Бальзам от головной боли рецепты зож
Этот простой домашний бальзам от головной боли легко приготовить, а работает он быстро и эффективно. Готовится он из натуральных ингредиентов, и вы всегда сможете держать его при себе. Например, положить его в туже косметичку. Головная боль хуже всего. Иногда просто хочется полежать в темной комнате и забыть обо всем. Но, если в данный момент Вы находитесь на работе, это просто невозможно. А, такой простой бальзам можно применять везде — и дома и на работе. Кстати говоря, на работе избавиться от головной боли можно попробовать с помощью вот этого простого приёма.
Рецепт бальзама от головной боли
С помощью всего лишь нескольких ингредиентов вы можете сделать такой эффективный бальзам, который будет хорошо работать. А, стоит он совсем недорого.
Ингредиенты
- ¼ стакана кокосового масла – органическое, нерафинированное,
- 1 чайная ложка масла ши, масла какао или их смеси,
- 12 капель эфирного масла мяты,
- 12 капель эфирного масла лаванды,
- маленькая баночка с широким горлом или несколько маленьких баночек.
Как приготовить?
- Поместите кокосовое масло и масло ши (или какао) в стеклянную ёмкость и поставьте на кастрюлю с горячей водой.
- Нагревать до полного расплавления. Добавьте эфирные масла и разлейте в небольшие ёмкости. Дайте содержимому остыть на столешнице. Приклейте этикетку (чтобы не забыть, что у Вас в этой баночке) и накройте, когда остынет.
Как использовать?
Просто проведите пальцами с бальзамом по верхней части границы участка головной боли вниз. Нанесите его на виски или лоб для облегчения. Бальзам быстро впитывается, так что не переживайте, если сначала поверхность кожи будет немного жирной.
Важно знать!
Всегда соблюдайте осторожность при работе с чистыми, неразбавленными эфирными маслами. Сначала нанесите их на пластырь и приложите его к коже. Так Вы сможете определить наличие аллергии на это эфирное масло, если вы раньше его не использовали. При использовании детьми до 12 лет, количество любого эфирного масла уменьшают вдвое.
Вариации на основной бальзам от головной боли
Их несколько. Для приготовления других бальзамов, нужно просто заменить некоторые компоненты. В итоге Вы получите средство, уже с совершенно другим лечебным эффектом.
Шариковый вариант
Чтобы использовать бальзам в шариковых ёмкостях, поменяйте кокосовое масло на фракционированное кокосовое масло, а масло ши либо какао — на масло авокадо, сладкий миндаль или масло жожоба. Добавьте эфирные масла и хорошо перемешайте. Затем налейте в роллер флакон и закройте. Все, что вам нужно сделать, это нанести содержимое на виски или лоб и расслабиться.
«Сонный» бальзам
Чтобы сделать сонный бальзам, уберите эфирное масло мяты и замените его маслом лимона. Бальзам с лавандой и лимоном поможет вам быстрее заснуть и хорошо выспаться.
Лечебный бальзам
Для такого целебного бальзама, используйте эфирное масло мяты перечной и добавьте эфирное масло лаванды. Лаванда и ладан помогут ускорить заживление мелких царапин и ссадин.
Бальзам облегчающий дыхание
Этот вариант бальзама откроет пазухи. Уберите эфирное масло лаванды и замените его эфирным маслом эвкалипта. Мята и эвкалипт, как известно, открывают пазухи и способствуют облегчению дыхания. Или сохраните в рецепте эфирное масло лаванды и обработайте им область вокруг ноздрей. Такая обработка поможет лучше раскрыть пазухи и быстрее избавит Вас от эффекта «красного носа».
Как ещё можно использовать мяту при головной боли можно узнать вот здесь.
А, Вы когда-либо делали или использовали бальзам от головной боли? Если да, то как это работает?
И видео, где Вам покажут ещё один вариант такого лечебного бальзама. Как его приготовить и использовать. Смотрим.
P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ею со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень за это благодарен.
