Беременность головокружение после еды
Беременность – это особенное состояние женщины, когда в организме происходит ряд изменений, влекущие за собой разного рода нарушения в состоянии здоровья.
Часто женщины, которые носят под сердцем ребенка, жалуются на головокружение после приема пищи. Иногда они бывает сильным, иногда еле заметным.
Что может провоцировать такое состояние, и считается ли это нормой, разберемся в статье.
Демпигн-синдром
Как бы это не звучало странно, большое количество беременных жалуются на появление головокружения именно после приема пищи. Появление головокружения напрямую связано со снижением количество крови, которая поступает в головной мозг беременной.
Связано это, в некоторых случаях, именно с приемом пищи. Во время еды кровь приливает к желудочно-кишечному тракту, чтобы помочь пищеварению. В результате, в мозг поступает меньше крови и начинает кружиться голова.
Если действительно причина только в этом, то чем больше пищи вы съедите, тем голова будет кружиться сильнее.
Такие симптомы присущи демпинг – синдрому, который не считается болезнью или патологическим состоянием. Во время своеобразного приступа беременная может ощутить несколько неприятных минут, а если съедено достаточно много, то кроме головокружения можно ощутить еще и головные боли разной интенсивности.
После желудка еда попадает в тонкую кишку, где проходит дальнейшее ее переваривание. Если туда попал достаточно плотный комок пищи, то для ее быстрого расщепления в кровь выбрасывается специальное вещество – катехоламин, который кроме основных своих функций может еще и провоцировать появление ощущения головокружения.
Как избежать головокружения ?
Если у вас присутствуют такие симптомы, нужно принять некоторые меры предосторожности, чтобы избежать неприятного состояния.
Принимать пищу рекомендуется часто и дробно. При ощущении сильного чувства голода, происходит отток крови от головы во время начала приема пищи или даже при одном взгляде на нее. Беременные женщины должны получать достаточное количество питательных веществ, чтобы выносить и родить здорового ребенка.
Головокружение при беременности — частое явление у будущей мамы
Не стоит ждать следующего приема пищи. Некоторые беременные могут пол дня проходить голодными в ожидании праздничного стола. Так вести себя нельзя. Нужно включать хотя бы небольшие перекусы.
Запрещено придерживаться каких либо диет. Распространенное мнение среди женщин – нельзя есть после 18-00. В таком случае к завтраку вы будете голодны и съедите больше пищи, чем при полноценном ужине.
Лучше всего принимать пищу 5-6 раз в день. Так, желудок не будет получать большие нагрузки, ему легче будет переварить пищу и головокружения уйдут сами собой.
Кроме того, рекомендуется придерживаться специальной диеты:
- Исключите из рациона мучное, сладкое, продукты богатые клетчаткой. Сюда относятся продукты, которые тяжело переварить организму.
- Введите побольше свежих фруктов и овощей, которые перерабатываются организмом значительно быстрее.
Но, будьте внимательны к себе. Если такая диета не приносит ожидаемых результатов, значит нужно обратиться за помощью к врачу.
Сдайте кровь на уровень сахара и ферменты поджелудочной железы. Так, вы точно определите причины плохого самочувствия.
Другие причины головокружения
В некоторых случаях кружение головы связано не с объемом пищи, которая была съедена, а с некоторыми продуктами, на которые появилась индивидуальная непереносимость. Такое возможно даже у тех женщин, которые ранее не страдали аллергическими реакциями.
Кроме головокружения в таком случае должны присутствовать и другие симптомы: звон в ушах, сыпь, головная боль. Если вы заметили, что головокружение появляется именно после приема определенных продуктов, исключите их из своего рациона, хотя бы на время вынашивания малыша.
В некоторых случаях, именно сама беременность является основной причиной появления головокружения.
На ранних сроках практически всех беременных беспокоит токсикоз, который ослабляет и изматывает организм. Как следствие из-за нехватки питательных веществ появляется головокружения разной силы.
Частые головокружения — повод посетить специалиста
Во втором и третьем триместре так же часто жалуются на плохое состояние. Причина в том, что матка, которая быстро растет, может давить на сосуды, по которым поступает кровь. Для облегчения состояния попробуйте поменять положение тела, или встать в позу «кошка», прогнувшись в пояснице на несколько минут. Таким образом вы дадите возможность отдохнуть сосудам и внутренним органам, улучшится работа почек.
Еще одна возможная причина – снижение уровня глюкозы или кислорода в крови.
В любом случае, какой бы не была причина, обязательно сообщите о своем состоянии гинекологу, который наблюдает вашу беременность.
