Частые головные боли и головокружения сонливость
Слабость, головокружение, сонливость #8212; причины этих симптомов
Практически каждому человеку известны такие ощущения как слабость, головокружение, сонливость и тошнота. Возникнуть они могут из-за напряженного процесса работы или учебы или вследствие других причин.
Эти симптомы не всегда безобидны. Их наличие может указать на развитие достаточно опасных заболеваний. Единичные или редко повторяющиеся случаи названных симптомов в целом не доставляют неудобств, но когда явления регулярны, на них стоит обратить внимание.
Чтобы распознать причину слабости, сонливости, тошноты, головокружения, постоянной усталости, головных болей, необходимо знать, симптомы некоторых болезней.
Признаки гипотонии
Пониженное давление может быть постоянным или возникать только во время погодных изменений (во время дождя). При снижении артериального давления мозг не получает необходимое количество кислорода из-за недостаточного кровоснабжения. Дополнением к вялости и сонливости часто становится головная боль и тошнота. Констатировать гипотонию можно при систематическом измерении артериального давления. Желательно проводить процедуру несколько раз в течение дня.
Заболевания эндокринной системы
-
Такие симптомы, как сонливость, понижение давления, головокружение, постоянная слабость, частое мочеиспускание, жажда, сухость во рту, зуд на коже могут указывать на сахарный диабет. При появлении данных признаков необходимо сдать анализы на сахар и посетить эндокринолога. - Когда нарушаются функции щитовидной железы. у человека наблюдаются усталость, сонливость, головокружение, тошнота, головная боль. Могут начаться проблемы с весом, волосами, ногтями и памятью. Причинами этих симптомов является недостаточная выработка гормонов щитовидной железы.
Поражения головного мозга
Внешние и внутренние яды могут отравить центральную нервную систему. В этом случае наступает интоксикация коры головного мозга. Это может привести к необратимым последствиям.
Симптомами в данном случае являются головная боль, слабость и тошнота. В зависимости от тяжести поражения, дополнительно возникает сонливость, вялость. Тошнота может перейти в рвоту. Указывать на поражение головного мозга может ощущение боли при глотании, сужение зрачков.
Сотрясения, ушибы и прочие травмы влекут за собой нарушение кровообращения, отек. Каждая область мозга отвечает за определенные функции организма. При черепно-мозговой травме повреждение может быть нанесено на центры, осуществляющиеся процессы сердцебиения и дыхания. Поэтому при обнаружении симптомов в виде головной боли, слабости, тошноты, рвоты, головокружения, сонливости нужно немедленно вызвать скорую помощь, поскольку счет идет на секунды.
Слабость, усталость и некоторые другие симптомы общего состояния организма могут быть связаны друг с другом и иметь общие корни. Рекомендуем также прочитать медицинские статьи по этой теме:
Полезная информация: Какие изменения артериального давления могут быть опасны
Другие возможные причины
Железодефицитная анемия. Характеризуется сонливостью, постоянной слабостью, усталостью и головокружением. Возможно выпадение волос и искажение вкуса. Такие симптомы возникают, когда нарушена выработка гемоглобина, что провоцирует нехватку воздуха. Определить заболевание с точностью можно, если сдать кровь на анализ. Если диагноз подтверждается, назначается лечение со специальным рационом и дополнительными препаратами с высоким содержанием железа.
Депрессия. При нарушении стабильности эмоционального фона организм провоцирует снижение физической активности и тормозит в отношении мыслительных процессов. В сложной ситуации организм пытается сам себя успокоить. В таком состоянии приходит ощущение сонливости, усталости, слабости. Нередко причиной является ночная бессонница или сбившийся режим дня. При депрессии еще одним признаком может быть боль в области сердца и частые головные боли. Своевременное обнаружение симптомов и лечение у специалиста уберегут от необратимых последствий.