Источник
Чай из мелиссы
Женщина дает совет, как избавиться от головной боли. Если утром она просыпается с головной болью, то сразу не встает, а лежит, стараясь расслабиться, как можно сильнее. Боль потихоньку уходит. Если же нет, то она закатывает платок в полоску, туго перевязывает голову и выпивает 1 стакан чаю с мелиссой и медом. Это всегда ей помогает. (ЗОЖ 2011 г., №18, стр. 39)
Головная боль – лечение девясилом.
Это народное средство помогает избавиться от головной боли и бессонницы за 3-4 дня. Надо взять 3 ст. л. корней девясила, залить 500 г водки, настаивать три дня, ежедневно встряхивая. Процедить, добавить 200 г меда. Принимать по 1,5 ст. л. 3 раза в день за 20 минут до еды. (ЗОЖ 2011 г., №21, стр. 30)
Медь в лечение головной боли народными средствами.
Если болит голова, то помогает прикладывание медных монет к вискам. Лучше всего помогают 2-х,3-х копеечные монеты 1961 года выпуска. Монеты затем можно почистить зубным порошком или пастой, полезно заряжать их на солнце. (ЗОЖ 2011 г., №21, стр. 33)
Конский каштан.
Если болит голова, то нужно нарвать листья конского каштана, отжать из них сок, примерно 50 г и втирать в кожу головы, укутать теплым полотенцем и держать 30 минут, после чего помыть голову шампунем. (ЗОЖ 2011 г., №7, стр. 32)
Синеголовник.
Приготовить экстракт синеголовника: 4 ст. л. травы залить 1 литром холодной воды, закрыть крышкой и кипятить, пока не останется половина от первоначального объема. Получится густая коричневая жидкость. Хранить в холодильнике до 1,5 лет. Если болит голова, применять это народное средство по 20 капель на рюмку воды. Особенно хорошо помогает, если причина в остеохондрозе шейных позвонков. (ЗОЖ 2011 г., №8, стр. 37)
Лечение зверобоем.
Если сильно болит голова, избавиться от боли помогают зверобойные капли: 3 ст. л. сухой измельченной травы зверобоя заливают стаканом водки, настаивают 2 недели. Пьют это средство по 30 капель на 1 стакан воды. (ЗОЖ 2011 год, №13, стр. 30)
Лавровое масло
Это народное средство помогает избавиться от головной боли, звона в ушах, помогает при неврите тройничного нерва. 30 г мелко нарезанных лавровых листьев залить 200 г подсолнечного масла. Настаивать 10 дней. Процедить. Втирать в виски, в переносицу, в больные места. (2010 г., № 16, с. 31).
Микстура «Скорая помощь»
1 ст. л. соли растворить в 1 литре воды. В 100 г нашатырного спирта влить 10 г камфорного масла. Взболтать смесь и соединить с солевым раствором. После этого появятся белые хлопья. Закрыть емкость крышкой и трясти до тех пор, пока хлопья не пропадут. Чтобы избавиться от головной боли, надо смочить голову этой микстурой и завязать на ночь теплым платком. Кроме этого микстура лечит суставы, пищевые отравления, любые боли во внутренних органах. Пить её надо по 1 ч. л. на стакан воды. (2010 г., № 17, с. 8, ).
Полынь
Если прикладывать размятые листья полыни к вискам, лбу (там, где болит), то можно быстро избавиться от головной боли. Лечении этим народным средством будет еще эффективнее, если к листьям полыни добавить листья любистока.. (2010 г., № 22, с. 28, ).
Прогревание солью
Сшить холщевый мешочек и наполнить его горячей солью перед сном. Лечь затылком на теплую соль. Повторить так несколько раз. От этого лечения проходят постоянные головные боли. (2009 г., №32, с. 30).
