Головная боль и насморк что это такое
Нередко заложенность носа сопровождается болезненными ощущениями в области головы. Если обычный насморк практически не мешает привычной жизнедеятельности, то головная боль при насморке — это уже серьезный признак, который требует интенсивного лечения.
Почему при насморке появляется головная боль?
При простуде, которая протекает без серьезных осложнений, головная боль может возникать из-за того, что вирус, проникая в организм через носовые ходы в голову и опускаясь ниже по телу, выделяет токсичные вещества. Именно эти вещества и влияют на плохое самочувствие. Также они могут вызвать и другие симптомы: высокую температуру, дискомфорт в мышцах, озноб.
Проявляются болезненные ощущения в голове как при воспалительных процессах (синуситы, отит), так и при гриппе. Иногда это является характерным признаком заболевания, а не просто осложнением — и именно особенности этого явления помогают точно диагностировать заболевание: понять, почему болит та или иная часть головы и что необходимо предпринять.
Как определить причину по характеру ощущений боли?
Все виды синусита начинаются практически одинаково: в носу формируется заложенность, в носовых ходах появляются гнойные и слизистые выделения, а затем появляются неприятные ощущения в голове. Причем они будут разными, в зависимости от того, в какие пазухи проникла инфекция. И это позволяет еще до проведения аппаратной диагностики понять, какой вид синусита развивается в организме:
- Этмоидит (воспаление клеток решетчатого лабиринта) — голова болит резко, особенно в области глаз и переносицы. Сопровождается повышением температуры и отсутствием обоняния.
- Фронтит (воспаление лобных пазух) — сразу с появлением насморка болит и лоб, иногда отекает верхнее веко. При надавливании на него ближе к переносице ощущения становятся сильнее. Болезненные ощущения хорошо ощутимы утром.
- Гайморит (воспаление гайморовых пазух) — пронизывает боль виски, скулы, лоб. Резко усиливается при наклонах головы вперед. Может сопровождаться отечностью щек.
- Сфеноидит (воспаление кленовидной пазухи) – раскалывающие, очень неприятные ощущения в затылке. Иногда распространяется на глазницы, что приводит к помутнению зрения.
Насморк и головная боль могут быть признаками гриппа. В этом случае скорее голова ощущается тяжелой. Болит лобная часть головы, а также височная зона. Дискомфорт проявляется преимущественно во второй половине дня. Иногда имеет место затуманивание мыслей. Это происходит из-за повышения артериального давления и спазмов сосудов головы.
Может ли болеть голова везде? Такое бывает крайне редко, и зачастую означает наложение одного воспаления на другое, например, гайморита на сфеноидит. Обычно локация эпицентра ощущается довольно точно.
Если респираторное заболевание приобретает осложнение в виде отита, в области одного уха будут ощущаться болезненные прострелы. Если не предпринять меры оперативно, развитие инфекции может привести к головокружениям.
Если плохое самочувствие сопровождается такими явлениями как рвота и тошнота, имеют место резкие скачки температуры, возможно, речь идет про менингит — это опасная инфекция, которая требует немедленной госпитализации.
Болит голова при насморке – что же делать?
Для успешного результата необходимо действовать на двух фронтах: убирать последствия, которыми являются болезненные ощущения, и собственно заболевание. А для этого необходима точная диагностика проблемы. Ее проводят по назначению врача, и она включает в себя:
- Общий анализ крови.
- Общий анализ мочи.
- Рентгенографию головы.
- Компьютерную или магнитно-резонансную томографию.
Такое обследование поможет определить, действительно ли в организме есть инфекция, а также определить локацию воспаления и его состояние.
После этого отоларинголог назначает схему приема препаратов, которая поможет сразу и улучшить самочувствие, и победить саму инфекцию.
Что делать, если болит голова — пошаговая инструкция
При сильной головной боли нет времени ждать результатов обследования: чтобы дойти до врача, необходимо улучшить самочувствие. В этом случае показаны следующие меры:
- Очистить носовые ходы методом высмаркивания.
- Принять спазмолитики («Анальгин», «Цитрамон», «Но-шпа», «Нимесил» и т. п.).
- Обеспечить покой, желательно выключить звуковые и световые раздражители.
- Хорошо проветрить помещение.
- Нанести на уязвленные зоны натуральные бальзамы («Звездочка, «Доктор Мом»).