Употребление лекарств. Для некоторых медикаментов характерно наличие побочного седативного эффекта. Сонливость, общая слабость, усталость, головокружение и головные боли могут быть побочными эффектами от употребления:
- транквилизаторов и нейролептиков;
- препаратов против аллергии;
- против артериальной гипертензии;
- снижающих уровень мочевой кислоты;
- гормональных контрацептивов;
- наркотических и ненаркотических обезболивающих.
Если прием медикаментов негативно сказываются на качестве жизни и работы, то можно попросить фармацевта или врача порекомендовать аналогичные товары, оказывающие меньшее седативное воздействие и не вызывающих сильную тошноту.
Полезная информация
Головная боль, утомляемость, усталость, сонливость, причины, лечение
- Вы находитесь на работе и у вас так сильно слипаются глаза, что хочется уснуть прям здесь;
- Состояние хронической усталости усугубляется с каждым днем;
- Вечером после работы вам ничего не хочется делать, только придти домой и уснуть;
- В выходные дни вы спите дольше обычного – около 12 часов и более;
- Все чаще вас одолевают мысли о том, что нужно больше отдыхать, меньше работать и наконец-то стоит заняться своим здоровьем.
Если состояние хронической усталости, сонливости, постоянной утомляемости вас сопровождает большую часть дня, то нужно уделить время своему здоровью. Ниже мы перечислим основные причины постоянной усталости, слабости, сонливости и головной боли.
Дефицит кислорода в организме
Дефицит кислорода является на сегодняшний день глобальной проблемой, которая может привести к повышенной утомляемости, усталости, головной боли, сонливости. Современный человек практически большую часть времени находится в закрытом помещении, в офисе или же в квартире, где не всегда есть доступ свежему воздуху.
Мало кто знает, что от количества кислорода, который мы можем вдыхать каждый день, напрямую зависит наше самочувствие. Если человеку не хватает кислорода, то он испытывает острое чувство сонливости, у него болит голова, ему постоянно хочется спать и нет желания что-либо делать.
Чем меньше кислорода поступает в организм человека, тем меньше его транспортируется к сердцу (главному органу, перекачивающему кровь). Соответственно, клетки организма и внутренние органы нуждаются в интенсивном дополнительном питании. И мозг, естественно, также не получает всех необходимых веществ для его полноценного существования.
Первый симптом, сигнализирующий о дефиците кислорода в организме, это головная боль, зевота, сонливость, слабость в теле, значительное ухудшение мыслительной деятельности, усталость.
Чтобы восполнить дефицит кислорода в организме, старайтесь чаще проветривать помещение, в котором вы находитесь большую часть дня; больше гуляйте на свежем воздухе; запишитесь на занятия в спортзал, чтобы улучшить физическую форму; по возможности больше передвигайтесь пешком.
Неблагоприятная погода
Неблагоприятная погода в виде дождя, снега и даже сильной жары может спровоцировать у человека сильную головную боль, усталость, слабость в теле, сонливость и повышенную утомляемость. У некоторых людей может закономерно снижаться или повышаться давление. Если за окном меняется температура и соответственно, повышается атмосферное давление, то у человека давление наоборот – понижается. Пониженное давление провоцирует дефицит поступаемого кислорода в организм, значительно замедляет сердцебиение, и в результате чего – ухудшается самочувствие, появляется повышенная сонливость, усталость, головная боль.
В таком случае, для повышения давления нужно выпить кружечку кофе, для его понижения – съесть что-нибудь сладкое и выпить чай.
Неблагоприятное место проживания
Даже неблагоприятное место проживания ( к примеру, радиационная зона, проживание в новострое с большим количеством новой мебели, линолеума и свежеокрашенных поверхностей) приводит к тому, что человек может испытывать стойкую аллергическую реакцию, раздражение, нарушение центральной нервной системы, боль в сердце и т.д.
Для некоторых повышение температуры в комнате или же наоборот – ее понижение, сразу же сказывается на общем самочувствии человека.
