Всд как бороться с головокружением
Вегетососудистая дистония – спорный диагноз во врачебной практике. Он выставляется многим, если неясна причина нарушений со стороны различных систем организма. Трудно поставить правильный диагноз, ведь ВСД характеризуется разнообразной симптоматикой. По данным исследований, насчитывают приблизительно 150 клинических проявлений дистонии.
К ним относят следующие:
- головокружение;
- головные боли;
- нарушение сна;
- эмоциональная лабильность;
- ухудшение внимания, памяти;
- тяжесть в области сердца, желудка, печени, кишечника;
- утомляемость;
- панические атаки;
- чувство страха, внутренней тревоги;
- затуманенность в глазах;
- слабость;
- подъем/падение давления;
- тахи- или брадикардия;
- онемение, зябкость конечностей;
- судороги в ногах;
- обмороки.
Наиболее частой жалобой пациентов является головокружение при ВСД. Почему она может кружиться, что подразумевают под этим термином? Это субъективное состояние, характеризующееся ощущением движения тела или окружающих предметов в пространстве. Механизм формирования данного явления связывают с нарушением поставки кислорода и оттока продуктов распада от тканей головного мозга.
Причины развития дистонии
Появление ВСД обусловлено следующими причинами:
- отягощенная наследственность;
- функциональные изменения организма;
- сопутствующая патология;
- стресс;
- ожирение;
- вредные привычки;
- особенности характера человека.
Доказано, что при генетической предрасположенности заболевание может проявиться в раннем возрасте и протекать тяжело. Возникновение ВСД с детства считается плохим прогностическим признаком. Высокий риск развития вегетососудистой дистонии наблюдается в периоды перестройки организма. Так, в подростковый период с усилением и активацией выработки половых гормонов часто возникают симптомы ВСД. Беременная женщина также может страдать от этого недуга. Критическим периодом для его формирования считается первый триместр беременности. У пожилых людей (после 60 лет) замедляются обменные процессы, обуславливая снижение выработки гормонов и функциональную перестройку организма. Это может послужить причиной развития вегетососудистой дистонии.
Почему же при ВСД кружится голова? Патология щитовидной железы, сахарный диабет, хроническая болезнь почек или неврозы могут быть причиной развития этого симптома у больных с дистонией, так и быть проявлением самого заболевания. Чтобы избавиться от чувства кружения головы, рекомендуется обратиться к врачу для полного обследования и назначения соответствующих лечебных мероприятий.
В литературных источниках указывается еще один механизм появления головокружений при вегетососудистой дистонии. Он заключается в том, что при тревожных состояниях или приступах паники человек начинает учащенно дышать. Это приводит к быстрому выведению из легких углекислого газа, его уровень в крови понижается (гипокапния). Возникает головокружение или кратковременный обморок.
Имеется связь свойств характера с проявлением вегетососудистой дистонии. Головокружение часто возникает у людей с неуравновешенным темпераментом (меланхолики, холерики).
Характер головокружений при ВСД
В зависимости от формы (постоянная или приступообразная) и степени тяжести проявлений вегетососудистой дистонии, меняется характер головокружения. При постоянной форме возникают дискомфортные ощущения в голове (кружение, боли). Их непрерывное течение делает больного вымотанным. Он становится раздражительным, появляется чувство слабости, усталости. Также могут присоединяться тянущие или колющие боли в области сердца или других органов (печень, желчный пузырь, желудок), отсутствие аппетита, человека может тошнить.
Головокружение при приступообразной форме вегетососудистой дистонии возникает на фоне вегетативных кризов. Дифференциальная диагностика заключается в характерной для каждого криза клинической картине.
Головокружения при кризах
Сосудистые кризы при дистонии подразделяются на следующие виды:
- симпатоадреналовый;
- ваготонический;
- смешанный.
Развитие симпатоадреналового криза возможно на фоне дистонии, протекающей по гипертоническому типу. В литературе можно встретить определение «паническая атака», что является другим названием криза. Основные его проявления заключаются в следующем:
- острое начало;
- резкое повышение артериального давления;
- покраснение лица;
- появление головной боли и головокружения;
- шум в ушах;
- гиперчувствительность кожи;
- одышка;
- сердцебиение и боли в сердце;
- похолодание конечностей.
