Бубновский головные боли или зачем человеку плечи скачать торрент
Однажды я столкнулся в газете с информацией о нестандартных методах лечения неврологических заболеваний и остеохондроза доктора Бубновского. С удивлением обнаружил, что бОльшую часть симптоматики больнух устраняется у него при помощи… спортивных нагрузок! У меня сразу в памяти всплыли фамилии Дикуль. Бубновский имеет огромное количество центров по всей России и за рубежом. Кому-то его методики помагают, кому-то — нет. Увидев эту книгу, решил разобраться, прочитав о подходах, как говорится, из первых рук.
Головные боли имеет сейчас 70 процентов населения. Сидячий образ жизни, большое количество техники, электромагнитных полей, негативная экологическая обстановка в городах, постоянная жизнь в стрессе… это только небольшой перечень исходных причин, влияющих негативно на наш организм. У многих жалующихся головные боли являются следствиями других болезней — например, травмы головного мозга, сотрясения, гипертония и т.д. Но у очень многих людей нет хронических болезней, однако мигрени их периодически преследуют.
У меня лично бывают головные боли также, потому мне стало интересно прочитать о мыслях доктора Бубновского по этому поводу. Почему же возникают такие боли у вполне здоровых людей. Основной ответ на мой вопрос уже был почти сформулирован в заголовке книги. Речь идет о мышцах плечевого пояса, позвоночника и шеи. Оглянитесь! Мы же сидим целыми днями за компьютером, спортом не занимаемся. А ведь это постепенно приводит к ослаблению наших мышц. И мы уже замечаем, что встает и нагибаемся с проблемами. Ощущаем боли в спине, щелкают суставы, начинает болеть голова…
Вывод для нас, здоровых людей, абсолютно однозначен! Надо укреплять мышцы плеч! Вы скажете, и что, надо только идти в тренажерный зал и там «качать эти мышцы», что за чушь, а без этого нельзя? Ответ: можно! Есть виды спорта, тренирующие большое число человеческих мышц одновременно. Сам по себе знаю, что я, начав год назад плавать пять раз в неделю в бассейне на спине, убил сразу две свои проблемы — боли в спине и головную боль! Почему? А ведь такое плавание тренирует до 80 процентов мышц человека (в том числе и мышцы плечевого пояса).
Как известно, скандинавская ходьба тренирует до 90 процентов мышц, бег и велосипед — до 70-ти, аэробика и танцы — до 65. Главное — двигаться, причем двигаться постоянно! Бубновский приводит маленький пример о подтягивании, чтобы подтянуться на турнике, задействуются более 100 (огого) мышц. Да и утреннюю зарядку никто не отменял, и гантели хороши и так далее, и тому подобное.
Конечно, каждый может решить, стоит ли доверять именно подходам Бубновского. В ней есть и недостатки, не всем хроническим больным она поможет, но главный вывод я для себя сделал — иду в верном направлении. У меня еще есть небольшие неудобства в шейном отделе позвоночника (а все компьютер виноват). Теперь я знаю, какие упражнения можно включать в мою вечернюю гимнастику, чтобы сократить свои проблемы до минимума и поддерживать свой организм в тонусе. И необязательно иметь дома силовой тренажер, а тем более «бубновский», есть и другие сподручные средства (мой физиотерапевт даже показал мне упражнения с пластиковыми бутылками, если нет гантелей)! Короче, дополнительная адаптированная бубногимнастика мне еще не помешает!
Игра «Спасатели книг» (30)
Источник
Скачать книгу в формате:
- fb2
- rtf
- txt
- epub
Аннотация
Что может быть хуже головной боли? От нее невозможно убежать. Причин головной боли великое множество, но мало кто знает, что часто они связаны со слабостью мышц плечевого пояса.
В своей новой книге доктор Бубновский расшифровал код головных болей и показал выход из этого замкнутого круга, без обезболивающих препаратов. Можно ли справиться с болью самостоятельно? Что такое мышечная депрессия? Как быть с острой головной болью? К чему может привести склероз сосудов мозга?
Автор расскажет, как правильно выполнять упражнения, чтобы избавиться от головных болей, а также болей в плече и шее, как укрепить свою психику. В конце книги помещен «Большой жизненный словарь», в котором с оригинальным медицинским юмором описываются состояния краха здоровья людей, игнорирующих подсказываемый автором путь к здоровью.
Книга должна быть интересна всем без исключения и прежде всего тем, кто не хочет попасть в качестве примера в этот словарь.
ЕЩЕ
Популярные книги
Аннотация:
Кто не рискует, тот не пьет шампанское, верно? Я, вот шампанское не люблю, да и к риску не склонна…
Блок — 12 стр.
Аннотация:
В книге автор представляет независимый и разносторонний взгляд на жизнь и достижения самого ярког…
Блок — 17 стр.
Аннотация:
CHAPTER ONE THE BOY WHO LIVED Mr. and Mrs. Dursley, of number four, Privet Drive, were proud to s…
Полный текст — 47 стр.
Аннотация:
Все думают, что она обычная студентка, дочь обеспеченных родителей, которая живёт в своё удовольстви…
Блок — 23 стр.
