Чем снять головную боль при шейном остеохондрозе отзывы
Мучаюсь головной болью сильно, из-за нее тошнота наверное. Вызывала скорую на работу, укололи эуфилин. Отвезли в 14 больницу, там врач надавил на шею и сказал надо лечить. Из лечения уколы диклофенак и на прием к неврологу. Пришла на прием к неврологу: назначила Вестибо и Триган (его нет в аптеках). И отправили к терапевту, терапевт прописала еще кавинтон. Сходила к остеопату. После него на утро болт сильные прошли, все лекарства принимаю, на пятый день опять сильные головные боли, к остеопату только в воскресенье. Чем снять головную боль? По разу пробовала разные таблетки, не помогли (нурофен, пенталгин, укол диклофенака, спазмалгон, нимесулид). Сейчас вызвала врача на дом, может кто сталкивался с подобным. Чем спасаетесь от головной боли?
Если тебе улыбнулось счастье, не забудь улыбнуться ему в ответ.
мне выписывали катадалон, магне в6 , целебрекс тот же диагноз у меня, и еще мне помогает лечь и под шею и плечи тепло положить, не знаю вам греть можно или нет, пластырь перцовый клею небольшую полоску примерно на 7 шейный позвонок, (переход между шеей и позвоночником)
в ютубе есть упражнения при шейном остеохандрозе даже в острую фазу можно делать, делаю их чтоб кровообращение улучшить
Диагноз мне никто не поставил, в скорой написали типа пережата артерия в позвоночном отделе, как-то так. Точную формулировку не помню.
Самое плохое не могу сидеть на работе, пол дня продержалась сегодня и отпросилась, а после скорой мне выписали больше явный с пятницы до понедельника. И никаких обследований, банальной крови и мочи.
Если тебе улыбнулось счастье, не забудь улыбнуться ему в ответ.
Много лет мучаюсь головными болями, пыталась ходить по врачам, толку нет. Теперь выписываю у терапевта «пенталгин н «, перепробовала множество таблеток, абсолютно не помогают , эти помогают сразу, но они только по рецепту. Уже лет 5 ими спасаюсь. Знакомая пьёт седалгин нео, то же только по рецепту, у этих препаратов почти одинаковый состав,
алла.в:
мне выписывали катадалон
А вам он помогает?
Если тебе улыбнулось счастье, не забудь улыбнуться ему в ответ.
ВОЛ-НА,
Вот и я вызвала терапевта на дому с надеждой, что выпишет от боли что-то
Если тебе улыбнулось счастье, не забудь улыбнуться ему в ответ.
воротник шанца
алла.в:
чтоб кровообращение улучшить
исключить сосудосуживающие факторы (сигареты, кофе и пр)
массаж курсом. А для начала — просто массаж, что бы снять боль. Мне всегда так знакомый массажист снимает боль, а потом уже курс массажа и на пол-года забываю об этом.
хорошего невролога, уздг сосудов шеи и головы, может, вертебролога еще попробовать.
Все в нашем городе цветочном должны стремиться к знаниям прочным.
oksi автор темы:
Диагноз мне никто не поставил
Я бы на вашем месте сделала МРТ шейного отдела и УЗДГ сосудов шеи. Потом с результатами снова к неврологу.
oksi автор темы:
там врач надавил на шею и сказал надо лечить
Это все обследование?
Позвольте себе быть собой, а другим быть другими
oksi автор темы:
пережата артерия в позвоночном отдел
если это сразу диагностировали надо было на стационар соглашаться, наверняка предлагали, у меня это тоже было три года назад, пролежала в больнице капельницами только помогло, заодно бы обследовали там узи сосудов делают, ренген позвонков, это очень серьезно там кровь в голову плохо поступает, идите снова к врачу. просто обезболивающие от головы не помогут,
oksi автор темы:
Самое плохое не могу сидеть на работе,
Воротник купите. Подушку ортопедическую.
++++ а лучше к вертебрологу.