Приступ может длиться около двух часов. О его окончании свидетельствует обильное выделение мочи светлого цвета.
Ваготонический криз проявляется преобладанием в клинической картине следующих симптомов:
- уряженние частоты сокращений сердца и пульса;
- чувство слабости;
- звон в ушах в сочетании с головокружением;
- обморочное состояние;
- боли в животе;
- тошнота;
- повышенное газообразование в кишечнике;
- потливость;
- слюнотечение;
- падение цифр АД;
- понижение температуры тела;
- задержка мочи.
Смешанный тип характеризуется наличием проявлений симпатоадреналового и ваготонического криза.
Способы снятия приступа
Если голова кружится впервые, не стоит паниковать. Присядьте, сделайте несколько глубоких вдохов и отдохните с закрытыми глазами 1-2 минуты. Часто штормить может на фоне перенесенных стрессов, поэтому рекомендуется выпить успокаивающие препараты – «Валерьяна», «Ново-пассит», чтобы избавить организм от неприятных ощущений.
Обязательно нужно измерить давление. Может помочь снизить боли и жжение в голове при ВСД принятие теплого душа или употребление кофе с горьким шоколадом – при гипотонии. Лечить высокое давление необходимо с помощью антигипертензивных препаратов, назначенных ранее кардиологом или терапевтом. При их отсутствии в аптечке рекомендуется вызвать бригаду скорой помощи или самостоятельно обратиться к врачу, чтобы снять приступ. Неконтролируемое повышение артериального давления увеличивает риск возникновения тяжелых осложнений в виде инфаркта, инсульта, разрыва аорты или кровоизлияний в структуры мозга.
Классификация головокружений
Головокружение делится на следующие виды:
- вертиго (истинное) или периферическое – патология вестибулярного аппарата;
- психогенное (ложное);
- центральное – повреждение на клеточном уровне головного мозга.
Головокружение как симптом возникает при различных патологиях. Насчитывают около 80 болезней, при которых оно появляется. Среди них можно выделить следующие часто встречаемые патологии:
- болезнь Меньера;
- ВСД;
- недостаточность вертебробазилярной системы;
- психические нарушения (депрессия, неврозы, тревожное состояние);
- остеохондроз шейного и грудного отделов позвоночника.
Диагностика
Комплексное обследование пациентов позволяет точно определить причину возникновения головокружения. Для этого необходимо пройти исследования, направленные на выявлении патологии сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной систем и опорно-двигательного аппарата. Обязательно больной направляется на консультацию к ЛОР-врачу для подтверждения или исключения заболеваний вестибулярного аппарата.
В постановке диагноза немаловажную роль играют результаты инструментальных методов исследования, такие как:
- ЭКГ;
- УЗИ сердца;
- МРТ позвоночника;
- ангиография сосудов головы и шеи;
- ЭЭГ (электроэнцефалография);
- КТ головы.
Лечение
Вылечить заболевание полностью нельзя, но можно уменьшить количество рецидивов. Шум в голове при ВСД носит психогенный характер. Тип ВСД во многом определяет дальнейшую тактику ведения таких пациентов. Важным аспектом лечения больных с вегетососудистой дистонией обоих типов является проведение сеансов психотерапии.
Гипотонический тип подразумевает назначение лекарственных средств, повышающих сосудистый тонус, а также имуномодуляторов и витаминных препаратов. Пациенты со склонностью к пониженному давлению должны укреплять организм при помощи зарядки, пеших прогулок, правильного питания и отказа от вредных привычек.
При гипертоническом типе назначаются антигипертензивные и седативные препараты. Таким больным рекомендуется снизить воздействие факторов стресса на организм, проводить комплексную иммунизацию и вести здоровый образ жизни, чтобы добиться уменьшения развития обострений заболевания или утяжеления протекания дистонии.
Возможно применение методов народной медицины и гомеопатии. Но не стоит лечиться самостоятельно, чтобы не навредить организму. Хорошие результаты наблюдаются у больных после санаторно-курортного лечения.
