Дневник головной боли как вести себя

Головная боль: журнал учета

Составьте дневник головной боли перед посещением врача и ведите его при дальнейших указаниях специалиста. Для ведения дневника необходимо записывать всевозможные данные, связанные с головной болью.

• Дату, когда начался приступ.
• Время начала и окончания головной боли. Предпочтительно указывать точное время, а не примерное.
• Интенсивность. Лучше оценивать по 10-бальной шкале, где 1 – совсем не больно, 10 – нестерпимо больно.

• Предвестники. Перед началом приступа могут возникать одни и те же состояния, к примеру, начинает кружиться голова, появляется тошнота, нечёткость зрения, чувствительность к свету и т.п.
• Триггеры. То, что провоцирует головную боль. Это может быть стресс, перепад температуры, физическая нагрузка, менструация, резкие звуки, навязчивые запахи, даже чашка кофе.
• Препараты. Необходимо записать все лекарства, которые Вы принимаете, их названия и дозировки. Укажите так же обезболивающие, если они были приняты в момент приступа. Обязательно укажите время приёма, дозировку, помогли ли они от боли и насколько быстро. Это позволит врачу корректировать дальнейшее лечение.
• Курение. Если у Вас присутствует данная вредная привычка, записывайте, сколько в день Вы выкуриваете сигарет.

Так же врачи советуют записывать, как головная боль влияет на Вашу повседневную жизнь. Запишите, если Вам пришлось пропустить из-за приступа работу или если из-за этого происходят изменения во взаимоотношениях с близкими людьми. Рекомендуется поставить хотя бы одного из членов семьи в известность по поводу ведения дневника головной боли, чтобы кто-то помог восстановить ход событий в случае Вашей неспособности вспомнить какие-либо необходимые для записи детали.

Если придерживаться всех пунктов при составлении дневника, то это поможет составить подробную картину возникновения приступов, быстрее поставить диагноз и прописать лечение.

Снизу приведен бланк, который можно скачать (при нажатии откроется полная версия, нажмите правую кнопку мыши и выберите «Сохранить картинку»)

Использованные источники: headsovet.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Беременность всд головная боль

  Головная боль при эко беременности

  Миг при головной боли при беременности

  Головная боль от шеи при беременности

Головная боль у ребенка (мигрень): причины и лечение

Большинство детей и подростков испытывают по крайней мере один приступ головной боли в год. Они часто отличаются от головных болей, испытываемых взрослыми людьми, поэтому родители и медицинские работники могут не замечать проблему.

Головная боль у ребенка, в том числе мигрень, как правило, гораздо менее продолжительна по времени. У детей, головные боли обычно начинаются внезапно, и ребенок быстро становится бледным и вялым, и часто испытывает приступы тошноты и рвоты.

Головная боль и рвота у ребенка может возникнуть очень внезапно, однако, как правило, проходит очень быстро. Боль может длиться более получаса, после чего, как правило, ребенок снова начинает чувствовать себя хорошо и может снова спокойно играть на улице, как будто ничего и не произошло.

Детские головные боли могут также повлиять на их желудок, в связи с чем ребенок часто может жаловаться на боли в животике.

Пропуск приема пищи может стать причиной возникновения головной боли у ребенка

Ваш ребенок жалуется на головную боль? Вы можете подозревать, что ваш ребенок может нарочно симулировать ее. Однако, по опыту, дети очень редко симулируют головные боли, и часто их возникновение связано с нерегулярными приемами пищи или обезвоживанием (если ребенок долгое время ничего не пьет).

Вот лучший способ предотвращения возникновения головных болей у детей – просто убедитесь, что ваш ребенок регулярно питается, употребляет достаточное количество жидкости и полноценно отдыхает. Хорошенько накормите ребенка во время завтрака, и, если даже он пропустит обед, это не вызовет у него головной боли в течение дня. Также очень важно укладывать детей спать в определенное время каждый вечер.

Если вашему ребенку уже 6 лет или более, узнайте больше о здоровом питании для ребенка здесь – Меню школьника — правильное питание на каждый день.

