Головная боль и рвота у кормящей
Могут ли сильная головная боль тошнота и слабость быть связаны с ГВ? Нам сейчас 6 дней, с лактацией все ттт нормально, зато после кормления мне становится дико плохо. может ли это быть связано также с низким гемоглобином(92)? спасибо
Комментарии
Ura6ka
9 июня 2014, 09:32
От низкого гемоглобина. И еще мне так было плохо, когда сахар падал. Кусочек сладкого спасал. Может, и вам поможет
У меня такое состояние, когда давление падает. От ГВ не зависит
Иногда первые дни выброс прлактина может так ощущаться.Попробуйте пить теплое сладкое питье во время кормления,найти удобную позу,с подушками под спину и руку.И надо измерить давление,это могут быть скачки давления,связанные с беременностью и родами,а не с ГВ.
Alesha
10 иÑÐ½Ñ 2014, 17:23
РоÑÑиÑ, СанкÑ-ÐеÑеÑбÑÑг
СпаÑибо болÑÑое) Ñ Ð´Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸ÐµÐ¼ вÑе ок, видимо дело в гемоглобине и обÑем ÑоÑÑоÑнии
Ðемоглобин низковаÑ. ÐеÑенÑ, гÑеÑÐºÑ Ð½Ð°Ð´Ð¾ еÑÑÑ. ÐÑавда поднимаеÑÑÑ Ð¼ÐµÐ´Ð»ÐµÐ½Ð½Ð¾, но поднимаеÑÑÑ. Я как Ñо меÑÑÑ Ñакой ÑпеÑиÑиÑеÑкой едой пиÑалаÑÑ.
Alesha
10 иÑÐ½Ñ 2014, 17:19
РоÑÑиÑ, СанкÑ-ÐеÑеÑбÑÑг
СпаÑибо, Ñже наÑала поедаÑÑ Ð³ÑеÑкÑ))
РоÑÑиÑ, ÐоÑолев
ÐÑÑÐµÐ¾Ñ Ð¾Ð½Ð´Ñоз не беÑпокоил?
У Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð±ÑваеÑ, еÑли малÑÑка завиÑÐ½ÐµÑ Ð½Ð° гÑÑди-Ð·Ð°Ð¶Ð¸Ð¼Ð°ÐµÑ Ð² Ñее неÑв, и вÑалÑ
Ð¡Ð²Ð¾Ñ Ð½Ð¾Ñа, конеÑно, не ÑÑнеÑ, но вÑе же-Ð½ÐµÑ Ð¸Ð»Ð°Ñ Ð½Ð°Ð³ÑÑзка
Alesha
10 иÑÐ½Ñ 2014, 17:22
РоÑÑиÑ, СанкÑ-ÐеÑеÑбÑÑг
ÐÑоде не беÑпокоил, но ÑеÑÑ ÐµÐ³Ð¾ знаеÑ, надо Ð±Ñ Ðº оÑÑеопаÑÑ, но ÑейÑÐ°Ñ ÐºÐ¾Ð½ÐµÑно не до ÑÑого.
У Ð¼ÐµÐ½Ñ ÑÐ²Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑÑ Ð¾ÑенÑ, когда малÑÑÐºÑ Ð½Ð¾ÑÑ, поÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ñпина оÑобо не ÑÑвÑÑвÑеÑÑÑ(
РоÑÑиÑ, ÐоÑолев
ÐонимаÑ, Ñамой маÑÑаж нÑжен, но ÑÑи 2 ÑаÑа в Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ Ð¿ÑоÑÑо негде взÑÑÑ(
ÐÐ¾Ñ Ð¿Ð°ÑадокÑ-Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ñвов бÑдÑо и неÑ, ни малейÑего беÑпокойÑÑва
РоÑÑиÑ, СÑаÑÑй ÐÑкол
ÐÑÑайÑе плоÑненÑко пеÑвÑй меÑÑÑ ÑоÑно, пока не воÑÑÑановиÑеÑÑ. ÐейÑе доÑÑаÑоÑное колиÑеÑÑво жидкоÑÑи. ÐплоÑÑ ÑколÑко коÑмлений ÑÑолÑко и кÑÑжек жидкоÑÑи. ТолÑко наÑилÑно ниÑего не Ð²Ð¿Ð¸Ñ Ð¸Ð²Ð°Ð¹Ñе
Alesha
10 иÑÐ½Ñ 2014, 17:20
РоÑÑиÑ, СанкÑ-ÐеÑеÑбÑÑг
Ðа, ÑпаÑибо, пиÑÑ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð³Ð°ÐµÑ!)
