Жим из за головокружения
Казалось бы, занятия физическими упражнениями должны принести только пользу и укрепление организма. Но зачастую спортсмена может подстерегать неприятный и пугающий сюрприз в виде состояния, при котором кружится голова после тренировки. Бояться этого не нужно: редко, когда головокружение связано с какими-то серьезными проблемами. Возможно, нужно просто снизить темп или исключить из тренинга ряд элементов.
Почему после тренировки может кружиться голова?
Причины, при которых наблюдается головокружение после тренировки, очень разнообразны. Они могут быть связаны, как с построением самого тренинга, так и с имеющимися болезнями, активизирующимися в процессе активной деятельности.
Так, первая группа причин состоит из следующих пунктов:
- Неверно выбранная техника выполнения. Каждое упражнение характеризуется своей техникой и ритмом выполнения. Любое отклонение от правил может стать причиной того, что темнеет в глазах и кружится голова. Особенно это касается элементов, так или иначе связанных с мышцами шеи.
- Переусердствование с тренингом. Головокружение, тошнота и прочие проявления плохого самочувствия после тренинга — вполне адекватная реакция организма на сверх интенсивный тренинг. Организм просто не способен выдержать такую нагрузку, а головокружение является следствием падения внутричерепного давления.
- Невосприимчивость к нагрузкам. Организм многих людей, особенно страдающих пониженным давлением, просто не может выдержать усиленный тренинг и выдает защитную реакцию в виде головокружения.
- Неверная техника дыхания. Многие начинающие спортсмены неправильно дышат в ходе тренинга или забывают дышать вовсе. Это приводит к искусственной гипоксии мозга и головокружению.
- Нехватка энергии. Любая тренировка связана с потреблением энергии. Ее истощение может проявляться головокружением.
- Усиленная работа сердца. При интенсивном тренинге сердце начинает работать в усиленном режиме, расширяя кровеносные сосуды. После тренировки работа сердца приходит в норму, равно как и сосуды. В результате резкого нарушения циркуляции крови, может снизиться давление и, как следствие появиться головокружение и тошнота.
Перечень причин, вызывающих головокружение и связанных со здоровьем занимающегося, отражены в таблице:
Даже при обычной простуде организм может по-разному отреагировать на тренировочный процесс, поэтому лучше переждать, чем усугублять ситуацию.
Симптоматика, сопутствующая головокружению
Как на самом тренинге, так и после него нужно с особым вниманием относится к своему организму, чтобы при любых отклонениях принять срочные меры. Так, головокружение не является единственной негативной реакцией организма на интенсивный тренинг. Ему могут сопутствовать головная боль, тошнота, спутанность сознания, и, как итог, неадекватное поведение.
Сопутствовать головокружению и вызвать его могут также:
- резкая мышечная боль;
- перегрев организма, проявляющийся лихорадкой;
- боли в области сердце.
Часто голова может кружиться совместно с появлением «мошек перед глазами».
Если головокружение проходит самостоятельно и не имеет никаких других симптомов, то речь идет об обычной гипоксии. В этом случае нужно просто отдышаться и снизить интенсивность тренинга.
Как предотвратить головокружение после тренировки?
Чтобы после тренинга или во время него голова не беспокоила, нужно придерживаться следующих рекомендаций:
- Правильно выполнять упражнения.
- Постепенно наращивать интенсивность тренировки: перед тяжелым сетом обязательно должен быть разогревающий.
- Соблюдать технику дыхания, ни в коем случае не задерживая его.
- Не позволять телу перегреваться.
- Пить как можно больше воды в ходе тренинга. Не пить после тренинга крепкий чай или кофе, лучше заменить их обычной мятой.
- Во избежание истощения энергии перекусить за час до тренинга углеводными продуктами.
Не лишним будет завести журнал тренировочного процесса. Он позволит избежать перетренированности. Часто головную боль вкупе с головокружением может вызвать неправильная осанка, поэтому за ней также нужно следить.
Как устранить неприятные ощущения?
Самостоятельно устранить неприятные ощущения можно следующими способами:
- прилечь, держа голову выше уровня сердца;
- принять расслабляющую ванну;
- заварить мяту для питья.
В любом случае тренинг должен быть прекращен. Не помешает измерение пульса и давления.