Аннотация:
Лиз Бурбо Пять травм, которые мешают быть самим собой Благодарности От всей души благодарю всех,…
Блок — 7 стр.
Дорогие читатели, есть книги интересные, а есть — очень интересные. К какому разряду отнести «Головные боли, или Зачем человеку плечи?» Бубновский Сергей Михайлович решать Вам! Гармоничное взаимодоплонение конфликтных эпизодов с внешней окружающей реальностью, лишний раз подтверждают талант и мастерство литературного гения. Сюжет произведения захватывающий, стилистически яркий, интригующий с первых же страниц. Всем словам и всем вещам вернулся их изначальный смысл и ценности, вознося читателя на вершину радости и блаженства. Главный герой моментально вызывает одобрение и сочувствие, с легкостью начинаешь представлять себя не его месте и сопереживаешь вместе с ним. Существенную роль в успешном, красочном и динамичном окружающем мире сыграли умело подобранные зрительные образы. Встречающиеся истории, аргументы и факты достаточно убедительны, а рассуждения вынуждают задуматься и увлекают. С первых строк понимаешь, что ответ на загадку кроется в деталях, но лишь на последних страницах завеса поднимается и все становится на свои места. Казалось бы, столь частые отвлеченные сцены, можно было бы исключить из текста, однако без них, остроумные замечания не были бы столь уместными и сатирическими. Удачно выбранное время событий помогло автору углубиться в проблематику и поднять ряд жизненно важных вопросов над которыми стоит задуматься. Глубоко цепляет непредвиденная, сложнопрогнозируемая последняя сцена и последующая проблематика, оставляя место для самостоятельного домысливания будущего. «Головные боли, или Зачем человеку плечи?» Бубновский Сергей Михайлович читать бесплатно онлайн необычно, так как произведение порой невероятно, но в то же время, весьма интересно и захватывающее.
Новинки
Аннотация:
Прошлая жизнь была кошмаром, от которого я сбежала. Новая жизнь заиграла яркими красками: работа, …
Полный текст — 43 стр.
Прошлая жизнь была кошмаром, от которого я сбежала. Новая жизнь заиграла яркими красками: работа, …
Аннотация:
«Отпусти ее, – говорят мне. – Смирись. Оставь прошлое в прошлом». Некоторые даже считают, что Анна …
Полный текст — 56 стр.
«Отпусти ее, – говорят мне. – Смирись. Оставь прошлое в прошлом». Некоторые даже считают, что Анна …
Аннотация:
«Она убийца, – говорю я себе. – Такая же, как они все». И сам в это не верю. Анна заворожила меня. …
Полный текст — 54 стр.
«Она убийца, – говорю я себе. – Такая же, как они все». И сам в это не верю. Анна заворожила меня. …
Аннотация:
Добро пожаловать в мир легенд и сказок – светлый Ирий! Множество чудесных созданий живет здесь под …
Полный текст — 82 стр.
Добро пожаловать в мир легенд и сказок – светлый Ирий! Множество чудесных созданий живет здесь под …
Аннотация:
Нацу Драгнил – всемирно известный певец, сбегая от фанаток, случайно знакомится с Люси. Он знает, …
Полный текст — 79 стр.
Нацу Драгнил – всемирно известный певец, сбегая от фанаток, случайно знакомится с Люси. Он знает, …
Источник
- Книга добавлена: 3 октября 2016, 20:03
Автор книги: Сергей Бубновский
Язык книги: русский
Издательство: ЭКСМО
Город: М.:
Год издания: 2011
ISBN: 978-5-699-47431-8
Размер: 70 Кб
сообщить о нарушении
Внимание! Вы скачиваете отрывок книги, разрешенный законодательством (не более 20% текста).
После прочтения отрывка Вам будет предложено перейти на сайт правообладателя и приобрести полную версию книги.
Описание книги
Что может быть хуже головной боли? От нее невозможно убежать. Причин головной боли великое множество, но мало кто знает, что часто они связаны со слабостью мышц плечевого пояса.
В своей новой книге доктор Бубновский расшифровал код головных болей и показал выход из этого замкнутого круга, без обезболивающих препаратов. Можно ли справиться с болью самостоятельно? Что такое мышечная депрессия? Как быть с острой головной болью? К чему может привести склероз сосудов мозга?
Автор расскажет, как правильно выполнять упражнения, чтобы избавиться от головных болей, а также болей в плече и шее, как укрепить свою психику. В конце книги помещен «Большой жизненный словарь», в котором с оригинальным медицинским юмором описываются состояния краха здоровья людей, игнорирующих подсказываемый автором путь к здоровью.
Книга должна быть интересна всем без исключения и прежде всего тем, кто не хочет попасть в качестве примера в этот словарь.