Лечение внутричерепного давление и головной боли шелковицей
Женщина много лет страдала от частых головных болей, вызванных повышенным внутричерепным давлением. Лечение не помогало. Как-то родственница пригласила её на несколько месяцев в Краснодар и обещала поставить её на ноги. Лечить боль она взялась настоем веток шелковицы: горсть измельченных веток заливала 1 литром кипятка, кипятила 10 минут, настаивала 1 час. Больная пила этот настой 3 раза в день по 1 стакану. Через два месяца голова полностью и окончательно перестала болеть. (2007 г., № 18, с. 33).
Компресс из трав
Быстро избавиться от головной боли помогут листья березы, смородины и хвоя (сосны, ели или пихты). Смешать все в равных долях 2 ст. л. смеси запарить в 1 стакане кипятка. настоять 1 час. Втереть настой к голову, а затем надеть теплый платок на два часа. Боль быстро утихнет. (ЗОЖ 2007 г., №2, стр. 31)
Медная проволока
Если болит голова, надо смазать ментоловым маслом лоб, затылок и виски. Если масла нет, то можно протереть те же места кусочком лимона. Очень хорошо помогает вылечить головную боль кольцо из медной проволоки в три ряда, надетое на голову. (ЗОЖ 2007 г., №2, стр. 31, 2005 г. №16, ст. 27) Медная проволока приносит облегчение уже через пять минут (ЗОЖ 2005 г., №22, стр. 11, 2003 г., №1, ст. 18, )
Лечение головной боли руками.
Быстро избавиться от боли, за 10 минут, помогает такой прием: левую руку надо положить на солнечное сплетение, а правую на затылок, посидеть спокойно, расслабившись. (ЗОЖ 2004 г., №2, стр. 9)
Компресс из чеснока.
Если болит голова, надо сделать чесночную кашицу и приложить на ткани к вискам как вытяжной пластырь. (2004 г., №10, стр. 18,)
Лечение травами.
Это народное средство поможет снять головную боль любого происхождения. Взять по 1 ст. л. календулы, пустырника, сушеницы топяной, ромашки, боярышника и спорыша. Смесь заварить в термосе 1 литром кипятка, настаивать 6 часов, процедить, добавить в настой 500 г водки и 500 г меда. Если болит голова, принимать по 1 ст. л. 3 раза в день до еды. (2004 г., №15, стр. 21)
Читайте отзывы выздоровевших и больных, но прежде, чем пользоваться рецептами, обсудите их с врачом!
Источник
Чувство боли всегда приносит дискомфорт человеку. Особенно это касается надоедливой головной боли. Она может быть симптомом самых различных заболеваний, а может являться и самостоятельным недугом, но в любом случае от нее хочется избавиться как можно скорее.Для того, что бы избавиться от мучительных болевых ощущений в голове, не стоит спешить принимать медикаментозные средства. В некоторых случаях традиционная медицина и вовсе бессильна. Сначала нужно воспользоваться силами народной медицины, включающей в себя многочисленные методы оздоровления. Народные рецепты от головной боли помогут справиться с неприятными симптомами без употребления лекарств.
Водный баланс
Поддержание оптимального водно-солевого баланса способствует укреплению иммунных сил организма. Начинать лечить головную боль нужно, прежде всего, с утоления жажды, как явной, так и скрытой. Иногда чувство жажды ложно воспринимается человеческим организмом как чувство голода.
Выпейте стакан (250-300 миллилитров) чистой прохладной воды и, скорее всего, результат не заставит себя долго ждать. Если это не помогло, можно попробовать другие методы обезболивания и снятия спазмов без употребления лекарств.
Ароматерапия
Эфирные масла обладают огромным спектром действия. Они имеют не только приятный запах, но и устраняют неприятные симптомы болезней, а также способствуют лечению некоторых недугов.
Самыми действенными эфирными маслами при сильной головной боли по праву признаны следующие масла:
1. Лавандовое масло. Его часто можно встретить в качестве главного ингредиента, занесенного в народные лечебные рецепты. Это масло активно используется как в парфюмерии и косметологии, так и в народной медицине. Оно очень универсально, может быть использовано людьми, страдающими респираторными заболеваниями или аллергиями. Лавандовое масло поможет вылечить головную боль. Такой эффект достигается благодаря содержанию в нем провалериановой, масляной кислоты, минеральных солей, и октан линаллола. Лавандовый эфир поможет снизить давление, нормализовать сердечный ритм и обезболить беспокоящую часть тела.
