Всд тревога и головокружение

Головокружение – неизменный спутник нарушений в работе вегетативного отдела нервной системы. Такое состояние не позволяет человеку жить активной жизнью, заставляя опасаться возникновения криза в любой момент времени. Регулярные проявления головокружения влияют на походку человека, которая становится неуверенной и напряженной, да и весь образ жизни в значительной степени изменяется, переставая быть полноценным.

Причины головокружений всегда ли виновата ВСД

Приступы головокружений, часто проявляющиеся у людей с ВСД, держат их в постоянном напряжении, из-за опасений в любой момент потерять опору и упасть. Такое состояние только усугубляет остальные симптомы дистонии. Поэтому дистоникам крайне важно научиться предупреждать такие ситуации и использовать все возможные способы, для предотвращения головокружений в будущем.

Причины развития такого состояния могут разниться:

• недостаточное или избыточное количество углекислоты в крови;
• длительное пребывание в помещении с дефицитом кислорода;
• учащение дыхания, сопровождающее приступ паники, волнения, физической нагрузкой, переживаемым страхом;
• нарушение равномерности поступления крови в различных системам и органах человеческого тела, при котором одни из них получают большой объём крови, а другие – недостаточный для нормального функционирования;
• переутомление;
• постоянное пребывание в состоянии стресса;
• усталость;
• потеря организмом жидкости, возникающая из-за таких симптомов ВСД, как частые мочеиспускания и усиление отделения пота, может стать причиной головокружений.

Характерные особенности головокружения при вегетососудистой дистонии

Лечение головокружения при всд нужно начинать, только убедившись в том, что именно дистония является его первопричиной. Сложный механизм работы человеческого тела представляет собой совокупность частей, которые взаимосвязаны между собой. На состояние сосудов влияет масса факторов:

• переживания и стрессы;
• наследственность;
• эндокринные патологии;
• ишемия сосудов;
• невриты;
• сбои гормональной системы;
• постоянное недосыпание;
• злоупотребление энергетиками и кофе;
• курение.

Возникновение приступов кружения головы, осложненных вегето сосудистой дистонией, имеет характерные особенности:

• ощущение кома в горле;
• болевые ощущения в голове, которая локализуется в висках;
• побледнение кожи;
• ослабление конечностей;
• появление холодного пота на теле;
• чувство боли или давления за грудиной;
• ощущение, что из головы исчезли все мысли;
• изменение привычных цифр артериального давления;
• тошнота и рвота;
• тревога, возникающая без причины.

Частые головокружения дистоников могут иметь разные признаки у разных людей: у некоторых такое состояние всегда сопровождается одышкой или покраснением лица, у других, наоборот, бледнеет кожа и замедляется дыхание.

Специалисты выделяют такие виды головокружений:

1. Истинное: человек ощущает, что его тело вращается относительно пространства, которое его окружает, видит движение предметов. Такой вид возникает по причине существующих патологий сосудов или ЦНС, нарушений в работе вестибулярного аппарата. Спровоцировать истинное головокружение может морская прогулка, катание на каруселях или нахождение на высоте.
2. Ложное: возникает, если человека преследуют постоянные стрессы, повышения давления, панические атаки. Такое головокружение может появляться при нервном напряжении, сопровождаясь нарушениями работы сердца, аритмия при которых частый спутник.

Что делать если появилось головокружение при всд

Если у человека возникло головокружение при всд, следует сразу же принимать меры, которые помогут облегчить это состояние:

1. Уложить человека на удобную, ровную поверхность.
2. Открыть окна, впустив в помещение свежий воздух или расстегнуть (при необходимости) одежду, сковывающую дыхание.
3. Помочь человеку сконцентрироваться на рассматривании какого-либо объекта, чтобы отвлечь его от надвигающегося состояния.
4. Попробовать нормализовать дыхание, чередуя вдох и выдох, первый производить через нос, второй – через рот (что позволит возобновить снабжение мозга кровью).
5. Предложить человеку успокоительный препарат, а также нужно принять гипотензивное или гипертензивное средство (при необходимости, если давление изменяет привычные цифры в сторону уменьшения или увеличения).
6. После стабилизации состояния (если оно возникло впервые), обратиться за консультацией к специалисту.

Для недопущения развития такой ситуации в дальнейшем, следует максимально возможно исключить влияние факторов стресса.

Чтобы быстро устранить неприятные симптомы, можно принять тёплый душ или выпить немного кофе (при условии, что человек не имеет проблем с высоким давлением).

Как избавиться от головокружения при всд

Избавиться от головокружений, сопровождающих вегето сосудистую дистонию, можно путем нахождения и ликвидации факторов, которые способствуют возникновению такого состояния. Причем меры, применяемые человеком, могут быть, как медикаментозного, так и профилактического характера.

Избавиться от повторяющихся головокружений можно так:

• привести в порядок образ жизни: каждый день человек должен грамотно распределять нагрузку на головной мозг и тело, рационально трудиться и полноценно отдыхать;
• начать активное использование тактик психологического контроля, которые позволят сдержать волнение и панику и не дать им стать причиной головокружения;
• принимать специальные препараты, по назначению доктора, для успокоения ЦНС (при условии, что человек часто переживает стрессы и волнения);
• проводить терапию, лекарственной и иных форм, с целью поддержания работы вестибулярного аппарата;
• регулярно выполнять разные техники дыхательных упражнений, целью которых является нормализация кровообращения и функционирования вестибулярного аппарата;
• заниматься не сложными видами спорта (плавание или ходьба).