РоÑÑиÑ, СÑаÑÑй ÐÑкол
Aisling
9 иÑÐ½Ñ 2014, 00:44
РоÑÑиÑ, СанкÑ-ÐеÑеÑбÑÑг
ÐÑо Ð¾Ñ Ð°Ð½ÐµÐ¼Ð¸Ð¸ Ð²Ð°Ñ ÐºÐ¾Ð»Ð±Ð°ÑиÑ, а не Ð¾Ñ ÐÐ. назнаÑили ли в Ñоддоме пÑепаÑÐ°Ñ Ð¶ÐµÐ»ÐµÐ·Ð° пÑи вÑпиÑке? ÐейÑе обÑзаÑелÑно, Ð½Ñ Ð¸ пиÑайÑеÑÑ Ñ Ð¾ÑоÑо, конеÑно, диеÑа пÑи ÐРâ бÑед и миÑ, еÑÑÑ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ вÑÑ Ð² ÑазÑмнÑÑ ÐºÐ¾Ð»Ð¸ÑеÑÑÐ²Ð°Ñ .
Alesha
10 иÑÐ½Ñ 2014, 17:21
РоÑÑиÑ, СанкÑ-ÐеÑеÑбÑÑг
СпаÑибо, Ñ Ñоже пÑиÑла к вÑводÑ, ÑÑо ÑÑо вÑе анемиÑ, а не гв виноваÑо. пÑÑ Ð¶ÐµÐ»ÐµÐ·Ð¾, надеÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð»ÐµÐ³ÑаеÑ)
Источник
Лекарственные средства при кормлении грудью необходимо принимать с особой осторожностью. Ведь состав препаратов часто всасывается в кровь кормящей мамы и попадает в молоко. И вместе с молоком проникает в организм грудничка.
Некоторые компоненты лекарств вызывают у новорожденных аллергию, расстройства желудка и отравление. А сильнодействующие средства и антибиотики иногда приводят к задержке в росте и развитии. Кроме того, они могут сократить выработку молока.
Поэтому при какой-либо боли или заболевании у кормящей мамы нужно внимательно подходить к выбору средств. Перед употреблением обязательно изучайте инструкцию, проверьте совместимость препарата с лактацией. Не увеличивайте дозировку! А лучше перед использованием проконсультируйтесь с врачом.
Почему болит голова
Причин головных болей масса. Врачи выделяют более двухсот возможных вариантов! Основная причина недуга у кормящей мамы – усталость, переутомление и недосып. Забота о малыше отнимает много сил. Кроме того, мама вынуждена вставать несколько раз за ночь, чтобы покормить грудничка или поменять подгузник. Как правило, такая боль проходит сразу, как мама отдохнет. Поэтому так важно высыпаться, большие гулять и отдыхать в период лактации!
Существует такой вид головной боли, как мигрень. Это пульсирующая боль в конкретной части головы, которая также возникает из-за недосыпа и переутомления, из-за сильного стресса. Кроме того, мигрень мучают людей с нервными заболеваниями и нарушением регуляции тонуса кровеносных сосудов.
Гипертония и повышенное артериальное давление – еще одна причина головной боли. В таком случае за лечением обратитесь к врачу!
