Внезапное головокружение и потеря координации
Каждый хоть однажды испытывал внезапные головокружения. Это странное и непонятное состояние.
Оно может различаться по силе, длительности, причинам и последствиям.
Его обычно сопровождают нарушение координации и потеря равновесия, некоторая слабость, помутнение в глазах, внезапная и резкая головная боль, «ватные ноги», нарушения в работе сердца (изменение пульса). Часто может быть тошнота, рвота, появляется повышенная потливость.
Актуальность
Потеря ориентации, нарушения координации движения из-за внезапного головокружения могут стать причиной обморока, и, возможно, привести к более серьезной травме в случае падения.
Появляется атаксия — нарушение нормальной координации движений, которое не связано с ослаблением мышц. Головокружения могут быть симптомами сильнейших нарушений в работе организма.
Во время внезапного головокружения человеку может показаться, как будто он вращается, или вращаются предметы, которые находятся около него.
Он теряет координацию и не может контролировать свое положение в пространстве. Собственно, поэтому головокружение и получило свое название. Иногда оно может длиться лишь секунды, минуты, а иногда и несколько часов.
Постоянное сильное головокружение с тошнотой и потеря равновесия почти во всех случаях становятся последствием серьезных отклонений психического или неврологического характера.
С головокружением многие сталкивались при внезапном и резком изменении своего положения в пространстве, ну, например, в результате резкого подъема с кровати утром. В медицине этот симптом называется термином «ортостатический коллапс».
Причины
Иногда причины внезапного головокружения можно объяснить некоторыми явными факторами, влияющими на жизнь человека. При беременности оно становится вполне нормальным симптомом, а также бывает у пожилых и у людей, которые соблюдают очень жесткие диеты, переносят большие нагрузки,.
Истинное внезапное головокружение по-другому именуется «вертиго». Человек испытывает ощущение вращения всего окружающего, либо ему кажется, что он сам перемещается по отношению к окружающему пространству. Это чем-то напоминает ощущения человека, долго катающегося на карусели.
По мнению специалистов, вертиго разделяются на центральные и периферические. Центральное вертиго — всегда последствие нарушений в работе нервной системы, патологий различных зон мозга, периферическое появляется из-за наличия расстройств в вестибулярном аппарате. Вертиго может быть эпизодическим, постоянным или периодическим.
Постоянное и сильное головокружение — опасность для человеческого организма. Если голова кружится непрерывно на протяжении нескольких суток, то необходима консультация специалиста, так как это, скорее всего, один из признаков какого-то заболевания.
Кратковременные головокружения могут появляться у людей разного возраста и пола. Функциональные головокружения возникают в зависимости от ситуации, в которой находится человек.
Такое неожиданное головокружение не считается последствием заболеваний или отклонений. Обычно оно длится не очень долго, не вызывает слишком дискомфортных и болезненных ощущений.
Бывает, что темнеет в глазах, появляется непонятный шум в ушах.
Кратковременное головокружение возникает в следующих ситуациях:
- голова может внезапно закружиться при резком изменении положения тела. Это объясняется резким оттоком крови из мозга;
- ощущение потери равновесия у женщин может быть вызвано нестабильностью гормонального фона во время менструального цикла;
- головокружение может возникнуть из-за диеты или неправильного, несбалансированного питания;
головокружения могут появляться вследствие нестабильного психического состояния, в том числе при состоянии крайнего стресса или усталости. В таком случае человек ощущает помутнение сознания и слабость в ногах; - слабость и головокружение — неотъемлемые признаки очень сильной усталости;
- почти у всех людей такое состояние появляется при длительном катании на аттракционах. Момент его наступления у каждого человека зависит от особенностей работы вестибулярного аппарата. У кого-то он приспособлен лучше, у кого-то хуже.
Следует понимать, что в вышеперечисленных случаях резкое вертиго является как бы защитной реакцией организма, сигнализирующей о необходимости исключения некоторых вредных факторов, которые в тот момент негативно влияют на организм человека, о том, что ему пора прекратить свою деятельность и отдохнуть.
Заболевание как причина головокружения
Попробуем разобраться в более глубоких причинах внезапных головокружений. Их очень много. И определить, в чем истинная причина постоянных головокружений, могут только квалифицированные специалисты. Среди возможных:
- ушибы и сотрясения мозга;
- травмы барабанной перепонки;
- заболевания вирусного и простудного характера;
- отравления ядами, токсинами, в том числе алкоголем и никотином;
- опухоль мозга;
- болезнь Меньера;
- патологии позвоночника;
- мигрень, эпилепсия;
- сахарный диабет;
- разнообразные патологии сердца и сосудов, из-за которых нарушается нормальное кровообращение и обеспечение мозга необходимым ему кислородом.
