Дневник головной боли мигреней скачать
Если вы страдаете частыми головными болями, то ведение записей – крайне полезная вещь. Российское общество по изучению головных болей (РОИГБ) рекомендует обязательно пользоваться этим методом и завести дневник головных болей. Так вы поможете своему лечащему вашему врачу лучше диагностировать симптомы. В дневнике нужно отображать важные характеристики приступов: частоту, интенсивность, продолжительность.
Образец дневника головной боли и мигреней
Скачать бланк дневника головной боли
Ниже мы представляем образец таблицы (бланка), который вы можете использовать, чтобы записывать свои ощущения. В нём также указан пример заполнения. Похожий дневник головных болей предлагает и РОИГБ.
Важно указывать точные даты и время приступов, названия лекарств и дозировку;
Свои ощущения лучше описывать в простых выражениях, например, «закружилась голова», «прострелило висок» и т.д.;
Обратите внимание на поле «локализация приступа». Здесь необходимо обязательно отметить, с какого именно участка головы начались болевые ощущения (левый висок, над правой глазницей, затылок слева и т.д.);
В разделе «Еда/напитки, употребленные до начала приступа» достаточно писать лишь названия продуктов.
Первый эпизод | Второй эпизод | |
Дата/день недели начала приступа | 22.09.2019 | 26.09.2019 |
Время начала | 06.45 | 18.24 |
Время окончания | 10.03 | 20.00 |
Предупреждающие признаки | Плохо спалось | Высокое давление |
Место (локализация) приступа | Виски | Лобная доля, глаза |
Тип боли | Ноющая | Острая, ноющая |
Интенсивность боли* | 4 | 9 |
Сопутствующие симптомы | Головокружение, раздражительность | Головокружение, тошнота, потеря зрения |
Обстоятельства/Занятия на момент начала болей | Сон | Работа стоя вниз головой в течении часа |
Время приема пищи до начала приступа | 23.15 | 17.00 |
Еда/напитки, употребленные до начала приступа | Кофе на ночь | Суп, хлеб, чай, бутерброд, конфета |
Лекарства, принятые против приступа (названия препаратов, дозировка) | Напроксен 1 таблетка | Мигренин 1 таблетка |
Реакция на лекарство(а) | Немного облегчило боль | Не помогло |
Прочие действия для облегчения боли | Умывалась холодной водой, дышала свежим воздухом | Легла спать |
Реакция на действие(я) | Не помогло | Помогло. Утром чувство, что вот-вот заболит снова |
Когда была последняя менструация** | 02.09.2019-05.09.2019 | 02.09.2019-05.09.2019 |
Лекарство(а), принимаемые для лечения другого(их) заболевания(ий) | Нет | Спрей назальный «Визин» |
*По шкале от 1 до 10, из которых 10 – это самая сильная боль **Дата начала и дата окончания | ||
Зачем вести дневник головной боли
Основная задача такого дневника – определить возможные триггеры и связанные с ними симптомы. Мигрени по большому счету провоцируют одинаковые факторы и условия.
Кроме того, с помощью дневника можно отследить дозировку и эффективность принимаемых лекарств, а также избежать неприятных побочных эффектов от обезболивающих.
Как правильно написать дневник головных болей
Есть много способов вести такой дневник, но лучше пользоваться заранее напечатанной формой (бланком дневника головных болей). Её пример вы найдете ниже в нашем материале.
Вы можете также установить на свой компьютер, планшет или смартфон специальное приложение, скачав из AppStore или Google Play.
Врач может порекомендовать вести такой дневник каждый день в течение недели, месяца или на протяжении всего курса лечения. Регулярно показывайте все данные во время профилактических осмотров и старайтесь заносить как можно более точные данные.
Обязательно указывайте:
дозировку лекарств, которые вы приняли;
точное время начала приступа, его окончание;
сопутствующие факторы, которые предшествовали приступу;
характер и локализацию болей;
дополнительные симптомы и т.д.
Также нелишним будет указывать, что предшествовало приступу в продромальный период. Особенно обращайте внимание на эти симптомы, если у вас мигрень с аурой.