Греть можно? Меня спасает такая процедура — встаю под душ, с сильным напором, очень горячий, на сколько можно терпеть, и подставляю шею, так, чтобы струя воды падала на основание черепа. И стою так минут 10-15.
Прежде чем появляться в моей жизни, подумайте, оно вам надо? А то я опять окажусь виноватой, а вы опять пойдете на хрен.
oksi автор темы:
выпишет от боли что-то
Болеутоляющее не уберет проблему, лечить надо.
Прежде чем появляться в моей жизни, подумайте, оно вам надо? А то я опять окажусь виноватой, а вы опять пойдете на хрен.
oksi ,
Попросите, пусть выпишет, снимите боль, а там будете лечиться, мне разное лечение назначали и от остеохондроза шейного и от сосудов, результат очень короткий, да и терпеть головную боль, если она сильная, невозможно, ведь работа, дети и т.д.. Постоянно травить себя лекарствами не хочется, по этому эти таблетки для меня оптимальный вариант и по цене и по действию.
алла.в:
oksi автор темы:пережата артерия в позвоночном отдел
если это сразу диагностировали надо было на стационар соглашаться, наверняка предлагали, у меня это тоже было три года назад, пролежала в больнице капельницами только помогло, заодно бы обследовали там узи сосудов делают, ренген позвонков, это очень серьезно там кровь в голову плохо поступает, идите снова к врачу. просто обезболивающие от головы не помогут,
в госпитализации отказали
Если тебе улыбнулось счастье, не забудь улыбнуться ему в ответ.
Znayka,
УЗДГ делала в 2011 г все нормально. Но может сейчас надо еще повторить. МРТ никогда не делала.
GALAktika-Z,
Знаю, что лечить, но врачи не говорят как, ну и хочу сначала боль снять
Если тебе улыбнулось счастье, не забудь улыбнуться ему в ответ.
oksi , ооо не нужно шею здесь консультировать. Нужно обследоваться. В идеале в институте мозга.
Сделать МРТ шейного и грудного отдела, УЗДГ сосудов шеи.
На основании этих исследований и назначать лечение.
Самостоятельно пить Катадолон, Финлепсин, Кавинтон, Мидокалм и все что здесь написали ни в каком случае не нужно.
Улыбайтесь, это всех раздражает. Голос пенсии.
WildG:
исключить сосудосуживающие факторы (сигареты, кофе и пр)
Не пью и не курю, кофе не употребляю
Если тебе улыбнулось счастье, не забудь улыбнуться ему в ответ.
roza-mimoza:
для него есть строгие показания и это не остеохандроз
:wow: вы серьезно? :gy:
oksi автор темы:
Не пью и не курю, кофе не употребляю
уже хорошо) усубляющих факторов нет) делайте исследования, выше написали, у меня один раз сосуд на глазу лопнул из-за подобного «пережима», окулист сказала легко отделалась)
oksi автор темы:
УЗДГ делала в 2011 г все нормально
вам самой не смешно?
Все в нашем городе цветочном должны стремиться к знаниям прочным.
roza-mimoza:
его как раз не рекомендовали
для него есть строгие показания и это не остеохандроз
+++
кто вам такое сказал?
я только воротником и спасаюсь. Ибо беременным особо ничего из препаратов нельзя. А остеохондроз беременных тоже мучает.
И в целях профилактики ношу, и при болях.
Neiron,
Это который в Березовском ?
Источник
Когда беспокоит боль в голове, самый главный вопрос — как быстрее избавиться от дискомфортного ощущения. Ведь порой данная боль может быть настолько сильной, что дезориентирует. В первую очередь нужно разобраться, что и как нужно принимать.
Источник https://yandex.ru/images/
Факторы, способствующие усилению боли
Усилению боли содействуют:
- Неправильный режим дня.
- Хроническое переутомление как физическое, так и умственное, и психоэмоциональное.
- Переохлаждение.
- Перегрев.
- Хроническое недосыпание.