Занятия спортом могут вызывать головную боль у детей

Занятия спортом могут вызвать головные боли у ребенка, вероятно из-за обезвоживания и воздействия на уровень сахара в крови. Употребление достаточного количества воды и рассасывание таблеток глюкозы (можно купить в аптеке и супермаркетах) до и во время занятий спортом может помочь. Если ваш ребенок занимается спортом, для профилактики головных болей вы можете еще сделать вот что – по прошествии пары часов после завтрака и обеда давайте вашему ребенку небольшие перекусы.

Головные боли и эмоциональные проблемы ребенка

Иногда головные боли могут возникать в результате эмоциональных проблем ребенка. Они могут начинаться во время стресса, из-за издевательств в школе или из-за беспокойства за родителей. Родители часто думают, что их ребенок в порядке, когда они готовятся к разводу, и что ему нравится новый партнер одного из родителей, с которым остается ребенок. Однако часто это бывает не так, и у ребенка могут появиться головные боли из-за стресса, который он испытывает в связи с происходящим.

Ведите дневник головной боли

Частые головные боли у ребенка? Если ваш ребенок жалуется на головную боль достаточно часто, вы могли бы отследить причины ее возникновения с помощью ежедневных записей, куда следует вносить все, что может провоцировать болезненные симптомы у вашего ребенка. Если ваш ребенок уже в состоянии самостоятельно вести дневник головной боли, попросите его делать это, рассказав ему о важности этого действия.

В дневник необходимо записывать следующее:

• время возникновения головной боли
• любое необычное событие, выделяющееся на фоне повседневных дел
• все, что по-вашему может иметь отношение к возникновению головной боли
• пропущенные приемы пищи
• спортивная деятельность
• позднее укладывание спать
• стрессовые события (экзамены в школе, ссоры с друзьями или родителями)

Через несколько месяцев, просмотрите дневник вместе с ребенком и постарайтесь отследить вещи, которые могли спровоцировать возникновение головной боли.

После того, как вы определили возможные причины, в течение следующих нескольких месяцев необходимо начать избегать их по одному, чтобы наверняка определить, что именно вызывает головную боль у ребенка.

Как помочь ребенку устранить головную боль?

Зачастую будет достаточно придерживаться простых шагов, чтобы помочь вашему ребенку при головной боли или приступе мигрени (сильная головная боль у ребенка):

• Положите ребенка на кровать в тихой, темной комнате.
• Приложите ко лбу или к закрытым глазам прохладный, влажный компресс.
• Попросите его легко и глубоко дышать.
• Уложите ребенка поспать, так как это ускоряет восстановление.
• Дайте ребенку поесть или выпить чего-нибудь (но не напитки, содержащие кофеин, такие как кола или кофе).

Если вы считаете, что вашему ребенку необходимо принять обезболивающее средство, дайте ему лекарство как можно скорее после начала головной боли. Парацетамол и Ибупрофен безопасны для детей и достаточно эффективны при головных болях. Если ваш ребенок еще достаточно мал, легче всего ему будет принимать эти средства в виде сиропа, а не в форме таблеток. Кроме того, если ваш ребенок испытывает приступы мигрени, попробуйте использовать препарат Migraleve, который подходит для детей в возрасте старше 12 лет.

Когда обращаться к врачу

Большинство случаев головных болей у детей не являются признаком серьезной проблемы, также, как и у взрослых. Их зачастую можно предотвратить с помощью регулярного питания, употребления достаточного количества жидкости и полноценного отдыха.

Сильная головная боль у ребенка может быть признаком мигрени, а также других опасных заболеваний и патологических состояний (см. Головные боли и связанные с ними заболевания). Вам следует срочно показать ребенка врачу, если он испытывает ряд других симптомов, среди которых:

• высокая температура тела (см. Головная боль и температура)
• головная боль с потерей зрения
• головная боль с онемением и слабостью в конечностях
• головная боль, сопровождающаяся ригидностью затылочных мышц

Если ребенок испытывает сильную головную боль, а обезболивающие средства не помогают, если боль сопровождается рвотой и это происходит достаточно долго (более 4 часов), присутствуют вышеназванные и прочие пугающие симптомы, немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью.