2. Мятное масло. Ментол – основной действующий компонент масла мяты. Он обладает легким анестезирующим и антисептическим свойством, активизирует холодовые рецепторы, что снижает чувствительность и помогает отвлечься от болевых ощущений. Масло мяты можно использовать для растираний. Для этого нужно нанести небольшое количество эфирного мятного масла на лоб, виски или затылок, в зависимости от локализации очагов боли, и активными массирующими движениями растереть масло до полного впитывания. Мятное масло обладает сосудорасширяющим действием, что помогает облегчить приступы эпилепсии и улучшить мозговое кровообращение.
3. Розмариновое маcло. Оно идеально сочетает в себе спазмолитическое, иммуномоделирующее и противовоспалительное действия. Важно запомнить, что только масло розмарина не оставляет негативного седативного эффекта при утолении боли и снятия спазмов. Оно также помогает значительно улучшить память и мозговое кровообращение.
Отдельно стоит упомянуть о действии эфирных масел при лечении головных болей, вызванных простудными заболеваниями. Избавиться от этого симптома поможет ингаляция с добавлением масел в воду.
Вылечить хронические постоянно преследующие головные боли может принятие теплых расслабляющих ванн с парой – тройкой капель эфирных масел шалфея и базилика.
Аромалампа при головной боли
Если головные боли часто преследуют вас или членов вашей семьи, то задумайтесь над приобретением аромалампы. Это простое приспособление поможет выполнять процедуру ароматерапии ежедневно. Для утоления боли в голове пригодятся следующие рецепты:
1. При височной боли. В аромалапму налить чистую воду и добавить в нее 3 капли масла сосны, 2 капли масла герани и 1 каплю лимонного масла. Затем следует зажечь свечу под резервуаром с водой, прикрыть лампу крышечкой и наслаждаться приятным способом оздоровления.
2. При переутомлении и ликвидации его последствий попробуйте добавить в аромалампу эфирное масло апельсина и иланг-иланга. Такая смесь поможет расслабиться, поднимет настроение и улучшит аппетит.
Рецепты народной медицины
Все рецепты народной медицины предлагают использование лечебных сборов из разнообразных трав и соцветий:
1. Настойка боярышника на воде. Для приготовления болеутоляющего напитка потребуется 30 грамм плодов боярышника залить 250-300 миллилитрами кипятка и настаивать в течение 20 минут. Такую настойку нужно выпить натощак или через 3 часа после последнего приема пищи.
2. Прикладывайте ко лбу свежие листы капусты, перечной мяты или мать-и-мачехи. Листья этих растений помогут снять напряжение, и немного успокоить боль.
3. Наложите горчичную повязку на область лба, затылка или висков, в зависимости от расположения болевых очагов. Горчичник улучшает кровообращение и улучшает доступ кислорода к органам и тканям.
4. Экстренно уменьшить очень сильную нестерпимую боль поможет следующее: смешать уксус, масло розы и мелко нарубленный чистотел. Эта смесь выручит вас за очень короткий промежуток времени.
5. Если головные боли одолели ребенка, то необходимо сделать подушечку, наполненную сушеным бессмертником.
6. Настойка мяты на воде. Потребуется залить стаканом кипятка 1 столовую ложку сушеных листьев мяты и настоять в течение 30-40 минут. Затем нужно процедить и регулярно выпивать полученную жидкость натощак и непосредственно перед ночным сном. Этот рецепт обладает профилактическим и долгоиграющим действием. При систематическом употреблении он помогает снизить интенсивность головных болей.
7. Предотвратить головные боли помогает ежедневное употребление в пищу сыра, смородины, клубники, изюма, капусты и орехов. Если в вашем каждодневном рационе будут присутствовать эти продукты, то про головную боль вскоре можно забыть.