При разовых случаях головокружения после тренинга нужно просто отдохнуть и найти причину их появления, чтобы не допустить в дальнейшем. При частом кружении головы во время или после тренировок следует обратиться с неврологу для выявления причин недомогания с его помощью. Часто причиной головокружения является спазм сосудов, а это чревато другими серьезными последствиями. Также нужно внимательно следить за дополнительной симптоматикой. Если причина в обычной перетренированности или неправильной технике, то нужно просто устранить данную проблему. При проблемах с давлением лучше проконсультироваться со специалистом.
Источник
Причины головокружения после физической нагрузки
- Недостаток кислорода. Если человек бежит в быстром темпе длительное время или выполняет силовые тренировки в интенсивном режиме, то головокружение может возникнуть из-за нехватки воздуха. Любую нагрузку нужно выполнять в умеренном темпе.
- Большая физическая нагрузка. Зачастую люди начинают переусердствовать со спортом, увеличивают нагрузку, начинают дольше и дольше тренироваться. Как следствие, падает давление и организм уже не способен поддерживать заданную интенсивность.
- Обезвоживание. Головокружение может быть вызвано резкой сменой кровотока и сменой сердечного ритма, поэтому во время тренировок нужно подбирать оптимальную нагрузку, которую способен выполнить организм. Обезвоживание происходит из-за повышения температуры тела и обильного потоотделения. Во время тренировку нужно всегда пить воду, но не в коем случае не половину бутылки за один раз. Пить нужно небольшими глотками, чередуя прием воды с подходами к физическим упражнениям.
- Питание. При истощении энергии возникает головокружение. Наше тело, как автомобиль. Его необходимо заправлять топливом, а для человека едой. Чтобы обеспечить организм достаточной энергией необходимо поесть незадолго до тренировки. Перекусить рекомендует за два часа до тренировки.
Еда должна содержать белки и сложные углеводы, например курица и гречка, рис и рыба. Полноценный прием пищи поможет хорошо потренироваться и восполнить силы. Если плотно поесть не получается, нужно сделать легкий перекус (фрукты, орехи, кисломолочные продукты).
- Лекарственные препараты. Возможна причины в применении средств для лечения артериального давления, прием антибиотиков или транквилизаторов. В этом случае лучше подождать, пока прием препаратов закончится и отдать предпочтение ходьбе в спокойном темпе.
Наличие заболеваний
Какие механизмы происходят в организме, что способствует возникновению головокружения?
- Гипертония. С таким недугом нужно выполнять определенные упражнения. Силовые тренировки с осевой нагрузкой противопоказаны. Для безопасности лучше заниматься под контролем тренера.
- Нарушения вестибулярного аппарата. Исключить упражнения вследствие которых человека может укачать. Подобрать нагрузку без резких движение, выполнять физкультура медленно и осознано.
- Повышенное внутричерепное давление. После тренинга может возникнуть головная боль, головокружение, чувство расписания в теменной области. Во время занятий следить за частотой сердечного пульса, нагрузка должна быть аккуратной с минимальным весом.
- Атеросклероз. Помимо головокружения человек с данным заболеванием может испытывать острую боль в лобовой области. Лучше отдавать предпочтение физическим нагрузкам, в которых тело зафиксировано, без прыжков и резкой смене положения.
- Остеохондроз. Если человек страдает остеохондрозом шейного отдела позвоночника, то головокружение может возникнуть из-за спазм мышц шеи. Занимаясь силовыми упражнениями людям с такой проблемой нужно не задерживать дыхание, не брать вес, которые приводят к чрезмерному натуживанию.
- Вегетососудистая дистония. Вегетативная нервная система занимается регуляцией деятельности внутренних органов. При несоответствии уровня физической нагрузки появляется дрожание рук, головокружение. Необходимо исключить упражнения, в которых нужно резко менять положение тела. Нагрузка должна быть умеренная.
Противопоказаны упражнения, при которых голова находится ниже груди и упражнения верх ногами. Если начинает кружиться голова, лучше остановиться и подождать пока все симптомы пройдут.
Подробнее о том, симптомом каких недугов является головокружение, читайте тут.
Как оказать помощь, если приступ случился в зале во время тренировки?
Головокружение может происходить во время физической нагрузки. Человек чувствует, что теряет равновесие, в глазах начинает плыть. Нередко это случается у офисных работников, организм которых привыкает к сидячему образу жизни и любая тренировка становится своеобразным стрессом.
