Головная боль мерцание тошнота

Головная боль мерцание тошнота thumbnail

Иногда перед глазами появляются блестящие точки, например, при пониженном давлении. Однако мерцание в глазах нередко связано и с головной болью.

Болит голова

Факторы развития

На то, что может болеть голова и мерцать в глазах, влияют следующие факторы:

  • Изменение давления атмосферы. На перепады реагируют сосуды головного мозга, от чего начинает болеть голова, мерцать в глазах, появляется рябь.
  • Понижение уровня кислорода крови. Это происходит при долгой работе внутри непроветриваемого помещения.
  • Пережатие сосудов шеи – неудобная поза с наклоненной, запрокинутой головой, что приводит к снижению питания головного мозга, и также может болеть голова.
  • Истощение организма.
  • Воздействие отравляющих веществ (никотин, алкоголь, пища с химическими добавками).
  • Хронический стресс.

Причины возникновения и симптомы

Рябит и мерцает в глазах одновременно с тем, когда начинает болеть голова, – такая совокупность присуща некоторым состояниям в норме и при патологии.

Типы головной боли

Мигрень

Жалобы на рябь в глазах, а потом на то, что начинает болеть голова, бывают при мигрени. Мигрень отличается от обычной головной боли своей интенсивностью, боль чаще всего начинается в половине головы, имеются предвестники (аура). Глазная симптоматика при этом является зрительной аурой развития мигренозного приступа. Перед глазами начинают мерцать точки, зигзаги.

Мерцает в глазах и при особой разновидности мигрени – глазной, когда при головной боли нарушается зрение. Из-за наличия мерцающих бликов перед глазами ее назвали мерцательной скотомой (выпадение участка поля зрения).

Гипертоническая болезнь

Состояние резкого повышения артериального давления опасно срывом механизма защиты сосудов головного мозга. Человеческий мозг является важным органом, поэтому требует большого количества кислорода, переносимого кровью.

При высоком давлении раздражаются болевые рецепторы оболочки мозга, нарушается питание его клеток и клеток зрительного нерва. Если затрагиваются затылочные области, то развиваются проблемы со зрением. Вот почему болит голова, рябит и мерцает в глазах.

Головные боли

Остеохондроз

Блики в глазах, сочетающиеся с головной болью, описываются при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Механизм появления их связан с нарушением кровоснабжения головного мозга.

Артерии, питающие мозг, находятся как внутри черепа (интракраниально), так и снаружи (экстракраниально). Наружная часть проходит в отверстиях, образованных отростками шейных позвонков.

Если позвоночник этого отдела искривлен, на краях отверстий имеются солевые отложения, то кровоток снижается, появляются вышеперечисленные симптомы. Кроме того, что голова начинает болеть, развиваются вестибулярные нарушения: головокружение, тошнота, шум в ушах.

Беременность

Вынашивание ребенка – колоссальный труд для организма будущей матери. Гормональная перестройка, которая возникает при беременности, влияет на повышение или понижение давления.

Беременные женщины также страдают анемией, гиповитаминозами. От этого болит голова, мерцает в глазах. Грозным симптомом блики в глазах с головной болью служат при кровопотере, отслойке плаценты, тяжелом токсикозе.

Офтальмологические проблемы

Рябит, мерцает, вместе с тем начинает болеть голова у людей с высокой степенью близорукости. Глазное яблоко значительно вытягивается, приобретая форму огурчика. Зрительные мышцы перенапрягаются, вызывая сначала глазную, а потом головную болевую симптоматику. Звездочки, зигзаги, точки, что мерцают, связаны с нарушением питания сетчатки.

Дополнительно приглашаем почитать о случаях, когда одновременно болит голова и глаза — статья здесь.

В следующих видео детский врач-офтальмолог, кандидат медицинских наук рассказывает о мушках в глазах. Это один из видов мерцания и тот случай, когда оно не опасно.

Обследование

Приступать к лечению необходимо после тщательной диагностики пациента, для этого может потребоваться:

  • исследование зрения (острота, поля зрения, глазное дно);
  • компьютерная или магнитно-резонансная томография;
  • ультразвуковое исследование глазного яблока, матки;
  • клинико-биохимические анализы крови;
  • холтер;
  • консультации нескольких смежных специалистов (терапевт, невролог, офтальмолог).