Если головную боль сопровождает тошнота, рвота и боли в животе, то речь идет об отравлении. При интоксикации срочно прочистит желудок. Для этого используйте раствор марганцовки, пейте больше простой питьевой воды. Можно принять активированный уголь. Как справиться с отравлением при лактации, читайте здесь.
Головная боль – сопутствующий симптом ряда болезней и инфекций. Распространенными являются простудные заболевания. Как лечить простуду, ОРЗ и ОРВИ при лактации читайте в рубрике “Если мама заболела”. Кроме того, голова может болеть при лактостазе и мастите. Это опасные для женщины заболевания, которые необходимо лечить под наблюдением доктора!
Лекарства от головной боли при лактации
Головная боль при грудном вскармливании легко выбивает из колеи и осложняет жизнь кормящей маме. Чтобы оперативно устранить проблему, можно выпить таблетку. Однако далеко не каждое лекарство безопасно для грудничка и для лактации. Давайте рассмотрим, какие препараты разрешены при грудном вскармливании.
Препараты на основе Ибупрофена при грудном вскармливании принимайте в редких случаях и только после консультации с врачом. В молоко попадает небольшое количество препарата, поэтому таблетки не нанесут серьезного урона. Но если вы принимаете лекарство ежедневно, кормление грудью на время приема необходимо прекратить. Чтобы сохранить нормальный уровень лактации, можно сцеживать молоко.
Однако именно Ибупрофен (Нурофен и Миг) способны вылечить мигрень и продолжительную головную боль. Купировать мигрень поможет более сильное и селективное средство Сумамигрен. Это единственный сильнодействующий препарат из группы триптанов, который разрешен при лактации.
Он проникает в грудное молоко в незначительном количестве и полностью выводится через 12 часов. После однократного приема кормить малыша можно не ранее, чем через сутки. При многократном приеме кормление грудью лучше прервать.
Безопасным средством при лактации считают Парацетамол. Конечно, такие таблетки, призваны снимать симптомы простуды и снижать температуру. Однако устранить головную боль они тоже способны. Подробнее о дозировке и правилах приема Парацетамола при лактации читайте по ссылке https://vskormi.ru/mama/paracetamol-pri-grudnom-vskarmlivanii/.
Кроме того, безопасными для кормящей мамы являются препараты на основе Парацетамола. Это Панадол и Эффералган, которые легко переносятся и при соблюдении дозировки безопасны. Кроме того, таблетки справляются с головной, зубной и мышечной болью, болью при травмах и ожогах.
Панадол отличает низкая стоимость, минимальное количество противопоказаний и побочных явлений. Таблетки совместимы с лактацией, и лекарство выписывают новорожденным. Поэтому эксперты рекомендуют принимать при кормлении грудью Панадол.
Некоторые мамы выбирают препарат Но-шпа. Но такие таблетки больше предназначены для снятия боли и спазмов в желудке. Поэтому вряд ли Но-шпу можно назвать эффективным средством для снятия головной боли.
