Головная боль густая кровь

Головная боль густая кровь thumbnail

Густая кровь может привести к таким серьезным последствиям, как инфаркт и инсульт. Обладатели такой крови подвержены варикозному расширению вен, тромбофлебиту, геморрою, проблемам с почками и печенью.

Вязкая кровь не считается болезнью. Поэтому не все задумываются о том, что такая кровь, негативно влияет на обмен веществ в нашем теле. Если кровь очень густая, то она не в полной мере выполняет свои основные функции. При густой крови замедляется доставка кислорода, гормонов, питательных и многих других полезных веществ к жизненно важным органам нашего организма.

Вследствие этого нарушаются окислительно-восстановительные процессы в основных наших органах, так как оттуда не выводятся токсины и шлаки.

Густая кровь заставляет сердце испытывать большие нагрузки, сердечная мышца устаёт и подвергается износу. На этом фоне развиваются сердечные болезни.

Самое опасное следствие густой крови — это способность образовывать тромбы, которые при неблагоприятном случае способны остановить ток крови в коронарной артерии или в сосуде головного мозга.

Как густая кровь влияет на наше самочувствие.

  • Частые головные боли.
  • Быстрая утомляемость.
  • Апатия и слабость.
  • Депрессия.
  • Тяжесть в ногах.
  • Сухость во рту.

Что способствует сгущению крови.

К большой вязкости крови приводят некоторые болезни. Но есть и другие факторы, которые этому способствуют.

  • Недостаток потребляемой жидкости.

Фото автора.

  • В рационе питания много жирной и сладкой пищи, а также большого содержания углеводов.
  • Витамины и минералы присутствуют в недостаточном количестве.
  • Нарушение кислотно-щелочного баланса в организме.
  • Большая кровопотеря при каких-либо обстоятельствах.
  • Рвота и диарея.
  • Проведение процедур облучения.

Способы разжижения крови.

Для нормализации текучести крови в первую очередь необходимо обратить внимание на питание.

Обязательно включить в свой рацион продукты с достаточным количеством аминокислот, ненасыщенных жирных кислот, белковую пищу. Регулярно употреблять морскую рыбу, нежирное мясо, яйца, продукты молочного происхождения, оливковое и льняное масло.

Существует немало и других продуктов, которые разжижают кровь. Помогут в этом помидоры, огурцы, свёкла, лук, чеснок, яблоки, сливы, персики, виноград, лимоны, апельсины, смородина, вишня, клубника, черника, имбирь, корица, шоколад и многие другие продукты.

Фото автора.

Если у вас есть намерение уменьшить вязкость крови, следует не увлекаться продуктами, которые сгущают кровь.

К ним относятся все соленые продукты, жирные сорта мяса, почки, печень, гречка, репа, редис, редька, грецкие орехи, бананы, гранат, белый хлеб, укроп, петрушка, шиповник.

Способствует повышению вязкости крови и недостаток жидкости в организме. Для предотвращения этого симптома необходимо выпивать не менее двух литров чистой воды в сутки, не считая других употребляемых жидкостей.

Для нормальной густоты крови следует избавиться от вредных привычек. Курение и алкоголь также вредят нашей крови.

Чтобы сделать кровь лучше, обезопасьте себя от некоторых лекарственных препаратов, и, казалось бы, полезных трав. Следует с осторожностью принимать мочегонные и гормональные лекарства, контрацептивы, а травяные настои не принимать постоянно, и только курсами.

Многие травы обладают свойством сгущать кровь, к ним относятся подорожник, валериана, крапива, зверобой, полевой хвощ, кипрей.

Травы, которые разжижают кровь: полынь, боярышни, мелисса, цикорий, красный клевер.

Чтобы выявить, вязкая ваша кровь или нет, необходимо провести анализ крови. Только врач сделает соответствующие выводы о состоянии вашей плазмы и назначит лечение в случае каких-либо патологий. Всем добра и здоровья!

Читайте также статьи, близкие к теме:

Лечебные свойства корня имбиря. Польза для здоровья.

Корица для похудения.

Почему проростки семян отодвигают старость и дарят нам жизненную энергию.

Если по вашему мнению статья оказалась для вас полезной, вы можете подтвердить это отметкой «мне нравится» и поделиться статьей с друзьями. Спасибо за внимание.