Обследование мерцания в глазах и головной боли

Лечение

Необходимую терапию, когда болит голова и мерцает перед глазами, сможет подобрать квалифицированный специалист. Препараты будут зависеть от первопричины (заболевания).

  • Гипертоническая болезнь нуждается в назначении препаратов, снижающих артериальное давление («Эналаприл», «Вазар», «Сернокислая магнезия»).
  • Остеохондроз сочетает обезболивающие, расслабляющие мышцы, противовоспалительные, защищающие хрящевую ткань препараты («Мидокалм», «Мовалис», «Хондроитин сульфат»).
  • При анемии беременных показаны препараты железа («Феррум лек», «Тардиферон», «Сорбифер»), фолиевая кислота.
  • Для мигрени антимигренозные препараты («Антимигрен», «Суматриптан», «Золмитриптан»).
  • При снижении питания сетчатки витаминные капли («Вита-йодурол», «Тауфон», «Оковит», «Эмоксипин»).

Профилактика

Позаботьтесь о своем здоровье сейчас, профилактируйте болезни:

  1. Следите за артериальным давлением.
  2. Выполняйте гимнастику для шеи, глаз.
  3. Носите очки или линзы достаточной силы.
  4. Высыпайтесь.
  5. Исключайте алкоголь, никотин, кофе из жизни.
  6. Занимайтесь спортом.

Некоторые причины, когда начинает болеть голова, мерцает, рябит зрение, требуют внимания. При появлении таких жалоб обратитесь к специалисту.

Комментируйте ниже, были ли подобные симптомы у вас или знакомых, какие методы лечения были эффективны.

Источник

Рябь в глазах, боль в половине головы, сопровождающаяся тошнотой, – основные симптомы мигрени. Это заболевание, которое характеризуется регулярными приступами головной боли. При возникновении недуга не стоит откладывать лечение на потом. Необходимо в обязательном порядке обратиться за помощью к врачу.

Мигрень и рябь в глазах

Причины возникновения заболевания

На сегодняшний день точные причины возникновения мигрени не установлены. Наиболее часто поддаются этой болезни люди среднего возраста.

Факторы риска мигрени (Таблица 1 )

[table id=58 /]

Наиболее распространенными причинами заболевания являются:

  • недостаток сна;
  • изнурительные путешествия;
  • неправильное питание.

На мерцание и боль могут влиять некоторые продукты питания, а также различные химические добавки, которые в них содержатся (подробнее здесь). Мигрень может возникать после пережитого сильного эмоционального стресса или при физических перенапряжениях. Приступ головной боли возможен при ярких мерцающих огнях, резких запахах, изменениях погоды и т. д.

Разновидности и симптоматика заболевания

В зависимости от симптоматики мигреней данное заболевание может быть с аурой и без ауры.

Основной особенностью мигрени с аурой является ее проявление за 10-60 минут до наступления сильной головной боли. Приступ выражается в виде следующих нарушений:

  • слуховые;
  • обонятельные;
  • зрительные;
  • неврологические.

В данном случае аурой могут выступать световые вспышки, цветные и белые пятна, которые появляются в поле зрения больного. Самой распространенной формой мигренозной ауры является рябь в глазах. Проявляется в виде искажения реальности, дефектов зрения, линий или точек, которые пульсируют.

Приступ сильной головной боли при этой форме заболевания начинается только после ауры. Чаще всего локализация боли происходит в одной части головы. Она может иррадиировать в челюсть, шею или глаза. Боль характеризуется наличием постоянных пульсирующих приступов и усиливается при физических нагрузках, ярком свете, резких запахах, шуме. Длительность головной боли продолжается несколько минут или несколько часов.

Аура при этой форме заболевания может быть положительной или отрицательной. К положительной ауре относят яркий свет, мерцание,  а также звезды, зигзагообразные линии, которые заполняют поле зрения или увеличиваются.  При отрицательной ауре больной жалуется на появление темных кругов перед глазами, туннельного зрения, слепых пятен.

Мигрень без ауры связана с сосудами и не имеет ничего общего с давлением. Большую роль в проявлении мигрени без ауры является предрасположенность. При этой форме заболевания провоцирующими факторами выступают курение, стрессы, частые приемы алкоголя, изменение гормонального фона у женщин, менструальный цикл и т. д.