Профилактика
Как избавиться от головокружения при ВСД? Следует придерживаться профилактических мероприятий, в основе которых лежит следующее:
- придерживаться назначений врача;
- рациональное питание;
- нормализация режима труда и отдыха (8 часовой сон);
- занятие спортом (утренняя зарядка, пробежки, пешие прогулки, плаванье);
- закаливание организма (контрастный душ);
- ароматерапия;
- убрать вредные привычки;
- избегать сильных стрессов и переутомлений;
- посещение сеансов массаж 2 раза в год.
При склонности к гипотонии рекомендуется употреблять в пищу продукты, повышающие артериальное давление – кофе, шоколад, зеленый чай. При повышении давления, наоборот, ограничить их прием.
Источник
Главная > Заболевания > Головокружение при ВСД
Иван Дроздов 08.09.2017
Головокружение, выступающее симптомом вегето-сосудистой дистонии, довольно часто мешает человеку заниматься повседневными делами и жить полноценной жизнью. При его регулярных проявлениях возникает неуверенность походки, выраженное чувство страха потери равновесия и падения. Эти ощущения заставляют человека находиться в постоянном нервном напряжении, за счет чего общее самочувствие еще больше усугубляется. Людям, страдающим головокружениями при ВСД, необходимо научиться предупреждать развитие головокружений, а если приступ все-таки произошел, то принимать неотложные меры по снижению степени его воздействия.
Причины головокружений: всегда ли виновата ВСД?
Основными факторами, провоцирующими появление головокружения при вегетососудистой дистонии, являются:
- Нарушение вентиляции – головокружение возникает из-за недостатка или избытка углекислоты в крови. Спровоцировать это состояние может нахождение в удушливом помещении, а также учащенное дыхание, вызванное страхом или волнением.
- Неравномерное распределение крови по органам и системам – возникает из-за повышенной тревожности, страха или панической атаки, свойственной приступам дистонии. Под влиянием этих факторов кровеносная система начинает работать более интенсивно, снабжая при этом одни органы кровью быстрее, а другие – медленнее. Этот процесс может стать причиной головокружения.
- Переутомление, усталость – выполняя ответственную работу, человек находится длительное время в напряженном состоянии. Результатом этого состояния является возникновения головокружений и слабости в конечностях.
- Стрессы – постоянное пребывание в стрессовом состоянии негативно влияет на нервную и вегетативную систему. Ощущение волнения, страха и нервного перенапряжения в таких случаях всегда сопровождается головокружением.
- Обезвоживание – из-за развития таких симптомов ВСД, как повышенное потоотделение и частое мочеиспускание, в крови может образоваться недостаток жидкости. В результате плохого снабжения мозга кровью у человека появляется головокружение.
Головокружения не всегда являются признаком вегетососудистой дистонии. Иногда их регулярное проявление вместе с другими симптомами может сигнализировать о развитии опасных патологий – болезни Меньера, остеохондроза, вертебробазилярной недостаточности, внутричерепных опухолях, различных видах неврозов и психозов. Для определения точной причины появления неприятных ощущений и исключения серьезных заболеваний следует обратиться к медицинским специалистам.
Характерные особенности головокружения при вегетососудистой дистонии
Головокружения при ВСД бывают 2-х видов, каждый из которых имеет свои причины происхождения и характерную симптоматику проявления:
- Истинное головокружение (вертиго) – описывается ощущением собственного кружения или движения вокруг себя расположенных рядом предметов. Вертиго возникает по патологическим причинам, в частности из-за нарушений сосудистой и нервной системы, болезней вестибулярного аппарата. Провоцирует появление головокружения катание на каруселях, длительная дорога, морские путешествия, поднятие на высоту. При возвращении человека в привычное состояние головокружение проходит и самочувствие нормализуется.
- Ложное головокружение (психогенное) – является следствием стрессовой ситуации, панического страха или испуга. Люди, страдающие ВСД, довольно часто описывают следующие ощущения:
- предчувствие обморока, который в итоге не наступает;
- нарушение равновесия с ощущением страха падения;
- ощущение «уходящей из-под ног почвы»;
- пошатывание при попытках ходьбы, ощущение «ватных» ног;
- слабость и похолодание конечностей;
- учащенное сердцебиение и ощущение «кома» в горле.