Проживание в загрязненном радиационном регионе, согласно статистике, сокращает среднюю продолжительность жизни примерно на 15 лет. Сказывается на здоровье человека и тяжелая работа на промышленном предприятии (даже, на заводе пищевой промышленности). В случае, если вы работаете в тяжелых условиях, то стоит уже сейчас позаботиться о своем здоровье. И начать можно с обследования организма.
Дефицит витаминов в организме
Когда в организме человека наблюдается дефицит витаминов и микроэлементов, то в таком случае, для него будет свойственно ощущение постоянной усталости, утомляемости, слабости в теле, головной боли и сонливости.
Дефицит витаминов ведет к тому, что у человека нарушается умственная деятельность, работа сердечно-сосудистой системы, головного мозга. Как следствие всего этого, человек ощущает себя крайне разбитым. Чтобы восполнить дефицит витаминов и минералов, человеку нужно в обязательном порядке приобрести в аптеке комплекс поливитаминов и минералов. Курс лечения обычно составляет 1 месяц.
Нарушение питания
Перекусу на ходу, неправильное питание, плохой и недостаточно сбалансированный по витаминам и минералам рацион – все это приводит к ощущению сонливости, повышенной утомляемости, дискомфорта, головной боли.
Если вы действительно осознаете и понимаете, что вы плохо питаетесь, не доедаете, то в таком случае, вам нужно в течение всего дня стараться переходить на употребление более правильных и полезных продуктов. Это может быть молочная продукция, перекусы в виде орехов, сухофруктов. Постарайтесь уменьшить количество фаст-фуда в рационе, жирной, соленой, кислой пищи. Замените бутерброды ряженкой и яблоком.
Нарушение гормонального фона
Гормональные сбои в организме, в последнее время, могут приводить к ощущению повышенной усталости, сонливости, головной боли, слабости во всем теле. Гормональные нарушения могут быть связаны с плохой работой щитовидной железы, эндокринной системы в целом, а также репродуктивной системы человека.
Характерно то, что гормональные нарушения будут проявляться не только в виде головной боли, усталости и сонливости, но также и в нарушении менструального цикла у женщин, воспалительных и инфекционных процессах, нарушении репродуктивной функции.
Если бы помимо сонливости ощущается другие признаки недомогания, то необходимо обратиться к врачу и сдать анализы крови на гормональную панель. От полученных результатов и будет зависеть ваше лечение.
Самые вероятные причины головокружения и слабости
February 7,
Причины головокружения и слабости могут включать в себя более 80 заболеваний. Ведь среди всех остальных симптомов данные признаки наиболее распространены. Если такое явление беспокоит больного очень часто и довольно интенсивно, то следует срочно проконсультироваться с невропатологом, который обязан провести медицинское обследование.
Слабость, головокружение, сонливость: причины неприятных отклонений
Как было сказано выше, данные явления характерны для многих заболеваний. Сегодня мы рассмотрим самые вероятные и распространенные из них. Для уточнения диагноза рекомендуется обратиться к специалистам.
Анемия
Довольно часто причины головокружения и слабости кроются в банальном дефиците железа в организме человека. При этом могут наблюдаться не только вышеназванные симптомы, но и такие внешние признаки, как побледнение кожных покровов, расслоение ногтей и деформация ногтевых пластин. Также при анемии у человека обнаруживается низкий уровень гемоглобина в крови.
Нарушение кровообращения в головном мозге
Если причины головокружения и слабости скрываются за нарушением кровообращения в мозгу, то больной может наблюдать у себя и такие признаки, как шум в ушах, снижение концентрации внимания и появление черных точек перед глазами.
Гипертонические атаки
Симптомы данной проблемы довольно схожи с предыдущим заболеванием. Однако помимо шума в ушах и других названных признаков, к этой патологии относятся и такие, как рвота, головокружение, слабость. Причины этого кроются в резком повышении артериального давления и нарушениях в работе некоторых внутренних органов.