Использованные источники: www.magicworld.su

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Головная боль при эко беременности

  Головная боль от шеи при беременности

  Ромашка при головной боли при беременности

  Темпалгин при головной боли при беременности

Дневник головной боли

Ведение дневника головной боли — эффективный способ, с помощью которого пациент может помочь врачу получить важную информацию для диагностики и разработать наиболее адекватное лечение. В дневнике отражают время возникновения приступа, его продолжительность, интенсивность, подробно описывают все симптомы. Также туда вносят сведения о самочувствии, особенностях диеты, применяемых лекарствах, о количестве употребляемого алкоголя и выкуриваемых сигарет. Если Вы замечаете, что какие-то события дома или на работе влияют на головную боль, это также стоит записать в дневник. Женщины также особо отмечают дни менструации. Вся эта информация очень важна для выявления причин и триггеров головной боли.

Файлы для загрузки

• Дневник головной боли
  Размер: 25.6 КБ

Опрос о бремени болезни среди пациентов

Помогите докторам узнать о мигрени больше. Ваше мнение и ощущения очень важны, чтобы мы могли лучше помогать вам справляться с мигренью!

Использованные источники: www.paininfo.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Беременность всд головная боль

  Головная боль при эко беременности

  Ромашка при головной боли при беременности

Дневник головных болей

Дневник головных болей необходим вашему лечащему врачу, чтобы поставить точный диагноз и назначить корректное лечение, видя при этом статистику ваших наблюдений.

Его следует вести ежедневно отмечая время начала и окончания приступов головных болей. Вам необходимо вносить также данные о характере болей, сопровождающихся симптомах (слабость, головокружение, тошнота и т.д.).

Помимо данных о своем самочувствии, не забывайте учитывать следующее:

1. Принимаемые лекарственные препараты;
2. Количество выкуренных сигарет;
3. Количество принятого алкоголя.

Отметьте также свои наблюдения о событиях, происходящих в вашей жизни, которые вызывают головные боли (на работе или дома). Все эти данные окажут большую помощь в выявлении причин патологии.

Вы можете посмотреть и скачать себе удобную форму дневника головных болей по ссылке (подождите пока загрузится документ).

Использованные источники: golovnayabol.com

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Головная боль при эко беременности

  Миг при головной боли при беременности

  Беременность головная боль усталость

  Темпалгин при головной боли при беременности

Как вести себя с таким заболеванием как мигрень

Мигрень – распространенное заболевание, которое проявляется приступами пульсирующей головной боли. Есть несколько простых рекомендаций на этот счет. Эта боль чаще односторонняя, умеренной или выраженной интенсивности. Приступ мигрени может длиться от нескольких часов до нескольких суток. При этом пациента могут беспокоить тошнота, рвота, непереносимость громких звуков и яркого света. Классическому приступу мигрени предшествует так называемая аура в виде вспышек света перед глазами, затуманивания или нечеткости зрения.

Мигрень неопасна для жизни, но, безусловно, неприятна. Что можно предпринять, чтобы приступы мигрени беспокоили вас, как можно реже? Есть несколько простых рекомендаций на этот счет.

Высыпайтесь.

Недосыпание и переутомление – частые провоцирующие факторы мигрени. Возьмите себе за правило ложиться спать не позднее 23 часов. Также для вас нежелательна работа в ночную смену.

Бросьте курить или ограничьте количество сигарет в день.

Никотин вызывает спазм сосудов головного мозга, и тем самым способствует развитию мигренозного приступа. При ограничении курения до половины пачки в день число приступов головной боли может снизиться наполовину.

Следите за своим питанием.

• Приступы мигрени могут провоцировать следующие группы продуктов:
• • Алкогольные напитки, особенно пиво, красное вино и шампанское
• • Продукты, содержащие тирамин: сыры, куриная печень, фасоль, копчености, домашнее дрожжевое тесто, соевый соус, чай и кофе.
• • Продукты, содержащие подсластитель аспартам
• • Продукты, содержащие пищевую добавку Е250, нитрит натрия, придающую розовый цвет мясным полуфабрикатам.
• • Шоколад и кока-кола.

Откажитесь от приема пероральных контрацептивов.