О менструальной мигрени читайте здесь.

К общим симптомам мигрени, независимо от формы заболевания, относится  повышение аппетита или его снижение, мерцание в глазах. Больной очень часто испытывает чувство жажды, независимо от температуры. Многие пациенты жалуются на появление чувствительности к резким звукам или свету, а также на то, что у них рябит в глазах. При мигрени у пациентов наблюдается частая смена настроения, которая сопровождается раздражительностью, беспокойством или депрессией.

Диагностика болезни

При появлении периодических головных болей пациентам, независимо от их возраста, необходимо в обязательном порядке обратиться за помощью к специалисту. Установление диагноза осуществляется на основе истории болезни. Больной проходит специальные тесты, с помощью которых исключается возможность постановки неправильного диагноза. Во время посещения пациента доктор рассматривает такие критерии:

  • длительность головных болей от 4 до 72 часов;
  • при физической активности боль усугубляется;
  • боль имеет пульсирующий характер с одной стороны головы;
  • мерцание и рябь в глазах;
  • появление рвоты, тошноты, чувствительности к звукам и свету во время приступов.

При первых проявлениях мигрени пациенту необходимо завести дневник, в котором отмечается длительность и регулярность головных болей. С помощью него доктору будет намного легче поставить диагноз.

При посещении специалиста пациент должен ему рассказать о причинах появления головных болей и о способах их подавления, также пережитых стрессах, депрессиях, тревогах. Если пациент имеет вредные привычки в виде злоупотребления алкоголем, наркотиками, кофеином, табакокурения, то у него часто появляется мерцание и боль.

Диагностика болезни

При посещении врача пациенту необходимо в обязательном порядке рассказать о травмах головы и спины, перенесенных хронических заболеваниях. Лучше всего предоставить доктору историю болезни.

Также диагностика заболевания заключается в осмотре пациента врачом и назначении магнитно-резонансной томографии, КТ. Эти исследования могут выявить аномалии, которые являются причиной мигрени.

Особенности лечения

Лечение мигрени проходит только после установления диагноза, наиболее часто медикаментозным путем. Больному назначают обезболивающие препараты, лучше всего начинать лечение сразу же после проявления первых симптомов.

Не стоит заниматься самолечением, так как это может серьезно навредить вашему здоровью.

При легких или умеренных атаках назначаются безрецептурные обезболивающие средства. При приеме полной дозы препарата на начальной стадии заболевании они помогают полностью избавиться от заболевания.

При более тяжелых формах заболевания пациентам назначают обезболивающие препараты, которые относятся к категории анальгетиков, такие как ацетаминофен, ибупрофен, напроксен, Экседрин, мотрин и т. п.

Особенности лечения

Первыми препаратами, которые разрабатывались для лечения мигрени, являются триптаны. Именно поэтому доктора их очень часто назначают пациентам с этим заболеванием. Во время приема этих медикаментозных средств уровень серотонина в мозге сдерживается, что исключает возможность возникновения атак. Они характеризуются отсутствием седативного эффекта, а также эффективностью.

Особенности лечения приступов мигрени и межприступное лечение (Таблица 2)

[table id=59 /]

Потом пациентам назначаются препараты, в состав которых входит эрготамин. С их помощью производится сжатие гладких мышц, которые покрывают сосуды. Эрготамин содержится в таких препаратах, как дигидроэрготамин, мигранал, прием этих медикаментозных средств запрещается людям пожилого возраста, беременным женщинам, пациентам, которые имеют опасные хронические заболевания.  Если мигрень сопровождается тошнотой и рвотой, то пациентам прописывают метоклопрамид.

Для того чтобы снизить количество приступов, необходимо очень серьезно отнестись к межприступному лечению и профилактике мигрени. Для этого нужно не только принимать вышеуказанные препараты, но и вести правильный образ жизни. Человеку необходимо высыпаться и много отдыхать, а также употреблять как можно больше пищи. Прием препаратов осуществляется с целью подавления симптоматики заболевания.

Головная боль – это очень серьезное заболевание. При появлении ее первых признаков (рябит в глазах, появляется мерцание) необходимо в обязательном порядке обратиться за помощью к врачу.