Читайте также нашу статью о видах и типах головных болей при мигрени.
Источник
2 мин чтения 
Статья проверена врачомСоставленный по всем правилам дневник головной боли позволит установить особенности развития и течения приступов. В него рекомендуется записывать все моменты, связанные с цефалгией. Это поможет поставить правильный диагноз и подобрать оптимальную схему лечения. Информационную памятку следует подготовить перед визитом к неврологу или терапевту. При наличии рекомендации врача ее нужно вести в течение всего процесса диагностики и курса терапии.
В дневник головной боли вносят следующие показатели:
- дата начала приступа;
- точное время прихода и окончания цефалгии;
- выраженность симптома по 10-балльной шкале, где «1» означает слабую болезненность, а «10» — мучительную боль;
- наличие предвестников – в дневнике обязательно указывается, если перед появлением цефалгии беспокоят дополнительные симптомы. Это могут быть визуальные или слуховые дефекты, тошнота или рвота, головокружение, повышенная чувствительность к внешним раздражителям и многое другое;
- наличие триггеров – по возможности рекомендуется выявить фактор, провоцирующий цефалгию. Это может быть определенный продукт, звук, запах, мерцающий свет и другие моменты. Нередко головные боли бывают связаны с менструальным циклом, физическими или эмоциональными нагрузками, перепадами температур;
- принимаемые препараты – в дневник следует вносить все препараты, применяемые во время приступов или между ними, с указанием частоты приема и дозировок. Желательно указывать их степень эффективности и продолжительность сохранения терапевтического эффекта;
- наличие вредных привычек – курильщики должны указывать, как часто они курят, сколько сигарет или пачек у них уходит в день, связано ли это с появлением головной боли.
Дополнительно в дневнике головной боли необходимо указывать влияние цефалгии на качество жизни. Обязательно вносятся данные, если из-за симптома приходится менять установленные планы, пропускать работу или учебу, отказываться от намеченной активности. Внимания заслуживают изменения в поведении и психоэмоциональном состоянии, особенно, если они привели к ухудшению отношений с родственниками и окружающими людьми. По возможности к ведению дневника стоит подключить кого-то из близких. Это поможет получить максимально четкую картину событий и при необходимости восстановить ее в случае потери пациентом дееспособности.
Скачать дневник на неделю
Скачайте дневник головной боли для ручного заполнения. Возьмите этот дневник к врачу для обсуждения или коррекции назначений.
скачать
Если у вас частые головные боли важно придерживаться правильного режима питания. О диете при мигрени вы узнаете из этой статьи
Автор статьи
Врач-невролог-реабилитолог
Оценка статьи:
(Пока оценок нет)
Загрузка…
Похожие публикации
В разделе консультаций вы всегда можете проконсультироваться по вашей проблеме и задать интересующие вас вопросы.