Разрешенные лекарства
| Таблетки | Действие | Противопоказания/ побочный эффект | Цена |
| Парацетамол | Снижает температуру и оказывает анальгетический эффект через 1-2 часа после приема | Чувствительность к компонентам, печеночная и почечная недостаточность, кишечные воспаления / зуд и сыпь, анемия, колики | 20-30 рублей |
| Ибупрофен | Снижает температуру, снимает головную и мышечную боль, имеет большое количество побочных эффектов | Гиперчувствительность, язва, астма, заболевания почек, сердца и сосудов, с осторожностью при лактации / тошнота и рвота, аллергия, боли в животе, нарушение работы кишечника | 40-50 рублей |
| Эффералган | Воздействует на центры боли и понижает температуру | Непереносимость компонентов, нарушение работы почек и печени, заболевания крови, с осторожностью при лактации / головокружение, возбуждение, аллергия | 150 рублей |
| Панадол | Снимают боль слабой и средней интенстивности | Чувствительность к компонентам / аллергия в редких случаях | 50-70 рублей |
| Миг | Эффективный анальгетик снимает боль, зуд и жар. Легче усваивается, чем анальгин, но имеет большое количество побочных явлений | Гиперчувствительность, язва, астма, заболевания почек и печени, сердечная недостаточность, с осторожностью при лактации / головокружение, нарушение сна и возбудимость, астма, тошнота и боли в желудке, сыпь | 90-160 рублей |
| Сумамигрен | Целенаправленно лечит мигрень, действие наступает через 20-30 минут, однако имеет сильные побочные эффекты | Гиперчувствительность, заболевания сосудов, нарушение работы почек и печени, с осторожностью при лактации / головокружение и сонливость, тошнота и боли в животе, снижение давления и нарушение сердцебиения | 300-500 рублей |
Нельзя пить
- Анальгин – эффективное средство при головной боли категорически запрещено принимать при лактации. Токсичный препарат изменяет состав молока и крови, нарушает кроветворение и функционирование почек;
- Комбинированные анальгетики, наподобие таблеток Седалгин и Пенталгин. Такие препараты имеют в названии окончание “гин”;
- Цитрамон – популярный препарат, который содержит вредные для кормящей мамы и грудничка вещества. В состав лекарства входят аспирин и кофеин, которые возбуждают нервную систему, разрушают деятельность головного мозга и печени малыша.
- Аспирин или ацетилсалициловую кислоту нельзя принимать по той же причине, что и Цитрамон. Препарат оказывает разрушительное действие на работу печени и мозга грудного ребенка, негативно влияет на кровеносные сосуды и вызывает язву желудка у мамы;
- Обезбаливающие средства с содержанием барбитуровой кислоты, кодиена и кофеина. Кислота тормозит работу нервных клеток, кофеин возбуждает и нарушает сон у грудничка. А кодиен – токсичное наркотическое вещество, которое ухудшает дыхание;
- Сильнодействующие лекарства, в состав которых входит эрготами. Эрготамин вызывает судороги, рвоту и тошноту у новорожденных.
Альтернативные способы лечения
При головной боли, не являющейся симптомом инфекции, простуды или другого серьезного заболевания, не спешите принимать таблетки. Часто причиной недуга является усталость и недосып. В этом случае необходимо просто отдохнуть и наладить распорядок дня. Обязательно высыпайтесь. Так как кормящая мама вынуждена просыпаться по ночам, найдите время для тихого часа днем.
Помогает при головной боли крепкий сладкий и горячий черный чай. Конечно, подобный напиток не рекомендуют при лактации, а большое количество сахара может вызвать у грудничка аллергическую реакцию. Однако однократный прием не приведет к негативным последствиям. Для снижения риска аллергии пейте чай сразу после кормления.
Помогает массаж головы и прогулки на свежем воздухе, отдых и сон в прохладном помещении. Облегчат боль теплый душ и прохладные компрессы.
Подписывайтесь на нашу группу
Источник
Многих женщин беспокоит головная боль при грудном вскармливании ребенка. Вызывает дискомфорт, как привычная мигрень, так и недосып, психологическое перенапряжение и другие факторы. Можно ли кормящим мамам пить таблетки от головной боли? Подбирать нужно те лекарства, которые, принеся пользу кормящей женщине, не навредят ребенку. Для облегчения неприятных ощущений лучше использовать немедикаментозные способы.
Почему у кормящей матери болит голова?
После рождения ребенка самый тяжелый – первый месяц. У женщины просто не хватает времени нормально поесть, поспать, отдохнуть, поэтому от усталости она может испытывать головную боль. Кроме того, специалисты выделяют ещё несколько причин дискомфорта:
- Отсутствие нормального сна. У кормящей мамы нет возможности поспать за ночь подряд дольше трех часов. Прерывистый сон не позволяет мозгу отдохнуть, поэтому наутро появляются давящие головные боли, стягивающие голову обручем.