Нейроциркуляторная дистония
Такому недугу чаще всего подвергаются представительницы слабого пола. Плохое самочувствие в виде головокружения и слабости могут возникать на фоне сильных стрессов, эмоциональной нестабильности и психологического напряжения. Такие девушки и женщины имеют предрасположенность к развитию гипертонии в более зрелом возрасте.
Опухоли головного мозга
Названные признаки довольно часто наблюдаются при онкологии. Симптомами опухоли, кроме слабости и головокружения, могут выступать и такие проявления, как:
- сильные головные боли;
- снижение слуха (как правило, на одно ухо);
- тошнота;
- шум в ушах;
- косоглазие;
- паралич мышц лица.
Мигрень
Довольно часто во время приступа мигрени у человека наблюдается нарушение кровообращения в отделе головного мозга, который контролирует работу вестибулярного аппарата. Именно по этой причине для такого заболевания характерно сильное головокружение, после которого может возникнуть боль в районе затылка, а также нарушение равновесия, рвота, непереносимость шума и света.
Помимо всего прочего, существуют и следующие причины головокружения и слабости:
- психогенный фактор;
- болезнь Меньера ;
- воспаление нервов вестибулярного аппарата или вестибулярный неврит;
- вертебробазилярная недостаточность;
- травмы шейных позвонков;
- травмы головы;
- беременность.
Источники: https://bolitgolova.net/golovokruzhenie/slabost-golovokruzhenie-sonlivost-prichiny.html, https://medportal.su/golovnaya-bol-utomlyaemost-ustalost-sonlivost-prichiny-lechenie/, https://fb.ru/article/130106/samyie-veroyatnyie-prichinyi-golovokrujeniya-i-slabosti
Комментариев пока нет!
Источник
В жизни каждого человека периодически встречаются болезненные состояния, которые сопровождаются характерными признаками. Часто можно услышать жалобы, что кружится голова и хочется спать. На первый взгляд, эти симптомы могут показаться вполне невинными проявлениями на фоне банальной усталости. Однако все не так просто. Рассмотрим, что влияет на появление указанных признаков.
Что приводит к тому, что кружится голова и хочется спать
Многие факторы могут вызвать головокружение и сонливость. Причины в первую очередь кроются в недостаточном снабжении коры больших полушарий питательными соединениями и кислородом. При этом истощенные нервные клетки испытывают сильное напряжение, что сказывается на деятельности всех органов. Длительная работа на износ приводит к переходу на функционирование в энергосберегающем режиме. Поэтому появляются слабость, недомогание, кружится голова.
Однако когда кружится голова и хочется спать, причины могут быть неопасными и вполне объяснимыми. Например:
- Строгая диета или голодание приводят к дефициту питательных веществ. Спустя пару дней чувствуется упадок жизненной энергии.
- Табакокурение. Концентрация кислорода в клетках заметно снижается, а углекислоты − повышается. Чрезмерное увлечение вредной привычкой заканчивается вялостью, постоянным желанием спать.
- Самочувствие может ухудшиться после длительного пребывания в парке аттракционов. Это большая нагрузка на вестибулярный аппарат. У неподготовленного человека в качестве побочных эффектов могут выступать слабость и головокружение.
Если единожды произошла ситуация, когда кружится голова и хочется спать, не стоит поднимать панику. Скорее всего, это возникло под воздействием внешних факторов. Однако, если усталость, апатия, раздражительность и головокружения стали привычным состоянием человека, необходимо как можно скорее обратиться в медицинское учреждение.
Факторы, вызывающие сонливость кружение головы и потерю сил
Более серьезно обстоят дела, когда кружится голова и хочется спать на фоне основного более опасного недуга. Рассмотрим подробнее, какие патологические состояния могут лежать в основе болезненных симптомов, когда кружится голова и хочется спать.