8. При мигренях отлично помогают паровые ванночки. Необходимо налить в большой таз равное количество чистой воды и блочного уксуса. Далее тазик перемещается на плиту, где его следует держать над огнем до кипения. Когда жидкость начнет выпускать пар, нужно наклонить над тазом лицо и вдыхать его. Необходимо делать медленные глубокие вдохи и, если потребуется, давать себе время для перерыва. Всего вздохи нужно сделать 50-75 раз в зависимости от интенсивности болевых ощущений.
9. Заварите в 1 стакане кипятка 1 столовую ложку сухого измельченного клевера или 10-15 свежесобранных соцветий. Настаивать нужно в течение 30 минут-1 часа и затем пропустить через сито для того, чтобы избавиться от остатков растения. Следует выпивать по половине стакана 3 раза в день, пока болевые ощущения не отступят.
Альтернативные методы
Иногда народные рецепты не могут помочь утолить боль в полной мере. Если вы не хотите употреблять лекарственные средства, то обратите внимание на альтернативные методы. В настоящее время они пользуются все большей и большей популярностью при утолении головной боли.
1. Акупунктура. Так называемый метод иглоукалывания. Во время проведения сеанса акупунктуры под кожу пациента вводятся тонкие иглы, практически не доставляющие неприятных ощущений и дискомфорта. Таким образом происходит перестройка направлений потоков энергии. Особенно актуален данный метод лечения при головной боли, вызванной переутомлением и перенапряжением.
2. Ботокс. Удивительно, но «уколы красоты» используются не только в качестве средства, разглаживающего морщины. Ботокс, оказывается, имеет много применений. Современная медицина предлагает лечить уколами ботокса мигрень у взрослых. Этот метод весьма эффективен, но его главным минусом остается дороговизна используемых материалов.
Лечение головной боли народными средствами было популярно среди наших бабушек и остается актуальным до сих пор. Эти универсальные средства помогут снять спазмы и болевые ощущения без применения лекарств.
Источник
Если вы из тех мудрых и осторожных людей, кто таблеткам предпочитает более мягкие и безопасные, но не менее действенные народные средства от головной боли, то наша новая статья для вас. NameWoman предупреждает: чтобы найти самый оптимальный, свой…
Если вы из тех мудрых и осторожных людей, кто таблеткам предпочитает более мягкие и безопасные, но не менее действенные народные средства от головной боли, то наша новая статья для вас. Чтобы найти самый оптимальный, свой «натуральный» способ лечения, возможно придется испытать на практике несколько различных средств.
Если сильные головные боли – ваша частая проблема, то любое лечение следует начать с определения первопричины. В этом вам поможет наша статья «Почему часто болит голова?».
В текущем же материале отметим только любопытную «водную теорию» о причинах частых головных болей. Основной проблемой в ней названы тепловой стресс и обезвоживание организма. Причинами же становятся:
— малое количество потребляемой воды,
— большое количество потребляемого алкоголя,
— излишне теплая постель (толстое и жаркое одеяло не по сезону),
— высокая температуры окружающей среды,
— низкая влажность воздуха.
Народные средства от головной боли
— Ромашковый чай – отличное спазмолитическое средство с широким спектром. Народная медицина рекомендует его для снятия головной боли, а также неприятных ощущений в желудке и кишечнике, при тяжелом состоянии перед месячными. Кроме того, ромашковый чай активизирует функции иммунной системы, что делает его крайне ценным средством при лечении простуды в домашних условиях.
— Одно из лучших народных средств при сильной головной боли – мелисса. 3 столовые ложки сухой травы залейте стаканом кипятка. Накройте блюдечком и дайте настояться примерно полчаса. Процедите и пейте по 2 столовые ложки каждые 2 часа. Мелиссу также рекомендуем добавлять в обычный чай и успокаивающие лекарственные сборы. Эта чудесная трава избавляет от головной боли, сопровождающейся шумом в ушах, помогает справиться с бессонницей.