Консультацию ведёт Погребной Станислав Леонидович. Практикующий врач, Невролог. Опыт работы — 12 лет. Сотрудник кафедры неврологии факультета усовершенствования врачей НГМУ. Спросить врача
Источник
ИНСТРУКЦИЯ Как заполнять «Богушбук»
ИНСТРУКЦИЯ Как заполнять «Богушбук» Студия управления временем,. «Богушбук» это удобный инструмент для планирования и анализа своего времени (дня, недели, месяца, года). Он дает возможность увидеть, выполнить
Подробнее
Производственный календарь на 2019 год
Производственный календарь на 2019 год I квартал Январь пн вт ср чт пт сб вс Февраль пн вт ср чт пт сб вс Март пн вт ср чт пт сб вс Количество дней Календарных 90 Рабочих 57 Выходных 33 Рабочих часов при
Подробнее
ДНЕВНИК МОЕЙ АЛЛЕРГИИ
ИМЯ:… КОНТАКТНЫЕ ДАННЫЕ:… ДНЕВНИК МОЕЙ ОБЩИЙ ОПРОСНИК ПО РЕСПИРАТОРНОЙ СИМПТОМЫ УЧЁТ ФАКТОРОВ, ВЫЗЫВАЮЩИХ ДНЕВНИК ВАШЕЙ РЕСПИРАТОРНОЙ ВАЖНЫЙ ИНСТРУМЕНТ, КОТОРЫЙ МОЖЕТ ПОМОЧЬ ВАМ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ
Подробнее
Что такое мигрень? Как справиться с болью
Что такое мигрень? «Когда у меня приступ мигрени, то я совершенно разбита и абсолютно вырвана из своей повседневной жизни на сутки или даже больше. Начавшись, приступ все нарастает и я чувствию себя настолько
Подробнее
ОСОБЕННОСТИ ПРИЕМА ПРЕПАРАТА FERMENT S6
ОСОБЕННОСТИ ПРИЕМА ПРЕПАРАТА FERMENT S6 Мы разные. Каждый имеет свои особенности, свои сопутствующие заболевания. У каждого своя чувствительность к препарату, разная инсулинорезистентность и разный стаж
Подробнее
Как сбить температуру у ребенка :12
Этим утром, я встала с огромным трудом, глаза, напрочь отказывались открываться, а руки и ноги, вовсе не хотели слушаться. Да ночка действительно выдалась беспокойная. А началось все, поздно вечером, когда
Подробнее
С П Р И Н Т 1 С ТА Р Т : Ф И Н И Ш :
ОБ АВТОРЕ Катерина Ленгольд в 14 лет поступила в университет, в 20 основала свой первый технологический стартап, в 23 продала его калифорнийской спутниковой компании и стала самым молодым вице-президентом
Подробнее
Заполненный температурный лист больного
Заполненный температурный лист больного >>> Заполненный температурный лист больного Заполненный температурный лист больного Температуру и пульс надо отмечать в начале и середине соответственно или по другому
Подробнее
Анкета диспансеризации до 75 лет
скачать в формате MSWord та обследования (день, месяц, год): Ф.И.О.: Пол: та рождения (день, месяц, год): Полных лет: Поликлиника Врач/фельдшер: 1 Говорил ли Вам врач когда-либо, что у Вас имеется 1 /
Подробнее
Симптомы беременности что это такое?
Симптомы что это такое? СИМПТОМЫ БЕРЕМЕННОСТИ это те изменения, которые начинает замечать у себя женщина с самых малых сроков Хотя говорить «симптомы» — это не совсем верно Симптомы могут быть у болезни,
Подробнее
РЕЖИМ ДНЯ. на холодный период учебного года
УТВЕРЖДАЮ Директор ГБОУ СОШ 4 г.о. Сызрань Т.А. Осипова «03» сентября 2018г. на холодный период 2018-2019 учебного года в группах раннего возраста и в дошкольных группах структурного подразделении, реализующего
Подробнее
Лечение препаратом Траклир
Лечение препаратом Траклир Что должны знать пациенты и члены их семей Ваш врач назначил Вам препарат Траклир Перед началом применения внимательно ознакомьтесь с инструкцией. Что представляет собой препарат
Подробнее
Как устанавливается диагноз астмы?