Профилактика головокружений у беременных женщин
Многие специалисты рекомендую предпринять основные меры профилактики, чтобы не допустить ухудшения состояния:
- Для беременных женщин очень полезны пешие прогулки. Особенно хорошо если вы будете гулять в парке или возле леса, где воздух особенно чистый. Так вы насыщаете свой организм кислородом.
- Старайтесь избегать резких подъемов. Не вставайте быстро с кровати или кресла, это может спровоцировать головокружение и падения, что очень опасно во время беременности.
- Врачи рекомендуют заниматься йогой для беременных. На занятиях вы не только сможете расслабится, но и улучшите свою физическую форму.
- Не стоит пребывать долго в одном положении. Так сосуды передавливаются и кровь циркулирует лучше.
- Избегайте душных помещений, где собралось большое количество людей, или помещений, которые не проветривались продолжительное время.
- Запрещено принимать горячие ванны при беременности. Это может привести не только к головокружению, но и к потере плода.
- Следите за своим питанием. Оно должно быть сбалансированным. Не ешьте тяжелую пищу, не переедайте, питайтесь дробно.
- Старайтесь употреблять больше фруктов, овощей и ягод, которые перевариваются в организме значительно быстрее и содержат много полезных витаминов и минералов.
Практически каждая беременная женщина, хоть раз за 9 месяцев ощущала приступ головокружения. Кого то оно посещает на ранних сроках, вместе с токсикозом, кого то на более поздних.
В любом случае нужно быть внимательным к собственному здоровью и сразу же сообщить о состоянии врачу.
Информация на видео — для беременных женщин:
Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.
13 Июл 2017 Юки
237
Источник
Почему возникают головокружения
В этот счастливый и ответственный период, организм женщины начинает работать в новом режиме. И работа эта не так проста, ведь внутри зарождается новая жизнь, которая требует питания, витаминов, которые берет из организма матери.
Головокружение – тревожный признак даже для здорового человека. Во время беременности данное состояние требует особого внимания.
Голова может кружиться на разных сроках и по разным причинам. Ситуация осложняется невозможностью принимать многие действенные медикаменты.
Лёгкое головокружение во время вынашивания ребёнка принято считать нормой. Несмотря на это, лучше рассказать о подобном симптоме своему врачу.
Основные причины
Почти у каждой беременной наблюдаются периодические головокружения. Опасность данного явления заключается в возможности обморока. Голова может начать кружиться на ранних сроках. Это явление проявляется на 15 или 18 неделе. Ближе к концу срока, на 39 и даже 40 неделях также наблюдаются подобные симптомы. Существуют основные причины головокружений при беременности.
Основные причины
Слабое нарушение координации, иллюзия вращения собственного тела или окружающих предметов, ощущение легкого «опьянения» — так медики обозначают понятие «головокружение». Это ощущение у женщин часто появляется в первые недели после наступления беременности.
Иногда его даже относят к первым симптомам, по которым определяют «интересное» положение до проведения теста и проверки у гинеколога. Так женский организм реагирует на трансформации, которые уже начинают с ним происходить.
В этот период все системы женского тела работают для выполнения главной задачи — выносить и родить здорового ребенка. И все изменения происходят именно поэтому.
Прежде всего, во время беременности в женском теле меняется система кровоснабжения. В матке и в малом тазу увеличивается количество кровеносных сосудов, потоки крови перераспределяются.
В начале беременности организм еще только учится работать в изменяющихся условиях, поэтому иногда случаются сбои, и головной мозг не дополучает необходимое количество кислорода. По этим же причинам в начале срока вынашивания ребенка у многих мамочек снижается артериальное давление.
Как следствие — у женщины случаются головокружения.
Такие изменения в самочувствии могут происходить и в случае, если женщина вынуждена какое-то время находиться в душном помещении, носит тесную одежду, слишком долго находилась на открытом солнце, перенапряглась. Таких ситуаций лучше избегать.
Головокружение после еды во время беременности
Нередко будущие мамы жалуются на головокружение после обеда или ужина. Оказывается, прием пищи также может повлиять на самочувствие. Ведь на переваривание еды тратится немало энергии, кровоснабжение системы пищеварения усиливается, и общее артериальное давление может немного снизиться. Именно эти колебания и способны вызывать чувство легкого головокружения после еды у беременной женщины.
Если такой симптом проявляется время от времени — это нормально. Если же он постоянный, то лучше обсудить такое самочувствие со своим гинекологом.
Утреннее головокружение при беременности
В первом триместре головокружение вместе со слабостью, сонливостью и тошнотой является признаком раннего токсикоза. Это явление нередко сопровождается рвотой, провоцируя недостаточный уровень жидкости в организме.