У женщин в 70% случаев появление мигренозных болей связано с гормональными изменениями в рамках менструального цикла. Поэтому пероральные контрацептивы часто вызывают учащение приступов мигрени.

Обретите психологическое равновесие.

По некоторым данным, людей, страдающих мигренью, объединяет амбициозность и подавленные негативные эмоции. Возможно, прибегнув к помощи психолога или психотерапевта для решения своих проблем, вы сможете укротить мигрень.

Обязательно наблюдайтесь у врача.

До 50% пациентов с мигренью не обращаются к врачу. Эти люди предпочитают самостоятельно купировать головные боли случайно приобретенными анальгетиками. Результатом такого лечения может стать трансформация мигрени в упорные ежедневные головные боли, вызванные бесконтрольным приемом обезболивающих препаратов. Надеюсь, что вы не попадете в число таких пациентов.

Врач может, во-первых, уточнить диагноз, а затем грамотно подобрать лечение. В зависимости от ситуации, он назначит подходящие средства для купирования головной боли. Возможно, вам также понадобится прием препаратов для профилактики приступов мигрени.

Ведите дневник головной боли.

Для ленивых это может быть обычный календарик, где вы будете отмечать дни, когда вас беспокоила головная боль. Но предпочтительней вести дневник в виде записей, отвечающих на следующие вопросы:

• День приступа
• Какие признаки предшествовали головной боли (изменения зрения, речи, слабость или онемение каких-то частей тела, головокружение и т.д.)
• Сколько времени длилась боль
• Чем сопровождался приступ (тошнота, рвота, непереносимость света и т.п.)
• Какие лекарственные средства вы принимали, и удалось ли купировать боль с их помощью

Дневник головной боли значительно облегчит вам взаимодействие с врачом, так как позволит доктору оценить характер вашего заболевания и эффективность лечения.

Напоследок напомню вам, что развернутый приступ мигрени – законный повод для выдачи листка нетрудоспособности. Врач может освободить вас от работы на период приступа.

Использованные источники: depils.com

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Головная боль при эко беременности

  Миг при головной боли при беременности

  Магнезия при беременности капельница головные боли

Головная боль: журнал учета

Составьте дневник головной боли перед посещением врача и ведите его при дальнейших указаниях специалиста. Для ведения дневника необходимо записывать всевозможные данные, связанные с головной болью.

• Дату, когда начался приступ.
• Время начала и окончания головной боли. Предпочтительно указывать точное время, а не примерное.
• Интенсивность. Лучше оценивать по 10-бальной шкале, где 1 – совсем не больно, 10 – нестерпимо больно.

• Предвестники. Перед началом приступа могут возникать одни и те же состояния, к примеру, начинает кружиться голова, появляется тошнота, нечёткость зрения, чувствительность к свету и т.п.
• Триггеры. То, что провоцирует головную боль. Это может быть стресс, перепад температуры, физическая нагрузка, менструация, резкие звуки, навязчивые запахи, даже чашка кофе.
• Препараты. Необходимо записать все лекарства, которые Вы принимаете, их названия и дозировки. Укажите так же обезболивающие, если они были приняты в момент приступа. Обязательно укажите время приёма, дозировку, помогли ли они от боли и насколько быстро. Это позволит врачу корректировать дальнейшее лечение.
• Курение. Если у Вас присутствует данная вредная привычка, записывайте, сколько в день Вы выкуриваете сигарет.

Так же врачи советуют записывать, как головная боль влияет на Вашу повседневную жизнь. Запишите, если Вам пришлось пропустить из-за приступа работу или если из-за этого происходят изменения во взаимоотношениях с близкими людьми. Рекомендуется поставить хотя бы одного из членов семьи в известность по поводу ведения дневника головной боли, чтобы кто-то помог восстановить ход событий в случае Вашей неспособности вспомнить какие-либо необходимые для записи детали.

Если придерживаться всех пунктов при составлении дневника, то это поможет составить подробную картину возникновения приступов, быстрее поставить диагноз и прописать лечение.

Снизу приведен бланк, который можно скачать (при нажатии откроется полная версия, нажмите правую кнопку мыши и выберите «Сохранить картинку»)

Использованные источники: headsovet.ru

загрузка…