Подобные приступы головокружений при всд возникают спонтанно, их длительность и выраженность зависит от степени нарушений, протекающих в вегетативной системе.
Что делать если появилось головокружение при ВСД
При возникновении головокружения важно предпринять неотложные меры по снижению воздействия факторов, вызывающих этот неприятный симптом. В первую очередь нужно:
- обеспечить больному удобное положение – сидя или лежа;
- сконцентрировать взгляд на каком-либо предмете;
- проветрить помещение, в котором находится больной;
- нормализовать дыхание, выполнив при этом ряд дыхательных упражнений (вдох – через нос, выдох – через рот);
- принять успокоительное средство, если головокружение возникло на почве переживаний и волнений;
- принять препарат, нормализующий давление крови, если причиной головокружения стал гипертонический криз или резкое снижение артериальных показателей.
После улучшения самочувствия необходимо посетить врача, рассказать ему о проявлениях симптома и пройти обследование для выяснения причин его развития. Если головокружение не проходит и при этом усугубляется рвотой, зрительными и слуховыми расстройствами, а также нарушением сознания, то следует незамедлительно вызывать врача и ехать в стационар.
Как избавиться от головокружения при ВСД
Пешая ходьба улучшает Ваше здоровье
Чтобы снизить вероятность возникновения головокружений при ВСД, нужно определить провоцирующий фактор, а также предпринять ряд профилактических и медикаментозных мер по его устранению. Для избавления от головокружений, вызванных ВСД, врачи рекомендуют использовать следующие методики:
- нормализовать образ жизни, выделив достаточное время для отдыха и грамотно распределив физическую и умственную нагрузку;
- применять практики психологического самоконтроля, если головокружение возникает на фоне чрезмерного волнения и панического страха;
- прием успокоительных средств при подверженности стрессовым ситуациям и нервному перенапряжению;
- прием препаратов, нормализующих работу вестибулярного аппарата;
- выполнение дыхательных упражнений, направленных на улучшение кровообращения и работы вестибулярной системы;
- занятия легкими видами спорта (например, плаваньем, пешей ходьбой).
Вас что-то беспокоит? Болезнь или ситуация из жизни?
Опишите нам свою проблему, или поделитесь своим жизненным опытом в лечении болезни, или спросите совета! Расскажите о себе прямо тут, на сайте. Ваша проблема не останется без внимания, а ваш опыт кому-то поможет!Написать >>
Для укрепления стрессоустойчивости и приобретения навыков самоконтроля людям, страдающим головокружениями при ВСД, может понадобиться помощь психологов и специализированных тренеров. Медикаментозные средства и комплекс дыхательных упражнений при беспокоящих головокружениях должен назначать врач.
Автор: Иван Дроздов, невролог
Информация на сайте создается для тех, кому необходим квалифицированный специалист, не нарушая привычный ритм собственной жизни.
Источник
Для избавления от головокружений при вегетососудистой дистонии вы можете выполнить 5 важных шагов. Перед этим обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Определите вид головокружения
Различают 2 вида головокружений:
- вертиго (истинное),
- ложное (психогенное).
При истинном человеку кажется, что вращается он сам или предметы вокруг него (лабиринтит).
Психогенное не связано с нарушением работы вестибулярного аппарата, при ВСД возникает неожиданно, обычно при стрессовой ситуации из-за нахождения в замкнутом пространстве или местах большого скопления людей.
Признаки психогенных головокружений:
- ощущение «тумана в голове», темнеет в глазах, страх потерять сознание;
- мышечные боли, тошнота, чувство нехватки кислорода.
Лекарственные препараты, назначаемые при вертиго, не имеют эффекта при терапии психогенного головокружения, напротив, они способны навредить.
Выясните причины
Чтобы подобрать правильную терапию, выясните причину появления головокружений.
- Нарушение тонуса сосудов. Когда в сосудах нарушается тонус, кислород поступает к клеткам медленнее, что вредит нейронным связям. Понижается артериальное давление, наблюдаются признаки тахикардии. В результате начинает кружиться голова. В таких случаях требуется терапия ВСД с необходимостью дополнительно стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы.