Как устанавливается диагноз астмы? При подозрении на бронхиальную астму врач может задать Вам следующие вопросы: Бывают ли у Вас внезапно развивающиеся эпизоды кашля, хрипов в груди, нехватки воздуха или
Подробнее
НОВЫЙ ПРЕПАРАТ. Легкость очищения кишечника
НОВЫЙ ПРЕПАРАТ Легкость очищения кишечника Увеличение числа исследований кишечника и операций на ЖКТ Последнее время в мире отмечается явная тенденция к росту заболеваний ЖКТ*. Возрастает число диагностических
Подробнее
Как необходимо наблюдать за ребенком
Уход за ребенком по методу «Кенгуру» Полезные советы Как необходимо наблюдать за ребенком Больше информации можно найти на сайте www.mihp.com.ua Для любой мамы ведение специальной формы наблюдения за ребенком
Подробнее
Впервые недели жизни малышка адаптируется
Первый месяц Очень важно, чтобы вы и малышка как можно больше времени проводили вместе с первых минут жизни девочки. Дочурке важно понять, что она не предоставлена сама себе, не брошена на произвол судьбы,
Подробнее
Впервые недели жизни малышка адаптируется
ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ Впервые недели жизни малышка адаптируется к новым условиям существования. Ведь совсем недавно она находилась в тесном замкнутом пространстве, где ей было тепло, темно и уютно. Теперь же она
Подробнее
Самоконтроль уровня сахара в крови
Blutzuckerselbstkontrolle (Russisch) Самоконтроль уровня сахара в крови Улучшение самоконтроля для повышения качества жизни Самоконтроль уровня сахара в крови Прямая польза для вас Нормализация обмена
Подробнее
Flex:trial. Дневник пациента
Flex:trial Дневник пациента Здравствуйте! Благодарим за то, что Вы остановили свой выбор на предложении компании Unitron. Мы хотим, чтобы Вы получили максимум пользы от нашего инновационного решения Flex:Trial.
Подробнее
Как пользоваться ежедневником
Как пользоваться ежедневником Рекомендуем вам ежедневно отмечать те эмоции, которые вы испытали в течение дня. Отмечая их, вы уже развиваете свой эмоциональный интеллект. Для этого мы предусмотрели два
Подробнее
Что такое сахарный диабет?
Что такое сахарный диабет? Сахарный диабет — это заболевание, характеризующееся повышенным уровнем глюкозы (сахара) крови. Выделяют два основных типа диабета: сахарный диабет 1 -го типа (СД 1типа) развивается
Подробнее
ПРОТИВОПРОСТУДНЫЕ ПРЕПАРАТЫ
ПРОТИВОПРОСТУДНЫЕ ПРЕПАРАТЫ Противопростудный препарат. При возникновении симптомов простуды заложенности носа, жара, головной боли и т.д. начать прием препарата следующим образом: По 1 таблетке утром,
Подробнее
ОПРОСНИК МИНИ-МУЛЬТ. genderua.narod.ru
ОПРОСНИК МИНИ-МУЛЬТ Опросник Мини-мульт представляет собой сокращенный вариант MMPI, содержит 7 вопрос, шкал, из них оценочные. Первые оценочные шкалы измеряют искренность испытуемого, степень достоверности
Подробнее
Тел при сердечном приступе
АЛГОРИТМ ДЕЙСТВИЙ при сердечном приступе При появлении давящих, сжимающих, жгущих, щемящих, ломящих, неопределенных, но явных (кроме колющих, режущих, постоянно монотонно ноющих, усиливающихся при дыхании)
Подробнее
ЛОРАСТИН ТАБЛЕТКИ, 10 мг
ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ В СООТВЕТСТВИИ С ФАРМАЦЕВТИЧЕСКИМИ СТАНДАРТАМИ (ПРЕПАРАТЫ) — 1986 Препарат отпускается без рецепта врача ЛОРАСТИН ТАБЛЕТКИ, 10 мг Каждая таблетка содержит: Loratadine 10 mg Лоратадин
Подробнее
Зачем мне нужен инсулин?