Перебои работы эндокринной системы
Гормональные сбои особо негативно отражаются на нормальной жизнедеятельности человека. Это связано с тем, что гормоны − гиперактивные биологические вещества. Даже мизерные отклонения от нормы способны негативно отразиться на работе внутренних органов. Особенно неприятны заболевания щитовидки. Нарушение ее деятельности приводит к разладу во внутренней среде человека. Рассмотрим наиболее часто встречающиеся заболевания эндокринной системы, которые приводят к тому, что хочется спать и кружится голова.
Гипотиреоз
Патология возникает на фоне недостаточной секреции гормонов щитовидной железы:
- тиреотропного гормона;
- тироксина;
- трийодтиронина.
Эти вещества крайне необходимы человеку для нормального жизненного тонуса и сохранения интереса к жизни. Выявить недостаток указанных соединений можно при помощи лабораторного исследования крови. Однако существуют несколько характерных признаков, по которым можно судить о наличии проблем с щитовидкой:
- постоянно хочется спать;
- часто кружится голова;
- тяжесть в голове, заторможенность;
- побледнение кожных покровов;
- неприятные чувства шевеления в горле;
- появление лишних килограммов;
- раздражительность, плаксивость, замкнутость;
- снижение показателей АД.
Вообще стоит обратить внимание на жизненный настрой, человеку, больному гипертиреозом ничто ни мило и ничего не хочется. Это главный признак заболевания.
Сахарный диабет
Глюкоза − основной источник энергии для человеческого организма. Без нее жизнь не продолжится и одного дня. У диабетиков нарушен сахарный обмен из-за нарушения синтеза гормона инсулина. При неправильном лечении или несоблюдении общих рекомендаций, уровень глюкозы скачет то вверх, то вниз. К тому, что кружится голова и хочется спать ведет как высокая концентрация вещества, так и низкая. При повышении показателя наносится вред нервным клеткам, что ведет к нарушениям питательных процессов во всех тканях и органов. Как следствие, появляются слабость и головокружение. Снижение уровня глюкозы ведет к истощению энергетических запасов организмов, что также вызывает соответствующую ответную реакцию, когда хочется спать и кружится голова.
Анемия
Для заболевания характерно снижение количества гемоглобина в крови. Чаще всего страдают от патологии женщины. Это связано с тем, что представительницы женского пола постоянно подвергаются потере крови во время менструальных кровотечений, возникающих под действием половых гормонов эстрогенов. С одной стороны, это вполне естественная реакция, с другой − при анемии возникает кислородное голодание клеток. Особенно негативно это отражается на работе ЦНС. Поэтому стоит пройти медицинское обследование при появлении следующей симптоматики:
- повышенная утомляемость, слабость;
- хочется спать и кружится голова;
- сердце как будто вырывается из груди;
- волосы и ногти становятся ломкими, кожа бледнеет;
- рассеянность.
Нарушения работы сосудов
Кровеносные сосуды обеспечивают питательными веществами и кислородом все клетки тела. Их нормальное функционирование обеспечивает бесперебойную работу всех систем и органов. Однако нарушение их деятельности ведет к тому, что клетки испытывают кислородное голодание и нехватку питательных элементов. Более всего это негативно сказывается на нейронах. ЦНС при этом испытывает очень сильные нагрузки, поэтому у больного болит голова и хочется спать. Рассмотрим, какие сосудистые патологии чаще всего ведут к возникновению неприятных ощущений, когда хочется голова и хочется спать.
Гипотония
У гипотоников снижен сосудистый тонус. Это приводит к тому, что значительно замедляется кровоток. Таким образом, нарушаются процессы обмена на клеточном уровне. Помимо того, что хочется спать и кружится голова, гипотоники ощущают дополнительную симптоматику:
- повышенная утомляемость, слабость;
- предобморочное состояние;
- холод в руках и ногах;
- озноб;
- расстройство желудка;
- плохое настроение, необоснованное волнение, замкнутость.
Важно! Людям с низкими показателями АД не рекомендуется ранний подъем, а также резкое вставание с кровати. Это может привести к потере сознания и падению.