Источник

Кровь — основная транспортная система организма, доставляющая питательные вещества и кислород ко всем органам. Если ее густота сильно повышается, кровь перестает проникать в мелкие капилляры. Формируется кислородное голодание, чреватое инфарктами, инсультами и тромбозом. Этот симптом — бомба замедленного действия, которую важно распознать как можно раньше.

AdMe.ru собрал признаки повышенной густоты крови; мы уже проверили себя и своих близких и теперь предлагаем вам сделать то же самое.

1. Покалывание в руках и ногах

Чувство онемения и покалывания в конечностях (как будто вы отлежали их во время сна) как раз и говорит о том, что кровь с трудом проникает в мелкие сосуды. В результате может произойти закупорка и воспаление вен.

Не пропустите и другие признаки густой крови, связанные с конечностями:

  • вечно ледяные ступни;
  • выступающие вены на ногах;
  • посинение кожи на ногах и руках, особенно при перепаде температуры.

2. Ухудшение слуха и зрения

Если зрение и слух начали планомерно снижаться, причиной тоже может быть высокая густота крови: плохое снабжение сосудов ведет к недостатку питания и ухудшению функциональности органа.

Этот признак часто сопровождается слезоточивостью, мушками в глазах и шумом в ушах.

3. Тревожность

Раздражительность и тревожность могут быть симптомами многих болезней. Повышенная густота крови тоже входит в их число. Если вы стали замечать у себя депрессивные мысли, невозможность сконцентрироваться и долго заниматься сложным делом, обязательно сдайте анализ крови.

Кстати, верно и обратное: стрессы приводят к загустеванию крови и появлению опасных уплотнений.

4. При порезах кровь течет медленно

Если вы случайно порезались, обратите внимание на скорость вытекания крови и ее вид: при повышенной густоте оттенок жидкости будет темно-бордовым, капли — очень медленными и тяжелыми. Это связано с тем, что при уменьшении процента воды в крови увеличивается количество кровяных элементов, то есть насыщенность эритроцитами очень высока.

5. Частая зевота и сонливость

Слишком густая кровь не может полноценно снабжать мозг кислородом, на что он реагирует сонливостью и постоянной зевотой в попытке добрать недостающее количество элемента из воздуха. Это не просто досадный симптом — изменение состава крови реально влияет на качество сна.

Другие признаки кислородного голодания — быстрая утомляемость, общая слабость, синюшный оттенок слизистых оболочек глаз, рта и носа.

6. Боль в мышцах

Мышечная боль и слабость как при высокой температуре тоже может быть признаком слишком густой крови. Обычно она затрагивает затылок, шею, верхнюю часть спины. Возникает не только при нагрузках, но может появиться даже после полноценного ночного сна.

Если боль стала постоянно появляться в одном и том же месте, речь может идти о тромбозе, то есть образовании кровяного сгустка в вене.

7. Одышка и учащенное сердцебиение

Со стороны сердца повышенное количество сухой массы в крови проявляется как резкая колющая боль, одышка и аритмия после незначительных нагрузок. Например, вы не можете подняться пешком выше второго этажа, поскольку сердце буквально выпрыгивает из груди.

8. Повышенное количество эритроцитов

Кровь состоит из жидкости — плазмы, а также кровяных телец. Количество красных клеток (эритроцитов) как раз и задает густоту крови. Этот показатель обязательно проверяется при клиническом анализе крови.

Заподозрить высокую густоту крови можно и по уровню гемоглобина. Мы привыкли к тому, что его выработку нужно стараться стимулировать, но слишком большое количество тоже может быть опасным. Если анализ показал гемоглобин выше 160 г на 1 л крови у мужчины и 150 г у женщины, кровь слишком густая.

Важно: как понизить густоту крови

Склонность к повышенному образованию сгустков крови можно скорректировать при помощи правильной диеты. Достаточно обогатить свое меню определенными продуктами.

Специи: имбирь, куркума, корица, острый перец чили.

Овощи: салат-латук, помидоры, брокколи, шпинат, чеснок, лук.

Фрукты: все ягоды, виноград, грейпфрут, ананас, гранат.

Орехи: грецкие, миндаль, кешью, фисташки.

Напитки: зеленый чай, гранатовый и ананасовый соки.

Из десертов на густоту крови отлично влияют горький черный шоколад и финики. Перед тем как кардинально менять свою диету, обязательно посоветуйтесь с врачом.