Кроме вышеуказанных заболеваний, головокружение считается признаком других многочисленных расстройств: болезней пищеварительного тракта, печени, заболеваний нервной системы.
Сердечно-сосудистые заболевания
Головокружения и потеря равновесия часто указывают на то, что сердце и сосуды требуют к себе внимания.
Когда кровь, перекачиваемая сердцем, плохо доходит до мозга, и в результате возникает вертиго, то это может закончиться всем известным инсультом, часто заканчивающимся смертью.
Головокружения могут служить признаком аритмии, связанной с нарушением работы сердечной мышцы, а также указывать на наличие тахикардии, стенокардии, инфаркта миокарда, а также других болезней сердца и кровеносной системы.
У людей, склонных к пониженному давлению, вертиго всегда сопутствует общая слабость и головные боли. Иногда к этим симптомам добавляется синдром звона в ушах.
Нарушения работы вестибулярного аппарата
Часто признаками вертиго бывают заболевания органов, которые отвечают за ориентацию человека в пространстве, а это вестибулярный аппарат и ухо.
Головокружения могут вызвать отит (воспаление в среднем ухе), вестибулярный неврит (воспаление вестибулярного нерва), болезнь Меньера (поражение внутреннего уха) и другие более редкие заболевания.
Кроме головокружений, обычно эти заболевания сопровождаются резким повышением температуры тела или изменяется острота слуха вплоть до глухоты, появляются выделения из ушей, шум в ушах.
Различные патологии головного и спинного мозга
Вертиго является постоянным спутником различных заболеваний и отклонений в работе головного мозга: опухолей, мигреней, эпилепсии, разных видов рассеянного склероза, многочисленных черепно-мозговых травм, в том числе ушибов и повреждения мозга.
Слабость в сочетании с внезапным головокружением появляется при заболеваниях верхних отделов позвоночника. Воспалительные процессы, которые происходят в спинном мозге, вызывают сдавливание нервных рецепторов, сосудов, поставляющих кислород и другие вещества в мозг. Часто наблюдаются при остеохондрозе.
Первая помощь
Если вы вдруг оказались в ситуации, когда рядом с вами человек испытывает головокружение, необходимо оказать ему следующую помощь:
- попробовать уложить человека, приподняв голову;
- желательно открыть дверь или окна для доступа свежего воздуха, это значительно увеличит количество поступающего в помещение кислорода;
- виски можно смочить водой или уксусом;
- обязательно вызвать врача.
Если помощь понадобилась вам самим, а рядом никого нет:
- во-первых, никогда не нужно впадать в панику;
- во-вторых, нужно присесть, а еще лучше лечь, если место позволяет, постараться держать голову ровно;
закрыв глаза, делать глубокие вдохи; - пальцами одной руки помассировать запястья другой;
- если приступы головокружения возникают периодически, лучше побыстрее обратиться за медицинской помощью.
Если при вертиго поднимается температура, возникает слишком сильная боль в голове, появляется общее недомогание и сильная рвота, врача нужно вызывать немедленно.
То же необходимо предпринять в случае внезапного и резкого приступа, если у человека возможно наличие сахарного диабета и артериальной гипертензии.
Не допускается самолечения. Устранить периодические головокружения можно, только узнав его причины, а это способны сделать только высококвалифицированные специалисты при помощи специальных средств диагностики.
Профилактика
Что нужно сделать, чтобы предотвратить появление вертиго? Не оставаться равнодушным к своему здоровью, быть внимательным к своему организму, своевременно проходить медицинские осмотры — главные способы значительно уменьшить появление приступов, являющихся следствием других заболеваний.
С целью профилактики рекомендуем не брать на себя экстремальные физические нагрузки, избегать чрезмерных переживаний.
Необходимо придерживаться принципа чередования труда и отдыха, не прибегать к строгим диетам, требующим значительных ограничений в питании. Ведение активного образа жизни, занятия спортом также способствуют профилактике этого неприятного явления.
При беспричинном проявлении приступов головокружения необходимо как можно быстрее обратиться за консультацией к врачу. Только высококвалифицированные специалисты могут помочь навсегда избавиться от навязчивых и мешающих полноценной жизнедеятельности вертиго и вернуть комфорт во время работы и отдыха.