Источники:

  1. Вейн А.М. Головная боль // Журнал неврологии и психиатрии им. С.С. Корсакова, 1996.- Т.36.- №3, с. 5-7.
  2. Вейн А.М., Колосова О.А. Головная боль и мигрень // Топ. медицина, 1997.- №2.- с. 13-16.
  3. Вершилина С.В., Колосова О.А., Вознесенская Т.Г. Клинико-нейрофизиологические соотношения при мигрени // Журнал неврологии и психиатрии им. С.С. Корсакова, 1996.- Т.96.- №3.- с. 38-40.
  4. Вессели П. Единые международные диагностические критерии головной боли // Топ. медицина, 1996.- №21.- с. 16-17.
  5. Герхард Лайбхохд. Мигрень – болезнь века // Вестник народной медицины России, 1996.- №2,- с. 33-36.
  6. Горбач И.Н. Критерии диагностики в неврологии: синдроматика. Мн, 1997.
  7. Данилов А.Б., Чернышов О.Ю., Вейн А.М., Колосова О.А. Тригеминальные вызванные потенциалы при мигрени // Журнал неврологии и психиатрии им. С.С. Корсакова, 1998.- т. 98.- №4.- с. 29-31.
  8. Дигидергот – назальный аэрозоль в терапии мигрени // Клиническая фармакология и терапия, 1998.- №2.- с. 84-85.
  9. Карлов В.А. Терапия нервных болезней / Руководство для врачей. М., 1996.
  10. Колосова О.А., Осипов В.С. Современные аспекты клиники и патогенеза мигрени (обзор) // Журнал неврологии и психиатрии им. С.С. Корсакова, 1991.- №5.- с. 104-106.
  11. Колосова О.А. Сравнительные результаты фармакотерапии мигрени // Журнал неврологии и психиатрии им. С.С. Корсакова, 1997.- т. 97.- №11.- с. 19-21.
  12. Моисеев С.В. Суматриптан (имигран) при мигрени // Клиническая фармакология и терапия, 1997.- №3.- с. 86-88.
  13. О применении ацетилсалициловой кислоты при головной боли и мигрени // Фармацевтический мир, 1997.- №1.- с. 43-44.
  14. Осипова В.В, Хомак Е.Б. и др. Кластерная головная боль – описание клинического случая и некоторые аспекты патогенеза // Журнал неврологии и психиатрии им. С.С. Корсакова, 1996.- т. 96.- №3.- с. 100-103.
  15. Синячкин М.С., Вейн А.М. и др. Сульпирид в профилактическом лечении мигрени // Журнал неврологии и психиатрии им. С.С. Корсакова, 1997.- т. 97.- №11.- с. 28-32.
  16. Степанченко А.В. Мигрень // Доктор, 1997.- №1.- с. 68-70.
  17. Чекнев С.Б., Ашмакова Я.Г., Горожалина Е.С. и др. Иммунопатологические проявления мигрени: изменение активности естественных киллеров и ее регуляция интерфероном // Иммунология, 1997.- №6.- с. 33-37.
  18. Ченцева А.С., Стаховская Л.В., Лескова Н.Н. и др. Имигран в лечении приступов мигрени // Топ. медицина, 1997.- №2.- с. 19-21.

Похожие статьи:

Источник

От появления головной боли, сопровождающейся мерцанием в глазах, не застрахован никто. Сочетание симптомов нередко появляется у здоровых людей молодого возраста под влиянием внешних факторов. Точный механизм развития комплекса признаков не установлен, но специалисты выделяют ряд профилактических рекомендаций. При регулярном появлении ряби в глазах, а потом головной боли следует посетить терапевта. Доктор соберет первичный анамнез, проведет осмотр, назначит лечение или направит к специалисту узкого профиля.

Рябь в глазах – причины развития

По статистике, в двух третях случаев комплекс признаков имеет наследственную природу. Он редко появляется у детей, женщины жалуются на проблемы чаще мужчин. Разовое возникновение дискомфортных ощущений в 95% ситуаций становится результатом действий самого человека, влияния внешних факторов.

Головная боль мерцание тошнота

Появление мерцания в глазах и головной боли часто оказывается реакций организма на такие раздражители:

  • перепады атмосферного давления, уличной температуры, акклиматизация;
  • кислородное голодание мозга из-за повышенной интенсивности спортивных занятий, пребывания в душном помещении, отказа от прогулок на свежем воздухе;
  • стрессы, затянувшаяся эмоциональная усталость;
  • издержки профессии – долгое нахождение в неудобной позе, отсутствие возможности размяться;
  • диеты, приводящие к голоданию головного мозга, недостатку витаминов, минералов;
  • курение, употребление алкоголя;
  • употребление продуктов, богатых химическими добавками.