Что сделать в первую очередь?
Если резко закружилась голова, то следует не паниковать и не суетиться. Найти место, куда можно сесть, закрыть глаза, размеренно дышать и постараться успокоиться. Очень хорошо если есть возможность прилечь. Голова с плечами при этом должна находиться на одном уровне. При этом нормализуется снабжение мозга кровью. Ни в коем случае не нужно совершать резкие движения, так как это может привести к новому приступу и потери равновесия.
Лучше пересесть поближе к месту, где поступает воздух, попить воды, ополоснуть лицо и уши. Если нет сил выполнить все процедуры самостоятельно, нужно обратиться к любому человеку или к дежурному тренеру. Не нужно стесняться своей проблемы, нет ничего важнее здоровья.
При каких симптомах следует обратиться к врачу?
Головокружение при поворотах, сгибании шеи, скорее всего, связано с остеохондрозом, при смене положения тела возможно разрушение определенных рецепторов вестибулярного аппарата. Если приступы при занятиях спорта возникают часто, то нужно обратиться к неврологу (подробнее о частых приступах головокружения читайте тут). Специалисту необходимо рассказать максимально точно ситуацию, когда закружилась голова.
Разрешены ли физические упражнения при головокружении?
При наступлении первых симптомов головокружения необходимо приостановить тренировку, присесть или полежать. После того как симптомы пройдут снизить вес в упражнении и интенсивность. Со временем организм должен адаптироваться и переносить нагрузку легче.
Если головокружения возникают постоянно, то нужно обратиться к врачу.
Заниматься спортом нужно, организм со временем будет натренирован и выполнять упражнения станет легче. Физкультура поможет улучшить кровообращение и укрепит стенки сосудов. Не нужно заниматься в зале каждый день. Оптимальное время – два-три раза в неделю по полтора часа.
Улучшения наступят не сразу, нужно настроиться на длительную работу. Ни в коем случае не нужно тренироваться через силу и боль. При выборе упражнений трезво оценить свои силы и состояние здоровья.
Лучше отдавать предпочтение медленной нагрузке или умеренным кардиотренировкам, исключить тренировки, которые не предполагают передышки. Например, на беговой дорожке выбрать самый минимальный угол наклона и походить в спокойном темпе. Поднимать гантели нужно в умеренном темпе. Начать с небольших тяжестей.
Меры профилактики
- При занятии спортом нужно всегда соблюдать технику упражнений. Если проводится силовая тренировка, то перед рабочим тяжелым подходом, необходимо сделать разогревающий с легким весом. Этот подход поможет проконтролировать состояние, и понять готов ли организм взять более тяжелый вес.
- Не переедать перед тренировкой.
- Не использовать предтренировочные комплексы.
- Во время тренировок ни в коем случае нельзя задерживать дыхание, так как это приводит к гипоксии и как следствие к тошноте и головокружениям.
- Тело не должно перегреваться. За эти нужно особенно следить людям, у которых от спорта может падать давление.
- Во время занятий нужно много воды. Организм теряет жидкость, там самым все системы органы не получают необходимых элементов.
- Чтобы избежать перетренированности, необходимо записывать тренировки: упражнение, вес, повторы, подходы.
- Даже обычная простуда может вызвать головокружение, поэтому в первую очередь нужно выздороветь.
Избежать этих симптомов можно подобрав правильные упражнения. Выбрать нагрузку может специалист, имеющий определенный опыт работы с людьми. Определить, почему именно кружится голова довольно сложно. Во-первых, необходимо знать сопутствующие симптомы. Если проблемы с давлением, то нужно обратиться к доктору.
Как правило, переживать не о чем, если речь идет о банальной нагрузке. Если голова уже кружилась, то на следующих тренировках необходимо уменьшить интенсивность и вес, пока организм не восстановится. К своему здоровью нужно относиться бережно и стараться сохранить его на всю жизнь.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
ПРОВЕРЕНО
Эта статья была проверена нашими экспертами, практикующими врачами с многолетним опытом.
Задать вопрос
Если вы хотите проконсультироваться со специалистами сайта или задать свой вопрос, то вы можете сделать это совершенно бесплатно в комментариях.