Энцефалопатия
Это заболевание связано с нарушением нормальной деятельности нейронов в ЦНС вследствие их поражения и истощения. Однако энцефалопатия не является отдельным заболеванием. Это лишь признак протекания во внутренней среде больного патологических процессов. Часто такое состояние проявляется под воздействием проблем с сосудами. Перечислим, каких именно:
- уменьшение просвета сосудов вследствие наличия атеросклеротических бляшек;
- гипертония;
- воспаления сосудистых оболочек;
- высокое давление внутри черепной коробки.
У больных часто отмечаются сильный упадок настроения и депрессивные расстройства, кружится голова, хочется спать.
Другие условия
Могут возникать состояния, когда кружится голова и хочется спать под воздействие иных распространенных факторов. Рассмотрим по отдельности каждый из них.
Употребление лекарственных средств
Отравление медикаментами может происходить в следующих случаях:
- самостоятельное назначение;
- нарушение рекомендаций специалиста по применению;
- некачественные или просроченные лекарства.
При внедрении токсинов во внутреннюю среду человека, активизируется иммунитет. Все органы переходят на защитную реакцию. Помимо того, что хочется спать и кружится голова, можно почувствовать:
- тошнотворное ощущение, позывы к рвоте;
- слабость;
- испарина;
- повышенная температура тела;
- понос.
Отравление сильнодействующими лекарствами может привести к летальному исходу. В любом случае потребуется экстренная медицинская помощь.
Частая усталость и ночное апноэ
Апноэ – состояние, при котором во время сна на некоторое время останавливается дыхание. Состояние чаще встречается у представителей мужского пола в младенческом возрасте и после перехода шестидесятилетнего рубежа. Патологическое состояние может быть вызвано протеканием следующих процессов:
- болезни носоглотки;
- постоянное психоэмоциональное и физическое напряжение;
- избыточная масса тела;
- сбой в работе щитовидки;
- новообразования в мозговой области и дыхательных путях.
При остановке дыхания происходит гипоксия всех клеток организма. Особенно остро это испытывают клетки коры больших полушарий. В результате они работают в экстренном режиме. Когда резервы энергии заканчиваются, кружится голова и хочется спать.
Постоянная усталость слабость и сонливость как признаки нервного истощения
Очень важно при занятиях повседневными заботами давать себе время, чтобы как следует отдохнуть и расслабиться. Дело в том, что нервное истощение происходит постепенно, имеет накопительный эффект. Поэтому человек не замечает, когда именно и почему его самочувствие ухудшилось.
Стрессы на работе, конфликтные ситуации с членами семьи, друзьями, соседями – все это как снежный ком накатывает на головной мозг. В результате его клетки оказываются сильно перегруженными. Поэтому больной ощущает упадок сил и ослабленность, у него кружится голова и хочется спать.
Избежать такого состояния поможет сведение к минимуму количества психоэмоциональных нагрузок, а также достаточный отдых. Продолжительность ночного сна должна составлять не менее восьми часов. При необходимости можно взять отпуск на работе и отдохнуть с семьей.
Головокружение слабость и сонливость как симптомы вегетососудистой дистонии
ВСД ведет к тому, что показатели АД то резко поднимаются, то неожиданно снижаются. Подобные перепады очень негативно влияют на кровоснабжение всех органов и систем. Особенно пагубно замедление циркуляции в головной области. Нейроны испытывают острую недостаточность кислорода и питательных соединений. Поэтому человека клонит в сон и кружится голова. Помимо этого, ВСД сопровождается следующими характерными признаками:
- бледный цвет кожных покровов;
- учащенное сердцебиение;
- сильная ослабленность, вялость;
- онемение рук и ног;
- озноб, пострадавшего постоянно морозит, даже летом;
- раздражительность, плохое настроение;
- болевые ощущения в области грудины;
- нехватка воздуха, затрудненное дыхание.