- Только в определенном месте. Иногда при вегетососудистой дистонии голова кружится из-за нахождения в определенном месте. Например, приступ может начаться на лестнице, в лифте, ресторане, на мосту.
- Хроническая усталось. Синдром хронической усталости возникает он из-за частых нервных срывов на фоне гормонального дисбаланса.
- Курение. Чаще всего голова кружится у курящих людей. Их шансы на положительный результат терапии уменьшаются в 3-4 раза вследствие хронической гипоксии и сосудистого спазма.
- Психологические причины. Тревога начинает усиливаться, головокружение и другие симптомы ВСД становятся более интенсивными.
- Гипервентиляционный синдром. Он вызывает ощущение тревоги, ускоренное дыхание, усиленное сердцебиение, повышение уровня кислорода в кровеносной системе. Это провоцирует появление гипокапнии (углекислотная недостаточность). Дополнительно могут наблюдаться тошнота, рвота, обмороки.
- Гормональная перестройка (пубертат, климакс).
- Ожирение.
- Повышенные физические нагрузки.
В экстренных случаях примените 6 эффективных методов
- Расслабьтесь, успокойте разум, обеспечьте поступление свежего воздуха в комнату.
- Присядьте на диван или в удобное кресло, зафиксировав взгляд на расположенном неподалеку предмете. Затем лучше прилечь, закрыв глаза на 15 минут.
- Воспользуйтесь тренировочными программами, включающими в себя приемы релаксации и энергетические упражнения.
- Примите теплый душ (5–10 минут), а если голова кружится не интенсивно – прогуляйтесь по парку.
- Выпейте успокоительное средство. Если голова только начинает кружиться, могут помочь препараты на растительной основе, витамины группы В.
- Проверьте артериальное давление. Если оно повышено – примите гипотензивное средство (его назначает доктор). Если понижено – выпейте сладкий кофе, настойку женьшеня (лимонника) или зеленый чай.
Если принятые дома меры не помогают, сразу вызывайте врача.
Иногда дистония сопровождается частой тошнотой, рвотой, поносом, поэтому нужно своевременно исключить в качестве причины острую кишечную инфекцию, приступ холецистита или панкреатита.
Принимайте медикаменты и другие методики лечения
Лечение головокружений бывает двух видов:
- Медикаментозное – прописываются успокоительные и регулирующие артериальное давление препараты.
- Немедикаментозное – больного обучают следить за состоянием здоровья, делать специальные упражнения.
Обычно прописываются следующие препараты:
- Винпоцетин (Кавинтон);
- Гинкофар;
- Вестибо;
- Сермион;
- Мемоплант;
- Тагиста;
- Бетасерк.
Лекарственные средства приносят только краткосрочную пользу. Голова начинает кружиться вновь, как только человек перестает их принимать.
Практически все современные методики лечения головокружения основываются на психотерапии. Действенные методики психокоррекции:
- бихевиоральное лечение,
- стратегическая терапия,
- гипноз,
- EMDR-терапия.
При их применении:
- выясняются причины стресса, провоцирующие тревогу, беспокойство больного;
- используются специальные дыхательные практики;
- повышается чувствительность к внешним воздействиям тактильного характера.
Перед лечением пройдите диагностику, сдайте анализы. А какая будет выбрана терапия, решит врач. Самолечением заниматься категорически запрещается.
Делайте профилактику
Чтобы избежать приступов головокружения, применяйте профилактические меры:
- пробежки по утрам, прогулки в течение дня;
- контрастный душ, плавание, массаж;
- дозированные физические нагрузки;
- климатотерапия, ароматерапия.
Для предотвращения приступов укрепите иммунитет. В этом помогут соки (морковный, яблочный), настои и отвары (чабрец, зверобой, мята). В том случае, если приступы головокружения не связаны с нарушенным психоэмоциональным фоном и возникают все чаще — рекомендуем сделать МРТ головного мозга и обратиться к неврологу. Ведь не исключается объемное образование мостомозжечкового угла, например, невринома.
Источник