А если у вас вопрос, выходящий за рамки данной темы, воспользуйтесь кнопкой Задать вопрос выше.
Источник
#201
Offline
ШРЕК
05.01.2007 — 18:39 PM
ШРЕК
- Модераторы
- Сообщений: 8008
- Регистрация: 10.01.06
Атлет
- Откуда:Болото
- Вес / Рост: 109кг/176см
- Стаж / Возраст: 27/40
- Кто: пляжник
Репутация:
Шутишь чтоль)))Как так??
Бля, да не шучу же! У меня когда голова болит- трахну бабу, и все проходит! Попробуйте- реально помогает!
#202
Offline
кузнец
05.01.2007 — 23:01 PM
кузнец
- Модераторы
- Сообщений: 2762
- Регистрация: 24.12.06
этиловый йог
- Вес / Рост: 99/178
- Стаж / Возраст: 10/40
- Кто: йог
Репутация:
У меня тоже проблемы с давлением (95 на 45) пониженное охуенно , но кровь из носа оху..о льет (на прошлой неделе 3дня подряд раз по 6 на дню) как будто давление повышено , а после тренировки иногда голова болит. Че за фигня, может такое у кого-то было
При гипотонии (как и при гипертонии) необходимо избегать резких скачков больше 10 мм.р.с. Голова после зала болит именно из-за этого, т.к. для тебя нормальным является именно показатель 100 на 50 (цифры всегда округляются в большую или меньшую сторону). Попробуй замерять АД прямо перед тренировкой и сразу после — если разница в пределах 10ед. то особо переживать не стоит. Если ближе к 20-ти — попробуй изменить нагрузку, продли паузы между повторениями. Повысить давление гипотонику (если мучают неприятные ощущения) можно с помощью простеньких адаптогенов типа женьшеня, элеутерококка и т.п. заодно и имунную систему встряхнуть можно 
Правильную дозировку подобрать поможет лекарь — кардиолог.
#203
Offline
kip
09.02.2007 — 15:55 PM
kip
- Форумчане
- Сообщений: 32
- Регистрация: 19.01.07
Атлет
- Откуда:Люберцы
- Вес / Рост: 78/180
- Стаж / Возраст: 6/36
- Кто: физкультурник
Репутация:
… Мне, говорит, Амосов в 17 лет сердце оперировал — вот после этого ниже 200 не бывает! Потом сын ее зашел — она, говорит, инсульт перенесла пол года назад… 320мм.р.с. у нее было!!!! Я звоню коллеге — так мол и так, а он мне — врешь, быть не может! Пришел смотреть — так с отвисшей челюстью и ушел
Офигеть. Разгон удался . Оверы нервно курят, фреонщики рвут волосы на пятках.
#204
Offline
Ustas
10.02.2007 — 07:38 AM
Ustas
- Модераторы
- Сообщений: 6380
- Регистрация: 05.04.05
спиноза
- Вес / Рост: 95/174
- Стаж / Возраст: 10/30
- Кто: не спортсмен
Репутация:
у меня давление упало до стойкой нормы — хотя кофе глушу много, то ли от того, что похудел кило на 3-4, то ли от того что стараюсь вовремя спать ложиться и меньше нервотрепки стало…
#205
Offline
Покемон
09.04.2007 — 19:52 PM
Покемон
- Форумчане
- Сообщений: 845
- Регистрация: 04.03.07
Тварь дрожащая
- Откуда:дом 78
- Вес / Рост: 82/178
- Стаж / Возраст: 3+1/35,5
- Кто: йог
Репутация:
Ребята! Когда встаю после жима штанги лежа, у меня кружится голова! Нигде про это не пишут, поэтому решил у вас спросить. Я так понимаю, это из-за того, что я резко встаю и черепное давление резко снижается? У меня такое бывает по утрам, когда я резко встаю с постели. Но во время жима у меня давление вряд ли пониженное. И неужели его не хватает, чтобы обеспечить голову нормальным давлением? Я мало понимаю в кардиологии.
Просто хотел спросить у форумчан, как вы себя чувствуете, когда встаете со скамейки после жима лежа?
#206
Offline
ВАЛЁК
09.04.2007 — 20:00 PM
ВАЛЁК
- Модераторы
- Сообщений: 2653
- Регистрация: 06.11.05
Я Славянин.