- Просмотров: 411 |
Просмотров: 2664
Мой родной чужой (СИ)
Ольга Коротаева
Лара считала свою жизнь прекрасной, мужа идеальным… да много всего напридумала с розовыми очками на…
Просмотров: 2138
Огненный Лорд и я (СИ)
Лючия фон Беренготт
Что хуже — сгореть в пожаре или остаться живой, но проданной в рабство? И не кому-нибудь, а самому…
Просмотров: 1947
Аромат страсти
Елена Кароль
Думала ли я, сбежав с Земли от гада-начальника на первом же попавшемся межпланетном лайнере, что…
Просмотров: 1925
Бешеный
Анастасия Шерр
Он злой, опасный, бешеный.Мне бы держаться от него подальше. Бежать, не оглядываясь…Но лишь один…
Просмотров: 1900
Твоя случайная жертва и бонус
Ульяна Соболева
Когда-то я влюбилась с первого взгляда, а он надругался надо мной, и ему это сошло с рук. Сейчас…
Просмотров: 1798
Жених на выбор (СИ)
Наталья Жарова
Хорошо, когда попаданка одна, а ещё лучше — две! Сразу жизнь интереснее становится! Только вот в…
Просмотров: 1585
Игра начнется в понедельник (СИ)
Виктория Осадчая
Что делать, если тебя предал и продал собственный муж? Сопротивляться? Доказывать, что у тебя есть…
Просмотров: 1510
Как достать ректора (СИ)
Юлия Эллисон
Я всегда мечтала заниматься только наукой, но в мою жизнь вдруг неожиданно ворвались два совершенно…
Просмотров: 1387
Таежная история (СИ)
Светлана Титова
Руслана Селиванова по заданию редакции отправилась освящать праздник летнего солнцестояния в…
Просмотров: 1375
Жемчужина для королей (СИ)
Оксана Чернышова
Каждая сказка начинается так. «В некотором царстве, в некотором государстве, жил-был, король. И…
Просмотров: 1360
Игрушка для драконов (СИ)
Инесса Иванова
Аннотация к книге «Игрушка для драконов» Я, Эмили, Маг из небогатого, но знатного рода, получила…
Просмотров: 1256
Циона-воительница (СИ)
Диана Дейко
В моей жизни все шло хорошо, пока батюшка не сообщил, что пора замуж. Вот только женишок-то мне не…
Просмотров: 1081
Босс, который украл Рождество (ЛП)
Джана Астон
Дорогой Санта,Пожалуйста, подари мне на Рождество нового босса. Потому что мой — хуже всех. Самый…
Просмотров: 1059
Когда даже ангелы посылают (СИ)
Дарья Волкова
Ни он, ни она не планировали отношений, романа или, боже упаси, брака. Он мотается по всему миру,…
Просмотров: 989
Мой парень — козел (СИ)
Ника Веймар
Мне никогда не везло с мужчинами. Вот и очередная «вечная любовь» закончилась незнакомой крашеной…
Просмотров: 973
Департамент Правосудия (СИ)
Alexandera Bender
Потеряв работу, Дарья отчаялась найти новую. Несколько месяцев девушка безуспешно ходила на…
Просмотров: 935
Пауки княжеского двора или Как избавиться от невесты (СИ)
Коварная Ри
Позвольте представиться!Меня зовут Кэролайн де Вельренс, герцогиня в N-ном поколении, почти…
Просмотров: 924
Наездница для дракона (СИ)
Энди Бо
В суровых землях Скаридов живут отважные воины и своенравные женщины, но не они снискали славу…
Просмотров: 874
Сестры Кроули. Неприятности с доставкой на дом (СИ)
Елена Кароль
Господа желают уничтожить нежить, нечисть, а то и живого врага, тревожащего их покой? Прекрасно!…
Просмотров: 810
Босс для няни (СИ)
Ирина Давыдова
Я ленивая! Да, я жутко не люблю работать, но зато во мне есть другой плюс – мне нравится возиться с…
Просмотров: 770
Благословение проклятых дорог (СИ)
Любовь Штаний
Когда невероятное лучистое счастье оборачивается леденящей пустотой и беспросветной тоской, есть…
Просмотров: 737
Из космоса с любовью
Лана Ежова
Лучшая подруга предложила отправиться на курортную планету Леран по путевке с суперскидкой.…
Просмотров: 692
Мне нравится, когда ты злишься (СИ)
Escadra
«Изображать на публику любимую девушку кумира молодежи? А почему бы и нет?»Из-за одной встречи в…
Просмотров: 691
Лорд, который влюбился 2 (СИ)
Анна Гаврилова
Я не испугалась — видела, как входим в сотканную из тьмы колонну, но когда магистр остановился,…
Просмотров: 685
Любовь со вкусом ванили (СИ)
Ольга Грон
Мне пришлось бежать накануне своей свадьбы. Скрываясь под чужим именем, на работу устроиться не…
Просмотров: 483
Академия магии: "Восставшая" (СИ)
Зои Дешенель
Мне казалось, что я умерла… Но судьба решила сыграть со мной совсем другую игру. За все нужно…
Просмотров: 469
Танец в живописной технике (СИ)
Анна Владимирова
Однажды я нарисовала его портрет… Портрет мужчины без будущего, загнанного в угол и связанного по…
Просмотров: 441
Воскрешение поцелуем (СИ)
Елена Рейвен
Лесистый склон в горах Адирондак. Мужчина, лежащий на мокрой после дождя траве, что источает запах…
Источник