- Обезвоживание.
- Стрессовые ситуации.
- Недосыпание.
Как снять головную боль при шейном остеохондрозе в домашних условиях
Источник https://yandex.ru/images/
Часто у лиц, страдающих от шейного остеохондроза, возникает вопрос – как избавиться от приступа головной боли? Возникновение головной боли нуждается в купировании этого синдрома. Помочь в этом смогут:
- Лекарственные препараты как для приема внутрь, так и воздействующие извне.
- Физиопроцедуры.
- Народные средства.
Прием витаминно-минеральных комплексов. Но стоит оговориться, что данный способ имеет отложенный эффект. То есть не поможет сразу, но в дальнейшем поможет снизить частоту или полностью устранить боль в голове.
Таблетки
Источник https://yandex.ru/images/
Прием лекарственных средств зачастую являются самым эффективным, с точки зрения быстроты воздействия, на такие состояния, как головные боли разной интенсивности.
Чаще всего используют следующие лекарственные препараты от головной боли:
- Группы анальгетиков – Пенталгин, Анальгин, Темпалгин, Цитрамон.
- Группы спазмолитиков – Спазмалгон, Но-Шпа, Триган.
Важно понимать, что таблетки от головной боли при остеохондрозе шейного отдела купируют только болевой синдром и не устраняют причину, его вызвавшую. Поэтому ограничиваться в лечение только такими препаратами — это тупиковый вариант, так как прогрессировать заболевание все равно будет, а соответственно и продолжат проявляться его симптомы.
К тому же употреблять таблетки надо с учетом противопоказаний и возможного наличия сопутствующих острых и хронических заболеваний у пациента.
Если возникает головная боль напряжения, то чаще всего используют такие лекарственные средства, лечащие головную боль, как:
- Нимесил.
- Алмерал.
- Панадол.
- Эфералган.
- Милистан.
- Кеторолак.
- Диклофенак.
- Если это мигрень, то устранить ее помогут:
- Сумамигрен.
- Сумитран.
- От тошноты спасет Домперидон.
- Признаки головокружения снизят – Бетасерк, Вестибо.
Лекарства, устраняющие только боль в голове при остеохондрозе, не могут полноценно справиться с проблемой, так как нацелены только на снятие симптомов. Пить таблетки нужно только по назначению врача, чтобы не усугубить ситуацию и не просмотреть более серьезные причины, которые могут вызывать головную боль.
Сосудорасширяющие препараты для головного мозга при остеохондрозе помогут наладить кровообращение, тем самым устранив причину, вызывающую такие симптомы.
Мази
Источник https://yandex.ru/images/
Для того, чтобы снять головную боль иногда используют мази. Но стоит учесть, что их наносят местно, на ту область шеи, которая поражена шейным остеохондрозом.
И как правило, воздействие препаратов этой группы основано на прогревании пораженной части. Таким образом, достигается эффект увеличения скорости кровообращения и, как результат, устранения спазмированности сосудов. Это оказывает обезболивающий эффект.
Наиболее распространенные мази, которые используют при шейном остеохондрозе:
- Диклофенак.
- Капсикам.
- Финалгон.
- Кетонал.
- Долобене.
Применение мази поможет расширению сосудов головного мозга, а, следовательно, и увеличению кровотока в них.
Витамины
Источник https://yandex.ru/images/
Прием витаминно-минеральных комплексов направлен не на снятие болевого синдрома, а на улучшение общего состояния организма.
Оптимально перед применением таких препаратов сдать лабораторные анализы на содержание в организме всех необходимых веществ.
В длительной перспективе они помогут улучшить функциональное состояние стенок сосудов, нервной системы и увеличат уровень кислорода в крови, тем самым устраняя или снижая гипоксию головного мозга.
Выбирая препараты, стоит обратить внимание на их состав. В нём должны быть такие витамины, микро- и макроэлементы, улучшающие кровообращение головного мозга, как:
- В9.
- В15.
- РР.
- Е.
- Магний.
- Калий.
- Железо.
- Селен.
- Кремний.
Наиболее популярны следующие комплексы:
- Магний В6.
- Пентовит.
- Декамевит.
- Дуовит.
Блокады
При возникновении сильных болей, при которых человеку трудно повернуть головой, врач может назначить блокаду. Эта процедура призвана купировать болевой синдром путем «отключения» нерва от системы передачи импульсов, что позволяет устранить дискомфортные ощущения. Для этой манипуляции используют:
Новокаин – оказывает меньшее негативное воздействие на печень. Медленнее выводится из тканей, поэтому имеет более пролонгированное действие. Хотя действует не совсем быстро.
Лидокаин – оказывает более быстрое действие. Поэтому если говорить об индивидуальных ощущениях, то именно этот препарат приносит наиболее быстро состояние облегчения.
ЛФК и физиотерапия
Источник https://yandex.ru/images/
Рассматривая всевозможные физиотерапевтические процедуры, которые помогут устранить или снизить головную боль, стоит отметить следующие:
- Для того чтобы наладить обменные процессы в страдающих нервных тканях стоит применить – УВЧ-терапию; электрофорез с такими препаратами, которые помогут наладить обменные процессы.
- Для сужения сосудов, а, следовательно, и для нормализации скорости кровотока подойдут – принятие контрастного душа или ванн; криотерапия, воздействующая местно; электрофорез с эуфиллином, мезотоном.
- Для расширения сосудов прекрасно подойдут – электрофорез с папаверином или никотиновой кислотой; гальванизацией.
Помимо этого, можно использовать и лечебную физкультуру. Она поможет не только снизить головные боли, но также улучшить кровоток, что непременно скажется на общем состоянии организма. Для выполнения ЛФК можно использовать:
- Асаны йоги.
- Гимнастику Бутримова.
- Гимнастику Шишонина.
- Упражнения Бубновского.
- Изометрические упражнения.
Про упражнения читайте тут или на нашем сайте.
Массаж и самомассаж
Источник https://yandex.ru/images/
Головная боль при остеохондрозе шейного отдела позвоночника может быть снижена при прохождении курса массажа. Эта процедура позволит расслабить или наоборот, привести в тонус мышцы спины, улучшив тем самым процесс кровообращения. Массаж может быть как общий, так и шейно-воротниковой зоны.
Но если нет возможности обратиться к квалифицированному специалисту, то можно проводить сеансы самомассажа. Для этого достаточно изучить основные техники выполнения.
Основные воздействия, которые снимают головную боль – это:
- В течение нескольких минут производятся постукивания и поглаживания в области шеи и затылка. Это выполняется с целью разогрева мышц.
- После нанесения масла для массажа совершают восходящие движения от трапециевидных мышц до области затылка. Во время этой части делают умеренной интенсивности надавливания. Около 3 минут.
- Затем в течение 10–15 минут массажировать мышцы шеи.
Если понравилась статья подписывайся на канал и ставь лайк! Так же заходи на сайт (spinozadoc.ru) , там еще больше полезной информации.
Источник
страда. остеохондрозом шейным! и ВСД! у меня печет макушку то затылок, иногда давит на виски и макушку давление в норме((( и напряжение в шее бывает и в голове, прокололи курс уколов мидокал таблетки,мильгамма,миксидол а особого результата нету((( кто как справлялся с ним? еще когда назад голову запрокидываю то шее больно, но не пойму почему макушка головы печет и саму голову бывает давит так сильно.как в тисках, еще то в одну сторону головы боль отдает то по всей макушке, таблетки не помогают от головы такое состояние уже месяц((( я уже себе надумала чкть ли не опухоль головы(((от своей мнительности((как вы справляитесь если вы таким страдаете?
Здравич вам. Это симптомы смещения или протузии дисков в шейном отделе позвоночника. Вот только не помню какой именно пары. Погуглите головная боль при шейном остеохондрозе. Я находил, дочь в точь ваши симптомы. Вот только не помню какая именно пара дисков в этом виновна. У меня у жены проблеммы, были сильные головные боли с правой части головы, нарушен отток крови из мозга, сняли воспаление таблетками и как только она смогла начала выполнять упражнения на укрепление мышц шеи. Сейчас легче уже ей. Вам поможет гимнастика на укрепление мышц шеи. Но для начала нужно сделать мрт шейного отдела чтобы увидеть всю картину, хотя опытному врачу достаточно будет доплерографии и ваших симптомов касательно болей. Но гимнастика нужна однозначно, плюс витамины группы б, омегаа 3, ноотропы для улучшения мозгового кровообращения. можно добавить магнитотерапию, электрофарез, водные процедуры, массаж. Го массаж может быть противопоказан при высокой нестабильности позвонков. Нужно также знать сосудистые это боли или боли из за защемления нервных окончаний или мышечного напряжения. У вас похоже на защемление нерва. При сосудистой потологии могут возникать головокружения, слабость, скачки давления–в общем все признаки ишемии мозга. Симптомы зависят от того какая артерия зажата. Может быть нарушенно поступление крови в мозг или ее отток. В общем нужен совет опытного специалиста в этой области. С шеей лучше быть осторожными. Будьте здоровы.
1 Этиология заболевания
Головная боль при остеохондрозе шейного отдела у пациента наблюдается всегда. Причин, по которым может болеть голова, выделяется несколько. Причем, не все из них связанны с позвоночником.
Головная боль при шейном остеохондрозе часто спровоцирована судорожными сокращениями мышц; мышечные спазмы случаются как ответная реакция на боль в шейных позвонках. Это значит, что организм самостоятельно старается защитить больной участок позвоночника, сковывая движения единственно приемлемым для него способом, а именно — напрягая мышцы. Поэтому, когда у человека остеохондроз, болит голова на затылке, в височной и задней теменной области. Также пациент испытывает чувство напряжения в области шеи. Другими словами у больного наблюдается отражающая боль. В таких ситуациях многие лекарственные препараты обезболивающего действия не дадут положительного результата.
- Умоляю, не пейте таблетки от давления, лучшеКардиолог Чазова: «Гипертоники, не кормите аптеки, при скачках давления капайте дешевый…»
>>
В организме человека в отверстиях горизонтальных позвонковых отростков справа и слева размещаются артерии, то есть они проходят около шейного отдела. Синдром позвоночной артерии является не менее важной причиной болей в голове. Почему?
Развитие заболевания совместно с раздражением окружающих кровеносных сосудов, волокон приводит к сдавливанию артерии, что провоцирует у пациента симптомы в виде мигрени, головокружения, темных кругов в глазах.
При синдроме позвоночной артерии боли в голове отличаются своей продолжительностью, пульсацией, реже — жжением. Устранить такие болевые ощущения очень сложно.
Кроме того, пребывание артерий в сдавленном состоянии может способствовать сбоям в наполнении кровью сосудов в головном мозге, что приводит к кислородному голоданию нервных клеток и к сбоям в артериальном давлении. Поэтому часто возникающая затылочная боль, которая сигнализирует о повышении артериального давления, при отсутствии сбоев в работе сердца на самом деле связана с проблемами в позвоночнике. Справиться с затылочной болью смогут лекарства для снижения артериального давления и медикаменты спазмолитического действия.
Еще одной причиной возникновения болевых ощущений при остеохондрозе шейного отдела является защемление нервной ткани головы на затылке. Пациент при этом испытывает боли такие же, как и при синдроме позвоночной артерии. При этом со временем начинает болеть не только затылок, но и теменная часть, лицевая, ощущается давление на глаза. Виной всему этому являются наблюдаемые при остеохондрозе наросты, смещенные позвонки и деформированный диск, располагающийся между позвонками.
- 95-летний отец Георгий:«Не пейте таблетки от давления ! Лучше 1 раз в 3 года сделайте отвар из…»
>>
Боль при остеохондрозе шейного отдела становится более сильной из-за следующих факторов:
- пациент длительное время находится в одинаковом сидячем положении;
- травма позвоночника;
- больной спит в неподходящей позе;
- нарушение обмена веществ, вызванное неправильным питанием;
- выполнение неправильного массажа шеи;
- лишний вес.
Поэтому, чтобы не испытывать сильных приступов головной боли, нужно следить за своими действиями: избегать нагрузок, правильно питаться, не заниматься самолечением.
2 Течение болезни
Головные боли имеют определенный ярко выраженный характер и длятся довольно долго (до 48 ч). Обусловлены оказанием давления костными отростками на артерию позвоночника. Начинается приступ боли в голове с появления неприятных болевых ощущений непосредственно в шейном отделе.
Первое, на что необходимо обратить внимание, — это место локализации. Оно может находиться от затылочной части головы до теменной. При этом болевые ощущения сдавливающие, тупые и распирающие. Иногда могут возникать покалывания в области глаз или висков. В некоторых случаях возможно возникновение боли возле ушей, на лбу — возле бровей.
Шейный остеохондроз может в некоторых случаях сопровождаться болью в одной части головы. Симптоматика при этом похожа на мигрень, что часто обуславливает неправильное назначение лечения.
При остеохондрозе шейного отдела кроме головной боли проявляются и другие симптомы. Наиболее распространенными являются:
- головокружение;
- слабость;
- быстрая утомляемость;
- тошнота (в некоторых случаях рвота);
- боль в груди и в руках;
- ненормальные реакции на яркий свет;
- возможны обмороки;
- парестезии;
- нечеткое восприятие глазами окружающей картинки;
- шум в ушах;
- нарушение сна;
- нервные расстройства.
Часто головная боль сопровождается головокружением. Эти симптомы обуславливают ухудшение самочувствия больного, так как приступы становятся более сильными при поворотах головы и прочих резких движениях. Кроме того, головокружения могут развиваться на фоне повышенного артериального давления. Это обусловлено нарушениями вегетативной системы, что всегда сопровождает рассматриваемое заболевание.
Боль в голове при остеохондрозе может сопровождаться болью в груди и руках. Последний симптом может сопровождаться незначительными коликами и снижением чувствительности отдельных участков конечности. Из грудной клетки болевые ощущения могут переходить в область плеча и лопатки, они отличаются от боли, вызванной заболеваниями сердца, длительностью (от нескольких часов до нескольких суток).
Симптомы могут проявляться еще более выражено при резких поворотах головой, чрезмерных нагрузках на шею. При этом бывает трудно пошевелиться, так как ощущается сильная боль в мышцах.
3 Медицинская помощь
Очень часто при шейном остеохондрозе болит голова. С этой болью необходимо бороться, так как сильные приступы буквально мешают нормальной жизнедеятельности человека. Для этого стоит пройти обследование у специалиста и получить конкретные рекомендации о том, как лечить приступы головной боли при рассматриваемом заболевании.
Для того чтобы снять головную боль при шейном остеохондрозе, специалисты не часто прибегают к использованию лекарственных препаратов анальгетического характера. Наиболее эффективными считаются мази, действие которых направлено на улучшение кровообращения в области шеи. Они разогревают пораженный участок и тем самым снимают боль и напряжение.
Как снять головную боль при остеохондрозе максимально быстро? Для этого необходимо проводить комплексные меры. Помимо применения лекарственного препарата, нужно обеспечить шее и голове покой. Больной должен лечь на спину, под голову положить небольшую и удобную подушку, при этом шея и плечи также должны находиться на ней.
Лечить головную боль можно на основе лекарственных средств, которые имеют комбинированный состав. Довольно эффективным считается сочетание анальгетика и медикамента спазмолитического действия.
Чтобы устранить многие симптомы рассматриваемого заболевания, достаточно снять воспалительный процесс в шейном отделе. Для этого назначаются нестероидные лекарства. Чаще всего прибегают к Аспирину и Диклофенаку. Однако, они не способны победить остеохондроз шейного отдела, а лишь оказывают временное обезболивающее воздействие. К тому же, часто принимать эти лекарственные средства не рекомендуется, так как они вызывают привыкание.
При использовании выше указанных препаратов необходимо учитывать наличие у пациента других заболеваний и появление возможных аллергических реакций на компоненты, входящие в состав. Кроме того, иногда могут появляться побочные эффекты, которые негативно отразятся на работе других органов. Среди них тошнота, рвота, расстройство желудка, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.
Эффективно лечение головной боли при шейном остеохондрозе на основе использования нейропротекторов, которые могут избавить пациента от приступов на продолжительный отрезок времени. Их действие основывается на стабилизации обменных процессов в головном мозге. Однако, их использовать необходимо только по назначению.
4 Лечебная гимнастика
Чтобы устранить симптомы заболевания, в комплексном лечении и в качестве профилактических мер часто на помощь приходит выполнение лечебной гимнастики. Она позволяет быстрее достичь положительных результатов, поскольку часто недуг связан с недостаточной подвижностью своего обладателя.
Ежедневные упражнения включают в себя 2 части: те, которые следует делать в лежачем положении, и те, что нужно выполнять, сидя или стоя.
Для выполнения первого варианта упражнений необходимо лечь на спину, согнуть нижние конечности в коленных суставах и прижать их к животу. После этого прикоснуться лобной частью головы к коленям. Как только удалось выполнить такую операцию, следует неторопливо распрямить конечности и разогнуть шею.
Для следующего упражнения человек должен лечь на живот. Затем без отрыва нижней части туловища от пола требуется медленно поднять голову, а потом плечи. Через 30 секунд нужно вернуться в исходное положение.
Лежа вниз лицом, необходимо расставить руки в стороны, потом постараться всем телом развернуться в правую сторону так, чтобы коснуться левой верхней конечности. После манипуляция повторяется в обратном порядке.
Упражнение производится лежа на животе. Подбородком следует опереться на кисти и, не напрягая шейные мышцы, поворачивать голову в разные стороны.
Для второго варианта нужно выполнять такие действия: на лобную часть лица положить руку и надавливать на нее головой так, чтобы мышцы шеи находились в напряжении. С помощью руки противодействовать движению. Такая операция должна производиться 4 раза по 10 секунд. Подобная манипуляция выполняется с участием затылочной части головы или виска с левой, а затем с правой стороны.
Можно откинуть голову назад и, держа в тонусе мышцы шеи, постепенно аккуратно направлять ее вперед так, чтобы в конце прикоснуться подбородком к телу.
Если при шейном остеохондрозе болит голова, то комплекс гимнастических упражнений требуется выполнять каждый день. Такие манипуляции будут способствовать хорошему кровообращению и подвижности позвонков в шейном отделе. Однако, лечебные действия, направленные на устранение шейного остеохондроза, должны производиться очень осторожно. При возникновении малейшего дискомфорта требуется двигаться менее интенсивно. Устранять остеохондроз шейного отдела специалисты не рекомендуют при помощи вращения головой по кругу, так как это может вызвать обострение.
5 Профилактические меры
Профилактические меры, которые помогут избавиться от остеохондроза, заключаются в следующем:
- с самого раннего детства требуется сохранять правильную осанку, не сутулиться;
- избегать ношения тяжелой сумки на левом или правом плече;
- следить за тем, чтобы ежедневный рацион был правильным;
- вести здоровый образ жизни;
- следить за массой тела, не допускать появления лишнего веса;
- соблюдать предписания доктора во время работы за компьютером.
Лечение головной боли при остеохондрозе шейного отдела не может быть максимально продуктивным, так как не дает возможности устранить непосредственно причину, вызвавшую определенные симптомы. Поэтому все усилия страдающего должны быть направлены на борьбу с самой болезнью.
Источник