Во время нанесения бальзама можно сделать точечный массаж головы, акцентируя особенное внимание на височную зону, межбровную область и крылья носа.
Если имеет место насморк, болит голова, температуры нет, можно сделать влажный компресс: смочить тонкую хлопчатобумажную ткань водой и положить ее на лобную зону. Затем следует принять горизонтальное положение. Компресс подействует через 15-30 минут.
Это поможет убрать неприятные ощущения, но лишь на время. Чтобы это было навсегда, следует избавиться от причины, а для этого необходимо сперва ее установить.
Если болит голова, стоит отказаться от чтения книг, просмотра телевизора, прослушивания громкой музыки — все это может ухудшить самочувствие, вызвать слабость.
Комплексное противостояние проблеме
Когда болит голова от насморка, лечиться необходимо многопрофильно: устраняя и неприятные ощущения, и само заболевание. Заложенность носа лечится следующим образом:
- Очищение носовых ходов изотоническими солевыми растворами («Аквамарис, «Но-соль», «Маример», «Хьюмер).
- Применение антибактериальных либо противовоспалительных капель («Изофра», «Пиносол», «Назоферон»);
- Применение сосудосуживающих средств («Називин», «Тизин», «Снуп»).
Одновременно с этим осуществляется прием препаратов для общего укрепления здоровья и для противостояния вирусу, проникшему в организм дальше носовых ходов. Для этого применяются препараты совместного противовирусного, жаропонижающего и спазмолитического действия — «Терафлю», «Нурофен», «Ибупрофен», «Парацетомол», «Милистан», «Гриппаут».
Если заложенность носа имеет бактериальную природу, врач может назначить прием антибиотиков — Макролидов либо Цефалоспоридов. В некоторых случаях, если болит лоб при насморке и отоларинголог диагностирует гайморит, а улучшения от приема медикаментов нет, показано физическое воздействие — прокол гайморовых пазух и механическое откачивание жидкости.
Среди народных средств для устранения головных болей при насморке у взрослых эффективными являются:
- теплый чай с малиной и лимоном;
- чай с медом и липой;
- ароматерапия с хвойными либо цитрусовыми маслами, а также с маслами лаванды, базилика, ментола;
- отвар мяты перечной, который принимают 3 раза в день по 150 мл;
- употребление в пищу корня хрена и острой горчицы.
Для детей рекомендованы только три первых пункта, и то, при условии, что у них нет аллергии на ингредиенты народных лекарств.
Также рекомендовано увеличить количество употребляемой жидкости — это поможет скорейшему оттоку слизи (соплей) из носовой полости.
Это полезно знать — профилактика
Если некоторое время есть насморк и болит голова — это является осложнением заболевания, которому вовремя не уделили должное внимание. Чтобы избежать таких неприятных последствий и ринита в частности, рекомендуется вести здоровый образ жизни, одеваться адекватно погодным условиям, укреплять иммунитет и не менее 2 раз в год курсами принимать поливитаминные препараты.
Все это поможет закалить организм и сделать его устойчивым к различным заболеваниям, а если оно все же поразит организм, то протекать будет в облегченной форме.
Когда не стоит заниматься самолечением?
Поставить самому себе диагноз, зайти по пути домой в аптеку, купить лекарства и начать бороться с заболеванием — это, безусловно, удобно. Но, к сожалению, не всегда работает. Если подобранная схема на 3-4 сутки не дает положительного результата, это свидетельствует о его неэффективности. Спазмолитиками можно убрать неприятные ощущения, но они будут возвращаться вновь и вновь. А если неправильно лечить синусит, это может вызвать дополнительные осложнения.
Потому если сохраняется сильный насморк, при этом периодически возвращается боль во лбу при наклонах головы либо в любом другом положении — необходимо записаться к врачу. Если помимо насморка и головной боли есть температура — это признак не локального, а общего заболевания организма, и в таком случае требуется серьезная медикаментозная «артиллерия».
Некоторые считают, что антибиотики хоть и являются ударом по организму, зато вылечат от всего. Но на самом деле эта группа препаратов эффективна только при бактериальном заболевании, против вирусного они не работают (а если болит между бровями при насморке, вполне вероятно, что это именно бактериальное воспаление). Зато антибиотики существенно снизят иммунитет, что сделает его уязвимым для новых вирусов.
Если болит лоб между бровей, а насморка нет, и надомные попытки одолеть заболевание не помогают, стоит все же найти возможность обратиться к специалисту, который после осмотра и исследований сможет определить, почему при насморке болит голова, и назначить действительно эффективную схему приема препаратов.
Если же у ребенка насморк и болит голова, посещение врача должно стоять на первом месте – и только после этого можно принимать какие-либо препараты, поскольку здоровье ребенка особенно хрупкое, а юный пациент далеко не всегда может доступно для понимания охарактеризовать свои ощущения.
Если болит голова при насморке – это указывает на то, что организм сам не может справиться с заболеванием и ему нужна помощь.
Источник
Частым спутником простуды является головная боль. Иногда это свидетельствует о развитии серьезных заболеваний, поэтому не стоит откладывать визит к врачу. Лечить самостоятельно, даже простой насморк, нельзя. Это приводит к различным нарушениям в работе внутренних органов.
Почему присоединяется болезненное состояние
Причин, по которым во время простуды развивается головная боль несколько:
• во время высокой температуры тела происходит расширение сосудов и повышенное вырабатывание внутричерепной жидкости (ликворы), это приводит к тому, что болит голова;
• отравление организма продуктами жизнедеятельности болезнетворных микроорганизмов;
• осложнения в виде воспаления околоносовых или лобных пазух.
Состояние, когда болит голова при простуде, часто совмещается с повышением температуры тела, ознобом, сильным насморком, кашлем. Болеть могут глаза, область около лба, висков, бровей.
В том случае, если боли выражены сильно, появилась рвота, температура тела достигла отметки 40 градусов, нужно вызывать скорую помощь. Симптомы могут сигнализировать о более опасных заболеваниях, чем ОРВИ или грипп. Следует исключить менингит или энцефалит.
Если воспалены пазухи лба и носа, то появляются и другие признаки:
• воспаляется не только носовая полость, но и вся глотка;
• головная боль усиливается после долгого пребывания на холоде;
• чаще всего болит лобная часть и глаза;
• симптомы усиливаются утром, из-за накопившейся за ночное время слизи;
• усиление неприятных ощущений при кашле, чихании, смене температурного режима, положения тела.
Большая часть кислорода в наш организм поступает через нос. При насморке нарушается его поступление, головной мозг испытывает голодание и возникают боли. Вот почему так важно лечить простуду, сопровождающуюся заложенностью носовых проходов.
Разновидности диагнозов
Выделяют несколько видов воспаления слизистой поверхности пазух. В любом случае наблюдается повышенное образование слизи, иногда с гноем, заложенность и отек носа.
1. Гайморит. Воспаляются гайморовы пазухи. Пациент ощущает давящие боли в области носа, лба, висков. Наблюдается отек отдельных частей лица. Усиливаться неприятные симптомы начинают при наклоне головы вперед. Температура тела может держаться в пределах 37 градусов или развивается сильный жар (выше 38.5 градусов).
2. Фронтит. При насморке поражаются придаточные пазухи, расположенные в лобной части. Повышается температура тела, наблюдается отек века, болят глаза.
3. Сфеноидит. Поражаются клиновидные пазухи. Боль локализуется в затылочной области, развивается после насморка. Может появиться боль в глазах, и нарушиться острота зрения.
4. Этмоидит. Воспалительный процесс затрагивает слизистые оболочки пазух решетчатой кости. Болит переносица, лобная часть, повышается температура тела и ощущается сильная боль во внутреннем углу глаза.
5. Отит. Боль в голове усиливается, распространяется на околоушную зону, носит стреляющий характер. Насморк, который не лечили или не долечили, может затронуть внутренние структуры уха.
Симптомы многих болезней совпадают, поэтому не стоит самостоятельно ставить диагнозы, и назначать лечение. Это не только не поможет, но и нанесет вред организму.
Состояния, которые сопровождаются неприятными симптомами без повышения температуры.
1. Большинство респираторных заболеваний у взрослых могут протекать с сильным насморком, болью в горле, чиханием, но при этом температуры нет.
2. Хронические риниты приводят к тому, что болит голова, заложен нос, а температуры нет.
3. Хронические синуситы также характеризуются тем, что нет температуры. Присутствуют неприятные ощущения в области переносицы, глаз. Со временем пациент начинает жаловаться, что болит голова. Появляется заложенность носа, насморк, частое чихание, слабость во всем теле, нарушение сна.
4. Головная боль и сильный насморк могут возникнуть по причине попадания в организм аллергена. В этом случае температуры тоже нет. Беспокоят жидкие прозрачные выделения из носа, глаз, зуд и чихание.
В начале любого воспалительного процесса температура тела может не превышать отметки 37,5 градуса. При хронических формах насморка температура тела может становиться субфебрильной, в пределах 37-37,5 градусов.
Способы борьбы с неприятным симптомом
Чтобы боль в голове во время насморка не получила своего максимального развития, нужно соблюдать некоторые правила.
1. Сохранять постельный режим.
2. Когда болит голова, как можно меньше нужно напрягать глаза (читать, смотреть телевизор).
3. Достаточное потребление жидкости.
4. Принимать жаропонижающие, антибактериальные, противовирусные средства.
5. Эфирные масла помогут облегчить дыхание и снизить головную боль (эвкалипт, лаванда).
6. Придерживаться диеты. Исключить жирные, острые, соленые блюда. Провоцировать боль могут и молочные продукты.
В нормальной ситуации боль после лечения должна исчезнуть. Если этого не произошло, температура держится около 37 градусов, возможно, причина в неправильно подобранной лекарственной терапии. Если голова болит после насморка постоянно, то возможен риск возникновения, например таких осложнений, как менингит, абсцессы, флегмона глазницы.
Головная боль после простуды может свидетельствовать о низком болевом пороге. Иногда после прокола гайморовых пазух может развиться неврологическая реакция и мигрень.
Только врач назначает лекарства в соответствии с диагнозом, тяжестью течения заболевания, учитывает сопутствующие заболевания, возраст и вес пациента.
Возникновение боли при простуде считается нормальным явлением. Избежать этого нельзя. Но можно снизить проявление симптомов. Для этого нужно соблюдать рекомендации врача. Он же назначает медикаментозную терапию, которая позволит за короткие сроки вывести из организма вирусы и бактерии.
Источник
Часто простуда сопровождается насморком. Например, из-за
переохлаждения падает иммунитет, и любая инфекция активизирует защитные силы
организма. Так появляются сопли. Природа придумала их, чтобы задержать заразу
ещё на подступах или избавиться от вируса, выводя его любыми возможными
способами из организма. Обильным насморком, в том числе.
Насморк при простуде или инфекции почти всегда
сопровождается головной болью. Сопли сами по себе неприятный симптом, и когда возникает
ещё и головная боль, это усугубляет плохое самочувствие и может быть
свидетельством серьёзных проблем со здоровьем.
Как определить, почему болит голова при насморке?
На начальном этапе можно самостоятельно определить, почему
болит голова. По месту локализации, по интенсивности и сопутствующим ощущениям.
Головная боль при насморке возникает по нескольким причинам:
- токсины. Чем слабее защита организма, тем активнее
вирусы и бактерии. По сути, это отравление большим количеством патогенов. Тело
реагирует повышением температуры, слабостью и головной болью. Чаще всего это
симптомы вирусного заболевания; - внутричерепное давление. Возникает при
увеличении выработки ликвора. Это спинномозговая жидкость, которая кроме
прочего защищает мозг от болезнетворных бактерий. Жидкость давит на мозг,
возникают дискомфортные ощущения; - поскольку уши, нос и горло это единая система,
запущенное воспаление слизистой носоглотки может перейти в ухо, что вызывает
отит; - часто головная боль при насморке бывает
«механической», то есть из-за многократного сморкания. Если это бактериальная
инфекция и сопли густые, сил для отсмаркивания нужно больше. Отсюда и головные
боли – перенапряжение сосудов и лицевых мышц; - грипп. Головная боль тупая, болят лоб и виски,
обычно появляется вечером. Возникает из-за спазма сосудов и внутричерепного
давления; - аллергия. Случается, головная боль возникает при
аллергическом насморке. Повышение температуры в таких случаях встречается
редко, чаще симптомами будут чихание, высыпания на коже, покраснение носа и
глаз.
Разумнее всего поговорить с
врачом и не заниматься самолечением, поскольку в редких случаях головная боль может
быть признаком синусита или даже менингита.
Важно знать! При менингите головная боль похожа на мигрень, сопровождается рвотой, светобоязнью, сильным напряжением мышц шеи и затылка. Если после длительного насморка появляются похожие симптомы, нужно сразу бежать к врачу.
По характеру и интенсивности боли
можно определить, симптомом какого именно заболевания она является.
Внимание! Главным признаком здесь будет повышение температуры.
Насморк лечит отоларинголог. Он
же выпишет направление на анализы и назначит препараты.
Обычно пациенты обходятся
следующими исследованиями:
- анализ крови. По соотношению лейкоцитов и
лимфоцитов определят, с вирусом или бактерией борется организм; - клинический анализ мочи. По нему определяют, как
работают органы и другие системы. - Рентген верхних дыхательных путей. Застой
жидкости в пазухах на рентгеновском снимке выглядит светлыми пятнами. По ним
врач выясняет, где именно скапливается слизь и что вызывает воспаление. - МРТ или КТ. КТ – тот же рентген, только менее
радиоактивный и более масштабный. МРТ работает на магнитный отклик атомов, то
есть вовсе без радиации. Применяются, когда врач подозревает возникновение новообразования,
как причины насморка. Рентгеновский снимок плоский, и, чтобы рассмотреть дыхательные
пути, нужно сделать несколько подходов. Изображения при МРТ и КТ трёхмерные,
исследования – эффективнее.
Аллергия не всегда выражается
в виде зуда или покраснения. Насморк может быть единственным симптомом.
Терпеть боль не нужно. Поэтому назначают не только лекарства для борьбы с инфекцией, но и обезболивающие.
Фото: TheDigitalArtist / Pixabay.com
Хорошо помогают от головной боли
следующие действия:
- промыть нос соляным раствором. Сделать его можно
самостоятельно из расчёта 1 столовая ложка соли на 1 литр тёплой воды или
купить в аптеке; - принять обезболивающее. «Парацетамол», «Цитрамон»,
«Ибупрофен» (его можно даже детям), «Но-шпу», «Меновазин» и другие; - исключить внешние раздражители, яркий свет,
громкий звук и посторонние запахи; - проветрить комнату. Прохладный свежий воздух насыщает
мозг кислородом и снимает спазм, головная боль потихоньку проходит; - использовать гомеопатические бальзамы, например,
«Звёздочка», «Пиносол», «Доктор Мом». Основным компонентом этих препаратов
является ментол, он снимает спазмы сосудов и мышц.
Очень важно учитывать
индивидуальную переносимость препарата. Например, для детей и некоторых
взрослых бальзам «Звёздочка» неприятен, имеет резкий и сильный запах, может
вызвать усиление головной боли. Бальзам «Доктор Мом» более щадящий и подходит
детям лучше.
Помогает массаж височной, лобной частей головы, а также крыльев носа.
Фото: KaiMiano / Pixabay.com
Если нет температуры, эффективным
будет прохладный компресс. Мокрое полотенце кладут на лоб на 10-15 минут,
компресс принимают лёжа.
Конечно, головная боль может быть
симптомом сотрясения мозга или травмы головы. После повреждения носа возникает
отёк слизистой дыхательных путей, сопровождаемый болевыми ощущениями. В данном
случае нужно снять болевой синдром и обратиться за медицинской помощью.
Лечение головной боли и насморка
Когда при насморке болит голова,
нужно в первую очередь лечить насморк и сопутствующую инфекцию, чтобы приступов
головной боли больше не было.
При вирусной инфекции помогают:
- обильное питьё;
- лечебные средства, оказывающие на организм
общеукрепляющее действие. Это может быть просто «Парацетамол» и содержащие его
«ТераФлю», «Максиколд», «Колдрекс» и другие порошкообразные препараты,
«Нурофен» и прочие; - солевые растворы и препараты на основе морской
воды, чтобы промывать нос. «Аквамарис», «Аквалор» и похожие. Также эффективно
промывает нос настоящая морская вода; - сосудосуживающие спреи, чтобы облегчить дыхание
и улучшить насыщение мозга кислородом. Это могут быть «Називин», «Пиносол»,
«Тизин» и аналоги. Не стоит злоупотреблять, применение их может длиться не
больше недели и не чаще 3 раз в день. Детям подобные препараты не желательно применять.
Внимание! Препараты, в состав которых входит «Парацетамол», нельзя употреблять вместе с этиловым спиртом, а также в период распада алкогольных продуктов, около 7-10 часов после принятия алкоголя. Совмещение может спровоцировать панкреатит.
Если инфекция бактериального генеза, следует поступать
следующим образом:
- промывать нос нужно при любом лор-заболевании,
чтобы очищать дыхательные пути и вымывать слизь из пазух; - использовать гомеопатические капли в нос,
Персиковое масло, например, или масло Туи. - в редких случаях для борьбы с бактериальной
инфекцией назначают антибиотики. Это нужно делать только после посещения врача,
кроме того, антибиотики невозможно купить без рецепта. Врач назначит
антибиотики нового поколения, которые щадяще воздействуют на организм, и после
них не потребуются лекарства для восстановления микрофлоры кишечника.
Насморк и головную боль можно лечить также народными
методами:
- обильное тёплое питьё, чай с мёдом, малиной,
имбирём и лимоном; - горячее молоко с мёдом. Это сочетание не только
укрепляет иммунитет, и облегчает головную боль и боль в горле; - сырой чеснок. Далеко не все могут его есть в
сыром виде, можно комбинировать с маслом; - отвары мяты, мелиссы, липы, ромашки;
- алоэ. Подойдёт растение, которое встречается
почти в каждом доме. Понадобятся листья, которые нужно подержать в холодильнике
3 дня. Сок закапывают по 2-3 капли в каждую ноздрю и течение трёх дней; - по такому же принципу действуют свекольные
капли. Нужен сок сырого овоща, разведённый тёплой водой в пропорции 1/3. Если
сок сырой свеклы доставляет неприятные ощущения, подойдёт и варёная; - эффективна ароматерапия эфирными маслами хвойных
деревьев, лаванды. Предпочтительнее избегать тяжёлых ароматов, чтобы не усилить
головную боль; - ментол и эвкалипт в любом виде отлично
«пробивают» насморк, облегчают дыхание и действуют, как спазмолитики, то есть
снимают спазмы сосудов.
Почти все эти способы подходят детям, если соблюдать дозировку и не увлекаться. Также стоит чутко отнестись к индивидуальной непереносимости некоторых ингредиентов, чтобы состояние не ухудшилось.
Фото: Tree of Life Seeds / Pexels.com
Самолечение – больше вреда, чем пользы
Самолечение – это быстро, удобно и не надо никуда ходить. Не
нужно записываться к врачу, сидеть в очереди. Но так ли оно эффективно? Если
выбранные вами препараты не помогают в течение трёх дней, неправильное лечение
может вызвать осложнения. Болеутоляющие средства купируют головную боль лишь на
время, если приступы возникают снова и снова, это также свидетельствует об
ошибочном лечении.
Высокая температура, вкупе с перечисленными выше признаками,
это определяющий момент. Её нельзя игнорировать, и потребуется серьёзная медикаментозная
терапия.
Самостоятельный приём антибиотиков – опасное занятие.
Опасность в том, что против вируса антибиотик не работает, он уничтожает только
бактерии. Нельзя верить рекламе, что антибиотики каким-то волшебным образом
уничтожают только болезнетворные бактерии, это ковровая бомбардировка всего
организма. Нужные и полезные бактерии не выживают тоже. Из-за этого сильно
снижается иммунитет, поэтому антибиотики назначают в самых сложных случаях. И
на ослабленный иммунитет очень легко «поймать» новый штамм вируса.
Нельзя игнорировать головную боль при насморке у ребёнка.
Детское тело растёт, иммунитет не окончательно сформировался, и неподходящими лекарствами
можно очень навредить. Тем более антибиотиками. Важно не полениться и вызвать
врача. К тому ребёнок не всегда правильно может описать ощущения, и понять
симптоматику сможет только опытный педиатр.
Поможет профилактика
Отличными профилактическими средствами от головной боли и
насморка будут:
- регулярное проветривание. Свежий воздух
укрепляет тело, повышает иммунитет; - бег и другие спортивные занятия. Хотя бы по
минимуму спорт должен быть в жизни каждого. Если повышенная активность
противопоказана, можно ограничиться частыми прогулками; - полноценный сон. Это формула «Сон = Здоровье».
Из-за отсутствия регулярного сна, при его нарушениях сильно страдает иммунитет,
плохо работают все системы, страдают зубы, обмен веществ. Сон необходим
человеку не только для того, чтобы не перегружалась нервная система, но
восстанавливает тело полностью; - приём поливитаминов, особенно витамина С. Он
выводится из организма легко и быстро, а участвует во всех обменных процессах.
Его не бывает много.
Головная боль при насморке может быть сигналом об очень
разных и подчас опасных заболеваниях, особенно если после попыток лечения она
не проходит или появляется вновь.
Источник