Даже при такой природе симптома нельзя расслабляться. Если не устранить действие провокатора, неприятные ощущения будут появляться все чаще. Со временем это может стать причиной навязчивых состояний или органических сбоев.

Мерцание и потом головная боль

Сочетание симптомов характерно для глазной мигрени, которую еще называют мерцательной скотомой. Это одна из разновидностей неврологического заболевания, причиной которой становятся изменения главных сосудов зрительных нервов. Сначала у пациента отмечается нечеткость зрения, возникают визуальные дефекты в виде пятен, мерцаний, бликов. Они доставляют человеку серьезный дискомфорт, не позволяют заниматься привычными делами. Проблема способна затрагивать только один или сразу оба глаза. Она сохраняется в течение 20-30 минут, после чего возникает характерная для мигрени головная боль.

Головная боль мерцание тошнота

Лечение подбирается врачом в зависимости от формы, выраженности, особенностей течения болезни. Схема лечения обычно основывается на приеме препаратов, меняющих ширину просвета сосудов. Также пациенту назначают антидепрессанты, миорелаксанты, ноотропы, курс массажа.

Больше о мерцательной скотоме вы узнаете из этой статьи.

Проблема возникает при беременности

В 85% случаев зрительный дискомфорт на фоне цефалгии оказывается физиологической реакций организма на зачатие, подготовку тела к родам. Он становится результатом активации процесса кровообращения, увеличения объема крови.

Эти моменты создают повышенное давление на сосудистые стенки, провоцируя рябь в глазах, незначительное повышение внутричерепного давления, ноющие ощущения в голове. Если других тревожных признаков нет, а все анализы в норме, нет поводов для волнения.

Еще блики в глазах в сочетании с головной болью при беременности могут указывать на такие патологические состояния:

  • значительное повышение или понижение артериального давления;
  • низкий уровень гемоглобина в крови;
  • остеохондроз шейного отдела позвоночника;
  • офтальмологические проблемы, поражающие сетчатку глаза;
  • отравление организма ядами или токсинами.

Все перечисленные моменты угрожают здоровью женщины, поэтому требуют немедленного начала лечения. Независимо от степени выраженности симптомов, при первом их появлении стоит посетить врача, чтобы убедиться в отсутствии серьезных проблем.

Подробнее о цефалгии во время беременности вы узнаете здесь.

Появление недуга при гипертонии

Стойкое повышение артериального давления увеличивает риски развития инсульта, гипертонического криза других экстренных состояний. На наличие заболевания указывает характерная клиническая картина, при появлении которой надо измерить АД. У пациента плывет в глазах, и сильно болит голова. Цефалгия пульсирующая, распирающая, интенсивная, преимущественно затылочной локализации. Визуальный дискомфорт дополняется мушками, потемнением фона, снижением остроты зрения. Это дополняется головокружением, тошнотой, проблемами со сном, раздражительностью.

Головная боль мерцание тошнота

Лечение гипертонии должно быть комплексным, продолжительным, направленным на борьбу с причиной проблемы. Оно ведется только под контролем врача. Мало пропить курс гипотензивных препаратов или мочегонных средств. Необходимо внести изменения в свой образ жизни – скорректировать питание, избавиться от вредных привычек, заняться спортом, вести профилактику стрессов.

Больше о гипертонии и связанных с патологией симптомах вы узнаете здесь.

Что означает рябь при переутомлении

Ненормированные рабочие дни, изнуряющие физические нагрузки, хронические стрессы тоже нередко
Головная боль мерцание тошнотапровоцируют появление симптомов. Все они становятся причиной перенапряжения мышц, из-за чего нарушается кровоснабжение головного мозга. Орган начинает испытывать гипоксию, перестает справляться со своими функциями, пытается подавать сигналы о сбоях. У человека с переутомлением расплывается картинка в глазах, болит голова и отмечается общее ухудшение самочувствия. Нередко это дополняется головокружением, ухудшением координации, шумом в ушах, перепадами настроения.