А вы проверили густоту своей крови по нашему списку?

Источник

Разжижение крови народными средствами

Человек обязан следить за своим здоровьем. Одним из составляющих нашего здоровья является кровь, точнее, ее излишняя густота — причина многих заболеваний, таких как инфаркт, инсульт, тромбофлебит, атеросклероз и другие.

Густая вязкая кровь значительно ухудшает функционирование почек и печени, нарушает сон, повышает давление и уровень холестерина, а также при густой крови возможны частые головные боли, ощущение постоянной усталости. Существует традиционное медицинское средство для разжижения густой крови — обычный аспирин, однако этот препарат имеет массу нежелательных побочных эффектов. В последнее время широко используют народные методы и средства для разжижения крови, самые эффективные представлены ниже.

Топ-10 самых эффективных средств разжижения крови

1. Гинкго билоба. Используются сухие листья этого растения, 50 грамм которых настаивают на 500 граммах водки настаивают 13-15 дней в затемненном месте, постоянно встряхивая. Принимают готовую настойку трижды в день по ложке перед едой. Весь курс составляет 30-35 дней, после недельного перерыва повторяют. После трех курсов сделать перерыв в полгода, затем опять провести курс трижды.

Головная боль густая кровь

2. Комплекс: имбирь, зеленый чай, корица. Довольно эффективное средство в помощь разжижению крови. Готовится так: свежий корень имбиря — 4-5 см, зеленый чай — 1 ч. ложка, корица — щепотка. Всю смесь заливают 500-600 граммами кипятка, настаивают 1-,5 часа. После настаивания массу процеживают и добавляют в полученный чай сок половинки лимона и натуральный мед по вкусу. Пьют чай в течение дня.

Головная боль густая кровь

3. Корни шелковицы (тутового дерева). Для приготовления целебного напитка взять 200 грамм свежих корней растения, хорошо промыть и измельчить как можно меньше. Положить в емкость и залить 3 л охлажденной воды. Спустя час поставить массу на небольшой огонь, таким образом довести до кипения и остудить. Хранить полученный настой в холодильнике. Принимать по 200-220 грамм 5-6 дней, после сделать перерыв 2-4 дня. Повторить 2-3 раза.

Головная боль густая кровь

4. Апельсиновый сок. Отличное народное средство, делающее кровь более жидкой. Эффект заключается в содержании большого количества витамина С. Для лечения достаточно ежедневно употреблять по 100-150 грамм свежевыжатого сока из апельсина.

Головная боль густая кровь

5. Пророщенная пшеница. Всего одна столовая ложка пророщенной пшеницы в день в течение месяца способна разжижить кровь и нормализовать деятельность сердечно-сосудистой системы. Хорошо добавлять в ложку пророщенной пшеницы чайную ложку льняного масла. Важно соблюдать технологию проращивания семян пшеницы: для начала зерна несколько раз промывают (отобрать только те зерна, которые при заливке водой тонут, а не плавают по поверхности воды. Сливая последний раз воду, оставить ее в емкости в таком количестве, чтобы было покрыто зерно. Емкость с содержимым ставится в теплое место, закрывается тканью либо салфеткой. Помнить, что при лечении пророщенной пшеницы необходимо сократить употребление пшеничного хлеба и хлебобулочных изделий. Хранят пророщенные зерна в холодильнике 2-3 дня

Головная боль густая кровь

6. Донник лекарственный. Для уменьшения вязкости крови можно принимать настой донника по трети стакана ежедневно в течение одного месяца. Готовят настой классическим способом: берут 1 ч. ложку сушенного донника и заливают стаканом кипяченой горячей воды, настаивают около 2-3 часов.

Головная боль густая кровь

7. Белые грибы. Рецепт приготовления настойки: мелко нашинковать свежие белые грибы (для разжижения крови лучше подойдут шляпки), залить водкой и настоять 2 недели в затемненном месте. Процедить. Принимают полученную настойку следующим образом: 1 чайную ложку разводят в 50 граммах кипяченой воды и принимают 2 раза в день перед каждым приемом пищи.

Головная боль густая кровь

8. Настойка каштана конского. Для приготовления настойки используется только кожура из плодов каштана: берут 50 грамм кожуры, заливают 0,5 л водки и настаивают 1,5-3 недели. Употреблять следующим образом: 30-35 капель пить с четвертью стакана слегка сладкой воды 3 раза в день. Принимать средство в течение 20-25 дней, затем сделать 8-10 дней перерыва и повторить. В целях лечения и профилактики проводить 2 курса лечения ежегодно, при этом необходимо делать регулярно анализы крови. Есть противопоказания к применению настойки конского каштана: не рекомендуется пить данную настойку при гастритах, нарушениях менструального цикла, тромбоцитопении, полностью исключить употребление настойки необходимо при гипотонии.

Головная боль густая кровь

9. Малина. Если употреблять ежедневно 5-7 ложек малинового варенья в течение полугода, кровь не только станет более жидкой, но еще и укрепятся коронарные артерии в 2,5-3 раза. Высокое содержание в малине салициловой кислоты, которая способна нормализовать свертываемость крови, позволяет сделать малину полной, абсолютно безопасной для здоровья, заменой аспирину.

Головная боль густая кровь

10. Растительный сбор. Взять 2 столовые ложки свежих лепестков шиповника, 2 столовые ложки черного чая, 3 столовые ложки таволги (цветов). Смесь перемешать и залить 2-мя стаканами горячей воды, настоять 12-17 минут и процедить. Пить по целому стакану в середине каждого дня в течение 2-3 недель.

Головная боль густая кровь

Кроме указанных рецептов по разжижению крови можно также употреблять целенаправленно продукты, которые также помогут убрать повышенную вязкость крови. льняное и оливковое масла, лук и чеснок, яблочный уксус, свекла, лимоны, рыба, томатный сок и свежие помидоры, малина, земляника, геркулесовая каша, толокно, рыбий жир, сладкий перец, горький шоколад и другие. А вот загущают кровь следующие продукты. бананы, капуста, калина, колбасы и другие.

При употреблении для разжижения крови лекарственных препаратов и народных средств важно знать, что переусердствовать с этим нельзя. существует опасность внутренних кровоизлияний и женских кровотечений, потому в любом случае необходима консультация доктора и контроль анализов крови.

Густая кровь — какие симптомы, какой вред для организма, как лечить?

Соглашусь с dante в том, что касается описания проблемы — это не заболевание. И Светлана права в том, что касается рекомендуемой диеты. Позвольте добавить только одно, просто для сведения. Кровь у человека становится густой, как правило, если человек мало пьет. Вот так просто! Не поступает достаточное количество воды в организм — и внутренние жидкости (кровь, лимфа) густеют, это естественно. В результате кровоснабжение органов нарушается, густая кровь плохо проходит по мелким сосудам и капиллярам, в организме начинаются застойные явления, складываются предпосылки для образования тромбов, варикоза и т.п. Самым восприимчивым к нарушению кровоснабжения является наш мозг, поэтому появляются сопутствующие симптомы — вялость, сонливость, ухудшение памяти, снижение работоспособности. Если все это накладывается на малоподвижный образ жизни, то очень велик риск развития таких неприятных явлений, как инфаркт, инсульт, тромбофлебит, атеросклероз.

Но сама густая кровь — не болезнь, а лишь ее предпосылка. И глотать таблетки не торопитесь. Сначала отрегулируйте потребление жидкости. Норма для здорового взрослого человека — 1,5-2 л воды в день. Если есть проблемы с почками, проконсультируйтесь с врачом. Пить нужно чистую, негазированную воду, не чай, не кофе, не соки, а именно воду, которую для вкуса можно слегка подкислить соком лимона или яблочным уксусом. Если Вы не привыкли много пить, Вам может быть сложно выдержать норму. Я подскажу, как этого добиться. Удобно наливать себе воды на день в обычную полуторалитровую пластиковую бутылку и следить за тем, чтобы эта бутылка все время стояла у Вас под рукой. Не надо в один присест пить ее литрами, пейте по несколько глотков, но часто. И следите, чтобы за день бутылка опустошалась. Уже через несколько дней можно идти делать анализ крови — густота ее приблизится к нормальной. Но достаточное потребление жидкости должно стать у вас привычкой, иначе проблема вернется!

Я сейчас пишу о том, что прошла на собственном опыте. Во время беременности у меня анализы показали густую кровь. У меня болели ноги, появились варикозные узелки, одолевала сонливость и постоянная усталость. Причем началось все это задолго до начала беременности. Наблюдавший меня врач велел мне завести бутылку и все время носить ее с собой. И предписал начинать день с короткой физзарядки. Вот так банально. Я исполнила его инструкции. Не засекала, сколько прошло времени, но я ожила! Перестала засыпать на ходу, пропала тяжесть в ногах, вены пришли в норму без всякого дополнительного вмешательства, а анализы, которые я тогда делала регулярно, стали хорошими!

Так что, если Вы всерьез озаботились своим здоровьем, примите добрый совет и Вы — пейте достаточное количество воды и найдите время для нескольких простых физических упражнений, они разгонят кровь по Вашим жилам, поднимут тонус и просто улучшат настроение! Желаю Вам доброго здоровья!

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

в избранное ссылка отблагодарить

Спасибо за мудрый совет,уже пытаюсь делать как вы посоветовали ))) огромное спасибо. — 3 года назад

Густая кровь — это не заболевание. Густота крови зависит от гемоглобина, количества эритроцитов и тромбоцитов, времени свёртывания крови и ещё от многих факторов. Бывает, что встречаются все эти факторы сразу (при кровопотере, шоке, заболеваниях крови), но чаще бывает, что преобладает один. Соответственно, что и симптомы будут зависеть от наличия данного фактора. При высоком гемоглобине может не быть утомляемости и сонливости, может быть не изменено время кровотечения, но будут сильно болеть конечности при длительной ходьбе или стоянии. При большом количестве тромбоцитов (при условии, что они — нормальные) время свёртывания будет коротким, клинические признаки появляются уже на стадии тромбозов.

Угрозы — при травмах (тромбоз, эмболия), оперативных вмешательствах, внутривенных иньекциях. Ранне развитие флебитов и артериитов.

Лечение. В данный момент самый доступный пероральный препарат — аспирин. При стационарном лечении используют гепарин и др. В жаркую погоду таким людям нужно каждый день есть солёное и много пить.

в избранное ссылка отблагодарить

Я ем очень много сладкого, и от этого кровь густеет. На физическом самочувствии, когда усугублю, например, с халвой, это отражается сразу в виде головной боли (на варикоз на ноге я внимания не обращаю). Когда начинает болеть голова, стараюсь просто попить как можно больше простой чистой воды, если не помогает, то принимаю цитрамон.

Читал, что густая кровь – это повышенный риск тромбообразования, поэтому с этим делом лучше не шутить.

Рекомендую посмотреть вопрос:

Обратите внимание на свое самочувствие! Первые признаки загустения крови являются сонливость, быстрая утомляемость, слабость.

Не рекомендуется употреблять сахар, гречиха, бананы, алкоголь, картофель, сладкую пищу, жирную белковую пищу, газированные напитки, копчености. Внимательно следите за диетой консультация врача- специалиста необходима!

Дефицит ферментов в организме приводит к тому, что в кровь поступают не доокисленные продукты тем самым вызывая нарушение биохимического состава в крови и способствуя склеиванию эритроцитов, что приводит кислородному голоданию клеток.

Избыточная кроверазрушающая функция селезенки.

Обезвоживание. Например при высоких физических нагрузках.

в избранное ссылка отблагодарить

Густая кровь — вот такие симптомы: варикозное расширение вен, головные боли,повышенное давление.

Какая опасность? Густая кровь перекрывает сосуды в сердце и получается инфаркт. Густая кровь перекрывает сосуды в мозге и получается инсульт.

Чтобы кровь была более текучая, нужно пить воду. 30 мл на 1 кг массы тела. Пить нужно по 3-4 глотка в течении всего дня.

Аспирин разжижает кровь, но кровь меняет химический состав. И этот химический состав разносится через кровь по всем внутренним органам.

в избранное ссылка отблагодарить

  • слабость, головная боль, нарушение давления, варикозное расширение.
  • Диагноз ставиться по результатам анализа биохимия, коагулограмма, тромбоэластограмма, тромботест .
  • густая кровь повышает риск тромбообразования в сердце и сосудах
  • специальные диеты
  • питьевой режим (не менее 1,5л воды в день), зеленый чай
  • сок красного винограда (из-за обилия флавоноидов)

Густая кровь — это тревожный знак, он говорит о том, что в организме не хватает жидкости, как результат — загустевшая кровь плохо проходит по сосудам, особенно мелким, нарушается нормальное кровообращение некоторых органов.

Симптомами часто выступают повышенная сонливость, вздувшиеся вены на ногах, тяжесть в конечностях.

При обнаружении данной патологии врачи обычно рекомендуют употреблять больше жидкости, вести подвижный образ жизни (допускаются небольшие физические нагрузки), правильно питаться,стараться избегать любых травм и, конечно, периодически проходить обследование. По результатам которого и будет назначаться лечение.

в избранное ссылка отблагодарить

Густая кровь – симптомы

Головная боль густая кровь

Часто причиной различных заболеваний сосудистого русла и сердечных мышц является густая кровь – симптомы этой патологии проявляются уже при серьезных нарушениях. Поэтому важно обращать внимание на характерные признаки состояния и периодически проводить профилактические мероприятия для нормализации консистенции биологической жидкости.

Какие бывают симптомы густой крови в организме?

Первичные клинические проявления похожи на легкое недомогание из-за усталости или переутомления. Она выражаются в ноющей слабой головной боли, головокружениях с кратковременной потерей координации, тошноте, слабости в мышцах. Дальнейшее сгущение крови вызывает повышение артериального давления, что сопровождается колющими ощущениями в области сердца, учащением его сокращений, одышкой, мигренозными приступами, слезоточивостью и жжением в глазах. Некоторые люди жалуются на ухудшения пищеварения в виде запоров, газообразования и вздутия живота.

Если перечисленные клинические проявления не подвергаются соответствующему лечению и по разжижению биологической жидкости не предпринимается никаких мер, то могут развиться более серьезные патологии.

Тяжелые признаки густой крови у человека

Повышение показателей вязкости провоцирует изменение состава и соотношения кровяных телец в организме. Вследствие этого прекращается нормальное обогащение клеток и тканей кислородом, питательными веществами и витаминами. Такое состояние чревато тяжелыми последствиями и заболеваниями.

Сопровождается сильными головокружениями, вплоть до потери сознания, нарушением циркуляции кислорода в легких, цианозом кожного покрова, перенасыщением органов углекислым газом и токсическими соединениями.

Тромбоз капилляров и сосудов в ткани головного мозга

В дальнейшем их закупорка приводит к абсолютному прекращению кровообращения и отмиранию нейронов, клеток, а значит, к геморрагическому инсульту.

Острая сердечная недостаточность

Из-за того, что мышцы органа не в состоянии нагнетать давление, способное выталкивать слишком густую кровь, сердце не способно сокращатся синхронно.

Илеофеморальный тромбоз подвздошной и бедренной вены

Проявляется как сильная отечность ног, болевой синдромом в районе икр, цианоз всей поверхности кожи пораженной конечности, дискомфортные ощущения в мышцах бедра. Симптомы усиливаются в положении стоя и при физической нагрузке.

Состояние развивается по причине появления тромбов в коронарных сосудах.

Тромбоз воротной вены

Закупорка вены сочетается с острой, режущей болью в зоне печени (правое подреберье), рвотой с кровью, асцитом.

Поражение глубоких широких вен ног

Наблюдается выраженная отечность нижних конечностей, начиная от стоп до уровня, где располагается тромб, покраснение кожи, местное повышение температуры окружающих тканей, сильная боль в икроножных мышцах.

Тромбоз брыжеечных сосудов

Головная боль густая кровь

Считается наиболее опасным последствием сгущения крови, так как заболевание крайне сложно поддается терапии, стремительно возникает и быстро развивается. На ранних стадиях отсутствует какая-либо характерная симптоматика, что затрудняет своевременную диагностику. Лечение, как правило, начинается после заметного вздутия живота, появления постоянных болей в эпигастральной области, рвоты и резкого повышения температуры тела. Данные признаки свидетельствуют о воспалительном перитоните и некрозе кишечника, которые требуют уже хирургического вмешательства, так как медикаментозная консервативная терапия неэффективна.

Источники: https://natural-medicine.ru/blood/10920-razzhizhenie-krovi-narodnymi-sredstvami.html, https://www.bolshoyvopros.ru/questions/38051-gustaja-krov-kakie-simptomy-kakoj-vred-dlja-organizma-kak-lechit.html, https://womanadvice.ru/gustaya-krov-simptomy

Комментариев пока нет!

Источник