Вестник зож при головокружение

Вестник «Здоровый образ жизни» — «ЗОЖ», 1999 г., №17 (149)
ВАШИ ПИСЬМА — САМОЕ ДОРОГОЕ, ЧТО У НАС ЕСТЬ
И ПИШЕТ НАМ ПОЧТАЛЬОН ИГНАТОВА
Мне 48 лет, работаю почтальоном в большом поселке под Краснодаром. Очень заинтересована в том, чтобы на моем участке было побольше газет — от этого зависит моя зарплата. И так как ваша газета доступна моим пенсионерам по цене и дает ответы на их болячки, то я всем предлагаю ее выписать. На участке у меня уже 45 подписчиков «ЗОЖ». На следующее полугодие еще добавятся — уже есть заказы.
Вашу газету я лишь иногда читаю, потому что давно нашла для себя рецепт вечного здоровья.

Десять лет назад на меня напала ужасная слабость, ничего не могла делать, сильно похудела, стала, как скелет. Пошла по врачам, никто ничего не находил серьезного, только гемоглобин пониженный, кардиограмма плохая, давление пониженное, короче, такое впечатление, что я тихо умирала. Да еще и муж бросил, внешность-то страшная стала: ни кожи, ни рожи. Направили меня к врачу-туберкулезнику. Он, конечно, сказал, что все признаки налицо, к тому же у меня прабабка от туберкулеза умерла. Сделал рентген и вдруг на рентгене увидел затемнение величиной с 2-рублевую монету. Он мне показывает на него пальцем — вот, мол, причина твоего недомогания. Послал меня в Краснодаре туберкулезный центр. Там меня крутили, вертели. Я уже и покашливать начала, и лицо бледное, и пошатывает от слабости.
Хорошо, врач опытный попался. Раздел меня по пояс, сам отошел в другой угол комнаты и стал смотреть то на снимок, то на меня. И вдруг как начал смеяться! Пять минут смеялся, потом говорит: «Нет у тебя никакого туберкулеза, это у тебя соски плотные, вот и дали такое отражение».