— Еще одна спасительница страдающих от головной боли – валериана. Столовую ложку мелко измельченного корня валериана залейте стаканом кипятка, прокипятите четверть часа на медленном огне. Дайте постоять отвару минут 10, а затем процедите. Принимают это народное средство по столовой ложке 3 раза в день.
— Лекарственные сборы работают лучше таблеток и, хотя их тоже желательно чередовать для большей эффективности, практически не вызывают привыкания. Вот прекрасный состав для получения природного анальгетика: в равных частых возьмите перечную мяту, кипрей и душицу. Половинку столовой ложки полученного лекарственного сбора залейте стаканом кипятка. Дайте настояться под крышкой, через полчаса процедите. Можно пить.
— Народное средство против головной боли – семена укропа. На столовую ложку семян возьмите полтора стакана кипятка. Настаиваем полчаса, процеживаем, пьем понемногу в течение дня.
— Тщательно промытую луковую шелуху залейте горячей водой (можно поварить пару минут) и дайте настояться средству около часа. Выпейте полстакана. При участившейся головной боли необходимо пить настой луковой шелухи по полстакана два раза в день в течение трех-четырех дней.
В старинном лечебнике от 1890 года как эффективное народное средство лечения головной боли рекомендуется следующая процедура. Приготовьте стакан горячего чая, согрейте в нем металлическую ложку. Приложите ложку к крылу носа со стороны, где болит голова (если болит с обеих сторон, то манипуляции нужно проделать также с обеих сторон). Как только ложка остынет, вновь согрейте ее в чае и снова приложите к носу. Далее горячую ложку Остывающую ложку еще раз согрейте и приложите. Затем горячую чайную ложку прикладывают к мочке уха с той стороны, где болит. Погрейте пальчики о горячий стакан чая.. После того, как боль отступит, чай можно выпить.
— Снять головную боль народными средствами можно с помощью компресса. Смочите тряпочку из натуральной ткани холодной водой с уксусом (чайная ложка натурального яблочного уксуса на литр воды) или солью (также чайная ложка на литр воды). Намочить тряпочку в холодной воде, отжать и положить на лоб и виски. Приложите к голове на 5-10 минут.
— Также помогают компрессы из сырого, помятого капустного листа (его просто прикладывают или привязывают к голове) и примочки из сырого картофеля у висков и лба. Картофель можно натереть и уложить в марлевый мешочек или воспользоваться просто свеженарезанными кружочками картофеля.
Интересная процедура для снятия головной боли: постукивание по переносице большой фалангой большого пальца. Делать это нужно довольно долго – минимум 5, а лучше 10-20 минут.
— Если голова не просто болит, а кружится, и вы чувствуете сильную усталость, то нужно выпить отвар плодов боярышника. 20 грамм ягод заливаем стаканом кипятка, кипятим на медленном огне 10 минут, остужаем до комфортной температуры, пьем натощак.
— Народное средство от сильной головной боли – корица. 1 грамм молотой корицы залейте рюмкой горячей воды. Через полчаса добавьте немного сахара и пейте по маленькому глоточку. В аналогичном настое можно смочить салфетку, а затем приложить ее к вискам или ко лбу.
Ароматерапия в лечении головной боли народными средствами
— Добавьте в воду аромалампы или смочите чистый носовой платок, который затем повесите на батарею смесь из следующих эфирных масел: сосны, мяты и лимона. Достаточно взять всего по две капли.
— В ванну с теплой (не горячей!) водой добавьте ложку молока, в которого предварительно размешаны 2 капли эфирного масла мускатного ореха и по 4 капли масла иланг-иланг и лаванды. Принимать ванну при головной боли нужно всего 10 минут. Другой вариант аромасостава: 2 капли масла апельсина, по 4 капли масла герани и мяты.
Как снять головную боль при помощи специальной гимнастики
Не спеша, поочередно выполните три следующих упражнения:
1. Наклоны головы вперед, а затем назад по 3-5 раз.