Источник
Головокружение вместе с нарушениями равновесия представляет собой симптом вестибулярного расстройства. Различается головокружение вестибулярного и центрального происхождения. Какова причина такого состояния? Почему кружится голова и теряется равновесие?
Механизмы развития
Причина головокружения, тошноты, нарушения координации исходит из сложной системы, обеспечивающей поддержание баланса и стабильности в пространстве. Она имеет в основе взаимодействие зрения, слуха, вестибулярного аппарата, сенсорных органов. Сигналы от периферийных анализаторов поступают в центральную часть органа равновесия, т. е. в мозг. Проще говоря, нарушение равновесия, возникает, когда сигналы с периферии неправильно оцениваются в центре головокружений, расстройств баланса или в случае повреждения соответствующих мозговых структур. Может иметь место также комбинация обеих причин.
Головокружение как симптом сердечных болезней
По сравнению с относительно медленным началом головокружения, нарушения равновесия, предшествующих обмороку, неустойчивость при сердечных болезнях происходит быстро, поэтому человек иногда даже не замечает ухудшения состояние.
Важно! Нерегулярное сердцебиение – аритмия – означает, что сердце бьется слишком медленно или, наоборот, быстро, что может повлиять на кровоснабжение мозга, являющееся частой причиной головокружения, тошноты, нарушения координации.
Симптоматика
Потеря координации, головокружение отражается иллюзией движения вплоть до галлюцинаций. Ощущения являются либо вращательными, либо позиционными:
- При нарушении в полукруглых каналах (части равновесного аппарата) возникают признаки вращения.
- При расстройстве отолитовой системы (другая часть равновесного аппарата) проявляется сильнейшее головокружение, шатание с наклоном или даже падением в одну сторону (человека ведет в сторону, если кружится голова).
Другие чувства, относящиеся к термину «головокружение»:
- помутнение зрения;
- чувство качания, наклона, падения, вращения;
- ощущение плавания или перемещения в пространстве;
- чувство неустойчивости, нарушение координации движения при ходьбе, чувство ватных ног.
Эти симптомы в основном связаны с нарушениями внешней информационной системы – полинейропатией (повреждением нервных волокон конечностей), повреждением спинного мозга.
Причины нарушения координации
Причины потери равновесия и головокружения включают:
- интоксикацию;
- ишемию;
- воспаление;
- опухоли;
- травмы.
Серьезные причины головокружения
Головокружение и нарушение координации вызываются 2-мя механизмами:
- 1-й механизм – очень сложный, действует на уровне внутреннего уха, его исследованием и определением диагноза занимается ЛОР-специалист. Внутреннее ухо имеет сложную структуру, в которой могут возникать различные нарушения, коррелирующие с положением головы и 3-х каналов во внутреннем ухе, перпендикулярных друг другу. В них имеется жидкость, эндолимфа. При возникновении дисбаланса во внутреннем ухе, чувство стабильности в пространстве нарушается, возникает вертиго, пространственная дезориентация, шаткость походки. Состояние может быть внезапным, сильным, коротким или продолжительным.
- 2-й механизм – неврологический. Головокружение, нарушение равновесия вызываются нарушением нервных путей, ведущих импульсы от внутреннего уха через мозговой шток к структурам мозга, к мозговой коре. Такое вертиго сопровождается типичной неврологической картиной.
Болезни вестибулярного аппарата как причина головокружения, тошноты, нарушения координации
Вестибулярные расстройства всегда ассоциируются с тревожными симптомами – тошнотой, рвотой. Проявления бывают настолько резкими, что человек даже не может сидеть, говорить. Иногда непосредственно связано с текущим положением тела.
Вестибулярный неврит
Сильное вращательное вертиго с неопределенностью при стоянии и ходьбе, тенденциями к падению, тошнотой, рвотой. Расстройства слуха или другие неврологические симптомы отсутствуют. Через 24 месяца в 40% случаев периферические вестибулярные функции полностью восстанавливаются. Рецидивы встречаются крайне редко.
Билатеральная вестибулопатия
Это синдром (не болезнь как таковая), характеризующийся двусторонней обструкцией периферической вестибулярной функции. В этиологии используются ототоксические препараты (аминогликозиды), рецидивирующий вестибулярный неврит, травма костей, болезнь Меньера, аутоиммунное расстройство (синдром Когана). Половина случаев идиопатическая. Пациенты обычно страдают от неопределенности при ходьбе в темноте, нарушением координации движений из-за вестибулярно-глазного рефлекторного расстройства.