- Откуда:Святая Земля Киевской Руси
- Вес / Рост: 110/180
- Стаж / Возраст: пол жизни.47
- Кто: культурист
Репутация:
У меня повышено нижнее давление.На днях делал ЭК — херовые дела.
Сделал для себя вывод—нужно бросать пить коньяк и кофе лошадиными дозами.
#207
Offline
cjcyb
09.04.2007 — 20:01 PM
cjcyb
- БАН
- Сообщений: 245
- Регистрация: 31.10.06
БАНН
- Откуда:Moscow city
- Вес / Рост: 96/196
- Стаж / Возраст: 3
- Кто: легкоатлет
Репутация:
Просто хотел спросить у форумчан, как вы себя чувствуете, когда встаете со скамейки после жима лежа?
У меня наследственная предрасположенность к сабжу, но после жима никогда ничего не чувствую…
#208
Offline
кузнец
09.04.2007 — 20:14 PM
кузнец
- Модераторы
- Сообщений: 2762
- Регистрация: 24.12.06
этиловый йог
- Вес / Рост: 99/178
- Стаж / Возраст: 10/40
- Кто: йог
Репутация:
У меня повышено нижнее давление.На днях делал ЭК — херовые дела.
Сделал для себя вывод—нужно бросать пить коньяк и кофе лошадиными дозами.
На сколько повышено? И что конкретно кардиолог сказал?
#209
Offline
Egorov
09.04.2007 — 21:32 PM
Egorov
- Форумчане
- Сообщений: 384
- Регистрация: 28.02.06
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 69/180
- Стаж / Возраст: 1,5/26
- Кто: фитнес
Репутация:
У меня норма 110 на 60. По утрам бывает ниже.
После приседов и становой голова кружится, а в целом хорошо себя чувствую.
#210
Offline
Traore
09.04.2007 — 21:58 PM
Traore
- Форумчане
- Сообщений: 4333
- Регистрация: 12.06.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 77/173
- Стаж / Возраст: много/22
- Кто: пляжник
Репутация:
Верхнее давление становится повышенным от сильных физнагрузок, таких как подъем тяжестей и бегунов-спринтеров. Я нашел объяснение в том что при резкой нагрузке идет выброс крови и из-за этого повышается верхнее давление. верно ли оно?
#211
Offline
мечтавший об Олимпии
10.04.2007 — 12:01 PM
мечтавший об Олимпии
- Форумчане
- Сообщений: 794
- Регистрация: 19.06.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 70/168
- Стаж / Возраст: 15(20)/40
- Кто: физкультурник
Репутация:
У меня повышено нижнее давление.На днях делал ЭК — херовые дела.
Сделал для себя вывод—нужно бросать пить коньяк и кофе лошадиными дозами.
Я вообще удивляюсь, как тяжело тренирующиеся люди ещё и кофе пьют! У меня наутро после тяжёлой тренировки и так, бывало, голова болела, а тут ещё и кофе. А мне немного надо — 140 на 90, и я уже себя больным ощущаю, для меня норма 110 на 70. Поэтому я кофе уже несколько лет не пью, ну разве что в выходные утром, да и то с молоком. Пейте залёный чай — и будет вам счастье.
А коньяк я люблю, но чуть-чуть, чтобы душа согрелась……………………
#212
Offline
ВАЛЁК
11.04.2007 — 11:34 AM
ВАЛЁК
- Модераторы
- Сообщений: 2653
- Регистрация: 06.11.05
Я Славянин.
- Откуда:Святая Земля Киевской Руси
- Вес / Рост: 110/180
- Стаж / Возраст: пол жизни.47
- Кто: культурист
Репутация:
На сколько повышено? И что конкретно кардиолог сказал?
На сколько повышено я забыл но это не столь важно, так вот этот врач тоесть точнее врачиха на вид лет 60 может чуть старше ещё мне сказала, что у меня ожирение второй степени и то что при моём росте в 180 см я должен весить 75-80 кг, а не 108 кг. а то, что я отростил бицепсы и плечи в три обхвата так это пагубно влияет на эстетику здорового тела и здоровье.А ещё в кабинете была медсестра лет 30-ти
которая ставила мне все эти присоски с проводами так эта вообще рот открыла и всё время жадным хочущим взглядом пялилась на меня, думаю она была другого мнения о крепких мужиках с бицепсами и широкими плечами.