Я это известие встретила равнодушно: что есть, что нет — все равно слабость, работать не могу. (Хорошо еще, к онкологу не пошла). Мрачная иду по улице—мне кажется, что все от меня шарахаются. Подхожу к киоску с газетами. На витрине красивая лежит книга:
Поль Брэгг «Чудо голодания». Никакими такими книгами в ту пору не увлекалась, а эту почему-то взяла. И до сих пор не жалею. Она мне вернула все: и здоровье, и красоту, и силы, и мужа.
Написана книга увлекательно, и я, конечно, начала голодать. Но не по Брэггу (один раз в неделю), а длительно: сначала 3 дня, потом 5, 10, 15. С клизмами. Этому меня чуть позже научила книга профессора Юрия Сергеевича Николаева.
Так вот, после моих изнурительных голодовок (это, конечно, довольно тяжело) я снова ожила. Во мне появилось столько энергии! Буквально проснулся зверь! Зверский аппетит, зверская сексуальность, зверская жизнеспособность. Иммунитет укрепился, зрение обострилось, а обоняние стало такое, что я улавливала запахи, которые помнила только в детстве. Непередаваемое словами чудо! Я стала тонко чувствовать моду, свое тело, сразу красиво оделась, волосы у меня быстро стали густыми, красивыми.
Значит что было со мной? Просто сильная зашлакованность. Кризис .организма. Я ведь раньше много ела мяса и никогда не чистила свой организм. Наверно, организм человека так устроен, что его надо почаще очищать, тогда он лучше будет работать. А самое полное очищение — это голодание. (Особенно если надо добиться быстрого результата). Диета тоже хороша, мне кажется,, но на диете сидеть трудней, потому что аппетит сохраняется, а при голодании он на 4 день угасает и потом исчезает совсем. Так что голодай себе в удовольствие (деньги экономятся, когда ничего не ешь, а пьешь только воду),
В итоге я вылечила окончательно головную боль, почки, сильную аллергию на что-то, ну и, само собой, слабость. Голодание спасает почти от всех хворей. Организм, в сущности, сам себя лечит. Так что мой совет: пока не грянул кризис, пока серьезно не заболели, научитесь очищать организм голоданием. Попробуйте.
Мне бы очень хотелось, чтобы ваша газета помогала людям не болеть. Люди, как слепые котята, мечутся в поисках средств от недугов. Но на весь мой участок только три бабульки понимают в травах и не едят мяса (кстати, совсем не болеют). Одной уже 90 лет — так она даже торты делает из овощей. И ни одного человека нет, который бы умел голодать. Ну хотя бы, день-два. Все, как огня, боятся голода и покупают дорогостоящие таблетки от давления, после того как съедят сытный мясной гуляш с макаронами. И еще удивляются: откуда давление — хорошо ведь кушаем!
А теперь вот про моих бабулек. Они меня научили, что трава лечит та, что под ногами, только что сорванная. В течение 1 часа в ней мощные лечебные силы, которые передаются нашим клеточкам. И не только трава, но и фрукты и овощи лечат только сорванные — передают нам свою энергию. А трава, овощи и фрукты, купленные на рынке, тем более издалека привезенные, мало полезны. А если мы еще и по дешевке покупаем подпорченные, то энергия увядания передается, и мы быстрей стареем.
Вспомните: весной мы все ходим по травке мокрице, но мало кто знает, что ее можно кушать. Два-три листочка мокрицы, съеденные натощак, дадут мощный энергетический запас для нашего тела на весь день. Петрушку и укроп со щавелем тоже хорошо кушать прямо с грядки, а не с рынка…
Уважаемая Администрация! Мне бы очень хотелось, чтобы ваша газета начала печатать выдержки из книги Поля Брэгга «Чудо голодания». Просто чудесная книга, очень доступная и для пожилых, и для молодых. Ведь иметь под рукой такую книгу все равно, что под боком опытного врача. Уже ничего не страшно.
Да, чуть не забыла, очень сильная статья у вас в газете была про глисты. Газета переходила из рук в руки, и потом на «ЗОЖ» подписывались целой улицей. Кстати, многие подписчики жалуются, что очень много вы пишете про рак, их это угнетает. Получается как бы, газета для раковых больных. Пишите побольше профилактических статей. Ведь лучше и проще предотвратить болезнь, чем потом лечить.
Кстати, ваш журнал «Предупреждение» я тоже выписала. Потому что журнал хорошо сохранится на долгие годы, в отличие от газеты, которая стареет и выцветает. Журналов я тоже много выписала у себя на участке, поэтому старайтесь сделать их получше, чтобы я потом не краснела и не оправдывалась: мол, в стране — кризис, и все такое.
Письмо, наверное, получилось очень большое и не очень продуманное. Извините, если что не так. Я очень уважаю вашу газету и желаю вам всего хорошего.
Адрес: 353222, Адыгея, Тахтамукайский: район, пос. Яблоновский,ул. Кочубея, 5, кв. 10. Игнатовой И. В.
«ЗОЖ»: Вот такое письмо прислала нам почтальон Игнатова из поселка Яблоновский, что я Адыгее. Конечно, мы благодарны И. В. (к сожалению, Игнатова не называет своего имени и отчества) за усилия по распространению вестника «ЗОЖ» и журнала «Предупреждение». То же касается Поля Брэгга, в свое время он в различных издательствах вышел огромным тиражом. Есть ли смысл возвращать его еще и на страницы вестника? Хорошо бы, если бы читатели ответили на этот вопрос. Кстати, много материалов о голодании, которые в первые годы мы печатали в «ЗОЖ», нашли себе месте в 4-м номере «Предупреждения», который читатели получат в середине октября. И мы, конечно, постараемся сделать и этот, четвертый, и два последующих за ним номера как можно интересней, чтобы, как пишет Игнатова, ей не пришлось краснеть и оправдываться перед своими подписчиками и теми бабульками, которые не едят мяса и не болеют.

Gold_Autunm 1 0 обратиться по имени
Четверг, 15 Марта 2012 г. 19:39 (ссылка)
Голодание очень интересная тема. И стоит тому, кто интересуется голоданием, посмотреть форум golodanie.su

Серия сообщений «Голодание, РДТ, вегетарианство, сыроедение «:
Часть 1 — Беседы с доктором Давыдовым. (Из газеты «Вестник ЗОЖ»).
Часть 2 — ГОЛОДАНИЕ. (Из газеты «Вестник ЗОЖ»).
Часть 3 — ГОЛОД МОЖЕТ СЪЕСТЬ ЛЮБУЮ БОЛЯЧКУ. (Из газеты «Вестник ЗОЖ»).
Часть 4 — ЗАПИСКИ СЕЛЬСКОГО ФЕЛЬДШЕРА Николая Штаба. ИЗ ОПЫТА ЛЕЧЕНИЯ АРТРИТОВ. (Из газеты «Вестник ЗОЖ»).
…
Часть 13 — Голодать нужно с умом. (Из газеты «Вестник ЗОЖ»).
Часть 14 — Голодание спасет вашу жизнь. Будто заново родилась. (Из газеты «Вестник ЗОЖ»).
Часть 15 — При каких заболеваниях нельзя голодать?