На начальной стадии развития проблемы пациенту достаточно продолжительного полноценного отдыха для избавления от всех симптомов. В дальнейшем следует устранить провоцирующие факторы, иначе проблема быстро вернется. В тяжелых случаях больному назначают седативные препараты растительного происхождения, физиотерапию, массаж, ноотропы.

Патология развивается при мигренях

Рябь в глазах и головная боль повышенной интенсивности характерны для мигренозных приступов. Визуальный дискомфорт может оказаться проявлением ауры или бурной реакцией организма на внешние раздражители. Цефалгия имеет преимущественно одностороннюю локализацию, представлена пульсацией. Картина дополняется слабостью, головокружением, тошнотой, повышенной восприимчивостью к свету, звукам или запахам. Продолжительность приступа составляет от 3 до 72 часов. Для его снятия необходимо использовать лекарственные препараты, индивидуально подобранные неврологом.

Головная боль мерцание тошнота

Больше о мигрени с аурой вы узнаете здесь.

Остеохондроз и рябь в глазах

Отказ от физических нагрузок, ведение нездорового образа жизни, сидячая работа и наличие лишнего веса способствуют развитию остеохондроза шейного отдела позвоночника. В позвонках столба начинают происходить дистрофические изменения тканей, из-за которых элементы деформируются или смещаются. Это приводит к сдавлению нервных окончаний и кровеносных сосудов, что негативно сказывается на работе головного мозга. Ткани органа начинают испытывать гипоксию, дефицит питательных веществ.

У пациента болит голова, отмечается помутнение в глазах, возникает шум в ушах. Движения шеей доставляют дискомфорт, сопровождаются хрустом. Больной испытывает тошноту, общую слабость, проблемы с координацией. Лечение направлено на восстановление функциональности отдела позвоночника, возобновление циркуляции крови. Первое достигается за счет приема НПВС, хондропротекторов, массажа, ЛФК и физиотерапии. Для восстановления кровообращения используют препараты для расширения сосудов, ноотропы.

О влиянии остеохондроза вы узнаете из этой статьи.

Эффективное медицинское лечение

Метод терапии при сочетании симптомов подбирается врачом с учетом причин состояния. Прием анальгетиков на таком фоне редко приносит облегчение. Лучше попробовать другие доступные способы скорой помощи, а при первой же возможности посетить терапевта.

Головная боль мерцание тошнота

Когда рябит в глазах и навязчиво болит голова, можно сделать следующее:

  • проветрить помещение или погулять на свежем воздухе;
  • сделать массаж головы;
  • выполнить гимнастику для глаз и шеи;
  • поспать в темном прохладном помещении;
  • принять контрастный душ;
  • приложить прохладные компрессы к больному месту и глазам.

Первым действием при появлении дискомфортных ощущений должно быть измерение АД. Если цифры повышены, следует выпить прописанное врачом лекарство или срочно обратиться за медицинской помощью.

Правильная профилактика проблемы

Появление неприятных ощущений легко предотвратить. Для этого достаточно вести здоровый образ жизни, не допускать развития перечисленных выше патологий, своевременно обращаться к врачам со своими проблемами.

Способы предупредить мелькание в глазах на фоне цефалгии:

  • употребление достаточного количества жидкости;
  • отказ от курения, злоупотребления алкоголем, напитками с кофеином;
  • регулярный ночной отдых не менее 7-8 часов;
  • правильное питание – в рационе должно присутствовать достаточное количество макронутриентов, витаминов, минералов. Из меню следует исключить продукты с химическими добавками, стимуляторы, жирную и жареную пищу;
  • проветривание рабочего или жилого помещения не реже двух раз в день;
  • при работе за компьютером или сидячем образе жизни каждые 1-2 часа выполнять легкую разминку, гимнастику для глаз.

Дополнительно следует заняться профилактикой стрессовых ситуаций. В этом помогут спорт, хобби, релаксационные мероприятия (йога, СПА, массаж). В крайнем случае допускается прием успокоительных препаратов натурального происхождения.

Появление ряби в глазах, за которой следует головная боль, может указывать на развитие близорукости. В этом случае от симптомов спасут лишь правильно подобранные очки или контактные линзы. Возможных причин состояния множество, поэтому решение проблемы лучше доверить профессионалу.

Источник