Важно! При ВСД у больных часто происходит неожиданная потеря сознания, без предварительной симптоматики. Поэтому очень важно периодически проходить курсы лечения и держать сое состояние на контроле.
Меры по установлению диагноза
Если постоянно кружится голова и хочется спать, стоит задуматься о состоянии своего здоровья. Ведь рассматриваемая симптоматика сигнализирует о развитии во внутренней среде патологических процессов. Чем быстрее будет установлено, отчего возникают тревожные состояния, когда хочется спать и кружится голова, тем больше шансов избавиться от них раз и навсегда.
С точностью определить основное заболевание можно только при посещении медицинского учреждения и проведения определенных диагностических процедур. Специалисты назначают следующие методы исследования:
- Опрос пациента. На этом этапе потребуется быть предельно честным с доктором и рассказать о возникновении болезненных состояний во всех подробностях.
- Визуальный осмотр, проверка рефлекторной деятельности.
- Измерение показателей АД в статическом состоянии и при нагрузке.
- КТ, МРТ мозговой области.
- УЗИ сердца и сосудов.
- Полисомнография – исследование деятельности НС, сосудов и органов дыхания в комплексе.
- Лабораторные исследования крови.
После выявления истинной причины того, что кружится голова и хочется спать, медицинский работник подберет объективный курс лечения и даст необходимые к исполнению рекомендации.
Когда нужно немедленно идти в больницу
Если состояние, когда кружится голова и хочется спать сопровождается дополнительными тяжелыми состояниями, не стоит откладывать визит в больницу. Срочно нужно пройти обследования при появлении следующей симптоматики:
- снижение остроты зрения, появление галлюцинаций;
- ощущение заложенности в слуховых проходах;
- непроходящая тошнота;
- острая боль брюшной полости;
- резкие скачки АД;
- предобморочное состояние и потеря сознания.
Для исключения развития онкологических заболеваний потребуется немедленно обратиться за медицинской помощью.
Как избавиться от сонливости
Помогут устранить постоянное желание спать нижеперечисленные общедоступные рекомендации:
- поможет взбодриться чашка кофе по утрам;
- при возможности лучше вздремнуть днем;
- бодрит использование ароматерапии, лучшими средствами считаются эфирные масла мяты, апельсина, кедра;
- приведет больного в чувства теплая ванна с добавлением двух ложек морской соли;
- при наступлении сонливости будет полезным ненадолго выйти на свежий воздух.
Медицинская помощь
Помогут устранить состояние, когда хочется спать и кружится голова следующие эффективные лекарственные средства:
- Настойка Элеутерококка.
- Глицин.
- Ноотроп.
- Витаминные комплексы.
- Пирацетам.
- Промазин.
Необходимо помнить о том, что самостоятельно назначать применения медикаментов нельзя. Перед употреблением потребуется получить одобрение грамотного специалиста.
Профилактика
Помогут в борьбе с тем, что постоянно хочется спать и кружится голова проверенные эффективные профилактические действия. Избавят от болезненных состояний перечисленные способы:
- Переход к правильному образу жизни, отказ от употребления спиртосодержащих продуктов и табакокурения.
- Корректировка рациона питания. Потребуется забыть о слишком жирных, соленых и сладких пищевых продуктах.
- Стабилизация режима сна, его продолжительность должна быть не менее восьми часов.
- Постоянное проветривание помещения, особенно в вечернее время.
- Обильный питьевой режим – не менее двух литров чистой негазированной воды в день.
- Включение посильной двигательной активности, пешие прогулки.
- Исключение психоэмоциональных потрясений. Отказ от склок, скандалов и выяснения отношений.
Несмотря на большое количество рекомендаций, главное, что нужно сделать, когда кружится голова и хочется спать, это обратиться к доктору. Только постоянный контроль за своим здоровьем под наблюдением квалифицированного специалиста поможет избавиться от болезненных состояний навсегда.
Источник