Архив Вестника ЗОЖ » Архив ЗОЖ за 2005 год » Вестник ЗОЖ №3 2005 »
Источник: https://z0j.ru/article/a-2209.html
Сколько бы ни писали про гипертоническую болезнь, все мало. Ибо это заболевание заставляет сегодня в России страдать каждого третьего. Сама по себе губительная, эта болезнь лежит в основе развития стенокардии, инфаркта, инсульта…
А средства борьбы? Синтетические препараты и… не пить, не курить, гулять на свежем воздухе, меньше есть соленое, больше овощей и фруктов и прочее? Если пути к освобождению от болезни так просты, почему миллионы страдают от этого недуга? Не могут одолеть дурные привычки? Как обычному человеку, не герою по своим волевым качествам и не богачу, избежать удара гипертонии? Есть ли в борьбе против нее что-нибудь новое, оригинальное? Эти вопросы корреспондент ЗОЖ Александр Мидлер задал Владимиру Ивановичу Бакшееву — кандидату медицинских наук, врачу высшей категории, начальнику отделения неотложной медицинской помощи и помощи на дому 52-го Консультативно-диагностического центра Министерства обороны Российской Федерации.
Владимир Бакшеев: Оригинального захотелось? Не оригинальное здесь важно, а верное. Это, я считаю, разумное питание, двигательная активность и отказ от вредных привычек.

Разумное питание

• Чего при гипертонии не хватает организму? Прежде всего солей калия. Этих солей много в капусте, тыкве и абрикосах, и подлинно кладовые калия — плоды шиповника, чернослив, курага и изюм.
• Организму необходима помощь солей магния. Они оказывают сосудорасширяющее действие и спасают от спазма сосудов. Эти соли вы получите в кашах — овсяной, пшенной, ячневой и гречневой.
Питание, спасительное при росте артериального давления, в основе своей очень простое — по пословице: «Щи да каша — пища наша». Но, конечно, будет заметно лучше, если эту здоровую основу диеты вы дополните зеленью петрушки, листьями салата и морковью.
Теперь десерт: орехи и ягоды. Из ягод больше всего солей магния в черной смородине, а из орехов — главным образом в миндале и грецких. Например, замечательно, если вы сможете себе позволить съедать в день в 3-4 приема 100 г толченых грецких орехов, смешав их с 60 г меда. Курс — 45 дней.
• Вообще медовые препараты очень хороши. Советую такой рецепт: пропустите клюкву через мясорубку, смешайте с равным количеством меда и принимайте по 1 ст. ложке трижды в день за 20 минут до еды. И второе: отожмите сок из свеклы и смешайте пополам с медом. Принимайте по 1 ст. ложке 3-5 раз в день.
• Вам надо уменьшить артериальное давление. Один из самых доступных способов постепенного и мягкого понижения кровяного давления есть натощак по 50 г натертого сырого картофеля — утром и вечером.
Прекрасно стабилизируют давление сок и ягоды брусники (принимайте по 200 г 2-3 раза в день; курс лечения 10 дней). Отлично помогают при борьбе против повышенного давления перебродившие ягоды калины с сахаром — принимайте по 2-3 ст. ложки 3 раза в день в течение трех недель. Очень полезны в борьбе с гипертонией ягоды черноплодной рябины. Ешьте их по возможности по 100 г за полчаса до еды трижды в день. Курс лечения — месяц. И, наконец, сок свеклы. Его рекомендую принимать по 1 ст. ложке трижды в день в течение 2-3 недель.
Вам надо усилить обмен веществ, а на это хорошо влияют продукты, содержащие йод, особенно морская капуста. Необходимо резко уменьшить в вашем питании поваренную соль, снизить уровень холестерина в крови и вес тела.
Тут важна, так сказать, главная еда. Если ориентироваться на относительно недорогие продукты, то для гипертоника хороши макароны и рис. Из молочных — снятое молоко, яичный белок и сыры с низкой жирностью. Затем рекомендую овощные супы. Полезна рыба (единственно, не ешьте кожу рыбы, особенно сардин и снетков). Из мяса — молодая баранина, цыпленок, крольчатина. На здоровье все свежие и замороженные овощи, особенно бобовые: фасоль, чечевица, горох, кукуруза.
Введите, если у вас на это хватит решимости и средств, дни, когда вы едите только овощи и фрукты: по 1-1,2 кг в 4-5 приемов.