Зачем мне нужен инсулин? Значение инсулина www.novonordisk.ru, раздел «Пациентам» Девиз, которым руководствуется компания во всем мире. Мы не просто лечим диабет. Мы помогаем людям с диабетом изменить
Подробнее
Памятка экссудативный средний отит
Памятка экссудативный средний отит Аудиологическое обследование, включающее акустическую импедансометрию и, для детей старше 6 лет, тональную аудиометрию креатинин, билирубин прямой, билирубин непрямой,
Подробнее
Ваш справочник по KEYTRUDA
Ваш справочник по KEYTRUDA (пембролизумаб) Информация для пациента В отношении данного лекарства применяется дополнительный надзор, что позволяет быстро определить новую информацию по безопасности. Просим
Подробнее
в помощь практикующему врачу
в помощь практикующему врачу Данная листовка предназначена для пациентов, которым врач назначил ОКТРЕОТИД-лонг ФС и содержит важную информацию о лечении и поведении пациентов во время лечения Акромегалии
Подробнее
СЕСТРИНСКАЯ КАРТА СТАЦИОНАРНОГО БОЛЬНОГО
Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Ставропольского края «Пятигорский медицинский колледж» СЕСТРИНСКАЯ КАРТА СТАЦИОНАРНОГО БОЛЬНОГО ФИО обучающегося Группа Курс Специальность
Подробнее
Госэкзамены для 11-х классов в 2016 году
Госэкзамены для 11-х классов в 2016 году В первую среду декабря, 2 декабря 2015 года, как и в предыдущие годы будет экзамен для выпускников — написать итоговое сочинение (изложение). Пересдать можно будет
Подробнее
Источник
О Headary: дневник головной боли
Основная задача приложения выяснить, помогает вам прием препаратов или же требуется сменить лечение. Начните собирать важную информацию о вашем здоровье: как часто болит голова, когда возникает боль, как долго длится и какие симптомы ее сопровождают. Очень важно ежедневно заполнять дневник. Возможность выгрузки данных позволит отправить отчет о головных болях вашему врачу по Email. Эта информация поможет поставить вам правильный диагноз и назначить эффективное лечение.
Разработанный при участии неврологов, Headary является лучшей альтернативой бумажным дневникам боли. Отсутствие лишней информации, удобный интерфейс и две цветовые темы сделают ваше пользование комфортным и понятным.
Победите головную боль вместе с Headary.
Отзывы Headary: дневник головной боли
Пожелания
5
hexaeth
Пожалуйста, добавьте раздел Комментарии или Заметки для собственных заметок о приступе. Так же, я думаю, был бы востребован раздел Курс лечения с указанием препаратов и процедур — это всё-таки совсем другое, чем Принятые обезболивающие препараты.
Необходимые дополнения
4
Christofoshka
Очень не хватает нескольких информативных полей для своего комментария, например, чтобы описать в каком конкретном месте болит (затылок, лоб, виски и т.д.). А также тот факт как именно болит: пульсирующая или ноющая боль. Кроме того, какие факторы могли спровоцировать боль: стресс, напряжение, просто так.
Именно эти вопросы всегда задают врачи, изучающие мигрени и вообще причины головной боли.
Это очень важно.Триггер головной боли
3
sverguna
Добрый день!
Просьба доработать приложение, чтобы была возможность сохранения данных о причине головной боли (пооода, вино, месячные и так далее)Красиво, но функционала мало
3
mikoss911
Очень не хватает функционала:
Триггеров боли
Локализации боли
Времени начала боли
Типа головной боли
Флага помогло-ли лекарство
Заметок к каждой болиТриггеры
4
Longmayar
Купил приложение. Нравится, спасибо. Было бы очень удобно иметь возможность указывать возможные триггеры боли: голод, стресс, изменение погоды — добавлять свои (в виде тэгов или как-то еще из списка)
Нужны небольшие доработки
4
Angelina_c
Хорошее приложение. Хотелось бы иметь возможность добавлять либо записывать свои доп.симптомы
Доработки
3
MAVMaverick1
Добрый день!
Добавьте, пожалуйста, в какое время началась головная боль, что повлияло на появление головной боли или возможность прописывать примечания к данному событию!Необходимы доп. опции
3
Головоболяка
Добавьте, пожалуйста, функцию комментарии. Необходимо описывать конкретно где болит (можно сделать голову с областями для возможности отметить), а также установить циферблат для указания точного времени головной боли!
Просто и удобно
4
Ева Сва
Приложение простое и удобное, но не хватает очень свободного описания симптомов или замёток. Так как список симптомов тут ограничен. Будет здорово, если разработчик прислушается к просьбам:)
Хорошая перспектива
4
vet92
Приложение хорошее, но много не хватает. Я веду дневник, и думала что приложение его заменит, но пока нет. Не хватает комментариев хотяб к каждому дню. Я записываю, характер боли, локализация боли, время начала, день цикла и тд.
Надеюсь будут обновления.
Удалять не буду.
Источник