Вестибулярная пароксизмия
Болезнь чаще всего вызывается нейрососудистым конфликтом головного черепно-мозгового нерва с соответствующим сосудом (в 75% случаев с cerebelli inferior anterior) в протоцеребральном угле. Клинически присутствуют повторяющиеся, короткие, спонтанные атаки вращательного и не вращательного головокружения и потеря равновесия, продолжающиеся от нескольких секунд до минут (обычно менее минуты) с нестабильностью стояния и ходьбы. Приступы могут сопровождаться односторонним тиннитусом, который помогает определить сторону поражения.
Болезнь Меньера
Во внутреннем ухе может накапливаться большое количество жидкости, что вызывает симптомы, различные у разных людей. Болезнь может начаться с расстройства слуха; у человека периодически возникает вертиго. Пациенты с болезнью Меньера часто чувствуют запыленность уха и сопровождающие симптомы (слабость, тиннитус). Заболевание неизлечимо, но есть лекарства для облегчения его признаков.
Центральные вестибулярные синдромы
Это расстройство управленческих и координационных центров, которыми занимается неврология. Место поражения расположено в ядре мозгового ствола, мозжечка, ядер окуломоторических нейронов, удлиненного спинного мозга. Многие поражения ЦНС характеризуются присутствием головокружения, шаткости походки, нарушения равновесия.
Лабиринтит
Лабиринтит – это инфекция внутреннего уха. Ее вызывает воспаление, нарушающее сигналы, проходящие от внутреннего уха до мозга. Это может спровоцировать головокружение, нарушение координации, равновесия, зрения, слуха.
Болезни сердца, проявляющиеся головокружением
Одно из наиболее серьезных заболеваний – инфаркт, относящийся к повреждению или отмиранию части сердечной мышцы из-за блокировки сгустком крови.
Нарушения сердечного ритма
Нарушение сердечного ритма (аритмия) относится к числу наиболее распространенных болезней сердца. Оно является результатом ненормального создания или проведения электрических стимулов в сердце.
Симптомы могут включать:
- сердцебиение;
- одышку;
- ощущение давления в груди;
- жгучую боль в груди (стенокардия);
- головокружение;
- кратковременную потерю сознания.
Кардиомиопатия
Это состояние, при котором снижается способность сердца перекачивать кровь.
Признаки следующие:
- одышка;
- усталость;
- боль в груди;
- учащенное сердцебиение (аритмии, вызванные быстрым сердечным сокращением);
- вертиго;
- обмороки.
Пороки сердца
У человека, у которого часто кружится голова и теряется равновесие, может иметь место порок сердца.
Врожденные пороки:
- дефект межпредсердной перегородки;
- дефект межжелудочковой перегородки;
- коарктация аорты;
- тетралогия Фаллота;
- стеноз аорты;
- аортальная недостаточность;
- бинокулярный аортальный клапан;
- аномалия Эпштейна;
- скорректированная транспозиция крупных сосудов;
- синдром Лютембахера.
Приобретенные пороки:
- митральный стеноз;
- митральная регургитация;
- пролапс митрального клапана;
- аортальный стеноз;
- аортальная регургитация;
- трикуспидальный стеноз;
- трикуспидальная регургитация.
Ортостатический коллапс
Это обморок, связанный с быстрым изменением положения при стоянии. Коллапс может быть вызван длительным стоянием, теплом, обезвоживанием. Типичной является слабость по утрам, во время беременности, в стрессовых ситуациях, при волнении, виде крови.
Анемия
Анемия – это состояние, характеризующееся пониженным количеством эритроцитов или гемоглобина. У человека с анемией часто кружится голова, типичный симптом – бледность кожи, холодные конечности.
Гипогликемия как причина головокружения и нарушения координации
Низкий уровень гликемии – это один из острых осложнений диабета, который, в то же время может быть единственным симптомом заболевания. При гипогликемии человек испытывают сердцебиение, потение, тремор, беспокойство. Часто появляется внезапный голод. Другие симптомы включают:
- путаницу;
- нарушения зрения;
- отказ от помощи;
- агрессию.
Поэтому гипогликемию иногда путают с опьянением. При таком состоянии у больного кружится голова и шатает при ходьбе.