Имея головокружение при всд как избавиться от него – это вопрос, волнующий каждого. Иногда достаточно позаниматься ос специальными тренерами, которые помогут подобрать технику для самоуспокоения. В других случаях, помочь сможет только специализированная терапия, назначаемая специалистом.

Если головокружение наступает, можно принять такие меры:

• отставить все дела в сторону;
• прилечь в удобной позе;
• включить расслабляющую музыку;
• измерить давление тонометром;
• приподнять ноги чуть выше уровня головы;
• открыть окно или балкон;
• принять седативный препарат.

В некоторых случаях, избавиться от этого неприятного симптома можно только проведением комплексной терапии, включающей употребление ряда препаратов, имеющих своей целью избавление от проявлений дистонии. По назначению врача показан прием таких средств:

1. Избавят от головных болей: спазмолитики и болеутоляющие лекарства.
2. Повысят показатели АД: тонизирующие средства.
3. Снизят тревогу: успокоительные настойки.
4. Улучшат кровообращение в головном мозге: ноотропные препараты.
5. Нормализуют сон: психотропы в виде антидепрессантов и транквилизаторов.
6. Уменьшат показатели артериального давления: ингибиторы АПФ, бета-адреноблокаторы.
7. Улучшат состояние сосудов: ангиопротекторы, флеботоники и витамины.
8. Стабилизируют состояние сердечнососудистой системы: гликозиды сердечного вида, противоишемические препараты.

Комплексный подход к терапии ВСД поможет избавиться от ряда неприятных симптомов, её сопровождающих, а также уменьшить частоту возникновения головокружений.

ВСД при беременности

Частой проблемой беременных женщин является головокружение при всд. Оно может развиваться вследствие нестабильности гормонального фона, изменений артериального давления или передавливания некоторых сосудов растущим плодом. Появление таких симптомов – весомый повод для незамедлительного обращения к врачу.

Что делать женщине в этот период, чтобы не навредить будущему ребенку?

1. Использовать безопасные средства, рекомендованные гинекологом.
2. Применять на практике приемы психотерапии для самоуспокоения.
3. Принимать травяные настойки (после консультации со специалистом).
4. Рационально питаться (что важно во время всд и при беременности), включая в рацион фрукты, зелень, крупы и овощи.
5. Не пренебрегать утренней зарядкой.
6. Использовать ароматерапию.

Головокружение у школьников

Дети, которые учатся в школе, зачастую страдают от разных симптомов вегето сосудистой дистонии, среди которых могут быть такие:

• повышенная тревожность;
• увеличение отделения пота;
• развитие панических атак;
• головные боли;
• возникновение головокружений.

Какие факторы влияют на возникновение головокружений у школьников?

• высокая нагрузка умственного и физического характера (особенно возникающая впервые, к примеру, у первоклассников);
• большое количество дополнительных занятий, не позволяющих ребёнку полноценно отдыхать;
• смена привычной обстановки;
• наступление периода полового созревания;
• тревога за оценки в школе;
• фобии, касающиеся пребывания в большом коллективе людей.

Чтобы нивелировать появление головокружения у детей школьного возраста, следует, в первую очередь, изменить привычный образ жизни:

• скорректировать режим дня, грамотно определив время для умственного труда, нагрузок физического характера и отдыха;
• обязательно организовать полноценный ночной сон в комфортной обстановке;
• ежедневно гулять на улице, вдыхая свежий воздух;
• наладить питание, включив в рацион свежие продукты, крупы и нежирные мясные и рыбные блюда, при этом устранив фастфуды, солености и копчености.

Головные боли у людей преклонного возраста

Пожилые люди более склонны к резким скачкам кровяного давления, нежели молодые. Характер головной боли у такой категории пациентов может отличаться, вызывая не только упадок сил, но и возникновение чувства кружения головы.

Поводами для возникновения головокружений у людей преклонного возраста могут быть:

• прием сильнодействующих препаратов;
• употребление антибактериальных веществ;
• изменения показателей кровяного давления;
• наличие болезни Меньера, остеохондроза или других патологий;
• нарушение циркуляции крови, поступающей в головной мозг;
• проблемы с работой вестибулярного аппарата;
• приток крови к голове, возникший из-за неожиданной смены позы или положения тела.

Пожилым людям, следует тщательнее оберегать собственное здоровье, особенно при наличии диагноза – вегетососудистая дистония.  Появление головной боли неспецифического вида, которая усугубляет состояние больной или больного, чувство потери равновесия – подобные симптомы должны насторожить человека, заставив его отправиться на прием к врачу.

Для недопущения развития такого недуга, следует соблюдать профилактические меры:

• реже присутствовать в душных комнатах, где наблюдается скопление людей;
• много гулять на природе, занимаясь активными посильными видами спорта;
• отказаться от вредных привычек;
• принимать по утрам контрастный душ;
• дважды в год проходить курс общего массажа;
• укреплять иммунитет.

Головокружение – не просто неприятное проявление ВСД, такое состояние может являться признаком серьезного заболевания. Разобраться с причинами возникновения этого симптома и предотвратить его повторное появление можно только после обследования и постановки точного диагноза специалистом.

Источник