#213
Offline
кузнец
11.04.2007 — 11:43 AM
кузнец
- Модераторы
- Сообщений: 2762
- Регистрация: 24.12.06
этиловый йог
- Вес / Рост: 99/178
- Стаж / Возраст: 10/40
- Кто: йог
Репутация:
На сколько повышено я забыл но это не столь важно, так вот этот врач тоесть точнее врачиха на вид лет 60 может чуть старше ещё мне сказала, что у меня ожирение второй степени и то что при моём росте в 180 см я должен весить 75-80 кг, а не 108 кг. а то, что я отростил бицепсы и плечи в три обхвата так это пагубно влияет на эстетику здорового тела и здоровье.А ещё в кабинете была медсестра лет 30-ти
которая ставила мне все эти присоски с проводами так эта вообще рот открыла и всё время жадным хочущим взглядом пялилась на меня, думаю она была другого мнения о крепких мужиках с бицепсами и широкими плечами.
«ожирение второй степени… » — зачетно!
#214
Offline
JohnnyCash
14.04.2007 — 09:14 AM
JohnnyCash
- Форумчане
- Сообщений: 135
- Регистрация: 12.05.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 80/186
- Стаж / Возраст: 2.5 года
- Кто: фитнес
Репутация:
У меня повышено нижнее давление.На днях делал ЭК — херовые дела.
Сделал для себя вывод—нужно бросать пить коньяк и кофе лошадиными дозами.
А что ЭКГ показало-то? Может экстрасистолы ?
#215
Offline
Triton
14.04.2007 — 10:20 AM
Triton
- Форумчане
- Сообщений: 2258
- Регистрация: 08.11.06
Динозаврус
- Откуда:Мурманская область
- Вес / Рост: 87/172
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: легкоатлет
Репутация:
Бля, да не шучу же! У меня когда голова болит- трахну бабу, и все проходит! Попробуйте- реально помогает!
Согласен со ШРЕКом. 100% факт — проверено 
#216
Offline
bugor
17.04.2007 — 11:33 AM
bugor
- Форумчане
- Сообщений: 459
- Регистрация: 28.10.05
Атлет
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: 84/182
- Стаж / Возраст: 6/24
- Кто: дрищ
Репутация:
To: Triton
Бля а если болит так что и трахать не хочется?
#217
Offline
Swift
17.04.2007 — 14:13 PM
Swift
- Гости
- Сообщений: 73
- Регистрация: 24.01.07
Атлет
- Вес / Рост: 74179
- Стаж / Возраст: 5месяцев17
- Кто: билдер
Репутация:
Мне от головы Цитрамон П помогает ну или пиво на крайяк
#218
Offline
bugor
17.04.2007 — 17:04 PM
bugor
- Форумчане
- Сообщений: 459
- Регистрация: 28.10.05
Атлет
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: 84/182
- Стаж / Возраст: 6/24
- Кто: дрищ
Репутация:
To: Swift
Да пиво это конечно хорошо но если его перебрать то голова болеть будет еще больше
#219
Offline
Sparkich
18.04.2007 — 10:01 AM
Sparkich
- Модераторы
- Сообщений: 3787
- Регистрация: 07.11.04
Йох мать его имбин
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: 76/180
- Стаж / Возраст: 29/29
- Кто: йог
Репутация:
Не спал ночь с понедельника на вторник. Вчера вечером померял давление — 15090. Нехорошо, вот отголос проходки.
#220
Offline
Покемон
18.04.2007 — 12:22 PM
Покемон
- Форумчане
- Сообщений: 845
- Регистрация: 04.03.07
Тварь дрожащая
- Откуда:дом 78
- Вес / Рост: 82/178
- Стаж / Возраст: 3+1/35,5
- Кто: йог
Репутация:
To: Spark
дык недавно было то же самое, не спал ночь, а на след.день в медпункте измерил давление, оказалось 160/100, но проходки я не делал.
Слушай, а сейчас у тебя давление спало? Как долго держится давление на таком уровне? Я два дня мучился, пока таблетки не принял, теперь собираюсь сердечно-сосудистую систему исследовать ибо, как мне кажется, не должно сердце так реагировать на перегрузки в нашем возрасте, тем более, если не на курсе.
Источник