- Эпидуральная анестезия. Те роженицы, которым делали такое обезболивание при родах, часто жалуются впоследствии на ноющие боли в голове, чувство зажатости мышц шеи.
- Недостаток кислорода. Излишне заботливые родители стараются создать в квартире тепличные условия, уберечь ребенка от сквозняков. В результате в помещении со спертым воздухом тяжело дышать, у кормящей женщины появляются головокружения, болезненные ощущения в затылочной части головы. Кислородное голодание вызывается никотиновым отравлением, что также является причиной головной боли.
- Интоксикация организма. Головные боли мучают человека при пищевом, алкогольном, лекарственном отравлении.
- Предменструальный синдром. Даже если менструации ещё не начались из-за высокой лактации, головная боль при ГВ уже беспокоит молодую маму каждый месяц в те дни, когда могли бы быть предполагаемые месячные.
- Чувство голода. Нестабильное питание, перекусы на бегу не удовлетворяют потребности кормящей матери в пище.
- Болезни, затрагивающие лор-органы. Дискомфорт в лобной доле вызывает гайморит. При этом боль может растекаться на виски, надбровья.
- Инфекционные заболевания. Провоцируют неприятные ощущения грипп, вирусные инфекции, ротавирус.
Наиболее распространенные причины, по которым появляется боль:
Мигрень
На приступы мигрени жалуются беременные женщины, и только небольшой процент избавляется от неприятных ощущений после родов. Пульсирующая боль появляется в одной части головы, слева или справа. Боль может захватывать височную область, отдавать в глаз. Появляется головокружение, чувство тошноты.
Приступы могут длиться от часа до двух суток. При этом усиление неприятных ощущений вызывают резкие звуки, яркий свет. Женщина, ухаживающая за малышом, не может просто отлежаться в темной комнате, постоянное движение и недосыпания усугубляют состояние.
Нестабильное артериальное давление
Кормящие мамы часто жалуются на низкое давление, причина – усталость, плохое питание, прерывистый сон. Появляется чувство сонливости, головокружение, неприятные ощущения по всей голове.
Повышенное давление в период лактации провоцирует тупую ноющую боль в затылке. При этом отмечается тахикардия, одышка, тошнота, головная боль у кормящей мамы.
Боли напряжения
Боль головы, вызванная стрессовым состоянием, проявляется достаточно часто. Нестабильный гормональный фон мешает адекватно оценивать ситуации. Поэтому трудности с грудным вскармливанием, колики у малыша, режущиеся зубы принимаются как маленькие трагедии. Мать может сама себя накрутить до такой степени, что слезы и переживания вызовут сильную пульсирующую головную боль.
Причиной головной боли может стать тяжелый период болезни малыша, тяжелое привыкание молодых людей к роли родителей.
Остеохондроз
Почему остеохондроз развивается у женщин, занимающихся монотонной деятельностью на работе? Застой в мышцах провоцируют статичные позы. Когда женщина кормит малыша, она старается лишний раз не шевелиться, чтобы не потревожить младенца. Иногда приходится в одном положении находиться не один час. Например, подняв руку вверх и уложив ребенка в подмышку. При таком положении затекает рука, плечо, шея.
Некоторые малыши не хотят засыпать в кроватке. Родители носят их часами на руках, укачивая. При этом нельзя менять позу, иначе младенец проснется. Статичность, нагрузка также провоцируют остеохондроз. Поэтому это заболевание является достаточно распространённой причиной появления головных болей при лактации.
Медикаменты, разрешенные при ГВ
Что можно пить кормящим от головной боли, чтобы устранить дискомфорт и не навредить ребенку? Педиатры выделяют лишь несколько препаратов, которые в минимальном количестве всасываются в системный кровоток и попадают в грудное молоко.
Парацетамол
Наиболее назначаемый препарат – Парацетамол. Лекарство обладает обезболивающим эффектом, кроме того, быстро снижает температуру при инфекционных заболеваниях. Выпускается в разных формах:
- Эффералган – свечи, порошки, шипучие таблетки.
- Панадол в таблетках, суппозиториях.
- Парацетамол – сироп, таблетки разной дозировки.
Только Парацетамол разрешено давать детям для устранения повышенной температуры с рождения. Взрослому человеку предлагается принимать одну-две таблетку – 500-1000 мг при разовом приступе боли. Возможно использование Парацетамола при развитии приступа мигрени, появлении болей напряжения. Считается, что наиболее эффективно использование лекарственного препарата в суппозиториях. При таком способе приема действующее вещество быстрее всасывается в кровоток и меньше негативного эффекта оказывает на желудочно-кишечный тракт. Главное, помнить, что за сутки можно принять лекарство не больше 4 раз – каждые 6 часов.
Ибупрофен
Если головная боль при лактации вызвана простудой, вирусом гриппа, обострением остеохондроза, Ибупрофен для лечения подходит лучше всего. Нестероидное противовоспалительное средство содержит в своем составе Ибуклин и Паропрофен. Обладает жаропонижающим действием и выраженным противовоспалительным эффектом. В аптеке можно приобрести следующие препараты-аналоги:
- Нурофен.
- Ибуклин-капсулы.
- Бруфен.
- Ибупрофен-таблетки.
- Ибупрофен-сироп.
- Адвил.
- Миг.
400 мг – максимальная безопасная доза лекарства для матери. Нужно разделить суточную дозу на четыре приема средства. Если головная боль не проходит долгое время, необходимо обратиться за медицинской помощью.
Нестероидные препараты, рекомендуемые к приему
Есть группа лекарств, которые рекомендуются применять редко. Нежелательно использовать их для длительного лечения головной боли. Используются лекарственные препараты:
- Напроксен
- Кетопрофен
Лекарства обладают обезболивающим эффектом, но негативно влияют на печень и кровеносную систему. Отмечались случаи острой анемии у новорожденного после длительного приема кормящей матерью Напроксена.
Спазмолитики
Что можно кормящей маме от головной боли, если дискомфорт вызван спазмом сосудов? Специалисты предлагают принимать Но-шпу. Лекарство назначается в небольших дозах, пить его можно не дольше трех дней.
Противопоказания для длительного приема обусловлены тем, что активные компоненты препарата накапливаются в организме матери и новорожденного. При этом у малыша во время лечения может развиться отравление лекарственным средством.
Препараты, не совместимые с грудным вскармливанием
Какие лекарства от головы при грудном вскармливании нельзя пить? Те, которые нанесут вред организму ребенка. Принятые матерью лекарственные препараты в период лактации всасываются в молоко и попадают в пищу младенца. Концентрация препарата в молоке часто значительно превышает возможную разрешенную дозу для ребенка.
Поэтому запрещено применение лекарств, негативно влияющих на печень, сердце, кровеносную и нервную систему человека.
Кроме того, даже безопасные для организма матери медикаменты могут нанести существенный вред новорожденному. У детей диагностируются внутренние кровотечения, ядерная желтуха, судорожные синдромы, если мать длительный период пьет запрещенные лекарства.
От головной боли кормящей маме нельзя принимать:
- Анальгин и все анальгетики. Лекарственные средства данной группы отрицательно влияют на работу сердца, высокотоксичные, могут вызвать отравление у новорожденного.
- Эрготамин и все препараты, быстро купирующие приступ мигрени. Лекарственные средства поступают в грудное молоко в высокой концентрации и не выводятся из организма долгий период времени. Эрготамин при приеме отрицательно влияет на работу надпочечников, может вызвать сбой работы нервной системы. Иногда врачи разрешают прием Сумамигрена, если женщину мучают сильные приступы и предполагаемая польза превышает наносимый вред.
- Цитрамон и все лекарства, содержащие кофеин. При приеме матерью этих препаратов наблюдается повышенная возбудимость у новорожденных, нарушение сна, раздражительность.
Категорически запрещены барбитураты, кодеиносодержащие препараты, седативные лекарственные вещества, транквилизаторы в период лактации. Данные лекарственные средства влияют на нервную систему детей, могут вызвать необратимые изменения в головном мозге, если их принимать кормящим мамам.
Особенности приема лекарств
Если возникает необходимость принять от головной боли при грудном вскармливании препарат, который может нанести определенный вред ребенку, рекомендуется придерживаться правил:
- Таблетка пьется перед кормлением или в самом начале. Так ребенок получит молоко, в которое ещё не попало лекарственное действующее вещество.
- Через час после кормления грудью нужно сцедить молоко полностью из обеих грудей.
- Следующее кормление, из второй груди, не раньше, чем через час после сцеживания.
Чем быстрее выводится действующее вещество, тем лучше. Обязательно сообщайте терапевту, к которому Вы обратитесь за помощью, о том, что кормите ребенка грудью. С учетом возраста младенца врач подберет то, что можно при головных болях кормящей маме на данном этапе лечения.
Немедикаментозное лечение
Лучше всего не принимать медикаменты для лечения головной боли, а воспользоваться вспомогательными методами для устранения дискомфорта. Снять приступ головной боли поможет:
- Теплый душ.
- Ванночка с холодной водой для ног. После нее ступни необходимо энергично растереть.
- Бальзам «Звездочка». При первых признаках дискомфорта им нужно натереть виски.
- Короткий дневной сон.
- Проветривание помещения.
- Самомассаж. Можно растереть себе шею и плечевой пояс.
Иногда кормящие женщины предпочитают снимать неприятные ощущения не лекарственными средствами, а травяными чаями: с душицей, багульником, лопухом. Не стоит принимать их без предварительной консультации врача. Самыми безопасными травами считаются ромашка, мята, мелисса лимонная.
Профилактические меры для укрепления здоровья
Что можно делать кормящим мамам от приступов головной боли, чтобы избежать их повторения и приема лекарственных препаратов? Молодым мамам рекомендуется изменить свой образ жизни, больше внимания уделять своему самочувствию. От головы при грудном вскармливании помогает выполнение определенных правил:
- Высыпайтесь. Чтобы не бегать всю ночь к кроватке с младенцем, используйте совместный сон. Это позволит спать и кормить новорожденного, не вставая с кровати.
- При кормлении грудью выбирайте максимально удобную позу для себя. Это исключит появление остеохондроза из-за затекшей шеи. Грудное вскармливание предполагает соблюдение комфорта не только для новорожденного, но и для мамы.
- Поддерживайте в помещении температуру 18-20 градусов по Цельсию, увлажняйте воздух. При таком температурном режиме снижается возможность инфекционного заболевания.
- Ходите на длительные прогулки. Ходьбу перемежайте отдыхом на скамейке. Час-два на свежем воздухе помогут обогатить кислородом кровь.
- Кормящим мамам рекомендуется заниматься любимым видом спорта: ходить на каток, кататься на велосипеде, плавать в бассейне. Если такой возможности нет, нужно выполнять дома простую зарядку, позволяющую поддерживать общий тонус мышц.
- Избегайте скандалов, выяснения отношений, стрессов. Нервные потрясения не только приводят к головным болям, но и затрудняют грудное вскармливание, провоцируют снижение лактации.
Чтобы головная боль при грудном вскармливании беспокоила как можно реже, женщине необходимо достаточно отдыхать. Делегируйте свои полномочия по уходу за малышом супругу, родственникам. Молодой маме нужен как минимум час в сутки для релаксации и расслабления.
Видео
Источник