2. Наклоны головы к правому и левому плечу по 3-5 раз. Фиксируйте на секунду-две промежуточное, ровное положение головы.
3. Постарайтесь расслабить шею и сделайте круговое вращение головы сначала в одну, а затем в другую сторону. Повторите три раза.
Весь комплекс повторите еще раз-два. При необходимости вновь обратитесь к нему через 15 минут.
Народные средства от головной боли при повышенном давлении
— Средство с двойным эффектом. И головная боль уйдет, и глазки отдохнут, а кожа вокруг глаз получит приятную ухаживающую процедуру. Итак, просто возьмите два кружочка свежего огурца и положите на глаза на 10-15 минут.
— При головной боли, связанной с гипертонией, рекомендованы ножные, а также ручные горячие ванны. Для ножек попробуйте использовать такое народное средство как горчицу. Температура воды должна быть 38-40 градусов, размешайте в ней 2 столовые ложки горчицы и подержите ноги в ванночке 10 минут. Быстро ополосните ноги, вытрите полотенцем и наденьте теплые носки.
Народные средства от головной боли при пониженном давлении
При головной боли и пониженном давлении бывает достаточно выпить крепкого сладкого чая и закусить бутербродом с сыром. Если гипотония постоянно портит вам жизнь, NameWoman рекомендует бороться с ней с помощью разбавленного гранатового сока (сок и вода – 1:2). Также будет полезным пропить курс настойки пиона, само средство вместе с подробной инструкцией вы найдете в аптеке.
Базовый комплекс мер при лечении головной боли народными средствами:
1. Подарите себе хотя бы непродолжительный отдых. Уберите по возможности все внешние раздражители. Рекомендуется прогулка на свежем воздухе. В помещении желательно создать тишину, убрать искусственное освещение, проветрить и слегка затемнить комнату от сильного солнечного света. Полезно будет повысить влажность. Если у вас нет увлажнителя воздуха, то можно поставить рядышком плоскую емкость с водой или повесить влажное полотенце на батарею.
2. Алкоголь, никотин и острая пища, когда у вас болит голова, становятся еще более вредными, чем обычно, усугубляя ваше тяжелое состояние. Отдавайте предпочтение успокаивающим травяным чаям, рецепты которых приведены среди народных средств выше.
В старинных лечебниках уверяют, что, если вас беспокоит головная боль, нужно есть свежие яблоки и свежие ягоды клубники, а также отваренный в мундире картофель без соли (можно с сахаром!). Также полезными считаются и ягодные соки. Например, четверть стакана свежего сока калины или черной смородины.
3. Для снятия головной боли в затылочной области следует синхронно массировать симметричные относительно линии позвоночного столба точки на задней стороне шеи у начала роста волос. В том случае если болевые ощущения сосредоточены в лобной части, более эффективным будет массаж висков.
4. Практически всем знаком такой способ борьбы с головной болью как растирание висков. Сделайте легкий массаж круговыми движениями с использованием небольшого количества лавандового или мятного масла. Попробуйте также точечные воздействия – легко и ритмично надавливайте указательными пальцами с частотой 30 прикосновений в минуту.
5. Есть и другой вариант самомассажа. Сначала мягко разотрите затылок левой ладонью, затем правой. Вновь сменив ладони, разотрите впадинку на затылке до ощущения тепла. Через 10 минут повторите процедуру.
Отличной профилактикой головной боли считается ношение женщиной украшений с аквамарином или азанитом.
Еще одно народное средство лечения головной боли – туго повязанный на лбу шарф (полотенце или широкий пояс). Идеальный вариант – полоска из натуральной шерсти, прикрывающая брови, а сзади проходящая под затылочным бугром. Вместе с такой повязкой на голове нужно будет спокойно посидеть с закрытыми глазами около четверти часа.
6. Если головная боль спровоцирована стрессом, переутомлением, различными эмоциональными переживаниями, то хорошо помогают релаксационные техники. Например, йога. Для медитации рекомендованы насыщенный зеленый и голубой цвета.
Милена Июст
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник
