Что может помочь при головных болях и головокружений

Друзья, сегодня хочу дать ряд советов советов тем, у кого наблюдаются постоянные головокружения. Многие длительное время страдают от этого неприятного явления. Вот специальный комплекс упражнений, который помогает снять симптомы головокружения и головную боль.

Их можно делать и сидя, и стоя, и лежа. Если вы не уверены в своем вестибулярном аппарате, то лучше делайте «сидячий» вариант. Всего в комплексе 6 упражнений, они очень просты. Нужно только запастись терпением, чтобы ежедневно регулярно работать над собой.

Вот этот комплекс:

• наклонить голову вперед, коснуться груди подбородком (кол-во повторов — чем больше, тем лучше!);

• то же самое — назад, без напряжения;

• наклоны головы поочередно к одному плечу и к другому;

• головой описать восьмерку слева направо и наоборот;

• то же — вниз, вперед;

• то же — но в вертикальном и горизонтальном положении.

Делать данную зарядку для головы каждый день, упорно. Очень помогает! Головокружения должны прекратиться. Суть в том, что мы разминаем те мышцы и ткани, которые в обычной жизни никак не задействованы, либо заблокированы постоянным напряжением.

А ведь все снабжение кислородом мозга идет через шею, по артериям. Конечно, сами артерии мы натренировать не можем, да и не та это физиология. Но мышечные спазмы снимем, а значит улучшим кровоток.

Далее приведу действенные рецепты из народной медицины, направленные на улучшение мозгового кровоснабжения.

Сбор 1

Мята перечная — 1 часть; душица — 1 часть; кипрей (иван чай) — 1 часть.

Все перемолоть в кофемолке, взять 1 ст. л. смеси на 500 мл кипятка. Настоять, укутав на 30 минут, процедить. Принимать по 0,5 — 1 стакану при головных болях и головокружениях.

Действует мягко, эффективно. Прием осуществляется между едой.

Настой мелиссы

Потребуется Мелисса (латинское наименование Melissa officinalis) — пять чайных ложек измельченной в кофемолке травы на стакан кипятка.

Настоять, укутав на 30 минут, процедить.

Принимать по 1-2 ст. л. 5-6 раз в день. Применяется при головокружениях, головной боли, шуме в ушах, а также при бессоннице, малокровии.

Настой душицы

Душица, или Орегано (латинское наименование Oríganum vulgáre). Потребуется в идеале соцветия с листьями, но можно и листья со стволом.

1 ст. л. сухой измельченной в кофемолке травы заливаем 0,5 л кипятка. Настоять, укутав на 30 минут, процедить. Принимать по 0,5 — 1 стакану 2-3 раза в день при головных болях и головокружениях. Беременным нельзя!

Ментоловое масло

Аптечный препарат. При простуде и насморке с головной болью помазать лоб, виски, за ушами, затылок. Хорошо снимает головные боли в начале заболевания. Также хорошие результаты показывает и при применении вне простуд.

Сбор 2

У Алексея были головокружение и головная боль. Очень было трудно. В глазах темнело. Такая пульсирующая, кто знает – поймет мужчину… Не берусь судить, поможет ли всем, ведь типы разные бывают. Его боль была сосудистого плана. Вот каким рецептом он вылечился.

Нужно смешать следующие травы травы поровну.

Цикорий дикий, гусиную лапчатку, листья иван чая и пустырника.

Траву собирайте в начала цветения. Смешайте и берите по шесть столовых ложек массы, все измельчите в порошок в кофемолке и заливайте их кипящей водой. Три литра воды на сбор. Потомите на газу еще минут десять. Далее настаивайте где-то час. Затем процедите.

Пейте по одной столовой ложке средства пять раз в день. Старайтесь пить за тридцать минут до еды. Курс – месяц. Потом пауза в три недели, при необходимости можно повторить.

Солевые ванночки

А вот женщина А. И. страдала семнадцать лет от сильной головной боли. Помог ей вот такой рецепт.

Она брала кастрюлю побольше и на пять литров разводила стакан соли. Кипятила воду с солью. Затем, когда вода закипала, она переливала в таз эту воду из кастрюли, чтобы она побыстрее остыла. Когда вода в тазу остывала до терпимой руками температуры, лила воду себе на голову. Если вода слишком остыла, то подливала горяченькой. Таким образом голову парила около получаса.

Затем смывала волосы от соли, вытиралась полотенцем и укрывала голову теплым пуховым платком. Эти солевые ванны она проводила перед сном. И в платке ложилась спать. И избавилась от головной боли за три промывания.

Оглавление

• Описание
• Симптомы
• Причины головокружения
• Физиологические причины головокружения
• Патологические головокружения
• Головокружение. Диагностика и лечение
• Лекарственная терапия
• Когда немедленно стоит обратиться к доктору?
• Лечение головокружения в домашних условиях
• Преимущества проведения процедуры в МЕДСИ

Головокружение – не заболевание, а симптом, который возникает при ряде самых разнообразных заболеваний, вызывая у больного дезориентацию в пространстве, ложное ощущение подвижности предметов и неподвижных объектов относительно него или самого человека – относительно окружающих его объектов. Чрезвычайно распространен, особенно среди пожилых пациентов и лиц женского пола – по частоте медицинских жалоб стоит на втором месте после головной боли.

Диагностика головокружения затруднена, так как ощущение нестабильности в пространстве носит крайне субъективный характер и может существенно различаться у разных пациентов как по степени проявления, так и по возникающим при этом сенсорным феноменам.

Описание

Состояние может возникать внезапно, носить эпизодический характер: больной испытывает что-то вроде толчка в одну из сторон, его как будто «ведет». В других случаях может возникнуть ощущение движения окружающих предметов по кругу или чувство вращения самого человека, как после длительного кружения на каруселях. Такое состояние способно сохраняться достаточно долго – до часа. Но чаще головокружение выражается в ощущении общей нестабильности объектов и самого человека, нарушении чувства равновесия – больной испытывает неуверенность при ходьбе, ему кажется, что он вот-вот упадет или оступится, земля «уходит» у него из-под ног. Иногда симптомы достигают такой силы, что больной хватается за предметы и испытывает дурноту, как перед потерей сознания.

Симптомы

Головокружение могут сопровождать и другие симптомы, которые зависят как от причин, его вызвавших (основного заболевания), так и от степени проявления.

Для системного головокружения (вертиго) характерны:

• Ощущение вращения вокруг своей оси, либо вращения окружающей обстановки вокруг, чувство неправильного положения тела в пространстве (с наклоном в одну или другую сторону)
• Похолодание конечностей
• Гипергидроз (повышенная потливость), которая может локализоваться в области конечностей или же охватывать все тело
• Чувство страха, нехватки воздуха
• Ощущение неестественной легкости в голове, отсутствия мыслей
• Онемение губ, лица и другие предвестники обморока, слабость, дурноту
• Тошноту и рвоту
• Ускорение пульса, повышение артериального давления
• Шум в ушах, потерю слуха
• Мерцание «мушек», потемнение в глазах
• Нистагм (непроизвольное подергивание глазных яблок)

Симптомы появляются или усиливаются при резкой смене положения тела, вращении головой, наклонах/подъемах, взгляде на подвижные предметы, поездках в транспорте.

Причины головокружения

Можно условно разделить причины данного состояния на физиологические (нормальные) и патологические (в результате заболевания).

Физиологические причины головокружения:

• Быстрое нелинейное/резкое движение (катание на аттракционах, прыжки с высоты)
• Испуг (за счет действия гормонов стресса на сердечнососудистую систему)
• Гипервентиляция легких (перенасыщение кислородом – например, в результате погружения с аквалангом)
• Низкий уровень железа при несбалансированном питании – недостаток кислорода в крови и тканях, в том числе головного мозга
• Гипогликемические состояния (при несвоевременном питании или низкокалорийной диете) – истощение энергетического запаса организма
• Головокружение у женщин во время или незадолго до менструации, при беременности

Патологические головокружения возникают при:

• Заболеваниях внутреннего уха (лабиринтит, болезнь Меньера, вестибулярный неврит), в результате которых нарушается не только восприятие, но и проведение слуховых и вестибулярных импульсов к анализатору в головном мозге
• Остеохондроз и грыжи шейного отдела – в результате сдавления сосудов шеи и нарушения кровоснабжения головного мозга
• Инсульты, тромбозы, ишемии – когда в результате острого нарушения кровообращения головной мозг испытывает кислородное голодание (гипоксию)
• Мигрени и ДППГ (доброкачественное пароксизмальное головокружение – приступообразное, при движениях головы)
• Панические атаки
• Климактерический синдром
• Опухоли головного мозга
• Прием некоторых лекарств

Всего существует порядка 80 заболеваний, вызывающих вертиго, и только комплексное обследование поможет выявить причину и назначить этиотропное лечение.