Инфекционные заболевания, вызывающие головокружение, тошноту, нарушение координации
Некоторые вирусные инфекции могут влиять на равновесные органы, на статоакустический нерв. Это инфекции, вызванные т. н. нейротропными вирусами, атакующими нервную ткань. Многие химические вещества (летучие вещества, некоторые типы металлов) также могут повредить равновесную систему. Токсичные эффекты на структуру внутреннего уха имеют некоторые препараты.
Менингит
Менингит – инфекционное заболевание, вызывающее воспаление мозговых оболочек (менингов). Воспаление выражается лихорадкой, сильными долговременными головными болями. Характерная особенность – ригидность шеи, боль (особенно, при попытке прикоснуться подбородком к груди).
Другие симптомы:
- боль в мышцах и суставах;
- покалывание в пальцах;
- рвота;
- чувствительность глаз к свету;
- нарушение сознания;
- путаная речь;
- иногда – вертиго.
Важно! Для пациента с менингитом типична повышенная чувствительность к боли, герпес вокруг рта.
Энцефалит
Энцефалит – инфекционное заболевание вирусного происхождения, поражающее мозг и мозговые оболочки. Затрагивается также ЦНС. Болезнь проявляется:
- нервным параличом;
- мышечной жесткостью;
- тремором;
- головокружением;
- ухудшением памяти;
- нарушениями сна;
- пространственной дезориентацией.
Нарушения зрения, приводящие к головокружению
Зрение – одна из основных сенсорных систем, важная для поддержки равновесия. Его может вызвать нестабильность, кратковременное головокружение.
Косоглазие
Косоглазие отражается частичным отклонением одного или обоих глаза от прямой оси зрения, а также другими связанными симптомами, вызванными попыткой компенсировать расстройства: прищуриванием одного глаза, наклоном головы, поворачиванием головы в сторону. Иногда косоглазия является причиной тошноты, вертиго.
Катаракта
Основное проявление развивающейся катаракты – помутнение зрения, вызванное метаболическими изменениями в линзе. Сопровождающие признаки: нарушение равновесия, вертиго.
Глаукома
Глаукома – это болезнь, характеризующаяся дегенерацией и отмиранием зрительного нерва.
В некоторых редких случаях, глаукома может произойти внезапно. Профессионально такое состояние называется «приступом глаукомы». Симптомы приступов невозможно игнорировать, они приводят человека к врачу. У человека при вставании нарушается координация движений, возникает сильная боль в глазах, тошнота, рвота.
Астигматизм
Астигматизм – это зрительный дефект, вызванный неправильным искривлением роговицы. Основной симптом – помутнение зрения как близкого, так и дальнего. Астигматизм часто ассоциируется с другими дефектами глаза, такими как близорукость и дальнозоркость (гиперметропия), являющимися причиной головокружения и потери равновесия.
Близорукость
Этот зрительный дефект проявляется уменьшенной остротой зрения разной степени. Признаки включают неуклюжесть, частые спотыкания. Напряжение глаз – основная причина головокружения и потери равновесия.
Диплопия
Двойное зрение или диплопия может возникать только на одном глазу или затронуть оба глаза. Проблема имеет много причин. Ее могут вызвать косоглазие или катаракта, но и более серьезные состояния, такие как травмы головы, заболевания иммунной системы, отравление алкоголем, опухоли головного мозга, инсульт.
Головокружение у здоровых людей
При отсутствии проблем со здоровьем, головокружение и потерю равновесия могут вызвать следующие факторы:
- голод;
- стресс;
- перенапряжение;
- быстрая ходьба, бег;
- курение;
- употребление алкоголя;
- длительная работа за компьютером.
Потеря равновесия в темноте
Головокружение и потеря равновесия, возникающие в темноте, вызываются вестибулярным расстройством, отсутствием способности зрительной системы адаптироваться к изменениям освещения.
Что делать при головокружении
В любом случае следует обратиться к специалисту, чтобы определить причины сильного головокружения и нарушения координации движения. Только после этого можно направлять усилия на устранение симптома.
Диагностика
Диагноз определяется на основании анамнеза и результатов простого неврологического обследования. Часто этих мер бывает достаточно для дифференциации начала вертиго в периферическом или центральном вестибулярном аппарате. Это ключевой вопрос в диагностике, поскольку заболевания периферической вестибулярной системы имеют в основном более мягкий (более благоприятный) прогноз, тогда как центральные вестибулярные синдромы часто вызывают более серьезное органическое поражение мозга.
Вспомогательные методы:
- КТ;
- МРТ;
- нейрофизиологические методы (исследование слухового, зрительного пути, движений глаз).
