кучей болезней оказывается.))))))))
петя батарейкин
4 years ago
просто супер!!!
Сергей Плахов
1 year ago
У нас таких людей единицы
лилия толстова
8 months ago
Я в шоке!Насколько все интересно, как хотелось бы ,чтоб наши врачи услышали это.А ведь врачи нас пичкают только таблетками,которые не обезболивают,хоть пей их горстями.Спасибо Вам большое за информацию.
olga
2 weeks ago
большинству врачей, а тем более оф медицине и фармкомпаниям это не надо, потому что не выгодно!!!
Irina Kuznetsova
1 year ago
Здорово, практично, просто и понятно.
Salima Ателье *Пчёлка*
9 months ago
Теперь я поняла,почему я устаю на велосипеде . Во первых проработать мышцы шеи и сидеть прямо. Спасибо огромное.
ВСЯ ВСЕЛЕННАЯ
7 months ago
Очень грамотный ведущий!!!Спасибо!!!
Лариса Железнова
5 hours ago
Интересно спасибо.! !А как к ВАМ попасть на приём с ребенком 10лет.
Маргарита АУМ
3 years ago
Спасибо, Людмиле Федоровне, за её труд и вклад в обучение врачей-кинезиологов! Действительно фантастика! Просто Эврика! Давно пора повышать грамотность и профессиональность наших врачей. А то люди годами лечат другие органы, делают уколы и пьют таблетки горстями, делают массаж или ставят иглы, при этом вредя себе, тратя драгоценное время и деньги, сокращая себе жизнь.
ПРИКЛАДНАЯ КИНЕЗИОЛОГИЯ УАПК
3 years ago
Маргарита, спасибо за Вашу точку зрения. очень важна поддержка единомышленников.
Маргарита АУМ
3 years ago
+ПРИКЛАДНАЯ КИНЕЗИОЛОГИЯ подскажите пожалуйста, когда Л.Ф. Васильева приедет в Сочи? Я слышала, что в апреле или мае этого года? Очень бы хотелось попасть на её занятия в живую. Есть ли сайт по обучению кинезиологии по Васильевой, где можно просматривать информацию по обучению, статьи, расписание занятий и т.д.???
ПРИКЛАДНАЯ КИНЕЗИОЛОГИЯ УАПК
3 years ago
+Маргарита Теленкова , Васильева была в Сочи неделю назад.
вот сайт: kinesioprofi.ruМаргарита АУМ
3 years ago
+ПРИКЛАДНАЯ КИНЕЗИОЛОГИЯ БлагоДарю Вас! СпасиБо!
Андрей Цц
1 year ago
Спасибо — это слишком много. Вы не находите? ЛФ просто необходимый человек!
Вадим Новиков
1 year ago
такие люди как Васильева в еденичных экземплярах и обучать должны только избранных кому дано от Бга этот дар
Валентина Шойтова
1 year ago
Врачам это совсем не выгодно. Надо человеку самому изучать себя. Мы изучаем все вокруг себя — только не себя. А врачам мы не нужны здоровые(((
Олег Егоров
1 year ago (edited)
@Вадим Новиков В подобной диагностике,нет ничего гениального.Это делают,нормальные профи и не пиарят себя.А спокойно работают.
Она берёт 25-т.руб.,а избранные сколько будут «рубить»?Я такой недалёкий и бедный.Значит,нет таких денег,то недостоин быть здоровым?
Может, кому-то нужно спрыгнуть с небес и посмотреть зарплату работяг,и
ли стрёмно?Виктория Харитонова
7 months ago
Очень восхищаюсь Людмилой Васильевой ????
Источник
{} IN Russia
Главная В тренде В прямом эфире
ПРИКЛАДНАЯ КИНЕЗИОЛОГИЯ
Просмотров 167680
4999
96
Опубликовано: 2015-12-08
- Причина головной боли может быть связана с неправильной работой лицевых мышц. Прикладная кинезиология.
подписывайтесь на канал:
https://www.youtube.com/user/Maxmir1?sub_confirmation=1
subscribe:
https://www.youtube.com/user/Maxmir1?sub_confirmation=1
Украинская ассоциация прикладной кинезиологии:
https://ua-pk.com/
Добавь нас в социальных сетях:
Facebook:
https://www.facebook.com/kinezio.center
Vkontakte:
https://vk.com/kineziopro
ссылка на это видео:
Категория Образование
Комментарии
Загрузка…
Остеопатия для всех в домашних условиях
Doktor Linskiy
Просмотров 3,6 тыс.
Как делать массаж гуаша
Doktor Linskiy
Просмотров 89 тыс.
Лапароскопическая холецистэктомия
Med2Med — медицинский телеканал
Просмотров 9 тыс.
УЗИ. Метод исследования | Телеканал «Доктор»
Телеканал «Доктор»
Просмотров 1,8 тыс.
САМОМАССАЖ ДИАФРАГМЫ Как избавиться от СТРЕССА за 2 минуты и сохранить ЗДОРОВЬЕ!
Doktor Linskiy
Просмотров 77 тыс.
Василий Ленский. Диагностика ума. Техники приятия 19.09.2016
Архив сатсангов
Просмотров 526
Быстрое лечение боли в пояснице после поиска причины на сеансе
Doktor Linskiy
Просмотров 11 тыс.
Как стать остеопатом Как быстрее и эффективнее обучиться остеопатии
Doktor Linskiy
Просмотров 9 тыс.
Как быстро убрать холку за 3 минуты Простое и эффективное упражнение!
Doktor Linskiy
Просмотров 1,1 млн
Айкидо против бокса Почему не работают приемы айкидо
Igor Linskiy
Просмотров 542
Боль в плече Лечим плечо в домашних условиях Плечелопаточный периартрит Что делать
Doktor Linskiy
Просмотров 4,9 тыс.
Самомассаж щитовидной железы. Как лечить щитовидную железу в домашних условиях
Doktor Linskiy
Просмотров 95 тыс.
Как Защитить себя от Энергетических Вампиров!!!
Александр Иваницкий
Просмотров 82 тыс.
Кашель, бронхит, лечение. Слабые легкие. Как лечить. О чем не знают даже многие врачи.
доктор Евдокименко
Просмотров 2 млн
Уроки остеопатии урок № 10 Техника CV 4 Перезагружаем организм
Doktor Linskiy
Просмотров 2,7 тыс.
Источник