Двигательная активность

• Усильте движение. Гипертония чаще всего развивается у людей сидячих профессий. В зоне риска сегодня все те, кто тренирует тело менее 4 раз в неделю! А таких, естественно, большинство. Правда, здесь важно не «хватить через край», потому что от 5 до 15% случаев острого инфаркта происходят из-за нерегулярных и чрезмерных физических нагрузок. Прочно противостоят гипертонии только систематические тренировки, в основе которых постепенность, постоянство и знание личной вашей нормы. Плавание, катание на велосипеде, гимнастические упражнения, бег трусцой, ходьба — во всех случаях вам необходимо почувствовать, что для вашего здоровья необходимо и достаточно. Нужно знать и общую норму. Например, ходьба — наилучшее средство борьбы против гипертонии: ходьбе не нужно учиться, ею можно заниматься где угодно, она легко сочетается с повседневными делами и не требует материальных затрат. Так вот, наилучший темп ходьбы такой, при котором вы на ходу способны разговаривать. Когда вы идете так быстро, что не в силах разговаривать, сбавьте скорость. Если во время ходьбы можете петь, — ускорьте шаг. Для человека, склонного к гипертонии, время ежедневной тренировочной ходьбы надо увеличивать постепенно: от 6 до 45 минут. Интенсивность первых тренировок должна быть невысокой. При этом всегда начинайте с разминки мышц и не пугайтесь, если в начале занятий ходьбой они у вас немного поболят. Через день-два вы приспособитесь к нагрузкам и боли пройдут.
Найдите возможность сделать так, выбрав удобное для вас время, чтобы занятия стали необходимой частью вашей жизни. Можно тренироваться по 5, 10 или 15 минут в день с перерывами, но чтобы в целом время на упражнения составляло в день не менее получаса, еще лучше — те самые 45 минут.

Отказ от вредных привычек

• Надо построить новые отношения с алкоголем и курением, исходя из того, что такие последствия гипертонии, как стенокардия и инфаркт миокарда, у курильщиков развиваются в несколько раз чаще, чем у некурящих.
Если вы хотите, не перенапрягая свою волю, избавиться от тяги к курению, есть простые народные способы, проверенные поколениями: сполосните рот перед курением раствором питьевой соды (из расчета 1 ст. ложка на 1 стакан воды) или отваром овса (10 г на 200 мл воды).
Что касается алкоголя, то его не нужно абсолютно исключать из жизни. При отсутствии индивидуальных противопоказаний по состоянию здоровья мужчины могут без заметного ущерба для здоровья ежедневно выпивать 1 рюмку водки или 1 стакан вина, или 1 бутылку пива. Для женщин усредненная норма — вдвое меньше и опять-таки с учетом возраста и состояния здоровья.
Не буду останавливаться на лечении синтетическими препаратами — их назначит врач. Скажу только: безусловно, в ряде острых случаев медикаментозное лечение необходимо. Как сказал в свое время Гиппократ: «Для чрезвычайного состояния болезни — чрезвычайные средства». Но постараемся до этого состояния не допустить. И для этого сделаем в лечении упор на лекарственные растения. (Они, кстати, полезны на любой фазе развития гипертонии).
Основным лекарственным действием обладают боярышник, омела белая, пустырник, сушеница, валериана, черноплодная рябина, астрагал, листья березы, листья и ягоды черники, земляники, брусники, плоды рябины, плоды укропа, плоды шиповника, белая магнолия, калина, мелисса (или мята), трава пастушьей сумки, трава спорыша, трава донника, семя льна, трава буквицы.
Если вы не нашли каких-то из этих трав и плодов, готовьте настои без недостающих. Вариантов сборов множество. Приведу типичный сбор: трава пустырника — 4 части, сушеница — 2, плоды боярышника — 1, листья мяты — 0,5, трава пастушьей сумки — 1, плоды рябины — 1, плоды укропа — 1, семя льна — 1, листья земляники — 2. Способ приготовления: 2-3 ст. ложки смеси залейте в термосе 2,5 стакана кипятка. Настаивайте 6 часов. На следующий день принимайте весь настой в три приема в теплом виде за 0,5 часа до еды.
Курсы фитотерапии проводите от 4 до 6 месяцев с перерывами на 10 дней через каждые месяц-полтора. Если через 2-3 месяца удается почувствовать, что гипертония отступает, в этом случае снизьте дозы и кратность приема.
Подведу итог: многие считают развитие осложнений гипертонии неизбежным. Я убежден, что это ошибка. Продуманные физические нагрузки, точный подбор питания, правильное использование лекарственных трав, осмысленное, целенаправленное обращение к средствам официальной медицины дадут вам возможность взять гипертонию «в руки».