Что делать при резком приступе головокружения
Если голова сильно закружилась, что делать? Если речь идет о внезапном головокружении с присутствием вегетативной симптоматики (рвота, бледность), следует вызвать скорую помощь, потому что оно может быть симптомом серьезного заболевания (потеря кровоснабжения ствола мозга, закупорка кровеносных сосудов в мозге, внезапный инсульт).
Иногда сильное головокружение у женщин возникает во время менструации. Как правило, оно связано с большой потерей крови или гормональным дисбалансом. У мужчин такое состояние может сопровождать более серьезные проблемы. В обоих случаях нужна специализированная помощь!
Важно! Вертиго – это тревожный знак, сигнал нарушений в теле, особенно если кружится голова постоянно.
Первая помощь при внезапном головокружении
При первых признаках вертиго желательно сесть (хорошо опустить голову между коленей) или прилечь, ослабить тугую одежду, поднять ноги. Целесообразно обеспечить хорошее снабжение кислородом (открыть окно), при обезвоживании – пополнить недостаток жидкости.
Куда обращаться при систематических головокружениях и потере равновесия
Состояние, когда целый день кружится голова, особенно если человек теряет сознание, не следует недооценивать. Надо обратиться к ЛОР-врача, невропатологу или обоих специалистов.
Лечебные меры
Терапия зависит от того, какое заболевание вызвало симптом. Важно устранить основную причину. В то время как периферические нарушения не смертельны (хотя субъективно очень неприятные), неврологические причины нарушения равновесия более серьезные.
Медицинские препараты
При медикаментозной терапии рекомендуются СИОЗС (Сертралин, Циталопрам), а в последнее время – ИОЗНС (Венлафаксин). Иногда помогает кратковременный прием Клоназепама. Недавно в контролируемом исследовании была доказана более высокая эффективность Милнаципрана в сравнении с Флувоксамином.
Физиотерапия
При лечении нарушений, вызвавших позиционное головокружение, применяется маневр Семонта. Доброкачественное пароксизмальное позиционное вертиго (исходящее из вестибулярного аппарата) проявляется через несколько секунд или минут после принятия лежачего положения или изменения положения.
Прогноз благоприятный (спонтанная ремиссия).
Поверните голову налево на 45°, из сидячего положения посередине кровати (ноги висят) как можно быстрее лягте (на обе стороны), удерживая голову при наклонении.
Народная медицина
Кроме нашатырного спирта, при головокружении можно использовать травы.
Имбирь
Имбирь принадлежит к традиционным лекарственным растениям, используемым в восточной медицине. Экстракты имбиря оказывают успокаивающее действие на организм, способствуют пищеварению, облегчают вертиго, тошноту, рвоту.
Лакрица
Справиться с головокружением помогает лакрица. Кроме того, она содержит вещества, повышающие давление, устраняющие проблемы с желудком.
Якорцы стелющиеся
Если закружится голова, выпейте чай из якорцов стелющихся. Он благотворно влияет на многие проблемы со здоровьем. Содержащиеся в нем вещества снижают уровень жира и холестерина, улучшают кровообращение или стимулируют желудочные соки. Кроме того, трава полезна для зрительных органов, расстройство которых – одна из причин головокружения.
Профилактика
Предотвращение вертиго и нарушения равновесия связано с профилактикой основного заболевания, вызвавшего эти симптомы:
- Многие виды спорта сосредоточены на упражнениях, улучшающих равновесие (гимнастика, прыжки, босу).
- При чистке зубов стойте на одной ноге.
- Попытайтесь во время ходьбы идти по прямой линии.
- Не вставайте очень резко.
- Пейте достаточно жидкости, особенно в летние месяцы, чтобы стабилизировать кровяное давление. Уменьшите количество потребляемого алкоголя.
- Спите не менее 7 часов.
- Снимайте стресс с помощью релаксационных упражнений.
- Регулярно контролируйте кровяное давление.
- Читайте инструкции к применению лекарств, которые используете. Некоторые из них указывают головокружение, как побочный эффект.
Пациентов с вертиго обременяют последствия этого состояния, которое сильно влияет на их повседневную деятельность. Они часто опасаются присутствия серьезного заболевания, угрожающего жизни. Но при возникновении нарушения равновесия, следует обратиться к врачу. Головокружение не стоит недооценивать, оно действительно может быть признаком серьезной болезни, которая при своевременном обнаружении может иметь хороший прогноз.
Источник