Головокружение. Диагностика и лечение

Симптоматическое лечение головокружения возможно только после установления врачом вызвавшей его причины и только параллельно с квалифицированным лечением основного заболевания. Как правило, оно включает несколько компонентов: прием лекарственных препаратов, соблюдение режима дня и двигательной активности, диету.

Лекарственная терапия:

• При нарушениях кровообращения медикаментозная терапия будет включать прием сосудорасширяющих и антигистаминных препаратов и средств, улучшающие реологические свойства (текучесть) крови (циннаризин, бетагистин)
• Нейрогенные головокружения требуют приема ноотропов (пикамилона, гамма-аминомасляной кислоты), которые не только улучшают кровообращение и нервную проводимость
• Вызванное остеохондрозом вертиго требует приема миорелаксантов для снятия мышечного спазма
• У женщин лечение головокружения, вызванного климактерическими изменениями или нарушениями цикла, осуществляется гормональными препаратами, позволяющими вернуть гормональный фон организма к норме

Режим. Сводится к соблюдению распорядка дня, правильному чередованию умственных и физических нагрузок, сна и бодрствования.

Диета. Исключает употребление продуктов, повышающих давление и вызывающих спазм сосудов, возбуждающе действующих на нервную систему (кофе, крепкий чай, алкоголь, никотин, очень соленые или острые блюда).

Народные средства. Народные рецепты включают прием корня имбиря, семян петрушки или фенхеля, настой боярышника и т. д.

Ни одно народное средство не должно применяться без предварительного согласования с лечащим врачом, так как даже самые безобидные из них могут иметь индивидуальные противопоказания.

Гимнастика. Для тренировки вестибулярного аппарата вне приступа рекомендуется выполнять некоторые упражнения:

• Вращение головой, туловищем из стороны в сторону при закрытых и открытых глазах
• Качание на качелях с постепенным увеличением амплитуды
• Упражнения на равновесие (стойка на одной ноге с открытыми и закрытыми глазами)
• Вращение глазами в разные стороны
• Плаванье

Когда немедленно стоит обратиться к доктору?

• Если головокружение возникло впервые, сопровождается тошнотой, рвотой или головной болью
• Привело к потере сознания
• Присоединяются слабость, тремор (дрожь) конечностей, тахикардия, потливость, ощущение нехватки воздуха, боль за грудиной
• Длится более часа
• Если вместе с головокружением резко снизилась чувствительность или возникла слабость в одной половине тела, лица или конечности

Эти симптомы говорят о возможном развитии неотложного состояния и требуют срочного медицинского вмешательства.

Лечение головокружения в домашних условиях

Если приступы вертиго возникают периодически и их причина известна, можно облегчить симптомы самостоятельно, используя следующие приемы:

• Если голова закружилась после резкого вставания – наклонить голову вперед и совершить полный выдох
• В положении сидя – наклониться к коленям, сохранять положение до прекращения симптомов
• Занять устойчивое положение (сидя, расставленными ногами упереться в пол) и сфокусировать взгляд на одной точке на неподвижном объекте
• Плеснуть в лицо холодной водой
• Вдохнуть пары нашатырного спирта
• Выпить немного горячего сладкого чая
• В дальнейшем – соблюдать осторожность при перемене положения тела: медленно ложиться, наклоняться и вставать

Преимущества проведения процедуры в МЕДСИ:

• Лечение головокружений в Москве в удобном месте в удобное время – широкая сеть клиник позволяет найти подходящий филиал в вашем районе
• Наличие аппаратного оснащения, позволяющего провести полную диагностику вертиго
• Оказание помощи при неотложных состояниях, сопровождающихся головокружением
• Прием ведут квалифицированные специалисты со стажем – врачи высшей и первой категории
• Высокий рейтинг клиники при сохранении средней для Москвы стоимости услуг

Для записи на прием звоните по круглосуточному телефону: 8 (495) 7-800-500