Как следствие, ухудшается кровоснабжение сосудов и тканей головного мозга. Именно поэтому на ранних сроках женщина может чувствовать головокружение и даже терять сознание.
Иногда в период раннего токсикоза будущая мать не может полноценно питаться по причине постоянной тошноты или сильной рвоты. Это приводит к снижению уровня глюкозы в крови, что также может стать катализатором головокружений.
Не секрет, что названные симптомы интенсивнее проявляются по утрам. Именно поэтому женщинам советуют после пробуждения прежде, чем вставать с постели, что-нибудь скушать.
Например, кусочек черного хлеба, или выпить немного воды. И только через некоторое время после такой «подзарядки» — вставать и приступать к своим делам.
Головокружения по утрам бывают и у беременных, не страдающих от проявлений раннего токсикоза. Это связывают с тем, что подъем с кровати или любая другая резкая смена положения тела также влияют на кровоток, снижают давление и могут стать причиной головокружения.
Головокружение у беременных, лежа на спине
Во второй половине беременности, когда тело уже привыкло к изменениям, также возможны головокружения. В этот период на циркуляцию крови может влиять матка с растущим плодом внутри.
Она увеличивается и давит на нижнюю полую вену и сосуды малого таза, ухудшая тем самым кровоток. Отсюда и случаи легкой кратковременной потери ориентации на поздних сроках.
Положение, лежа на спине, во время сна может лишь усиливать такое состояние. Поэтому беременным рекомендуют спать на боку.
Для удобства лучше воспользоваться специальной подушкой для беременных.
Говоря о том, почему на ранних сроках у беременных частенько кружиться голова, то первой из причин врачи выделяют изменение в системе кровотока – расширяется сеть кровеносных сосудов в области малого таза, усиливается сам кровоток в области матки.
Все это может стать причиной головокружения, наравне с тем, что организм активно вырабатывает новые кровяные тельца и несущественное разжижение крови – снижение уровня гемоглобина не есть развитием анемии, но у особо чувствительных беременных это может привести к развитию негативной симптоматики.
Также стоит отметить и то, что причиной головокружения, которая проявляет себя очень сильными приступами, может стать и постоянное пребывание в вертикальном положении. В этом случае кровь больше всего скапливается в области таза, ног и при резких поворотах, наклонах или любом движении голова будет кружиться, достаточно сильно.
Большинство беременных женщин в первые месяцы вынашивания малыша испытывают лишь незначительное головокружение, другим же оно доставляет весомое неудобство – затруднительно полноценно работать, выполнять домашние дела.
Вероятность появления головокружения у беременных возрастает, если у них уже имелись патологии сосудов и сердца, а также частые болевые ощущения в голове либо обмороки.
Если у женщины и до наступления беременности иногда кружилась голова, то скорей всего во время вынашивания эта ситуация еще более усугубится. Организм привыкает к своему нынешнему положению и на него падает дополнительная нагрузка.
Возможными причинами, способными провоцировать головокружение, являются:
- сахарный диабет;
- новообразования в мозге;
- микроинсульты;
- патологии вестибулярного аппарата;
- рассеянный склероз в начальной стадии;
- остеохондроз шейного отдела;
- повышение ВЧД;
- воспаление внутреннего уха.
Если эти патологические состояния однозначно не могли вызвать головокружение, то скорей всего, дело в новом положении женщины.
В основе данного состояния лежит недостаточное кровоснабжение тканей головного мозга, что приводит к гипоксии и может стать причиной потери сознания.
Среди факторов, которые предопределяют этот симптом у беременных женщин, можно назвать следующие:
- снижение артериального давления;
- развитие анемии;
- резкое повышение и снижение уровня глюкозы в крови;
- чувство голода;
- резкое изменение положения тела;
- перегрев и длительное пребывание в помещении с плохим доступом воздуха;
- физическое перенапряжение.
Кроме этого, головокружение может появляться и по причинам, которые не связаны с беременностью, например, при аллергических состояниях или гипервентиляции легких, однако часто данная жалоба становится одним из ранних симптомов именно беременности.
Методы профилактики, помощь женщине
Головокружение может застать врасплох любую девушку в положении. К этой ситуации необходимо быть морально подготовленной. При первых признаках головокружения во время беременности следует выйти на свежий воздух, присесть или прилечь. Верхняя часть туловища должна быть приподнятой. Бальзам “Звездочка” помогает снять приступ, для этого ним необходимо натереть виски.
Чтобы выяснить причину головокружения, следует измерить давление и частоту пульса. Если проблемы в давлении, следует принять то средство, которое было рекомендовано врачом.
Если головокружение усиливается, женщину мучает рвота, необходимо вызвать скорую помощь, а до ее приезда постараться, чтобы женщина не потеряла сознание. Для этого открывают окна, обтирают лоб беременной уксусом.
36 неделя беременности
В каждом из триместров беременности происходят различные изменения в материнском организме, поэтому и причины головокружений могут быть различными.
1. Головокружение в первом триместре.
Почему кружится голова при беременности? Начинает меняться гормональный фон, вырабатываемые организмом гормоны приводят к понижению артериального давления, а это выражается в частых головокружениях.
Головокружение на ранних сроках является симптомом токсикоза. Изменившийся гормональный фон может вызвать ответную реакцию организма.
Появляется слабость, общее ухудшение самочувствия. Многие женщины начинают неадекватно относиться к запахам, изменяются вкусовые пристрастия, часто беспокоит тошнота, бывают приступы рвоты.
Это очень сильно изматывает организм, поэтому так важно бороться с проявлениями токсикоза. Ввести в рацион витаминизированную пищу, больше бывать на свежем воздухе, чаще отдыхать.
В течение всей беременности вы наблюдали за активностью малыша. Будьте готовы к тому, что 34 неделя беременности определённым образом изменит ваши ощущения в животе.
Не удивляйтесь и не переживайте, если малыш станет тише и спокойнее себя вести, реже напоминать о себе. Многие девушки жалуются на то, что у них тянет низ живота на 34 неделе беременности.
Однако переживать не стоит. Это так называемые «ложные схватки» (схватки Брегстона-Хигса).
Такие проявления готовят ваш организм к предстоящим родам.
Простуда на 34 неделе беременности – опасное состояние, которого нужно стараться избегать. На поздних сроках вам необходимо всеми силами беречь себя и своё здоровье из-за угнетённого иммунитета.
Если вы стали жертвой ОРВИ на 34 неделе беременности, без консультации врача не обойтись. Состояние опасно угрозой нормальному протеканию беременности, поэтому любые изменения в вашем здоровье необходимо сразу же ставить на контроль.
Если женщина в положении чувствует головокружение постоянно, то это может свидетельствовать о проблемах со здоровьем, не связанных с беременностью. Такое состояние могут спровоцировать:
- болезни внутреннего уха;
- последствия ОРВИ и гриппа;
- воспаление вестибулярного нерва;
- мигрень;
- патологии головного мозга;
- травмы головы;
- недуги, нарушающие мозговое кровоснабжение (болезни сосудов, сердца, вегетососудистая дистония и др.).
О нарушениях в самочувствии обязательно нужно рассказать своему врачу, возможно, он порекомендует сдать дополнительные анализы, обследоваться у других специалистов (невропатолога, кардиолога). Это поможет установить точную причину головокружений и при необходимости назначить адекватную и безопасную терапию.
Как уже упоминалось, чаще всего кружится голова во время беременности в первом триместре, когда организм пытается адаптироваться к новому положению. Как правило, этот неприятный симптом проходит к четвертому-пятому месяцу.
При нормальном, неосложненном течении вынашивания редкие случаи «кружения» могут случаться и во втором триместре, когда речь идет о нехватке кислорода или недостатке глюкозы в крови (об этом уже упоминалось выше).
В третьем триместре вынашивания ребенка головокружения чаще всего случаются в последние недели перед родами. Организм готовится к ним, и кровь больше приливает к нижней части тела. Поэтому иногда мозг испытывает недостаток кислорода. Как правило, такие нарушения кратковременны и проходят после родов.
В случае, когда головокружения не являются признаком серьезного недуга и не требуют медикаментозного лечения, стоит постараться избегать ситуаций, которые могут их спровоцировать. Если все же чувствуете, что начинает кружиться голова, прилягте. Когда такой возможности нет, сядьте и постарайтесь опустить голову пониже между расставленными коленями — это улучшит приток крови к мозгу.
Следите за своим самочувствием и берегите себя. Старайтесь поменьше бывать в помещениях с большим количеством людей.
Вместо этого лучше побольше гулять на улице, дышать свежим воздухом. Полезными для улучшения кровообращения будут и несложные физические упражнения, безопасные для беременных (плавание, гимнастика, йога).
Беременной не стоит долго находиться в одном положении, лучше избегать резких движений и подъемов, не нужно спать на спине. Для сосудов очень полезен контрастный душ.
Не забывайте о полноценном питании, выбирайте только свежие и качественные продукты. Ешьте часто, но небольшими порциями.
Чтобы избежать чувства голода, носите с собой продукты для перекуса: сухофрукты, печенье, орехи.
Специально дляnashidetki.net- Ксения Бойко
Источник
